00:00 妈妈介绍13岁孩子的湿疹情况反复，还有自己做的一些调理 04:30 孩子是湿性湿疹偏明显，湿气重，先天肾气不足 06:00 湿性湿疹，一定要注意忌口，甜腻，油的，辣的要少吃，容易反复 07:30 艾灸尺泽穴，合谷，三阴交，重在坚持，腹部五带刮，丰隆，百虫等 10:20 舌苔厚腻，中焦湿寒，大便不好，要疏通中焦 13:30 可以晚餐用亚麻酸亚麻籽替代主食，配合益生菌会更好 16:40 艾灸中脘也很好，孩子心肝火旺，艾灸时要多喝温水 18:10 补肾气，捏脊，保健四大手法，常年艾灸关元，命门和肾腧穴，还有三阴交，太溪穴等

🎧 一句话介绍： * 本期播客聊了聊手机摄影那点事儿，从文化、科技到艺术一网打尽。我分享了自己从iPhone 14 Pro Max转投OPPO Find X7 Ultra的经历，感叹国产手机在摄影和性价比上的飞跃。也对比了国产旗舰和iPhone在算法、硬件、市场定位等方面的区别，还聊到了AI摄影的边界问题和未来发展趋势。顺带介绍了摄影大师马克·吕布，讲他如何用镜头捕捉生活、人性与城市变化。最后当然少不了一句话：摄影不只是按快门，更是一种文化修养和热爱生活的体现！ 🧠 我们聊什么？ * 国产机狂堆1英寸大底、200倍变焦，AI一键美颜连毛孔都能P出高级感，夜景模式堪比夜视仪！ * iPhone死磕真实色彩 + ProRAW格式，视频防抖稳如鸡头，但夜景鬼影能演《午夜凶铃》续集！ * 算法狂魔VS自然原教旨，你选朋友圈点赞还是暗房级调色？ * 手机拍娃和宠物翻车现场 VS 马克·吕布镜头下1957年的中国茶馆！ * 一张《大眼睛》改变贫困儿童命运，你的随手拍也可能是历史底片！ * 滤镜是作弊还是创作？街拍大师布列松说：「决定性瞬间 = 99%溜达 + 1%手速」 * 战地狂人卡帕用生命诠释「靠近再靠近」，马克·吕布爬楼梯观察市井，93岁还在街头当「人间扫描仪」 * 国产手机联名徕卡、蔡司、哈苏是真镀金，还是贴牌信仰税？ 🎯 适合谁听？ * 想搞懂IMX989传感器和A17芯片谁才是暗光王者的科技宅。 * 构图只会九宫格？黄金光线 + 低角度 = 朋友圈C位密码的摄影小白。 * 从山西古城拍到巴黎街头，用镜头解构时代的「几何与诗意」的人文控。 * iPhone 16 Pro Max和OPPO Find X7 Ultra二选一？听完秒变人间清醒的纠结党。 🎁 时间轴 + 超详细 “课堂” 笔记！ * 00:00:02｜科技与艺术的交融：手机摄影的个人见解！ 这期播客我们来点不一样的 —— 聊聊科技与艺术的结合，特别是大家每天都在用的手机摄影！我先自爆了从“果粉”转身成为半安卓粉的全过程，顺便夸了一波OPPO X7 Ultra这类国产旗舰机，简直是拍照神器。还表达了自己对街拍艺术的偏爱，认为手机摄影不只是拍照，更是一种生活方式。最后，国产手机4000到6000元的价格段真的香到不行，而且现在这些品牌还和传统相机厂商搞起了联名合作，越来越有看头！ * 00:09:29｜探讨手机摄影的多角度内容！ 这一段可以说是手机摄影的“知识大礼包”。播客从理念聊到器材，从iPhone对比国产机，再到摄影大师和展览全都包了。iPhone和国产旗舰到底谁的拍照更强？主播直接掰开了说，连马格南摄影大师马克·吕布的特展也没放过！还谈到手机摄影的优势，比如方便、能立马分享、算法越来越智能，但也不忘指出硬件的短板。不过总的来说，普通人用手机记录生活是完全够用的，还贴心分享了些自己的小技巧。 * 00:18:48｜摄影技巧：充分利用自然光提升照片质量！ 这一Part是拍照党必听的实用技巧篇。总结了拍照的四个“黄金原则”，特别是自然光的重要性。提醒大家：拍照尽量避免逆光，抓住一天中光线最美的“黄金时段”拍照，分分钟出大片。就算是在室外逆光，也有办法调整拍摄角度或光源位置来挽救照片，简直是摄影界的小妙招合集！ * 00:21:27｜摄影构图与后期处理技巧分享！ 讲到构图和后期处理，我就变身摄影老师，干货满满。