* 哈喽大家好，我是陶白白！ 欢迎收听我的播客《陶白白白说了》，咱们的第一个系列主题叫做 “恋爱脑克星”。在这个系列里，我会从恋爱脑的本质、恋爱脑的几种情况、它会带来哪些具体的危害和症状、以及为什么我们会变成“恋爱脑”、可怕的“死循环”是怎么形成的等方面深度剖析。 * 恋爱，其实是一门需要学习的学问；相处，更是一种需要用心经营的合作。我始终相信，健康的感情应该是：先把自己的生活过稳了，然后两个人在一起，能实现 1+1 > 2 的效果。 它是一种让彼此都变得更好、生活得更幸福的选择。而不是用那种不管不顾、一厢情愿、只图释放自我欲望的所谓“炽热”去爱。 * 希望这个“恋爱脑克星”系列，能成为你摆脱恋爱脑困扰的起点，也在未来探索爱的过程中，学会不断解构并重新定义健康关系的新模式。也欢迎大家在评论区分享你的恋爱经历、踩过的坑和你的反思，我们一起探讨，共同成长！ * 【收听指南】 * 00:25 恋爱脑的本质：迷失自我与主体性丧失 * 01:56 恋爱脑诊断：常见症状与自我检测 * 02:32 理性与情感的内部冲突 * 03:54 假性沟通：情感确认的逃避艺术 * 04:41 恋爱脑的过山车：内耗与自责的循环 * 05:46 信任的伤害：矛盾中挣扎的感情 * 08:12 缺爱的心理机制：安全感缺失 * 11:08 恶性循环：缺爱导致的关系问题 * 13:00 自我关爱的缺失与短暂治愈 * 13:35 治本之策：从外界依赖到自我接纳 * 14:56 长期解决方案：自我接纳与信任 * 16:45 健康沟通：避免冲动决策 * 17:49 痛苦依恋的误区 * 18:31 恋爱关系的终极目标

02:32 小马问“你跟我在一起开心吗？”，我开始直面自己的感受 03:33 深夜反思，我不由自主的厌恶来自于哪里？ 09:44 小马的顺从，在我眼中竟是没有主体性？？？ 12:41 缺乏爱的感受力，让我错失了很多被爱的瞬间 20:43 理解是需要姿态的，爱也是 23:07 关系中两个人的冲突，很多时候是原始动力的冲突 24:32 我爱的只是一个工具人，而不是真实的他 26:01 《爱欲之死》：纯粹之爱的本质是，一个人要有勇气消除自我 26:53 强烈的生理喜欢并不纯粹，也与爱无关 28:42 我终于理解——为什么东亚人喜欢纠缠不清的扭曲的爱 33:16 什么才叫真正的爱？爱是一种决心 捉住瓜瓜（看朋友圈/咨询）：guaguasis

