听友们好！今天我们继续聊双峰。 在本期节目里，围绕劳拉的谜团基本已经全部解开，双峰镇的真相也几乎都浮出了水面。然而，林奇所想拍摄的并不止于此，劳拉案件只是一个表现，一系列造成这一惨剧的缘由才是他想表达讨论的核心。 那劳拉的秘密到底是什么？案件终了之后双峰又会何去何从？还是无需时间轴，请您慢慢收听吧~ 依旧是希望千梦群岛能稍稍缓解您周一的紧张与疲惫！提前祝下班快乐，通勤顺利！

《都好说》是一档「带观众录制的现场喜剧播客」，由脱口秀演员洛宾、三七和大水发起，每周六晚21:00在广州客村珠影好说剧场爆笑开麦！本期主题直面职场敏感区——「当玩笑越界之后：性骚扰的破壁时刻」，脱口秀演员洛宾、三七、大水、霏霏联手多位职场“幸存者”， 用幽默手术刀解剖那些裹着糖衣的毒药、披着玩笑的冒犯：分享了亲身经历或听闻的性骚扰故事——从脱口秀俱乐部的权力压迫，到酒吧顾客的越界行为，再到职场中的“油腻”文化。这些故事里有愤怒、有无助，也有幽默的反抗。我们讨论的不仅是伤害，更是如何面对、发声与自我保护。 如何参与录制？ 添加小助手VX：robincomedy（备注“都好说”进群报名），下期可能就是你社死/高光的舞台！ 内容提要： 00:03 开场：四位嘉宾登场，本期主题——职场性骚扰 02:14 霏霏的经历：某北方俱乐部老板的骚扰与威胁 08:48 骚扰者的荒谬逻辑：“我想睡你很多次，所以资源都会给你” 12:52 三七的遭遇：房地产商务合作中的同性骚扰与金钱胁迫 20:07 公司里的“捆绑游戏”：权力包裹下的畸形“企业文化” 28:42 工地上的女性困境：资料员被视奸与集体沉默 33:48 听众李女士的故事：酒店老板的金钱诱惑与长期骚扰 40:00 职场老油条的黄腔：如何用“装傻”反击？ 47:52 酒吧老板娘霏霏的生存技巧：“开瓶5000的酒再说” 51:18 滴滴骚扰应对法：把目的地改成警察局 55:58 校园性骚扰：从学生时代蔓延的伤害 01:02:00 教师听众的困惑：学生遭遇猥亵，家长知情却无作为 金句摘录 “他说‘我都请你吃300块的宵夜了’，可宵夜在广东不是很正常吗？”——霏霏 “直男有时候也很有魅力。”——骚扰三七的房地产老板 “你穿什么是你的自由，但骚扰是我的自由？放屁！”——洛宾 “不能就这样算了。息事宁人只会让施害者更嚣张。”——听众分享 关于我们 「好说喜剧」是一档用脱口秀视角观察生活的播客，每周更新。我们聊职场、情感、社会热点，偶尔开车，但永远尊重底线。 收听平台：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅（说的全是梗） 在评论区分享你的故事或观点，我们会整理进下一期彩蛋。

牛奶瓶上能读到当天新闻、球鞋球衣的特殊定制，个性化定制正在从实体商品延伸到数字世界。在UGC时代，消费者不再是观众，而是内容的创造者和传播者。当用户的创意和品牌的工具碰撞在一起，既能带动销售，也能写下属于双方的共同记忆。 线上线下的互动边界正在被不断打破，媒介的定义也在悄然重写。从互联网到商品、车媒、AI助手，智慧打印正焕发着新生命，让本该虚拟的信息有了可以触摸、收藏、流传的实体。 当媒介无界，个性化体验究竟是用户真正需要的「情绪价值」，还是品牌埋下的「营销套路」？本期节目，我们邀请到了惠普Indigo战略发展总监李琳娜和Choreograph中国区产品负责人Vinny，一起来探讨：当智慧印刷和个性化定制成为未来媒介传播新常态，品牌如何在个性化与隐私保护、营销价值与用户体验之间找到平衡点。 - 本期嘉宾 - 李琳娜，惠普Indigo战略发展总监 Vinny Ge, Choreograph中国区产品负责人 赵林娜（Linna Zhao），WPP Media中国市场与传播负责人 - 时间轴 - 03:02 从定制产品到定制心情，消费者越来越愿意为个性化买单 07:37 UGC时代下，个性化体验不只是品牌单向输出，而是消费者的共创参与 10:51 当AIGC赋能内容生产，数字内容定制走向常态 11:45 从包装到广告，啤酒瓶也能跨越城市的边界，讲述真实的故事 14:57 当包装从「last mile」变成另一个新起点，传播的链条正百花齐放 19:52 媒介无界：从传统媒体到商品包装，万物皆可是媒介 21:44 人和生活在哪，媒介就在哪 24:51 当媒介的范畴不断拓宽，印刷让信息变得真实可感 30:41 日本软糖的字母包装，也可以是用户自我表达的新出口 37:41 再高级的个性化定制，也要在「品牌懂你」和「隐私保护」之间找到平衡 - 本节目由WPP Media 出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：王翩翩、王童语 统筹：王冰倩 制作：王童语、闫漫汀 声音设计：杨啸天 节目运营：王童语

