本期简介： 高考选专业从来不是“一纸定终身”的赌博，而是一场需要风险定价、动态校准的长期投资——本期《时间嘉奖》邀请嘉实基金研究总监刘杰与曾经的高考状元、现纪录片导演张琳，拆解如何用投资思维穿越人生周期的迷雾。 刘杰以资本市场的底层逻辑切入：为什么说专业选择本质是“认知风险-收益比”的决策？为何追逐当下热门行业可能是最大的风险敞口？张琳则从个体经历出发，反思“学霸思维”在真实世界中的失效——当社会卷轴飞速转动，稳定的从来不是行业，而是人应对变化的能力。 我们聊到： 投资三要素（时间、收益、风险）如何映射专业选择； 张琳作为当年高考状元的戏剧性志愿填报：被媒体和名校电话推着走的荒诞与现实； AI时代“抗替代性能力”的真相：为什么结构化思考、沟通欲望比技能本身更重要； “冷知识”与“烫知识”的辩证：传统行业如何重塑价值，新兴行业是否存在泡沫定价； 95分学霸思维为何在1000分的社会卷轴上失灵——以及如何重构“模糊的正确”。 这期播客不仅是在讲高考志愿填报，它试图传递的信息是：人生的K线图从不缺波动，你需要的是一套应对不确定性的算法。真正的风险控制，始于承认世界永远动态定价。 本期嘉宾： ● 刘杰，嘉实基金董事总经理，研究部副总监，大制造研究总监 ● 张琳，纪录片《真实生长》导演，媒体工作者，2005年济南高考文科状元 主持人： ● 李凯，北京广播电视台新闻广播中心主持人，制作人。播音指导，北京市宣传文化系统“百人工程”新闻界别人才 Timeline： 命运的响指：十字路口的选择难题 02:30 高考专业选择：个体命运 vs 时代背景 05:17 专业选择与投资回报都是“跨周期决策” 13:40 案例追踪：从纪录片《真实生长》中的高中孩子说起 决策的指引：信息差从此打破 20:35 回到“第一性原理”：哪些东西正从底层改变人类效率？ 27:00 基金公司行研报告里的“冷知识”和“烫知识” 向内的求索：自我是一切的根本 32:10 要All in 所谓的“好专业”吗？ 38:17 对抗决策焦虑：选择重要还是努力重要？ 41:15 “鸡蛋不要放在一个篮子里”：通用能力的重要性 思维的转变：要远眺也要回望 45:21 从面试问题看职场思维转变：生活不是满分100的答卷 53:30 如果时光倒流重返大学，你会改变什么？ 【节目简介】 欢迎来到《时间嘉讲》，这是一档由嘉实基金出品的财经类播客节目。 在这里，长期主义不是口号，而是穿越周期的投资法则;时间复利不是魔术，而是财富增长的底层逻辑。让我们一起与时间为友，在周期中把握价值机会，在时间里兑现人生嘉奖。

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：全球顶尖健康与科学播客《Huberman Lab播客》中关于迷走神经的精彩一集。 本集由斯坦福大学医学院神经生物学和眼科学教授Andrew Huberman博士主持。他深入剖析了迷走神经（第十对脑神经）——一个连接大脑与身体各大器官的复杂通讯系统。Huberman博士揭示了迷走神经独特的双向信息传递特性（感觉与运动信号），并解释了其如何深刻影响我们的警觉与平静、情绪状态及学习效率。节目重点介绍多种基于科学的实用工具，如通过特定呼吸技巧（生理性叹息、延长呼气）主动调节迷走神经以实现快速镇静或提升心率变异性(HRV)；如何利用体育锻炼激活迷走神经以提升专注力和学习能力；以及肠道健康、血清素水平与迷走神经的奇妙关联。 👨‍⚕️ 本期主讲 Andrew Huberman博士，斯坦福大学医学院神经生物学和眼科学教授，主持《Huberman Lab播客》。他以将复杂科学知识转化为实用生活工具的能力而广受欢迎，致力于向公众免费提供科学及科学相关工具信息。 