女性要怎样才能真正活出自我，而不是活在“应该”之中？两性关系里，开放式爱情真的更自由吗，还是只是另一种内耗？为什么争取权利、参与政治，是女性主义的必经之路？ 如果你也曾被这些问题困扰，那我们这一期聊《波伏娃传》，你绝对不能错过！ 这期节目不仅聊了波伏娃和萨特之间的开放式关系，还谈了波伏娃的写作、她对女性主义的贡献，以及她如何用一生去实践“活成自己”的信念。 【节目时间轴】 00:00 女权启蒙：为什么看人物传记能给人力量？ 03:50 《还有明天吗》：不要婚纱要读书，不要私奔要选票 05:10 波伏娃和萨特的开放式关系：理想还是拉扯？ 13:16 爱与性：亲密关系里，聊得来比睡得好更重要 17:37 制定规则的人，才是真正的掌控者 23:39 最后的共鸣：不甘一生无为，就是我们最大的共同点

晚上好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。明天是2025年5月13日，让我们将时钟拨回27年前的印度拉贾斯坦邦沙漠。1998年5月11日下午3时45分，代号“沙克蒂”的核试验冲击波震动了整个南亚次大陆——印度在博克兰试验场连续引爆三枚核装置。48小时后，巴基斯坦总理谢里夫紧急召开国家安全会议，5月28日，巴基斯坦在贾盖山脉回敬六次核爆。这场被称作“南亚核危机”的生死博弈，不仅改写了亚洲地缘政治格局，更让全球核不扩散体系濒临崩溃。但鲜为人知的是，这场危机的导火索早在1971年就已埋下。 要理解核竞赛的必然性，必须回溯印巴分治的创伤。1947年英国殖民者撤离时，将印度教徒占多数的地区划归印度，穆斯林聚居区组成巴基斯坦，但克什米尔土邦的归属问题成为永久裂痕。三次印巴战争（1947、1965、1971）加深了仇恨，特别是1971年第三次战争导致东巴基斯坦独立为孟加拉国，巴基斯坦时任总理布托在联合国撂下狠话：“就算吃草，我们也要造出原子弹。” 核技术的原始积累充满戏剧性。印度早在1954年就成立原子能委员会，表面宣称“和平利用核能”，实则通过加拿大提供的CIRUS重水反应堆秘密提取钚239。1974年5月18日，印度在博克兰试验场引爆首枚核装置，代号“微笑佛陀”，但这次当量仅8000吨的试验被包装成“和平核爆”。巴基斯坦则从1975年开始布局，核科学家卡迪尔汗利用在荷兰URENCO公司工作的机会，窃取离心机图纸，用海运集装箱将500公斤设备偷运回国。 国际制裁的失效加速了军备竞赛。1987年，印度从苏联获得低温火箭发动机技术，成功试射射程250公里的“大地”导弹；巴基斯坦则在1993年试射可携带核弹头的“高里”导弹。美国中情局1995年解密文件显示，时任印度总理拉奥曾考虑进行核试验，但因克林顿政府威胁切断IMF贷款而暂缓。真正的转折发生在1998年3月——印度人民党在大选宣言中公开承诺“将行使核选项”，这个政治承诺最终化作沙漠深处的蘑菇云。 1998年5月11日的核试验充满技术欺骗。印度原子能机构主席奇丹巴拉姆在试验前48小时，故意向美国卫星暴露伪造的试验坑道，真正起爆点却藏在30公里外的备用场地。五枚核弹中只有一枚是武器级钚弹，其余四枚使用反应堆级钚的增强型原子弹，这种虚实结合的策略既展示了核能力，又保留了技术模糊空间。冲击波数据后来被证实存在夸大——原声称4.5万吨当量的热核装置，实际当量不超过2万吨。 国际社会的反应暴露出双重标准。克林顿政府虽然宣布对印度实施经济制裁，但三个月后就秘密恢复美印军事对话；中国外交部发表声明“深感震惊”，同时加快中巴边境的红旗-16防空导弹部署；最令人意外的是法国，试验后第七天就派达索公司高管赴新德里洽谈幻影2000战机升级合同。这种暧昧态度刺激了巴基斯坦——其外交部长阿尤布·汗在联合国怒斥：“当大象跳舞时，全世界都假装看不见，但蚂蚁反击时却要承受所有骂名。” 巴基斯坦的反击堪称教科书级别的战略欺诈。