亲爱的，你是否也曾在深夜刷到陌生人的苦难，眼泪砸湿屏幕，却不知该把这份沉重安放何处？让我们不禁发问，共情力是让我们更靠近世界的礼物，还是困住自己的隐形牢笼？本期节目，我们邀请三位嘉宾，聊一聊那些因共情而失眠的夜晚、被迫学会的“情绪断舍离”，以及如何在与世界的共振中守住自己的呼吸节奏。如果你也常被一句文案戳中泪腺，因一则新闻陷入无力，不妨戴上耳机——这里没有标准答案，但有同样笨拙却真诚的成长提案：共情力是善良者的天赋，也许我们正是在泛滥的共情中打捞自己的灵魂。 【入群]: 更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF]。 制作人/主播:谭明硕 讲述人:西月石、香香、好好吃、小鸡

特别提醒：运势参考「太阳星座」和「上升星座」。 从本周开始，我们将按十二星座顺序发布 2025 年星座运势的下半部分。 收听播客前，可关注公众号@404神隐 回顾2024年神准运势哦～！ 从今年开始，我们将文字版的星座运势，变更为「语音」模式。无需阅读大段文字，在通勤、闲暇、日常活动中，也可以随时点开音频，聆听2025年星座运势。 点击这里回顾1～6月星座运势 预约个人运势，查看小宇宙页面联系方式。 * 拓展阅读 * 2025年重要星象提醒 本期主持：芸天、小野 后期剪辑：小野

存款利率全面进入1时代，安全收益集体滑入1%区间，曾经的“稳健理财”还能撑起资产增值的梦想吗？大额存单、黄金、外币、固收+、REITs……哪一类产品才是真正值得配置的“避风港”？ 第一财经三地记者连麦权威分析师，深入探讨银行理财的趋势变迁，解码不同人群的资产配置新策略。 本期对话嘉宾： 董希淼 | 招联首席研究员、上海金融与发展实验室副主任 管清友 | 如是金融研究院院长 本期对话记者： 李雨宸 | 第一财经记者（北京） 武敬栋 |第一财经记者（上海） 严然 | 第一财经记者（深圳） 本期，你将听到以下内容： 02:05 低利率时代，银行怎么做？ 04:33 低利率对高净值人群有什么影响？ 07:50美元和人民币资产如何选择？ 13:08 银行理财、黄金保险、基金股票，怎么pick？ 21:05 现在买房可以上车了吗？ 26:44 黄金价格年内还会持续上涨吗？ 33:35 对一线和新一线城市房地产市场的观察 39:25 如何实现每年超过百分之三的收益？ 46:01 普通人参与全球资产配置的可能与必要性 52:31 普通投资者如何理财？ 59:11 对年轻人和上班族的理财建议 01:05:46 长期持有股票的价值 01:12:18 普通人如何把握美元存款和挂钩美元的理财产品 播客编辑：阿贵 监制：yoiyo 周末会客听，让我们在对谈中感受思想的碰撞。还想听我们聊什么，欢迎评论区留言，喜欢我们的节目欢迎转发分享哦~