📒 文字版精华 见微信公众号（点击跳转） ⏱️ 时间戳 00:00:00 开场 & 本集介绍 00:00:00 跨国串门计划介绍 00:01:00 本期Huberman Lab迷走神经内容概要 00:02:36 迷走神经基础与重要性 00:02:36 Huberman博士开场：迷走神经的复杂性与可操作性 00:05:28 迷走神经的广泛分布：从头颈到腹腔 00:07:04 迷走神经的信息类型：感觉信息与运动信息 00:10:59 迷走神经的双向性：85%感觉传入，15%运动传出 00:12:59 感觉通路详解：结状神经节，化学与机械信号的传递 00:18:27 感觉信息的具体类型：化学与机械感知（如肠道膨胀、血清素水平） 00:22:54 迷走神经与自主神经系统 00:22:54 理解迷走神经与副交感神经系统的关系（及误区） 00:26:55 实用技巧：耳后按摩对迷走神经的轻微影响 00:30:59 运动通路：迷走神经的传出信号及其重要性 00:33:58 迷走神经、自动调节与心率变异性(HRV) 00:33:58 自动调节机制：DLPFC到疑核再到心脏的通路 00:38:23 HRV的产生与呼吸的关联：吸气加速心率，呼气减慢心率 00:42:57 实用技巧：生理性叹息与延长呼气以快速镇静和提升HRV 00:46:59 HRV与衰老：通过主动运用通路对抗衰老相关HRV下降 00:50:25 迷走神经与警觉性、学习能力 00:50:25 体育锻炼如何通过迷走神经提升大脑警觉性（肾上腺素-迷走神经-蓝斑核通路） 00:55:21 实用技巧：利用大肌群运动克服困倦，提升动力与专注 01:03:00 神经可塑性：警觉与专注的关键，乙酰胆碱的作用 01:07:35 运动后学习：运动如何通过迷走神经激活乙酰胆碱通路，创造学习窗口 01:15:22 迷走神经与情绪：肠脑轴与血清素 01:15:22 肠道血清素如何通过迷走神经影响大脑血清素水平 01:20:54 实用技巧：通过饮食（发酵食品、色氨酸）和益生菌改善肠道健康，间接调节情绪 01:30:44 更多迷走神经镇静技巧 01:30:44 Stephen Porges的多迷走神经理论简介 01:35:15 实用技巧：颈部特定拉伸激活迷走神经 01:40:23 实用技巧：正确的哼唱方式（强调H音）以实现深度放松 01:44:37 总结与播客推广 01:44:37 迷走神经的多样功能回顾 01:46:40 Huberman博士的结语、订阅推广与新书介绍 🌟 精彩内容 双向通讯系统: 迷走神经不仅传递镇静信号，也负责运动指令，85%为感觉传入，15%为运动传出。 生理性叹息: 通过两次鼻吸、一次长口呼，快速激活副交感神经，实现镇静。 延长呼气提升HRV: 日常刻意延长呼气，可增强心率变异性(HRV)，改善自主神经平衡。 运动提升警觉与学习: 大肌群运动通过激活肾上腺素-迷走神经-蓝斑核通路，提升大脑警觉性；并在运动后数小时内通过乙酰胆碱释放，为学习和神经可塑性创造窗口。 肠脑轴与血清素: 肠道产生的血清素通过迷走神经信号，影响大脑血清素水平，进而影响情绪。通过摄入发酵食品和富含色氨酸的食物可支持此过程。 颈部拉伸与哼唱: 特定颈部拉伸动作和强调“H”音的哼唱，可通过机械振动激活迷走神经，促进放松。 误区澄清: 激活迷走神经并非总是带来平静，特定通路激活可提升警觉性。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Control Your Vagus Nerve to Improve Mood, Alertness & Neuroplasticity 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

