肺结节越来越多，到底是空气变差了，还是仪器太先进了？多大的肺结节需要切？什么样的病人，医生觉得更容易沟通？ 今天，我邀请到了好朋友，北京大学第一医院胸外科副主任医师、科普作家王兴医生，会开胸也会写小说的他，今天要和我们聊聊肺结节的那些事儿，以及作为病人、家属，怎么更聪明地面对复杂又现实的选择。 本期参与 / 嘉宾 / 王兴 北京大学第一医院胸外科副主任医师 / 制作 / 没事喵一个 小雨 🧑‍⚕️医生的真实世界 02:11 尽说大实话，怕不怕同行diss？ 05:12 做手术和写小说，哪个更爽？ 08:17 当医生成为家属，国产药和进口药怎么选？ 🫁肺结节那些事儿 12:03 为啥肺结节越来越多？ 18:13 看病不是靠关系，是靠沟通和信任 23:13 决定要不要手术，也是一门艺术 30:03 多发结节会更容易患癌吗？ 😷手术技术与医疗现状 34:03 微创手术，孔越少越好吗？ 38:12 切口小，但里头可能切不少！ 42:07 纯磨玻璃、混杂型、实性结节分别该咋办？ 42:50 地狱时刻：肺切掉一块，结节还在？！ 💰医疗也讲“性价比” 47:22 县医院和一线城市医生，专业水平真的差别很大吗？ 54:16 过度手术、医保控费，医生怎么看？ 58:43 年轻医生，绝不是只会切结节！ 🎙️主播 * 王兴：北京大学第一医院胸外科 副主任医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 没事喵一个 小雨 🎵BGM 无名的人 - 毛不易 （王医生爱听~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

主播：老于、缪缪 音频：阿伟 简介： 本期带来了投稿人在北京租房遇到的离奇怪事，从开始的和谐相处，到后面的互相折磨，投稿人到底是因为中间的冒犯而导致坏事，还是另有隐情？ 缪缪带来了师傅鱼友的事情，事主特殊情况，加上自己的各种不敬操作，最后不得善终。结果是……阿伟是否能把这个投稿顺利剪辑呢？如果看到节目上线，应该是没啥问题了吧。 时间轴： 00:51 月租2k的保命守则：复式凶间，无限手印，14㎡你能撑过几夜？ 21:17 卦师投稿，辱天骂地触发加速包 33:14 结拜千万别选错地方，不然可能会变成吊诡入伙仪式 44:35 温馨奇事，化蝶救人

聊天成员：Wendy 林聪明 仙草 制作：左右 - 本期节目为企划#邂逅幸运的最小单位#系列节目之一，感谢香奈儿邂逅梦幻香水对本期节目的特别支持，希望大家都能大胆地把握，勇敢地创造，邂逅幸运。 我们的脑海里，每天都会闪过无数的念头。人们常说一念之差，那我们是不是也可以说，一念之幸 —— 由一个念头带来的幸运结果。 我们循着一念，来到了今天。这一期，我们聊了聊从日常生活到人生选择，那些给我们带来幸运结果的念头是如何出现的，而它们出现时，又是如何被抓住、被推动、被兑现成幸运。 💜幸运流动的载体：香奈儿邂逅梦幻香水 邂逅幸运的最小单位，是一念。一念之间，人生的机遇与灵感流动至我们面前，幸运的气息引导我们，做出生命中的关键选择。幸运是灵活的，流动的，你需要沉下心辨别每一个念头，抓住最令你向往、最想实现的一念。 幸运有不同的载体，在念头之中，也在紫色香水里，香水在圆形的瓶身中流动，正如幸运的念头在我们脑海里游荡。念头并非一成不变，香息也在灵动中带来神秘与惊喜。 优雅的花果香调令人倾心，融合闪亮的覆盆子气息、馥郁明媚的玫瑰、紫罗兰、玫瑰天竺葵花香主体调，以及神秘莫测的木质麝香基调。 当你用心感受，就会体悟到邂逅香水带来的幸运惊喜。 ⏰时间轴 02:54 一个念头，是如何带来幸运的结果的？ 10:09 她送给我时间的载体，我也因此开启了属于我的幸运。 15:58 小小的念头，怎么才能兑现成幸运？ 22:11 代表着 Spark（火花）的念头，会很大声很大声哦。 27:18 怎么识别出那个最可能带来幸运的念头？ 36:05 怎么人生重大的转折是源于一个平淡的开头啊。 46:04 我们要用怎样的态度面对幸运。 55:12 我选择相信「好事一定会轮到我」。 ❤️如果你喜欢本期节目，也欢迎收听企划#邂逅幸运的最小单位#的其他节目，邂逅更多幸运时刻。 BGM： Season of Love - Gamma Skies Things I Didn't Say (Instrumental Version) - Victor Lundberg Getting Good at Letting Go (Instrumental Version) - Vicki Vox I Stepped Out in the Sunshine - Daniel Fridell Simple Lullaby - William Claeson Blue - Staffan Carlen distance - dasloe - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