她曾在外企大厂、国际组织做管理者，却在成为妈妈后毅然离开光鲜的职场，走进完全陌生的教育领域。 从0开始，她成了一个独立教师，不追求“规模”、不盲目“鸡娃”，只想陪孩子一起找到自己的节奏。她坚信：尝试的目的，不是成功，而是认识自己；真正重要的事，做了就不后悔。 在这期节目中，我和老学员艾林聊了很多——关于职业转型、教育、长期主义、AI时代的人文价值，还有那些在不确定世界中我们该如何做选择的问题。 她说：“当AI可以代劳群体话语时，‘真实的个人叙述’就变得前所未有的重要。” 她教孩子，也教我们重新看见：慢慢来，才能真正走到远方。 🎧 你将听到： ● 为什么她离开外企，反而更像一个“人”了 ● 如何从“摸鱼”到“活着”，开启转型的第一步 ● 没经验也能进入教育行业？她是怎么做到的 ● 面对焦虑与不确定，如何坚持价值与热爱 ● 做孩子们的老师之前，她先学会了成为自己 ● 在AI时代，人文教育还能做什么？ ● 自由职业者最难的时刻，她是怎么挺过来的 如果你正面临选择、想找回对事业的信心，或正在思考孩子的未来，这期对话会给你很多启发。 时间轴 01：54成为妈妈后意识到短暂的生命不应该花在光鲜大厂里摸鱼 10：10离开大厂会害怕么？ 11：53 知道自己真的需要多少钱就不会感到压力 19：57离开企业后我终于变成了一个人 22：31从在教育机构做老师转型开启自己的工作室 27：05 从学生家长身上学到长期主义 30：48在应试的焦虑和压力下如何保持信心和不鸡娃？ 35：53通过持续实践生成了更深的自信 40：24创业就意味着要把事业做得很大（么）？ 42：42总给自己一个想要尽情尝试、不顾虑是否赚钱的项目 45：06自由职业者如何从做自己最严苛的老板解放出来？ 46：19形成对于自己多元的评价体系 58：59自由职业会担心招不到学生么？ 1：03：49自己创业最难的时刻是什么？ 1：06：49在宏观世界的不确定性面前，80后、90后该如何取舍？ 1：11：31人文教育在AI时代起到什么作用？ 1：14：57成为独立教师后的高光时刻 1：18：41违背自己价值观的事臣妾真的做不到哇... 【从优绩主义的精英打工人，成为内在驱动的超级个体】 送给正在经历范式转化的你： 如果你： 1.内在已觉醒，正在经历从好学生思维的精英打工人到独立创造者的范式转化 2.已跑通过收费闭环，服务过真实客户，但持续获客不易，想把独立新事业更成熟、更可持续地做下去 3.方向很多什么都想做，都不敢放下，没办法聚焦，总想找性价比最高的最优解 不要错过12月10日北京时间晚上8点的私房课 我将分享： 1.如何打造有壁垒的产品，可持续地吸引高质量客户，价值和价格稳步提升，形成稳固正循环和现金流？ 2.如何智慧取舍聚焦，找到笃定的重心all in？ 3.如何建立新的身份价值，面对不确定性平静踏实，通透自如地投入新事业？ 扫码回复【报名】即可

