今天的播客内容是由听友小伙伴提问的：青春期孩子经历入睡困难，怎么办？也许今天聊的内容也不仅仅是和青春期有关，有入睡困难的不同年龄段的小伙伴都可以听听看哟。 播客开头提到的关于“如果能穿越回高考前半个月，想和爸爸妈妈说什么？”的微博在此：https://weibo.com/1689583854/PsyOIjIkh 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

诸位520快乐！你是怎么保鲜你的爱情的？ 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

本期为“读加拿大的高中是种什么体验”下半集。感谢大家的收听! 主播 | 锅贴 & 小王 后期剪辑｜锅贴 & 小王 音乐｜「真高兴认识你呀」锅贴

【本集简介】 一对双胞胎兄弟，因对信息通讯技术（ICT）的共同热爱，携手在电子和电信工程领域深造，最终均加入华为，成为该领域的工程师。通过他们的故事，强调了技术热爱、持续学习、团队合作以及抓住机会对于个人职业发展的重要性，鼓励人们在各自领域内积极寻找成长机会，勇于面对挑战，用智慧和热情推动创新与价值创造。【主要内容】 00:12 双胞胎兄弟的ICT成长之路 01:23 华为ICT大赛对年轻人职业发展的影响 04:18 双胞胎兄弟的科技追梦之旅 【节目主播】 大嘴老师，华为KOL，厦门大学经济学院硕导，厦门国家会计学院讲习教授。 花花，任职华为多年，擅长企业战略管理、人力资源管理。 ------------------------------ ——让打胜仗的思想成为一种信仰！ 蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具，通过公开课、内部训战、轻度咨询、深度咨询、IPO辅导等层层递进、陪伴式的服务模式，全面帮助企业建立可持续增长的管理体系。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。

【本集简介】 在面对科技领域的逆境，尤其是核心技术可能被断供的情况时，预先准备技术备胎显得尤为重要。本集以某科技公司为例，虽然遭遇了技术和市场的失败，但部门并未放弃，而是坚持创新和长期投入。展示了何庭波领导下的团队面对不确定未来时的战略远见、坚持与韧性，也强调了为不可预见情况做准备的必要性及其可能带来的决定性力量。 【主要内容】 00:12 科技公司备胎计划：逆境中的远见与韧性 02:22 华为海思芯片研发的艰难历程与坚持 04:24 未雨绸缪：备胎策略在危机中的力量 【节目主播】 大嘴老师，华为KOL，厦门大学经济学院硕导，厦门国家会计学院讲习教授。 花花，任职华为多年，擅长企业战略管理、人力资源管理。 ------------------------------ ——让打胜仗的思想成为一种信仰！ 蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具，通过公开课、内部训战、轻度咨询、深度咨询、IPO辅导等层层递进、陪伴式的服务模式，全面帮助企业建立可持续增长的管理体系。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。

【本集简介】 为了提升信息的有效传达与记忆度，提出以下四大策略：一、提炼一个明确、集中的核心观点，并以逻辑清晰的结构如总分总组织内容；二、精简核心观点为一句易于铭记的金句；三、通过相关且可信的故事或案例强化观点，增加说服力；四、采用通俗易懂的语言，确保信息传达的清晰性。 【主要内容】 00:12 有效沟通：如何让信息深刻铭记 01:44 如何有效传达核心观点：从凝练信息到吸引人的故事 03:27 有效信息传递的四个关键点 【节目主播】 大嘴老师，华为KOL，厦门大学经济学院硕导，厦门国家会计学院讲习教授。 花花，任职华为多年，擅长企业战略管理、人力资源管理。 ------------------------------ ——让打胜仗的思想成为一种信仰！ 蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具，通过公开课、内部训战、轻度咨询、深度咨询、IPO辅导等层层递进、陪伴式的服务模式，全面帮助企业建立可持续增长的管理体系。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。

+V群：daheikou 成年人的生活是没有期待的，所有的惊喜都需要自己来创造。我们小的时候，偶尔回到家里会有亲人给买的零食或者玩具，在放学之后可能也会有热好的饭菜，但长大之后就会发现，礼物不会凭空出现，饭菜不会自己做好，我们需要自己动手才可以在日常生活中为自己增加一些惊喜。 再后来，我发现，路灯不会自己开启，街道也不会突然变得整洁，我们目之所及的一切，都有不同的人在后面运作着。他们可能是我们素不相识的陌生人，也可能就是我们自己的亲人，我们之所以能够在这里讨论这个问题，是无数人默默无闻的努力，也是我在无数个日夜努力工作的结果，是我们，在维持这一切运转。 所以，这些节日，所有的节日，都是我们表达爱意的机会，节日告诉我们，我们要爱他人，我们也要爱自己。

