出海去第 45 场直播，我们很高兴邀请到社区老朋友、刚刚在小红书大赛中获奖的 Alex。Alex 是海外红人营销 AI Agent 平台 CrowdCore 的创始人，在此之前经历 3 次创业，融过千万投资并成功退出。这次直播我们聊聊 Alex 这些年工作和创业的多次身份转换，AI 时代来临后，切入海外红人营销领域的思考过程和实现路径，如何打造 influencer-native 的产品，以及回国参加小红书大赛获奖后，对于国内出海需求的新发现。 ---- 本期节目探讨了 Alex 从多次职业身份转换到 AI 时代切入海外红人营销领域的思考与实践。Alex 分享了他在大学期间就开始创业的经历，强调了在创业过程中找到问题并学习的重要性，以及在工作中通过抓大放小来平衡工作和创业。他提到，在北美创业可以选择暂停学业，并分享了在硅谷的经历如何开阔眼界。Alex 还强调了在工作和学习中找到杠杆，以及勇于 say no 的重要性，并以自身经历为例，说明了如何通过管理上司的期望来获得更多自由时间。在 AI 时代，Alex 认为不应过于关注终局，而应关注如何利用 AI 提升效率，并强调了数据飞轮的重要性，以及选择赛道时应考虑降维打击的可能性。节目最后，Alex 分享了回国后发现的出海需求旺盛，以及对 AI 红人营销平台 CrowdCore 的产品介绍，强调了其为用户节省时间的功能。 Takeaways * 在北美，兼职创业是常态，但国内由于 996 工作制，兼职创业更加艰辛。 * 创业者应学会抓大放小，在工作中找到杠杆，将影响力扩大，从而获得更多闲暇时间探索新事物。 * 连续创业者更应专注于如何赢得市场，而非仅仅产生创意，因为创意是最廉价的。 * 创业者应只做踮踮脚尖能够到的事情，避免奋力一跳才能达成的目标，以此降低风险。 * AI 时代，拥有独特的数据沉淀和用户体验的产品，才能避免被大模型的能力直接覆盖。 * 现代 AI 公司的护城河不再是静态的算法或 IP，而是前进的方向、速度和数据飞轮的积累。 * 创业者不应过于终局地思考问题，只需关注未来五年内的财富自由，不必过分担忧 20 年后的 AI 替代。 * 创业并非线性过程，更像下棋，需要战略性地思考每一步，为更大的目标铺路。 * 深圳是一个把所有爱好、技能和时间都拿来赚钱的城市，人们非常注重为未来自己当老板而积累。 * 英语流利、善于公众演讲是技术人员创业的重要杠杆，应有意识地在工作中锻炼这些能力。 Outlines 00:05Alex 的早期创业经历与职业选择 08:00兼职创业的策略与时间管理 17:25工作中利用杠杆平衡工作与创业 25:02出海去社区介绍 37:09AI 时代创业的思考路径与降维打击 42:20AI 时代的产品策略与护城河 53:23AI 时代的技术与行业认知 1:02:08回国后的新发现与出海需求 1:14:42社交翻译工具的市场需求与场景选择 1:25:17CrowdCore 产品介绍与优惠信息 Q & A 在工作中，如何利用杠杆去平衡工作和开始的创业立场？能否结合过往经历举例说明，为国内大厂上班的人提供一些路径参考？ 我现在举个例子，假设我上一段利用了杠杆，可能是我工作当中运用了很多工具，包括有 AI 啊，Copilot 这些。我会把原本花很长时间的工作弄成一个工作流，简化成下次就能很快速做完。但我并不会告诉我的 manager，我还是用了一样的时间，保证达到他期待的就可以了。我自己节省下来的时间，提高效率的时间就是我自己的。如果你每天需要大量开会，你可能就要决定什么会议参加，什么会议不参加。包括这一点，还有包括你怎么样能够去管理你的注意力，因为你在开会的时候很长，浪费的时间很多。如果你分散注意力了，可能就需要一些总结的工具辅助你，这样你的注意力可以外延到其他地方，可能边开会边查自己的资料。 如何在工作当中有方向的积累，为未来的创业做准备，避免创业时完全是白纸的状态？ 创业真的是一个非常复杂性的工程，你需要让自己站在一个有利的地位上。如果你是一个纯技术的，未来想做 2B 的，避免不了会回到地域性的原理去想，做一个东西有没有人用？总要问一下客户有没有人用吧？那我是不是应该去学会跟客户打交道？是不是应该知道客户在哪里？在工作当中，你很容易能找到同事去问这一点，问他是怎么做的。如果你发现你的缺点了，比如我的英语，并没有说能够非常自如的去做 public speaking，那你可能就需要锻炼自己的交流能力，包括自己的胆量。