【本期嘉宾】 大盆 微博@好大一个盆儿 《正经叭叭》主播 倪午阳 微博@午阳倪 脱口秀演员 【本期主播】 小 镟 微博@YD的蓝陈小兔 脱口秀/漫才/即兴演员，笑果漫才新人赏获胜组合 小 黑 微博@老实人小黑本黑《脱口秀大会第五季》卡司，漫才专场《2的3次方》 本期聊聊开店。 你们遇到过哪些印象深刻的老板或客户？ 《二的三次方》是一档闲谈类播客，像是有几位老友，主打陪伴，偶现干货，哈哈哈开心就好啦～ Shownotes： 00:01:52 在上海开咖啡店赚钱吗？ 00:05:35 客人点冰沙，要去冰 00:06:26 因为衣服不退货，让自己妈妈跳楼 00:12:34 你们觉得小黑这样对吗？ 00:23:18 奢侈品店员会看人下菜碟吗？ 00:28:42 线下买东西是不支持七天无理由退货的 00:32:02 这个广告插得巧妙吗？ 00:36:39 实锤了，小黑是真喜欢吃人剩下的东西 00:44:27 在美国被人骗100刀 00:53:28 打车遇到灵异事件 00:58:57 你想开家什么店？ 【互动方式】 微博：二的三次方 抖音：二的三次方 小红书：二的三次方 想进听友群的朋友，可以添加小助手微信：sixiaoxiju007 或可以扫描下方二维码，小助手会拉你进群。 【商务合作】 微信：cxxdayday Ps：另外！！我们的新喜剧剧场开始售票啦！！有喜欢的朋友们欢迎大家前来观演！！

节目介绍 🎙​ 主播：喋喋和呛呛​ 我们是一档关于书籍📚、影视🎬和美食🍽的播客节目。喋喋深耕原著解读，呛呛聚焦影视分析，每期围绕同一作品展开「对答案」式探讨，最后附上一道节目相关的自制美食菜谱，在思想碰撞与烟火气中传递温度。​ 本期主题 🎉​ 《暗处的女儿》原著：意大利作家埃莱娜・费兰特的小说《暗处的女儿》（La figlia oscura）电影：玛吉・吉伦哈尔执导的同名改编电影（2021 年）​ 原著以心理惊悚笔触剖开母性的矛盾与隐秘，电影则通过莉迪亚的视角，将母性的压抑、愧疚与自我救赎置于阳光下，探讨社会规训与个体欲望的撕裂，揭开母性叙事中被遮蔽的幽微角落。​ 你将听到🔍​ 14:14 电影中的心理活动与幻想及人物名字隐喻 20:01 雷达对娃娃的投射与尼娜和雷达的复杂关系 29:05 妮娜崩溃的情境与雷达的心理活动 43:59 对电影中主角受伤情节的深度解读 51:57 从女儿视角探讨母亲形象与家庭关系 01:03:49 对女性范式与人性范式的深入剖析 01:13:07 探讨母亲形象的多样性与复杂性 本期食谱 🍜​ 蒜香脆皮煎鱼​ 材料：剔骨鲈鱼块 1 块（带皮）、大蒜 3 颗、欧芹碎 1 汤匙、面包糠 3 汤匙、柠檬半个、橄榄油 2 汤匙、盐 1/2 茶匙、黑胡椒 1/4 茶匙​ 步骤：​ 1.大蒜压成泥，挤入半个柠檬的柠檬汁，加入面包糠、欧芹碎、黑胡椒和 1/4 茶匙盐，拌匀成蒜香面包糠糊。​ 2.将鱼皮用厨房纸吸干水分，表面抹少许盐，把蒜香糊均匀铺在鱼皮上。​ 3.平底锅倒入橄榄油，冷锅冷油将鱼皮面朝下放入，小火煎 3-4 分钟至表皮金黄酥脆。​ 4.翻面后煎 2-3 分钟至鱼肉熟透，出锅前挤少许柠檬汁提味。​ 互动环节 💬​ 本期我们探讨了母性叙事中不常被言说的面向 —— 你是否曾在文学或影视中见过让你共鸣的「不完美母亲」形象？欢迎留言分享你的观点，或推荐相关主题的作品～​ 订阅我们，不错过每期对答案的深度碰撞与美食治愈时刻！🎧

