欢迎光临五点起床，我是主播戎戎，五点起床节目是早起者的成长加速器，专注个人成长与效能提升的知识型 陪伴播客。以书籍解读、时间管理方法论、生活轻量行动指南为核心，与在听节目的你，在早起中构建丰盈的生活方式。 很久没有录制播客了，因为母亲节回了一趟家，然后就颈椎发作了，很严重的那种，就所有的工作和作息都停了下来，这两天有了一些好转，这个标题在我脑子里很长时间了，今天就想分享一下。 为什么突发了颈椎病？身体让你慢下来 身体的免疫系统会释放炎症介质，这些介质可能会影响肌肉和关节 到了听劝的年纪，什么都听 还有哪些身体的信号，胃，情绪性进食 早起这件事，真的没必要打卡，要听从身体 女性的焦虑，家庭，职场，子女，要多做表达 你的情绪觉得你可以，可是你的身体觉得你不可以 内观，就是服从你身体的信号 人生很短，就别赶时间了，人真的只有挨过一次，才会停下来想想，过去你得过哪些身体疾病，你有没有想过它给你传递的信号是什么？ 每个人都不完美，如果你看到别人给你呈现的完美，那是它没有完全呈现给你 今日小满， 小满节气跟生长相关，是反映生物受气候变化的影响而出现生长发育现象的节气。大自然如此，人也如此。人体的生理活动在此节气处于最旺盛的时期，消耗的营养物质在二十四节气中最多，故人体应及时补充营养，才能使身体五脏六腑不受损伤。 本期引用播客推荐： E39 孟岩对话重轻：创作过于重要，以至于不能认真对待 80.从一本漫画聊起：成长不是天晴了，而是雨天也不怕淋湿 1. 五点起床是专注个人成长与效能提升的陪伴播客，“陪伴每个想变好又常疲惫的你——用真实生活经验、读书和轻量行动指南，让改变从‘微小可能’开始”。我是戎戎，希望五点起床能为你开启高效而充实的一天。 2. 扫码加主播微信，很高心认识新朋友，加入五点起床听友群

今晚聊聊中美关税变化、最新经济数据对市场的影响。为何四月工业增加值增速放缓，而服务业、消费却保持增长？投资中哪些领域值得关注？一起探讨高科技、高端装备制造的投资机会，解读CPI与房地产市场走向。 02:03 经济数据揭示基本面真相，投资者需关注国内修复状态 06:12 经济转型过程中的投资机会：选择适合自己的产业逻辑 12:31 市场销售稳定增长，政策持续性与需求拉动的边际效应值得关注 18:50 科技投资的未来之路：聚焦高技术产业和新产业的机会 25:03 关税风云下的美国经济：数据异动与政策影响的评估困境 31:25 经济复苏趋势延续，外部不确定性因素存在扰动，投资需保持谨慎乐观。 37:37 中美贸易谈判结果超出预期，对中国商品依赖大的美国无法承受通胀压力 43:56 中美竞争与外部不确定性：资产配置中的关键挑战 50:15 债券市场调整与股市表现的关系：外部冲击和风险偏好的影响 56:31 债市波动后的修复机会：债市投资的长期耐心与资产配置策略 01:02:49 金融数据反映实体需求不足，政策放松将刺激经济修复，债券市场机会来临 01:09:07 中美关税谈判带来黄金超预期结果，避险资产价格回调，黄金未来走势如何？