4月24号，NBA退役球星“大将军”吉尔伯特·阿里纳斯的儿子阿利贾·阿里纳斯在清晨5点左右驾特斯拉Cybertruck发生单车事故，车辆撞树起火，阿利贾被急救送院。由于吸入过量烟尘，被医生用药物诱导进入昏迷。 在insta上面看到Shams爆出这条新闻的时候，我是相当震惊的。阿利贾大家可能不熟悉，但18岁的小伙子是全美top级的“5星”高中生，已经确认将来会去南加州大学打球，也是未来可期的一枚冉冉新星。在NBA星二代当中，这孩子天赋上限不输给他爹，而且被培养的非常优秀。这一事故确实让人揪心。万幸的是，阿利贾并无大碍，现在已经可以恢复训练。 吉尔伯特在几天前参加All The Smoke播客的时候，终于对外披露了一些儿子发生交通事故的细节。据他说，阿利贾撞车是因为Cybertruck的方向盘突然失控（went limp），而且碰撞起火后门窗都无法打开。儿子阿利贾至少在爆燃的卡车中被困了10分钟。 我们今天的节目就谈谈这件事。 (Music: Wu-Tang Clan - C.R.E.A.M.)

【🎧本期详情】 🔔当我们为书中的女性觉醒热泪盈眶，为影视里的宏大叙事热血沸腾，为博主的自律生活点赞收藏——如何让这些「短暂触动」变成「长期行动」的燃料？当我们谈「行动力」时，我们在对抗什么？ 01:20 用「宏大参照物」治内耗：你的困境，放在历史里多大？ 03:22 「女性觉醒的时差」与阅读的力量：我们如何拥有更广阔的视角？ 09:03 自律博主、生活方式博主，榜样还是祛魅？ 18:24 「知识囤积症」如何看待？如何应对？ 21:32 把AI作为倾听者、讨论者，甚至组建「人生内阁」 【🌟 金句速记】 * 女性主义不是标签，是终于听见自己身为女性的困境 * 榜样的意义，不是为了成为ta的复制品，而是让你看见“另一种活法”的可能 【📚延伸推荐】 * 书/电视剧：《甄嬛传》 * 电影：《里斯本丸沉没》 * 书：《素食者》，韩江，四川文艺出版社，2021年 * 播客：「fit4life | fitgirl weekly chat」「文化有限」「一把卷尺」 【🎤主播】 * 西文: “我时刻都有期待未来，未来有未来的我在等我！” * 柴柴(全平台同名:小柴胡柴柴): 一个不断探索人生边界的斜杠青年！ 【🎵背景音乐】 Paris Paloma-《LABOUR》

花未全开月未圆，半山微醉尽余欢。何须多虑盈亏事，终归小满胜万全。 人生小满，不自满，知不足。 Xiaoman , one of the most meaningful solar terms in Chinese tradition. At this time, wheat in the north is getting plumper, but not yet fully ripe. While in the south, the rainy season has started and water in rivers, lakes and ponds is gradually filling up. Representing a natural state of "full but not overflowing"， hence the name “Grain Buds” This perfectly balanced state holds a deep philosophy. It reminds us that we don't need to pursue ultimate perfection in life As the saying goes：“ complacency leads to loss while modesty brings benefits. ” Just like a flower is best when it's half bloomed. Wine is most enjoyable when it's slightly tipsy. Wheat is most beautiful when it's slightly yellow. And silkworm cocoons are just forming. This is the best state of life. -solar term 节气 - plump adj.丰满的；圆润的（尤指人或动物微胖但可爱的样子）/饱满的；丰厚的（指物体充实、圆润） 例句：a.She has a plump face and curly hair.（她有一张圆圆的脸和一头卷发。） b.These plump grapes are ready to be picked.（这些饱满的葡萄可以采摘了。） -hence 用于引出由前文得出的结论或结果，相当于中文的“因此”“所以”。例句：The weather forecast predicted heavy rain; hence, we canceled the picnic. 这款手机配备先进技术，因此价格较高。 hence + 名词 是省略结构，相当于 “hence there is/are...”： Hence the need for stricter environmental regulations. （因此需要更严格的环境法规。） -silkworm cocoon 蚕茧 / 这里是英语话中国栏目，用英语讲述中国故事 在了解中国文化的同时提高自己的英语水平 我是热爱传统文化的Caroline，欢迎大家关注