你是否曾在职场感到被忽视、边缘化？从会议室的隐形人到被排挤出重要项目的名单，这种温水煮青蛙式的淘汰手段令人苦恼。今天聊聊如何应对职场边缘化，分享几个真实案例，帮你找到突围之路。记住，即使身处困境，也有机会逆风翻盘。保持冷静，积极面对，也许转机就在前方等你。 01:21 入职5年，我从「项目主力」沦为「会议室隐形人」 03:10 被边缘化的3大真相，比「能力不足」更扎心 04:40 职场边缘化的拙劣手段，尽显「小人之心」 07:26 论员工还是干部，都躲不过“被边缘化”「国企案例」 17:30 “被边缘化”的你，其实在走上坡路！或许能让你因祸得福！ 18:23 勇往直前：走出职场边缘化，寻找更适合你的天空

麻木，是创作最大的敌人。——乔迦 ---------------------------------------------------------------------- 这一期，我们邀请到了作家与资深内容策划人——乔迦老师。她既是出道超过十五年的作者，出版过多本散文、小说与女性向非虚构作品，也曾亲历中国媒体行业从杂志时代、公众号图文，到短视频与算法时代的每一次媒介变迁。 乔老师18岁开始写作，至今已出版七本书。从校园爱情小说，到现实主义女性散文；从幕后电视策划，到品牌内容操盘手；她始终以极高的敏锐度，追踪时代表达的变化，同时坚持对创作价值的深度思考。她说：“人不能麻木，因为麻木了就没有创作的落脚点。” 在这期节目中，我们聊了很多。关于内容行业的变迁与割裂，关于“表达”的演变与异化，也关于作为创作者如何在碎片化、算法化的社会中依然保留判断、温度与自我。她不信“卷”出来的热血，更不信“走出舒适圈”的标准答案。她信“人要有一点热情、一点边界和一点表达的锋利”。 如果你也曾因为行业变化而动摇表达的信念，或在迷茫中反复确认“自己的声音是否值得发出”，希望这一期对谈能给你一点真实的理解与陪伴。毕竟，“人是活着的，感觉应该是自己的，不是秀给别人看的。” ---------------------------------------------------------------------- 微博：作家乔迦 小红书：乔迦 乔老师作品分享 《二次生长》 ---------------------------------------------------------------------- 00:01:41｜开场 & 嘉宾登场 乔迦，作家 & 幕后策划人，跨越纸媒、图文、短视频多时代的创作者 00:04:40｜媒体形态大变迁 纸刊→图文→短视频：信息越来越碎，也越来越娱乐 00:10:13｜写作者的“立场” 创作要有独立观点；纯搬运或团队拼凑的内容经不起深聊 00:13:47｜聊 AI：只能到 60 分 现在的 AI 还停留在“范本”级别，个性与深度做不到 00:14:11｜AI + 算法带来的误判 大数据只追热门标签，忽视作品真正的多面性 00:21:27｜写作轨迹 大学起写杂志稿，20 多岁出两本青春爱情小说；32 岁后转向非虚构——三本女性视角散文＋生活随笔 00:31:56｜身份与时代的冲突 作家的“人文敏感”遇上高度内卷的商业职场：十年前月薪 4k 也无忧，今天拿 2w 仍普遍焦虑 00:34:47｜从品牌逻辑到销售逻辑 经济下行后，公司急着卖，“慢工”内容没人愿意投 00:37:30｜破亿直播也要挨骂 明星电商案例：数字再漂亮，老板仍嫌不够——焦虑成常态 00:41:39｜“一岗四责”的招聘怪象 内容、运营、商务、拍剪全包——年轻人先被压成本 00:48:28｜书店迷茫时刻 首两本青春小说上架，乔老师突然质疑：我在浪费纸张吗？ 00:50:56｜给迷茫创作者的建议 别否定自己；真正可怕的是麻木，不是困惑 01:07:58｜环境总会回暖 大周期里，松弛感迟早回来——“抱团取暖”先活下去 01:09:54｜理想创作状态 人要保留灵敏度；太幸福或太麻木都写不出好东西 01:11:29｜穷≠才华 别把“潦倒”当成才气标签；好作品和贫富没必然关系 01:20:00｜算法把人变窄 只推你想看的，训练出偏执视角，要警惕 01:29:34｜多体验，少设限 “20 岁想做就赶快做，30 岁可能就懒得试了。” 01:34:44｜结尾：人与人真实交流的力量 线下对话能解压、梳理思路，比网上互喷靠谱 ---------------------------------------------------------------------- “这是一档为创作者而设立的播客，用7个问题去打捞创作者的灵感与困惑，同时也关注当下的创作生态，寻找那些被忽略的声音” ---------------------------------------------------------------------- 主持人 瑞瑞，阿鱼 封面 乔迦 片尾曲《Like a River》 Song by ORKAS 出品 Innnno

