晚上好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。明天是2025年5月23日，让我们将目光投向1796年前的建业城（今江苏南京）。公元229年农历四月十三（公历5月23日），58岁的孙权在武昌（今湖北鄂州）南郊筑坛祭天，正式称帝，国号“吴”，改年号为“黄龙”。这场迟来的称帝仪式，标志着三国鼎立格局的最终定型——此时距离曹操之子曹丕代汉（220年）已过去九年，刘备在成都称帝（221年）也已有八年，而孙权的皇冠却姗姗来迟。这顶皇冠背后，不仅是一个政权的正名，更暗藏着江东集团与中原正统的博弈、长江天险与北方铁骑的对峙，以及孙权本人长达三十年的隐忍与算计。 要理解孙权称帝的时机选择，需回溯汉末的乱局。公元200年，19岁的孙权继承兄长孙策留下的江东基业时，天下正值官渡之战尾声。曹操击败袁绍，刘备依附刘表，而孙权治下的六郡（会稽、吴郡、丹阳、豫章、庐陵、庐江）仅占全国疆域的5%。这位少年主公的首次外交抉择便显露出老辣——他斩杀曹操派来劝降的使者王誧，却将首级送给刘备，既表抗曹决心，又暗示孙刘联盟的可能。 赤壁之战的遗产奠定政治资本。公元208年，孙权联合刘备在赤壁大败曹操，此战真正的转折点并非火攻，而是战后的利益分配。周瑜率军夺取南郡江陵，刘备则南下取荆南四郡。孙权将妹妹孙尚香嫁予刘备，却在嫁妆中暗藏刀斧手百人，这支名为“卫队”的武装，实为监视刘备的暗桩。公元215年，孙权趁刘备入蜀之际，派吕蒙突袭长沙、零陵、桂阳三郡，这场“湘水划界”的博弈，将荆州东部收入囊中，为称帝积累了关键领土。 与曹魏的复杂关系左右称帝进程。公元219年，孙权背盟袭杀关羽，将首级送至曹操处示好，却在曹操表奏其为“骠骑将军、荆州牧”时，故意将诏书中的“权”字倒置悬挂，暗示“反权”之意。次年曹丕代汉后，孙权表面接受“吴王”封号，却坚持使用自己的年号“黄武”（222-229年），在武昌铸造“大泉当千”铜钱，形成事实上的独立财政体系。这种“不拒封号而行帝制”的策略，使孙吴在法理上始终留有转圜余地。 内部士族的支持成为称帝关键。江东四大姓“顾陆朱张”的态度至关重要。公元229年正月，吴郡太守顾雍在宴席上向孙权进言：“昔舜禹受禅，握天玑而执地衡。今大王功德巍巍，当顺天命。”这番话实为顾氏家族的政治站队。 祥瑞制造的舆论攻势堪称典范。黄武八年（229年）春，武昌官员奏报“夏口有黄龙现于江心”，建业城郊挖出刻有“吴帝兴，黄龙翔”的汉代铜镜。孙权命太史令韦昭考证，得出“汉属火德，魏篡汉为土德，我吴承汉亦为土德，故黄龙为应”的结论。这套五德终始说的改造，既否定曹魏正统，又暗示孙吴才是汉朝法统继承者。 称帝仪式的细节暗藏政治密码。祭坛上的青铜鼎并非传统礼器，而是由收缴的山越部族兵器熔铸而成，鼎身铭刻“戡乱定鼎”四字。玉玺选用蓝田玉而非和氏璧材质，因孙权宣称：“秦玺已失，当以新玉承天运。”最耐人寻味的是年号“黄龙”——“黄”对应土德，“龙”暗合孙权出生时“方颐大口，目有精光”的异相记载，而“龙出武昌”的地理指向，为后来迁都建业埋下伏笔。 孙吴政权的建立绝非简单的称帝仪式，而是一场精密的政治重构。称帝次日，孙权在武昌宫颁布《黄龙元年诏》，其中两项制度深刻塑造了孙吴的国运：其一是“奉邑制”，将长江沿岸的军事要冲划为将领的世袭封地；其二是“复客制”，允许将领私占山越俘虏为部曲。这种“军事封建”体系下，陆逊得封江陵侯，领武昌以西三县奉邑；诸葛瑾获封宛陵侯，辖丹阳郡山越俘虏五千户。