本期节目录制于5月15日，大王峰山脚下某处酒店，我们一行抓着岩茶采茶季的尾巴，来到武夷山走街串巷，上茶山开辟新路线（迷路版）。 建议来武夷山的朋友租车出游，在这期节目跟着本地朋友的线索，出发去山里用清冽的山泉水泡茶，沿着桐木关曲折的一号风景道看群山溪流层叠，下山去武夷宫深呼吸漫步放空，饿了就找一家街边烟火气小店尝尝下饭闽北菜： ⌛️ 时间轴 03:43 来看看武夷山的经典路线有哪些 09:32 上茶山，狼一样的团队，雌鹰一样的领队 24:35 谁跟我说武夷山没有好吃的？ 33:32 老爸严选，好想吃捞饭啊 41:41 紫溪粉和越南粉 47:35 在武夷山，喝完了岩茶喝红茶 ⛰ 武夷山目的地 武夷山国家公园1号风景道 描金天目艺术馆 福雀来 碧石岩老茶厂 岩骨花香漫游道 武夷宫 天后宫 大红袍母树 九曲溪竹筏漂流 会仙岩 🥢 提到的好吃好喝 老陈紫溪粉 五夫莲子 天香饭店：炒熏鸭、蒸猪血、芋子牛肉 李婆美食：海灵菇、炒鸡爪 阿姨烧烤：记得要选甜辣酱 正红餐厅：酸辣鸡爪、花菜鱼泡、米汤 会友食府：文公菜、龙爪菇、鬼解烧牛肉 岚谷翁家熏鹅（大同街店） ✍🏻 补充一些信息 红茶分类👆🏻 碧石岩百年老茶厂👆🏻 岩中花束—野百合👆🏻 酸辣花菜炒海灵菇👆🏻 鬼解（粿）烧牛肉👆🏻 【本期主播】 思遥，全网同名 @思遥 走错路，也算数 李牧羊，即刻 @李牧羊 带着小光饼爬山的碳水人 【本期嘉宾】 大丹，容易走错路的本地人 Molly，喝茶卖茶爬茶山的雌鹰 【更多收听方式】 欢迎在「小宇宙播客app」搜索订阅「七分饱」，如果喜欢我们的内容，可以在「苹果Podcasts」上给我们5星好评，或者转发给朋友们一起听，添双筷子，一起吃吃喝喝！ 除此以外，还可以在「爱发电、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝、Spotify、Google Podcast、Overcast、Castbox」等音频平台找到我们。 【联系我们】 有兴趣参与我们的对谈，或者寻求合作的朋友可以发邮件到以下邮箱：[email protected]

大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。 今天，我们将一起探讨一个有趣的概念——“好的东西，都是副产品。” 这句话听起来可能有些反直觉，甚至让人感到疑惑。我们通常会认为，好东西是我们经过努力、精心规划、不断追求的目标。但今天，我想给你分享一个不同的视角：真正的好东西，往往是我们在追求其他目标的过程中，不经意间获得的副产品。 你是否曾经经历过这样的时刻： - 你为了一份完美的工作计划而忙碌，最后却发现自己得到了更多的个人成长； - 你为了保持健康开始锻炼，却意外获得了更多的自信和活力； - 你开始写作、绘画、创作，只是为了记录和表达自己，却不知不觉地积累了财富、影响力，甚至获得了意外的机会。 这些“意外的收获”是否给你带来过惊喜？为什么我们追求的“好东西”有时候并不是我们直接去目标化追求的结果呢？今天，我想和你深入探讨这个话题。 -时间线 - 01:17 好的东西为什么是副产品？ 03:53 “好东西是副产品”的几个经典例子 07:26 如何在生活中运用“副产品思维”？ -收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml

本期「一个好生意 A Good Business」再次邀请医美从业者、销冠Penny，聚焦她的老本行——医美行业。曾被视为“暴利”的医美行业，如今在社交媒体的透明化、更卷更激进的价格战、产品与内容的同质化等多重因素下，正经历深度调整。我们将探讨：医美行业还是不是一个暴利行业？“开一单抵半年”的传说是否属实？个人创业者如何在这一行业中找到切入点？信息差和行业壁垒如何被打破？Penny将分享她的实战经验和洞察，带您深入了解医美行业的现状与未来。 【医美行业概述】 04:20 医美机构主要分为哪几个类型？直客医院和渠道医院的区别是什么？ 09:14 医美行业的新项目和新产品主要靠「炒作」？ 12:28 医美行业的主要职能划分，普通人如何入局？ 13:46 鱼龙混杂的销售和医生之间不同频，导致项目执行的「落差」 17:06 为了销售针剂，某些光电项目没有机构做得好？ 20:29 「整商」比技术更重要？ 【行业暴利迷局】 27:24 医美行业的暴利是否存在？ 30:04 医美机构两极分化，流水线机构卷价格，高端机构挑医生？ 33:38 300元/次和2000元/次的同款光电项目，会有差别吗？ 37:36 精品医院如何挑选和辨别？ 39:43 普通人入局医美行业，如何找到自己的优势？ 【医美价值观】 48:22 如何找到一个好的医美顾问？价值观很重要 55:52 医美行业的浮华和泡沫 聆听Penny的上一期讲销售的节目：盘一盘跨界销冠的底层逻辑 播客主持： 小昭 曾经的斜杠青年：老师，销售，运营，文案， 摄影师，咖啡师，心理咨询师。 倡导微观式的生活，关注具体的，自我的价值。 Nino 曾经的传统媒体从业者、新媒体公司创意总监。 消费洞察、品牌策略、社媒趋势， 观察一切广阔辽远和幽暗逼仄，做生活的终身学习者。