建议构图要让画面有重点、别堆角落，看着才舒服；调色方面，也推荐用专业软件来微调，让照片更出彩。还顺便秀了一波创意玩法，比如夜晚拍车轨、手机微距拍小虫子、还有玩出艺术感的双重曝光，听着都想立马开拍！ * 00:26:41｜摄影技巧与审美理解的关系！ 本段可谓摄影哲学小课堂，主播强调：摄影不只是会按快门，更重要的是有审美、有情感、有故事。好的作品，必须对被拍对象有共鸣，对世界有理解。拍照不是堆参数，而是表达温度与人性。无论你写作、拍照还是做音乐，灵魂都比技术更重要。 * 00:31:54｜摄影的艺术与社会价值解析！ 这部分从技术跳到了社会意义。摄影不只是自我表达，更是记录世界、传递情感的重要方式。像解海龙的“大眼睛”照片、生态摄影师记录濒危动物，都改变了现实。我必须强调：拿起相机或手机，不只是拍好看，更是在参与时代的叙述。摄影是我们与世界沟通的语言。 * 00:35:33｜摄影与文化传播：手机时代的见证与影响！ 本段讲得很生活化 —— 朋友圈自拍、旅行打卡照，其实也是一种文化传播方式。我引用摄影师吴品的案例，说手机摄影推动了旅游经济，也改变了我们的社交方式。我还提到，摄影不只是记录，更是“现实+情绪”的创作，是我们用影像讲故事的方式。没有手机拍照，生活感觉都少了点味道。 * 00:41:18｜马格南摄影俱乐部介绍与摄影师作品评析！ 马格南俱乐部可是摄影界的“殿堂”，我一口气介绍了五位大咖：布列松、卡帕、马克·吕布、张乾琦、吕楠，每一位都传奇得不行。他们的作品有的人文关怀、有对时代的观察，还有让人心头一颤的瞬间。通过这些摄影师的故事，带大家看见了真正“有灵魂”的影像。 * 00:46:45｜国产手机与iPhone摄影竞赛解析！ 这一段简直是“拍照党”必听的对比分析。国产手机为啥能打？产业链完整、硬件拉满、算法狂飙，堪称“黑科技集合体”。比如小米的1英寸大底、华为潜望长焦、OPPO的AI调色等。而iPhone则稳扎稳打，色彩一致性好、防抖强、后期空间大。总结一下：普通人爱直接出片的美感，专业玩家更看重后期可能性。 * 00:51:10｜手机与相机性能对比分析！ 手机和相机到底差在哪？我又不偏不倚地说了实话。长焦、夜景方面手机还有短板，但对于日常拍摄完全够用。虽然相机在光学层面更专业，色彩、高动态范围也更强，但手机在便携性上赢麻了。尤其现在手机也能拍出大片质感，对大多数人来说，真的“相机可以先放下”。 * 00:54:19｜专业摄影设备与后期AI辅助的融合！ 讲到专业摄影流程，我就认真了！商拍有各种设备和格式要求，不是一台手机能搞定的。但对普通人来说，AI已经把很多专业门槛变低了。未来趋势是 —— 更轻便的设备+更聪明的AI算法。不拍极限场景、不做复杂后期？手机已经是最佳伙伴！ * 00:59:19｜国产手机与iPhone在摄影上的差异分析！ 从镜头到算法，从传感器到焦距，全方位拆解国产与iPhone的区别。国产手机现在拼的是“全能”选手路线——什么焦段都能拍，还自带美颜和场景优化。而iPhone则靠生态系统稳住高端市场，用芯片调校和系统协同打出质感。说得明白一点：不同用户不同需求，选手机得看你拍啥、怎么拍。 * 01:08:00｜国产手机与iPhone算法技术路线对比！ 这一段是AI爱好者的最爱。国产品牌用AI“魔改”照片的能力真的越来越强，GAN网络、AI合成、色彩调优，全都用上了。相比之下，iPhone更“克制”，追求还原真实，但在夜拍和长焦算法上略显保守。最后点出核心：一个主打智能调色，一个追求真实还原，各有千秋。 * 01:12:10｜国产手机与iPhone的市场定位及品牌博弈！ 聊到品牌和市场定位，我从“性价比”聊到“用户粘性”。国产手机善于搞联名、玩细分，迅速占领市场；而iPhone靠生态和软件壁垒锁住一大批忠实用户。比如Final Cut Pro、iCloud就是别人很难复制的壁垒。虽然国产在模仿创新生态，但目前还在成长阶段。 * 01:19:34｜国产旗舰手机与iPhone摄影竞争分析！ 未来拍照手机会怎么走？