本期主播： 北北：我就要结婚骑电单车【小红书：@北北北北北北噶】 梨葱：我就要指桑骂槐【小红书：@梨葱不吃梨不吃葱】 发卡：我就要小孩早恋【小红书：@发卡Firecar】 刘达：我就要夸孩子【小红书：@会溜达】 客座嘉宾： 梁同学：著名开放麦主持人 单口演员 时间轴 00:01:30 你有什么逆反的时刻吗，问了我就不想说 00:20:54 说到谈恋爱结婚我就逆反，这婚我不结了！ 00:27:37 逆反到底是不是好事，越逆反越健康？ 00:44:44 孩子叛逆怎么办，还不是因为有个逆反的爸 BGM:「盛夏光年」——五月天 欢迎大家来收听我们的播客节目《爱吹散牛》。这档播客是由一群喜剧演员组成主播的一档节目，我们平常在一起就爱吹吹散牛，但是因为我们聊天的时候非常的片面，我们决定叠上 Buff，就是咱们播客主打的就是一个片面and片面，我们都是不负责任的，胡说八道的，一群人聚在一起就是吹吹散牛唠唠散嗑。 加听友群参与录制以及商务合作请添加v信：aichuisannian

据统计，2025年，全球预计有超10亿女性绝经，每天大约有6000名妇女进入围绝经期（perimenopause），我们的母亲、女儿、姐妹、朋友，包括我们自己都会在生命中的某一天迎来更年期。然而我们目前对于更年期却没有足够的认识和讨论，甚至还停留在污名化和歧视中。我们对更年期的避而不谈和普遍厌恶难道不是另一种程度的厌女吗？ 本期节目我们非常有幸邀请到了最近刚出版的新书《更年期，不是忍忍就好》（豆瓣8.6）的译者张绚，我们将在节目中大谈特谈有关更年期的定义、治疗和感受。希望听完节目的听众可以在评论区与我们分享你有关更年期的想法，我们将会挑选出点赞高的评论送上有译者祝福的《更年期，不是忍忍就好》的纸书一本。 【主播】 Eve，武汉大学媒介经济博士，复旦大学人口学女性研究方向博士在读；长期主义者，终身学习者，创业者，女性主义者，文字爱好者 【嘉宾】 张绚，思递语言服务创始人，北京语言大学翻译硕士，已出版译著《带着裂痕生活》《华为传》《达·芬奇手稿》（合译）等。 【Timeline】 00:58 一组shocking的数据 02:50 翻译的机缘一：因为妈妈想要了解更年期 04:00 翻译的机缘二：关于女性话题表达的困境 05:05 “可以找我借卫生巾” 05:33 翻译的机缘三：新生命带来的新思考 08:31 女性的一生都是在忍 10:00 这些症状竟然都跟更年期有关？ 11:35 更年期默默忍受的症状：潮热、盗汗 12:53 更年期藏不住的症状：脑雾、尿失禁 14:20 什么是围绝经期？ 16:00 女性的生理健康是一个全周期的问题 17:40 如何应对激素作用：谈话、心理暗示 18:40 作者如何描写更年期症状：潮热、脱发、增重、皮肤问题、失眠、情绪变化 21:20 “那个老女人一定是更年期了” 24:00 我们不能生育了之后还能有什么期待？ 25:15 反思：我们是否有性别化年龄歧视 28:23 如何克服更年期：把你的症状告知专业的医生 30:33 你不是一个人在忍 36:32 国内针对更年期症状的治疗办法：只需要开口 38:07 更年期的积极意义：关照自身的开始 40:09 什么是“祖母假说”？ 43:30 社会如何支持和帮助更年期女性 45:30 企业对女性职工的照顾是歧视吗？ 49:30 女性需要相互了解、互助合作、增强沟通 【延伸阅读】 《更年期，不是忍忍就好》[美] 珍西·唐恩 著｜张绚 译 理想国 《炙热的你》 [德]希拉•德利兹； [德] 路易莎•施托默尔； [德] 路易莎·施托默尔； [德] 希拉·德利兹 著｜马心湖 译 北京科学技术出版社 【补充信息】 《更年期，不是忍忍就好》书里总结的34种更年期症状：潮热、盗汗、月经不调、情绪波动、性欲下降、乳房酸痛、头痛、阴道干燥、口腔灼热、手脚刺痛、牙龈疾病、极度疲劳、消化不良、关节疼痛、抑郁、肌肉酸痛、皮肤搔痒、有触电感、睡眠质量差、脑雾、记忆力减退、脱发、指甲变脆、体重增加、尿失禁、头晕或眩晕、易过敏、骨密度下降、心律不齐、怪异体味、易怒、焦虑和惊恐症。 【Staff】 视觉设计：鲁邦 制作监制：老袁 内容策划：艾尔西西 后期制作：蛋挞（播客公社） 【联系我们】 微信公众号：Eve朋友圈 小红书：eve的第二性 微博：@李倩eve

