主播：饿总 李加州 赵天霸 崔恩 久未更新的综艺龙虎榜终于来啦！李组长终于挂牌营业！ 本期分为上下两期！下周我们继续！ 综艺内容为：演员请就位3；无限超越班3；妻子的浪漫旅行2025；周游记3；五十公里桃花坞2025 欢迎收听花花局外人。 局外生花，祝您开心。 The Black Keys - 10 Lovers Gaidaa - I Like Trouble

序/ 1945年，上海新昌路酱园弄的周春兰（詹周氏）用厨房里的菜刀完成了对丈夫的肢解。 当时间来到2010年，四川安岳县发生了一起杀夫惨案，则以更触目惊心的方式——肢解与烹煮，再次诠释了婚姻牢笼中“吃与被吃”的循环悲剧。 这里的“吃”既指字面意义上对丈夫尸体的肢解与烹饪，也指代在婚姻与社会结构中，女性作为“被吃者”所承受的系统性剥削、暴力与吞噬。 同时，这起惨案也推动了中国《反家庭暴力法》的立法进程。 轴/ 00:00 导入 李碧华《潮州巷·吃卤水鹅的女人》 05:05 笼盖之下 奇怪的李彦 08:36 蒸笼之中 结为夫妻 11:33 盘中餐 李彦的尊严 金钱操控 实施暴力与性侵 离婚 24:00 “反噬” 杀人 分尸 30:44 以暴制暴 千千律师事务所 吃人的系统 受虐妇女综合征 图片/ 音乐/ 《SIX》——SIX 参考/ 《千千案例|徘徊在死亡的边际线上——四川安岳妇女李某以暴制暴杀夫案》 《家暴、死囚和一部法律的诞生》 《刀下留人 李彦因家暴杀夫罪不至死-网易访谈实录》 《李彦死刑案重审纪实:妇女涉刑罪 家暴如何纳入考量》 《My sister, on death row for fighting back》 延伸阅读/ 公益律师郭建梅：我们办的不是案件，而是当事人的人生 北京千千律师事务所官网

本期主播 杨蒙恩、大盆、大刘、大老王 杨蒙恩丨特邀(@蒙恩是蒙恩啊):我是你搭子 大盆(@好大一个盆儿):Dadada，换上快乐舞步，Dadada 大刘(@小小的大刘):搭哩个搭 大老王(@楼下王叔):爱搭不理的 欢迎各位收听本期由 美味百搭的维他奶豆奶 赞助播出的正经叭叭。 这期大家聊了一下「搭子」这个话题，咱们的好朋友维他奶豆奶，就是早餐的好搭子。 作为亚洲市场No.1的豆奶品牌，相信听友们对维他奶肯定不陌生，尤其听说广深的朋友们更是打小就一直喝。 因为这次合作，主播们最近早餐也在喝，有原味/低糖/巧克力/甚至还有新出的果味豆奶，每天换着样地喝，每一种口味都很百搭。 专属优惠点这里 在B站和小红书的同名账号「正经叭叭」会在每周五更新节目录制现场的视频切片。诚邀各位关注公众号「惊讶喜剧」并回复「正经叭叭」，扫描弹出的二维码，小助手会把您拉进我们的叭叭听友13群，可以和主播互动、第一时间获取线下录制相关资讯、还会不定期掉落演出优惠。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见。 大家对我们品牌方的支持就是对正经叭叭最大的支持！ 视频切片：B站/小红书@正经叭叭 策划：大老王×老蒋 制作：大老王 商务：大刘×老蒋 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