这是一场关于三十岁的对话。 这期的嘉宾是电台DJ、《城市唱游》的主播邹茵茵。六月的一个夏夜，我们在佛山先行书店有了一次夜聊。她刚刚结束一天的工作，感叹马上要来的三十岁生日那天，却无法拥有假期；而我的30岁尝试了人生第一次自由职业，因为“自由”而“假期”的意义显得模糊起来。 这期节目，我和茵茵聊起了我们不太一样也不太符合社会主流标准的30岁。但相同的是，我们在三十岁在身体状态上都有着相似的目标——成为一名有气有力的女性。 shownotes: 00:55 一些新认知和新奇体验 02:53 你有没有问过别人，“三十岁会很不一样吗？” 05:06 林二汶关于三十岁的回答让我被鼓舞到了 06:33 逃到乐园里，暂时切断社会时钟的滴答滴 12:09 存够“F**k You Money”的理财概念，增加人生选择权 14:31 30岁身体的变化 19:0 我的长期主义：瑜伽和普拉提 22:59 重新审视身体：游泳、攀岩等运动中的自我觉察 24:07 让我们一起理性管理健康需求的实践 28:42 30岁的身体目标：成为“有气有力”的女性 30:08 运动中的呼吸节奏与身体觉察的重要性 36:20 稳定内核的意义：在随机世界中触及更多可能性 38:57 20岁与30岁对亲密关系的期待变化 43:10 20岁的恋爱，那个一同成长的美好的暑假 46:00 30岁的亲密关系：共同体验差异中的快乐 48:48 张敬轩演唱会，是我确认合适伴侣的关键时刻 54:05 30岁的矛盾与张力：冷与热、怕与爱的交替 56:05 30岁，还要有“至少做一件离谱的事” 的勇气 嘉宾：邹茵茵 《城市唱游》主播 主播：夏阿怪 封面图：广州夏日夕阳 BGM：HoliznaPATREON - Morning Dew Kiri T - 至少做一件离谱的事 【互动方式】 欢迎收听《回南天BackToSouth》，一档在南方漫游的播客节目，试图保持某种闯入者的身份，深入南方的肌理，通过对话的形式，呈现这里的故事。 回南天听友群&商务合作&嘉宾自荐：添加微信 hntbacktosouth 小红书：回南天BackToSouth 欢迎在评论区留言交流。如果喜欢我们，可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果播客、豆瓣播客等音频平台留下你的宝贵好评。感谢！

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 在做大健康行业的过程中，你有没有发现一个现象： 服务什么样的人，决定了你能拿到多大的结果。 很多人天天忙得像陀螺一样，客户一堆问题， 自己像个“客服+医生+保姆”，但到头来收入甚微，身心俱疲。 而也有一部分人，看起来没那么忙， 朋友圈里不是在旅行就是在喝茶聊天， 客户还特别稳定，收入一年比一年高。 为什么会这样？ 答案其实很简单：他们服务的不是同一群人 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 6 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1 目前已陪跑指导 3000+ 会员，通过小红书精准获客。 客户遍布英国、以色列、日本、东南亚、美国、加拿大等3大洲11国125个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