核试验前一周，谢里夫政府故意泄露“核装置运输车队遭袭”的假消息，诱导印度将卫星侦察重心转向俾路支省，而真正的核材料早在三个月前就通过民用卡车运抵贾盖山脉。5月28日的六次核爆中，前五次使用浓缩铀弹，第六次故意引爆常规zhayao制造烟雾，营造“连续试爆”的假象。这种虚实结合的战术成功误导了美国情报界，直到2000年卫星影像分析才证实其中三次是空爆。 核试验的尘埃尚未落定，南亚大地便迎来最危险的军事对峙。1999年5月，巴基斯坦正规军伪装成克什米尔游击队，突袭占领印度控制区的卡吉尔高地。这场被称作“卡吉尔冲突”的局部战争，成为人类历史上首次在核威慑阴影下的实战。印度陆军第8山地师在零下20度的严寒中强攻托岭岭阵地时，士兵防弹衣内层都缝着铅板——这不是迷信，而是前线指挥官相信铅能减弱核辐射。时任印度总理瓦杰帕伊在日记中写道：“每架幻影2000起飞前，我都要确认核按钮公文包的位置。” 核威慑的底层逻辑在此次冲突中彻底暴露。1999年6月12日，美国卫星捕捉到印度拉贾斯坦邦的铁路异常动向：12节特殊车厢组成的军列，正以20公里时速驶向巴基斯坦边境。中情局分析认为这是“大地”导弹运输车，克林顿总统紧急致电瓦杰帕伊，通话记录显示他用了三个“绝对”：“绝对不能让导弹进入发射状态，绝对不要首先使用核武器，绝对接受我的调解。”这种前所未有的施压，迫使印度在48小时内撤回部队。 核走私网络的曝光震动全球。2003年，国际原子能机构突袭检查利比亚核设施，缴获的离心机设计图竟标注着乌尔都语注释。由此牵出的卡迪尔汗地下网络，揭开了持续二十年的核技术黑市：巴基斯坦用离心机图纸换取朝鲜的导弹技术，伊朗则用石油美元购买铀浓缩组件。最隐秘的交易发生在1997年，马来西亚斯考米精密工程公司为巴基斯坦生产了12万枚离心机转子，这些零件被伪装成洗衣机配件经迪拜转运，直到2004年才被英国海关截获。 南亚核平衡催生出独特的战略文化。印度在2003年颁布的《核学说草案》中，明确承诺“不首先使用核武器”，但附加条款注明“若遭生化武器攻击将保留核反击权”。巴基斯坦则采取模糊政策，其外长卡苏里在2002年接受BBC采访时直言：“我们不会承诺放弃首先使用，这是弱者的生存智慧。”这种不对称威慑导致常规军备竞赛升级——2005年印度从俄罗斯购入的“戈尔什科夫”号航母，被巴方视为重大威胁，遂于2006年秘密向中国购买歼-10战机生产技术。 核试验的生态代价在二十年后显现。博克兰试验场周边的地下水样本显示，氚浓度超标120倍，当地牧民新生儿先天性心脏病发病率是印度平均水平的4.7倍。更严重的是贾盖山脉的核污染：2009年巴基斯坦原子能委员会内部报告承认，六次核爆导致山体裂隙扩大，2010年穆扎法拉巴德地震的破坏程度因此增加23%。联合国环境署在2018年的调查报告中警告：“南亚核试验场的放射性沉降物，正在通过季风环流影响青藏高原冰川。” 平民的核安全教育沦为形式主义。印度在2001年推出“民防七日课”，教导民众用铝箔包裹门窗防辐射；巴基斯坦则在小学教材插入“核能知识章节”，但2015年伊斯兰堡大学的调查显示，87%的受访者认为“核弹是安拉赐予穆斯林的圣盾”。最荒诞的闹剧发生在2007年，印度古吉拉特邦某村庄误将电信基站当作核导弹发射井，村民连夜挖掘3米深壕沟，最后发现不过是塔塔公司的宽带设备。 国际社会的应对措施充满矛盾。2008年美印签署《民用核能合作协议》，允许印度在不签署《不扩散核武器条约》的情况下获得核燃料，这被巴基斯坦斥为“核种族主义”。作为反制，中国在2009年向巴基斯坦援建恰希玛核电站四号机组，美国务院发言人竟称“这是出于地区平衡考虑”。这种双重标准直接导致2017年《禁止核武器条约》谈判时，九个拥核国家集体缺席表决。 科学家群体的道德困境逐渐浮现。“巴基斯坦核弹之父”卡迪尔汗在2004年电视认罪时，突然用俄语说出“一切都是为了祖国”，这句话后被证实是军方准备的台词。