本期为大家大众点评大理吃喝，同时还有我们参与的一些游玩体验~ 00：03 魔镜卡时刻：勇敢、幸运、不知者无畏 02：35 喜洲翰林餐厅（民国百年老宅）建筑很有特色 05：02 乳条和酒很搭 07：28 朴石Simple Stone：菜品很棒 (茶包：拍拍农场） 12：34 跳房子咖啡店：可以看到古城全景，有露台，景色非常好 15：04 为了子弟薯片去逛了小卖铺 19：03 大理九月：民谣夜一般，据说每天会有不同曲风 22：41 亚细亚：jam night绝！斤姐很欣赏小号哥 31：00 接触即兴工作坊：初体验冲击很大

盛夏时节，你会喜欢听什么歌？ 这次，我们精选了一些让我们在盛夏时会觉得舒服或者松弛的歌曲，跟大家一起享受夏天在家里吹冷气，在街头喝冰汽水、吃冰激凌的时光。 节目时间线： 00:00 开篇曲 辛晓琪《承认》 05:50 戴佩妮《雨和太阳》 07:54 Aaliyah《One in a million》 10:14 吕彦良《夏夜晴朗的晚上》 33:33 Janet Jackson《Someone tocall my lover》 15:57 陈珊妮《Naive》 19:41 Mariah Carey《Underneaththe stars》 22:20 温岚《蓝色雨》 25:49 Ariana Grande《34+35》 27:19 郭静《爱情讯息》 31:33 Addison Rae《Diet Pepsi》 37:05 刘耀文《BLUE》 39:53 宇多田光《BLUE》 43:20 孙燕姿《逃亡》 45:52 张震岳《我家门前有大海》 48:47 Red Velvet《Power Up》 50:38 王齐铭、王鹤棣、朴鲨《海边探戈》 53:35 ILLIT《bamsopoong》 55:59 彭坦《灯塔》 58:35 KISS OF LIFE《STICKY》 60:00 LABUBU《ZIMOMO大首领之舞》 60:03 Sabrina Carpenter《Manchild》

1. 陈慧娴 《红茶馆》 2. 周慧敏《如果你知我苦衷》 3.关淑怡《难得有情人》 4.刘小慧《初恋情人》 5.徐小凤《顺流逆流》 6.李蕙敏《我为我生存》 7.汤宝如《感冒》 8.邝美云《心声》 9.黎瑞恩《一人有一个梦想》 10.邓丽君《漫步人生路》

📈【本期内容】 * 过去几年选择超配银行，背后有哪些思考？ * 投资回报跟能力圈大小是否强相关？为什么判断“自己的判断”很重要？ * 如何看待“基金赚钱，基民不赚钱”？ * 如何定义“价值”？又该如何理解配置？如何应对风险？ ❤️【本期嘉宾】 姜诚 中泰资管基金经理 副总经理 执证编号：Z0050816070002、F4030000000001 周琦凯 中金财富产品与解决方案总部 执行总经理 投资经理 执证编号：S0960624060039、F0180000900001 🔻【主持人】 李莹 中金财富北京建国门外大街营业部 投资顾问 执证编号：S0960624020018、A20230311002161 📍【时间轴】 00:01:30 如何看待银行股？地产的竞争格局变化？ 00:11:07 超额收益的来源是什么？主动权益如何拥抱变化，力争做出超额收益？ 00:22:18 社保基金如何做投资？对我们的投资启发？ 00:25:35 阶段性的净值曲线是否能完全代表基金经理的真实能力？对过去三年的投资有哪些思考？ 00:31:09 长期践行价值投资，知行合一的重要性 00:34:00 姜总的投资理念，划重点：收益从何而来？在什么样约束下赚钱？如何解决不可预见性？ 00:38:37 什么是投机，和投资有什么区别？ 00:45:31 用什么样的心态面对投资？ 00:51:31 分享几个简单且重要的投资经验 00:55:35 延长时间、提升耐心，还有哪些标准可以辅助我们挑选到适合的基金经理？ 