你是否正在计划迎接新生命？或已身处甜蜜的孕期？ 亦或刚经历分娩，正在寻找恢复元气的方法？ 孕育是女性生命中的神圣旅程，却也伴随着独特的生理挑战。 本期节目我们一起深入中医视角，拆解备孕、怀孕、产后这三大关键阶段，学习实用、安全、有效的养生调理知识！ 【本期节目你将听到】 ①备孕篇 ·备孕首先备的是什么？ ·备孕需搞清楚自己的体质状态 ·备孕是女生一个人的事情吗？ ·叶酸必须吃吗 ②孕期篇 ·前三个月怎么养 ·中间六个月怎么养 ·最后一个月怎么养 ③产后篇 ·坐月子需要注意什么 ·怎么预防产后抑郁 ·哺乳需要哪些“智慧” ④最关键的认知：家庭能量建设 【找到我们】 DLXH8595

Intro 夏至已来，LL和甜橙深夜凉快闲聊。先浅评了阿信写的水词儿，聊了盖世英雄是怎么到来的，从抽象怪歌聊到跳棋式创作，聊了演唱会商机多多，聊了歌手的发声方式和秘药补充。重点聊了二人精彩的兼职经历，甜橙从美羊羊变成迪斯科僵尸，LL 在数码城卧底田野调查感受人情冷暖。寥摘环节推荐了在周末的游戏盛世，LL和宗师坐阵，喜欢您来。甜橙推荐夏季必备essential单品，LL推荐了整理证件好物，型格拉满…… Track 王力宏 - 在梅边 齐秦 - 悬崖 方大同 - 黑白 梁静茹 - 丝路

感谢美国原研膳食营养品牌【研生之力】对本期节目的支持！ 【本期福利】 研生之力创建于20余年专业且深入的细胞级营养成分PQQ基础之上，致力于抗衰老领域的研究。 卵巢保养星品——巢天娇，采用了40:1肌醇+PQQ的配方，40:1的配比在临床试验被证实，是多囊卵巢综合征的一个经济有效的改善方法。 ✅ 40:1精准肌醇配比，平衡荷尔蒙水平 ✅ PQQ 激活卵巢细胞能量，改善代谢 ✅ 无激素添加，安心吃 如何获得听友专属福利下单？ 【找个医生朋友聊聊听友福利 - 研生之力卵巢保养巢天娇】 1.点击链接： mo.m.tmall.com 或复制淘口令：88₴HeuSVFgvbA8�� m.tb.cn CA381 到淘宝 2.也可淘宝直接搜索研生之力海外旗舰店 向客服报暗号：【找个医生朋友聊聊】，享受比大促更低的价格！ 多囊卵巢综合征 姐妹们，有没有发现自己突然开始疯狂长痘、体重像吹气球一样飙升，甚至月经也开始摆烂，两三个月才来一次？先别急着怪奶茶和熬夜，可能是多囊卵巢综合征在偷偷搞事情！它不仅会打乱激素平衡，让卵巢长出一堆像珍珠串似的小囊泡。更气人的是，它还特别双标：有人被它折磨得爆痘长胖，有人却看着瘦瘦的照样中招。 别慌！虽然它目前没法一键删除，但只要摸清它的套路，通过饮食、运动、作息等科学调理，咱们完全能把它治得服服帖帖。今天就带大家深入了解多囊卵巢，一起见招拆招！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 时间轴 00:30 多囊卵巢就是卵巢长囊肿了吗？ 02:30 多大年龄容易得多囊？只有胖人才会得多囊吗？ 04:30 身体出现这些变化，可能是多囊！ 07:18 多囊治疗有阶梯？从轻到重的应对方案来了！ 09:43 运动VS药物，多囊治疗该怎么选？通俗解答来了！ 11:18 中医治多囊分 4 种类型！看看你属于哪一种？ 14:41 了解研生之力巢天娇，从它的科学配方开始！ 19:53 多囊治疗咋判断治好？你的诉求就是风向标！ 22:11 多囊治疗别只靠吃药！针刺耳穴也是辅助好帮手！ 24:27 告别瞎吃！多囊姐妹这样吃！ 26:40 没时间运动？那就把运动融入通勤！ 28:40 经期、经后期、排卵期、经前期，每个阶段该怎么照顾自己？ 30:56 调月经、备孕和多囊：如何利用阴阳交替的方法促进生育？ 32:40 多囊调理别忘 “调心态”！ 34:00 告别治好了就不管！多囊终身管理的正确认知 37:24 调理多囊的4大 坑，避开才能少走弯路！

