找回自我肯定的 21 天静心练习 🌙 你是否也曾因为事情不如预期、目标还没达成、自己还不够完美，而陷入自责与怀疑？ 其实你并不是不够好，而是暂时忘了：你原本就很好。 你不需要变得更完美，才值得被肯定；你只需要停下来，重新看见真实的自己。 这一段静心引导，帮助你重新连接你的 自我价值、内在稳定与自我肯定。 💡 什么时候适合聆听？ 1. 每天清晨，设定温柔坚定的起点 2. 面对挑战前，安定内在的情绪与期待 3. 每天睡前，放下疲惫，拥抱正在努力的自己 4. 连续练习 21 天，让潜意识逐渐改变你对自己的看法 💡 在这段练习中，你会逐步体验到： ✔️ 放下「我还不够好」的焦虑与自我批判 ✔️ 从未来的自己视角，看见今天的你有多努力、有多勇敢 ✔️ 透过反复练习肯定自己的语言，激活你内在真正的力量 ✔️ 由内而外建立起稳定的自我价值感 ✔️ 深刻感受到：“我已经很好，也正在变得更好” 🌱坚持21天，你会发现：你不需要改变成别人眼中的理想样子，只要回到自己内在的温柔、坚定与自信，你就已经足够。 这一段旅程，送给正在寻找自我力量的你。✨

2025年2月1日，《民法典》婚姻家庭编司法解释（二）正式施行。本期节目邀请了法律工作者Wenbo，我们将一起从2025年婚姻法的变化作为切入点，探讨婚姻法的变化到底意味着什么？其具体措施、法规如何，又发出了怎样的信号？ 我们也将关注新婚姻法是如何理解婚姻中双方角色的不同，以及其隐形的不平等。如果社会资源暂时没有在两性中实现平等，那么一对一的男女婚姻关系中的绝对平等是否意味着一种对既得利益者的保护？ 同时，我们也希望借新书《法庭上的妇女：晚清与民国的婚姻与一夫一妻制》作为一个窗口，来一起窥见民国初年针对一夫一妻制的普及与法律实践经历了怎样的过程，探究法理与情理之间的时差以及其困境。并以此从更宏观的意义上思考，今天的婚姻到底对男性、女性来说还意味着什么？结婚率的下降和离婚率的上升到底是因为女性意识的觉醒还是社会整体的爱无能？ 在这样一个谈婚色变的时代下，我们到底该如何理解婚姻？又是否该继续走入婚姻？或者说，我们还能期待一种怎样的联结方式？ 不过我们依旧期待并且满怀希望地祝福大家——在理解自己、体谅他人、勇敢承担、独立创造的过程中去找寻爱的语言、收获思辩的体系、建构完整的自我，并最终抵达幸福。 【时间线】 00:00:00 开场白及嘉宾介绍 00:03:30 从2025婚姻法谈起：作为公法、社会法和私法的婚姻法 00:07:30 房子和彩礼：新婚姻法对于财产与个人权利的理解 00:16:55 作为社会制度的婚姻与作为现代幻想的浪漫爱 00:25:30 在不同国家的婚姻法区别：家国天下与宗教神权 00:29:20 下降的结婚率与上升的离婚率 00:33:04 女性为何在婚姻法的立法与执行中被视作为婚姻的弱势方？ 00:54:40 《法庭上的妇女：晚清与民国的婚姻与一夫一妻制》：法理与情理的时差及其困境 01:02:30 那些对婚姻与亲密关系的困惑 01:23:27 结束语 【本期节目所使用的音乐】 Rosy —— 方大同 【本期节目所提到的资料】 《法庭上的妇女：晚清与民国的婚姻与一夫一妻制》 《自由恋爱之所以然：19到20世纪初的跨文化衍变》 【关于嘉宾】 Wenbo —— 一个法律工作者 【关于我们】 这将是一场以漫谈、广义阅读、信息漂移展开的谈话，来自于我们对于获取知识特定范式的思考，以及实在丰富的好奇心。我们将在每期内容中展开一张「阅读清单」的构建——包括但不限于书籍、野史、八卦、音乐、玄学、展览等，试图描述我们对一种现象/一个问题的观察与思考，并探讨这一方法的可能性。 想要获取更加详细的「Reading List」介绍，你可以在小红书搜索「击鼓传花」关注我们。我们还将开设一系列的公共Workshop，详细信息敬请期待小红书。 如有合作需求请联系：[email protected]，我们也期待来自你的宝贵意见。