这一集可看作是第二集〈香港特区电影，始于1997〉的姊妹篇，详细讨论当代台湾电影的社会环境、产业起落和艺术成就。 主播： 老马：一个中年影评人，在播客领域重新出发。关于电影，了解的东西还不算少。 阿吴：也是一个中年影评人，也要在播客领域重新出发，有很多观点挑战多数人的常识。 详细时间轴： 04:40 世纪末的低谷 * 八十年代的三类电影：政宣、商业、新电影 * 「台湾卓别林」许不了 * 公营时代的结束 * 琼瑶片退潮 * 独特的配额制 * 影星和技术人才外流 * 电影制作力量转向电视 * 辅导金出台 * 辅导金怪象 * WTO的副作用 * 港片没人看了 * 《鸦片战争》遭冷遇 * 只有李安票房能打 * 朱延平的三板斧 * 艺术片比商业片票房还高 * 杨德昌的远见 * 给我1个亿 * 高贵、寂寞 36:38 新世纪触底反弹 * 2001年是黑暗的谷底 * 官方的挽救政策 * 辅导金的变化 * 城市行销的利弊 * 创投 * 《卧虎藏龙》和《双瞳》 * 陈国富的成长 * 偶像剧是火车头 * 破除媒体垄断，电视业大爆发 * 《蓝色大门》和《盛夏光年》 * 为什么大陆学不了台湾青春片 * 纪录片热潮 * 侯孝贤的误判 59:52 2008年大爆发 * 命名：新新浪潮、后新电影、太超过世代 * 新人辈出 * 十六字箴言 * 走出悲情 * 新关键词：释怀 1:12:53 政经大环境 * 从新闻局到文化部 * 为何成立文化部？ * 学习法国、韩国、加拿大 * 龙应台做了哪些事？ * 2015年，彻底废除审查 * 《电影法》的历史 * 《天边一朵云》到底删不删？ * 对蔡明亮的恩赐 * 《艋舺》《那些年》的分级矛盾 * 意大利、法国、英国的审查黑点 * 《性本爱》为何仍被删剪？ * 《大尾鲈鳗2》差点因政治正确被删剪 * 大陆电影十部配额，差点就改了 * 法国的辅助制度，学不了 * 限制级也可以申请辅导金 * 陈玉珍的荒唐提案 * 辅导金与党派政治 * 金马奖的十年黄金时期 2:04:18 ECFA和两岸合拍 * 和CEPA一样，雷大雨小 * 为什么台湾导演不西进？ * 两岸电影环境差异究竟有多大？ * 香港导演为什么愿意北上？ * 李烈说：我们理解不了 * 陈国富究竟什么心态？ * 《星空》《健忘村》…… 2:18:19 电影节难接班 * 四大天王之后，无人可以接班 * 穆勒最后一届的含华量 * 林正盛和张作骥 * 钟孟宏难进戛纳，非水平问题 * 赵德胤实力有限 * 美学+社会议题，尽量都要有 * 文策院的努力 * 拍了一批缝合电影 * 金马前进坎城 * 金鸡在戛纳 2:28:55 侯孝贤、蔡明亮、李安 * 侯导办金马学院 * 光点台北 * 赵德胤：蔡明亮是精神共鸣 * 《少年派》的造浪池 * 李安撑住金马 2:35:49 新本土电影 * 从《海角七号》说起 * 魏德圣的师父：杨德昌和陈国富 * 《海角七号》的文化密码 * 《海角七号》的性别设定 * 《海角七号》和外省人 * 《赛德克·巴莱》的历史观 * 《赛德克·巴莱》的史实和虚构 * 《Kano》如何看待日本殖民历史？ * 台湾的现代化和嘉南大圳 * 1930年代的台湾可以看到阮玲玉的电影？ * 棒球构建共同体 * 还未拍出的「台湾三部曲」 * 《鸡排英雄》的草根逆袭套路 * 《大稻埕》和魏德圣不一样 * 《范保德》里的台湾历史 * 民俗电影：《阵头》《总铺师》《寒单》 * 《孤味》：本土风情、包容和谅解 * 原住民导演陈洁瑶 * 台湾的本土电影和香港并不一样 3:29:38 钮承泽：志大才疏 * 顶级蓝二代出身 * 台湾演艺圈，二代扎堆 * 《情非得已》的伪纪录片模式 * 《艋舺》解构义气 * 《爱》试试水 * 和华谊合作 * 父辈创伤 * 《军中乐园》死了两次 * 大陆梦结束了 3:54:51 08一代第一人：钟孟宏 * 工科背景，留美学艺 * 周游世界，狂拍广告 * 妻子曾少千的帮助 * 所有作品的核心是《医生》 * 《停车》略有匠气 * 《第四张画》反类型片 * 《失魂》的土地隐喻 * 《一路顺风》重构家庭的含义 * 《阳光普照》里阿豪的哲学死亡 * 《瀑布》是女性角度重拍《失魂》 * 东亚家庭结构中的爱和理解 * 为什么不把凶手绳之以法？ * 钟孟宏为什么没有看懂《教父》？ 4:34:25 坎坷人生黄信尧 * 丰富经历，底层视角 * 钟孟宏的知遇之恩 * 《大佛普拉斯》 * 《同学麦娜丝》 * 《天皇玉音超推理》 * 他的纪录片水平很高 4:53:18 《血观音》和黑金政治 * 转型过程中的最大弊病 * 棠夫人的政治逻辑 * 原住民的身份证 * 政治和家庭的并置 * 学《唐人街》还是《焦土之城》？ 5:00:00 海外华人的电影天堂 * 马来西亚华人，扎堆来投 * 陈哲艺的示范效应 * 赵德胤的台湾梦 * 缅甸老乡：李永超和许鸿财 * 赵德胤除了身份牌，还有什么呢？ * 《再见瓦城》让女性承担了一切 * 《灼人秘密》就是超低配版《穆赫兰道》 * 赵德胤使用吴可熙的方法 5:20:23 台湾也有大片 * 《角头》已经是超级大IP * 《痞子英雄》除了太悬浮，竟然不差 * 蔡岳勋为什么不拍电影了？ * 翻拍韩国片，大陆台湾不一样 * 《当男人恋爱时》是演员的成功 * 《比悲伤更悲伤的故事》低分高票房 * 《看见台湾》的社会影响力 5:34:18 青春片制霸华语圈 * 父权下的成长 * 不同年代的青春片 * 《九降风》《囧男孩》《渺渺》 * 两个父亲：廖敏雄和张雨生 * 李烈孤注一掷 * 对小确幸的两种看法 * 郑有杰的《阳阳》 * 郑芬芬的《听说》 * 《那些年》结尾创意分析 * 继续幼稚 6:09:19 酷儿电影领先亚洲 * 《孽子》《喜宴》的带头 * 酷儿电影和同志运动的关系 * 身份觉醒和社会浪潮的平行 * 《女朋友。男朋友》和《刻在你心底的名字》 * 《十七岁的天空》《成功补习班》《青春并不温柔》 * 《谁先爱上他的》彻底重构家庭 * 《鬼家人》用刻板印象作为喜剧元素 * 跨性别电影：《阿莉芙》《迷失安狄》 6:30:53 底层和边缘人题材 * 台湾底层片，当然不算惨 * 参照考里斯马基和达内兄弟 * 张作骥的底层抱团取暖模式 * 《白衣苍狗》的爱超越物种界限 * 《回光奏鸣曲》的陌生人情缘 * 《强尼凯克》的半亲密关系 * 《小美》的《公民凯恩》式叙事 * 《小雁与吴爱丽》靠社会福利兜底 * 《一家子儿咕咕叫》搭建隐喻系统切入全球化议题 * 传统左翼视角：《一席之地》《爱莲娜》 * 《行动代号：孙中山》的古怪讽刺 7:03:58 高概念类型片 * 程伟豪的修炼 * 《红衣小女孩》系列 * 魔神仔的概念 * 用母性作为恐怖元素 * 性别观太保守 * 父权社会好！ * 《缉魂》的高概念被浪费 * 可惜苏照彬 7:24:05 演员讨论 * 青春魅力型小生大爆炸 * 大陆的演员结构更依赖中生 * 原因：偶像剧和青春片 * Q Place和植剧场的孵化 * 斯坦尼、方法派、迈斯纳技巧、肢体剧场 * 混血演员 * 许光汉：少年感和成熟感 * 吴慷仁的表演方法 * 刘冠廷：透明的玻璃瓶 * 阮经天和赵又廷 * 彭于晏和张孝全 * 张钧甯和许玮甯 * 王净 * 戴立忍 * 陈以文 * 邱泽和郑人硕 * 喜剧天王猪哥亮 8:02:39 总结和延伸 * 重建主体性 * 新加坡是文化沙漠吗？ * 党派政治极化的文化问题 * 消化历史，寻找未来 * 交给时间，静观其变