我做了一波预测：国产走AI普及路线，继续提升短视频、直播场景的功能；iPhone则押宝于专业影像领域，打造属于Pro用户的空间影像系统。未来焦点会是AI算法的边界问题，以及硬件创新的可持续性。不管选哪边，我们都站在了摄影进化的起跑线上。 * 01:24:04｜马克·吕布的生平与艺术贡献！ 马克·吕布的人生就是一部传奇剧。他从工程师变成摄影大师，从二战抵抗者到中国社会的观察者。他的镜头里有时代的沉默与喧嚣，也有人的温度和历史的深意，是首位被允许拍摄新中国的西方摄影师，22次来华，用影像记录社会变迁。他的作品看似平淡，却藏着厚重的故事。 * 01:31:30｜马格南摄影宗师马克·吕布的遗产与影响！ 这一段是致敬大师。马克·吕布反战、有人文精神、拍出历史的肌理。他拍过反战女孩对峙士兵，也记录过1968年巴黎学生运动。他不仅仅是个新闻摄影师，更是艺术与纪实的桥梁。推动了“摄影不只是记录”的理念，让更多人理解影像背后的社会力量。 * 01:39:21｜街头摄影分享与文化探讨播客预告！ 最后，本人热情邀请大家加入我们的微信群，晒出你的旅行照和街拍作品！我还特别推荐了几位摄影大师的作品，包括布列松、卡帕、马克·吕布，还有来自日本的久保田博二。如果听众感兴趣，我还会专门做一期关于他们拍中国的特别节目。生活那么精彩，拿起手机，去记录、去分享、去热爱吧！ 📸 本人摄影作品分享！ 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：A Call To The Soul｜Cold Heart - Elton John \ Dua Lipa 🥷🏻 入驻平台： Apple Podcast ｜豆瓣｜小红书｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM｜Bilibili｜抖音｜Spotify｜QQ音乐 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚～

*声明：案件事实均来自新闻及网络相关事实报道，节目中的观点仅代表主播个人，节目内容仅供参考，并不具备完全的客观性及权威性，一切以事实为准。 *文末附加案件信息参考来源，如有侵权请联络，尊重原创，人人有责。 【时间线】 00:00- 01:00 前情回顾 01:15- 07:55 定罪：一场招嫖引起的血色风波 07:55- 12:55 越狱前的暗中计划 13:00- 14:50 雨幕中的罪恶逃逸 15:00- 16:00 四方震动、人人自危 16:35-20:00 黑白两道的对垒 20:30-21:45 “放长线钓大鱼”与“打草惊蛇” 21:45- 24:40 没打出的那颗子弹 24:40-26:30 定性、判决、死前的狂狷 26:30- 00:00 结语 围炉说 【图片】 文案：气气 后期：Panda 【资料及图片来源】 纪录片《西安大追捕》 四川法制报 追捕魏振海纪实 BGM： 网易游戏-大雁塔 Charlie Clouser - Hello Zepp 朴树-且听风吟 伴奏

【Vol.53 2025.05.12】阿尔特塔的中文老师 主播微博：@鱼了肉 @柏亚舟 @北伦敦老妖 00:48 阿森纳很失败吗？如何看待社交媒体时代下的“噪音” 25:16 阿森纳到底“差”在哪里？实力？运气？排兵布阵？轮换？伤病？引援？裁判？ 40:00 足球真的只记得奖杯和荣誉吗？再喝一碗我们的鸡汤吧！ 大家在评论区留下阿森纳带给你最美好的记忆top 3吧！ 以上是我们手动总结出的节目简介。以下是AI帮我们自动生成的节目简介，稍作修改，供大家参考，也请大家告诉我们，更喜欢我们的简介还是更喜欢AI这种细分的简介。 ---------------------------------------------------- 这期播客我们聊了聊阿森纳的赛季总结，聊聊球迷们的讨论与争议。面对外界质疑，我们是否应该在意？还是坚持自己的热爱？来听听我们的看法吧！ 