欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群。 ——————————————————————————————— 本期主播｜1号 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 沪语版 侬晓得伐？"大世界"搭"大肚皮"里向嗰"大"字，发音为啥两样？本期节目挖根掘底，从秦汉官话讲到今朝沪语，拆解"文读白读"嗰千年密码。听阿拉讲讲"家具有价""学而思勿读'沃'"嗰门道，辨辨"生小人"搭"生物课"发音区别，再聊聊"先生"既指老师又喊老公嗰趣味事体。想真正懂上海闲话嗰文化经络？订阅节目，一道来白相迭只吴语万花筒！ 普通话版 你是否好奇同一个汉字在上海话中为何发音不同？"大世界"与"大肚皮"的"大"字竟有文白异读？本期节目深度解析沪语文读与白读的千年传承，从秦汉官话到现代方言，揭秘"家/价""学/沃""生/神"等字的发音玄机，带你听懂《学而思》的正确沪语读法，领悟"先生"一词的双重含义。无论你是沪语学习者还是文化爱好者，这堂生动的方言课都将让你重新认识上海话的文化基因。点击订阅，解锁吴侬软语的深层魅力！ 「上海话话上海」，此地，阿拉用上海闲话，讲述上海的故事。 欢迎收听阿拉格档上海话播客，阿拉用最地道格上海闲话，讲最有趣格上海故事。无论侬是土生土长格上海人，还是对上海文化感兴趣格朋友，侪可以来听听阿拉格节目。阿拉会带侬穿越时光，感受上海格弄堂风情、外滩格繁华夜景，还有老底子格趣闻轶事。每期节目侪充满笑声同温暖，仿佛回到屋里厢，听爷娘讲过去格事体。快来订阅阿拉格播客，一道回味上海格独特魅力吧！ 常驻主播： 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群。

1、北京 “跑圈第一骗” 案审结，马拉松到底有何诱人之处？ 2、新《婚姻登记条例》实施，却也面临冲动结婚、身份核验等更多问题？ 3、日本地铁发生随机K人事件，日本的治安和环境究竟如何？风景当然我们更好！ 4、小米最近麻烦不断，又 因锁马力和鼻孔车盖遭数车主维权，到底怎么了？ 5、比尔・盖茨宣布未来 20 年捐出全部财富，也讲讲我们经历的真慈善！ 6、盒马会员店关闭了最后一家，什么才是我们喜欢的社区服务？ 互动：您如何看待热点事件中的争议？欢迎分享！ 本期节目由 一阵风 土魏 天然 三位老师强行探讨，抽丝剥茧，且听我们闲谈来报！ 小红书：闲谈莫论播客 V和群：MR-Karlu 《闲谈周报》，是一档别具一格的新闻节目。 该节目，视野广阔，从宇宙探索到地摊促销，从楼道纠纷到地缘博弈， 视角独到，剖析深刻！风格恢宏沉稳，思路波谲云诡！ 凭借客观、全面、深入的报道，成为听友们在繁杂信息洪流中值得信赖的可靠指引 。

5月2日，咱们节目在湖州的南浔古镇举办了首场线下播客录制见面会，活动方超给力，南浔港廊景色超美，咱们节目的听友粉丝颜值在线、智慧在线。这期播客是我、小孩姐还有当天来参与现场的听友们一起共创的。 当天现场有80后、90后、00后和10后，我们展开了一场跨越年代的交流对话。探讨了不同年代的人在成长过程中的不同经历和教育观念。 80后回忆起各类资源相对匮乏的童年，但自由度较高的生活方式；而10后则感叹生活便利，但现代科技带来了很多的限制。不同年代人的沟通方式、玩耍环境和心理健康问题的变化，揭示了时代对个体发展的深刻影响。在轻松的氛围中，听众能感受到代际之间的共鸣与差异。 01:05 80后有哪些童年“趣事”？ 04:22 90后的童年主打的是“妈见打” 05:34 00后的童年呢？ 07:09 10后小孩姐如果出生在80年代会如何生活？ 08:04 80后妈妈的痛点：如何克服让孩子出去玩的各种障碍？ 11:36 家长与孩子在社交安排中的沟通难题 14:27 日益丰富的资源和休闲方式给我们带来了哪些生活变化？ 20:10 棍棒式教育与鼓励式教育的冲突探讨 22:51 80后至10后的消费观与真实感 26:37 10后现在的偶像都是谁？ 28:58 盲目夸大式的不真实的鼓励非常有毒 32:41 问一个关于“你的理想”的问题 35:36 如何克服畏难情绪与实现目标？ 听友群： 进听友群请添加微信：meshiwj1128（备注“小孩姐”） 小红书：千万姐姐吴老师 小孩姐提问来稿&商务合作：[email protected]