1:02:40 有哪些长期且简单有效的投资原则 本期节目录制于 2025年5月27日 🌟扫描二维码，领取重磅投资干货🌟 免责声明： 中金财富对本文所载信息的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗 示的保证。本文仅供参考，不构成任何投资建议，投资者据此操作，风险自负。投资有风险 入市需谨慎。中金财富及其人员对使用本文本内容所引发的任何直接或间接损失概不负责。未经中金财富书面授权许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载、翻版、复制、 刊登、发表、修改、仿制或引用本文。

今天聊看似简单但藏着巨大能量的事情——发朋友圈。这不是教你“营销套路”，而是我真心想和你分享的、关于“为未来种树”的感悟。💭 🌻 听完这期，你能带走什么？ * 看清价值： 为什么在“公域”越来越卷的今天，“私域”（朋友圈）才是我们普通人更应该用心经营的“基本盘”？它远不止是卖货渠道！ * 放下包袱： 如何摆脱“发朋友圈=炫耀/打扰/需要技巧”的顾虑？真正理解“做自己”就是最好的运营。 * 收获勇气： 无论你现在是迷茫、起步，还是小有成就，持续、真诚地在朋友圈展现自己，都是在为未来的信任、机会和可能性“种树”。 * 看见力量： 了解“执行力”和“行动力”如何通过一件小事（发朋友圈）生根发芽，最终拉开人与人的差距。 * 感受温暖： 听听我和团队里姐妹们的真实故事，看她们如何在“缺乏正反馈”时依然坚持，以及这份坚持如何带来转机和成长。 🌈 橙子有两个群 → 添加「橙子」微信（orange2698），获取入群方式（备注听友/副业/好物） 📩 听友&成长群： 一个高能量女性成长社群，同频姐妹们在里面主动分享/讨论，一起成长！ 📩好物&副业群： 1️⃣ 橙子精选好物分享（如食物+网红爆款+大牌护肤品+养生好物等），主打团购，价格比其他渠道低！平时姐妹们也会一起聊护肤&美食&养生 2️⃣ 橙子搞钱日常分享，包括如何发现自己擅长什么、怎么勇敢行动、自媒体破圈，还有我买的一切资料都无偿分享！ 如果你也想加入一个温暖、活跃、充满能量的社群，欢迎添加我的微信，成为我们的一员。在这里，你可以尽情展现自己，与同频的朋友一起成长，探索更多可能性。期待在社群里见到你！🎙️✨ ⏱️ 重点内容戳这里： * 00:45 | 🎤 新设备开箱！ 忍不住先夸夸我的新麦克风，音质提升超大！钱花在刀刃上的快乐！ * 01:27 | 💡 为什么我逢人就劝“认真发朋友圈”？ 源于我的私域带货项目和团队姐妹们的经历。 * 03:53 | 🚫 别盲目冲“公域”了！ 素人做自媒体的新思路：私域是变现基本盘，公域是精准获客手段。 别再轻易被“速成大V”的课程收割了！ * 05:50 | 🌱 私域需要“养护”！ 朋友圈空空如也？别人想了解你、信任你，都无从下手。从“朋友圈300人店主”的故事说起... * 07:35 | 🔍 朋友圈是“信任第一站”！ 新加好友先看朋友圈？是的！真诚的分享能天然建立安全感和平等感。 缺的不是工具，是“真人感”！ * 09:40 | 🌳 把“项目”当作“种树”的抓手！ 对于刚开始的朋友，做项目的核心目的不是立刻变现，而是促进你打开自己、加人、持续表达，为未来“攒下信任的森林”。 * 12:06 | ✍️ 经营朋友圈的核心=做自己！ 无需刻意技巧！分享生活小确幸、读书/观影/播客的触动、买到的好物幸福感... 这些都是“打开自己”的渠道。 * 16:16 | 💪 发朋友圈=自我提升！ 钱是对你自我认知和能力的一个体现。 写朋友圈锻炼的是什么？创作力、表达力、抓住灵感的能力、精准表达的能力！ 手感是练出来的！ * 18:31 | ✨ 认真发圈的N重好处：提升创作表达力 (练“手感”)，让朋友/未来新朋友更了解立体的你，为未来机会“攒标签”，积累信任基础 (成交的核心） * 19:46 | 🤝 信任不是凭空来的！ 它源于你日积月累的展示和交流。