02:03 欧冠四强：阿森纳的赛季成绩分析 05:03 球迷噪音的来源与阿森纳的命运：若干年后的记忆与体验 10:05 赛季回顾与未来展望 15:11 足球世界的复杂情况：新鲜足球理论和球队管理 20:06 英超联赛的竞争力与球队实力 25:18 球队阵容和引援 30:18 阿尔特塔的调整能力 35:24 运动员的伤病问题：医学水平与运气的关键因素 40:29 阿森纳表现与期望之间的差距：一个左脚球员的困境与挑战 45:32 过程与结果：人生中的追求与价值衡量 50:36 足球比赛中的幸福感到底来自哪里 55:37 【标题】阿森纳的命运：勇敢做自己，追随内心的选择！

📝 本期播客简介 本期节目克隆了红杉资本的 OpenAI’s Sam Altman on Building the ‘Core AI Subscription’ for Your Life 他们邀请到OpenAI的CEO Sam Altman，他在第三届AI Ascents活动上分享了OpenAI从一个仅有十几人的研究实验室成长为AI领域领导者的历程。他展望将ChatGPT转变为深度个性化的AI服务，能够记忆用户全部生活背景——从对话到邮件——并无缝集成各类服务。 Sam Altman还探讨了年轻用户如何将AI视作操作系统而非仅仅是搜索工具，并描绘了未来单一高效模型能够理解用户完整历史、无需重新训练的场景，这将从根本上改变我们与技术的日常互动方式。节目中，他还讨论了OpenAI的产品迭代策略、开发者生态的构建以及AI在编程和语音交互等领域的未来。 【因 Sam 的声音较为沙哑，克隆质量相对有些差，请各位包容一下～】 👨‍💻 本期嘉宾 Sam Altman，OpenAI的首席执行官 (CEO)。作为OpenAI的联合创始人兼CEO，Sam Altman引领公司从一个研究型实验室发展成为全球人工智能领域的先驱。他致力于推动通用人工智能(AGI)的研发与普及，并通过ChatGPT等产品深刻影响了技术与社会的未来。 📒 文字版精华 见微信公众号（点击跳转） 🌟 精彩内容 OpenAI的演进: Sam Altman回顾了OpenAI从仅有14人的研究实验室到成为AI领域主导平台的转变过程 核心AI订阅服务: 展望将ChatGPT打造成为一个深度个性化的AI服务，能记住用户完整生活背景（对话、邮件等），并跨服务无缝工作 年轻用户的使用习惯: 探讨年轻一代已将AI视为操作系统而非仅为搜索工具的趋势 未来AI模型: 描述未来单一高效模型无需再训练即可理解用户全部历史，从根本上改变人与技术的互动 产品迭代与公司规模: 分享OpenAI如何在快速扩张的同时保持高效的产品开发节奏和精简团队 开发者生态: 讨论OpenAI如何聚焦核心AI服务、模型升级和基础交互平台，并为开发者创造价值 AI与编程: 强调编程能力是AI模型的核心，未来AI应能生成可执行的定制化代码 语音交互的潜力: 分析语音交互的重要性，以及未来高质量语音体验可能催生的新设备形态 创始人的韧性: Sam Altman分享作为创始人在面对挑战和危机后如何恢复并保持战斗力 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：OpenAI’s Sam Altman on Building the ‘Core AI Subscription’ for Your Life 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