升学指导不只是改文书、找夏校？其实，他们每天面对的是学生的迷茫、家长的焦虑，还有藏在“录取秘籍”背后的信息差。本期我们请来一位牛津毕业、在广州做升学指导的老师，聊聊她怎么在不焦虑的前提下，陪学生一起找到方向。 当学生/家长说: 📌 “我专业不重要，我就是要进牛津剑桥。” 📌 “老师，我90分是不是还不够？同学们都有十门AP…” 📌 “我爸妈想让我学生物，但我一点都不想学…” 📌 “孩子都学到崩溃了，还能再挤出时间参加科研吗？” 📌 “怎么让孩子未来能‘不后悔’？老师你说说看？” 我们该怎么办？ 👩🏻‍🏫本期嘉宾： Clementine 老师: 本科牛津生物专业毕业、现任广州某国际学校的升学指导老师兼生物老师。她既见过“申请界内卷天花板”的鸡娃家庭，也陪伴过迷茫又抗拒的学生。最关键的是：她自己并不焦虑，还总能让人冷静下来。 🎤我们聊了： 🔸 升学指导 VS 留学中介：谁才是真正陪学生走一程的人？ 🔸 面对焦虑的家长和学生，老师该“推一把”还是“放一放”？ 🔸 所谓“录取秘籍”到底是真货还是营销？ 🔸 转行做升学指导需要什么背景和能力？ 🔸 高考成绩能不能申请剑桥？为什么有些学生宁愿不读喜欢的专业？ 🎧 本期特别适合： * 国际学校老师／升学指导从业者 * 升学阶段焦虑的家长 * 想从教学转型的教育工作者 * 关注教育公平与信息差议题的你 “我不会拉着学生焦虑，但我可以一直陪着他走下去。” “你以为你在金字塔顶端，其实90%的人连门口都没到。” “大学只是你人生中的一小段，不是全部。” 🎧收听指南 03:20 升学指导工作内容详解（三大模块：课程、一对一、活动对接） 05:35 学校升学指导 vs 留学中介：服务角色、责任边界与学生自主性 11:22 美国大学申请系统复杂性：如何造成信息不对称 13:57 “专业无所谓，我只想进牛津”：录取概率 vs 真实兴趣的冲突 15:24 三种典型学生心理状态：主动内卷、被动卷入、完全放弃 16:42 高分学生也焦虑？一个全A学生的申请焦虑 18:05 与焦虑学生沟通方式：焦虑值打分法 & 及时调节节奏 19:29 与焦虑家长沟通：名校神话 vs 现实生活落差 22:06 “鸡头凤尾”的硕士申请逻辑：如何理解名校的门槛与策略 24:02 “学生不想学怎么办？”教师如何匹配支持 vs 主动推动 26:46 教课 vs 升学指导：哪个更有成就感？Clement 老师的双重身份感受 28:08 “是不是被压榨？”：双岗安排的透明与主动权 29:07 升学指导职业发展路径 & 广州地区工资参考范围 30:38 想转行做升学指导？必备技能与面试常见考察点 33:13 升学指导有寒暑假吗？ 34:12 小学家长的“超前焦虑”：明明全优还要跳级？ 35:24 如何帮家长冷静下来：反向规划 & 实际时间评估表法 37:13 高考 vs 国际教育：双轨尝试是否可行？高考成绩也能申请国外大学？ 38:59 “录取秘籍”是伪命题？招生官来访的真正目的 42:08 第三方科研/竞赛服务的真相：花钱买资源 vs 自主探索路径 43:55 牛剑毕业回国也普通：诺奖得主也未必出自名校本科 44:49 老师如何避免“帮倒忙”？与家长达成良性支持共识 46:10 家长如何“挤时间”：任务时间表 vs 主观认知差 👂 欢迎在评论区分享你对升学焦虑的看法！ 📩 想加入我们的听友群，获取嘉宾信息或节目资料，请在评论区留言“加群”。 ☎️联系我们：如果你对教育、职业发展有想法，欢迎在评论区分享你的观点！ 欢迎关注我们的公众号「教育聊聊吧」或在主播小红书账号获取最新服务信息！ * Sia微信：Xinyi10_ * Sia小红书：爱分享的希雅老师 * Amy微信：excelsior_amy * Amy小红书：Amy_ * 📮邮箱：[email protected]（欢迎投稿你的教育故事，或者推荐你认识的优秀的国际教育人） 📡 收听平台 小宇宙 | 苹果播客 | Spotify | YouTube（同步上线）

夏至 终南山 道长闭关七醒 之一 【和】 弱者道之用与 和光同尘 道长闭关七醒之二 【静 】道法自然 清静无为 致虚极守静笃 归根复命 微明 道长闭关七醒 之三 【顺 】顺其自然 无为无不为 ，，，

吃瓜吃瓜，不新鲜的瓜~ 本期主播：罗尼 无相 雅萱

知行不合一不是简单的意志力问题，当“知道”与“做到”割裂时，我们不是在对抗懒惰，而是在对抗意识之下90%的冰山暗流。上一期，我们展开日常生活中知行不合一的图谱，本期从三重视角解剖现代人最痛苦的精神困境： * 王阳明：知而不行只是未知 * 潜意识科学：邪教如何劫持科学家的理性 * 实用主义：用“成本-行为公式”拆解道德理想 让我们一起完成从认知泡沫破灭→暗流能量转化→身体记忆重塑的觉醒之路。 shownotes * 知与行割裂的三大病根 认知错位：知识≠体认 冰山下的暗流涌动：情感成瘾、童年创伤…… 工具理性背后的行为异化：机械操作代替本体实践 * 三维穿透破解知行不合一 认知升维：探索真知的标准，破除自以为的幻觉 整合个人冰山的暗流：绘制个人冰山图，挖掘内在冰山下的欲望 行动炼金术：王阳明心法+实用主义 * 终极愈合：拥抱行动溃败时刻，实现从分裂到合一 ref： 陈嘉映：王阳明的知行合一说的是什么？ - 爱智者城邦 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 萨提亚冰山理论