黑胶版 风格：部落朋克/实验摇滚/噪音朋克/艺术朋克/迷幻音乐/后摇滚 情感：反战/爱情/柔情/批判/希望/原始/力量/自由/团结 TRACK LIST * 00:00(い) のちの一つ前のはなし * 01:06誅犬 * 04:27Fight War Not Wars * 04:37もう俺らは我慢できない (我们已经忍无可忍了) * 09:19We All Fall * 13:08TOKYO DUB STORY * 15:42萃点 * 21:03We Were The World * 25:32Third Summer of Love * 30:55終曲の前奏で赤と目があったあのち * 32:09JUST LOVE * 38:41リンダリリンダ (琳达·莉琳达) 《あのち》是日本另类摇滚乐队GEZAN在2023年2月1日发行的专辑。这张专辑是GEZAN与合唱团Million Wish Collective合作的作品。专辑风格融合了部落朋克、实验摇滚、噪音朋克、艺术朋克、迷幻音乐和后摇滚等多种元素。它以人类无法改变的声音为主题，展现了最前沿的部落朋克风格。 专辑的封面插画由Izumi Kato创作，录音与混音工程师是Dub界大师内田直之。这张专辑在信息被数据化、不断被筛选和选择的时代背景下，通过独特的无缝衔接方式，将专辑打造成一个独立的生命体。它在幻想与纪实之间穿梭，宛如一幅音效画卷。 专辑中既有“Fight War Not Wars”这样鲜明的反战态度，也有“Third Summer of Love”和“JUST LOVE”这样的柔情歌曲。乐队主唱Mahito The People表示，这张专辑并非抗议歌曲，而是新时代的叛逆音乐。专辑的灵感部分来源于GEZAN与日本北部阿伊努族音乐中集体演唱的迷幻亲密感。 总的来说，《あのち》是GEZAN在动荡时代中的一种有力反击，也是现代另类音乐的一个重要里程碑。 GEZAN是一支日本实验/噪音/朋克摇滚乐队，2009年夏天在大阪成立，自2012年起活跃于东京。乐队成员包括主唱/吉他手MahiToThePeople、吉他手Eagle Taka、贝斯手Yakumoor和鼓手石原ロスカル。 乐队以“希望自己决定有趣的价值”为理念，深度参与东京乃至日本的音乐文化场景。从2014年起，GEZAN开始主办观众自己决定门票价值的户外音乐节“全感覚祭”，该音乐节已成为日本极具影响力的音乐艺术节。2021年5月，新的贝斯手Yakumoor加入乐队，并从FUJI ROCK FESTIVAL 2021开始以新体制重新启动。2022年3月27日，GEZAN在日比谷野外大音乐堂举办了职业生涯史上最大容量的个人演唱会。 2023年2月1日，GEZAN发行了专辑《Anochi》，在专辑中，GEZAN借鉴了日本北部阿伊努族音乐中集体演唱的迷幻亲密感，并与百万希望集体（Million Wish Collective）一同演奏。2024年8月，GEZAN为庆祝乐队成立15周年，在日比谷野外大音乐堂举办了个人演唱会。2025年，GEZAN宣布将在日本都府道县进行47场巡演，其中一站是特别的上海专场，此外，乐队还计划在2026年3月举办武道馆万人演唱会。 GEZAN的音乐和行动强调对社会现实和急剧变化的日常生活做出及时迅猛的反应，并希望通过音乐联结形形色色的人群。

2024-25赛季的最后一场比赛结束，雷霆抢七击败步行者加冕NBA总冠军，哈利伯顿的受伤充满悲壮色彩。 另一边，太阳将杜兰特送去火箭，拉开了这个热闹夏天的大幕。

IN核公园·阴风阵阵 vol.444 阴风阵阵 姐妹俩相继殒命 屋里的双头老人 【本期故事】 嫉恨诅咒 姐妹俩相继殒命 死者来信 屋里的双头老人

曾莉，幸运土猫创始人，高级宠物营养师，高级猫行为管理师。2001年创办幸运土猫，成功打造了国内最专业的猫咪领养中心，帮助超过5000只流浪猫重获幸福。流浪猫TNR资深专家，为国内三十多个城市的动物保护机构提供培训，创办了超过6000人的TNR义工交流群。 【时间轴】 01:36 养宠是逃避人际关系吗？ 02:05 人类能否从猫身上获得长久稳定的爱？ 02:42 猫是孤独的止痛剂吗？ 03:15 猫真正需要的关系模式 04:05 猫没有分离焦虑？颠覆认知！ 05:44 猫的“叛逆”是自我意识的觉醒 07:41 人类示爱行为 vs 猫的真实感受 11:30 失去胖妞：第一次彻骨的离别 14:26 领养5000只猫的情感管理 19:53 猫教会我们面对死亡 21:13 25年流浪猫救助背后的家庭力量 23:15 为何坚持TNR（绝育放归）？ 25:04 快问快答：养猫冷知识 * 猫是液体？ 骨骼前半段坚硬，腹部柔软无支撑→头进=身进 * 呼噜声治愈人类？ ✅ 100-150Hz低频声波缓解焦虑 * 流浪猫能直接捡回家？ 需观察亲人性+医院检查 * 二胎家庭注意事项？ 1周-1月隔离期，避免资源竞争