在工作当中，你要选择一些可以锻炼自己的地方，去 push 自己达到这一点。这些都是提前准备好的 leverage。最重要的点是一定要带着问题去找答案，而不是直接积累。 什么样的类型能造成降维打击？ 我成功的那些都是选择了一个，我应用了别的领域的知识，然后能够降维到这个行业里面的人。比如我上一次创业，白手起家做到千万美金，很多人觉得不可思议，但没有什么不可思议。因为这群人是卖票的，在全球，除国内之外，很多都是那些高中可能没上过大学，或者很烂的大学。给他们提供服务的技术人员，也都是那种非常边缘化的，因为工资也非常的低。所以说这些票务平台的技术可能是十年二十年前的那种状况。那么这个时候，我是从一个比较现代化的 tag 转过来以后，你就会发现这里面有非常痛点。这个行业里面的人，他会主动的求着，让你帮他去做功能。 AI 时代来临后，如何看待自己的创业历程和职业历程？最终为什么选择了海外红人营销在 agent 这个领域？ 刚开始看到 AI 时代来临的时候，我其实是失去动力的。因为一个人最容易推演未来发生什么，然后看到一个终局。如果看到终局一定是大家都毁灭，或者说可能你不用工作了，你就会丧失所有你现在做事的动力。过了一段时间之后，发现 AI 并没有大家讲的那么神奇，它还是有自己的局限的，只是说它现在还在一个大规模迈进的前提下。我清楚经历过几次周期之后，所有的新的技术都会短期之内，人们都会高估他会得到什么，长期又会低估他得到什么。作为一个连续创业者来说，我们可能就不再专注于创意的产生了，因为创意每个人都有，这是最廉价的事情。我主要是想要知道我怎么能赢，怎么能最终在这个战场里面能够获得胜利。 AI 时代什么样的产品要做？ AI 就是那个海浪。在这个海滩上，有的人在做船，有的人在用那个沙子堆城堡。他们做出来的东西都很精妙。但是当那个涨潮的时候，最终那个沙滩的城堡是要被拍掉的，但是那个船会浮起来。有数据飞轮的东西它是船。你去硬钢模型本身的能力，不做好产品交互，不做好用户积累，不做好数据飞轮，那些东西就是 Zen Castle，你会被更强的浪给拍掉。 AI 时代还有护城河吗？ 我觉得是有的，但是现在的认知已经基本等同于金钱，不会有人说出来。这是一个效率问题。你要训练 AI 打败李世石，它是一个命题作文。你要让它去不断地拿素材去训练，它要有一段时间才能超过李世石。你会发现这个通用 agent 就不可能，它最多只是通用，简单 case 是可能的。因为人其实才会有这种创造力，了解复杂的能力，最后创造一个至少是现有阶段最好的 workflow。这个 workflow 是人类的结晶。 AI 时代，被淘汰的产品经理是哪些？ 我特别觉得被淘汰的一批人是 AI 产品经理这个角色。如果你不了解这个本身架构的时候，你是不知道这个飞轮从哪里起来的，这就导致你可能浮于表面。 回国之后发现了一些之前在北美没有看到的需求点和想不到的东西，具体是什么？ 我们之前做完这个产品的时候，我其实本质上是没有抱太大的希望，特别是在国内，可能我知道这可能是一个趋势，大家会想要出海。我可能更多的期待是一些 D2C 的品牌，一些电商品牌，他们可能想要去出海之类的。真正国内想要做品牌的公司可能也就几百家。但是把我们这个产品放到聚光灯之下去说的时候，就马上突然得到了特别多的反馈，包括后台有很多很多人在试用，线下很多人把我的微信都加爆了，排队希望去做出海。 如果我做了一个 AI 图片生成的网站，如何构建数据飞轮？ AI 生成图片这件事情本身，它就属于一个非常容易受大模型影响的一个事情。如果我们从架构上来说，它就相当于你单次扩大模型回来。这个时候呢，如果说你要去构建数据飞轮的时候，就不是说简单的像 MeJourney 还在早期，它的数据飞轮是你一开始输入，然后给你一些图，然后你选，然后你可以不断的去纠正这个步骤。你需要的是行为数据的飞轮。你的这个 AI 生存图片到底给谁？以前你可能说我各行各业每个人都可以用，但是你这样的话你就不知道到底给谁，你应该首先当初对做细分。这样的话，你才能因为细分得到他们的行为数据，才会对你接下来的东西有用。 AI 时代来临之后不懂技术，应该怎么整？ 首先我们回到人本身，我想象如果我不懂技术的话，我可能用同一套，就是城市的这个框架，我觉得还是一样的。首先呢，你肯定是需要积累经验，跳过冷气洞。