这些政策看似厚待功臣，实则为孙权借将领私兵巩固边防的权谋——据长沙走马楼吴简记载，黄龙三年（231年），长沙郡在籍士兵仅八千，而私兵部曲已达三万之巨。 与蜀汉的同盟重建充满算计。称帝当月，孙权派诸葛瑾出使成都。这位诸葛亮之兄携带的国书措辞玄妙：“今二帝并尊，宜约中分天下。”表面提议共灭曹魏后平分疆土，实为试探蜀汉态度。蜀汉尚书令刘巴当场驳斥：“天无二日，土无二王！”但诸葛亮力排众议，命邓芝回使东吴。邓芝在武昌宫直言：“灭魏之后，吴蜀终须一战，但此刻当共御强敌。”孙权闻言大笑：“君之坦诚，当浮一大白！”最终双方约定：互市盐铁，蜀以战马换吴之海盐；军事互不越界，荆州以湘水为界。这种现实主义的同盟，较之早年孙刘联盟的脆弱承诺更具持久性。 内部权力平衡术堪称精妙。孙权任命丞相时，弃用江东大族代表张昭，选择淮泗集团领袖孙邵。这位北海出身的文官既无地方根基，又与江东士族无姻亲，完美充当权力缓冲。更关键的是“中书典校”制度的设立——吕壹等寒门子弟被擢为校事，专司监察百官。黄龙二年（230年），吴郡太守朱治因私增田赋被校事弹劾，孙权当庭焚烧其请罪书，却暗地将朱氏家族的三万亩私田划为官田。这种“敲山震虎”的手段，使江东士族既惧且敬。 经济政策的创新暗合地域特性。孙权将汉代“盐铁官营”改为“特许民营”，允许沿海大族如会稽虞氏、吴郡陆氏承包盐场，但需缴纳三成产出为军资。据《吴都赋》记载，建业南市“盐船如蚁，日易万金”。更突破性的是货币改革：黄龙元年铸“大泉五千”钱，一枚抵五铢钱五千文，这种高额虚值货币虽引发通货膨胀，却使孙吴短期内聚敛了伐魏军费。湖北鄂州出土的吴国粮仓遗址显示，黄龙三年武昌太仓储粮达二百万斛，足够十万大军三年之需。 对山越的征服与同化双管齐下。黄龙二年春，孙权命全琮率兵五万进剿丹阳山越。此战不以杀戮为主，而是“毁其山寨，迁其豪帅”：将山越首领家族迁往吴郡监视居住，普通山民编入屯田户籍。鄱阳太守周鲂甚至伪装叛逃，诱山越宗帅彭绮入伏。被俘的彭绮在建业街头游行三日，孙权却亲自解其缚，赐宅邸于秦淮河畔。这种“剿抚并用”使山越人口从黄龙元年的四十万降至赤乌五年（242年）的十万，大量山地被垦为梯田。 迁都建业的决策暗藏百年大计。黄龙元年秋，孙权以“武昌宫柱生灵芝”为由迁都建业，真实原因有三：其一，武昌地处对抗曹魏前线，迁都可避兵锋；其二，建业有长江天险，且毗邻三吴富庶之地；其三，打破江东士族在武昌的势力网。迁都途中，孙权命人将武昌宫梁木拆运建业，声称“不忘创业艰难”；又凿钟山石料筑太初宫，征发山越战俘十万，耗时三年建成。这座都城的设计暗合天文：宫城北极殿对应紫微垣，朱雀门直指南斗星，将“君权神授”的意识形态刻入砖石。 文化正统性的争夺贯穿始终。黄龙元年，孙权在诏书中自称“承汉室之衰微，续炎刘之余烈”，并重设汉代的太学与乐府。但为区别于蜀汉标榜的“季汉”正统，孙吴太学不设《公羊传》博士，独尊古文经学；乐府不采巴蜀民歌，专收吴越楚声。最富争议的是史官设置——孙权命韦昭私修《吴书》，却严禁记载曹魏禅代细节。这种选择性的历史书写，使孙吴政权始终游走在“割据”与“正统”的模糊地带。 孙权晚年的权力布局，深刻影响了孙吴政权的命运。赤乌五年（242年），太子孙登病逝，孙权立第三子孙和为太子，却同时封第四子孙霸为鲁王，赐同等宫室仪仗。这场“二宫之争”持续八年，江东士族分裂为陆逊、顾谭支持的太子zhi党，与步骘、全琮为首的鲁王党。孙权表面作壁上观，实则借党争削弱士族势力——赤乌八年（245年），他借口“妖言案”处死太子太傅吾粲，逼陆逊忧愤而亡；又借“巫蛊案”流放鲁王党全寄。至赤乌十三年（250年），孙权突然废太子、赐死鲁王，改立幼子孙亮为储君，朝堂百官为之一空。 