【热点不落幕，观点不打烊】 《热搜晚高峰》为您带来多个精选热点，纵览天下大事，15分钟高效获取一日资讯。 本期导览： 00:56 🤝 中美经贸关系迎转机！双方暂停24%关税90天，保留10%基准税率，建立常态化磋商机制。市场积极响应，港股大涨近3%，离岸人民币升值1%。 02:40 🏥 长沙查处地下代孕窝点：配备县级医院级手术室，11名涉案人员被控制，聋哑代孕者获28万报酬。窝点反侦察意识强，每日转运「卵妹」和「代妈」超10人，案件引发对弱势群体保护讨论。 04:16 💰 国际金价大跌3%，创当月新低，较历史高点已跌超8%。国内足金饰品价格跌至1007元/克，批发价更低至780元/克。中美谈判进展、美联储鹰派信号及获利盘抛售是主因。 06:07 🚀 中国成功发射通信技术试验卫星十九号，单载波传输速率达400Gb/s，比现役卫星快10倍，将支持5G基站回传和航海通信，长三丙火箭时隔4年复飞成功率达98.7% 07:32 💰 月薪差距体验视频爆火：微博阅读量破3亿，高收入者感叹「简单快乐」，低收入者回应「这只是日常」，消费分层现象引发社会深思 09:15 🥤 雪碧2019年已更换配方，添加果葡糖浆和代糖替代部分白砂糖。消费者抱怨出现「假甜感」和「药水味」，质疑背后是降低成本而非优化口味。 10:44 📱 「取消置顶删除聊天框」成社交死亡宣告，阅读量破3亿。调查显示60%年轻人用此表达关系变化，却常陷入「伤敌零自损八百」矛盾心理。Z世代日均查看置顶23次，反映数字原住民对虚拟与现实边界的模糊认知。 12:17 😂 「丁真我真没空陪你闹了」热梗全网爆红，阅读量破10亿。丁真「牦牛音」和反向奔跑等表演成二创素材，支持者赞其真实解压，批评者忧其形象消耗，团队积极平衡公众形象。 14:05 🦞 小龙虾价格暴跌近五成！全国批发价从70元/公斤降至38元/公斤，湖北潜江部分地区甚至跌破10元/斤，供应过剩与消费分流是主因。 16:08 💰 西北大学副校长范代娣持股市值达443亿元，与丈夫共控两家上市公司，总市值近900亿。她今年4月才被任命为副校长，引发公职人员与商业边界讨论。 17:25 🎬 《赴山海》女二李凯馨辱华风波引发剧组危机，169场戏份换脸成本或超2000万，AI技术面临表情僵硬等挑战，官媒已删宣传内容，剧集播出前景不明。 18:46 💪 三个月运动带来全面蜕变：体脂率下降12%，肌肉线条更明显，基础代谢提高形成「易瘦体质」，心肺功能飞跃，免疫力增强，心理健康显著改善。 20:25 🚑 生命面前舍弃考试：职教高考生姜昭鹏救同学心梗错过语文考试，与司机7分钟送医成功抢救，获网友赞誉「交出人生满分答卷」，引发补考机制讨论 《热搜晚高峰》是一档高效率晚间资讯播客，主打"高质量信息、快速获取"的价值。每期精选10-15个热点，由专业、冷静、有见识的主持人为您提供客观分析和专业解读。 --- 回顾今日热点，展望明日趋势

20250513 | 星期二 ♾️ 1. Manus 宣布开放注册00:26 2. Kimi与小红书合作，AI技术再升级01:02 3. 阿里通义千问已成日本AI开发基础01:37 4. 腾讯混元「T1-Vision」模型上线02:17 5. 腾讯微信、QQ双平台实现全国地震预警02:50 6. 小米回应徕卡合作机型标准水印“LEICA”字样消失：配合更新视觉标准03:27 7. 小米SU7拿下4月中国汽车市场10万以上价位段销量冠军04:06 8. 吉利回应奇瑞高管“烂车”言论04:35 9. 特斯拉新增「家长控制」，支持「宵禁通知」05:25 10. 特斯拉申请人形机器人Optimus商标06:11 11. 日产汽车据悉将再裁员1万人06:50 12. 迪奥客户信息遭泄露07:02 13. 雪碧悄悄换了配方？客服回应雪碧悄悄换配方：并非近期改动，出于口味需要08:50 14. 宁德时代：李平夫妇向复旦大学捐赠405万股股票09:25 15. 国内首例侵入式脑机接口系统前瞻性临床试验：受试者已能用意念玩游戏10:00 16. 铁路部门回应多人横越铁路被撞身亡：相关媒体报道基本属实，焦柳铁路6个区段将陆续安装防护栅栏10:47 17. 郑州通报健康证问题查处情况12:26 18. 暗影蜘蛛侠真人剧集发布先导预告13:28 ♾️ 14:07 歌曲： Sisyphus | Andrew Bird