当你听到这期节目的时候，很可能我正在远离地面快接近三万英尺的出差的航班上。出发之前为自己整理了这一组近期很喜欢的律动，在这里也和你分享。被狭窄的飞机座椅挤着腿，顶着腰？没关系，站起来摇一摇的时候别忘了戴上耳机。当然，放声高歌一曲迪克牛仔……也不是不可以。 曲目单： 1. (00:00) Tamil Rogeon - Ascend It 2. (07:54) Yoni Mayraz - Rooftops 3. (10:46) 40 Winks - MINDRUM 4. (13:26) Surprise Chef - Winter’s Theme 5. (17:07) Ouzo Bazooka - Maagalim 6. (20:33) lvdf - Silver 7. (25:49) Kuljelje Ljamcun feat. Sujong Park - Tjelu Kata Likuljaw 8. (28:24) Buscemi feat. Carla Alexandar - A Te O Fin 9. (33:12) Ben Krakauer - Laura's Tune 10. (37:26) Sven Wunder - Sun Kissed 11. (41:35) Calibro 35 - Pied De Poule 12. (45:42) James Larter - Polarity 13. (51:39) Julia Mestre - Veneno da Serpente 14. (54:31) Little Hippo 小河马 - Mother of Pearl 15. (58:54) Sam Wilkes, Jacob Mann - Siri, How Do I Know If I Have Commitment Issues? 《周末变奏》开通豆瓣页面，欢迎标记、点评。 → 选曲/撰稿/配音/制作/包装：方舟 → 题图版式：六花 → 私信/合作联络： 微博/网易云/小宇宙 @线性方舟 → 《周末变奏》WX听友群敲门群主：aharddaysnight 爱发电上赞助

最受欢迎嘉宾露露返场！从去年的低内耗养成，到今年的有生命力普通人，我们因为生活中或大或小的改变成长不少，而露露高能量的声音依旧。无论是在大城市格子间，还是希腊小岛，只要心向往之，我们都可以成为更有生命力的存在。 🌡️迭代温度：87℃ 🦿迭代核心议题 * 与时间和解，当下好日最值得过 * 与身材管理和解，更理想健康的自己 * 与情绪和解，做情绪自然人 🙋🏻迭代她者 Louise，顶尖美本升学规划，结合人生教练和顶尖大学招生底层逻辑，帮助孩子早日走上“探寻自己”、“发现热情”的道路 小红薯：野生的Louise ✍🏻迭代金句 做情绪普通人，而不是情绪稳定的人机。 每天持续一点点改变，不比较，接受生活的随机性。 我们急于仓鼠式的高效关系，时常忘了给生活一点留白的呼吸感。 有生命力的人不是完美的人，是允许自己身上有肉、情绪有褶皱、生活有留白的自然存在的人。 不需要特别完美，不需要特别特别，只要每天有一点呼吸，有一点动起来，有一点听见自己，你就是有生命力的普通人，而这其实就是最不普通的事情。 ✨️迭代关键词 00:14 最受欢迎嘉宾返场！是满满生命力的露露 往期回顾：33🧩低内耗养成思路：找到自洽不疯癫的努力姿势 03:14 旅居+新婚+工作，牛马向往的野生教育家生活 07:51 为生活留白，体验真实的情感波动与无条件的爱 12:16 谁能想到，二旬老人健康问题引发体重焦虑 17:31 关注体重背后的健康信号，而不是胖瘦本身 21:29 问卷式健康自测，科学选择适合自己的 23:08 妈妈“暴瘦”10斤的关键 26:43 亲测好用的瘦身好搭子们 30:18 猫猫生病的启示：注意每日摄入的水源质量！ 36:07 如何释放低落的瞬间，满格回血 40:41 拒绝自我情绪PUA，适度发疯适度emo，明天才是更好的一天 44:47 拒绝东亚小孩同款规训，尊重自己的感受 51:00 允许随机性与不完美，包容不确定性带来的一切 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频/知乎播客 🎵BGM：河流蓝调 ✂️剪辑：牙锐

真正的自由，从来不是拥有无限的选择权。