ECM的系列许久之后来到第五期。 Bobo Stenson的三重奏在这张唱片当中，从封面到音乐都给出了一个非常不ECM的风格，北欧吗？是的，在我看来非常北欧。 录完才发现跟之前松本英彦那一期的话题差不多，但想到的是另外一个故事。 如果有人想分享你最喜欢的音乐以及关于它的故事，欢迎发邮件。邮箱是：[email protected]。 图片来源：网络 音乐来自：Bobo Stenson Trio.-.[Underwear] List Opening：Tant W 1st: Underwear 2nd: Rudolf 3rd: Luberon

欢迎收听我们的播客第五十三期！本期节目由叨叨、多多和天蓝共同主持。 本期恰逢我们的「叨叨年糕」一周年庆，也迎来了团队的第一次团建。 在轻松又温馨的氛围中，我们回顾了当初创办播客的初衷，重温了过去一年里制定的路线图，并各自评选出心目中的“年度之最”节目。随后，我们还聊了这一年里播客给生活带来的变化，并展望了未来的新尝试。 新的一年，叨叨年糕将开启更多全新模式，期待与你一路相伴，继续支持我们吧！😁 内容简介： 00:10 叨叨年糕一周年，团建好开心(●'◡'●) 01:20 三人回顾为何开始做播客：是缘分 09:10 叨叨年糕的愿景：希望现代人幸福且快乐地生活 - 尤其是女性 11:10 叨叨年糕的目标：想通过聊天来帮助社会中普通人对抗焦虑感，陪伴着度过emo时刻 11:45 插播：请大家期待多总正在打造的基于心理学的陪伴类产品 11:50 叨叨年糕话题分类：日常故事分享、有用知识分享、个人思考和多人讨论话题，以及嘉宾访谈类 17:45 回顾叨叨年糕各平台收听情况以及各平台听众的最爱话题 22:20 三人心中的“年度之最” * 多多：15. 性别平等之路：女性主义的希望与挑战 * 天蓝： * 46. 命运的密码，「八字」里真的藏着你的人生答案吗？ * 47. 一命二运三风水，你的人生代码可优化吗？ * 50. 这个时代怎么也得聊聊AI吧：人有啥不能被AI替代的吗？ * 印象最深：29. 拿什么拯救你，我的睡眠 * 叨叨： * 最爱：10. 快乐与幸福：当下 vs 长期？不选，我都要！ * 最“爽”：6. 青春记忆：追星和我们的收获 * 最压抑：8.谈谈生死：看春色寄情人有感而发·中 * 制作最奔溃：25. 重识婧婧：一个风一样的女人的故事 * 最流水账：格鲁吉亚旅行*3 * 42. 小众旅行地的实用指南与独特体验：格鲁吉亚之旅·上 * 43. 从高加索风光到前苏联印记：格鲁吉亚之旅·中 * 44. 逃离996，在第比利斯体验慢生活：格鲁吉亚之旅·下 * 但番外篇52. 原来滑雪的尽头真是骨科+被偷/骗史又添一笔：格鲁吉亚意外篇超级有意思 29:00 开始做播客给生活带来的变化 * 29:15 叨叨：忙碌+周期性热情 * 31:45 多多：忙碌+生活中注意口癖 * 33:30 天蓝：忙碌+生活感知力提升 36:35 穿插团建趣事：吃河豚舌头疑似被麻，所幸已度过3小时安全期 37:10 展望：先做到100期~（致敬罗振宇老师的《文明之旅》20年工程）

几乎整整七年前，中美贸易谈判开启，其中的折冲与反转，精彩与惊险，对于当下正在进行的贸易谈判，极具借鉴意义。我们回到那个春天，看经济全球化如何从顶峰滑落，看中美博弈的细枝末节，如何在帷幕拉开后，徐徐上演。 - 时间轴 - 00:45 「解放日」关税到中美的瑞士会谈 01:58 那通等不来的越洋电话 04:33 超预期结果，市场「涨声一片」 06:14 冷静下来，美国对华实际税率依然高达39% 09:33 特朗普的「交卷」心态 22:43 4月4日「战鼓擂响」 35:35 横生枝节：孟晚舟被捕 42:54 「勿谓言之不预」：威胁稀土武器化 44:24 特朗普极限施压的逻辑与悖论 52:52 消解软实力：因小失大的代价

好不容易得到的内心平静被小宇宙的音质轻松毁掉·········说好的好好利用时间把音质调好之后发现40分钟过去了········猴子的时间也是时间········🐒 封面idea：☕ 更多放松频道在这里🖱️ 如果你也有类似问题（我猜可能只有我自己有），不要直接发布，因为小宇宙的剪辑网页会自动修改 直接下载，绕过主播后台发布，把下载好的音频文件直接上传