并且呢，你需要知道自己适合什么，然后找到一片蓝海，然后再进入。并且呢，这个时候呢，你不能让自己的机会成本太高。 如果确实技术小白，如何抓住 AI 时代的机会？ 你只要是在某一个行业，尤其你对于某个行业的某个领域，这个领域有自己独特的见解，你是这个领域的专家，你找个会技术的，不要太简单。不一定非要加入我们群，你可以加入我们群，在我们会员群里直接说，介绍一下自己，自己在哪个领域是专家，我需要一个技术合伙人，我跟你打赌，举手想加入的人不要太多。 提问有什么技巧？ 提问本身就很重要，如果没问好的话，就得不到正确的答案。如果我跟比我有经验的人去聊的时候，他们都会很忙的。他们只需要让我问一个很具体的问题，问完就走，不要说一些有的没的，然后一些空泛的东西。所以说，我觉得如果说还没有创业，还没有很具体的一些想法的时候，你先首先是自己收集信息，至少得到了一个大概的一个假设，你可以问一个假设是不是成立的。 CrowdCore 与 ShopMy 的不同是什么？ 他们的路径来说，因为他们很有趣，所有的这些公司都是在 AI 爆发之前成立的。然后我会发现所有人的路径依赖都是 AI 成立之前的方法论。他们依赖的可能更多是一种传统的互乘合，比如说网络效应啊或者一些资本啊或者一些签独家啊这种方式。我们跟他们最大的不同是什么呢？就是我们本质上是打通所有网红数据的一个 AI agent，在上面帮你找到最合适你现有阶段的网红进行合作。我只会站在品牌，就是你这一边。 CrowdCore 的建联是在平台上完成的吗？包含付款和合同吗？ 我们现在是没有付款跟合同在上面的，我们就是把一个愿意跟你合作的网红交给你，然后你做后续的。但是我们接下来做的版本就准备去做的一个集成，就是会做支付跟后续所有的事情，可能 AI 一起做，但是可能会要一两个月时间吧。 如果产品团队暂时还没有品牌网站，CrowdCore 是否支持本地文件上传，提供产品介绍？ 没问题。你只用把产品的描述整个复制进去就可以了，文本也是可以分析的。链接本质它就是帮你去读了网页，把你的文本抓下来，然后丢给 AI 分析，其实本质上是一样的，只是简单一点而已。 ---- 关于我们： 出海去( www.chuhaiqu.club )是一个赋能独立创客、一人公司和小微团队的新型社区孵化器，帮助独立创客打造全球化一人公司。 欢迎大家加入会员社区，与千位航海者并肩，用 50 场实战课拆解真实出海路径。40 小时沙盘推演产品定位与冷启动策略，三年沉淀的避坑知识库常驻手边。当你的项目驶向新海域，这里总有前哨的灯塔亮着。立刻扫图中二维码加入👇

【本集简介】 华为近期组织架构剧变：合并运营商与企业BG构建超级ICT军团，半导体业务跃升战略级与2012实验室并列，研发体系重归中央集权。这场由任正非主导的“根技术突围战”，通过整合资源、押注芯片全产业链（设计-设备-制造）、重构决策机制，展现其应对全球技术封锁的终极解法——用组织韧性锻造自主技术底座，或将重塑全球半导体竞争格局与产业权力体系。 【主要内容】 00:01 华为ICT业务整合与战略调整分析 02：16 华为强化半导体业务及集中研发资源的战略调整 04：59 华为组织调整及技术自主对全球供应链影响 ------------------------------ ——让打胜仗的思想成为一种信仰！ 蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具，通过公开课、内部训战、轻度咨询、深度咨询、IPO辅导等层层递进、陪伴式的服务模式，全面帮助企业建立可持续增长的管理体系。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。

都说内娱 85 花是半壁江山 且 85 花之间的交集也是错综复杂 今天给大家分享的是 85 花代表人物之一刘诗诗的新剧《淮水竹亭》 都加入我们粉丝群了吗？wx🛰️搜"louyuan10"添加即可哟 作为狐妖系列三部曲的第二部，号称投资最大，宣发阵仗最大 《淮水竹亭》交出了怎样的答卷？ 看过原动漫的无心直言，淮水竹亭作为大 IP 的改编电视剧，确实做到了创新，且剧情的设置还算是不错； 木木作为非原著党视角，犀利给出了自己的点评…… 主播们也浅聊了下「人扛剧」还是「剧扛人」的分析，以及如何去做好大 IP 改编剧的运营 一起来听听吧 欢迎加入粉丝群，想看什么直接点！（wx🛰️搜"louyuan10"添加即可哟） 主播-无心：微博@云会 主播-木木：微博@Mumublank 喜欢本期节目可以按一下👇

