大家好，这里是霓特发电站，两名尼特会在这里分享自己的生活、爱好与见闻。 本期是怪谈回，为大家带来4个小故事。没想到过这么久，B哥的故事还在继续…… 主播：大巴、日天 02:36 故事1 12:46 故事2 24:22 故事3 34:15 故事4

hi大家好，这里是小安，在北京时间 向你问好，好久没有更新啦，快速的生活节奏，好像消磨掉我的灵气。坐在动车上，整理着自己的思绪，想起好多值得庆贺自己的瞬间，索性记录下来吧，盈着泪的，笑着哭的，说了很多话却不知所云的，那又怎样，也许提笔，已然是一种胜利。 想起做播客的初衷，是成为自己故事的主角，勇敢表达所想，尽情抒发所感，输出自己也许浅薄但值得存在的观点，写出那些也许乏味但值得记录的日常，喜欢创作，像从笔尖看到内心真正存在的自己。 小城日落：半年前，我决定学习音乐，尝试着走艺考这条路。走出陈老师的工作室，我拿起手机看了看时间，“5.20”，不多一分，不少一分，定格在此刻，我望着小城的天空，日落终曲，蓝调弥漫，好特别的日落，我这样想着，不自觉加快脚步。 校园日落： 声乐唤醒了我的心灵，我开始对学习有了信心。我经常上课摸鱼，抬头望向窗外，6.20的天空是一种浅浅淡淡的紫色混合着蓝，一种纯净的蓝，像班级的每一位女孩，纯粹，温柔，可爱，也许她们学习不那么用功，也许他们调皮喜欢玩闹，也许她们对未来也跟我一样迷茫，但大家都在尽己所能，在傍晚6.20的日落下，倾尽所有，用快乐充盈彼此的青春。 天台日落：落日氤氲着入夏的空气，霓虹夜色滚烫着一颗炙热的心。五一假期，我去到了武汉。热气弥漫的夏天，让旅行变得举步维艰。那个傍晚，我们去到了万象城。也正是在那场日落，我看见了好久不见的自己。那个自己，拥有着一颗水晶般的心，会为了一场日落心动落泪，会为了美食自由尽情干杯，会为了山川湖海不顾一切奔赴，也会为了一只小猫的可爱驻足流连。我还是承认自己现在无法承受压力，无法学习的病情，但是我想今天真的开始觉得生命是一条很长很长的路，事缓则圆，人缓则安，一直觉得要慢慢来，慢慢来，到今天才真正意识到知足才能走的长远。我想我们知足的不仅是这些物质条件和生活环境，更多的还可以是知足。我们有一颗水晶般的心，也许脆弱易碎漫无头绪，却也善良勇敢有阅读量，于是我抬头看那场日落，夜幕渐渐降临，对岸亮起一盏盏绚丽夺目的灯，暮然回首，便是灯火阑珊处。 亲爱的听众朋友们，你们的生命中也有让你热泪盈眶的日落吗，我想18岁的我好幸运，已然发现生命中每一场日落的神奇。即将入夏，又会有一场场美好的日落等待我们去奔赴，让我们平和的去生活，调整好状态，一起奔赴无限的日落吧……