就像我的听友信任我，源于我持续的真诚表达。 * 21:33 | 🔥 执行力依附于“干”事情！ 想提升能力、审美、技巧？在“干”中学最快！ 认真发圈、拍图、写文案，本身就是绝佳的实践场。我非常欣赏有执行力的人！ * 22:43 | 🌟 行动力是最强的光！ 分享我团队里那位“朋友圈300人店主”姐妹的故事：在缺乏正反馈时，依然坚持执行、调整、行动。 拉开人与人之间差距的就是你的行动能力。 现在，转机开始出现了！ * 24:18 | ❤️ 我的价值感来源：看见你们的成长！ 带团队带货，最让我欣慰的不是卖了多少货，是看到姐妹们朋友圈在变好、人变得更打开、在实实在在地成长和改变。这给了我巨大的价值感。 * 25:01 | 🌍 我的初心：希望能帮到更多姐妹！ 深知女性面临的困境，我希望成为一个靠谱的“引路人”，提供一个平台和方法，帮助想改变的姐妹提前构筑收入渠道和能力，应对可能的漩涡。 * 26:35 | 🎯 重申核心：朋友圈真的很重要！ 如果你认同，今天就开始发吧！ 分享你的生活、思考、触动、美照... 美照不要让它只服务于你的虚荣心，让它服务于你未来的价值体现。 * 27:33 | 🎧 音质彩蛋 & 结尾爱意！ 再次为新设备开心！感谢大家听我唠嗑。我是橙子，我爱自己，也爱这个世界。 🌟 这期里，这些话戳中了我（金句摘录）： “私域（朋友圈）是我们素人现阶段要考虑做自媒体最重要的一个方向... 先把私域的盘子给做起来。” (05:20) - 点明了核心战略。 “钱是对你自我认知和能力的一个体现... 我的核心目标始终是我的能力提升。” (16:16) - 清晰的价值排序，道出本质。 “写一条朋友圈，认认真真的表达你此刻的想法... 它也是一种写作，一种表达... 你写的多了，你的手感就来了。而这个手感指的就是你可以精准的用文字表达出你真实的想法。” (16:46) - 把“写作”的门槛拉低，强调持续练习的价值。 “拉开人与人之间差距的就是你的行动能力。” (23:39) - 从店主姐妹的故事中提炼出的朴素真理，充满力量。 “信任绝不是说我今天我就站在这，他们怎么都不信我... 他是你过往积累出来的。” (19:04) - 对“信任”最接地气也最深刻的诠释。 “美照不要让它只服务于你的虚荣心，让它服务于你未来的价值体现。” (27:33) - 犀利又实用，转换视角的金句。 “人是非常需要价值感的... 看到他们的成长和进步会让我觉得很欣慰。” (24:18) - 坦诚分享自己作为“引路人”的动力来源，真诚动人。

本期的 12 篇论文如下： [00:23] 🧲 Drag-and-Drop LLMs: Zero-Shot Prompt-to-Weights（拖拽式大语言模型：零样本提示到权重） [01:04] 🖼 Vision-Guided Chunking Is All You Need: Enhancing RAG with Multimodal Document Understanding（视觉引导分块：增强RAG的多模态文档理解方案） [01:49] 🔀 PAROAttention: Pattern-Aware ReOrdering for Efficient Sparse and Quantized Attention in Visual Generation Models（PAROAttention：视觉生成模型中高效稀疏和量化注意力的模式感知重排序） [02:30] 🤖 VIKI-R: Coordinating Embodied Multi-Agent Cooperation via Reinforcement Learning（VIKI-R：通过强化学习协调具身多智能体合作） [03:08] 🎮 Hunyuan-GameCraft: High-dynamic Interactive Game Video Generation with Hybrid History