录制时间：2025年6月22日21点 来自看世俱杯看着看着自个儿也热了的Terri和KD 个人品味——冠军核心or补锅达人。 A. 利物浦的10号—麦卡利斯特 02:50 * 他让我想起《神雕侠侣》的台词：“可是看他的样子平平无奇。” B. 那不勒斯8号—麦克托米奈 11:46 * 他是辛辣讽刺的反证法，红魔栽树，德佬乘凉。 C. 切尔西小八爷—恩佐·费尔南德斯 16:57 * 我的老板说：“来看看世界足球王储 · Pride of London。” D. 纽卡斯尔八哥—托纳利 22:45 * 来自生活这所军事学校。——那些没能杀死我的，使我更加强大。 E. 巴萨复兴三杰—拉菲尼亚+加维+孔德 29:48 * 南美紫椒，加泰红椒，法式甜椒。 F. 英超旅德双星—哈里·凯恩&奥利塞 39:34 * 胖猫与公主。 G. 补课苦不苦——看科瓦奇和普利西奇 45:18 H. 补锅累不累——格瓦迪奥尔和库尔图瓦无言以对 51:16 * 最后，祝热刺的爹库卢早日恢复健康。57:40

上周五，川普还在遮遮掩掩表示对是否军事打击伊朗还会再考虑两周，结果就在美国时间周日早间，在没有任何预警的情况下，川普在Truth上发帖宣布美军已轰炸了三处伊朗的核设施，其中包括大家津津乐道的7架B2轰炸机不间断直飞伊朗投下14枚巨型钻地弹。最新情况是，今天早上川普发贴说以色列和伊朗已达成停火协议了。一如既往，我们又来晚了。今天这期节目，我们就闲聊了下这次突发的美军空袭伊朗行动，另外为了对冲一下每日过载的“川普新闻”，老杜在最后给大家推荐了美国国宝级纪录片导演Ken Burns，欢迎大家收听。 大家可以在Apple Podcast、Spotify、小宇宙、微博等播客平台搜索“Pretty Nuts”找到我们，欢迎留言或提出宝贵意见。