本周继续聊日籍华语作家吉井忍的另一本书《格外的活法》。 整本书共10个故事，探访了12位生活在主流秩序之外的主人公，在他们的故事里感受到生活更多的可能性。 ▼BGM 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） 张悬 - 儿歌 ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

Saying： 自我认同感只能靠在自己认可的价值标尺上前进来获取 还没找到自己认可的价值标志，没有建立一个理想自我的形象，不知道自己的身份认同是什么样子的，那没法有坚定的自我认同——因为此时只能以外界的某个具体标尺评价自己，靠那个尺子上的“好”“第一”获得满足 找到了自我价值的标尺，知道自己认同什么，不认同什么了，也不一定就能获得自我认同感 从找到了价值标尺，到能获得自我认同感之间，隔了一座桥——行动 只有沿着身份认同，沿着为自己塑造的价值标尺不断行动，取得进展，迎接生命带给你的新感受，拿到结果，才能品味到最甘甜的满足感的 这个过程难吗？——那肯定是不简单的 但如果明白了有些痛苦是不需要去逃避的，是要去接受，走入其中，接受锻炼的，那反而痛苦会少几分，收获会多几分 这一期，聊聊自我认同、外界评价、自信心的话题 「开始挥发吧」 是一档结合神经科学、心理学内容和个人所见、所思持续分享的「自我成长」类播客，愿你我都打破内耗，走向自洽，通透不是一瞬间的努力，而是持续积累 加听友群：lyxlife0 Highlights： 1、自我批判和自卑实属没有必要 从到美国那一刻，就掉入了夸夸群，瞬间从缺乏正反馈变得经常获得正反馈 ——当然，这些正反馈未必都意味着我做的每件事都很棒，更多是他们重视鼓励，重视正面回应，强调积极反馈的文化的反映 客观上有些事情有标准，有的人做的是100分，有的人做的是80分，还有人做的是60分，他们只是对以上所有人都给予正反馈 既然这种夸夸既不表征你做得有多好的情况，也不因为世上有人比你做得好而打压你 那其实你以前惯常收到负反馈，惯常被要求“谦虚”“反思”，惯常因为“有人做的比你好”就难以获得肯定的情况，显然是毫无道理且有毒的 他们认为鼓励有助于建立勇气，让一个人做得更好，我们的父辈觉得打击有助于磨砺人，让人别飘起来 认识到这一点，我更能知道太多的负反馈其实不需要放在心上了 也更能排除掉那个被我内化的自我批判、自我设限的声音了 2、自我认同感如何获得？ 