Condition（Hunyuan-GameCraft：基于混合历史条件的高动态交互式游戏视频生成） [03:48] 🖼 DreamCube: 3D Panorama Generation via Multi-plane Synchronization（DreamCube：基于多平面同步的3D全景图生成） [04:26] 🖼 Hunyuan3D 2.5: Towards High-Fidelity 3D Assets Generation with Ultimate Details（Hunyuan3D 2.5：迈向具有极致细节的高保真3D资产生成） [05:06] 💽 InfiniPot-V: Memory-Constrained KV Cache Compression for Streaming Video Understanding（InfiniPot-V：面向流视频理解的内存约束KV缓存压缩） [05:48] 🖼 Hunyuan3D 2.1: From Images to High-Fidelity 3D Assets with Production-Ready PBR Material（Hunyuan3D 2.1：从图像到具有生产级PBR材质的高保真3D资产） [06:36] 🧠 UniFork: Exploring Modality Alignment for Unified Multimodal Understanding and Generation（UniFork：探索模态对齐以实现统一的多模态理解与生成） [07:16] ⚖ Reranking-based Generation for Unbiased Perspective Summarization（基于重排序生成方法的无偏视角摘要） [07:52] 🚗 Long-term Traffic Simulation with Interleaved Autoregressive Motion and Scenario Generation（基于交错自回归运动和场景生成的长期交通仿真） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

大家好，这里是陆琪读书会 主播：陆琪 《天道》是一部中国电视剧史上难得一见的奇剧，上映后便被无数网友追捧，时隔多年仍然有很多人根据这部剧的片段学习人情世故、商场文化，想成为像丁元英一样的神人。丁元英真的是救世主吗？到底怎样才能成为一个强者？今天就带你一起来解读这部电视剧的原著小说《遥远的救世主》。 本书值得深挖的细节太多太多了，所以上传的集数也是史上最多，大家可以追更一阵，欢迎点赞收藏，本书绝对值得。 小宇宙的书友们，如果想听更多好书，欢迎添加 luqi810，进入我的听友群，我会和大家分享很多日常和观点，同时，收听量超过100小时的听友还可以获得专属的礼物，大家可以私信沟通领取哦。

今天面试热点材料的主旨是刚脱贫的通榆县斥资千万建豪华公厕，此行为本质是形式主义与官僚主义作祟，背离 “以人民为中心” 的发展理念，既浪费财政资金、损害群众利益，又削弱政府公信力；根治需强化干部宗旨意识、完善监督考核机制、压实职能部门责任并畅通群众监督渠道。对于如何看待斥资千万建豪华公厕这一现象？欢迎在评论区和我们一起聊聊。 加入我们 欢迎正在备考公考事业单位教师的同学加入我们的声音，同时也欢迎体制申论和面试牛人加入我们的大家庭！ 主播：天天 幕后：时政老师嘟嘟；常识老师小鸭；申论老师巨木 总监：Tom Lam 邮箱：[email protected] 公众号：蛙跃公考 小红书：公考早咖啡 欢迎发邮件在节目之外和我们保持联系。 「下一站，上岸！」 蛙跃公考工作室助你上岸！