｜本期介绍｜ 本期播客，我们邀请到小雪——一位从琵琶音乐生、留学生，转型为新能源汽车行业“大客户经理”的职场人。她用五年时间，从懵懂入行到独当一面，成长为一个能同时应对技术、合同、客户、研发与老板的“五边形打工人”。 小雪的工作堪称“全能枢纽”——从商务谈判、项目管理到客户维护，她需要整合公司内外的所有资源。她笑称，自己是“在地球上的任何一个角落，只要人还活着，就要回客户消息”的人。有时在地铁上边走边写邮件，有时出差途中一边接电话一边整理需求。作为公司与海外客户之间唯一的窗口，她既要解决问题，也要维持关系。在面对复杂的职场环境时，她说：“刚进公司的时候，没人理你。后来是靠慢慢积累的风评搞定的。” 尽管每天像打仗一样，小雪从中找到了成就感：欧洲、北美的大项目一个个拿下，公司也因此收获“三足鼎立”的稳定客源。 而这一切，竟起源于一次“误打误撞”的海投——她原本还以为公司是做充电宝的！但正是这样一个“命运安排”，加上留学美国的经历，让她学会了用更开放的视角与世界沟通。“见过牛跑，才知道世界不一样。” 她在忙碌与躺平之间，始终保持清醒与反思：“整个新能源行业都是蓬勃发展的行业，「忙」说明它还在进步。你最起码「卷」，是跟着行业一起进步的。你想躺，但你躺不平，因为责任感不允许你忽视同事或客户的需求”。 ｜嘉宾介绍｜ 小雪 从事新能源汽车行业5年 留美1年 ｜话题指引｜ 01:56 新能源汽车行业的工作职责 03:56 弹性工作制与“永不下班”日常 06:30 职场人际生存指南：如何整合调配团队资源 09:09 欧洲出差、全球客户：如何扛住国际项目的复杂度？ 16:53 误打误撞进入新能源行业 17:22 跨专业的意义 19:05 留学值得吗 21:29 “你想躺，但躺不平”：压力下的责任感 ｜联系我们｜ 🖥️ [email protected] ✉️ fern-us.org 本播客版权归Future Education Research Network, Inc. 所有，未经原作者允许不得转载本播客内容，否则将视为侵权。

从无神论者到命理师的转变之路，我将分享如何用易学改变命运。想知道我是怎么帮助家人朋友解决难题的吗？为什么要做自媒体频道？关注我能得到什么启示？如果你正面临困境或对易学感兴趣，别错过这期视频，或许能给你不一样的启示。点赞收藏吧！、 01:15 修行人的八种考试。 02:03 神奇的命理学和风水阵法：治愈疾病，解决困惑！ 04:05 用命理学和风水阵法帮助身边的人获益，神奇效果震撼人心！ 07:47 算命先生做自媒体图什么？ 09:27 你在仁雲先生频道能获得什么？

“爱吃更爱跑”，相信大家对这句话很耳熟吧？因为这次大连马拉松的契机，我们很荣幸地邀请到了橙飞老师来分享他的经历，也希望通过本期节目，能让大家对他有更深的了解，同时为一些大体重跑者提供启发。 纸巾与橙飞在松花湖🔼 主播：纸巾 嘉宾：橙飞（全平台ID：橙飞一下） 时间线： 03:41-09:49从老师变博主，从吃播到跑马拉松，橙飞都经历了什么？ 09:50-15:42怎么会想到去做公益和捐献骨髓的？ 15:44-17:18作为双领域博主会经常被关注吗 17:19-18:59为什么会选择非常详细地公开收入？ 19:01-29:06什么时候开始接触马拉松的？这一路以来的经历是怎样的？ 29:06-34:36作为大体重跑者，有没有自己的心得？ 34:36-37:34又做吃播又跑马拉松，有什么影响吗？ 37:35-40:16去献血和捐骨髓有契机吗？ 40:17-43:28作为吃播和跑步博主，有没有自己的目标？ 43:58-45:32作为跨界博主，有没有感到格格不入？

朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，这期的对谈节目我们请来了全网二百多万粉丝的职场教练Olga姐姐来做客，一起聊了聊各自的成长经历、遇到挫折时如何应对、以及一路摸爬滚打中总结出来的心得体悟和实用建议，相信听完这一期，你的职场之路会走得更加清醒、更坚定、更幸福。如果大家还有其他的问题和困惑可以发在评论区，我们一起聊一聊。 同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：QAmaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 大家可以在下方shownotes中的链接购买钱老师的限量版本图书和周边，数量不多，售完即止。 商务合作：[email protected] 「Olga姐姐」：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 在本期节目中，将聊到下边的一些问题： * 职场人如何面对焦虑迷茫？ * 年轻人为什么选择越多越痛苦？ * 如何看待中年危机？ * 如何看待AI带来的行业冲击？ 钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、每月一次专属闭门直播课、小宇宙播客金句小纸条、星友专属微信群，分享星球返现！扫描下图二维码，直接加入： * 「一对一问答不公开」：在行APP搜索钱婧老师预约，一对一语音连线答疑，不公开发布，安全安心，高效解决问题！ * 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 * 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 * 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～ 学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU 🎵 BGM * Estelle & Jussie Smollett - 《Conqueror》 * 吴彤 - 《好春光》 ｜时间线｜ 00:50 本期对谈介绍 02:34 最近一年来被提到频率最高的问题是什么？ 03:00 迷茫是一个正常的事情 04:07 面对焦虑迷茫这个话题，钱婧老师会给他们一些怎样的建议？ 04:33 看见自己的迷茫，也是一种治愈 04:45 如此优秀的Olga姐姐，也会感到迷茫吗？ 06:10 面对网上存在的负面评论，Olga姐姐如何调整自己？ 07:56 “讨好”粉丝之后，为什么不会感到委屈？ 15:11 管理既是技术，也是艺术 18:45 人既活的是一个整体，也活的是一个切面 20:21 对感到自己的工作没有意义、不知道下一步往哪里走的朋友，有哪些建议？ 22:07 对自己的“愿望”排序 27:13 遇到疲惫、委屈、吃亏的时候，要怎么办？ 27:59 “忍着”在情绪调节中，有两个方向：一是表达压抑，一是认知调节 28:33 吃亏账户&感恩日记 31:47 为什么现在的职场年轻人面对更多的选择，却依旧感到迷茫和痛苦？ 38:48 面对对于工作的使命感和自我质疑，应该怎么办？ 40:13 对于中年危机有什么看法？ 40:53 当看不到一个明确答案的时候，年轻人很容易感到沮丧 43:37 摩擦的机会也是增进理解和信任的机会 46:20 如何看待AI带来的冲击？ 48:20 下班之后的副业，在老板看起来是工作不饱和，应该怎么办？ 50:45 我们应该用什么方式来鼓励现在的年轻人，让他们有一个好的心态和行为，把班上好？ 53:23 在想不通、没有那么强信念感的时候，可以用行为带动自己 57:09 给迷茫人海当中的职场人的寄语

在中国手机市场上，传音手机无疑是一家非常特殊的企业，如果要说产品相信大多数人国人都没用过，但是要提起他的名字却是无人不知无人不晓，其非洲手机之王的称谓备受市场认可，然而就是这位非洲手机之王却出现了一季度净利大降7成的情况，让人不禁想问这传音是不行了吗？ 一、非洲手机之王一季度净利大降7成？ 据界面新闻的报道，传音控股发布的2025年一季度财报显示，其营收130.04亿元，同比下降25.45%；归属于上市公司股东的净利润4.9亿元，同比大幅下滑69.87%。这是传音自2023年上市以来净利首次出现“断崖式”下滑。 