感谢你收听这一集的Slow M.！ 如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。 在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式： Slow M.'s 心智工具（先导课） - 问题的内在工作 https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。 我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。 讨论者： 白龙天皓 一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。 Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。 王晓春 北京大学医学学士；国家二级咨询师； 中德舞动®治疗师；精神动力学与艺术治疗取向咨询师。 精神动力学方面聚焦于克莱因与比昂。 完整简介 https://mp.weixin.qq.com/s/szA6D7YOViV-iL1zu_9wwA 李思思 国家三级心理咨询师；石家庄市心理学会精神分析委员会专业会员； 家+校教育咨询定制服务顾问；醍羲心理主笔。 完整简介 https://mp.weixin.qq.com/s/-3Qin-0MfrXAHvGKs8YPkw 不知道是怎样的巧合，今天和我一起讨论问题的两位正在组织共读活动，而第一本书便是经常令读者感到“晦涩”的内容： “比昂作品共读团体——《思想等待思想者》” https://mp.weixin.qq.com/s/F-i2YVZqZgdVDCZFdPJDgg 同样很巧的是，这本书也是“问题的内在工作”架构中的一个部分…… 如果你喜欢这一集的内容，请帮忙点赞，评论，分享…… 感谢你的收听与订阅！ 应用心理学 话语研究 无意识逻辑 第二序改变 关系建构论 以下是AI提取的内容： 本期节目邀请到“白日梦翻译小组”的两位心理咨询师，一起探讨阅读心理学书籍遇到的困惑。从初学者对精神分析感到晦涩难懂，到逐渐理解内心，再到用学习来完成自我疗愈的过程，讨论者将分享各自的经验与见解。我们还讨论了人们面对痛苦时的不同选择，以及如何寻找最适合自己的应对方式。如果你也正经历类似困扰，或许可以从这场对话中找到共鸣和启示。 02:11 如何解读晦涩难懂的心理学书籍？探讨阅读心理书籍的方法与技巧。 05:54 阅读心理学书籍：探索内心之旅的勇气与挑战 11:50 书籍与心理咨询：两种疗愈方式的比较与选择 17:45 选择与失去：在岔路口分别的时刻，各自的人生之路不同交汇 23:35 面对面交流与阅读：人际关系中的真实与虚拟世界 29:35 药物、咨询与自我成长：探索痛苦背后的帮助与支持 35:21 药物治疗的效果与移情：探索心理药物的局限性和依赖性（？） 41:27 仪式感与情绪疗愈：探索药物与情感之间的关系 47:21 面对困难：探寻心理状态与药物治疗的复杂关系 53:19 晦涩书中的转化之旅：探索内在的变化与成长 59:14 心理学书籍的晦涩与困惑：探索心灵的迷雾之旅 01:05:05 心理学书中的晦涩与痛苦之间的关系：寻找理解与应对的方式 “AI服务生成的内容由人工智能模型生成，无法保证其真实性、准确性和完整性，亦不代表我们的态度或观点，仅供参考”——Ai自己的声明

【旅图】 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