都说宋多名臣。即使在那么多的名臣里，岳飞的事迹也称得上熠熠生辉。岳飞从治军到兵法到武艺到品格到忠诚到胸怀，实在是无一不强。所以又回到那个结论，以功高震主，以德才服众，就难免为主上所忌，为同僚所害。 时间轴： 00:04:20开战前的路线判断：大象问汉尼拔我们确定要冬季翻越阿尔卑斯山？ 00:06:32汉尼拔选的哪座山头？波利比乌斯，李维和拿破仑各说各的 00:08:22拿破仑教你给油画修图 00:09:56登山好难，下山更难！ 00:17:23如何正确激励牛马？各位老板请你们学学汉尼拔！ 00:19:58Round 1：提契诺战役：迦太基胜；西庇阿出场 00:21:45意大利版“乌巢劫营” 00:23:00Round 2：特雷比亚战役：迦太基胜；西庇阿逃生 00:27:50汉尼拔又去翻山啦。这次的坑是沼泽地 00:32:10Round 3：特拉西梅诺战役：汉尼拔K.O. 00:37:16没有大象，迦太基也用上了火牛阵 00:40:00Round 4：坎尼会战：迦太基对罗马军的歼灭，以及西庇阿和张定边的生还证明长寿才是硬道理 00:45:08迦太基瓦解意大利南部第一块乐高：加普亚 00:47:52骑兵进化史：从西汉的鞍到南北朝的镫到唐的骑射到金的拐子马到蒙元的人马合一 00:59:00迦太基瓦解意大利南部第二块乐高：锡拉库萨 00:59:48马其顿联合迦太基给罗马火上浇油；罗马联合马其顿邻居后院放火 01:03:30迦太基瓦解意大利南部第三块乐高：塔兰托 01:04:45锡拉库萨保卫战：阿基米德出场 /图片/ 插图1：第二次布匿战争爆发前的地中海-《罗马人的故事II》p088 插图2：公元前217年汉尼拔南下路线-《罗马人的故事II》_P124 /Reference/ 盐野七生【著】，计丽屏【译】：《罗马人的故事·II·汉尼拔战记》 波利比乌斯Polybius：《通史》 陶渊明：《停云》 《宋史·卷三百六十五》：“列传第一百二十四：岳飞（子云）” 司马迁：《史记》“七十列传：李将军列传” 周思成：《隳三都》“第三章：焦土” /Music List/ 01. 片头曲 Theme Of Exodus- 出埃及记 02. 片尾曲 Lindiwe Mkhize_Lebo M-Circleof Life-Nants' Ingonyama (From _The Lion King) /封面图片来源/ 油画/路易·大卫：《跨越阿尔卑斯山圣伯纳隘口的拿破仑·Bonaparte franchissant le Grand-Saint-Bernard》 主播：拾话 公众号链接：

广告时间： 北京展览馆“如是莫高——敦煌艺术大展”中8个复制窟的讲解：如是莫高 | 敦煌莫高窟 8大复制窟详解 本期内容及图片： 渺渺大象展览详情： 展览中大部分展览我也都拍了照片，传送门：《渺渺大象——浙江古代造像艺术展》展品大 03:13 金华万佛塔地宫出土南朝金铜菩萨像 06:03 堆塑罐 佛的形象 四川地区东汉青铜摇钱树上的佛形象 10:37 铜镜 青铜夔凤纹铜镜，三国-西晋，绍兴上蒋乡出土 佛像夔凤纹铜镜，西晋，安吉梅溪出土 柿子形象 西王母与龙虎座 16:38 石经幢残件 24:42 东阳中兴寺塔出土阿育王塔 33:41 《宝箧印陀罗尼经》刻本 刻本《宝印陀罗尼经》，吴越乾德三年（965），绍兴物资公司基建工地出土 刻本《宝印陀罗尼经》，吴越国开宝八年（975），叶恭绰旧藏 40:45 《佛顶心陀罗尼经》刻本

hi，本期播客独家对话西安艺星徐智慧院长。本期就是来扒一扒整形圈的黑幕！就从医生资质讲起吧！ 本期节目由中国医美医生的终身学习与共生平台——昊海扶摇学苑支持播出。扶摇学苑包含四大学院，分别是生物材料系、临床解剖系、艺术鉴赏系、数字营销系。这四大体系是现代整形医生的必备技能和发展方向。涵盖了从理论到实践以及个人品牌塑造的能力，推荐给所有对医美职业向往的医疗人士朋友。 关于茉莉真香： 医美行业头部媒体，广告与培训平台。 精准覆盖数十万医美产业创始人、中高管、供应链及投资人群体，提供深度行业洞察与资源对接，主办行业顶级红人峰会—“MOLY GALA”；中国医美创新力大奖HOLY Award 评选&颁奖盛典；晓东“年轻点”开年分享等产业活动。