欢迎大家来到「坦诚相见」的播客世界✨！ 5.23是世界海龟日，让我们在世界海龟日煮海龟吧！同时也要记得保护海龟噢～🐢 本期共有31个汤！其中有13个嘿集原创汤～请好好品尝，也欢迎大家创作原创汤给我们呀 1、01:47 讲逻辑的短汤！ 2、02:48 一秒猜中的汤 3、 03:40 完美员工 4、 09:04 双胞胎兄弟 5、 10:12 我们将会永远在一起～ 6、 13:05 包饺子🥟 7、 16:34 呜呜呜～我穿着白衣服来了，呜呜呜～我穿着黑衣服走了 8、 18:16 稍微有点浓的汤：午夜列车🚄 9、 19:48 劝酒者必死🍻 10、 21:55 一分钟海龟汤 11、 23:04 关于小明的汤 12 、25:40 一个搞笑汤：就这么谢我？ 13、 30:41 吃虾不要拨虾线 14、 33:21 大博的故事 15、 36:41 犯罪微恐汤：荡秋千 16、 42:50 被手机吓醒 17、45:00 怎么会多了一个人 18、46:29 复仇汤 19、50:00 小白咳嗽 20、50:57 生活推理汤：因祸得福 21、54:31 吃西瓜 22、55:59 变态微恐汤 23、1:01:34 “我快死了，我活了，我死了，我活了” 24、01:06:00 何以为家 25、01:10:18 灵验 26、01:12:32 听话 27、01:16:34 石头剪刀布 28、01:18:13日常脑洞汤：出卖 29、 01:19:51荒诞汤：24小时 30、01:22:55 推理犯罪汤：六月飞雪 31、01:27:45 养成知识推理汤：不谋而合 最后！希望大家听海龟汤听的开心也要记得保护海龟噢！

【商务合作】 欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~ 【主播】 主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/待大爆女明星 主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星 主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐 嘉宾-小矮马（@小矮马MATT）：全糖御用剪辑/《全糖主义播客》制作人 【本期寄语】 提升幸福感，有时候真的不需要什么宏大叙事。 一个50块的桌面吸尘器、一台终于舍得买的好电脑、一次从18平跃迁到65平的整租，一句“这个世界愿意赠予我的，比我愿意给自己的还要多”，都是我们在认真生活的证据。 别再逼自己“忍一忍”，也别坠入甜蜜外表下的消费陷阱。生活是可以调试的，不是考验。本期播客就是在告诉你：你的感受很重要，你的幸福感值得被认真对待。 愿你在有限的预算里，也能为自己选出无限舒服的选择。” 【本期速听】 22:56 世界愿意赠予我的，比我自己愿意给自己的还要多 33:04 为了幸福，努力争取更好的居住条件 41:52 免费的是最贵的 32:30 不要怕麻烦，一切以你的健康和情绪为主 46:22 不要幻想生活用品能改变你的人生 【全糖社群】 欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！ 更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~ 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat Popular Song - Mika —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营/文案：轰宝（庭中有奇树） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