【案件简介】 1994 年冬，中南工大教师楼惊现腐尸！退休教授夫妇与 92 岁岳母被捆杀，现场血字 "不义之财收得太多" 直指死者家中地下堕胎诊所。警方勘查发现三种足迹、带血槽钢凶器，3000 本假病历却让线索成谜。混混酒后吹嘘 "兄弟作案" 牵出出租车司机，乡村会计日记里的 "财" 字竟与血书笔迹吻合。当法医从胃内容物锁定死亡时间，当雨夜搏斗的血袜成为关键证据，这场横跨 44 天、排查 10 万人的追凶，终将撕开计划生育年代黑市堕胎的血色帷幕 —— 那个自称 "替天行道" 的凶手，究竟是被仇恨吞噬，还是被贪婪驱使？点击收听，揭开高校禁地的暗黑往事。 【时间线】 00:00:00—00:01:02 案件概要 00:01:02—00:02:54 事发时间和事发地 00:02:54—00:06:33 三条人命，事发现场惨不忍睹 00:06:33—00:13:19 从事发到尸检，再到民警走访邻居得知受害者的具体死亡时间 00:13:19—00:22:15 警方再次勘察现场，有重大发现，并且成功得出凶手画像 00:22:15—00:30:13 排查：大海捞针后另辟蹊径 00:30:13—00:42:14 顺藤摸瓜梳理线索，真凶浮出水面 00:42:14—00:49:24 真相：丧心病狂的杀戮 00:49:24—00:56:16 案件讨论&片尾曲Coldplay《 Murder》 【主播】太阳 三土 贝贝 【联系我们】[email protected]

这一期，我们聊聊一个看似抽象、却与你每天的心跳、情绪波动息息相关的词——养心。这不是修行高谈，而是关于你在疲惫、焦虑、妄念中，如何学会停下来、看见自己、照顾内在的那颗心。 如果你正处于“看似无事却内耗很重”的阶段，这一期，就是为你准备的“心的处方”。 🎁 听友群福利：七情人格测试、养心实用小练习、香气养护建议同步开放领取。 ✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~ 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友） - 🔴本期你会听到： 00:04 什么是养心？不是修炼，是照顾心的系统运行 01:12 中医的“心”不仅是器官，是统领五脏的中心系统 02:35 哲学、儒释道、中医：都是通向“心”的不同路径 04:34 脑系统 vs 心系统：我们习惯用脑，却忽略心 06:12 感性与理性，其实都可能是“无意识”的状态 07:42 顿悟不是神迹，是生活中积累出的“看见” 10:33 禅修日记108天：记录心的波动就是修心 13:30 藏地见闻：真正的平静源于“无分别”的生活状态 20:00 心为什么会不平静？因为装不下世界，只装得下自己 25:01 香道修行：“理香灰”不只是动作，是敬畏的练习 32:12 无为是有为之处：低谷期是整合期，也是转化期 38:24 修心不是坐着冥想，而是时刻观察、诚实面对自己 52:36 四无量心的落地：慈心、悲心、喜心、舍心的日常实践 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ - 🔴关于我们： 主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌） 高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”