主播｜瑛姐 裴裴 我们上期节目推出的2025亡灵节旅行团，收到了大家的积极响应，短短的一周内，报名人数已过半。现在仅剩少量余位，有兴趣的大家可以关注我们的公众号“墨西姐生活”，后台发信息咨询报名细节。 后疫情时代，全球都面临着通货膨胀和物价上涨的困境。随着远程办公的兴起，尤其是最近几年，大量北美居民移居到生活成本更低的墨西哥，加上大量中国企业纷纷出海，越来越多国人被外派到墨西哥工作，这些因素都加剧了墨西哥的物价上涨。 本期节目，瑛姐和裴裴就跟大家聊聊，在墨西哥生活这些年对物价的直观感受。 墨西哥以什么样的工资涨幅震惊了瑛姐和裴裴？墨西哥人的工作态度又是如何把两人逼疯？ 瑛姐和裴裴又是如何从“花钱不眨眼”，“吃饭不看价格”，一步一步“沦落”到斤斤计较的过日子？ 本期节目的开始，瑛姐和裴裴也将现身说法，向大家讲述前阵子的经历的网络诈骗，借此提醒大家擦脸双眼，警惕各种骗局。 | Songlist | 片头曲：Lila Downs - Cariñito 片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa | 如何找到瑛姐 | / 找到大部队 / 请大家关注我们的公众号「墨西姐生活」，后台留言，申请加入「墨西姐生活」听友群。 / 瑛姐的小红书账开通啦 / 欢迎大家在小红书平台搜索「墨西姐生活」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！ | 商务合作 | 欢迎发送邮件至[email protected]

在欲望里解放想象：乙女、耽美和同人中的女性乌托邦 本期内容含有较多基于对健康性关系讨论之上的成人内容，请酌情收听。 在以女性为本位的乙女游戏中，女性玩家仍然要让渡大量的精力和时间为虚拟的“男友”付出情感劳动是否仍是一种性别剥削？在仅做到基本的保护与尊重就能被称作“现实中不存在的完美男性”的现实之中，女性将目光投向游戏中的情感体验中应该被称为逃避吗？没有女性浪漫爱对象的耽美作品中，女性创作的主体性就是隐形了的吗？ BG和BL都是由女性创作建构起的想象共同体，作为阅读者和创作者的女性在文本和想象行间的情感表达微妙而灵活。这一期带来的是见树又见林的志愿者perci和好朋友池骋的深夜聊天档。我们从乙女游戏聊到耽美，再到同人创作中女性创作者对情与欲的表达。想象的美来源于对关系性的多元解读，来源于对设定框架之外的角色可能性勇敢的探索。我们最核心的问题是作为一个女权主义者，我们如何想象乙女向和耽美向作品中的情欲与浪漫爱。 录制：池骋，perci 剪辑：perci Music by Ievgen Poltavskyi from Pixabay 00:03:07 浅浅追忆自己的乙女游戏史 00:11:28 乙游的陪伴系统、游戏内 功能的介绍、以及女主角色的立体度 00:19:35 建立在好文本之上的代入感-乙游男主的脆弱感 00:22:50 分享创伤不代表浪漫爱的成立-玩家在游戏中承担的额外情感劳动 00:32:10 “夏以昼，你是个女权主义者吗”-当女玩家的情感需求不止于浪漫爱 00:38:10 在r18乙游中体验自己的主体意识-玩家社群在同人二创中的情欲表达 00:49:47 在乙女、耽美和同人中想象出的东亚女性乌托邦 00:55:04 女性创作者想象出的“独角兽”-爱与尊重只是保底 00:59:35 从赤井秀一单推到赤安cp-作为观赏者去想象一段亲密关系 01:04:00 虚构创作中没有觉醒成本但也没有行动力的完美男人 01:08:55 通过进入BL中的浪漫关系体验“完美”的浪漫关系 01:14:04 把女权主义的信念带入同人创作-毫不羞愧地说出情欲和精神我都想要 01:22:51 “女玩家的道德感真的很高”-道德感高是一种反思能力 01:24:24 对”强制爱“幻想的一种解读-被坚定地选择是东亚女性成长过程中的情感缺失 01:25:43 乙游切片视频弹幕区中女性情欲表达的连结 01:34:23 我们还在学习爱-被乙女游戏、ChatGPT和女性友人包圆的情感生活

感谢你收听这一集的Slow M.！ 如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。 在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式： Slow M.'s 心智工具（先导课） - 问题的内在工作 https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。 我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。 讨论者： 白龙天皓 一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。 Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。 