【本期主讲：Masa】 《焦虑的一代》 作者: 乔纳森·海特 出版社: 中国纺织出版社 关键词：成瘾、网络、心理学 推荐语：虚拟的世界与具身的焦虑。 《晨间书市》一档BOOK点评资讯播客，为你开启一天的晨间好心情。每期10分钟，介绍最近发售的有趣好玩的新书作品，充实你一周的阅读时光。每周二、四早晨7点定时发布，欢迎订阅收藏！ 微信：TheHelloMedia | 公众号：HelloPod | 网站：hellopod.cn | 投稿：[email protected] | 商务：[email protected]

为庆祝20000粉达成，十分吸引计划于7月中旬在杭州举办线下听友见面会，届时与石磊面对面交流。欢迎报名参加，请联系小助理：TheAttractor_szzl（报名已满） =============================== 本期播客内容聚焦伊朗，从历史、经济、政治和投资四个维度展开深度剖析，为听众呈现一个立体多面的伊朗。我们不是从军事冲突角度出发，而是深入探究伊朗近百年来的经济结构和投资潜力。 这期节目我们一起穿越时空，回溯伊朗辉煌历史。从雅利安人南迁起步，历经波斯帝国兴衰、外族入侵，至近现代民族主义兴起，伊朗名称由来及背后文化内涵一一呈现。特殊的地理环境塑造了伊朗经济，石油、天然气资源丰富，却也带来经济结构单一难题。 经济结构层面，农业对伊朗意义非凡，却受制于干旱气候，绿洲农业与游牧文化交织共生。石油产业虽为经济支柱，却也使经济脆弱，易受国际市场波动冲击。国际组织合作上，伊朗加入上合组织和金砖国家，为经济注入新活力，拓展外交空间。 政治领域，从巴蒂约王朝建立到伊斯兰革命，再到两伊战争，伊朗历经多次政治巨变。百年历史长河中，从君主立宪制到伊斯兰共和国，伊朗政治体制不断演变，宗教与政治深度交织，形成独特政教合一模式。 最后石磊还深度剖析伊朗冲突对全球投资市场的影响。霍尔木斯海峡作为石油运输咽喉要道，其安全局势牵动全球油价神经。地缘政治风险加剧下，投资策略需聚焦反脆弱性构建，关注长期价值发现与风险适应。 =============================== 本期主播： @石磊TheAttract 微博：石磊Attractor_MS @敏-姐 公众号：刘敏的咖啡馆 本期文字稿：伊朗百年生死劫 ==============时间线============== 🎯part 1：伊朗的历史、宗教与文化 伊朗作为雅利安人后裔，其文明起源于公元前22世纪的南迁浪潮，在征服古巴比伦、古埃及和古印度的过程中，不仅获取了土地资源，更将雅利安人的语言、宗教和文化基因深深植入这些古老文明的土壤，从根本上重塑了中东地区的文明格局。琐罗亚斯德教作为伊朗本土诞生的宗教，通过创新性地构建水利灌溉系统和推行光明契约精神，成功维系了游牧部落与农耕民族之间的脆弱平衡，这种独特的宗教治理模式为后世留下了深刻启示；而伊斯兰什叶派则巧妙地以宗教纽带整合社会资源，将信仰体系与司法制度、经济组织深度融合，最终形成了极具特色的政教合一政治生态。 * ​​03:18​​ 伊朗高原占据了国土面积的一半以上，平均海拔在900到1500米之间，这种独特的地理特征导致可耕种土地仅占国土面积的30%，在这样的自然条件下，伊朗农业高度依赖旱田耕作和绿洲灌溉系统，形成了极具地域特色的农业生产模式； * ​​07:00​​ 雅利安人在公元前22世纪的那次大规模南迁，不仅仅是一次简单的民族迁徙活动，他们在迁徙途中先后征服了古巴比伦、古埃及和古印度这三大古老文明，在征服过程中，雅利安人不仅获取了大量的土地和资源，更重要的是将他们独特的语言、宗教信仰和文化传统传播到了这些地区，从根本上改变了这些古老文明的发展轨迹，对中东地区的文明格局产生了深远且持久的影响； * ​​09:28​​ 随着现代DNA技术的不断发展和深入研究，越来越多的证据表明雅利安人的基因广泛分布于欧洲、印度次大陆和中国北方等广大地区，这一发现不仅改写了人们对雅利安人起源和迁徙的传统认知，也为研究人类文明的交流与融合提供了全新的视角和有力的科学依据； * ​​10:53​​ 圣诞节这个在西方世界广泛庆祝的重要节日，其起源可以追溯到基督教对古代密特拉教的改造过程，在古代罗马时期，密特拉教是与基督教竞争的重要宗教力量，基督教为了扩大自身的影响力和信众群体，吸收了密特拉教的一些元素并对节日时间进行了调整，这一历史事件反映了古代宗教之间激烈的竞争关系以及对文化传承和发展的深远影响； 🎯part 2：伊朗的经济结构与地缘政治 石油产业作为伊朗经济的核心支柱，贡献了外汇收入的70%，然而农业和传统手工业依然在国民经济中占据着不可忽视的重要地位，构成经济多元化的重要组成部分。