大家好，我是章鱼，欢迎迎来三十八期超时差漫谈最新报道： 犸奇作为《Call Me Emma》的新人创作者受邀多伦多漫画节（Toronto Comics Art Festival）。并且非常荣幸地与前几天聊到的《尚未缴械就是美好生活》（《IT’S A GOOD LIFE ,IF YOU DON’T WEAKEN 》）的加拿大作者——赛斯Seth等作者进行了漫画研讨会议！ ------------------------------- 下面是精彩片段节选： 02:25 下期预告：高野文子。 07:36 多伦多漫画节，犸奇来啦！ 08:41 什么？漫画家座谈会原来是这样子的。 33:36 创作者的表达欲会随着进入工作而消失吗？ 36:10 i人如何在工作的消耗中找到创作出口。 37:40 利用碎片时间创作的好与坏。 45:54 在大学中，漫画专业独立的重要性讨论。 53:52 培育艺术土壤的责任感究竟是什么？以及AI时代会带给我们的。 ------------------------------- 不得不让人感叹命运的奇特。 犸奇给章鱼要的签绘。超感动。 ------------------------------------------------ 而章鱼也送走了21级毕业生，这是她第二次参加毕设展。去年错过了。但是今年她努力赶到了。 （虽然已经努力马赛克，但仍不免有部分露脸，如有介意的朋友私信我。给大家添麻烦了。） 我非常喜欢的布展——漫画作品《望乡》。 我爱大家，虽然你们都被p成了笑脸怪。希望大家毕业后，你们仍然能保持创作生命。 超感动的演讲。 p.s. 关于章鱼谈到的关于“车祸”的漫画新鲜出炉，请移步微信公众号：章鱼子本鱼 前往观看。

在开车回家的路上，聊聊最近做的一些小事，意外地让中年的生活不再那么潦草。 从终于换掉那床玫红色、尺寸尴尬的老被子，到把卧室变成孩子进不来的“妈妈绿洲”；从睡前十分钟的居家运动，到认真防晒、卸妆、出门涂一点点粉底；还有偶尔和多年未见的老朋友喝杯奶茶、聊聊各自的近况……这些看起来微不足道的举动，其实悄悄在让人心情变好、身体变轻、可以适当适时的忘掉一些烦恼。 你最近做了什么让自己觉得舒服一点点的事吗？ ----- ⏱️ 时间轴 * 00:00 小宇宙听众留言提醒：我是在开车录播客的 🙈 * 01:10 为什么想聊“幸福感提升”：生活太潦草了 * 01:58 tip 1：换掉了那床玫红色、大小不合的老被子 * 06:00 新的亚麻被套＋大尺寸的被子 → 睡眠幸福感暴涨 * 08:00 tip 2：把卧室变成一个“妈妈绿洲”，断开育儿状态 * 10:00 tip 3：孩子睡后在卧室跳操，玻璃门当镜子 * 12:46 tip 4：认真防晒＋出门涂底妆，给生活一点仪式感 * 13:17 tip 5：去公司工作让生活有边界，饮食也更健康 * 14:12 tip 6：见了几个五六年没见的老朋友 → 情绪被治愈 * 16:13 tip 7：添置新鞋新衣服，为自己打个小补丁 * 17:28 结尾：到家了，回到日常的水深火热，bye～ ---- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。 你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

