* 欢迎继续关注禾晖宏观播客，如果您对近期的宏观基本面感兴趣，想深入了解宏观政策对投资和资产配置的影响，那么您可以通过以下链接预约电话会议，联系到我们的专业人员和团队。 * 电话会议预约链接：fvufxixcoka.feishu.cn 本期漫谈一揽子金融政策和货币政策报告，录制于2025/5/13 对谈人：Christine 🔎内容检索 01:00一揽子金融政策新闻发布会 27:22一季度货币政策执行报告 📖参考资料 🛰️联系我们 * 公众号：禾晖资本 * 小助手：hehui001

最近这不是医疗教育这个话题挺热嘛，聊这个咱有朋友啊！这位嘉宾的工作挺特殊，他专门教大夫看病。 图钉老师，曾在海外学医，曾披白袍济世，如今在某国际药企任医学部专员，专门指导、帮助医生针对罕见病进行诊疗、用药。它特殊的教育、工作背景让他对医疗教育的现状有不少话说。 嘉宾还分享了很多和罕见病有关的知识。你猜猜，世界上有多少种罕见病？哪些耳熟能详的病却是罕见病？哪些名人曾经饱受罕见病困扰？国家对于罕见病患者有哪些倾斜照顾？嘿，不听你就不知道。

号外号外！我们开通听友群啦！欢迎大家添加微信：luorizhihou1 商务合作也可通过该号联系我们（备注合作来意）~ 加入我们的听友群，一起来玩儿！也欢迎大家来小红书找我们玩~ ********* 这周末我们去参加了「狂喜播客节」，非常非常开心见到了好朋友「异地登录」的主播小羊和金鱼！于是一起愉快地决定串台熬个海龟汤，还有一期节目在这儿：Vol.75 【串台落日之后】四人深夜熬海龟汤，欢迎大家去收听捧场～ ********* 【海龟汤】 03:57 根号乙 《生意》 （来源：公众号-小黑探@阿夫） 06:30 小羊 《白墙》 （来源：小红书-诶嘿嘿） 08:29 小羊 《我要有姐姐了》 （来源：小红书-你猜我猜大家猜） 12:35 金鱼 《笑一下》 （来源：小红书-海龟汤推理） 18:06 根号乙 《家规》 （来源：公众号-小黑探@Sunny dog） 20:39 金龙鱼 《四行诗》 （来源：B站-薯代赛高） 31:53 小羊 《后怕》 （来源：小红书-烧脑海龟汤） 40:40 金鱼 《咳嗽》 （来源：小红书-海龟汤推理） 41:47 根号乙 《要洒出来了》 （来源：公众号-ohimfine） 45:23 金龙鱼 《熟悉的公园》 （来源：B站-薯代赛高） 52:31 金鱼 经典二则（迷晕和偷吃） 54:25 根号乙 《打电话》 （来源：公众号-贼有意思推理馆@智探汤局） 57:29 根号乙 《生日》 （来源：公众号-小黑探@米特游（play版）） 1:08:44彩蛋花絮 【BGM】 Baltic House Orchestra - I'll Be There For You The Rembrandts - I'll Be There For You

是中医也是音乐制作人，本期，我们和陈宇大夫围绕他的生活日常，聊聊音乐与养生的那些事儿：医生和音乐人，矛盾吗？如何平衡好时间安排？熬夜后如何补救？如何更好地休息？如何保持身心愉悦？ 超多干货输出！愿每一位听友都能身心健康，快乐养生！ 时间轴： 02:45 音乐也是一种语言，是表达内心想法的工具 06:17 做音乐是很“静”的过程，要沉下心去做 08:42 中医只能治“慢病”？真的是这样吗 10:37 医生vs音乐制作人，如何平衡时间 11:07 如果足够热爱一件事情，是怎么都会有时间的 14:56 昼夜颠倒行不行？ 15:56 生物节律应该和太阳的东升西落保持一致 17:11 睡得晚，但时间足够，能把觉补回来吗？ 18:33 实在无法避免熬夜的情况下，如何补救？ 20:10 朋克养生是年轻人压力外化的一种表现 25:56 休息的时候可以给自己定一个小目标：阅读、听歌、观影等 28:15 身心愉悦就是最大的养生 28:55 形与神俱，身心合一 30:20 尽量想开一些事情，少一些欲望 36:33 中医很“玄学”，是这样吗 40:25 客观看待中医，是治病救人的一种手段 42:31 看病时，如何选择中医或西医进行治疗？ 47:16 聊聊五音疗法 47:54 音乐的日常调节：想听什么就听什么 49:44 关于听音乐的建议：各种类型的都听一听 50:46 养生别“养”得太累，别成为一种条条框框 本期嘉宾： 陈宇：北京中医药大学东直门医院重点实验室助理研究员/主治医师，医学博士，博士后，一番禄厂牌主理人，音乐制作人 本期主播／策划制作 小晃、可心 📻你可以在以下平台同步收听“素问素答” 小宇宙 | 苹果播客 | 荔枝 | 蜻蜓 | 网易云音乐 | QQ音乐 🎵背景音乐：Romantic (Royalty Free Music) - "ROMANTIC DAY" by Alex Productions （Breaking Copyright） 🍠小红书：素问素答 ⚠️友情提示：我们是一档关注身心自在的小节目，不是也不能替代医疗建议哦，特殊情况请遵医嘱，如有不适请及时线下就医。 欢迎加入听友群，一起养生吧！ 也可添加VX：suwensuda ，备注“听友群”加入群聊。