病情稳定第60期 今天我们聊的是：#越早拥抱羞耻感，越早享受心灵解放之路# 为什么少女变成阿姨以后，不那么容易受困于羞耻感了，俗称“不那么要脸”了。 因为知道自己所剩时日无多，不再纠结于“别人的眼光”，想做就去做，想说的话也赶紧说。 年纪轻的时候就真的很难，反复琢磨自己在他人眼里“好不好”，“哪里还不够好”。仿佛誓要跟全世界的人做好朋友。 等到慢慢积攒了一些爱自己的力气和关系，就会略好一点，对自己的存在笃定多一些，不那么摇摇欲坠。 羞耻感源于无法从所爱之人的眼光里看到自己是好的，解题思路很多，其中最核心的还是：你不必好，也可以被爱。 #章节速览 01:17 羞耻是一种什么感觉 05:35 养育者的语言和回应塑造了羞耻感 11:47 当我们相信自己有缺陷，羞耻感的痛苦已经开始 15:56 羞耻感引发的双重束缚 19:25 恼羞成怒是保护自己免于崩溃的挣扎 25:28 羞耻感是情绪和冻结状态混合在一起的产物 27:48 怎么跟羞耻感相处 30:53 迷走神经跟创伤、羞耻感的修复密切相关 35:39 转化羞耻的途径是接纳并整合为自尊的一部分 38:48 羞耻发生的身体线索和快速缓解技巧 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

聊得忘形又忘情，完整版请见公告、静音片段不删、你会知道失去了多少。 嘉宾：五花肉 - 00:00:20 综评 00:06:29 什么才算“悬案”？ 00:09:41 拿刀还是嘴炮？ 00:17:41 偷生犟种周惠珍（詹周氏）& 非典型狱霸王许梅 & 半进步文化人西林 & 微登桑德拉 00:29:32 咱算是走进新时代了吗？ 00:34:07 阴沟里翻船的大丈夫——男人的八宗罪 00:50:53 “绝对力量”是个伪命题 01:15:17 “法”和“不法” 01:16:44 我们期待怎样的女性电影？ - 相关材料： 1. 书籍 a. 《杀/夫》 b. 《萨/德式女人》 c. 《蝲蛄吟唱的地方》 d. 《白夜行》 e. 《金/瓶/梅》 f. 《金牌月嫂田花花》 2. 影视 a. 《双食记》 b. 《哈利波特》 c. 《电击少女》 - 想听更多？移步专题《不懂电影》

看到最近北大韦神又再度走红网络，以及诸多娱乐圈塌房翻车及逆袭的事情，有感而发。不禁发出灵魂提问：为什么我们那么喜欢"造神"？又为什么那么乐此不疲于造神毁神？ 主播：松阴 节目开始前，请大家加入听友群(加群方法见播客介绍页)，以及帮忙多多转发！ 03:01 韦东奕莫名地成为了"赛博孔子" 05:09 大众就喜欢刻板印象 07:50 古话说得好：临时抱佛脚 13:02 为什么我们追星追偶像都很极端化 16:03 蔡徐坤的“逆袭” 19:33 希望自己的idol少说两句吧 23:14 国内搞“偶像崇拜”还有鄙视链 26:22 理工男/程序员其实非常容易“偶像崇拜”

“有没有人觉得，25-30岁很难熬？”害怕往后还会再难些。无法轻易挣脱其中情绪与压力的人，被长久、被动地推着走。我们都想找到一个适用的人生节奏，也想找到某种比希望更确凿的发力点，借此作为转变人生的行动力。 在《人生解忧：佛学入门四十讲》单向空间·顺德 ALSO 店的新书分享会上，历史学家成庆与人类学家袁长庚坐在一起，开启生命场域的探讨：关于让自我从主流中溢出的勇气，人生决断力的掌握，佛学信仰的智慧本质，与世界搭建联系的耐心，以及在卸责的现代性里，扮演主动负责的人。这场实用且极其真诚的谈话， 离你我共有的困顿很近，并数度显示当下已有的自由与转机。“看了几十年 livehouse，第一次从后台上场。体验了一把乐手的瘾。”开场感触，即似隐喻。透过禅宗之境，任意学说的真相都在符号之下。不存在绝对的方法论与速成的顿悟，却需要你真正地活，承担起作为“找到人生节奏”这个词的主语重力。 本次沙龙收录于播客「破产书店」特别栏目「单向现场」。 |\📖你会听到\| 06:30 如果真的要让人生感到幸福，更多的是要培养出对自己生命的良好判断力跟决断力 14:31 卷的程度，会影响生命的感受力 23:35 你的家、你的职场，原则上都可以成为修行的道场 31:15 不要试图寻找所谓掌握人生的工具 34:03 现代社会非常难克服的一面，就是每个人都想当一个安全者 43:59 人类文明走到今天，是因为我们会关照个体处境的局限性 49:14 一种比较合理的人生观，是你要抵抗很多外在的评价 54:40 当你太执着于可靠性、稳定性，一定会因为这个世界的变化而感到痛苦 01:02:23 我们该如何避免被社交媒体牵着情绪走？ 01:14:48 我们活得太紧绷了，其实我们没有自己想象的那么容易毁灭 |\📖想说的话\| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：董晋宜 后期制作：猪猛猛 商务：董晋宜 编辑：猪猛猛、杀手 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚

高考成绩发布，又是报志愿的时候。每到这时， “人生重大选择”这几个字，就会频频出现在首页，被用得像是一口从天而降的大锅。 但是亲爱的，有没有一种可能，这本身是个伪命题？ 人生就是一个选择接一个选择，放轻松，单个决策可能没有你想的那么重要！今天的魔法打败魔法，我们来聊聊选择的秘密，内附一点做选择的公式方法。

公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询介绍 课程报名都在这里） B站：Acrux心理实验室 （牌卡相关在这里） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

主播／赟赟 我似乎一直都是一个食欲旺盛的人，小时候经常被妈妈叫作“好吃鬼”，长大后每顿饭都比同事朋友吃得多。 以前我会为自己“怎么就管不住嘴”而难为情，和朋友一起吃饭，别人草草几口便说饱了，留下目瞪口呆的我。 但我现在已经完全释然，且不说小时候哪有孩子不贪吃，偏偏家里大人会藏起所有零食，做饭也常常不顾及我的口味。 等长大了，经历过无精打采、完全吃不下饭的精神低谷期，你就会知道，还想吃、还能吃，也是非常宝贵的。 就像有句台词所说，哭着吃饭的人，是可以走下去的。

主播／李荟莹 木心说过一句话：“好朋友是怎样个好法的呢，两个晦气沉沉的人，突然见了面，一切都变得光鲜灿烂的样子。” 现在，我们就是他笔下变得光鲜灿烂的好朋友，周末，借着晓橙婚礼的契机，来了一场久违的聚会。似乎只有婚礼这个由头可以让我们跨越1000多公里相聚，有时候这也成了我们想要举办婚礼的原因之一，两个朋友之间想见面不是难事，但几个朋友聚齐就是一件很难的事情了。 万芳有一首歌叫做《给妳们Dear ALL》，在这时候特别应景： “她的婚礼妳忍不住哭了，眼泪顺着那弯弯的嘴角滑落。 好幸福，妆都花了，也是一种美不胜收。 搭着四个小时的慢车，只为了一个温暖的周末， 如果没有妳们，我只是一个人， 一个恐惧周末的人。 写信给多年后的妳们，别忘了我们说好的以后， 如果没有妳们，我是一个老人， 一个没有从前的老人。” 不管多大，只要看见年轻时结识的朋友，就觉得自己回到了年轻的那一刻，因为我们曾经一起度过了一段非常年轻美好的时光。 现在，我在酒店的房间，凌晨一点，在文档前整理这一天，今天是2025年6月21日，夏至，和一起在工作中打拼过的好朋友们以婚礼的契机相聚。 这就是我的一天，我想我会记住这一天。