“其实在中国，有3亿人口处于Hidden Hunger隐形饥饿的状态。你吃饱了，但营养素摄入的结构是不平衡的。” “我觉得维C应该叫做「六边形战士」，从消费者到品牌Marketing，满足了不同的需求块” “我们的「高营养素密度」其实是通过快充的方式来帮助你解决营养需求，因为今年我们大的主题叫做天然营养，一口快充” 从20世纪初「抗坏血酸」的发现，到钱学森亲自科普「维C的重要性」，再到今天风靡全网的「早C晚A」护肤热潮，维生素C这位「六边形战士」，在营养、护肤、免疫力管理、美容抗氧化多个赛道全面开花。如今，无论是零食、饮料，还是水果、泡腾片，统统要来点维C。 在健康焦虑年轻化、「隐形饥饿」蔓延、职场人饮食失衡的当下，维C正在以更轻松好玩的形式，持续成为新生代消费者的「营养快充」。从疫情催生的全民补C，到免疫经济、懒人养生的风口，维C产品也在不断破圈，成为健康民主化趋势下的标配。 作为百年「熟面孔」，维生素C为什么能一直被需要、被讨论？它的常青背后，藏着怎样的消费者心理和社会需求变化？当消费者早已对「维C增强免疫力」耳熟能详，品牌如何用经典成分与新生代消费者对话？本期节目，我们邀请佳沛大中华区品牌发展总监吴春丽 （Tyra Wu）和拜耳健康消费品营养品类市场总监娄陶（Lia Lou），以及WPP Media中国首席执行官陆铭逸（Rupert McPetrie），一起来聊聊维C的故事。 - 本期嘉宾 - 吴春丽 （Tyra Wu），佳沛大中华区品牌发展总监 娄陶（Lia Lou），拜耳健康消费品营养品类市场总监 陆铭逸（Rupert McPetrie），WPP Media中国首席执行官 主持人： 赵林娜（Linna Zhao），WPP Media中国市场与传播负责人 - 时间轴 - 04:26 从水果蔬菜到力度伸泡腾片，如何科学地摄入维C 06:36 学名「抗坏血酸」的维C，是极其重要的微量元素 10:41 早上服用维C真的更利于吸收吗？ 16:29 当健康意识逐渐年轻化，维C热销也催生更多产品的升级 17:51 警惕「隐形饥饿」：你吃饱了，但营养饿着 19:27 从治疗坏血病到美白、抗氧化，维C是经得起时间考验的「六边形战士」 22:48 当高油高盐的外卖难以保证营养全面摄入时，如何实现「营养快充」？ 28:01 从家庭药箱到潮流饮品，泡腾片与年轻人的花式互动 32:37 数字化让健康知识更民主，消费者也要警惕信息真伪 37:00 地域口味各有特色，品牌传播需因地制宜 42:09 面向快节奏年轻人，「情感连接」能让老成分焕发新故事 46:10 打破圈层，更能带动品牌曝光与健康理念传播 50:28 再忙碌的生活，也需要坚持对健康的关注 - 本节目由GroupM群邑出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：王翩翩、王童语 统筹：王冰倩 制作：王童语、闫漫汀 声音设计：杨啸天 节目运营：王童语

还有不到24小时，2025年NBA选秀大会就将正式到来，篮网今日通过三方交易拿到了自己今年的第5个首轮签。

「家族固化，就留下来守城；否则，你就流动起来，做海盗。」 - - 多略的功导 听听这期播客，你会有收获。点播放▶️ 按钮。 多略转型派，你个人事业的战略咨询顾问，解决你个人的职业发展和转型、起步副业、做点小生意，3 分钟带你上手 AI 人工智能。 🎧 快速点播 01:17 城市是顶层的基本治理单元，选择哪个城市，看你和家族的当前状态。 03:10 是不是一定要待在北上广深呢？不一定！ 04:28 只能够非 985 学校，那你就随便选；如果能上 985，再来看王牌专业。 06:36 好学校的明线，在 AI 上都能查到。暗线在哪里？ 08:27 两个非常优秀的大学生，高考完了后，他们的暑假在干嘛？学霸就是学霸呀！ : end ) 🌐 进任意门 #微信号：imgongdao（加我进听友群，备注「小宇宙」） 多略转型派是 Coursera 大中华区的合作伙伴，目前 Coursera Plus 年卡在疯狂暑假促销优惠，立减 50% 原价 399美元/年，现在只需要 199 美元/年，折合一天只要 3.94 元人民币，这个薅羊毛的机会简直了！！不抢都对不起自己！（链接） 🎙️ 经典节目 Vol.171 2025 关税大战背后的转型风险和机会 Vol.168 未来三年最赚钱的生意：新消费服务业 Vol.157 段永平的浙大分享，道出一个保守的人是如何成功的 Vol.149 执行力才是拉开人与人差距的关键（附行动指南） Vol.136 梁宁新著作《真需求》里面打动我的那些金句 Vol.132 东北证券首经付鹏的内部分享，是故意放出来的 Vol.106 一个人如何活成一家公司（附落地框架+3 数字工具 Vol.082 面试，就是零售你自己（求职/晋升/裁员保命） Vol.078 有哪些每天能看到钱、小微成本、无需技能的副业小生意？ Vol.071 看懂了这幅图，你就可以在微信里白手起家了 🎬 本期卡司 出品：多略转型派 主播：多略·功导 ℹ️ 关于「多略转型派」 多略转型派，你在互联网上的智囊顾问团，解决你个人的职业发展和转型、起步副业和小生意、3分钟上手 AI 人工智能。 在这里，社群主理人功导，会以一个青年朋友的身份，跟大家聊聊相关社会热点、青中年的转型问题。 📻 播客渠道 小宇宙，搜索「多略转型派」。 📱 联系我们 #微信号：imgongdao （加我进听友群） #公众号：多略转型派 #视频号：多略转型派功导