对辽东的经略暴露战略失误。嘉禾二年（233年），孙权接受辽东公孙渊称臣，封其为燕王，派太常张弥率兵万人携金银珍宝渡海册封。不料公孙渊斩杀吴使，将首级送往曹魏邀功。这场耻辱性失败导致东吴损失战船三十艘、将士七千，却意外推动了航海技术进步——生还者聂友重新绘制东海海图，标记出黑潮暖流航线。二十年后，吴国船队正是沿此航线抵达台湾（时称夷洲），《临海水土志》记载：“夷洲人磨砺青石为镞，吴人易以铁器。” 科技与文化创新暗藏帝国野心。黄龙三年（231年），孙权命谢承主修《吴书》，刻意淡化曹魏、蜀汉的战争记载，而详录越窑青瓷、海盐晒制等技术成就。宫廷匠作监发明“连舫”战舰——两船并列为一体，上起楼橹，可载兵两千。这种艨艟巨舰在赤乌五年（242年）的辽东海战中虽未建功，却为后世隋代五牙战舰奠定基础。更隐秘的是地图测绘：中郎将康泰出使扶南（今柬埔寨）后，绘制的《吴时外国传》标注了中南半岛至孟加拉湾的港口与航道，这份图册后被晋代法显取经、唐代义净航海所沿用。 经济崩溃的征兆在晚年显现。赤乌元年（238年），孙权为弥补北伐军费，发行“大泉五千”钱，强制兑换民间铜器。吴简账册显示，一枚“大泉五千”在发行初年可购米十石，至赤乌十三年（250年）仅值米一斗。百姓被迫将钱币熔铸为铜盆铁锄，朝廷遂颁布《禁铸令》：“私毁大钱者，没其家产。”这种恶性循环导致孙吴晚期“商旅断绝，田畴荒芜”，贺邵在宝鼎元年（266年）上疏痛陈：“自陛下践祚以来，仓廪无五年之储。” 宗教与意识形态的整合显露末世焦虑。赤乌四年（241年），西域僧侣支谦抵建业，孙权为其建“建初寺”，这是江南最早的佛寺。但佛教并未获得独尊地位——孙权同时祭祀蒋子文（汉末秣陵尉），封其为钟山神，又在太初宫侧建“洞玄观”供奉道教灵宝派经典。这种多元信仰的混杂，折射出孙吴政权对正统性始终未获解决的焦虑。而民间悄然兴起的山越巫祝与江南淫祀，则在《抱朴子》中被批为“吴楚之俗，畏鬼崇巫”。 回望黄龙元年四月十三的武昌南郊，当孙权接过刻有“皇帝孙权”的玉玺时，祭坛下的青铜鼎正升腾着燔燎的烟气。这位被陈寿评价为“勾践之奇”的帝王，用五十年时间将江东一隅经营成与曹魏、蜀汉鼎足而立的王国，却也埋下了士族内耗、经济失衡、继承无序的祸根。当我们在南京秦淮河畔寻觅太初宫遗址的碎瓦，在鄂州博物馆凝视生锈的“大泉五千”，在《世说新语》中读到陆机“千里莼羹”的乡愁时，孙吴的身影已化为文化基因，沉淀在江南的烟雨楼台之中。 正如田余庆先生在《东晋门阀政治》中所指：“孙吴的士族庄园与军事封建，实为六朝门阀政治之先声。”从黄龙元年（229年）至天纪四年（280年），这五十一年的孙吴政权，不仅为三国鼎立写下终章，更以江东的开发、海洋的探索、南北的融合，为后来“六朝金粉”的繁华奠基。 感谢收听《历史的混响》，我是夕洋洋。当建业城的旧名仍在南京的街巷间低回，当黄龙年号的铜钱依旧在考古探方中沉睡，愿我们记住的不仅是那位在长江畔加冕的吴大帝，更是所有在分裂时代守护文明星火、开拓未知疆域的历史力量。晚安。