这篇研报探讨了如何利用分形维度（Fractal Dimension）作为市场模式传感器，以判断金融市场处于趋势模式（Trend Mode）还是周期循环模式（Cycle Mode）。文章指出，市场价格具有分形特征，其自相似性可通过覆盖价格曲线的小盒子数量与尺寸关系计算分形维度值（D）。当D接近1时（如直线趋势），市场处于趋势模式，适合采用移动平均等趋势跟踪策略；当D接近2时（如密集震荡），市场处于周期模式，适合使用超买超卖摆动指标。研报细展示了分形维度的数学计算模型（含公式推导）、代码实现方案，并通过股票实例和理论正弦波测试验证了该指标的有效性。最后提出将1.4-1.6设为模糊边界区域，结合20日均线平滑处理，为交易者提供了一种量化区分市场状态的自然工具，以适配趋势跟踪或周期交易的策略选择。 欢迎对量化感兴趣的朋友加微信索取原文或者交流：ctaxiaobai

《苦尽柑来遇见你》爆火全球，国内小范围出圈，我们到今天才聊，是因为对韩式剧集和苦难叙事有点没把握，但百想艺术大赏上，女主角IU和金泰梨同场竞技，最终还是惜败，她轻轻叹了一口气的瞬间，被广泛传播，一方面影迷在替三度陪跑的IU感到可惜，另一方面也无法侧目金泰梨在今年《正年》中的光芒万丈。 今天随便一聊，从正红火的《苦尽柑来》聊起，从IU聊到忠武路三金，金泰梨、金高银和金多美，这几位90后的影后视后不甘于被规定和束缚的表演之路： 00：13 你们看《苦尽柑来遇见你》了嘛？ 10：29 《苦尽柑来》是在讲苦难又不仅仅是 20：44 国民闺女IU在剧中饰演母女两角的表现如何 23：12 忠武路三金之：金泰梨 40：52 忠武路三金之：金高银 54：53 忠武路三金之：金多美 01：08：29 今日推荐之：金高银的《大都市爱情法》 01：09：32 今日推荐之：金泰梨的《正年》 01：10：33 今日推荐之：金多美的《再见我的灵魂伴侣》

又过了一个母亲节。那些建构在无私与奉献之上的母职叙事，从未真正容纳母亲所承受的结构性压力。长期的无酬劳动、性别化的照护责任，以及在制度与情感之间反复权衡的困境——这才是许多母亲正在经历的真实人生。 在本期节目中，非显著差异为已经成为、可能成为和考虑成为母亲的女性朋友们准备了一份特别的礼物——我们邀请了一位律师朋友，从婚姻法出发，带领大家学习如何在日常生活中识别并捍卫自身的合法权益。拥有丰富婚姻诉讼与调解经验的小樱律师，分享了她的从业经历与观察，揭示了女性在婚姻关系中维护权利所面临的制度性障碍和法律实践的复杂性，重点介绍了如何在婚姻中保护个人安全、财产和权益的策略。我们希望这期节目能够帮助大家思考在婚姻的结构性不平等中，女性如何为自己争取安全、尊严与行动的空间。欢迎收听“非显著差异”第63期《最好的礼物：和母亲一起学习婚姻法》。 【本期主播】 CD，古铜，米粒 【嘉宾信息】 小樱律师， 一位长期参与妇女儿童权益保护社会工作的婚家律师，民法典时代下夫妻离婚与儿童保护现状的观察者。 【收听指南】 00:02:01 接访家暴受害者的经历 00:17:51 离婚诉讼：如何证明伤害与促进公正判决 00:29:46 夫妻应该谈钱吗？财产划分、负债与抚养费 00:47:37 离婚冷静期背后的挑战与希望 00:59:32 关于出轨，忠诚协议有效吗？ 【背景音乐】 Caprice sur des airs Danois et Russes, Op.79