作为连接欧亚大陆的关键节点，伊朗在“一带一路”倡议中具有重要的战略地位，同时也是全球能源市场的重要参与者。然而，长期面临西方国家的经济制裁压力，其核计划引发的国际争端持续发酵，对全球能源市场的稳定供应产生了深远的影响。 * ​​04:31​​ 伊朗南部的胡泽斯坦省拥有丰富的油气资源，其储量占全国总储量的75%，省会阿瓦士作为波斯湾沿岸的核心石油重镇，不仅是伊朗石油产业的重要生产基地，也是国际能源市场关注的关键节点，其战略地位对于伊朗的经济发展和能源安全至关重要； * ​​05:00​​ 位于南帕尔斯地区的天然气田储量位居全球第二，里海沿岸地区则是伊朗与俄罗斯在能源领域激烈争夺的焦点，这一地区的能源资源不仅关系到伊朗的能源供应和经济发展，也对地区和国际能源格局产生着重要的影响； * ​​06:14​​ 伊朗作为上合组织的重要成员国，在2024年加入金砖国家后，又通过支持黎巴嫩真主党、也门胡塞武装等地区组织，成功构建了从伊朗到伊拉克、叙利亚和地中海的势力链条，进一步扩大了其在地区事务中的影响力，提升了在国际政治舞台上的话语权； * ​​15:36​​ 藏红花、鱼子酱、开心果，伊朗三大农业特色，其中前两者都按克卖； * ​​16:05​​ 里海鲟鱼子酱产业长期以来一直是伊朗的传统优势产业，然而近年来面临着中国杂交鲟鱼技术的激烈竞争压力，中国通过自主研发和技术创新，成功培育出生长周期更短的杂交鲟鱼品种，逐渐在全球鱼子酱市场中占据重要地位；​ 浙江千岛湖作为中国最大的鱼子酱养殖基地，衢州成为全球最大的鱼子酱加工基地，产量占全球总产量的60%。 🎯part 3：伊朗的百年变革 从巴列维王朝开启的西化改革到伊斯兰革命的爆发，伊朗在现代化发展的道路上经历了多次反复和摇摆。白色革命虽然在短期内推动了土地改革和社会变革，但由于忽视了社会各阶层的利益平衡和文化传统的影响，最终引发了广泛的社会撕裂，为伊斯兰政权的建立埋下了伏笔。两伊战争的爆发使国家陷入了长期的战乱和经济困境，加上长期受到国际经济制裁的压力，伊朗的发展陷入了长期的停滞状态，社会发展面临诸多挑战。 * 33:01​​ 在卡扎尔王朝统治时期，伊朗沦为英俄殖民势力争夺的牺牲品，国家主权遭到严重侵蚀，内部各部落之间互相割据，宗教势力过于强大，经济发展严重滞后，游牧部落占总人口的比例高达40%到50%，整个国家处于积贫积弱的状态； * ​​35:23​​ 礼萨汗通过军事政变成功建立了巴列维王朝，在王朝建立初期，他推行了一系列西化改革措施，试图废除君主制建立共和制，但由于遭到了什叶派领袖的强烈反对，最终被迫妥协，放弃了共和计划，转而与宗教势力合作，保留了伊斯兰教法的权威，这一决策为伊朗后续的政治发展埋下了伏笔； * ​​36:35​​ 1927年礼萨汗单方面废除了英伊协议，果断取消了英国在伊朗的治外法权，成功迫使英军撤离伊朗，清除了英国在伊朗的殖民势力，为伊朗赢得了短暂的独立空间，这一举措在一定程度上提升了伊朗的民族自尊心和国家地位； * ​​37:14​​ 白色革命期间推行的土地改革，目标是打破封建土地所有制，将大地主超额的土地收归国有，并分配给无地的农民，然而在实际执行过程中，由于破坏了传统的灌溉系统和农业生态环境，导致农业生产力不升反降，大量农民失去了赖以生存的土地，沦为产业工人，引发了广泛的社会不满； * ​​38:50​​ 