【本期内容】 丈夫因车祸意外去世，留下青梅竹马的妻子，日日以泪洗面。 他的葬礼上，一个年轻男子走了进来，问候他的家人，劝他的妻子节哀。 当男子转身走出去的时候，这个妻子不会想到，男子将会在半年后，给自己的家庭带来怎么样的灭顶之灾。 本期节目的案件发生在福建省晋江市，这里走出了一大批知名企业，是我国民生制造业高地。 发达的商业刺激了经济的发展，造就了一大批富豪。这也使得某些人的欲望膨胀，对不属于自己的财富起了觊觎之心。 财富的积累，是偶然，是时代给的运气。因为车祸去世。是偶然，是路上每天都在发生的事故。有人敲门，打开门也是偶然，是对同乡的善意。 这么多的偶然在一起，碰到一个心怀恶念的人，变成了一个必然的、巨大的悲剧。 注：本期节目核心参考资料来自： 《恒安副总裁被害案侦破记》光明日报 《恒安集团副总裁全家被害案过程全记录》中新网 《海峡都市报》对于本案的系列报道 《恒安集团：副总惨遭灭门，上亿遗产谁来继承？》成都商报 《8.9灭门惨案》 家庭与生活 节目中所有内容均基于媒体公开报道及网络资料，由主播进行综合整理和解读。如有未尽之处，敬请谅解。 【本期关键词】 案件类型：入室抢劫｜杀人｜灭门 案发地：福建省泉州市晋江市安海镇恒安集团生活区吴世界家 凶手：吴鸿科 受害人：吴世界、谢秀前、吴淑芬、吴冬红 其它相关人员：谢丽莹、杨绵绵、吴鸿拔、小灿 【本期相关图片】 吴世界。 吴鸿科被押回晋江。 吴鸿科。 讣告。 吴世界及妻女的遗体告别仪式。 设立吴世界家族慈善基金。 【时间轴】 00:00 关于晋江的简单介绍。 01:22 一场葬礼，和那个出现在葬礼上的男人。 02:55 吴家发生惨案。 04:37 案发现场的情况。 06:35 吴家5人，在同一年内先后死亡，目前全家只剩儿媳妇一人。 11:11 召开万人会议悬赏20万寻找线索。 13:50 财杀，情杀，还是仇杀？ 17:06 百万悬赏，引来两个电话。 19:32 吴鸿科是谁？ 21:39 掘地三尺，在石家庄抓获嫌疑人 24:10 为什么是他？为什么要杀人？ 31:06 翻供，庭审和死刑。 34:33 2013年的遗体告别仪式，同时设立吴世界家族慈善基金。 35:32 结语 【声音】 《绝望的笑容》— 刘德华