本期节目邀请到我们蛇口贵族的人脉！老朋友77兄，揭秘其运营Airbnb的跌宕故事。从改造城中村握手楼到管理扫地阿姨群，从奇葩住客到行业生态崩塌，探讨深圳移民城市背景下的独特生活方式与商业博弈。 02:22 深圳城中村与深圳精神 * 深圳本地人口：不到2万（三代居深），蛇口、大冲村等地因拆迁分房成“贵族村”，福田罗湖村民自嘲“乞丐版本地人”。 * 城中村价值：低成本生存空间、城市历史见证者，政府规划保留（如南头古城改造），但商业开发矛盾显著。 * 历史意义：低成本容纳外来人口，记录城市野蛮生长。 * 本地人困境：富二代赌博败家、村民楼被转卖，警示“收租也需努力” * 房东日常：收租需爬8楼、管理多套房，“凡尔赛式辛苦”。 07:25 Airbnb创业故事：从设计师到“奸商” * 初心起点：2013年改造蛇口自宅，270度景观+360度天台花园，吸引外国住客，开启民宿生涯。 77兄亲手设计及装修的自家民宿，即便是几年前的设计放在今天还是很好看！ （77自家屋顶，这不就是停机坪吗！哈哈） （每天从这里起床，感觉自己在意大利） （这感觉是咖啡厅！！） （住在这里一定舒服吧！） * 商业模式：专攻两房以上房源，客单价499元/晚，月营收1.5万，装修成本压至4-5万/套（PVC贴片代替实木）。 * 扩张策略：本地朋友主动交房托管，标准化改造+朋友圈营销，巅峰管理18套房。 15:36 管理秘笈：打入扫地阿姨群 * 阿姨管理：核心痛点：分散房源清洁难度大，阿姨流动性高。 破解招数：潜伏洲际酒店扫地阿姨群，招募专业清洁工，制定SOP（立方体折被标准）。 监督机制：母亲担任“大主管”，突击检查防偷懒（如抓阿姨带娃做饭）。 28:10 奇葩住客名场面 * 蟑螂纠纷：北方客人因小蟑螂拒退房，要求另订无虫房源，七七母亲演技爆发（装心脏病）吓退住客。 （“名场面”就是发生在以下房子中） * 玻璃门事件：住客砸爆淋浴隔断后报警举报无证经营，房东吃哑巴亏。 * “接客”黑话：七七母亲负责接待外国住客，靠“哈喽”走天下。 40:50 Airbnb生态崩塌与退出 * 行业转折：住客素质下降、平台监管趋严（无证经营风险），2020年疫情前果断关停。 * 退出策略：部分转长租，部分退还房东，装修白送（“每一套都赚了”）。 房东的“美好回忆” * 偶像租户：签下艺术史学者王受之的房产，虽后续维修糟心，但初心感动。 （偶像的房子） * 设计认可：住客照搬装修风格，成就感拉满。 补充信息 * 深圳按摩推荐：悦康保健按摩中心（专业跑手隐藏店） * 民宿防坑指南：警惕针孔摄像头（用紫外线灯检测）、优先选择房源少的房东。 【联系我们】 想了解更多粤港澳大湾区趣事？欢迎在小宇宙、ApplePodcast、网易云音乐、喜马拉雅、Spotify搜索「陪我過海」关注我们！ 听友群入群指南： 1-扫码添加Kelly企业微信 2-添加备注：我要过海！ 3-我们会定期拉新朋友入群哦 定期拉群，一起唠嗑～ 本期主播：Kelly& Leo 本期嘉宾：七七（蛇口贵族/前Airbnb房东） 音频后期：Kelly 文案编辑：Kelly 特别鸣谢：扫地阿姨群、演技派七妈