女性解放政策是白色革命的重要内容之一，包括赋予女性选举权、限制一夫多妻制、允许妇女提出离婚等，然而这些政策遭到了宗教势力的强烈抵制，在社会上引发了激烈的文化冲突，迷你裙与面纱之争成为这一时期文化冲突的典型象征； * ​​40:46​​ 巴列维王朝在政治体制上废除了多党制，建立了唯一合法党——复兴党，同时设立了秘密警察萨瓦克，利用酷刑镇压异见者，制造了全民的白色恐怖，在经济上推行工业化改革，但由于财富过度集中于王室和权贵阶层，导致贫富差距急剧扩大，1978年通胀率飙升至25%，社会矛盾日益尖锐； * ​​41:54​​ 经济改革虽然在一定程度上推动了伊朗的工业化和城市化进程，但也导致了财富过度集中于王室和权贵阶层，最富有的10%的人口占有45%的财富，底层民众生活困苦，失业率上升，贫富差距的扩大和社会矛盾的激化最终引发了广泛的社会不满和动荡； * ​​43:07​​ 巴列维王朝在改革过程中同时得罪了农民、工人、教士和民族主义者等多个社会群体，农民失去了土地，工人面临失业和贫困，教士阶层的特权被剥夺，民族主义者对国家的现代化方向产生了质疑，这些矛盾的积累最终埋下了革命的火种，导致了伊斯兰革命的爆发； * ​​44:06​​ 末代国王巴列维娶了一位有亚洲维纳斯之称的埃及公主法斯亚，她的美丽和优雅体现了中东混血的独特魅力，成为伊朗的形象代言人，然而这段婚姻最终以离婚收场，法斯亚返回埃及，这一事件在一定程度上反映了巴列维王朝在文化和社会层面的矛盾和冲突； 🎯part 4：伊以战争对全球投资市场的影响 霍尔木兹海峡作为全球最重要的石油运输通道，控制着全球20%的石油运输量，伊朗与以色列之间的冲突升级使该地区的地缘政治风险急剧上升，可能导致油价剧烈波动。供应链中断风险不仅推高了黄金等避险资产的价格，还促使投资者密切关注地缘政治对能源市场的冲击，市场避险情绪显著升温。 * ​​01:09:27​​ 伊朗作为全球第七大石油出口国，原油日产量高达450万桶，其中一半用于出口，主要出口目的地为中国，在战争爆发当天，国际原油期货价格距离开战前已经上涨了15%，市场对该地区局势的紧张情绪迅速反映在油价上； * ​​01:10:05​​ 原油期权的隐含波动率飙升至70%，这一数据已经接近2022年俄乌战争时期开始时的最高水平，A股的波动率通常在20%到30%之间，原油市场的波动率大幅上涨反映了投资者对中东局势不确定性的高度担忧和市场避险情绪的显著升温； * ​​01:11:47​​ 在极端情况下，如果霍尔木兹海峡被关闭，由于经过该海峡运输的全球石油产品产量约占总量的20%，而且能源价格的供需弹性非常小，这意味着即使需求下降，价格也可能居高不下，所以如果霍尔木兹海峡关闭，全球油价可能会超过100美元每桶，对全球经济产生巨大冲击； * ​​01:12:12​​ 欧洲和亚洲的天然气市场也将受到严重影响，因为卡塔尔的液化天然气需要通过霍尔木兹海峡运输，如果该海峡被封锁，欧洲和亚洲的天然气供应将受到冲击，价格可能会上涨60%以上，这将进一步加剧全球能源市场的紧张局势，增加全球经济衰退的风险； * ​​01:12:42​​ 原油和天然气价格的大幅上涨不仅会影响能源消费国的经济发展，还会通过产业链传导至其他行业，增加企业的生产成本，降低消费者的购买力，从而对全球经济产生连锁反应，增加全球经济衰退的风险； * ​​01:13:03​​ 霍尔木兹海峡是全球最重要的石油运输通道，被誉为世界石油天然气运输的咽喉，行业公认的世界八大油气运输通道中，霍尔木兹海峡的重要性位居第一名，中国约有50%的原油进口依赖波斯湾地区，而该地区90%的石油出口需要通过霍尔木兹海峡运输，这意味着该海峡的畅通与否直接关系到中国的能源安全和经济稳定； * ​​01:16:48​​ 美国虽然对中东石油的依赖度有所下降，2024年美国通过霍尔木兹海峡进口的石油量仅占其总进口量的很小比例，处于40年以来的最低水平，但亚洲国家特别是中国、日本、韩国等国家对该海峡的依赖程度仍然很高，面临着更大的能源安全压力； * ​​01:19:43​​ 伊朗65%的财政收入依赖石油出口，石油出口占其GDP的8%，长期冲突可能导致石油出口量大幅下降，进而重创伊朗的经济，使国家面临财政危机和经济衰退的风险，这不仅会影响伊朗国内的社会稳定，还可能对地区和全球经济产生连锁反应。