印度核科学家桑托什在2012年出版的回忆录中披露：“1998年试验成功后，我们收到两卡车鲜花，但没人敢让子女报考原子能专业。”更值得玩味的是两国核试验亲历者的命运：印度核爆现场总指挥阿卜杜勒·卡拉姆后来当选总统，而巴基斯坦核项目负责人伊什法克·艾哈迈德却在2001年因“健康原因”神秘退休。 进入21世纪第三个十年，南亚的核阴云非但没有消散，反而因技术迭代与地缘博弈变得更加诡谲。2021年，印度成功试射“烈火-P”型洲际导弹，其分导式多弹头技术直接对标巴基斯坦2020年公布的“沙欣-3A”高超声速导弹。这场“矛与盾”的竞赛背后，是超级计算机模拟核爆的全面应用——印度塔塔集团研发的“PARAM Siddhi”每秒可计算1.3亿次核爆数据，而巴基斯坦在2023年通过土耳其公司秘密购入的量子计算机，将铀浓缩效率提升了18%。 民用核能的扩张暗藏风险。印度在古吉拉特邦建设的全球最大核电站“帕瓦纳加”，计划于2026年投入运营，其毗邻阿拉伯海的地理位置引发巴基斯坦强烈抗议。巴方海军在2024年演习中首次模拟“核电站外科手术打击”，印度则针锋相对地升级了从以色列引进的“铁穹”反导系统。更令人不安的是核材料管控——国际原子能机构2023年报告指出，印度民用反应堆的钚库存已足够制造2436枚核弹头，远超其官方宣称的160枚。 人工智能技术的介入改写游戏规则。2022年，印度国防研究与发展组织（DRDO）公开“自主核指挥系统”，声称可在领导层全灭时自动触发反击。作为回应，巴基斯坦在2024年启用地下700米的“镜像指挥所”，其核心计算机每秒同步备份三次国家决策数据。这种“末日机器”的竞赛引发联合国紧急磋商，但中美俄等核大国拒绝签署任何约束性协议，理由是“人工智能属于常规武器范畴”。 普通民众的生活被核阴影深刻塑造。印度孟买的房地产广告中，“防核地下室”成为高端公寓标配，要价每平方米1200美元；巴基斯坦拉合尔的婚庆公司推出“辐射婚纱照”，用荧光涂料模拟核爆光影效果。最触目惊心的是教育领域——印度中央邦2023年修订的小学课本中，核试验被称为“新吠陀时代的科学献祭”，而巴基斯坦信德省教师协会调查显示，83%的中学生认为“核战争是解决克什米尔问题的终极手段”。 国际调解机制的失效催生民间行动。2019年诺贝尔和平奖得主、印度记者库马尔创办的“南亚核对话网”，通过虚拟现实技术让印巴青年体验核爆后果：参与者佩戴VR头盔后，会“亲身经历”皮肤溃烂、水源枯竭、婴儿畸形的末日图景。该项目运行三年间，成功阻止了17起激进青年策划的恐怖袭击。巴基斯坦女教师阿兹拉则发起“克什米尔玫瑰计划”，组织两地妇女共同种植耐辐射花卉，这些花种通过地下渠道跨越边境，成为无声的和平信使。 核伦理的讨论终于进入主流视野。2024年3月，印度教精神领袖斯瓦米在恒河畔发起绝食抗议，要求政府签署《禁止核武器条约》；巴基斯坦伊斯兰学者理事会则发布法特瓦（宗教法令），宣布“使用核武器违背古兰经教义”。尽管两国军方嗤之以鼻，但这些声音动摇了部分基层士兵的信念——印度《前线》杂志2025年1月披露，印控克什米尔地区有134名士兵因拒绝操作核装备而受处分。 历史的讽刺总在轮回中显现。1998年核试验的两位关键人物——印度总理瓦杰帕伊与巴基斯坦总理谢里夫，晚年都表露出悔意。瓦杰帕伊在2015年临终前对传记作家说：“我毕生最大错误，就是低估了核武器的道德重力。”谢里夫2023年流亡伦敦期间接受采访，坦言：“我们以为核弹能带来安全，结果却让每个夜晚都充满警报声。” 站在2025年回望这场持续27年的核博弈，最清晰的启示或许是：当国家安全被简化为“相互保证毁灭”的数学公式时，人类就失去了对文明最基本的敬畏。印度诗人泰戈尔在《飞鸟集》中写下的警句，此刻显得格外沉重：“我们把武器造得比双手更强大，却忘了心灵才是唯一的解药。” 感谢收听《历史的混响》，我是夕洋洋。当新德里的晚风再次掠过博克兰试验场的铁丝网，当伊斯兰堡的星光依旧映照着贾盖山脉的监测站，愿我们记住的不仅是1998年5月那些震耳欲聋的爆炸声，更是克什米尔少女手中那支穿越边境的玫瑰——它告诉我们，对抗的尽头永远应该是和解的起点。晚安。