张春酷酷酷 FEAT. 漫画家王xx 张春酷酷酷新栏目《师姐来了》第二期来啦！ 王xx的海豹再次和我们见面啦。这一次，海豹想要讨论的，是身为女性心灵的遭遇。书的前言里有一段很感人的自白，王xx说，“我当时甚至没有能力把这些问题组织成语言，带着巨大的迷茫和无助，我也慢慢走过了那段人生。”说来也巧，这也是我的生命感受。 我和王xx早就相识，一次出差的间隙约她一起吃饭和看电影，王xx评论：“太刺激了”！她笔下的海豹也很宅很害羞，但海豹不会放弃发声。它说，“明明有想要的东西，只是不能很好的表达出来，那也不能算作没有。” 书里的女孩说：“活着，作为自己，而不是一个物体”，下一页海豹又在自言自语：“人真的可以做自己想做的任何事吗？”让我想起我们那次约会，刚前进一步“再看几家饭店选一选？”又退回一步“不然就这家吧！”在书里是人物在自我对话，但对读者来说，又会成为一种“被允许”的宽慰。好像海豹在说：你知道吧？我已经喊过口号了！虽然我心里还有一个小小的疑问，但还不着急确定。从这个意义上讲，它是漫画书，也是理论书，同时又是故事书。 5月11日，王xx带着她的新书来了厦门，于是就有了我们今天的第二期《师姐来了》王xx为何画起了海豹，海豹的人生哲学是什么，一起听听看吧！ * Highlights: 06:06 海豹是个女的，这是憋了十年的“出柜”宣言 14:39 审查的时候有一个意见是，不会画就不要写出来，哈哈哈 33:58 海豹原来有很多朋友，今天很多的时候都是独自一人 43:22 有些沟通没有必要，没听懂，你也不会错过什么 52:33 被网暴的门槛太高了，我这辈子算是不会达到那样的境界了 1:00:34 我不坏的时候也是一个深刻的人 1:06:42 QA1：这其实不是在耍酷，是陈述现实 01:09:23 QA2：他是一个非常坏的人，但看起来非常的不坏 01:15:42 QA3：女性这个少数群体有多少数呢？常常只有你一个人 01:20:40 QA4：时间是本来就会带来改变的，会带来一些好的东西 01:24:50 QA5：如果你希望所有人都喜欢你，最不喜欢你的人，就拥有了最多支配你的权力 PS：以上Highlights随便列的，不一定真的Highlight * 在小红书@海豹王xx 可以看这场活动的直播回放 * BGM： Linda Scott / Don T Bet Money Honey (Original Mix) 词 / 曲：Linda Scott 所属专辑：Love Songs of the 50s Vol. 1 * 共读图书《今天我想要什么：海豹的女性漫画》 作者: 王XX 2025年3月 时代华语图书x梦药水 * 特别感谢本期节目嘉宾师姐丨漫画家王XX * 制作：张春酷酷酷播客频道 主播&文案：张春 视觉&剪辑：浅浅 * 如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