【主播】来野、Jenny 【内容概览】 不用服药的失眠克星来啦！！！ CBT-I，经过最严格科学检验证明的、效果显著的失眠疗法，医学界公认的治疗慢性失眠的首选非药物方法，效果通常情况下比药物更持久、安全。而且有研究指出，不去参加昂贵的CBT-I治疗师治疗，把这些小工具拿来自助使用也是非常有效的。今天，这些治疗工具，本期节目全部免费分享给大家！睡觉困难户们快来收听吧~ 02:45 CBT-I简介：它是医学界公认的治疗慢性失眠的首选非药物方法； 03:45 CBT-I的适用范围及注意事项； 06:33 慢性失眠的诊断标准； 07:43 用3P模型说明失眠的原因一：易感因素，因为个体差异，有些人更容易失眠； 10:02 用3P模型说明失眠的原因二：诱发因素，触发失眠的“扳机”有哪些； 11:30 用3P模型说明失眠的原因三：维持因素，失眠开始以后，我们因为失眠产生的行为和想法，反而让失眠更加维持下去； 18:45 失眠克星CBT-I工具箱-认知模块工具分享； 35:30 失眠克星CBT-I工具箱-行为模块工具分享； 44:45 失眠克星CBT-I工具箱-情感模块工具分享； 51:19 失眠克星CBT-I工具箱-运动对失眠有效的原因； 53:32 失眠相关书籍分享。 【参考资料】 《中国成人失眠诊断与治疗指南（2023版）》 《失眠疗愈：哈佛医学院的六周失眠解决方案》(Quiet Your Mind and Get to Sleep) by Colleen E. Carney & Rachel Manber 《和失眠说再见》(Say Good Night to Insomnia) by Gregg D. Jacobs 《Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams》 by Matthew Walker 【幕后小组】 剪辑：来野 制作：来野 corner club - ok time 【联系我们】 动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的心理学对谈类播客，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询知识科普等三个专栏。 邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。

主播 老崔 嘉宾 公路卡夫卡 小红书 119191352 公众号 能力有限FM 老崔和好友公路卡夫卡聊聊面试辅导与演讲技巧那些事儿。从简历制作到面试技巧，在到职场沟通能力的重要性，帮你解决求职路上的难题。什么样的简历能抓住HR的眼球？如何在面试中更好地展现自己？别错过这期干货满满的分享！ 02:10 相声经历与职业发展：如何通过舞台表演获得求职优势？ 05:42 如何在面试中展现最好的效果？解决心理层面的问题与沟通能力的重要性 11:28 如何帮助面试者圆谎？——面试中的挑战与应对策略 17:10 如何在求职中展现意愿？企业公众号最新消息是关键！ 22:55 深入探讨职业规划：理性思考与长远规划的重要性 28:40 如何提高沟通表达能力？从性格内向到职场成功转变之路 34:25 校园招聘趋势：学生信息获取方式的变化与企业的应对之道 40:07 好日子从这里开始：老板的视角与职场匹配度的重要性 45:53 如何在面试中回答问题更得体？从面试者和面试官的角度分析 51:37 演讲者的成功之道：简单语言背后的智慧与洞察力 57:18 演讲奇招：如何在二十分钟内留下深刻印象？ 01:03:07 跨世纪的产品：准备、克服紧张和成功之道