这一期，我们要聊的话题是「情绪杂货」。最近labubu火了后，情绪消费又成为热门话题，但请注意，我们今天要聊的不是情绪消费，而是情绪杂货。 情绪消费不是一个新的话题，但情绪消费的边界正在扩大，消费者的情绪消费需求已经延伸到了日常生活中那些功能性的品类，开始买那些不仅有用还得哄自己开心的情绪杂货。比如狗狗地毯，麦当劳垃圾桶、马里奥小夜灯等可爱的家居小玩意。大家在穿搭上也开始用更多表达情绪、治愈情绪的单品，比如各种玄学水晶手串，还有现在特别火的包挂，甚至还有腰挂、鞋花...... 在这个趋势下，有一批品牌在用更系统、标准化的品牌方法论打造情绪杂货品牌，比如很火（但很贵）的手机壳品牌CASETiFY，再比如一边被说没有性价比一边又卖爆的生活方式品牌tagi，还有我们今天的嘉宾（也是我们的好朋友）上森派系，他们的彩色袜子以及去年冬天推出的一系列彩色的耳罩、帽子，都卖得特别爆。 上森派系是一个从袜子品类切入，如今已经延伸到帽子、手套、耳罩等其他品类的穿搭生活方式品牌。今年5月，他们也在上海的愚园路开了一家全品类的新店。你从shownote的图片肯定能感受到，他们的产品门店都是非常可爱、有色彩、有生命力的。 不管 tagi 还是上森派系，都是切入功能性的品类去做设计的改造和情绪价值的赋予，跟泡泡玛特、 Jellycat这些围绕着没有实用价值的玩具在提供情绪价值的品牌有所不同。上森派系的创始人井森认为，如果一个品类在增长，但本身的设计又很无聊时，这就是他们的机会，而且在很多品类都有这样的中小品牌机会。 本期播客，我们邀请井森，一起探讨情绪杂货兴起的原因，情绪杂货在不同品类的案例，情趣杂货品牌该怎么去做内容和做线下店，还延伸到了像文旅消费、礼赠消费这些话题。 🔸时间轴🔸 00:04:48 把袜子、帽子、耳罩等品类配饰化：「如果这个是一个在增长的品类，但本身的设计又很无聊时，这就是我们的机会」 上森派系的凸凸袜系列 00:14:47 过去10年消费者的面子需求和功能需求已经被大量满足，未来消费升级的方向是情绪需求 00:17:58 当一个品牌提炼出自身满足的用户情绪需求是什么，就可以将其作为产品、门店、内容输出的指导思路 00:22:24 现在看用户需求，很多都是在看95前用户的需求，因为这部分人口最多，他们在追求情绪、悦己，所以催生了情绪消费 00:26:46 不以年龄、地域等物理属性划分用户，现在划分人群的方式是生活方式及其带来的需求 00:32:24 属于非刚需供给的红利期刚刚开始，起码持续20年 00:33:46 日本在类似的红利期出现了muji，tagi像一个多巴胺版的muji 00:36:53 还有哪些品牌在给用户带来个性化的审美、情绪价值 00:39:30 把「体验」加上，所有品类都可以重新做一遍 00:42:26 满足情绪需求的品牌需要哪些能力 00:46:13 上森派系如何根据品牌提供的情绪需求来打造门店细节 上森派系的门店 00:50:59 品牌一定要表达，且要保持一致性，打广告喊「中国第一」的作用越来越小了 00:53:55 「tagi能火这么久的原因是，从产品到门店到内容都做围绕着其满足的情绪需求做到持续的一致性」 tagi部分产品 00:55:44 商业地产也在争取「情绪杂货」品牌 00:57:41 文旅消费是个大趋势，其中也有一些品牌机会 🔸本期嘉宾🔸 穿搭生活方式品牌「上森派系」创始人 井森 🔸本期主播🔸 窄播主编 乐乐（微信：hoffman3056） 飞行主播 kiki（微信：yangyiqikiki） 🔸本期声音设计🔸 剪王 🔸关于我们🔸 聚焦信息增量和认知洞察的商业访谈。 「窄播一下」是由商业媒体《窄播》出品的对谈节目，围绕消费、互联网、出海和 AI 等行业的代表性公司、产业、案例，通过对话1000个一线从业者，提供一手原创深度的信息、洞察和趋势。 话题交流&节目合作，请添加本期主播微信：hoffman3056（备注公司+姓名）。

夜聊第二期，先收藏再听可助眠版本。平稳辅导作业后产生的肾上腺素。 上周被《最初的梦想》在《歌手》舞台的live版“震”到了（没有看不起的意思，不好意思）。只希望允许我说一句：“世钧，我们回不去了，再也回不去了…”怀念小时候的幼稚与轻松、拒绝长大的抵抗心态，80、90后从当初“独生子女真独”的一代，变成了别墅里面唱K唱不上，但水缸里缺银龙鱼我可以去的拧巴感。今天又是一期夜聊节目，我还挺享受让自己慢下来的语速和内容。 结合最近重映的《蜡笔小新剧场版之大人国的反击》（2001年首映，豆瓣评分9.3），一起听宝女夜聊。 时间轴 00:00 0帧直接拉回20世纪末回忆的香气；我和《最初的梦想》这首歌的渊源。 08:35 《蜡笔小新剧场版之大人国的反击》一座可以带你回到过去的复古地下城，你愿意沉浸在那里重温小时候不再长大么？（感受影片中回顾1970年大阪万博会，还有日本昭和时代蒸蒸日上的氛围） 14:37 给你个机会重新做回小孩！继续奏乐继续无理取闹蛮横任性果汁撒一地只玩不工作。 29:45 野原一家三十二年的房贷应该已经还完了，但小新真幸福，他永远都可以五岁。 36:58 为什么我们总是会怀念过去？过去到底有谁在啊？ 41:00 labubu让我们暂时真正的被感同身受了…我就这样，也不想变好和长大，爱咋地咋地。 制作团队 主播：宝女 剪辑：宝女 文案：宝女 背景音乐 中岛美雪《骑在银龙的背上》liva版 中岛美嘉《曾经我也想过一了百了》live版 树洞邮箱：[email protected] 听友群【中女葳蕤轩】添加 mybaonvvv 申请备注写“宝女开门”就会通过啦。 群内容包括女性成长、育儿、吐槽、女性互助内容，纯净无广。公众号【宝女不想闭嘴】扫码关注。 中女日记播客频道你可以在：小宇宙/Apple播客/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐 均可收听到

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为什么人只能过上与自己悟性匹配的生活？你现在的生活就是你的悟性层次，所以现在的你只配得上现在的生活。 越开悟越成功，越成功越开悟。