没资源的普通人如何积累搭建自己的人脉？如何遇到“贵人”？什么才是真正的人脉？ 本期播客聚焦于*人脉与贵人*，探讨如何在社交中识别真正有价值的贵人，以及如何通过人脉搭建和自我成长实现个人价值的提升。希望可以为听友们提供关于人脉、社交和成长的深度思考。 内容概要 * 1、人脉与贵人的定义 人脉：什么才是真正的人脉？ 贵人：如何识别和定义贵人？ * 2、如何识别贵人 贵人的多样性：为什么批评你的人也可能是贵人？ 感恩契机：如何从挫折中找到成长契机？ * 3、社交中的自我反思 成熟的态度：如何快速调整情绪，专注于解决问题？ 自我价值的体现：如何通过自我成长吸引贵人？ * 4、人脉搭建的策略 从兴趣出发：如何通过兴趣爱好找到志同道合的人？ 提供价值：如何在关系中提供真正的价值？ 内核稳定：如何通过自我成长提升自己的能量？ * 5、副业与个人成长 副业的选择：为什么副业应该是基于兴趣爱好？ 专注于主业：如何通过提升主业能力为未来打基础？ * 6、面对拒绝与挫折 允许被拒绝：如何学会接受拒绝，不再自我怀疑？ 辩证思维：如何从不同角度看待问题，将挫折视为成长机会？ 本期知识点总结 * 人脉的本质：基于价值的相互吸引，而非单方面的索取 * 贵人的定义：为什么说，贵人不仅仅是给予帮助的人 * 内向者的社交策略：如何通过真诚和价值输出建立长久的关系 * 副业的利弊：为什么说副业可能会分散精力，深耕主业更为重要 * 情绪管理：为什么成熟的人不会被情绪左右，而是快速反思并解决问题 * 成长的力量：如何提升心力，从挫折中寻找契机 互动话题 * 你是否也有过类似的经历？你是如何找到自己的贵人的？ * 你如何看待副业？你是否尝试过副业，结果如何？ * 你是否经历过情绪管理的挑战？你是如何应对的？ * 你是否认同“帮你是人情，不帮你是理所当然”的观点？为什么？ 本期播客通过真实故事和经验分享，提供了关于人脉、社交和成长的深度思考。祝愿听友们能够勇敢迈出社交的第一步，并在过程中不断学习和成长！ 希望本期播客能够给你带来启发和力量，如果你喜欢我们的内容，欢迎点赞、分享和留言，我们下期再见！ 欢迎评论区留言： * 你想听的故事（创业/副业/搞钱/踩坑/逆袭/育儿/亲密关系/玄学秘笈？） * 你的创业困惑，女老板在线支招！ 【加入听友群】 扫码添加小助手：yino1no（中间是数字1） 进入「两个女老板-有钱有爱有事业」社群，获取： * 一群热爱搞钱的同频小伙伴 * 第一时间的播客上新动态 * 播客主题评选、话题互动 * 创业资源对接 * 玄学资源对接 两位女老板用超过10年验证的经验分享，值得你一键收藏反复听！ 关键词：搞钱、创业、副业、玄学、女性创业、平衡、女性成长、低成本试错、精力管理、老板、第一桶金、生活方式、品牌营销、个人品牌、IP、人生规划、育儿、亲子教育、家庭关系

夏天一到，奶茶火锅小龙虾疯狂诱惑，空调西瓜熬夜三连更是快乐加倍，但小心！这些 “夏日限定快乐” 正偷偷给健康埋雷！冰饮配辣 =“湿邪套餐”！冷饮会让脾胃 “冻僵”，辣食加速湿热堆积，小心变成 “油痘肌”+“小腹婆”。空调房待久了肩膀酸？用紫苏煮水喝，或花 10 分钟拔罐，让阳气重新 “活过来”，比按摩还解压～ 晒太阳有门道，晒少缺钙、晒多伤阴，中医 “温和晒法” 学起来；补阳气别乱食补，甘草干姜汤才是 “温和王者”。去新疆旅游的小伙伴更会玩：上午躺在温热的沙子里 “沙疗驱寒”，下午啃块甜西瓜解暑，养生比打卡景点还好玩！​想知道怎么在快乐过夏天的同时，还能被中医竖大拇指？这份超实用的《夏日养生避坑指南》赶紧码住！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 时间轴 01:10 夏天热到冒烟，吹空调吃冷饮才是王道？狂炫冷饮，能把体温焊在 26℃？ 04:01 夏天吃辣配冰饮=湿邪套餐？ 06:55 舌头越红越能吃冰？或许你是天选吃冰人？ 09:10 吹空调肩膀痛？中医说你的阳气被冻住了！ 12:20 以为紫苏只能做菜？吹空调时喝更有用！空调吹多了身体痛，荆防颗粒来帮忙！ 15:39 着凉后浑身紧绷？拔罐 10 分钟松绑！ 17:03 晒太阳少=缺钙，晒太多=伤阴液？中医教你温和晒法！补阳气别瞎吃，甘草干姜汤“温和不燥”才是真！ 22:10 去新疆旅游必体验：上午沙疗驱寒，下午吃瓜解暑！ 25:20 身体里的隐形沼泽：痰饮水湿是怎么长出来的？ 28:10 运动到微微出汗就停！中医：出汗多=偷血 31:32 夏天没胃口，吃沙拉、凉面就够了？冰水、凉水、热水，又该怎么喝？ 35:04 腿抽筋泡一泡就好？中医：泡脚水里加这这些更管用！ 39:00 想让心脏舒服，别做“凉薄之人”（少吃凉食多晒太阳）！ 43:00 心火5大灭火器：莲子心、黄连、竹叶、苦丁茶、苦瓜大点名！ 45:32 办公室常备这 2 款茶：空调房防燥，外出防中暑！ 💡夏天湿气重，想要祛湿的朋友。可以点击这里，进入小宇宙·医生朋友的专属优惠链接购买祛湿茶！