🎼 Lubomyr Melnyk 鲁博米尔·梅尔尼克 乌克兰裔的加拿大钢琴家Lubomyr Melnyk以其“连续音乐”（Continuous Music）理念而闻名。这一创作体系融合技术复杂度与深层冥想体验，以每秒19音以上的速度与持续和声结构，创造出一种非线性、非节拍、非言语的听觉空间。 🎹 时间作为现象；自然的泛神性 ⟶ 时间即现象：音的流动性 时间并不是一个线性推进的事件序列，而是一种可以被体验的状态本身。他所追求的是“音的流态”rather than rhythm——音乐不再引导听觉向前，而是让听觉被安置在此刻之中，“此刻作为现象”成为他创作中的哲学核心，拒绝目的性/情绪的戏剧性演绎，转而构造一种去意图的时空沉浸体验。聆听者并非被带向某个高潮或结局，而是与声音一同成为流动的一部分。 ⟶ 音即万物：泛神论下的自然聆听 Melnyk多次谈及从自然中获得音乐灵感，尤其是水的律动、风的路径、光的斑驳。“连续音乐”并非对自然的模仿，而是自然自身的声音延续，泛音不是刻意为之的装饰性元素，而是声音自身的繁衍与回响。他构建一种“音色森林”——非人类意志所控，而是自然万象自动生成的声音之流。这种哲学性构想与东斯拉夫古信仰中“风魂”“水灵”“树神”式的感知结构高度契合：世界本身即为神性，音乐是其一种回响。 于此，Lubomyr Melnyk的音乐更像一种长久的祈祷，不是为了表达的音乐，而是如何存在的音乐。 🎵 曲目： 00:00 07.Lubomyr Melnyk - Cloud Nr. 9 ⟶ “Cloud”系列表现Melnyk对空气流动与轻盈状态的描绘。第九号云具有极柔缓的节奏推进，仿佛浮在空气中，声音似云非云，具极高“反重量感”，是“去身体性”演奏的代表作之一。 17:00 08.Lubomyr Melnyk - Illorium Nr. 03A ⟶ “Illorium”系列多以幻觉性、梦境式氛围为主。这首作品节奏起伏鲜明，在中高频构筑出迷宫般的路径，强化“音的自生性”，非人类意志的声音生成过程。 28:00 09.Lubomyr Melnyk - Illorium Nr. 03B ⟶ 承接03A结构，并进一步将主题瓦解。03B更趋于冥想与解构，部分段落近似环境音乐，构建出一种“无物之音”的错觉。Melnyk本人曾在访谈中提及Illorium系列象征“梦中之梦的边界”。 42:09 10.Lubomyr Melnyk – Double Piano – Nkr 22 Plus Nkr 24 IV ⟶ 结构最复杂的作品之一，由两架钢琴同时演奏两套高速音流，每套系统都有独立节奏与和声路径。最终形成持续交错的声波结构，仿佛一个“流动的声场建筑”。这是他“连续音乐”理念的典型体现，也是最具实验性的双钢琴作品之一。“NKR 22”和“NKR 24”属于 Melnyk 特有的音型模块编号（NKR = Numbered Key Region）。每一个编号代表一种特定手形/音区/节奏组合。 54:15 11.Lubomyr Melnyk & Douglas Perry - Part III ⟶ 与提琴演奏家Douglas Perry合作作品。钢琴持续流动构成背景，Perry的中提琴则作为“时间的伤口”介入——旋律与和声在此发生动态摩擦，打破Melnyk常见结构进行罕见的对位尝试。 77:04 12.Lubomyr Melnyk - The Sacred Thousand (Live Recording) ⟶ 2022年现场录音，曲名“The Sacred Thousand 圣洁千人”意指马里乌波尔亚速钢铁厂的乌克兰士兵。作品被形容为“心灵的电影”，"右手保持无尽的模式化音调流，而左手像船在海上航行一样，在跨越两个八度的和声进行中航行……"，他在演奏中展示出极高的精神集中度与身体技艺统一性，暗合一种冥想与身体及乐器的融合。也是Melnyk晚期创作中对生命、苦难、牺牲和人类精神的哲学性思考和总结。 （编译来源与参考资料）： www.lubomyr.com lubomyrmelnyk.bandcamp.com en.wikipedia.org