在开车回家的路上，聊聊最近做的一些小事，意外地让中年的生活不再那么潦草。

从终于换掉那床玫红色、尺寸尴尬的老被子，到把卧室变成孩子进不来的“妈妈绿洲”；从睡前十分钟的居家运动，到认真防晒、卸妆、出门涂一点点粉底；还有偶尔和多年未见的老朋友喝杯奶茶、聊聊各自的近况……这些看起来微不足道的举动，其实悄悄在让人心情变好、身体变轻、可以适当适时的忘掉一些烦恼。

你最近做了什么让自己觉得舒服一点点的事吗？

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⏱️ 时间轴

• 00:00 小宇宙听众留言提醒：我是在开车录播客的 🙈


• 01:10 为什么想聊“幸福感提升”：生活太潦草了


• 01:58 tip 1：换掉了那床玫红色、大小不合的老被子


• 06:00 新的亚麻被套＋大尺寸的被子 → 睡眠幸福感暴涨


• 08:00 tip 2：把卧室变成一个“妈妈绿洲”，断开育儿状态


• 10:00 tip 3：孩子睡后在卧室跳操，玻璃门当镜子


• 12:46 tip 4：认真防晒＋出门涂底妆，给生活一点仪式感


• 13:17 tip 5：去公司工作让生活有边界，饮食也更健康


• 14:12 tip 6：见了几个五六年没见的老朋友 → 情绪被治愈


• 16:13 tip 7：添置新鞋新衣服，为自己打个小补丁


• 17:28 结尾：到家了，回到日常的水深火热，bye～

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/关于吃掉苹果/

这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。

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生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。

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