本期节目为企划#邂逅幸运的最小单位#系列节目之一，感谢香奈儿邂逅梦幻香水对本期节目的支持。幸运的降临从来都不是偶然，遇见它的最小单位可能是“一寸”的坚持和改变。 我们聊了聊"把握幸运"对 E人和 I人的差别，比如快速出击vs慢热、擅长or不擅长从人际关系中把握机会等等，但如今内向者的优势值得被提及、被梳理，以及灵活使用。幸运并非总是以宏大、耀眼的形式出现，更多时候，它蕴藏在日常生活中那些微小而具体的改变里。对很多内向者而言，一寸，已经是一次冒险、一次打开、一次回应。幸运往往不是轰轰烈烈的奇迹，可能只是一次细微的改变、一点点前进、一点点的靠近。 在节目中，我们也分享了一些微小的“把握幸运”的方式：抓住能量窗口，寻找“恢复壁龛”时刻，大量记录闪念，调节自己多处于甜蜜点上，以及建立底线思维等等。还有香味休憩，有时也能带来幸运。我们经常会在工作中进行香味休憩，香奈儿邂逅梦幻香水的香气灵动而又沉稳，明快却不失精致，充满着惊喜与变化。这种香调的变化就像我们的想法和灵感，跟随着香气变得具体而生动。心流状态是一种幸运，需要我们自己主动创造这样的时刻，也主动创造属于自己的幸运。 如果你喜欢本期节目，也欢迎收听企划#邂逅幸运的最小单位#的其他节目，邂逅更多幸运时刻。 Shownotes 第一部分："把握幸运"对E人和I人的差别 * 03:05 E人快速出击 vs I人慢热 * 11:27 E人擅长从人际关系中把握机会 vs I人总是无法在恰当时机添加微信 * 17:50 面对拒绝的反应差别：E人越挫越勇，I人屡战屡败 * 22:42 能量的差别，E人能量爆棚，I人电量耗尽 * 28:56 当好事发生，E人欣喜若狂 vs I人我竟然感到害怕 第二部分：属于内向者的幸运优势 * 32:53 深度思考：我们擅长“想很久”，而这是创造力的基石 * 36:09 专注：如果想做而且去做一件事，就会很坚持，很聚焦 * 39:32 香味也是创造力的触发器，帮助你进入心流状态 * 42:39 会发展出更持久的人际关系：互联网为I人的幸运搭建了基础设施 * 45:51 善于倾听：语言会区分事物，但是沉默可以连接事物 * 51:23 敏感：敏感对I人是幸运魂器，是一种感知“微小幸运”的能力 * 53:15 一旦把握住机会，时机更好，结果往往也会很好——“仔细想了想，感觉我们这个年纪特别棒，在重新开始什么也不会尴尬的年纪里，最老练；在重新开始什么会有些别扭的年纪里，最敏捷。” * 58:27 有自己的节奏，不会被社会时钟卷到 第三部分：把握幸运的小Tips * 1:02:42 趁状态好抓紧做事：找准能量窗口，根据能量自我调节 * 1:04:08 为自己打造“恢复壁龛”：打造一个让自己缓过来的时间/空间 * 1:05:53 内阻力太强时，找一个外推力 * 1:08:05 与AI共创“尤里卡时刻” * 1:10:13 大量记录闪念：现在没用，说不定哪天就能抓住 * 1:13:49 甜蜜点理论：在无聊和焦虑之间找节奏 * 1:15:30 底线思维也能带来幸运感：“没有退步就不错” * 1:17:24 最近我们的幸运小事分享 本期制作： 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：璇璇 本期音乐： Sheets by Sun rain The Simplest Things by Gavin Luke Silent Currents by Tellsonic Sleep Well, Sleep Tight by Gabriel Lucas Once upon a Time in Stockholm by Franz Hidden Trails by Ziv Moran, Yoed Nir