李丁来了！对，就是“喜人”李丁，脱口秀/漫才新人李丁，中国广播艺术团说唱团相声演员李丁！我们从开放麦现场把刚演完的他薅过来，分享他近期穿梭于各大厂牌赶开放麦的感受。 从大逗相声的“漫才式”捧哏，到《喜人奇妙夜》深度接触sketch，再到彻底放飞大搞脱口秀漫才，李丁一直在用开放的心态探索着喜剧艺术的更多可能性。 这场随性漫谈，丁哥从他和阎鹤祥闯荡“喜人”开始，一直聊到坦诚探讨相声如何在保持艺术本真的同时拥抱变化，这是一期关于坚守与突破的真诚对话，一起来听听吧！ 微信搜索linglongta2022添加“玲珑塔小伙计”备注【我要进群】加入听友群，和同样热爱相声喜剧的友友们畅谈聊天！ — — — — — — — — 【本期话题】 03:15 李丁赶脱口秀开放麦的缘起，竟然是一次外地走穴 14:42 相声演员的第一次开放麦演出是什么感受？ 19:37 李丁自曝：我的脱口秀现在满是刘旸的影子 29:24 李丁：我和阎鹤祥、尚九熙交流演脱口秀的经验，放下相声的固有观念很重要 40:01 当年姜昆看李丁们的困惑，如今就是李丁看高超高越们的困惑 52:35 当一段新鲜的漫才在一众相声老艺术家们面前演出时…… 63:38 相声技术没有老，那老在哪儿？ 82:48 只要年轻相声人敢于走出舒适区，或许其中某一位能改变整个相声行业 — — — — — — — — 主播：星马豪、村长（小红书@炒饭村长） 嘉宾：李丁（小红书@李丁） 录制场地：CPA中文播客社区-北京三里屯SOHO 文案编辑：星马豪、村长 音视频制作：晨曦、柯南 封面设计：村长 BGM：《Rami-BLUE (HOPERUI remix)》；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃 — — — — — — — — 【找到我们】 微博：玲珑塔门市部小伙计 小红书：玲珑塔门市部 B站：玲珑塔门市部 抖音和微信视频号搜索：玲珑塔门市部

“你有没有一刻，想把现在的生活推翻重来？” 本期播客，我邀请到《话仙桃》主播晃抠你，她曾旅居北京、上海、伦敦，如今决定告别大城市、回到故乡泉州——这不是一场退场，而是她主动选择的生活重启。 我们聊了关于城市与身份、稳定与自由、虚荣心与自我觉醒，也聊到“不上班”、“不买房”、“不被定义”的勇气。 原来，稳定不是答案，自由才是。 . 00:22 开场介绍：晃抠你是谁？从《话仙桃》到伦敦生活 01:14 为什么决定离开伦敦？灵光一现还是现实倒逼 05:26 伦敦不如想象中壮丽，但仍有不期而遇的温柔 07:22 我喜欢“没落”的城市，它们更真实 24:26 上不上班、买不买房，决定的是自由的半径 31:15 “Where are you from?” 是一场身份的拷问 34:36 “来自小城市”不是羞耻，而是我故事的起点 38:59 无论走多远，我们终究是“外地人” 46:38 有些物品不重要，有些物品陪我漂泊 53:16 人生没有一辈子的关系，只有阶段的同行 55:04 爱情、友情、亲情，我们都在慢慢松手又和解 . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