用非语言信息表达可以回味的情感要素

这一期嘉宾，我们请来了一位曾经叱咤风云、今天也宝刀未老的老朋友——雕爷。 我第一次见到雕爷，是在十几年前。 当时我个人在互联网创业失败，还没有想好接下来做什么。 那时候跟暴风影音的冯鑫总聊了一次天，他自己在做一个纯公益的演讲项目，叫“北京听道”（“听道”由戴剑飚先生和简昉女士等一些知名人士投资发起，后来冯鑫承办了“北京听道”），我暂时没事做，于是就跟冯鑫一起去做听道这个讲坛。 其中有一次请来的演讲嘉宾，就是雕爷。 雕爷身上有许多看起来很矛盾的东西，比如那时他创办的雕爷牛腩风头正劲，可以说是网红餐饮的鼻祖，我们在网络上了解的雕爷，也觉得他很爱出风头，包括当年还在天涯论坛跟人掐架很多次，他的名声也是掐架掐出来的。 雕爷说话的语气，口才，说话的内容，听起来也是那种很高调的人。 但现实中的雕爷，又很谨慎小心。他几乎拒绝任何露脸的内容，他在北京听道演讲的时候，也是戴着墨镜出场的。 就是给我跟他的这次访谈，他也没有出镜，切片的短视频都是我一个人在画面中，他只许我发播客和文章，但不能发视频。 后来我创业做小马宋战略营销咨询，第一个客户是得到。 而那时候得到也跟雕爷有过几次合作，包括“雕爷学徒”，还有雕爷去读湖畔大学的总结笔记等，都成为了得到的内容。 大概七八年前，我表弟大学毕业，他自己找到了一个O2O的公司，我当时觉得这类公司很不靠谱，于是就帮他推荐到了雕爷的公司，就是当时很火的阿芙。 因为我表弟在大学里就自己做淘宝店（他学书法的，在倒腾文房四宝类的东西），所以他一年后就做到了阿芙的淘宝店长，现在他是国内某著名食品公司的电商总负责人了。 我表弟是学书法的，我知道雕爷也写书法，我就问他：雕爷的书法怎么样？ 我表弟笑而不语，估计不太想评价自己的老板。 但这次采访时，雕爷说他写字这件事。他说在11岁的时候，他是他们书法班里写字最好的孩子。后来来了一个转学的学生，比他大一岁，到班里写了一笔一划，被雕爷看到了，他立刻意识到自己和天才的差距。 所以后来雕爷自己写字，用他的话说，纯粹是兴趣，写得好不好，你管这个干哈？ 几年前，雕爷来我公司跟我聊天，我给他泡了一壶金紫笋。金紫笋产于浙江湖州长兴县，知道的人并不多，长兴县是当年的大唐贡茶院所在地，陆羽做院长，做的茶就是紫笋。 雕爷很稀罕这茶，跟我要了茶老板的微信，也去买金紫笋。 前几天跟他聊天的时候，他说起自己是一个爱好特别广泛的人，比如前几年他就专门研究绿茶。 他喜欢做的一件事，是把几百，几千，几万一斤的绿茶都买来，然后在家里自己做盲测。 雕爷喜欢吃，喜欢车，喜欢喝酒，可以说热爱世间那么多美好的事物。 因为喜欢吃，所以他开了雕爷牛腩，无意间成了网红餐厅，结果被“刀”架在脖子上开成了连锁，由于他玩心大，自己又没有餐饮经验，运营出了问题，后来他在雕爷牛腩这件事上赔了8000万。 就在我采访他的当天，他还带着几瓶红酒，说晚上要跟朋友喝酒去。 他也爱在朋友圈子里搞红酒的盲测，玩得不亦乐乎。 说起这几年的餐饮，他说自己收藏了几家想去吃的餐厅，还没等他去，已经倒闭了。餐饮老板是最惨的创业群体之一，大家还是善待一下他们吧。 以下是本期我采访雕爷的详细内容，欢迎收听。 【本期嘉宾】： 主持人：小马宋，小马宋战略营销咨询创始人； 嘉宾：雕爷，阿芙精油，河狸家，雕爷牛腩等企业创始人。 【内容索引】： 00:01:33 嘉宾介绍 00:02:58 个人经历 00:05:42 怎么变成天涯红人的？ 00:06:17 什么时候开始创业的？ 00:07:07 《MBA 教不了的创富课》 00:07:26 2003年，开始做阿芙精油 00:08:42 2010年后，创业了很多项目 00:09:20 哪个项目是你最喜欢，或者最有成就的？ 00:10:26 假如去可口可乐当CEO，是你想过的人生吗？ 00:11:22 营销的核心，你认为是什么？ 00:12:15 今天的中国，产品为王的时代，真正到来了 00:22:30 怎么看京东做外卖？ 00:30:35 目前是半退休状态了 00:31:31 阿芙精油做电商吗？ 00:39:21 有人说你是二流企业家里的一流生意人？ 00:40:54 生意有2种：排位型和非排位型 00:42:11 旧能力已经失效了 00:43:53 为什么关注创业者和冥想？ 00:49:12 对现在的网红餐厅，有什么看法？ 📕如果你对商业和营销有想法，欢迎关注「小马宋」的微博和公众号。 在微信公众号回复「读书群」，可以加入小马宋亲自打理的读书分享群。 小马宋战略营销咨询是中国本土新兴的营销咨询公司，我们为元气森林、南城香、瑞幸咖啡（预包装）、得到APP、古茗奶茶、云海肴、遇见小面、半天妖烤鱼、Babycare、伊利、飞鹤乳业等多家企业提供了营销咨询服务。 如果本期内容对你有启发，欢迎分享给更多的朋友们。 再次感谢你的收听。