愈发觉得，每一次正念引导的创作，都是与自己、与世界对话的过程。 今天清晨录制这期「无痛起床正念冥想」时，楼下院子里忽然传来小朋友的嬉闹声。第一反应是犹豫：要不要换个时间重录？要不要后期消音？但随着引导词的流淌，我忽然意识到 —— 这叽叽喳喳的童声，不正是清晨最鲜活的「自然白噪音」吗？ 孩子们的快乐是不加修饰的，像阳光一样自然洒落。当我们在正念中练习「接纳当下」，又何必执着于「完美静音」？于是决定保留这份意外的「背景音」（声音不大，或许你偶尔才能听到它），让它成为这期播客的一部分 —— 在温柔唤醒、身体扫描、能量注入的过程中，让童真的活力与我们的内在力量悄然共振。 ✨这一期，你会听到： 1. 渐进式唤醒：从呼吸到肢体的缓慢激活，告别起床气的混沌； 2. 身体扫描冥想：用觉察之光轻抚每一寸肌肤，唤醒沉睡的能量； 3. 晨间自我肯定：用温柔而坚定的语言，为新的一天注入心理锚点。 希望你在自然的声音与正念的引导中，轻盈起身，带着清醒与从容，拥抱属于自己的清晨力量。 本期封面：小Calm带你唤醒新的一天~ 【Calm星球粉丝群正式开启啦！✨】 想第一时间解锁Calm星球线上线下新动态？ 想收获Zoe专属早安晚安语音包？ 👉 现在添加小助理微信（ID：lixzhen519），备注“进群”，加入专属社群！一起开启星球专属陪伴～ ✨关于 Zoe：我人生的第一份工作是电台主播，之后做了十几年电视新闻记者。短视频兴起时，我成了一名文旅自媒体博主，全网粉丝 20 万 +。35 岁后，我决定暂停按部就班的生活，以播客为窗口探索自我更多可能✨ 目前创办两档播客： * 《中年菜鸟进化论》：分享个人成长与自我探索经验，也通过亲身经历尝试 “换一种活法” 的可能； * 《Calm星球》：源于我人生低谷时通过正念冥想找回平静的经历。一来亲测有效的方式却没找到适配音频，于是自己录制；二来许多听众说我的声音能助眠、带来平静（或许是多年职业积累的 “声音优势”），便想用声音给大家和我自己做一场正念引导。 想告诉大家：正念和冥想并不玄乎，不过是帮我们锚定当下、找回平静、提升专注力的工具。期待你能在我的播客里找到共鸣，一起探索更多生活的答案。 🌌 特别说明：内容基于个人体验与声音疗愈实践，不涉及医疗或心理治疗建议。若你正经历持续性情绪困扰，建议优先寻求专业帮助。 本期标签词 #正念冥想 #无痛起床 #晨间仪式 #身体扫描 #自我肯定 #清醒早晨 #治愈系播客 #晨间正念 #早安冥想 #渐进式唤醒 #能量注入指南 #告别起床气 #职场人必备 #生活仪式感 #自我成长 #身心疗愈 #温柔唤醒 #全天轻盈 #自然唤醒

orz 对不起，鸽了一阵的常规节目，道格又回来啦~ 最近学音乐制作还是稍微有一点点过载，现在相对适应了一些 道格在录制的这一周连着两天去听了 渋さ知らズ（涩不知） 的演出，被震撼到了 虽然按照往常习惯录了音，但截止到本期录音前都没有剪出来一个满意的5-10分钟片段 于是连选两首（均出自“桜座 渋さ門”），向各位安利 本期歌单： * Alexander Flood - ARTIFACT * 王力宏 - 安全感(Live) * 一十三十一 - The Blue of Déjà vu * 渋さ知らズ - 本多工務店のテーマ * 渋さ知らズ - Dust Song * Night Tapes - loner * GAGLE - コロナ&ライム feat.BONNIE PINK * Carmen Villain - Agua Azul

人类最值得习得的，是浪漫自己能力——某一次，我在节目里说过类似的话。回头看这句，说得还真是精彩啊！ 好！决定了。在这个周日，重申这个观点，然后好好践行它！ 今日爱听： * Diana Krall - Temptation * Diana Krall - Like Someone in Love * Tony Bennett & Diana Krall - Love Is Here to Stay * Tony Bennett & Diana Krall - Fascinating Rhythm * Diana Krall - Peel Me a Grape 开场曲： * Tony Bennett & Diana Krall - Nice Work If You Can Get It Diana Krall：

00:00:20 迪卡侬涨价后日子难过的多方面原因 00:05:33 迪卡侬：涨价后遇诸多困境与抉择 本期主播：西娅 后期：西娅 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。