①：标题出自顾城的诗歌《英儿》。顾城是朦胧诗派的重要代表诗人，其诗作以纯净、梦幻、富有哲理的风格著称。 《英儿》本是顾城的一部长篇爱情小说，同时它也是他诗歌创作的一个载体。 在这部作品里顾城以独特的意象、简洁的语言，探讨了命运、爱情、人生等主题。 上面所提到的诗句就体现出他对命运的独特感悟，将命运具象化为大地，传达出一种个人在命运面前难以逃脱的宿命感。 ②：顾城（1956年9月24日—1993年10月8日），祖籍上海，生于北京。 朦胧诗派的代表人物之一。有“唯灵浪漫主义诗人”和“童话诗人”之称。 ③：1963年，因父母工作需要经常出差，顾城多次转学。 1969年，他跟随父母下放山东火道村，过着辛苦的劳作生活。 1974年，顾城随父母回到北京，从事各种工作。 1979年3月，他的诗作经《蒲公英》小报发表后在诗歌界引起了强烈的反响，得到文艺界和海外的广泛关注。 同年7月，顾城于上海返北京的火车上遇到谢烨，两人开始交往，并于次年结婚。 婚后，顾城对诗产生新的感受和理解。 ④：1986年6月，顾城在新诗潮诗会上遇见李英。 1988年1月初，顾城获工作签证移居新西兰，任职奥克兰大学亚语系研究员。同年7月，顾城一家移住激流岛。 1990年6月，顾城辞去大学职务。同年7月，他帮助情人李英来到新西兰。 1993年3月，顾城由于得知李英去新西兰并非为了其所表达的离世理想，而深感自己不洁和对不起谢烨。 1993年10月8日，顾城用斧头将妻子谢烨杀死，然后在自家院中的树上自缢身亡，时年37岁。 ⑤：顾城是20世纪中国朦胧诗的重要代表，被人们称为以一颗童心看世界的“童话诗人”。 早期的诗歌风格如童话般自然、清新、澄澈；语言简洁、单纯；用直觉和印象式的语句来咏唱童话般的少年生活。 中期的诗歌一种是带有社会色彩、有明确主题，融入当时盛行的社会主义思潮中，关注现实、探索时代问题。 后期是在海外创作的诗歌，主题以梦或梦境有关的很多； 受到超现实主义的西方现代主义的影响，创作转向了晦涩阴沉的风格，极具“死亡色彩”。 顾城的主要作品有诗集《白昼的月亮》《北方的孤独者之歌》《铁铃》《黑眼睛》《顾城新诗自选集》等。 其作品被译成英、法、德、西班牙、瑞典等十多种文字。 ⑥：顾城以其独特体验和心灵视角，写下许多深沉动人的诗句，震颤了一代人的心灵。 为当代诗歌提供了象征主义新质，使中国诗歌文学的创作从传统的创作模式当中脱离出来，促进了新时代诗歌与国际接轨。 在引领当代诗歌的前提下，启迪了当代汉语诗歌的创造价值，开启了中国诗歌领域的新篇章。 ⑦：新买的洗发沐浴二合一的产品，并不好用。我还是更喜欢生姜🫚洗发水，以及奇异果🥝沐浴露🧴。 ⑧：我在祈祷北京的夏天，能有一场大快朵颐的暴雨，至少现在我已经是热得发疯。

🌟高光时刻 1. 健康管理是场温柔育儿实验 2. 垃圾食品是身心压力的求救信号 3. 代谢水平决定你的饮食自由 4. 数据记录比意志力更可靠 5. 对抗式管理只会制造暴食叛乱 6. 充足碳水是大脑的超级燃料 7. 堂食八公里=最佳消食运动 ⏰时间轴 00:00:54 像带娃一样管理健康！身体是3岁小孩，需要耐心和爱心 00:01:47 想吃炸鸡？创意解决方案：爬山3小时，快乐与健康兼得！ 00:03:51 健康系统建设：半杯奶茶是极限，数据积累揭示真实需求 00:05:22 垃圾食品=压力报警器！想吃炸鸡？先检查身心状态 00:05:48 从200斤到110斤：温和减肥法，身体才是最忠实的盟友！ 00:09:02 赢得身体信任：用引导代替责备，慢即是快的健康哲学 00:11:05 反者道之动，逆反心理这样应对 00:14:46 吃米饭的神效：改善睡眠+稳定情绪 00:17:59 不吃碳水变木讷，健康才是胜负手 00:24:20 五位数买药不如早睡！自救是最高级的健康投资 节目单： 《扬声》-易烊千玺专访 Bgm： 相许-胡小鸥 never enough-马戏之王 浮光-jannik 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加🌏：crystallsr865，备注“播客”即可，这是我日常最常在用的号。有付费咨询、行动营、年度会员、参加线下闭门需求的朋友欢迎直接找我。

当前A股市场面临着基本面恢复的挑战，推动上涨的力量似乎不足。面对这种情况，投资者需要关注政策变化及中美谈判带来的影响。尽管短期内市场波动可能会加剧，但国家队资金的维稳作用让市场难以下跌。随着无风险收益率下降，越来越多的投资者开始重视风险，寻找更高收益的投资机会。整体来看，尽管市场仍在震荡，但中长期前景依然看好，投资者应保持耐心，静待盈利改善的机会到来。 00:02:02:A股预期落空引发市场情绪波动，箱体震荡或持续，保持耐心寻找结构性变化。 00:04:04:A股市场稳定性与收益需求的矛盾：投资者的抉择之路 00:06:05:A股未来展望：基本面变化与市场热情的交织