** “咔哒”……你听到那个声音了吗？对，就是拆开盲盒瞬间，那声心跳加速的轻响。最近，无论线上线下，总有一个名字伴随着这声音高频出现——**拉布布 (Labubu)**。这个顶着标志性骷髅脑袋、表情古灵精怪的小家伙，仿佛一夜之间成了潮流玩具界的“顶流”，席卷了无数人的收藏柜和社交平台。 它不再仅仅是一个树脂玩偶。它是惊喜开盒时的尖叫，是集齐全套的执念，是社交媒体上晒图的“社交货币”，更是承载着无数玩家情感投射的独特存在。为什么是拉布布？它凭什么能在众多IP中脱颖而出，成为现象级的“新宠”？它背后折射的，仅仅是收集的快乐，还是更深层的时代情绪与消费密码？ 00:12哇 好多“主理人” 02:47 泡泡马特的IP梯队与商业版图 04:20 Labubu的“丑萌”美学为何能精准拿捏年轻人 06:34 “租娃”现象：租个玩具发朋友圈图什么？ 13:28 爆款诞生三部曲：造神、黑红与明星带货 18:04 精英圈层的反噬：当潮流变得大众，就会“掉价” 24:32 中产阶级的“跟风焦虑”与消费陷阱 28:08 从暴力熊到Labubu：万物皆周期，任何爆款的宿命 34:02 消费的本质：花钱买的是“情绪价值” 39:19 搞钱与搞消费：当代年轻人缓解焦虑的两种方式 42:26 主播黑榜冰箱贴，红榜溢价5倍星巴杯 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：[email protected]

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2025年第27届上海国际电影节已经落幕，是时候对这届影迷的盛会做一次总结了。我们的这期播客将从两个角度来聊聊本届上影节。第一部分，我们邀请了子戈、Kevin、鲍勃粥三位嘉宾。他们会以媒体人和资深影迷的外部视角，和大家分享参与上影节的亲身体验，以及他们对今年展映影片的观察与评论。第二部分，是XHC和Methy的对话。这次，XHC将以上影节选片人的内部视角来切入。他会结合自己作为选片人的职业经历，特别聚焦日本电影这个重要方向，带大家回顾近年来上影节在选片策略上的一些变化和思考。 总的来说，这期时长接近三小时的节目，希望能为你带来一次关于上影节的多维度探索。无论你是单纯热爱电影、享受电影节氛围的观众，还是关注电影产业运作的从业者或研究者，相信都能从这期节目中，了解到本届上影节值得关注的新片老片和选片人的工作内幕，更能深入理解一个国际A类电影节的运作框架、它所承载的文化交流使命及其在塑造电影生态中的独特价值。 《人偶之家》导演矢口史靖，主演长泽雅美亮相本届上影节 本期嘉宾： 子戈 “锵稿”主笔 豆瓣 @子戈 Kevin 第五届深焦DeepFocus影评大赛冠军 鲍勃粥 跨东亚电影及媒介研究者 XHC 上海国际电影节选片人 豆瓣 @xxhhcc Methy（闻豪） 日本电影研究者 豆瓣 @Methy 电车 深焦DeepFocus 编辑 豆瓣 @电车 《爱丽儿》剧照 时间轴： 本期播客总时长：03:03:51 00:04:09 XHC的上影节记忆，从普通观众到选片人。 00:09:51 日本电影对于上影节的重要性。 00:12:15 上影节的独特属性：竞赛+展映。选片的广度提供了曝光的平台。 00:22:42 选片人的工作是如何进行的？ 00:27:10 日影入选上影节的三种方式。 00:33:09 经典老片策展的方式和难度。 00:52:00 竞赛单元和展映单元对于日影选片的不同侧重。 01:06:12 对于上影节未来选片的展望。 01:08:58 上影节的参与体验，与其他电影节相比有什么不一样？ 01:21:01 关于影迷出警制止不文明行为的讨论。 01:26:18 为什么说上海是“电影之城”？ 01:31:00 上影节的影迷文化发展。 