创作者：水接蓝 创作类型：纯恨发疯文 创作名称：《恨姐症》 创作时间：2024/09/09 00:00:00 02:00:写作之路：从高中到大学的文学成长之旅 04:02 网文看的不多，倒是蛮爱乡土文学 05:27 《恨姐症》 15:18 故事发生在一个真实的，热气腾腾的武汉 19:07 别管！男一男二有自己的功能！ 27:02 《纯恨战士生存指南》从战士开始的绝对女主出现了（在校园文） 34:28 写作收尾：一段感情的开始或是结束 42:07 从恨到不恨：小兽收起了自己的利爪成为猛兽 配乐： Cécile Corbel - Vent frais Patty Gurdy - Find Me Some Pretty Girls 水接蓝：一款在小心翼翼和得意洋洋之间来回切换的没有那么清澈的大学生作者了。 「来谈创作」播客 《来！谈创作！》是一档从伦敦出发记录创作者的声音纪录片。 你被邀请同主播阿聆和被记录的创作者一起，旁听关于创作的点滴和细节。 我们相信每个人都是一个正在或潜在的创作者，而创作是互相理解的最好钥匙。 已经发出： 第一季：从伦敦重新出发的女性创作者们 第二季：当两个女孩在一起想要做点什么 特别季：世界七大艺术创作者访谈排排坐 第三季：这次创作我们可以共同参与 第四季：欢迎来到景德（创作）镇 第五季：那些来日本画漫画的少年人啊 第六季:在晋江写爱女文的女作者们 「找到我们」主播微博：阿聆有一点点烦 上架平台：喜马拉雅，小宇宙，蜻蜓fm，荔枝FM，网易云音乐，微博 spotify，苹果播客，谷歌播客，amazon music

为什么我们总认为“只有优秀才配被爱”？为什么他人的看法成了自我价值的标尺？为什么面对夸奖时，我们总是觉得自己不配？ 从小到大，那些隐形的否定、世俗的规训、性别的枷锁似乎将“我不配”的种子深埋心底，让我们在本该肆意绽放的年纪习惯性蜷缩。 本期节目，我们将探讨自我配得感低的原因，并从根源出发找寻提升配得感的方法。 提高配得感是一个很漫长的过程，但我们可以先从一个小改变开始： 每天早上对自己说一句：“我很棒！我值得拥有一切！” 当我们不再等待被允许，而是坚定地说“我值得”，那么整个世界都会为我们让路。 「我的存在本身，就值得被爱、被尊重、被看见。」 【时间轴】 00:14 配得感：存在即值得，无需向世界证明 01:50 不会表达爱的父母和那些“有条件的爱” 03:40 很愿意给别人花钱，但对自己却很吝啬 08:45 当经济独立，我才敢说“我值得” 09:44 好像只有取得世俗意义上的成功，才能觉得自己配 12:13 为什么不能gap呢？人不是机器，就是需要停下来休息呀！ 19:59 咱们女人就该学学男人那种“盲目自信”！ 22:36 拒绝谈钱羞耻！我就是爱钱！我就是配高薪！ 23:51 自我否定、完美主义、自我怀疑逐渐吞噬配得感 29:20 把自我价值建立在别人的评价当中 30:38 对他人的夸奖表示怀疑 33:51 不相信无条件的喜欢和关爱 38:59 讨好型人格和习惯性过度解释 41:31 允许自己“不够好”，接受自己的一切 44:13 做让自己有成就感的事情，提高自信 44:44 建立自我评价体系和外部支持系统 47:01 别怕，别想，去做，先“装”起来

夏天猝不及防地就这样到来了，每年到了这个时候，似乎大家对运动的热情就会再次高涨，当然我们也不例外。在过去的一个月里，小昭“破天荒”地坚持着练背和拉伸，楠楠竟然完成了人生当中的第一场半程马拉松。 于是，大家期待已久的【运动特辑】如约而至—— 我们将【运动特辑】分为上下两期，本期节目中，我们想和大家聊聊，两个“沙发土豆”是如何开始爱上运动的，在下一期中，我们将和大家分享运动给我们的生活带来的影响，也欢迎大家与我们分享有关运动的体验和心得哦！ ⌚️Timeline： 00:02:11 什么？！几百米都跑不了的人竟然想跑马拉松 00:12:59 “沙发土豆”开始运动的契机真的很随机 00:24:02 好胜心也是一种驱动力 00:30:06 其实偶尔偷懒一次不会破功的 00:34:13 运动就像闯关游戏 00:44:14 被污名化的“头脑简单，四肢发达” 00:48:29 人类的本质是“真香” 00:53:00 楠楠的半马初体验！！！ 01:08:22 所以运动是在不断探索自我极限吗？ 01:11:10 上周Flag复盘与本周目标—— 🚩上周Flag: * 小昭：执行日常计划表 * 楠楠：备战人生首半马 🎯本周目标： * 小昭：每天看完一部电影 * 楠楠：剪辑首半马VLOG（剪完啦！！！ ✨VLOG指路：【不完美30岁｜跑渣的我竟然完成了半马】 🎵BGM： mamerico-waltz for hulot TAIL-リセット 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书：@MushroomNan 小红书：此时此刻的N 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！