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主播｜刘飞 潇磊 别抱怨，别抱怨，人世从来多缺陷。祖宗难得见儿孙，富贵终归要贫贱。 队伍的最后一位成员，沙弥也加入了。新复仇者集结！ 来杯半拿铁，咱们边喝边唠。 00:01:32 缺陷留连，葛藤挂碍 00:03:37 半偈救马坑匿迹，地裂嘴张显奇能 00:13:51 铁棒怒喝惊妖胆，金箍显威洞窟寒 00:16:15 天道有缺寻常事，大圣取经亦留憾 00:20:25 金有气填平缺陷，默无言斩断葛藤 00:33:49 妖诘佛法僧缄口，妙谛无言胜有言 00:40:25 假沙弥水面陷师，小天蓬河底捉怪 01:02:36 弄阴风热心欲死，洒圣血枯骨回春 01:12:23 骷髅成筏渡流沙，妖骨化舟显神通 封面：ChatGPT 生成 1979 年最古老的西游记电子游戏：魔法猴子 片尾曲 云宫迅音 交响乐版本，up 主：-LKs- 制作 圣文 参考资料 * 《后西游记》天花才子评点 * 豆包、腾讯元宝、DeepSeek、Gemini 亦有帮助

主播：TAKO / 黄瓜 都市传说系列来啦 今天的故事比较多 且听我们细细道来!! 中国 - 人面鱼 美国 - 窒息的杜宾犬 中国 - 幽灵船 日本 - 幽灵乘客 东亚 / 东南亚 - 打生桩 英国 - 弹簧腿杰克 中国 - 香港陆沉传说 日本 - 白木屋火灾 日本 - 小小老头 BGM：MARIA KURENAI’S THEME - 羽毛田丈史

欢迎收听SOUND杂货铺~ 白昼渐渐地拉长，暖暖的热浪扑在脸上，夏天的气息渐渐浓烈，开始忍不住期待夏日的美好！本期节目将分享主播夏日必备曲目🎵请用好心情开启炙热夏天🏖️ 🎵本期歌单： 祝收听愉快~ 00:06 Cherrie,Kehlani - 163 För Evigt (Remix) 03:05 KYLE,Miguel - Sunshine 06:35 pH-1,朴宰范 - Donut 10:06 KYLE,Ty Dolla $ign - Off of It (feat. Ty Dolla $ign) 13:16 Post Malone,Swae Lee - Sunflower 15:54 88rising,Higher Brothers,Rich Brian - Midsummer Madness 20:35 Snoop Dogg,Wiz Khalifa,Bruno Mars - Young, Wild & Free (feat. Bruno Mars) 24:02 115 - Parkin' Lot Pimpin' (Feat. Big Charlie baxter) 27:09 Twinz,Warren G - Eastside LB 30:48 Kurupt - Summertime Hello SOUND 《SOUND杂货铺》是一档独立的音乐播客，在这里你会听到有趣好听的音乐。欢迎大家与我交流！ 同名账号歌单：y.music.163.com * 📮反馈/合作，请联系邮箱：[email protected] * 感谢收听

本期嘉宾，三水，曾经房地产工作过十余年，十余年的时间里她分别在内地、香港和新加坡都有工作过，可以说是见证了房地产行业在时间上的发展起落、也经历了海内外不同地区的房地产行业的不同境遇。 目前转行成为了一名旅游领队，过上了用热爱的事情作为职业的美好生活！ 本期节目，一起聊聊她的故事！ 如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 【本期金句】 05:03 基本是一个学习的过程，很难想象。我现在会觉得说学习这件事情本身让我非常快乐，跟工作有关的学习会让我很快乐。 01:06:24 我可能会告诉自己说，放心往前走，就绕路了，不要紧，因为不绕路的话就看不到更多的风景了。 45:19我其实当时缓解的方向方式也非常的J，我是一个很J的人。就是我当时做了一件什么事情？