2012年9月5号，英国工程师萨阿德·阿尔-希利驾车带着家人来到了阿尔卑斯山下的法国小城安纳西度假。午饭过后，一家人决定去附近的山上走走。此时，法国人西尔万莫利耶也骑着单车上山。他们都没有想到，这会是一次偶然而恐怖的相遇... 英国工程师萨阿德·阿尔-希利 法国籍单车骑手西尔万莫利耶 案发现场 《巴黎人报(Le Parisien)》模拟的案发经过 参考资料： How To Get Away with (the Perfect) Murder | GQ

莫伸手 李铁伸手监禁廿年，大哥伸手拘留十天 各位大哥，别伸手

听前须知： 这一期是心血之作，图表绝对意义上的独家呈现，全网、全世界都不可能找到第二个完全一样的内容，在小宇宙当然就更不可能了。 如果不想继续听，直接退出就可以，完全没有必要额外留言提要求或者抱怨，我们没有义务满足任何人。 我也不想骂人，要在现实中想被我骂一个人首先要考上全世界最好的外交事务学院的国际经济专业；是网络让素昧平生的人有机会交流思想，珍惜这个缘分。 我们有志于带领听众领略经济学最前沿的研究和产业上的Insight，所以请尊重我们的付出。留言的时候请保持礼貌，不要让我们突然没有了分享欲。 Summary 本期节目探讨了东南亚市场的历史变迁及其与外资直接投资（FDI）的关系。主持人们深入分析了东南亚的经济、文化和政治背景，特别是自2005年以来的变化，以及97年亚洲金融危机对该地区的深远影响。节目旨在帮助听众更全面地理解东南亚市场的复杂性和投资机会。 本次对话深入探讨了中美与东南亚之间的经济关系，特别是数据获取的挑战、宏观与产业级别数据的对比，以及中美贸易战后的投资动态。通过分析东南亚国家的投资态度与历史背景，揭示了它们在国际贸易中的重要性和未来的投资机会。 本次对话深入探讨了东盟的外交机制，特别是中国在其中的角色，以及印尼在东南亚经济中的重要地位。同时，讨论了华人在东南亚的商业网络和文化影响，最后展望了中国与东南亚未来的合作与学习机会。 Chapters 00:00 东南亚市场的历史与变迁 06:06 殖民历史对东南亚的影响 12:17 东南亚的经济腾飞与外资引入 17:08 东南亚的经济发展与金融危机 23:16 日本与东南亚的关系与影响 27:03 外资直接投资（FDI）的定义与形式 33:18 全球价值链与外商直接投资的关系 39:26 宏观与产业级别的数据分析 40:49 中美与东南亚的贸易关系 44:57 中国在东南亚的投资与贸易增长 46:48 马来西亚的投资历史与中国的关系 48:11 基础设施投资的经验与挑战 49:09 中美贸易战后的投资变化 51:06 东南亚国家的外资吸引力 52:46 东南亚与中美的贸易关系 56:13 新加坡的贸易枢纽地位 59:57 越南的崛起与未来展望 01:03:19 经济互动的复杂性 01:06:29 贸易网络与FDI的对比 01:09:51 东南亚国家的中心性与外部关系 01:12:17 中国与美国的外交政策差异 01:16:24 区域合作与经济平衡的未来 01:18:02 印尼的独特性与发展历程 01:21:41 印尼的经济结构与投资环境 01:26:42 华人在东南亚的经济影响力 01:30:39 东南亚华人对中国的影响 01:32:11 历史与经济的交织 01:34:01 文化认同与经济利益的关系 01:35:30 学习东南亚华人的成功经验 01:37:31 共赢的投资策略 01:39:56 语言与文化的交流 01:41:09 历史的深远影响与未来展望 数据可视化以及延伸阅读 I. 宏观视角： * 核心观察点 1：大中华地区 (GCN) 在东盟的迅猛崛起 * 贸易方面： 图一显示，2005年大中华地区与东盟的贸易额低于美国-东盟，但之后经历爆炸式增长，约在2009-2010年果断超越美国，到2021年已形成巨大差距（大中华地区-东盟约9000亿美元 vs 美国-东盟约3500亿美元）。 * 外商直接投资存量 (FDI Stock)： 图二 呈现了相似但略晚的趋势。初期，美国-东盟的FDI存量显著更高。大中华地区-东盟的FDI存量则显示快速增长，尤其在2010年后，到2019年几乎追平甚至略微超过美国-东盟，随后经历小幅回调后恢复。美国FDI存量在2019-2020年出现显著下滑。 * 核心观察点 2：美国——一个持久但增长相对放缓的伙伴 * 尽管美国与东盟的贸易额和FDI存量持续增长，但其增长速度与中国相比则相形见绌。 * 背景： * 中国加入WTO (2001年)： 这是推动中国制造业和出口能力空前发展的关键节点，直接影响了其与东盟的贸易。 * 中国-东盟自由贸易区 (ACFTA)： 从21世纪初开始分阶段实施，到2010年对许多成员国全面生效。这是推动贸易激增的主要驱动力。 * 美国“重返亚洲”战略 (21世纪10年代初)： 尽管美国声明要更深度地参与亚洲事务，但这些图表显示，来自中国的经济动能或许对东盟地区产生了更为实际和深远的影响。 II. 深度剖析：谁在与谁互动？(国别层面分析) * 图三： 贸易额与贸易伙伴分布和排名 图四： 投资额与投资伙伴分布和排名 * 中国广泛的经济参与： * 贸易： 到2021年，大中华地区几乎是所有列出的东盟国家（越南、新加坡、马来西亚、泰国、菲律宾、印度尼西亚）的首要或极其主要的贸易伙伴。越南作为大中华地区贸易伙伴的崛起尤其引人注目。 * FDI： 大中华地区的FDI分布同样广泛，新加坡是巨大的受益者，同时大量资金也流向印度尼西亚、马来西亚、泰国和越南。 * 美国相对集中的经济参与： * 贸易： 美国保持着强劲的贸易联系，特别是与新加坡、马来西亚、泰国、越南和菲律宾。然而，到2021年，其规模与大中华地区相比全面偏小。 * FDI： 新加坡是美国FDI存量的突出目的地——这可能归因于其金融和商业中心的地位。其他国家如泰国、马来西亚和印度尼西亚也榜上有名，但其数额往往不及大中华地区对新加坡的投资，或在2021年大中华地区的总体分布。 III. 网络可视化：互联互通与中心地位 * 图五： FDI 网络结构 图六： 贸易网络结构 * 网络密度增加： 从2005年到2021年，贸易和FDI网络都变得明显更加密集。这标志着区域内部以及与外部伙伴之间经济一体化程度的加深。 * 节点重要性（中心性）的转变： * 2005年： 在早期的快照中，美国节点可能显得相对更重要或与其他大型参与者相当。 * 2010-2021年： 代表大中华地区的“GCN”，在贸易和FDI网络中的规模和中心性逐渐增强，表明其作为东盟国家关键枢纽和伙伴的地位日益重要。 * 东盟国家自身（如新加坡、泰国、马来西亚）的节点规模也在增长，反映了它们自身的经济增长和参与度在深化。 数据来源： Steenbergen, V., Liu, Y., Pinzon Latorre, M., and Zhu, X. (2022). The world bank's har- monized bilateral fdi databases: methodology, trends, and possible use cases. Technical report, The World Bank. Background paper for the Global Investment Competitiveness report 2021/2022. Gaulier, G. and Zignago, S. (2010). Baci: International trade database at the product-level. the 1994–2007 version. CEPII Working Paper 2010-23, CEPII.

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