廖彬彬 国家二级心理咨询师；中德舞动®治疗师； 中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师；福建省团体心理治疗学会理事。 完整简介 https://mp.weixin.qq.com/s/udgwjl_CYAtViDaYsnc0Mg 刘志勇 国家二级心理咨询师；精神分析/心理动力取向。 完整简介 https://mp.weixin.qq.com/s/uJhsGBRKfpmIw6YZhZPIEQ 另外附上今天和我一起讨论问题的两位共同带领的团体介绍： “Reverie in O 梦境漫游 ——比昂精神分析视角下双带领者线上体验团体” https://mp.weixin.qq.com/s/Liackdt1xgOJHvfMx3kizQ 供大家了解，并欢迎大家参与：当我们汇聚成一个团体，如何在一起“以梦为马”，逐渐触及体验中的（内在）现/真实。 如果你喜欢这一集的内容，请帮忙点赞，评论，分享…… 感谢你的收听与订阅！ 应用心理学 精神分析 话语研究 无意识逻辑 第二序改变 关系建构论 以下是AI提取的内容： 今天我们邀请了两位心理咨询师朋友，一起探讨如何面对生活中的焦虑与不安。从规律作息到情绪表达，我们尝试理解提问者内心的波动，并分享各自见解。过程中发现，自我对话、自我安抚或许正是治愈心灵的良方。那么，你是否也曾在深夜里和自己对话？你觉得这样的自我拥抱有效吗？期待你的思考和反馈。 02:01 拥抱自己：一个努力调整生活的提问者的思考 04:21 放松心情，迎接更好的自己：从现在开始养成好习惯！（？） 08:44 寻求安慰：绘画和网络空间中的心灵交流 13:05 文字的表达与自我治愈：探索网络平台中疑惑与情感的互动 17:28 文字中的情感变化：自我拥抱与自我安抚 21:49 拥抱的力量：感受真实自己与他人的情感连接（联接） 26:10 拥抱的质感：贴合身体的实在感与分离的节奏 30:36 爱的紧抱：当拥抱变得有节奏和轻拍时，发生了什么？ 34:58 寻求安慰与独立思考：内在的养育之路 39:20 拥抱内在的情绪：如何通过文字表达关切与支持？ 43:42 寻求拥抱的渴望：语言的无力（有力）与真实的拥抱 48:07 释放情感，探寻可能性：拥抱的象征意义与内涵探讨 “AI服务生成的内容由人工智能模型生成，无法保证其真实性、准确性和完整性，亦不代表我们的态度或观点，仅供参考”——Ai自己的声明

《影时男女》就像我的一个秘密花园，一直处于非常缓慢、自由生长的状态。其实，收听这档播客的门槛挺高的。不仅需要大家对电影作品比较熟悉，还要对心理学有一定的兴趣。 当然，我也知道有很多朋友对电影不太感兴趣，订阅《影时男女》只是想听到更多关于心理学的专业性分享。今年，我另外制作了一档播客，满足这类听友的需求。 新播客叫《愈场》，顾名思义，就是疗愈的场域，也是自愈者的联盟。我致力于通过这档播客帮助100万人免费学会自我疗愈。 《愈场》已经在小宇宙上线，欢迎大家订阅。我非常需要你们的帮助，帮我把《愈场》这个宝藏播客，尽可能分享给更多人。因为在这样内卷的高压时代，在我们意想不到的某个地方，许多人正在饱受身心疾病的困扰。《愈场》可以专业、高效地，帮助他们走出困境，得到自我疗愈。关键，这完全是免费的资源。 《影时男女》会持续更新，我会继续陪伴你们。 幸福的心，向内去寻。祝大家生活愉快，身心喜乐。 视频学习通道点击 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com 【影时男女】现已建立听友群，您可以通过添加小助手的微信号:sorry_940，备注“进群”进入听友群，祝您收听愉快！ 《影时男女》是一档用解读电影来分享内在成长的治愈陪伴类节目。分享者是定居清迈的谊恒老师。作为一名从业十年的心理咨询师和内在成长教练，谊恒老师通过趣味深度解析电影，让心理学简单直接落地。不但深具启发性和感受性，而且精准实用。幸福的心，向内去寻。你的时间如此宝贵，我们共同珍惜和相伴。让我们用电影疗愈身心。 每周一早上7点更新 微信：sorry_940 商务合作微信：YIDAN_PR8 邮箱：[email protected] 公众号：谊恒心灵机构

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