是我列了一个excel表，把我会拿到的离职补偿金break down，我每个月大概我的最低生活消费要花多少钱，我可能需要还是想出去玩一下或者去滑雪。我这些娱乐的一个一年里面的预算大概要花多少钱，然后什么我们家猫要花多少钱，7788全都列出来，然后发现拿到的这个离职补偿完全可以支持我就是完全一点收入也没有的，正常的过一年，甚至还有一些存款，然后在那一刻那个焦虑稍微缓解了。 46:46 我转行的这个过程，其实我还挺逼着自己，就像我现在打5份工，我会逼自己非常快速的接触非常多的这个行业里面不同的事情，然后希望能够非常快速的去成长。 【本期时间轴】 02:13 三水的自我介绍 Part 1：快问快答 03:17 【Q1】你的大学专业是什么？ 03:34【Q2】你在地产行业工作多少年 ？ 03:42 【Q3】你在地产行业做过哪些岗位？ 03:57【Q4】在地产行业时，你在哪些国家和地区工作过？ 04:27【Q5】做旅游领队后，最多带过多少人的团？ 04:44 【Q6】说三个你现在工作以及生活中最满意的点？ Part 2：正题采访 05:35【Q】因为你在地产时间比较长，经历也比较丰富。跟大家简单介绍一下在地产的经历？？ 13:41【Q】哪一件事情或者哪一个瞬间让你下定决心要离开地产行业？ 21:00 【Q】在地产十年，你有什么成长上或者经历上印象深刻的事情？或者说你的高光时刻，工作中最开心最幸福的事哪一段时光呢？ 24:55 【Q】除了内地，你工作过的地区房地产行业是什么样子？和内地的区别有哪些？生活和工作氛围上又有什么区别呢？ 33:32【Q】分享一下你在美国读MBA的经历，当时是怎么考虑去美国读的呢？ 35:30【Q】申请MBA过程难吗？大概准备了多久？ 39:55【Q】如果跟你职场经历比较像的人，也考虑去读MBA你会推荐吗？你当时有没有达到自己的预期结果和效果呢？？ 45:02 【Q】35+离开地产行业，当时会焦虑吗？后来是如何调整的？ 49:14 【Q】你当时是怎么考虑和确定要去做旅游和领队这份工作的呢？ 51:29【Q】如何成为一名旅行领队？ 53:02【Q】做领队之后让你最满意的是什么？或者说你印象最深刻的一次带队是怎样的？ 57:13【Q】做领队之后有什么比较糟心的不堪的这种经历，然后当时是怎么处理的呢？ 58:39【Q】记得你今年年初时收过一份还不错薪水的旅游行业offer，但是你拒绝了，为什么呢？ 01:03:35 【Q】你对未来发展有什么这种初步的描摹吗？ 01:06:10【Q】如果让你对十年前的自己和十年后的自己分别说一句话，你会想说什么呢？ Part3：上期嘉宾留下的问题： 上一期嘉宾在建筑设计院工作两年的女生，目前她转行到了智能家居出海赛道的售前岗。她留下的问题是这样的： 01:07:24【Q】如果不考虑赚钱这个因素，你会想从事什么样的工作？ 【嘉宾简介】 转行前：地产资管 转行后：旅游行业，一人5份工 小红书账号：三水的小路书 如果你想链接到嘉宾，欢迎添加微信：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），帮助你更快链接嘉宾。 【主播简介】 胖路：在北欧的大龄留子，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》) 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中……（另外一档播客：《给我加满》） 【播客介绍】 这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。 欢迎添加VX：zhuanhangjulebu（拼音：转行俱乐部），加入听友群 小红书账号：职场播客|转行以后