主播 Jessica 后期 吱 互动话题 你觉得Spotify为什么不展示节目播放量了~

内容概要： 对话围绕 “诠释的平衡艺术” 展开，指出诠释本质上是主观与客观的动态平衡 —— 过度主观会导致 “过度诠释”，过度客观（仅停留在描述层面）则会引发 “诠释不足”。培养精准解读能力需分两步：首先通过分析对话、行为等练习基础诠释，掌握识别合理诠释与诠释谬误的能力；其次主动挑战固有诠释，结合直觉构建更完整的理解（如在夫妻咨询中通过解读双方行为模式化解误解）。 以历史记载、翻译实践为例，说明诠释中主观理解的必然性（如不同译者对同一文本的差异化解读），强调诠释无关 “绝对确定”，而是在不确定性中追求合理推断。这种平衡能力不仅能提升职场、家庭等多元关系中的沟通质量，更能帮助个体在信息模糊时保持清晰思考，避免陷入过度解读或片面认知的误区。 #诠释平衡 #主观客观关系 #精准解读能力 #诠释训练 #人际沟通哲学 #认知方法论 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

特别提醒：运势参考「太阳星座」和「上升星座」。 从本周开始，我们将按十二星座顺序发布 2025 年星座运势的下半部分。 收听播客前，可关注公众号@404神隐 回顾2024年神准运势哦～！ 从今年开始，我们将文字版的星座运势，变更为「语音」模式。无需阅读大段文字，在通勤、闲暇、日常活动中，也可以随时点开音频，聆听2025年星座运势。 点击这里回顾1～6月星座运势 预约个人运势，查看小宇宙页面联系方式。 * 拓展阅读 * 2025年重要星象提醒 本期主持：芸天、小野 后期剪辑：小野

本期推荐书籍 《栖居于大地之上》，[法] 布鲁诺·拉图尔 ， [法] 尼古拉·张 ， 蓝江 译; 广西师范大学出版社 ；出品方: 大学问 一切粉墨登场，一切已然消逝，一切皆已结束，一切还没有真正的开始。哲学，美哉。 即便现代性走向了灾难和终结，哲学家也不应该是落泪的悲歌吟诵者，我们需要努力恢复行动的力量。保持期待和力量，眼下无法解决的事，在历史和几代人的推进中都会迎来新的开始。 本期主播 言十、殊昱、sy 时间轴 01:11 栖居：海德格尔、荷尔德林和拉图尔 04:50 对谈的魅力：真实、口语化和当下性 10:15 拉图尔概述：我们身边的哲学 15:42 改变世界，面对盖亚 15:50 "生物并非居住于环境，而是塑造环境" 20:00 "着陆"与"临界区"，人与世界接触的界面很渺小 22:34 生物的网络，存在的网络 23:58 科学 24:08 行动者网络："行动元"取代了"行动者" 26:37 客观性的被生产与被创造 27:30 科学霸权和宗教霸权 30:45 政治 31:25 阶级的诞生：一个阶级有一个阶级的计划和视野 32:59 媒介的消失：并不是有些人疯了，而是媒介消失了 38:23 现代性的灾难与终结 41:55 一切粉墨登场，一切已然消逝，一切皆已结束，一切还没有真正的开始。 44:10 虚构：借他物延续，正因为我们无法永久存续 46:00 用时间的长度去消解当下的绝望，一代人有一代人的着落 49:18 保持期待和力量，以史为镜，着眼当下 主题音乐 増田俊郎 - 「籠のなか」 (笼之中) 联系我们 微信公众号：三无茶舍 扫描下方二维码，解锁往期精彩内容

Feeling overwhelmed by the chaos of daily life? Following the success of Episode 25 (over 800 plays!), we slow down — intentionally — to dive deep into Meditations for Mortals, the new work by Oliver Burkeman. At the heart of the book lies a radical idea: “imperfectism.” What if accepting our limits is the key to freedom? In this episode, we explore how letting go of perfection and embracing our finite nature can lead to a richer, more grounded life. Insightful, compassionate, and refreshingly practical — this is a conversation for anyone seeking calm amidst the storm. 📘 Book featured: Meditations for Mortals: Reflections on the Art of Living a Finite Life Author: Oliver Burkeman Publisher: ‎Farrar, Straus and Giroux Publication Date: October 8, 2024 Language: English | Pages: 208 | ISBN-10: 0374611998 是否常常觉得生活失控、喘不过气？ 继第 25 期节目（播放量突破 800）之后，我们选择放慢节奏，深度解读 Oliver Burkeman 在 2024 年出版的新作《Meditations for Mortals》。本书的核心概念——“不完美主义”（Imperfectism），提供了一个令人意外却令人释然的思路。 也许，接受局限，不再追求完美，才是获得真正自由的开始。本期节目带你一同思考：如何与生活的不确定性和平相处，如何在有限中发现意义，过一种更真实、更充实的日子。 📘 本期图书介绍： 《Meditations for Mortals: Reflections on the Art of Living a Finite Life》 作者：Oliver Burkeman 出版社：Farrar, Straus and Giroux 出版时间：2024年10月8日 语言：英文 | 页数: 208 | ISBN: 0374611998