商品期权的机会在哪里？ 欢迎关注交易艺术汇节目，公众号、视频号、B站上有更多金融交易学习内容。 嘉宾：陈竑廷，毕业于清华大学物理系，台湾大学应用物理所，现任交易艺术汇创始人，四川大学、紫金矿业、和讯网、大商所、郑商所期权讲师，深圳证券交易所ETF期权特聘讲师。有10多年金融期权、商品期权获利经验，擅长用期权策略增强资产收益，降低尾部风险，多家私募基金期权顾问，目前管理资金规模近2亿。

每天发生的奇葩事儿实在太多了，我们两口子完全按捺不住吐槽的躁动...我们不是说新闻，而是把看到的奇葩事讲给您听，再跟您唠唠我们是咋想的，不求绝对正确，但保证真心实意！

囤书如山倒，读书如抽丝。 播客「少囤书」，张翕和他的朋友们正在走的路，路上读的书。 记录思考与碰撞，试图给未来的 AI 和人类留下一些优质语料。 少囤书，不只是聊书的事。 在这里，创建我与你、我们与书、我们与世界的初识和重逢，邀请您来！ ———————————————————————————— 本期是 2025 年第 14 期， 一起听一听，来自关税战第一线的声音， 拾人牙慧的公众号内容：特朗普的英国协议、中美关税战第一阶段观察合集 本节目主播、嘉宾乌龟，返场主讲 01:50 事实上，目前的关税是多少？ 04:30 赌赢了，敢下订单的是赢家 09:50 这一轮，民间层面还是美国买家更受不了 10:50 不可错过的房车遮阳顶棚故事 16:20 这一轮全球化，将终结还是延续？ 18:30 三批特朗普 24:00 细看特朗普挥舞着的对等关税清单，打工人既视感，拍脑袋还是拍胸脯 25:40 金句：八旬老人可能想要别人多给他打打电话 29:20 大英的乐子 32:00 讲透小包裹清关的T86始末，扼住了Temu的生命线？ 43:30 中国作为全球供应链的中心角色，经过贸易战，大大强化了 中国将是最后一个世界工厂 剪辑：张翕 片尾音乐：pirate-ship-cinematic-movie-scene

内园入口 静观堂 九龙池 可以观 古戏台

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 昨天晚上， 我的一位 AI 小红书精准获客私教给我报喜： 他新做的一个小红书账号， 不到20天就涨粉到1000了，而且已经开始变现了！ 说实话，我听到的时候还挺惊讶的。 现在做内容、起号都不容易， 但他的成绩，确实让我眼前一亮。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 6 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1 目前已陪跑指导 3000+ 会员，通过小红书精准获客。 客户遍布英国、以色列、日本、东南亚、美国、加拿大等3大洲11国125个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