20250522 | 星期四 ♾️ 00:24 1. Android 16多个更新亮相 01:50 2. Google联合XREAL推出全球首款基于Android XR的旗舰眼镜 02:12 3. 谷歌CEO：Gemini AI应用月活用户已超4亿 02:34 4. OpenAI将以65亿美元收购AI初创企业io，携手前苹果设计师Ive进军硬件 03:25 5. OpenAI最大数据中心获116亿美元投资 04:09 6. 美国零售巨头沃尔玛公司计划裁员约1500人 04:44 7. 全球首个「世界机器人格斗大赛」本周日举行 05:51 8. 阿里大文娱更名为“虎鲸文娱” 06:34 9. 多地出台新政加大生育保障力度 07:31 10. 深圳警方通报男子地铁口附近打人 08:02 11. 江西一高校学生偷拍被开除学籍 08:40 12. 沈阳一男子脱口秀剧场猥亵女演员被拘 09:10 13. 官方通报黄杨钿甜父亲核查进展：立案调查 ♾️ 仅补充文字版： 「补充1」 曲靖装载机致人伤亡事件造成6死4伤 总台记者从云南陆良县人民政府新闻办公室获悉，2025年5月18日上午9时许，朱某（男，52岁，陆良县马街镇人）操作装载机至陆良县马街镇大龙潭村一下坡转弯处，因装载机制动失效撞到路边群众，造成6人死亡、4人受伤（无生命危险）。当日，朱某已被公安机关采取刑事强制措施，经检测排除酒驾毒驾，案件正在办理中。 目前，伤员救治、事故调查及善后处置工作正依法有序开展。 「补充2」 应急管理部调度指导贵州大方县果瓦乡山体滑坡抢险救援，启动国家地质灾害四级应急响应。 5月22日上午，贵州省毕节市大方县果瓦乡庆阳村发生山体滑坡，有人员失联。接报后，应急管理部部长王祥喜立即作出部署，要求尽快核清现场情况，千方百计搜救失联人员，科学组织救援，严防次生灾害。部领导王道席、王昆持续调度指导抢险救援工作。 应急管理部已启动国家地质灾害四级应急响应，派出工作组赶赴现场指导。 信息来源：第一财经、华尔街见闻、界面新闻、每日经济新闻、36氪、证券时报等 主播制作：30000 ♾️ 背景音乐：Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prelude (G大调第1号大提琴组曲，BWV1007-第1乐章“前奏曲”) | Alexander Rudin 结尾歌曲：海露娜 | 新茶士多（Neotea store）

今天的这期节目源于依侬刚刚带星期三（依侬的妈妈邢老师）、礼拜二（猪侨的妈妈）和小姨，三位长辈共度母亲节。在她的预期中，这本是一次轻松欢笑还有浪漫情调的集体活动。但她没想到的是，自己一向传统严格的妈妈对冒犯的艺术并不感冒。所以三个字总结这次活动只能是“还行吧”。 这三个字我们再熟悉不过。所以带父母旅行，给父母送礼，陪父母吃饭。到底怎样做才能收获正反馈？我们常常说父母扫兴，但站在他们的角度，可能扫兴的另有其人。怎样能和父母双向奔赴。今天这期节目，我们或许能提供一些答案。 04:25 母亲节带妈妈看脱口秀，听台上演员冒犯母亲。 15:26 不是所有的父母，不是所有人，都经得起冒犯。 22:40 带爸妈出行就是为甲方服务，甲方的需求暧昧不明，乙方的纠结贯穿始终。 27:10 带爸妈出行到底是满足他们的需求还是满足我的需求？ 34:34 有时候可能需要在日常中收集对方的需求，才能在关键时刻一拍即合。 