众所周知，咪仔和刷刷是友谊已经持续半个世纪之久的好姐妹。 这段从互骂黑土豆/小短腿的友谊走过500年的风风雨雨之后，居然越来越稳固！这是怎么做到的，哦对了，这集小T为什么消失了！（一秒切换黑猫）朋友们，我们开始今天的故事……（不是 言归正传。两个多年的好姐妹好闺蜜，在某个契机下居然决定合伙开公司，一起搞钱！ 和姐妹成为合伙人，你想过吗？ 这中间需要多大的信任？你们的友情和默契会经得起考验吗？ 钱，钱，钱。钱会变成友谊的雷区吗？ 职业精神 vs. 人情，抹不开的面子，憋不住的事儿，姐妹我们能一起共苦，那我们能一起享福吗？ …… 让翘脚刷和健忘咪告诉你，如何和姐妹一起搞钱！如何成为世界上最好的朋友，还能跟对方一起手拉手，站着把钱挣了！ 跟姐妹一起开公司：雷点，优势，预期，底线，一集全讲完！ 如果想试试人生这个可能，一起手拉手出发去赚钱？ 来听听今天这集吧！ 本期节目是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一，由人间布洛芬和达霏欣联合呈现。达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性。 达霏欣23年专研生发，男女分治双浓度，男性女性均有选择，止脱生发认准达霏欣，买达霏欣就上京东APP！ 【2%浓度专属优惠】购买人群建议:女性首选，适合防脱及头皮敏感人群，温和不刺 【5%浓度专属优惠】购买人群建议:男性首选，适合中重度脱发人群，清爽不油腻。 【姐妹搞钱的时间轴】 00:04 – 02:14 小T这集哪儿去了？来我们来破案！ 02:15 – 07:58 史上最插科打诨的口播出现了，谢谢金主老师宽容大量！根本念不完！ 08:00 – 11:16 我俩说播客圈八卦，那是一个挑眉和人中就搞定的事儿 11:17 – 22:30 姐妹你除了叛国！我完全不judge你，杀人都帮你收尸！ 22:31 – 30:39 咪仔和刷刷在美国拉斯维加斯大吵架翻脸事件 30:41 – 32:49 话锋一转，你猜怎么做，我们准备出发搞钱啦！（谢谢达霏欣） 32:50 – 37:45 开公司初期，咪仔被问商业模式一脑壳包 37:46 – 39:51 刷姐神一般的商业谈判技巧 39:53 – 44:03 姐妹间的信任，以及如何争论一件事 44:04 – 48:34 我们的底线在哪里，盈利/债务，享福/共苦 48:35 – 52:43 钱！钱！钱！亲姐妹，明算账，一切都说在前面 52:44 – 56:06 注意，找一个跟你能力互补的姐妹合伙 56:07 – 01:02:40 职业精神，其实大家都是互相在支撑和负责 01:02:42 – 01:09:59 我们都是能扛事儿的人，靠谱！ 主播：咪仔，刷刷 剪辑：璐璐 人间布洛芬，一档为痛经期女孩准备的节目。 几位完全不同的女性，完全不同的视角，聚焦在大众话题的不同面上，企图用笑声拆解所有负面情绪。放下一切，戴上耳机，和我们一起短暂地快乐一小时，轻松至上！ 【如何收听】 公众号：人间布洛芬Podcast weibo：人间布洛芬podcast 合作邮箱：[email protected] 【粉丝群喝酒畅聊】 姐妹们来群里跟主播聊天！加renjianbuluofen666进来叭！