这一期我想聊聊焦虑和创造力，这个选题也依然跟我对繁荣生活的探索有关。 4月份我做了两场线下工作坊，主题是创造力。有一部分参与者提到了焦虑这个词，我原先没有太把它和创造力放在一起考虑，她们提出来我才意识到原来这也是阻碍创造力的重要因素，结束之后我就想再多找一些书籍资料深入了解一下焦虑、试试看能不能找到处理焦虑的方法。 在小红书上闲逛时刷到了一个帖子，看到了美国有一位人生教练（life coach）叫做玛莎·贝克（Dr.Martha Beck，播客中简称玛莎），她是奥普拉（Oprah Gail Winfrey）的人生教练。我发现她有写书，目前我找到了3本，刚看完一本她今年新出的、也是这期要分享的，叫《超越焦虑：好奇心、创造力，找到你的人生目的》（《Beyond Anxiety：Curiosity, Creativity, andFinding Your Life's Purpose》），这本讲的就是焦虑和创造力的关系，特别符合我的需求，也希望这期能够对处在焦虑中、同时也在探索自在丰盈生活的朋友有所帮助。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发，也欢迎给点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想给无边界写信或进行商务合作，邮箱是：[email protected] 【主播】 紫娟，教练（life coach），公众号@紫娟教练 无边界公众号/小红书@无边界BorderlessSpace 【时间线】 第一部分：焦虑的生成和应对 00:02:18玛莎的个人经历介绍 00:06:49人类大脑的神经可塑性 00:09:30焦虑与创伤的关系 00:12:49左半脑的焦虑螺旋机制 00:17:00右半脑的创造力螺旋机制 00:19:57左脑文化的形成 00:23:42焦虑的律所新星Nicky的故事 （来自维基百科：Nicky的故乡波多黎各，是美国在加勒比海地区的一个非建制领地、自由邦，原住民是印第安人） 00:27:08抚平焦虑5步法 00:35:29如果你想超越焦虑，请扪心自问这2个问题 第二部分：激活创造力 00:37:45神经系统总是在问的3个问题 00:44:09右半脑给我们提供航海图：企业顾问的案例 00:48:27匮乏好奇心和兴趣好奇心：玛莎的ADHD诊断经历 00:52:19超级焦虑的客户：弗里达和她的边境牧羊犬格里芬的故事 00:55:36找到激情所在并非一蹴而就：为你的破布袋收集有趣的东西 00:58:46缝制毯子的隐喻：找到你喜欢的亮片 01:03:34关于金钱：先赚钱还是直接踏上探寻理想生活的路？ 01:08:23中彩票之后，你还会工作吗？——关于工作和自我身份的问题 01:10:41无为（do-without-doing）:回到东方文化 【提到的内容】 书籍： 《超越焦虑：好奇心、创造力，找到你的人生目的》（《Beyond Anxiety：Curiosity, Creativity, andFinding Your Life's Purpose》） 《大师和他的使者》（《The Master and His Emissary》） 《星期五不上班》 《道德经》 播客： The DairyOf A CEO：Dr.Martha Beck (Oprah's Life Coach): This Weird Trick Reduces Anxiety & FixedMy Childhood Trauma! Andrew Huberman：Dr. Martha Beck: Access Your Best Self withMind-Body Practices, Belief Testing & Imagination 声东击西：当工作思维深透私人生活 动漫： 《海贼王》 《火影忍者》 【音乐】 片头：Scandinavianz- Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝播客

各位听友好，本期节目是【公众号-知晓运营思维】的一档播客节目，本期主要探讨私域营销的成功三个关键。通过一个鞋服品牌的案例，分析了其在私域运营中遇到的瓶颈，并提出了弱化公域、强化私域、探索内购会和会员制电商等破局建议。 本期节目你会听到： * 私域运营有三个关键的起始动作，他们分别是什么？三者关系是如何？ * 如何运用经典的4P营销组合（产品、价格、渠道、促销）来帮助大家寻找私域的优势点？ * 这四个优势是独立的还是可以增强的？一个优秀的私域项目要具备哪些优势？ * 以一个鞋服集团项目为例，当遇到定位不清晰、缺乏优势的业务形态时候，运营上可以从哪些方面进行破局尝试？ 解读原文《真正干私域的，靠这3点把烂牌打出好局》 主理人介绍： 我是峰哥，12年全域及私域运营操盘手，多个头部企业私域幕后操盘手， 擅长零售电商、教育、知识付费、实体门店、大健康等行业类目 接下来将在节目中分享我对私域的体系思考， 希望能为你带来一些启发啦~ PS：如果你有关于私域运营咨询、合作、陪跑等项目需求，滴滴我一起交流碰撞。 了解更多：知晓运营&主理人峰哥 联系方式： 主理人微信：峰哥（ilfung） 公众号：知晓运营思维 小红书：晓峰的运营增长

本期节目，我们一起和大家前瞻一下掘金和雷霆的抢七大战、独行侠的状元签、塔图姆的跟腱受伤，以及东部决赛的预测

同步推文https://mp.weixin.qq.com/s/OZk9PGxFnkARxfnJuo6_zg 本期节目分享了《妖怪事典》这本书，探讨了日本妖怪文化及其背后的故事。书中通过生动的插画与简短的介绍，将各种妖怪的起源、特征与命运呈现出来，像一本妖怪百科全书。节目中提到，妖怪故事不仅仅是为了吓唬人，更蕴含了对人性的反思与警示，提醒人们要避免贪婪与作恶。尽管内容独特，听众也许不会再翻阅，但对妖怪文化感兴趣的人可以从中获得不少启发。 00:02:01:《日本妖怪的百科全书》：探寻隐藏在故事中的妖怪世界 00:04:01:《源氏物语》中的女怨灵：六条的黑化与归正之旅 00:06:04:妖怪与鬼怪：日本传统故事中的诡异形象 00:08:05:幽灵等待千年的爱情故事：离别与相见的悲剧 00:10:07:黑化与正义的较量：妖怪试点的故事警醒人们不要贪心贪财 00:12:08:探索日本浮世绘：歌歌川国方的作品与影响力