36:55 甲方多给点反馈，乙方的方案才能不断更新迭代。 41:05 父母总有三个字：还行吧。 48:10 有些父母，真得进来学学。 52:49 我们对待父母的方式有可能就是我们小时候被对待的方式，但不同的是，现在主动权在我们。 55:41 互相给反馈，才能双向奔赴。 【🎙️本期陪伴】 没有需求就躺平的@猪侨 擅长在日常中收集父母需求的@Yoyo 尝试优化带长辈活动体验的@依侬 和父母逐渐双向奔赴的@姥爷 感谢 MoveFree 益节 对本期节目的大力支持！ 我们的老朋友美国专业关节健康品牌MoveFree 益节，连续7年天猫国际氨糖类目销量第一。这次推荐的产品，除了大家最熟知的绿标瓶氨糖软骨素，还有更具针对性的五合一高钙氨糖和男女士7合1氨糖。 - 绿标瓶氨糖软骨素：强效缓解关节疼痛，适合久站、久坐的职场人群和有运动习惯的人。 - 五合一高钙氨糖：在缓解关节疼痛的同时，还能补充钙摄入，增加骨密度，营养强化骨质，适合总给父母； - 女士7合1氨糖：不仅修复受损关节软骨，额外添加的钙、维生素D3和维生素A/C/E提供更全面的营养补充，提高免疫力。特别推荐女性使用。 - 男士7合1氨糖：额外添加的镁、锌、硒和B族维生素，帮助男性增强体能、恢复精力。 购买方式 - 面包蟹专属链接：https://sourl.co/bi4pm5 - 复制淘口令：【27£PMJ3VQTCO41🗝 https://s.tb.cn/h.6t9ocwX CZ005 宁浪别野】进入MoveFree专属购买链接 - 淘宝搜索“MoveFree 益节”或“益节”找到官方海外旗舰店，找客服报暗号“宁浪别野”，就可以获得专属链接下单。 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

AGI，人人都在讲，却没人说得清。 它是 OpenAI 的终极梦想，是马斯克的噩梦，是投资圈的下一张门票。 有人说它是人类智力的终极延申；有人说它只是技术公司讲给资本市场听的童话。你以为它还很远，其实它已经在你手机上开了个小口子。 这一期，我们三个人没有端出什么“结论”，但带着问题坐了下来，聊了聊这个看起来“天高云阔”的话题——它真的会来吗？来之后我们怎么办？它和我们之间的距离，是模型参数，还是人类本性？ 我们讲了技术的演进，也讲了人类的焦虑；回顾了模型的迭代，也试着从创业者、投资人、普通人的角度去拆解它到底意味着什么。 我们不懂所有答案，但一起问问题，是通向未来的第一步。在这期节目里，我们不争论谁对谁错，只想一起把“听起来很远”的AGI，聊得离生活更近一点。 时间序： 00:23 AI近期发展 02:27 AGI的历史故事 05:49 AI和AGI的区别 09:26 AGI 究竟是什么？不同人和公司给的定义都是什么？ 13:37 AGI和人类的区别在哪里？ 18:02 我们离AGI还差哪一步？ 29:02 AGI的终极理想场景

【⚠️】因为嘉宾都长期工作生活在英语环境中，工作的语言是英文，在本期播客的语言表达中会有大量中英文夹杂的情况。介意的朋友请不要点开。 在世界的缝隙中安放自己 - 三位经验丰富的心理咨询师分享她们独特的经历和专业知识。就女性，移民，饮食障碍，神经多样，多元认同等内容进行讨论，并回答香柚们提出的问题。 时间线 * 00:00:03 主持人和心理咨询师自我介绍 * 00:06:05 移民与跨文化心理健康：移民过程是一个不断成为“他者”的过程，移民群体常见的生存心态（survival mindset）。 * 00:11:04 ADHD为神经发育障碍，而非道德缺陷。ADHD成人和孩子在治疗方法上的相似之处，要像对待“大一点的孩子”一样，尊重其自主选择。 * 00:14:46 进食障碍与身体意象： 帮助个体建立健康的身体意象。强调社会评价的权力意味，以及“美”和“健康”概念的社会建构性。 * 00:22:22 不同生命体验的力量，以及如何重建个人秩序，找到生活中的可控因素来对抗大环境的无力感。 * 00:31:08 理解来访者的独特体验，并警惕健全主义（ableism）的影响。 * 00:35:36 帮助国际学生适应新环境，应对文化冲突和心理压力。建立有效支持系统和主动寻求校内资源是关键。 * 00:45:13 如何更好地自我倡导？ * 00:59:15 何时“看标签”变为病态？ * 01:10:51 如何预防和摆脱暴食循环？ * 01:15:20 探索ASD或其他神经多样性？ * 01:21:19 ACT视角下的诊断标签？ * 01:26:50 如何克服社交焦虑？ * 01:36:25 如何克服身份焦虑？ * 01:43:44 深入了解ASD的途径？ 主持、后期：悟空 （小红书：悟空，豆瓣：悟空 ，她乡论坛：悟空 @wukong） 悟空，2009年高中毕业来到美国读本科，在美国工作生活了13年。其中主要时间都生活在西海岸。在一家科技大厂工作。2022年决定跳出舒适圈，从美国搬到了欧洲，现在正在欧洲旅居。精力充沛，爱瞎折腾，喜欢尝试不同的可能性。想为这个世界变得更好出小小的一份力。 嘉宾: * 潘文稚: 华盛顿特区执照心理咨询师(LPC), 乔治城大学心理咨询师。生长于温州, 家庭经历多代移民与逆移民浪潮, 目前与美国的移民系统搏斗中。活跃于中英文的女权与LGBTQIA+赋权团体, 致力降低心理健康领域内外信息差, 帮助寻求帮助及希望成为助人专业者的社群成员。临床兴趣：睡眠问题、复杂创伤、移民与多元文化经验。 * 谢天一: 美国犹他州立大学心理学博士, 现任爱荷华大学心理咨询中心副主任。主管外联与预防服务, 专长领域包括饮食障碍与身体意象、抑郁、强迫症、焦虑障碍、文化适应及支持国际学生。主要采用结合人本主义与依恋理论的接纳与承诺疗法（ACT）。 * 韦亦然: 纽约州持证社会工作者(LMSW), 心理咨询师, ADHD。拥有多年针对ADHD咨询的专业经验, 与不同年龄群体, 不同认知特质的成人、孩子、家庭工作。致力于支持每个人以自己的风格, 活出自己想要的人生。 音乐：Moonlight Beach Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ 欢迎更多自我认同为女性和non-binary的朋友加入WomenOverseas她乡论坛，和海内外华人女性/non-binary共同探索广阔的世界，成为更好的自己。🧡 Support on Patreon

封面: 羊驼小姐 「退潮」，推介具有独立审美的中外新音乐。 微博搜索：实体烟 如还想读点音乐之外的文字，请留言或私信我你的 email 地址、订阅由我主笔的电子杂志《退潮》。 喜欢这期节目的话，请不吝点赞、评论、分享给朋友和群组，你的支持是我继续分享好音乐的最大动力。 本期曲目： 羊驼小姐 / 邹序 - 禁止戏水 Good Looks - I Don’t Want To Die Cy Leo 何卓彦 - 谅 Earth to Josh - In Your Life gushes - Yo banana boY Munan - Naked