找回自我肯定的 21 天静心练习 🌙

你是否也曾因为事情不如预期、目标还没达成、自己还不够完美，而陷入自责与怀疑？

其实你并不是不够好，而是暂时忘了：你原本就很好。

你不需要变得更完美，才值得被肯定；你只需要停下来，重新看见真实的自己。

这一段静心引导，帮助你重新连接你的 自我价值、内在稳定与自我肯定。

💡 什么时候适合聆听？

1. 每天清晨，设定温柔坚定的起点


2. 面对挑战前，安定内在的情绪与期待


3. 每天睡前，放下疲惫，拥抱正在努力的自己


4. 连续练习 21 天，让潜意识逐渐改变你对自己的看法

💡 在这段练习中，你会逐步体验到：

✔️ 放下「我还不够好」的焦虑与自我批判

✔️ 从未来的自己视角，看见今天的你有多努力、有多勇敢

✔️ 透过反复练习肯定自己的语言，激活你内在真正的力量

✔️ 由内而外建立起稳定的自我价值感

✔️ 深刻感受到：“我已经很好，也正在变得更好”

🌱坚持21天，你会发现：你不需要改变成别人眼中的理想样子，只要回到自己内在的温柔、坚定与自信，你就已经足够。

这一段旅程，送给正在寻找自我力量的你。✨