欢迎收听「造梦现场」，这是一档寻找现实娱乐瞬间的声音场刊。 本期播客，我们在「造梦现场电影艺术展」上海站现场对话《黑水公园》主播金花、《青年度日指南》主播拉帝、《散场通道》主播麦高芬与《大上海歌舞厅》主播老圆，从金花与拉帝的短片《屋》和《上海笑话》出发，来一场青年导演低成本拍摄的幕后坦白局，揭秘「沪漂」导演的拍摄指南与生存信条。 Shownotes 02:53-07:30 成本大揭秘，零成本喜剧VS百万马赛克怪的诞生 09:33-10:20 金花用废弃影视基地+清明节偷拍+物理特效制造国产怪物 12:38-14:11 《上海笑话》是沪漂生存指南，在上海，不说三门外语不配聊天 15:34-18:15 电影祛魅时刻，金花暴言：你的梦想凭啥让我免费 19:35-26:55 拉帝在tinder上找演员，展现最真实上海笑话 28:16-33:37 戏谑上海dating文化和埋藏了无数个梗 35:02-38:06 封神长镜头揭秘：7分钟一镜到底：6人对话+走位乱斗+字幕轰炸！ 41:23-43:44 金花创作动机大公开，AI反向鼓励创作 47:25-50:30 字幕暗战，英文署名是一场权力的游戏 「造梦现场电影艺术展」上海站来了！ 2025年，为庆祝中国电影诞生120周年，造梦现场在上影节上海影城内创作了一个有关电影的城市，在这个城市里里的一切都是关于电影的，拍电影是造梦，看电影是做梦，梦境与致敬并行，观众化身电影之城的公民，在不同的梦境里穿梭，跨越120周年的时空，置身中国电影百年的影像与浪漫之中。展区汇集了300+影人真迹、1000件电影资料、10组+摄影作品、8大主题展区。汇聚了张艺谋、袁和平、管虎等国内著名导演以及上美影、中国电影美术学会等国内顶尖机构，共同构成造梦现场-电影之城。 展览时间：2025年6月13日-7月27日 展览地点：上海市长宁区新华路160 号上海影城西边三层

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 昨天，我的小红书私教念一老师给我报了个大喜： 她成功收到了第一位线上课程的付费学员！ 截止到昨天，是我陪跑念一老师的第 40天 在这短短40天时间里， 念一老师已经通过线上渠道，变现了 5位数以上。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 6 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1 目前已陪跑指导 3000+ 会员，通过小红书精准获客。 客户遍布英国、以色列、日本、东南亚、美国、加拿大等3大洲11国125个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

hi hi大家好，本期是【屠龙大实话】系列第30期，今天这期播客的话题来源于我前两天写的一篇付费文章，这篇文章里讲的一个模型：进入门槛和退出门槛。 所以这一期结合行业选择、竞争思维和人生决策的问题，通过麦肯锡、共享单车、土木工程、新能源车维修等案例，讨论了进入门槛和退出门槛的重要性，以及什么才是真正适合你的发展路径： 什么是“进入门槛高、退出门槛低”的行业，这些行业真的适合普通人吗？ 开奶茶店、电商带货、做咨询，哪个更容易开始？哪个更容易全身而退？ 为什么很多人35岁失业后难以翻身？问题出在选择还是竞争思维？ 什么样的专业，学了之后不怕失业、不怕裁员，还有活口？ 如何判断一个行业是红海还是蓝海？ 什么叫“走一步看五步”？具体在职业规划上该怎么落地？ 借由这期播客，我想告诉大家：一定要记住一件事，竞争是动态的；要记住走一步看五步，选择行业或职业不是看一时热门，而是要结合趋势、门槛和竞争模式，用动态眼光看清未来。 感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎留言给我们哦～ 播客中提到的两篇文章（点击链接即可阅读原文）： 1. 从进入与退出门槛来选专业：weibo.com 2. 卡梅与哈佛西门子竞赛：weibo.com 【本期时间轴：】 00:52 从麦肯锡到小黄车，行业门槛差别有多大？ 03:13 进入门槛低、退出门槛高——为什么说共享单车是“最差”的商业模式？ 06:08 小黄车退押金亲历记：这事让我意识到，很多人根本没想过“退出门槛”这回事 08:02 为什么说竞争是动态的？——库迪咖啡与瑞幸的竞争，是模仿还是抄袭？真相来了 12:01 选专业和转型：为什么我建议选择进入门槛高但退出门槛低的行业？ 14:10 35岁后职场困境：薪资负担与求职难的双重压力该如何解决？ 16:46 动态视角看竞争：30+职场人的两难选择与现实困境 19:02 避免“牛马”命运，懂得抱团才能在职场活得更好 21:57 通信、土木 = 高门槛陷阱？看起来稳，其实“熬”不出头 23:53 一套房炒出三套房：房地产的黑洞是怎么形成的？ 26:26 为什么土木工程不再吃香？因为进城的人都已经进完了 27:40 从“抢椅子”游戏看土木工程：城市化停止，土木工程的退路在哪儿？ 28:49 “抄专业底”到底是在抄什么？ 30:25 不是所有专业都值得“抄底”，选专业不能光看分数，更要看未来人脉和出路 32:29 成功的关键：学会绑定更多人的利益 34:00 从家庭到职场，竞争其实是集体的游戏 36:24 从科研项目竞赛得到的团体抱团取胜的真实经历和启示 40:49 机电技术、智能制造还是新能源车？如何选对方向？ 43:37 垄断行业的机会与风险：为什么反垄断对国家和个人都很重要？ 46:56 中年职场油腻的真相：退出门槛高，得罪不起人 49:28 进名校只是起点，更重要的是怎么打好这副牌 51:26 竞争是动态的：一定要记住走一步看五步 背景音乐：Hero-Family Of The Year 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