首先，要找到自己认同哪些东西，不认同哪些东西 这是一场刻意练习，因为社会中的很多价值观的规训是非常隐形的 请先记住，所有牵涉“好坏之分”、牵涉“应该如何”的话语都暗含价值观灌输——抓住这些话语，仔细分辨话语背后的价值排序是什么，而你对这个排序的感受是什么 同时也得明白，没人能在一片空白中塑造自我，建立价值观 足够的阅读量，了解大家对“价值”“意义”做过怎样的探索和回答（尤其是哲学家们），是在扩充你的认知库，扩充你的词汇量 在此基础上，结合自我洞察，才可能塑造出来你的身份认同 “自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己” ——山本耀司 3、找到尺子了，然后呢？ 看清自己认同什么、不认同什么并不会自动带来强烈的认同感 知道理想的自己是什么样子，自己的身份认同基于什么，只是给我们提供了方向，提供了判断标准 ——这个方向、这个标准会减少我们的内耗，减少内心冲突感，让判断和决策都有据可依 但是，这不是终点 沿着这个标尺，以行动取得进步，才能感受到自我认同感 那种认同感很坚固，不会随着你听到的外界声音随便变化 那种认同感也很可持续，不会因为一个成就的达成就马上陷入空虚，陷入“物欲短暂满足-物欲马上增长”的循环 4、什么样的自信是值得建立的？又如何建立？ 首先，“骄傲”和“谦逊”是非常没有意义的一对儿评价词汇——当一个人连客观评估自己的能力都没有，连怎么对成功做外部因素和自我能力的归因都还不知道，“骄傲”和“谦逊”就变成了对人性格和表达方式的无聊评判 年轻人都骄傲，都狂妄，毕竟，我们没体会过自身能力突不破外界桎梏的大失败嘛 根据这种反馈建立自信，或者把外界批评内化成自卑，都毫无必要 我们要建立的其实是“能精准评估自身能力和所需外界资源的理性”和“面临困难，放下自我限制，愿意拓展边界的勇气” 1）面对新任务、新目标的理性 我们会知道自己的个人能力能把事情推动成什么样，还需要哪些外界资源的助力，以及我怎么获取这些资源 这种“知道”没有捷径，是长时间认真做事，做复盘的结果 2）面对未知的勇气 当信息差已经无法辅助决策和行动时 你能沿着自己的渴望，摒弃掉无数次响起的自我限制、自我批判的声音（这些声音往往都是童年听到的外界声音的内化），用勇气去推着自己行动 最后，自卑不是难以走出的状态，自信也不是那么重要的因素——带着能满足自我身份认同的内驱力去行动，才是根本，是建立自我认同，获得生命意义的有效路径 ——Skye说 主播介绍 Skye：深i人一枚，做过科研的经济学博士，爱神经科学，爱哲学，也爱研究投资，播客「开始挥发吧」和「知钱所以然」主理人，宏观公众号《仲谋宏观笔记》