01:37:20 作为媒体参加上影节的感受，从媒体场看上海城市变迁。 01:37:25 大家看上影节的选片策略。 01:45:29 从上影节看世界电影：开始回望戏剧，莎翁作品相关电影剧增。（《爱丽儿》《失衡的梦想》《侠盗猎车手哈姆雷特》） 02:22:17 从上影节看世界电影：纪录片的多样性，世界电影节对纪录片关注的变化。（鹿特丹最佳《邓南遮占领阜姆自由邦》卡罗维发利最佳《对更深层事物的突然一瞥》圣塞最佳《孤寂午后》洛迦诺《林中空地》戛纳最佳纪录片《近乡记》） 02:24:53 原爆80周年，重新关注长崎。（《远山淡影》《夏日沙上》） 02:41:17 松居大悟《重写》：重写大林宣彦的“尾道三部曲”。 02:47:14 对日本21世纪初少女青春片的回眸。（《格桑花女孩》《琳达！琳达！琳达！》） 02:51:19 今年上影节值得看的华语片：《植物学家》不一样的民族电影。 02:53:25 今年上影节值得看的华语片：黑色电影《长夜将近》和昆明版东京物语《翠湖》。 《邓南遮占领阜姆自由邦》剧照 素材库： 本期提及电影： 《新女性》（蔡楚生，1935） 《一江春水向东流》（蔡楚生，1947） 《非法交易》（特奥多拉·安娜·米海，2024） 《上海之夜》（徐克，1984） 《上海快车》（约瑟夫·冯·斯登堡，1932） 《爱丽儿》（路易斯·帕提诺，2025） 《轮回》（路易斯·帕提诺，2023） 《失衡的梦想》（科雷克·博亚诺夫斯基，2025） 《侠盗猎车哈姆雷特》（山姆·克莱恩 / 皮妮·格瑞尔，2024） 《30页的戏曲》（堤幸彦，2025） 《乱》（黑泽明，1985） 《驾驶我的车》（滨口龙介,2021） 《近乡记》（德尼·奥马尔·皮恰耶夫，2025） 《且听风言》（斯特凡·德约杰维奇，2025） 《林中空地》（本·里弗斯，2024） 《对更深层事物的突然一瞥》（马克·卡曾斯，2024） 《邓南遮占领阜姆自由邦》（伊戈尔·贝齐诺维奇，2025） 《孤寂午后》（阿尔伯特·塞拉，2024） 《魔法农场》（阿马莉亚·乌尔曼，2025） 《远山淡影》（石川庆，2025） 《夏日沙上》（玉田真也，2025） 《铃芽之旅》(新海诚，2022) 《雷诺阿》（早川千绘，2025） 《人偶之家》（矢口史靖，2025） 《普通的孩子》（吴美保，2025） 《重写》（松居大悟，2025） 《最爱今日天空，我却无法言明》（大九明子，2024） 《琳达！琳达！琳达！》（山下敦弘，2005） 《扶桑花女孩》（李相日，2006） 《国宝》（李相日，2025） 《植物学家》（景一，2025） 《翠湖》（卞灼，2025） 《长夜将尽》（王通，2025） 《情迷意乱》（成濑巳喜男，1964） 《女人步上楼梯时》（成濑巳喜男，1960） 《浮云》（成濑巳喜男，1955） 《死之棘》（小栗康平，1990） 《多罗罗》（盐田明彦，2007） 《658公里，阳子的旅途》（熊切和嘉，2023） 《搬家》（相米慎二 ，1993） 《战场上的快乐圣诞》（大岛渚，1983） 《重写》剧照 本期使用音乐： 开场：PARANMAUM - 仆の右手 中插：湯川潮音 - 风来坊 中插：湯川潮音 - The Water is Wide 结尾：PARANMAUM - リンダ リンダ 制作团队 监制：Peter Cat 统筹：电车、XHC 策划：电车、XHC 剪辑：电车 编辑：电车

