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曾几何时，“Alpha男”就是梦中情人四件套： 霸道、强势、不洗澡、也不回消息。 他是恋综里的理想型，是小说里的狼性霸总，是“事业第一，爱情不屑”的神秘猎人。 但现在—— Alpha男“爹味”被精准识别，梦破了，滤镜碎了。 女生不再迷恋控制力，而是更在意干净、尊重、理解和共情。 这期我们从Alpha男的黄金时代开始，逐步拆解他是如何一步步跌下神坛，又是谁接住了我们对理想男性的新定义。 👨‍🍳 男妈妈、干净男、Beta男，究竟谁才是新时代香饽饽？ “爱情是自由之子，永远不会是控制的产物”--弗洛姆 《爱的艺术》 对于爹登们，爱的艺术可能过于晦涩了，我们离谱批发培训班第一课就是，建议你们从少逼逼做起，少逼逼能理解吧？哦对了，再加一个多洗澡。做到这两点咱们再开始下节课。 好了，下课。 感谢大家厚爱，我们一定抓紧更新！ 如果大家有想听我们聊的话题记得给我们留言哦！

栏目介绍：历经十四载，作为青年艺术生态的见证者与记录者，2025年，我们将全新建立“100艺术档案馆”,系统收录每位入围艺术家的创作轨迹、思想脉络与艺术实践，同步收集、保存与研究青年艺术家文献，这里将收藏100艺术家们过去的记忆与对未来的畅想。内容摘要：05:39能感受到创作中的那种收获的时候的开心，然后创作不出来时候的那种沮丧08:42我原来其实是一名专业的游泳运动员，12岁时就是国家一级运动员13:04我会通过镜头去探索，还有通过身体去展现自己内心以及人性欲望16:37我之前拍摄过一个transgender19:03评价一下自己的作品吧！21:17现在可以靠专业来养活自己，还是说会去做一些其他工作23:06可以介绍一下纽约的的艺术生态吗青年艺术100年度入围奖艺术家：秦思琪1998年⽣于北京市2021年毕业于美国 Lehigh University 设计系 获学士学位2022年毕业于美国 School of Visual Arts （纽约视觉艺术学院）摄影系 获硕士学位现⼯作⽣活于北京和纽彝 栏目介绍：历经十四载，作为青年艺术生态的见证者与记录者，2025年，我们将全新建立“100艺术档案馆”,系统收录每位入围艺术家的创作轨迹、思想脉络与艺术实践，同步收集、保存与研究青年艺术家文献，这里将收藏100艺术家们过去的记忆与对未来的畅想。 内容摘要： 05:39 能感受到创作中的那种收获的时候的开心，然后创作不出来时候的那种沮丧 08:42 我原来其实是一名专业的游泳运动员，12岁时就是国家一级运动员 13:04 我会通过镜头去探索，还有通过身体去展现自己内心以及人性欲望 16:37 我之前拍摄过一个transgender 19:03 评价一下自己的作品吧！ 21:17 现在可以靠专业来养活自己，还是说会去做一些其他工作 23:06 可以介绍一下纽约的的艺术生态吗 青年艺术100年度入围奖艺术家：秦思琪 1998年⽣于北京市 2021年毕业于美国 Lehigh University 设计系 获学⼠学位 2022年毕业于美国 School of Visual Arts (纽约视觉艺术学院）摄影系 获硕⼠学位 现工作生活于北京和纽yishuj彝 艺术家自述：