🎨 新专题上线《派送X个快乐的人》 我们选择在两周年这个特别的日子，为大家推出新的系列专题《派送X个快乐的人》—— 把生活的甜，装进你的耳朵。在这个快节奏的时代，我们时常被问「你成功了吗？」却很少被关心「你快乐了吗？」。 于是我们决定做这样的一个专题，邀请那些在平凡日子里活出幸福感的人，用他们的故事为你定制一份「快乐能量补给包」。每一期节目都是一次温暖的「心灵快递」。 大家可以在我们内容专题找到这个系列，订阅我们，让这些真实的故事成为你的「快乐储蓄罐」。 什么是快乐？怎样才算是一个快乐的人呢？丹丹和小黄在聊到这个话题的时候不约而同地想起了同一个人，我们总是能在她的朋友圈中感受到那些发着光的细小瞬间，一帧一帧组成了她鲜活的日常，我们想，这就是快乐吧！如果快乐可以具象化，那她一定可以作为首期发言人，于是我们邀请她成为第一期的快乐使者，带我们一起去感受生活中那些发着光的瞬间，去享受每一个日常里的快乐~~ 打开这期播客，你将听到在寺庙做义工的日常，没有想象中的枯燥和无聊，反倒有种日子慢悠悠，幸福感直线上升的感觉；有各种有趣、非常规的面试小趣事，还有形形色色从事不同职业的普通人，这些或搞笑、或繁琐的日常都在阿嵩的描述中变得如此生动有趣带着暖意。我们感慨她遇见的都是很好很好的人，大概是以幸福为基底，快乐才在滋养中慢慢开出了花，希望听完这期的你也可以找到自己的能量来源，在生活中开出快乐的花。 🌟 本期嘉宾： 阿嵩 | 伦敦艺术大学插画硕士、前大厂打工人、寺庙义工、快乐生活记录者 🔗 嘉宾账号： 小红书搜索「Odd Lab」 INS搜索「sosong_ming」 一键解锁阿嵩学姐的插画世界，一起分享她的快乐叭~ 🎁 福利时间！！ 节目发出的今天蛋黄派两岁啦~~~ 为了感谢大家两年的陪伴，我们为大家准备了一份小礼物，是泡泡玛特的波克出发系列盲盒~听过澳门那期的小伙伴应该很熟悉(*^▽^*) 我们在6月19日会在本期 评论区 抽取“点赞数最高的2位”送出这份小惊喜，喜欢的听众朋友们可以积极留言哦~ 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 ✨小红书 | 微博 | 微信视频号可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： 《Feel The Love》- Lina 《Lockdown Cafe》- Oaty 《Let's be lazy together》- biosphere 时间节点： 00:00:59 两周年福利派送！！！ 00:03:11 关于快乐的定义，「你快乐吗？」 00:08:21 快乐启程：受同学出家的启发来到寺庙当义工 00:14:52 在山里最大的收获是？学会了切菜！！ 00:21:15 与时俱进的道长们，时髦得很 00:24:18 同时跟两个男生相亲真的很尴尬 00:25:47 教你如何倒反天罡拿回面试主动权 00:32:12 和房屋中介讨价还价，他竟想拉我入伙？！ 00:37:50 你见过亲自来给员工开锁的领导吗？好人啊 00:42:34 在工作日获取快乐的小tips 00:47:16 面具之下，客服面对的无端恶意 00:50:51 面试还能聊星座吗？保持面试松弛感的秘诀 01:03:18 不被judge和勇敢说不，也是一种快乐 01:11:38 从生活中汲取能量去快乐，当然，不快乐也可以

【内容介绍】 这一次西子独自一个人来到了西藏，正值春天林芝桃花季。去西藏的路并不容易，这之间的辛酸苦辣个中滋味只有自己才知道，风景美则美矣，可似乎我们无法悠闲的欣赏它，美丽的背后必然是同时存在身体的难受。这一路，有很多不开心，也有很多开心，也许，我们都应该更早出发。 【主播】 西子、卓富贵 【如何找到我们】 听友群+vx：fuguizhuo77 商务合作+vx：linkandmipha 官方微博：@卖鱼桥分桥 【shownotes】 00:58 为什么去西藏 06:12 关于旅途的顾虑，谁说找搭子易如反掌？ 11:42 到达拉萨，和青旅的人一起吃饭，逛八廓街 22:28 布达拉宫，一爬一个不吱声 30:59 羊湖，非常规路线，美但痛苦 40:15 自治区博物馆和色拉寺 42:54 幸运的找到了林芝的搭子 47:35 巴松措，三大圣湖中最平庸 52:38 新错，快跑，别去 56:50 鲁朗一日游，行程很好，但体验很差 64:00激情开麦，拉萨旅游体验太差！ 65:17 国内旅游城市的通病，如何才能不被打扰？ 70:59 总而言之，西藏还是值得去 【songlist】 许巍 - 蓝莲花 李晨阳 - 长满马兰花的地方 【为卖鱼桥发电】 1、爱发电平台为我们发电，更多精彩的节目花絮，背后的故事，还有录制提纲都可以在发电后解锁哦～ 2、公众号”西子今天吃什么“进行打赏 3、网易云平台节目播放页面进行打赏