本期走心局，我们从雪山攀登一路聊到人生思考。 如果你也想爬雪山，或者走阿布吉措等云南徒步路线，可以联系： 众山晓（微信wolongfengchu818）或者她与山齐（微信HerSummit）都是食欲Lily的公司哦，也欢迎在微信搜索关注我们的公众号。 封面：Lily骑骡子从哈巴村到大本营的路上 🍻 02:45 Lily你为什么突然要选择去爬雪山了呢？ 05:38大哥你不冷吗？破洞单裤？ 10:45人生的第一座雪山推荐 14:16来哈巴雪山的攀登周期 19:44马上上山了，吃一顿好的吧 24:10登雪山的方式，因人而异，不同的人适合不同的方式 34:12哈巴的雪山大本营是国内初级雪山服务竞争最激烈的 39:12向导是不会轻易让你下撤的，除非你真的顶不住! 40:58高反出现幻觉，客人在海拔五千米的雪山上点菜~ 44:45能在高海拔雪山上拉屎是真的太有天赋了！ 50:33哈巴雪山下撤高度科普 55:00攀登雪山都是细节，穿错一双袜子都会阻止你去登顶 1:05:19雪山是一把巨大的手术刀，你上山就意味着在不断的刨析自己 1:22:03我们为什么一定要登顶呢？

现而今，家中仍有座机的朋友，相信业已不多。 但当年，座机则是哪一家也离不开的重要通信工具。 那个通信不快也不慢的年代里，关于座机的回忆，总是令人难忘的。 因为你的青春，也就埋藏在，那一声声的电话铃里。 00:00 座机的轮回 02:09 座机旧事 06:55 家中的座机 13:23 装电话咯 19:08 话少情深的年代 29:45 不快也不慢

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】 当最后一道日光沉入海平面，海浪在火山岩上铺开银色裙摆，椰子蟹开始用螯足丈量沙滩。今夜🌙让我们潜入南太平洋的液态翡翠——瓦努阿图群岛。 关注极乐鸟冥想公众号回复“晚安”“小宇宙”，或者扫描二维码进群，同我们一起分享和交流，共同创造栏目独特的冥想内容。

本期嘉宾：邓子，90后，教育行业从业者，南宁城市史爱好者，写作者. 个人公众号：邕睦礼乐. 片尾曲：许冠英《怀往年》 //本期话题;// //时间轴;// 00:00 40:38 音谈与我 邓子：我与音谈：生于1990，我生长的年代、我的家庭所使用的方言，和所有认识的人， 我：生于00年代，本地捞一代，部分家庭仍教/讲白话 南糖生活区,厂矿子弟,和同学们 ·三“廓”语言：平话白话普通话 ·我的求学生涯南宁，北海，桂林，北京，南腔北调，略说我所接触的各地口音 ·论「早神」对两广人之亲切紧要 ·“咸水音“与“南巴音”，邕浔片和钦廉片。 回应几个问题 ·讲白话的人都没有祠堂吗？平话和白话共存共生,相互影响 ·不成问题的问题;.白话[粤方言]跨族群的方言 以下考查实例： 周氏宗祠和万国酒家 .纬武路 曾家村的“上曾”与“下曾” 三坊街 再谈方言的雅化之可能性： ·会讲粤语白话（或其他方言）能有什么用处吗？ ·浅谈方言存续与阅读经典之间的关联与可行性 ·又谈方言写作与方言影视作品 口语与书面 “钱纸”同“一兜水 冷门与破圈， 粗制滥造还是沥血真诚？ 还是人间.... 40:59 42:41 [片尾总结]上时长两个钟头的闲聊内容呢，就我同嘉宾宾邓子因南宁历史而相识嘅一年以来所关心、并反复探讨关于南宁城市本土历史文化种种话题了，我们不是历史学专业的学术研究者，当然也不会拒[[这个字我普化了,应读gyu6/kyu5]普通的市民朋友于千里之外，我们只不过是南宁历史的爱好者，对我们所关心的问题进行对话。