欢迎加入本电台的官方听友群，可添加老顾微信，微信号ChetGuu，备注听友群即可加入我们的大家庭！天南海北，聊聊属于我们自己的艺术时光。 今天想和大家聊聊《攻壳机动队》(Ghost in the Shell)！这一期节目邀请了我的好友哲学博士Rob、电影发行人Ida和我一起探讨这部优秀的动画电影。关于电影那些被夸的，说了无数遍的我们不多做讨论。我们将从哲学视角、音乐深度、叙事结构以及赛博朋克美学等多个维度解析影片，深入探讨数字时代的个体认知、身体与意识的关系以及社会伦理问题。我们用我们最独特且专业的视角，对这部电影进行一次深度的哲学剖析，将带听众全方位理解并重新审视这部经典之作。看看我们的想法是不是和你一样呢？ 这期节目准备了好久！真的和论文一样！虽然不一定特别有趣，但是一定充满意义。 在节目的最后，我发现了一些比较有趣的“曼德拉效应”，比如大家都在说詹姆斯卡梅隆、沃卓斯基姐妹、昆汀都夸赞这部电影，但是真的仔细搜索，好像又是伪造的信息？ 信息量很大！这一期哲学摊！正式出摊！ 时间点： 02:01 影片音乐的重要性及三首关键配乐分析 07:53 宗教象征与影片配乐"Reincarnation"解读 10:00 影片中哲学象征“生命树”的深入探讨 15:21 影片“梦境感”的艺术表达 18:20 哲学二元论与影片主题的关联 20:01 探讨赛博改造与人类本质的伦理困境 29:31 赛博朋克的历史背景与文化特征 39:01 影片叙事结构及政治阴谋的简单分析 43:46 台词的深层含义与哲学反思 46:52 动画电影时长对内容表达的影响 49:42 剧场版与番剧的叙事特点对比 54:05 马克思异化理论在数字时代的体现 01:10:06 关于詹姆斯·卡梅隆与《攻壳机动队》的都市传说探讨 01:12:23 《黑客帝国》与《攻壳机动队》文化影响的真实溯源 01:12:48 网络信息真实性的批判性分析 曼德拉效应： 1996.8.1-詹姆斯卡梅隆 a stunning work of speculative fiction, the first truly adult animation film to reach a level of literary and visual excellence. https://www.awn.com/animationworld/manga-entertainment-taking-anime-next-stage 1999.3.15-沃卓斯基 https://www.alltherightmovies.com/feature/30-interesting-facts-about-the-matrix/ 2006年-库布里克 https://lhommegrenouille.over-blog.com/article-ghost-shell-chef-d-oeuvre-m-pris-82960787.html 罗杰伊伯特 https://www.rogerebert.com/reviews/ghost-in-the-shell-1996 华纳影视 http://www.warnervideo.com/matrixevents/wachowski.html 音乐： Chet Baker - Let's Get Lost 主播： 切特顾/Rob/Ida 节目上线 小宇宙/喜马拉雅/Apple Podcasts/Spotify/豆瓣播客/网易云播客

播客创立以来最特殊的节目来了：cuicui的热刺夺冠mvp结算画面，内容是非常可爱主观情绪，请热刺对家速速撤离（bushi）📢📢📢 Come On Your Spurs