本期播客以教皇的更替和圣年概念为引，先后剖析了基督教会、梵蒂冈与圣彼得大教堂的历史发展过程与现状，从而对现今的圣彼得大教堂与梵蒂冈博物馆建筑、艺术进行介绍，希望能够为大家对于它们的认识和理解，乃至旅游出行有所帮助。 02:48 基督教及其分支的渊源与辨析 09:06 梵蒂冈的历史 18:12 圣彼得广场 21:17 教皇的瑞士近卫队 24:25 圣彼得大教堂的历史 27:50 圣彼得大教堂的建筑与艺术 32:50 参观时间统筹 34:03 梵蒂冈博物馆的渊源 37:53 皮奥·克莱门蒂诺博物馆和拉奥孔 40:36 松果庭院和观景庭院 44:23 西斯廷小礼拜堂 48:27拉斐尔房间 01.梵蒂冈城地图 02.梵蒂冈主要建筑分布 03.梵蒂冈国旗 04.圣彼得广场鸟瞰 05.圣彼得广场人视图 06.柱廊之上的圣人塑像 07.瑞士近卫队 08.圣彼得大教堂正立面 09.旧圣彼得教堂复原图 10.旧圣彼得教堂平面复原图 11.圣彼得大教堂内部空间示意图 12.青铜华盖 13.圣彼得宝座 14.哀悼基督（梵蒂冈博物馆藏复制品） 15.圣彼得大教堂内部穹顶基座俯瞰 16.穹顶外部俯瞰梵蒂冈博物馆 17.皮奥·克莱门蒂诺博物馆 18.拉奥孔雕塑 19.Pinacoteca画廊 20.松果庭院 21.地图室 22.宝石画廊 23.新翼 24.西斯廷小礼拜堂室内 25.《创世纪》局部 26.拉斐尔房间-签字厅

主播：rain 本期嘉宾：谢老师（智璞文华创始人，阿那亚邻居） 最近一段时间，和年轻朋友聊天，有一种很熟悉的感觉（好像穿越回到刚毕业的时候），说迷茫吧，好像不是很准确，说焦虑吧，也有点武断……可能更类似一种“谈未来太奢侈”的无奈。 我把这个问题，抛给最近精气神儿越来越好的谢老师，想问问他，如果退回到二十多岁，有哪些重要的事情，是他觉得最值得做的。 谢老师给我的答案是，人生的长期主义，具体来说，有四件事值得多花时间想想，最好能设计到日常每一天的生活里。 第一件事儿——健康投资，身体意义上的长期主义 健康是时间复利最直接的体现，价值跟着年龄呈指数级增长。 谢老师最近一年开始坚持运动打卡，“20岁的放纵会在40岁加倍偿还”。持续运动，不仅改善身体状态，更带来精神面貌的跃迁。 年轻人常将健康视为“挥霍资本”，却忽视“50岁时健康身体与同龄人拉开的差距，本质是生命质量的差距”。 坚持规律作息、运动习惯，是用当下的自律兑换未来的抗风险能力。 第二件事儿，关系经营，是“精神生态系统”的构建 区别于“向上社交”，真正的关系长期主义聚焦亲情、友情、爱情的深度联结。 rain回忆“弱关系带来的职业变化”，本质是长期真诚互动积累的“关系势能”。 “关系的本质是价值交互”，健康的亲密关系需满足“彼此滋养而非消耗”。 推荐阅读弗洛姆的《爱的艺术》，希望对方好的同时实现自我成长。 社会学中“人是社会关系的总和”在商业时代演变为“关系韧性决定生存弹性”。 第三件事儿，财务规划：用商业思维构建人生安全垫 财务长期主义不是“攒钱”，而是用“账户思维”管理人生资源。 “中国教育最缺财商训练”，谢老师让女儿从高中开始攒钱、通过劳动换取稿费，本质是建立“价值创造-交易-积累”的认知闭环。 类比俞敏洪“新东方保持18个月现金流”，个人财务规划需要包含“应急储备+技能投资+资产配置”。如年轻人即使月薪有限，也应强制划分“消费/学习/投资”账户，例如对收入的纪律性分配。 “财务自由不是终点，而是选择自由的工具”。 第四件事儿，找到自己的兴趣，在热爱中，找找第二生存曲线 兴趣是对抗AI时代同质化竞争的“个性化武器”，谢老师鼓励女儿“成为最懂历史的厨师”；北大哲学毕业生结合推拿兴趣，形成“哲学思维+疗愈技能”的独特竞争力。 机器替代标准化工作，而“兴趣驱动的个性化服务”（如心理咨询+按摩、历史讲解+运动教练）因为包含“情感交互+身体体验”，可能会成为不可替代的服务产品。 兴趣→能力→价值产品。 底层逻辑：从“被安排”到“自驱动”的时代转型—— 从“政治社会”到“商业社会”：传统“士农工商”框架瓦解，个体要把自己视为“可交易的价值产品”，比如数字游民通过“技能产品化”实现全球接单。 仙人球生存模型：未来社会个体需如仙人球般“每个刺都是独特能力”，不必做全能型人才，但要有尖锐的差异化优势。 四个落地建议—— 健康账户：建立“运动+睡眠+饮食”日志，用“70岁时的身体年龄”反推当下自律程度。 关系账户：每月深度联结3个内心在乎的人，“倾听+共情”。 财务账户：“收入-储蓄=支出”原则，优先配置重疾险与技能学习基金。 兴趣账户：打磨一个非功利性爱好，记录“兴趣→能力”的进化路径。 在经济低位运行的时代，不影响我们可以把这四件重要的事儿融入日常，也许会少一些不确定感吧。