你有没有那种体验？ 遥控器，套着塑料膜用； 心爱的书，珍藏起来，却读它的D版； 新家具进了家，表面的保护膜迟迟不撕； 喜欢的衣服，一次买两件…… 诸如此类。 我们仿佛在给生活——覆上一层膜。 前段时间，我们看了《约翰·威尔逊的十万个怎么做 第一季》，有一集就讲到了这样的心情。有的人买了意大利家具一直带着膜使用，也有人买了梵高的真迹放在储藏室，在家里挂着一幅赝品欣赏。 这一集的最后，John Wilson 说：“过分珍视一样东西，其实会让你没那么开心——那种低沉的，小火慢炖出来的焦虑感。” 每一个字都像一次完美覆膜一样贴合我的心情。 我们喜欢那些东西，我们购买、收藏，有时候是喜悦的，但有时候是在给自己“上刑。” 这期节目，我们就来聊聊覆膜的 bittersweet。 主播：阿柴&盐粒 封面：阿柴

「你的烦恼·我来答」本期提问：在人际互动中很容易陷入“低位者”的状态，身体和情绪紧绷、高度警惕，这是为什么又该怎么办呢？ 【心理这点事儿】有声节目及图文内容由「你的烦恼·我来答」和「片刻」两个系列板块组成，每周的一、三、五中午12:00将各大有声APP进行有声节目的更新（如遇节假日暂停更新）。 「你的烦恼·我来答」聚焦于“你的烦恼·我来答”的日常心理困扰的答疑解惑。每周从大家的留言或知乎平台上选择提问进行解答，每期回答一个问题。 「片刻」是全新推出的「行动、感受与体验系列」，在繁忙奔波的日常里，在声音陪伴下与自我相处的练习与体验。我们将用冥想、书写、绘画、散步、与自然接触等不同的方式，引导自己——从头脑走向体验，从理解回到感受。 ———————————— 主播：@笛笛：有着6年的心理咨询执业经历，个人执业心理咨询师 ｜ 北京大学临床心理学硕士 ｜ 中国心理学会注册系统注册心理师 ｜北京知名高校心理咨询师 ｜ 在成为心理咨询师之前，拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验，曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位，参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。 如有心理咨询需求，请关注“心理这点事儿”公众号，输入“心理咨询”获得咨询师笛笛详细的专业相关介绍及具体的预约流程。 「微信公众平台」将同步开启「解忧留言板」，请搜索“心理这点事儿”公众号，在「解忧留言板」中留言（留言将不会公开展示），可以将当下困扰你大大小小的心事儿留在那里，我们将通过播客节目及公众号进行解答，为你排忧解惑。同时期待你的关注、订阅及转发分享。