【内容简介】 本期内容玄学少女邀请到了第15期的嘉宾周杰老师为我们深度解析梦究竟是什么！ 00:37 人为什么会做梦？ 02:00 周杰老师有什么特殊的梦呢？ 04:40 预知梦是什么？周杰老师为我们“周公解梦” 06:00 梦到棺材，升官发财～ 07:00 梦到大海是什么意思？梦到海啸又是什么？ 08:00 梦到蛇🐍是什么？梦到蟒蛇又有什么区别？ 10:00 “神通”——每个人都拥有的，与生俱来的能力 12:30 为什么会有一些“大师”算的不准？ 15:00 梦有时是我们灵魂的“记忆碎片” 16:30 “人神分离”是一种什么体验？ 20:00 睡觉的姿势也能反映人的身心状态 21:30 人为什么会“梦游”，有的人会睁着眼睛睡觉？ 24:00 总是梦到会飞起来或者梦到考试是因为什么～ 26:00 梦到和人打架/杀人；梦到前男/女友，梦到男/女神 33:00 梦到彩票号码！梦到数学/物理公式 37:00 打坐和冥想的时候要注意什么？ 41:00 冥想的时候看到“神”“佛”要小心～ 43:50 总是一直重复同一个梦境代表什么？ 46:00 我们的每时每刻起心动念都很重要！ 51:00 梦境和身体的感觉感受都是一种“提醒” 54:00 当心的能量过低，可能会显得有些“神叨叨的” 55:00 现代人很多行动力不足是什么原因？ 58:00 学习+靠自己，拿回属于自己的能量！ 周杰老师送「福利」时间～ 评论区的优质评论，周杰老师赠送5份心缘智慧大师疗愈师价值699的咨询服务！ ---------------------------------------- 感谢大家对《玄学少女研究部》的喜爱与关注！ 如何找到我们： 【进听友群】vx：Chantil78 【小红书】玄学少女研究部

杂谈还是杂谈，你台最近也陷入了青春的漩涡之中，青春推理让人着迷！ 本期节目介绍了四本青春推理小说，哪本书让陈老师怒打一星？哪本书吸引了主播的注意力却发现是浪费了人生，经典作品大融合的结果是什么，哪本无趣的作品让主播感叹没有人类了，主播们的青春（黑）历史有哪些？ 详细内容请收听本期节目。 03：53辻村深月《告别世界的最佳方式》 33：15白河三兔 《深水长眠》 44：28斜线堂有纪 《夏天结束时，你一死就完美无缺》 58：00彩坂美月 《被夏天锁住的少女》 op:ZAQ - Sparkling Daydream op:nano.RIPE - 月影とブランコ

没错是怪谈游戏，我们一起活下去😏 请您遵守好秩序，享受迷人的游戏🙂‍↕️ 怪谈游戏4.0来噜！！！ （本期又名：怪谈会传染，争争变平板 戳👇空降 1:17 午夜航班 14:44 呼啸列车 33:36 金能装山庄 57:20 争能唱歌剧院 欢迎大家多多留言多多一起玩，也可以【朋嗑儿】公众号/微博/小红书私信投稿~下期再见啦👋 【🎤本期主播】：老金、王狗、苏仔 【🙋‍♀️半永久主播】：争争 【⏱本期时长】：74分钟 【🎵本期BGM】：OP-《ゲゲゲの鬼太郎》By Ado、ED-《Kusatsu Bushi》By OMODAKA 【👂往期相关】： Vol.88 怪谈大闯关，活着是真难 Vol.95 怪谈第二弹，一起来闯关 Vol.114 怪谈再历险，全员不要脸 * 怪谈游戏已获授权，来源🍠云冬梨，禁止改编/转载/商用