139|从小众到从众,如何清醒理智地应对更年期?|亲历实录

万象更新 Women's Health

伪科学、商业捆绑、从众心理...更年期火了之后,我得到了什么? 3年前,当我们的节目还叫《听说更年期》的时候,有的朋友会因为“更年期”这三个字而不敢分享我们的节目。今年,公众人物、主流媒体对这个话题的关注让很多人说“更年期元年”来了。“更年期”得到更多的关注和讨论一直是我们期待的。但热度之下,随之而来的也有诸多乱象:信息泛滥、商业过度捆绑、从众、伪科学盛行……当更年期“火了”之后,我们到底得到了什么? 今天我们和老朋友米花一起聊聊在她看来,这场热闹的讨论中,女性应如何不被从众心理捆绑,走出自己的路。 还在为关节肌肉酸疼,经常疲累而苦恼吗?对于40+的女性来说,哪种运动才是最合适的?经过和世界顶级女性健康专家学习,探索基于循证的方法后,MISO Study团队的Fei结合自身经验,总结出了适合熟龄女性的科学运动方法,从下周一开始的21天中,每天15分钟,每周3种类型的运动,快来一起激活代谢让身心更轻盈!感兴趣的朋友可通过shownotes中的海报或者联系小助理报名。 🧭时间轴: 03:12 更年期开始火了,我却开始对更年期有了审美疲劳? 09:40 更年期从小众变成从众,你有什么感受? 14:36 面对姐妹的科普,该怎么面对? 17:01 为什么清醒理智的认知难被大众所接受? 20:15 这么有趣、女性的话题却有爹味? 21:57 我们为什么要相信所谓有权威性的人? 27:52 女性困境和更年期之间有界限吗? 37:10 为什么有的人不愿意听女性的历程? 39:22 “我对自己的满意来自于自己的复杂性” 42:50 “拿起摄像机对自己说话” 43:21 不想从众的人是什么样的? 🎙本期主播 南西,从事国际慢性病管理,英国医疗科技平台创始人,中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人 Sijia,从事健康创新策略咨询,女性主义探索者 💁🏻‍♀️本期嘉宾 米花:70后大厂退休女工,和父母一起住在阿那亚的业主 想要避免从众,需要建立自己的思维体系,针对自身情况甄别适合的解决方案。 我们系统性梳理,制作出熟龄女性专属健康辞典《万象更深》专题节目,从症状出发,带你理解它的成因,识别关键信号,学习更高效地就医和自我管理。希望陪伴熟龄女性认识自己身体正在经历的变化,重新找回健康的掌控感。 对于更年期,我们期待和大家一起构筑我们的讨论空间,有温度地传播科学的声音,理性地倾听大家百味人生的真实故事。 我们下期节目再见 ☎️联系我们 听说小助手(微信):Tingshuo_gnq 小红书📕:万象更新Podcast Sijia小红书📕:SijiaLW 南西小红书📕:南西 本期音频剪辑credit to:晴风、Sijia

45分钟
1k+
5个月前

EP9 说实话,你有没有后悔成为父母?

娃来运转

成为父母十八个月后,我们的生活到底发生了什么? 从朋友渐远到目标感爆棚,从和父母的关系重构到自己的衣食住行都发生了改变,从勇气的缺失到野心的觉醒——有了孩子真的给我们的方方面面都带来了很大的改变。 在哥18个月了,是时候想想:我们后悔吗?我们怀念以前的自己吗?我们喜欢这些新的变化吗? 【时间戳】 01:42 成为妈妈以后,有了前所未有的上进心和目标感! 04:46 有娃之后,朋友分成两种:有娃的和没娃的 07:52少了些玩伴,也多了拒绝不必要社交的底气 09:31 “为了找话题我刻意不聊娃,但他们肆无忌惮地在聊猫!” 12:05 和父母从偶尔团聚到高频见面,支持与摩擦并存 17:58 三人小世界变少了,和父母的大小家庭边界怎么划? 20:09 回忆医院产后第一晚三个人独处的宁静,是最真实的家庭感 23:49 怀孕后的二胖减肥变容易了,秘诀在这里:正念饮食法! 28:52 娃睡着后的两个小时过于美妙,累到不行但也舍不得睡 30:52 我们的一周实际日程是什么样的? 34:03 买东西从此不再为了自己,买啥都得考虑好多 37:33 无论如何,我要留出我的自留地 38:40 生完娃后,怀念以前的自己吗? 41:26 我的野心,是我没预料到的变化,也是育儿送我的礼物 【两位主播】 二胖,旅游卫视主持人,差点成了户外博主的母婴博主,自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝,生娃前去过20+国家,生娃后探索自己的小家,原来都很有趣!生娃第一年竟然是效率最高的一年,带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢?? 二胖的小红书:是二胖呀 依恺,极麋生物联创+COO,一家做细胞产业研发的创业公司,融了一些钱,努力奋斗中。前探探商业化VP,年流水10亿以上也完成了退出,然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求:每天高质量陪娃一小时,每周高质量运动4次(失败率较高),先照顾自己和二胖再照顾孩子! 【听友群】 期待大家进我们的听友群,+v:tonyscorp。可以聊娃,但也不一定聊娃。

46分钟
99+
5个月前
EarsOnMe

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