对于利润下降的原因，传音方面表示，主要受市场竞争以及供应链成本综合影响，以及营业收入及毛利额减少所致。 市场研究机构Canalys高级分析师Manish Pravinkumar指出，传音在其主要市场非洲面临着激烈竞争，同为国产手机品牌的小米、OPPO等在非洲地区出货量增速迅猛。2024年四季度，小米在非洲实现了22%的增长，Realme也同期实现70%的同比增长。此外，高通在印度、欧洲发起的专利诉讼导致传音供应链成本增加，进一步压缩其利润空间。 2024年时，传音以2.01亿部手机出货量成为首家年度出货量突破2亿部大关的中国手机厂商，全球市占率攀升至 14%，连续五年稳居全球第三。非洲市场作为其核心增长引擎，智能机市占率超40%，功能机市场份额维持在78%以上。 二、传音这是不行了吗？ 面对着传音当前面临的较大的市场净利下滑，不禁让人发问：传音这是怎么了？它是否已经失去了曾经的竞争优势，陷入发展困境？ 首先，我们之前就曾经说过，传音的崛起史堪称一部“农村包围城市”的商业教科书。在传音创立的早年间，中国手机市场已进入白热化竞争阶段，华为、小米、OPPO等品牌在本土市场展开惨烈厮杀。传音选择避开内卷战场，将战略重心转向非洲、南亚等新兴市场，通过“深肤色拍照算法”“四卡四待”“超长待机”等本土化创新，迅速占领功能机向智能机转型的窗口期。凭借着对这些细分市场需求的深刻理解和精准满足，传音在非洲等市场迅速获得了认可和市场份额，实现了快速发展，并逐渐奠定了其在非洲手机市场的领先地位。这种先发优势使得传音在早期能够避开国内激烈的竞争，开辟出一片属于自己的蓝海市场。 其次，然而，随着时间的推移，全球手机市场的格局发生了变化。越来越多的国产手机企业意识到海外市场的巨大潜力，开始全面出海，加大对亚非拉等新兴市场的布局和投入。这些后来者凭借其在技术研发、品牌影响力、供应链管理等方面的优势，对传音的基本盘造成了较大的冲击。 一方面，一些头部国产手机企业在技术研发投入上远超传音。它们拥有更先进的芯片研发技术、影像处理技术以及操作系统优化能力，能够为消费者提供更高性能、更流畅体验的手机产品。相比之下，传音在技术研发方面的投入相对有限，虽然能够满足当地市场的基本需求，但在面对这些技术实力强劲的竞争对手时，产品的性能和用户体验方面逐渐显露出差距。另一方面，这些国产手机企业在品牌建设方面也具有明显的优势。它们在国内已经积累了较高的品牌知名度和良好的口碑，通过多年的市场推广和品牌营销，形成了强大的品牌影响力。当它们进入海外市场时，更容易获得消费者的信任和认可。 面对如此激烈的竞争环境，传音要想继续保持之前的高利润水平显然变得越来越困难。因此，净利润的大幅下降也在情理之中。 第三，传音面临的挑战不仅仅是外部竞争压力的增加，还有自身市场竞争力的相对下降。尽管传音在非洲市场拥有较高的知名度和用户基础，但随着消费者需求的不断升级和技术进步的步伐加快，传音的产品和服务也需要不断创新和提升。然而，从目前的情况来看，传音在技术创新和产品迭代方面的表现似乎并不尽如人意。例如，传音真正的优势基本上都是功能机，在智能手机领域，传音的产品线相对单一，缺乏高端旗舰机型，这在一定程度上限制了其市场竞争力。此外，传音在品牌建设和市场营销方面也存在一定的短板，尤其是在面对国际品牌时显得力不从心。 第四，从长期来看，亚非拉市场依然蕴含着巨大的发展机会。这些地区人口众多，经济处于持续发展阶段，随着基础设施的不断完善和居民收入水平的提高，对手机及相关智能设备的需求仍有较大的增长空间。然而，要想在这个充满机遇的市场上取得成功，持续创新至关重要。企业不仅要关注硬件层面的创新，还应在软件服务、生态系统构建等方面下功夫。比如，开发符合当地用户习惯的应用程序，建立完善的售后服务体系等。只有这样，才能真正赢得消费者的信任和支持，建立起长久的竞争优势。 因此，对于传音而言，净利润暴跌七成既是危机，也是倒逼改革的契机。只要传音能够正确认识自身的问题，积极应对市场竞争，持续创新和优化发展策略，仍然有很大的发展潜力，不过传音也必须要立刻行动起来了。