“知道很多道理，却过不好这一生”——这句戳心的话，道尽了现代人最普遍的精神困境。 知行合一理论与认知失调现象，揭示了认知与行为间那令人窒息的鸿沟。王阳明心学更是一针见血：知行本为一体，“知而不行只是未知” 隐蔽的“知行分裂”：嘴上说的漂亮，身体却很诚实 嘴上说着“不要内耗”，实际还在用焦虑绑架别人： 深以为自己是一个注重真理的理性派，却从来不验证信息和深挖，依旧跟着传言走； 熟练地使用着各种“高级词汇”、“流行口号”和“理论标签”，却从未让它们真正改变我们的行为 日常表现实则是良知遮蔽与私欲阻隔下的行为异化 认知悬浮：知识囤积症 情绪瘫痪：清醒着堕落 工具理性暴政：异化生存 技术依赖：数字时代知行鸿沟 可怕的大分裂：自我绞杀和待宰羔羊 ref：纪实新闻 脏话、性爱与伤疤，产后培训班里的围猎_百科TA说

如无意外，小米的首款AI眼镜将在下周正式发布。从现有信息来看，这将是一款从功能、形态上全面对标RayBan Meta的AI眼镜，使用“光学镜架+电致变色玻璃”的方案。实际上，小米此前就有过众筹的“米家眼镜相机”产品，但使用体验不佳。 那么，这款没有显示屏的新品，主打什么功能？过去一年的AI眼镜赛道，为何互联网大厂、AR眼镜厂商、创业公司纷纷入局？不需要“与手机厂商做流量分成”的小米，又能在AI眼镜市场搅起多大波澜？ 【时间轴】 01:41 为什么小米会做一款对标RayBan-Meta的产品？ 05:04 缺乏生态的AI眼镜行业，将趋于整合？ 07:33 还未充分竞争的眼镜赛道，仍布满机遇

《西游记》的游戏笔墨，把名字演绎成故事。《水浒传》的写实格调，把绰号归结成价值。主角的名字代表他的命运，小角色的名字是一个偶然的玩笑。在讲故事的过程里，名字和绰号是一种故事经济学的存在，决定了讲述的成效。 一，虎先锋的名字就是他的职务。 二，奔波儿灞、灞波尔奔的名字可能源自民族语。 三，有来有去，这个名字和“如来”相对。 四，小钻风和总钻风，一个虚构的上级。 五，红孩儿手下六位小妖名字里的语言游戏。 六，金角大王和银角大王手下的两对小妖。名字和梦一样是反的，凝聚着小人物的意义。 七，《水浒传》里的人物绰号：特长，身份，价值——名字浓缩了英雄的事业和一生。

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【本期内容】 5月11日，值青年摄影师闫家成首次个展“平凡简史”于Fotografiska影像艺术中心呈现之际，艺术家与展览的特别合作方——超媒体集团及旗下国际艺术媒体ArtReview的中文版执行主编赖非展开了一场对谈。 从展览关键词“平凡”出发，赖非追问 “平凡生活”何以成为一种图像实践的动因，闫家成则以“一个对生活充满困惑与好奇的人”的自述为线索，讲述其作品如何在散步途中、与清洁工擦肩而过等非计划性时刻生发，并分享了“郊区之夜”、“这是一个很长的故事”等系列的背后故事。在人工智能与图像过剩的时代，闫家成以细腻深刻的影像语言，让那些看似微不足道的日常瞬间，于图像中浮现出平凡生活的另一种重量。 【本期嘉宾】 闫家成，青年摄影家 【本场主持】 赖非，编辑、翻译、艺术评论写作者，《LEAP 艺术界》主编，兼《艺术世界 ArtReview》执⾏主编。 【时间轴】 02:05 “平凡生活”何以成为一种图像实践的动因 04:27 不为了创作，而是在“发现”的过程中获得乐趣 10:34 感觉“不属于这里”的违和感是非常正当的自省 13:02 以”平凡“这个关键词出发的3个系列 24:07 “一个很长的故事”：常态也是一个个信息茧房 36:56 “第二个孩子”：关于二胎的故事 40:04 “镜头下的边缘史诗”和平凡的对比 【关于我们】 「ArtVoice艺值听」旨在记录当代艺术领域中意想不到的思想碰撞，发掘最值得听、值得收藏、值得讨论的创作故事。节目收录了各个专业领域嘉宾对最受关注的当代艺术话题讨论，以对话形式重现他们创作时最诚实的心灵活动。 喜马拉雅FM｜小宇宙｜网易云｜苹果中国 同步上线中，敬请搜索：「艺值听」 「ArtVoice艺值听」由超媒体集团旗下《艺术新闻》(The Art Journal) 与策展平台Artketing联合出品。