🎁 本期福利：抽取1名小伙伴，🉑️免费参加一次线上疗愈活动（参与方式：关注【好治愈呀！✨】并在评论区分享你【爱自己的方式】） 👭本月活动预告：6月27日20点 【你的身体情绪地图】主题艺术疗愈线上工作坊活动，欢迎添加好友了解参与 🌍主播星星vx号： Star0730kk（ 请备注以便通过哟：小宇宙➕具体来意 如 加入听友群/合作/参与活动等） * 爱很珍贵 你很珍贵 * “没要求 你开心就好” 也希望自己能经常对自己说这句话～你也是呀～ * 如果我要照顾好我自己这个人，我今天会做些什么呢？我要怎么把生活过得漂亮？ * 童话里的公主如果明白自己就是自己的真爱，那么不需要王子的亲吻，她就能醒来 * 爱的目光，让世界变得更美好好喜欢这句话“对画画的人来说，画面就是给你最好的礼物” * 不用去羡慕别人，多么伟大的作家也只是在书写他的片面（托尔斯泰） * 梳理了一下来时的路，每个人都有自己的时区，遵循自己的节奏，不必着急，不必担忧 * 不浪费也是在攒钱，在食物最美味的时候享用它、衣服你最喜欢的时候穿出去，而不是等到他们坏了、过时了、压箱底…… * 学会自己哄自己开心，尽快解决生活中不舒服的小事，2分钟原则，把不舒服的事舒舒服服的做 * 快乐幸福本质上是管理自己注意力的能力，幸福和不幸的区别取决于你愿意把自己的注意力投向哪面 * 拥有房子前 可以先拥有对家的感受 * 主观活力——指个体自觉体验到的精力充沛、充满活力的心理状态。它不仅是身体能量的感知，更包含心理层面的动力感。高主观活力者常表现出积极投入生活、高效应对挑战的能力，而低活力者可能感到疲惫和缺乏动机。 #观影记录《日日是好日》 * 「一期一会」 * 每一天都是好日子，无论晴雨悲喜，皆以平常心接纳当下 * 并非指每一天都快乐，而是每一天都值得全心去活 * 「雨天听雨，雪天赏雪，夏天感受暑热，冬天体悟刺骨的寒冷。」 * 茶道需顺应自然，用五感体会四季流转。 * 与自然共处，通过专注当下感受生命本质 * 「茶道，就是一次次重复的动作。」 * 「先做好形，心自然会跟上。」 * 东方哲学“先形后心”的智慧—行动本身会引导心灵的成长。 * 「茶道里没有正确答案，只有自己的答案。」 * 生活的真谛不在追逐目标，而在体会过程 #观影记录《面包和汤和猫咪好天气》 * 明白自己喜欢什么的人，是可以享受其中，获得力量的 * 人生要慢慢来，但别停下脚步。 * 不必追求完美，一点点活成自己的样子就好。 * 独自一人的时光，其实也不坏。 * 偶尔任性而活，也是必要的吧。 * 有面包、汤和猫咪相伴，今天就是美好的一天。 🎵本期音乐：《爱》小虎队 👍点赞、💬评论、📱转发、💰赞赏、🧑‍🤝‍🧑加入听友群表达你的态度发出你的声音 * 主播：会发光的星星呀 艺术疗愈师 自由职业者 enfp快乐小狗，国企裸辞互联网n连跳的复合型选手 内容创作者、传播者，专注个人成长和艺术疗愈 🤝欢迎大家多多来找我玩耍链接 ，一起幸福，共同治愈~ 📕【小红书】@✨闪光星星｜艺术疗愈｜分享共学｜成长陪伴 （点击可以直接跳转哟）

本期介绍焦虑症的躯体症状，包括躯体症状是什么、主要有哪些表现、为何产生，以及出现的时候应该怎么办。 [本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【本期内容概览】 01:27 躯体症状介绍 09:36 躯体症状为何产生和持续存在？ 12:31 躯体症状有无危险？ 13:51 躯体症状出现怎么办？ 【更多频道资源】 网站/团体咨询：jltx.club 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube 社区：wx.zsxq.com 微信：tanxianxiaozhushou 公众号：焦虑探险 邮箱：[email protected] 赞助支持：afdian.com ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2025 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。