并且把我们所发现的分享给大家，我们生长于厮，亦都不过只是普通青年，故所以对这座城市有感情，甚或一般人眼里忽视不以为意的“情怀”，我们都是南宁人，都希望它变得更好更理想。而不是有朝一日身处家乡却似在异乡，假若如此,我认为是极之悲哀的事，相较于大部分朋友的疲于奔命，在外地求学的我稍得有些确幸，用自己的母语方言[即南宁白话]邕浔片粤语探讨思考，传情达意，当然是我身处于远地对家乡本埠嘅一种心灵寄托... 2000年代,南宁共和路,南段和北段,李祖荣先生拍摄/提供,已加水印,禁止盗用,图三;中山下... 节目录制时间：2025.2.8 /采访/剪辑／配乐／文字版／后期：布币Do鲁蛇

20250512 | 星期一 ♾️ 1. 张家栋：中美关税降税后不到30%，很多贸易还可推进，今后大概率斗争与谈判共存。 2. 苹果客服回应国家反诈中心下架 3. 支付宝推出语音通话功能，支付宝语音通话显示对方真实姓名 4. 多名小米SU7 Ultra车主要求退车！有人称“两个孔就是装饰”，与宣传功能不符 5. 来伊份全面下架疑有问题批次蜜枣粽 6. 汇源果汁回应唱衰言论 7. 乘客打开飞机安全出口被警方带走 8. 警方通报网约车司机偷拍散布他人隐私 9. 官方通报夜市摊贩被城管授意收取香烟 10. 高校通报75万采购市价299元产品 ：已发布采购终止公告 11. 官方回应一出租房疑存非法代孕活动 12. DC超级英雄新片《超女：明日之女》杀青 13. 《哥斯拉大战金刚3》发布先导预告 ♾️ 小贴士：鱼刺卡喉咙怎么办 河南省肿瘤医院头颈甲状腺外科副主任医师李鹏提醒：鱼刺卡喉喝醋、吞饭都没用，还可能加重损伤。正确做法：尝试咳嗽，看能不能把鱼刺咳出来；若是能看到鱼刺，可用镊子取出；若以上方法都没用，建议及时就医。 ♾️ 歌曲： 11:24 Tram | 舒淇与梁翘柏 Louis Vuitton SoundWalk: Hong Kong 2008年6月16日，路易威登将进入数码时代，在其官方网站上推出首个虚拟产品：路易威登Soundwalk声音漫行之旅，带来令人叹服的全新旅行概念。 路易威登与Soundwalk公司的合作。一场完美的声音旅程，解说的人带领听众在城市中探索。现实与虚构通过音乐和声音的魅力融为一体，谱写出最为原创的城市主题。听众们仿佛置身其中，城市中的各种细节都因故事和情感而生动地浮现在眼前。 三个充满生机的城市：香港、上海和北京的不同魅力，将通过三位国际影星舒淇、陈冲和巩俐的解说而淋漓尽致地体现。古老中国的传统文化和习俗以及厚重的历史沉淀，都在三个爱情故事的娓娓讲述中揭示出来。听者将栖身于每一段情节中，落脚在每一个地点上，在现实与想象的交织缠绕里，在城市的喧器中，陶醉在沉溺爱河的女人每一句的亲昵诉说中。每一个长达一个小时的声音旅程都将讲述者的故事与具体行程完美结合，带给听者来自都会腹地的电影体验。

主播：张偏见/一花 这期结合理论讲了一些挑选的故事 02:00 在那恐怖迷室中，那个男人的突然消失，究竟发生了什么？ 04:47 揭开人际关系的真相：朋友、伴侣与信任 09:37 关系到了一定程度才能出门玩儿？小心严苛的人际关系！ 14:27 如何判断一个关系的健康度？小心处理模糊语言和忽冷忽热的情感 19:16 你的婚姻伴侣应该是行动对象还是战略合作合合伙人？ 24:04 如何与不喜欢聊天的人建立联系？探讨沟通技巧与关系建立。 28:53 爱情与目标：努力与上进的平衡之道 33:42 爱情中的作威作福与冷战：一段曲折的感情故事 38:32 当对方用冷处理回应你的求和：如何应对冷战并保持自我？ 43:21 摆正位置，寻找自我：解读群居动物的生存之道 48:09 如何在交往中判断对方是否坦诚？观察态度和聊天内容或能揭晓答案 52:58 重要的人生选择：如何确定结婚对象的适合度？