万众瞩目的2025年NBA选秀大会即将到来，本期节目我们为大家送上【咻咻咻年度巨献】模拟选秀，看看杨瀚森究竟花落谁家？ 嘉宾：Raymon、Jstar、黄衣哈斯塔 剪辑：王杰克、一只桃

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在本期叨哥种草机中，我们分享了一部日本电影《在东京小筑》。这部电影以女主的第一视角，描绘了她在京都探访舅公的悠闲时光。虽然她刚刚失业，却在舅公的引导下，体验了京都的传统文化和美食，从烤鳗鱼到七味粉，情节让人倍感亲切。电影深刻地反映了生活的哲学，女主对自己的失落感到迷茫，但舅公的开导让她思考人生的意义。整部影片节奏舒缓，极具治愈效果，适合在烦躁时观看。 00:02:01:「京都之旅：探寻舅公的单身生活」 00:04:04:探索京都美食之旅：女主的特殊任务与美味鳗鱼之旅 00:06:04:日本关西风味的烤鳗鱼店，鳗鱼价格昂贵，口味独特的美食之旅 00:08:07:日本豆腐店、寿司店、甜品店、咖啡店：京都美食之旅的味觉盛宴 00:10:09:日本老人的生活水平：自行车与电动车的丰富选择，泉眼志愿者的故事 00:12:11:东京生活：小水舀子中的希望与失望 00:14:12:《无所适从》：一个关于寻找自我与家的治愈之旅

有一种声音，像来自心底的暖流，那是猫咪献给世界的礼物——25-50Hz的安心呼噜。它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织。 每晚，请允许自己沉入这份温柔。它会像一双温暖的手，轻轻拂去你的焦虑与疲惫，带你进入一个只属于自己的、宁静的放松国度。 闭上眼，世界仿佛只剩下这片温暖的震动，像被最柔软的云朵包裹。就这样，被爱着，被安抚着，安心地坠入甜美的梦乡。

^ • ^ /本期嘉宾 柱子aka阿响 ^ • ^ /参与录制 天爵，84，派得 ^ • ^ /关于本期 说起银行，我长久以来都有一个巨大的疑问——明明窗口那么多，为什么就不全开呢——尤其当我在银行拿了号排着队，这种疑问达到了顶点。 经过一个小时的聊天，嘉宾帮我答了疑解了惑。 答案就是那么的质朴纯粹。 ^ • ^ /后期 天爵 ^ • ^ / 时码 01:47 艺术设计学院学生勇闯银行业 12:50 有客户每天都找我聊天 26:40 拓客工作可太难了 32:37 到底客户得骂多脏，才能让工作人员发怒 42:45 给我们留个笔吧 ^ • ^ / 音乐 01. 속삭여줘 _ SORAN 02. 碌卡 _ 陈奕迅 ^ • ^ / 备注 更多演出信息欢迎关注公众号@分子喜剧 如果您有更多有趣的想法与建议，也可以添加微信fenzixiju 加入聊养院听友群，请添加微信fenzixiju，咨询客服芬达