这一期，我们聊聊一个看似抽象、却与你每天的心跳、情绪波动息息相关的词——养心。这不是修行高谈，而是关于你在疲惫、焦虑、妄念中，如何学会停下来、看见自己、照顾内在的那颗心。

如果你正处于“看似无事却内耗很重”的阶段，这一期，就是为你准备的“心的处方”。

🎁 听友群福利：七情人格测试、养心实用小练习、香气养护建议同步开放领取。

✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~

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🔴本期你会听到：

00:04 什么是养心？不是修炼，是照顾心的系统运行

01:12 中医的“心”不仅是器官，是统领五脏的中心系统

02:35 哲学、儒释道、中医：都是通向“心”的不同路径

04:34 脑系统 vs 心系统：我们习惯用脑，却忽略心

06:12 感性与理性，其实都可能是“无意识”的状态

07:42 顿悟不是神迹，是生活中积累出的“看见”

10:33 禅修日记108天：记录心的波动就是修心

13:30 藏地见闻：真正的平静源于“无分别”的生活状态

20:00 心为什么会不平静？因为装不下世界，只装得下自己

25:01 香道修行：“理香灰”不只是动作，是敬畏的练习

32:12 无为是有为之处：低谷期是整合期，也是转化期

38:24 修心不是坐着冥想，而是时刻观察、诚实面对自己

52:36 四无量心的落地：慈心、悲心、喜心、舍心的日常实践

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🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

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🔴关于我们：

主播梵滌：（视频号：情思地图梵滌）

高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。

主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）

蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。

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