视频切片来一个……最近终究是寡言少语了哈哈。 大家有什么跟图书有关想听的内容欢迎告诉我！ 希望能有灵感创作更多内容：） 🎵：《電車かもしれない》-知久寿焼とmacaroom

要不要做真实的自己？社交媒体上的我们和实际生活中的我们是一个人吗？进入职场后，好像戴上了面具，不一定能直接表达最真实的想法。这一期，让我们来聊聊生活和职场上的真实。 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:57 探讨生活中“真实”的边界 * 朋友圈的自我包装：选择性分享快乐片段，并分组管理 * 朋友圈营业：通过朋友圈塑造个人形象，可能被作为第一眼印象 * 社交媒体的形象需理性看待：博主有自己的光鲜人设，不必焦虑比较 09:28 职场中的“真实”博弈 * 职场伪装：从初入职场“直言不讳”到学会“收敛锋芒” * 与上级/同事相处成熟的表现：适当妥协、避免背后议论，用“夸夸文化”维护关系 * 客户应对技巧：Fake it till you make it，用信念感显化好的结果 【互动】 欢迎大家在评论区与我们互动~ * 你在朋友圈或社交媒体上会“伪装”吗？ * 尝试过“Fake it till you make it”并真的实现吗？ 联系邮箱：[email protected]

上周末雨过天晴，空气贼好，想着去山里走走。选择了一个大概一个半小时～两个小时就能往返的路线，全是石阶，上升没有难度，整个过程就是一次次“高强度间歇训练”，心肺就像坐上了过山车，在胸腔穿梭碰撞。 途中“小动物”还真多，蜜蜂、马蜂、大蚂蚁、蚯蚓、小蜥蜴、鸟（各种类）......山顶有尊大佛，有香但不能点火，大概是防止山林火灾。意外的是，景色很好，人也少。五月初的山里在远近之下，是各种层次感的绿色，不太真实，想到抹茶蛋糕上的一层绿色，是不是拿个勺子可以来上一口。 在山顶看到很多重复的树木、草、以及远方的绵延，不知为何有种“假”的错觉，会不会扒开那丛小草，里面是一个方形像素呢。 这期选择了一些“山感”很重的爵士音乐，冷静深邃，带点自然回响、低频律动与清新空气感，自然节奏与内心呼吸的同步。作者还是北欧占大多，风格偏 Nordic Jazz、Ambient Jazz、ECM。 00:00 Jakob Bro,Jon Christensen,Thomas Morgan - Gefion 10:21 Terje Rypdal - Avskjed 16:01 Arve Henriksen - Opening Image 20:15 Eple Trio,Jonas Sjøvaag,Andreas Ulvo - In the Clearing 22:39 Esbjörn Svensson Trio - From Gagarin's Point of View 26:43 Mats Eilertsen - March 34:45 Ralph Towner - Solitary Woman 41:35 Jack DeJohnette,Anouar Brahem,Dave Holland - Blue Maqams 50:10 Marcin Wasilewski Trio - Spark Of Life Sudovian Dance (Live) 01:02:31 Trygve Seim - Ulrikas Dans 01:10:21 Manu Katché - Clubbing 01:17:23 Kristjan Randalu,Ben Monder,Markku Ounaskari - Sisu 01:22:14 Benedikt Jahnel Trio - For The Encore 01:27:46 Thomas Strønen - Tension 01:34:08 Tonbruket - Sister Sad 封面制作：Ksun