主理人：大C 特邀嘉宾：带纹鱼 本期摘要—— 在这次分享中，大C和带纹鱼共同探讨了他们对“狂喜播客节”的经历与感受，深入讨论了播客节的组织安排，包括举办地点、丰富的活动内容以及参与者来自多元背景的特色。带纹鱼特别分享了他被节目吸引的原因及参与的初衷，强调了播客节不仅为听众提供了学习和交流的机会，也为播客之间搭建了沟通的桥梁；他们表达了对播客以及播客节的积极评价，肯定播客节作为一个平台的独特价值，也凸显了播客文化对社会的积极影响。 时间轴—— l 00:00 带纹鱼分享狂喜播客节初体验 l 02:25 播客听众的深度参与与“七个梦”回响 l 09:25 当天活动体验与现场感受分享 l 15:37 古早播客创作的初心与平衡 l 22:10 起号创作、魅力、与听众之间的关系 l 39:04 为何播客能成为获取新鲜信息的有效途径 l 48:16 现场主题讨论：现代家庭中的父职与母职角色 l 55:45 活动细节推动性别平等：从小改变开始 l 59:27 母亲节余韵——小A的情感表达

Take our free English fluency quiz. Find out if your level is B1, B2, or C1. Do you love Business English? Try our other podcasts: * All Ears English Podcast: We focus on Connection NOT Perfection when it comes to learning English. This podcast is perfect for listeners at the intermediate or advanced level. This is an award-winning podcast with more 4 million monthly downloads. * IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Jessica Beck and Aubrey Carter Visit our websitehere or https://lnk.to/website-sn Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