│ SUMMARY 炸裂的燃烧瓶、射向记者的橡皮子弹、被喷涂纳粹标志的TESLA……美国还好吗？老张刚从洛杉矶回到上海，他说：“没什么。” 虽然身处VUCA时代，吊诡的是，民意并未坚定地把易变、不确定、复杂、模糊视之为负面，却仍对大洋彼岸的被压迫者发出怒其不争的感慨，隔岸观火的乐观情绪随之蔓延，你打你的，世界不会变得更好的末世情结在各种确定的价值观崩塌时才能让行将就木的灵魂再次活泼起来。 平心而论，老张带来的是令人“失望”的消息，洛城的蓝花楹正在盛放，Waymo和Robotaxi激战正酣，99 Ranch Market的糟卤比盒马便宜。 如果这些是真实的，对身处美洲大陆之外的看衰者来说是无法接受的，在他们看来，这跟看到的、听到的不一样，更可怕的是，跟期待的不一样。 世界大同，四海之内皆兄弟不是人类发展的应有之义吗？不得不说，自我麻醉式的美丽愿景没带来什么改变，以实玛利和以撒的父亲归天后，双方的后代照样毫不犹豫地把对方干进地狱。博斯的《人间乐园》震慑人心的并非奇幻，而是我们心底共有的恶之显现。 正因如此，老张此行的体会才是可贵的，天下皆知美之为美，斯恶已。 蓝花楹（Jacaranda mimosifolia）是一种原产于南美洲的观赏树种，以其美丽的花朵而闻名。蓝花楹的花朵通常是紫色或淡紫色，花期在春季或初夏，开花时整棵树会呈现出一片紫色的花海，非常壮观。这种树在温暖的气候中生长得非常好，常被用作行道树或公园的装饰树。 Waymo不错，但搭乘后，往往只能看到TESLA的尾灯 │ SHOW NOTE 00:00 再等等 │ STAFF 阿宝、老张 │ CONTACT ……

本书各部分内容正是基于这三大目的展开的。第一部分介绍了胰岛素抵抗及其引起的众多病症。第二部分：造成胰岛素抵抗的原因及其后果。第三部分：消除胰岛素抵抗问题的最佳策略及其背后的科学原理。 本杰明·比克曼博士(Benjamin Bikman, PhD)，杨百翰大学细胞生物学和生理学副教授本，代谢健康和胰岛素抵抗领域最重要的科学家之一。 比克曼博士拥有生物能量学博士学位，并在新加坡国立大学和杜克大学代谢病研究所完成博士后研究。他目前正在探索胰岛素和酮类作为代谢功能关键驱动因素的对比作用。比克曼经常在同行评议的期刊上发表他的研究成果，在科学会议上发表演讲，并凭借其在胰岛素抵抗和代谢紊乱方面的专业知识被国际公认为领先科学家。 作为百翰大学生理学和发育生物学系的教授和研究员，比克曼博士大部分时间都在履行自己的职责。然而，他的热情和精力驱使他超越了科学，转而开发工具和资源，通过胰岛素控制来帮助改变世界的健康状况。 比克曼博士在他的新书《为什么我们生病》中记录了（1）胰岛素抵抗的上升及其在当今许多“繁荣瘟疫”中的作用，以及（2）如何反击。 个人经历 比克曼博士的研究重点是阐明导致和伴随代谢紊乱的分子机制，如肥胖、2型糖尿病和痴呆症。延续他的学术背景（博士领域是生物能量学和博士后研究是代谢紊乱），他目前正在探索对比作用的胰岛素和酮作为代谢功能的关键驱动力。他经常在同行评议的期刊上发表他的研究成果，并在国际科学会议上发表演讲。 研究方向 我的实验室（肥胖与代谢实验室）的重点有两个。首先，我们的目标是确定解释伴随体重增加的疾病风险增加的分子机制，特别强调胰岛素抵抗和线粒体功能破坏的病因。其次，我们希望揭示负责脂肪形成和累积的新的细胞过程，特别强调白色/棕色脂肪以及胰岛素和酮的对比效应。 我们最近的大部分工作集中在胰岛素激素的致病性上。胰岛素虽然是健康生活所必需的，但在慢性升高时，会引起组织代谢功能的显著和有害变化。这项工作产生了几个项目，包括关注饮食中大量营养素（如碳水化合物和脂肪）对胰岛素稳态的不同影响，胰岛素对棕色脂肪组织（和代谢率）的影响，以及胰岛素诱导的大脑改变。 我们使用许多药理学和遗传学工具来更好地理解神经酰胺积累对与代谢功能相关的各种因素的起源和后果，包括信号转导、底物利用和能量消耗。 ​