你的身体比实际年龄更衰老还是更年轻？在与时间赛跑的过程中，你的「生物学年龄」不一定是你身份证上的实际年龄！而前者才能更准确地预测你的真实衰老速度。本期是长寿专家 Brian Kennedy 在 2024 年的经典演讲，通过对比不同类型生物时钟的准确性，Brian Kennedy 教授提供了临床评估干预措施有效性的全新视角，对于人类能否真正逆转衰老，他也给出了对未来乐观但谨慎的预测。 —— 本期属于「他山之石」系列节目，我们收集全球 longevity 领域专家的经典演讲，通过翻译校对与AI语音克隆，让全球的科学家和思想者「用中文」为你讲述最前沿的longevity技术与理念。 本系列由不朽真龙团队制作，内容已获授权，节目中学术观点仅代表原作者个人，不朽真龙对此保持中立。 —— 原演讲者 | Brian Kennedy 翻译制作 | 不朽真龙团队，已获完整授权 资料来源 | Brian Kennedy at ARDD2024: Where are we in the Longevity Quest —— 不朽真龙 一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，我们出版翻译书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道延寿理念信仰。 团队持续招人中：立即加入 —— Brian Kennedy 全球抗衰老研究领域的顶尖专家，现任新加坡国立大学健康长寿中心主任，曾担任美国Buck老龄研究所所长。在衰老机制和延长健康寿命领域拥有30余年研究经验，发表300多篇高影响力论文，是多项抗衰老专利的发明人。Brian Kennedy 教授开创了多个人类抗衰老临床试验，率先将实验室发现转化为临床应用。了解更多 ARDD 2024 Aging Research and Drug Discovery 是全球抗衰老领域最具影响力的国际学术盛会之一，每年由哥本哈根大学与哥伦比亚大学联合举办，汇聚来自哈佛、斯坦福、麻省理工等顶尖机构的科学家以及知名长寿公司的专家，聚焦讨论老龄化机制与干预的最新研究成果。了解更多 —— 时间轴 02:28 📍 为什么抗衰老研究既取得巨大进展又面临挑战？ * 科学发现：尿石素A这种简单分子居然能延长果蝇和鱼类寿命！尿石素A通过抑制mTOR信号通路改善小鼠肌肉功能和体重维持，这种在多个物种中都有效的分子为我们提供了重要线索。 * 从实验到临床：我们需要理解mTOR通路在衰老和肥胖等情况下的复杂调控机制，才能开发出真正有效的治疗策略。应用于临床需要深入研究机制，而非仅关注表面现象。 * 终极目标：实现干预措施的个性化定制，单一干预措施往往不够，我们需要在初始评估阶段就能确定哪些干预措施适合哪类人群，并且探索如何有效地将不同干预手段组合起来，并且最终延长“健康寿命”。 10:50 📍 生物时钟：其实你的"实际年龄"并不是你的"生物学年龄"！ * 临床友好型生物时钟：我们分析了170种临床特征，包括常见的血脂、血糖和血压等指标，构建了一个临床医生实际可用的衰老评估工具。这是 Brian Kennedy 与物理学家Jan Gruber和老年医学专家Fong Sheng的跨学科合作成果。 * 惊人的预测能力：在65至75岁人群的生存期分析中，我们的生物钟比传统心血管疾病评分(ASCVD)更准确地预测了谁能活得更久。测试显示这一模型具有显著统计学意义，为个性化医疗决策提供了新工具。 * 炎症是衰老的关键诱发因素：我们发现炎症反应可能是导致健康状态恶化的首要因素，这为未来的抗衰老研究提供了重要切入点。这一发现可能彻底改变我们对衰老机制的理解。 14:50 📍 少吃真的能让你"返老还童"吗？尽早进行药物干预可能更有效 * 科学证据：正常饮食组在两年内生物年龄增长了两岁，而限制卡路里组的生物年龄几乎没有变化！不是简单的体重减轻，而是真正的生物学年龄停滞。 * 健康人群的减少趋势：随着年龄增长，健康状况最佳的人群比例不断下降，需要干预治疗的人群却在上升。数据显示了这一不可避免的趋势，特别是在有临床指标异常的个体中。 * 药物干预的积极作用：接受药物治疗且控制良好的人群，其生物学年龄甚至比不服药的健康人群更年轻。这暗示药物可能通过某种机制促进整体健康，预防其他疾病的发生。 18:45 📍 小鼠的衰老代谢地图能否解开人类长寿之谜？ * 全身组织的衰老时钟：与Peter Mullen和Steven Pilley团队合作，通过分析小鼠不同时间点的代谢物变化，创建一个全方位的衰老预测模型。 * 牵一发而动全身的精密仪器：在小鼠不同组织中建立的时钟让我们看到，胸腺功能在衰老早期就开始急剧下降，而脾脏和胸腺的代谢变化高度相关，暗示它们之间存在复杂的协调机制。 * 关键代谢物的变化：随着年龄增长，小鼠体内的α-酮戊二酸等代谢物显著减少。理解这些变化可以帮助我们识别衰老过程中的关键生物标志物，并可能为干预策略提供新靶点。 * 从生物时钟探索本质：这些生物时钟的价值远超过简单的年龄预测功能，我们需要利用它们反向推导衰老的生物学机制，从而深入理解衰老过程的本质。Brian Kennedy 鼓励大家也从这些生物时钟的数据出发，逆向探索到衰老的基础机制。 22:26 📍 人类能否真正逆转衰老？对未来乐观但谨慎的预测 * 复杂药物组合的挑战：在衰老研究中，多种药物联合使用可能产生意想不到的结果，有时甚至相互抵消。我们需要更多数据来确定哪些干预措施可以协同作用。 * 回归基础生物：要理解复杂的人体衰老过程，我们甚至需要回到单细胞生物的研究。通过研究酵母等简单生物的衰老，我们能获得对基本机制的深刻洞察。 * 基础科学与跨学科合作：细胞重编程技术可能是目前唯一有希望显著延长寿命的方法，但我们还需要更多的基础研究来回答根本问题：我们能真正减缓、停止或逆转衰老吗？未来5-10年可能会实现健康寿命的适度延长，但真正的突破需要持续的基础研究和跨学科合作。 —— 延伸阅读 * Longevity biotechnology: bridging AI, biomarkers, geroscience and clinical applications for healthy longevity * Validation requirements for AI-based intervention-evaluation in aging and longevity research and practice * Principal component-based clinical aging clocks identify disease-specific accelerated aging —— 片尾音乐 弱虫モンブラン Song: DECO*27 Vocal: GUMI Remix: Immortal Dragons