0:00人生疾苦,大家都在各朝着各的坟头哭 02:49能够思考的前提是保证足够的休息 05:39环境一变化，喜欢不喜欢的都没那么重要了 06:22熟练才能带来从容 熟练才能带来从容，很多时候我们觉得干不好，没有信心，想到这件事就会心里发毛其实都是因为重复的不够多，重复是记忆他妈是法硕著名老师的名言。 07:57坚持是一项技能，需要学习和锻炼 1成功日记内容经历了五个阶段 2坚持写成功日记的方式经历了以下四种 3坚持方式：有意识控制、设置奖励、设置时间提醒、不要求百分百完成的心态🌱 14:41以上我的一些小想法，但是我又产生了新的疑问：大家都在讲木桶效应，发挥长处弥补短处。笑死，我甚至都不会找自己的短处和长处，优点和缺点。我该怎么找自己的优点和缺点呢？又要再怎么利用它们放大优势运用在工作当中呢？还有钱钱钱，我怎么才能赚钱？

👨【本期主播】 张踩铃（抖音、小红书、微博@张踩铃） 王越（微博@拿着话筒的王越） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 思宇（微博@思宇不爱表达） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge 在【饿了么】app，点外卖搜索口令【火呛手听友】有优惠券可以领！【每人每天3次】长期有效，亲测有效，童叟无欺！ 三位主播专场已收官，演出都是拼盘演出，之前看过专场的朋友短时间内【千万】不要再看了，不然段子会有很多重复的，没看过的朋友可以放心大胆来，感谢各位的支持，看演出降低预期~ 【想看视频版内容可以在B站、抖音、小红书、视频号搜索三个火呛手】 🗺️【主播演出】 5.30 成都过载喜剧 三火三拼 6.02 北京喜番喜剧 三火三拼 🎵【音乐采样】 片尾曲：陈柏宇 - 怀旧是一种品味 【彩蛋——主播们的老照片】 雷哥第一张艺术照 思宇的三岁 大翟口中的“查普尔” 张踩铃的微信头像 王越的微信头像 Storm和富二代

💓 哈喽朋友们，欢迎来到心想事橙！ 📝 马克•吐温说：“什么都不存在，一切都是梦。上帝——人类——世界——太阳、月亮、荒凉的星空——梦，全都是梦；这些并不存在，除了虚空之外，一切都不存在——而你……你不是你——你没有身躯、没有血液、没有骨骼，你只是个念头。” 🎧 本期将聊到： 00:35 人是被自己所预见的未来塑造的 01:38 《牧羊少年的奇幻漂流》里说：“只有一样东西令梦想无法成真，那就是担心失败。” 02:27 中考时的执念：当你下定决心做某事，全世界都会为你让路 06:34 “我没有失败过，要么赢得胜利，要么学到东西。” 08:33 林清玄：“因为我的生命不要被保证” 09:33 朋友的金句：我们以为在选路，其实是在慢慢形成能走任何路的身体。 11:05 高配得感：大大方方地享受我们拥有的一切吧 13:11 最最重要的是永远不要失去信心。 14:11 最好的爱是：无条件地支持 15:44 与其担忧，不如祝福 17:25 李银河老师：人生在世，必须要有令自身圆满的勇气和决心。人太容易让自己的内心之圆开一个口子，让别人的感觉流进来，让自身的感觉流出去。如此这般，人就会受到侵害。 🍊 保持好念头，保持信心， 祝大家心想事橙，好事发生！

本期主播：三儿、哆啦A孟老师 录制时间：5月14日 今日节目订阅量:3539 今天我们录《聊聊聊斋》的第五期《瞳人语》，讲一个行为放荡的书生尾随美女遭到报应的故事。希望阎老师引以为戒吧。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 01:42今天阎老师可以放心了，今天没有尸体，但是这个故事也是为阎老师量身打造的。 03:46故事开始 28:43延伸和拓展：许老师自己说自己不是正人君子；阎老师如何拒绝女粉丝的私信

第10期shownotes 1.0 一、Summary（ai版）： 首先表达了因生病导致精力有限，无法深入讲解复杂逻辑。转而分享职场经验，旨在帮助即将毕业求职的听众。由于其专业为香精香料，属于食品工程细分领域，希望通过个人职场经历减少学校与职场间的隔阂。他强调，尽管其经验对有丰富经验者可能不具太大价值，但对于初入职场者，可能具有启发意义。分享了在限制茶饮企业担任产品经理的职位，结合专业背景，详细说明了食品产品经理的工作内容、岗位要求及跨部门沟通技巧，强调了职场沟通的重要性，包括清晰表达、倾听、协调团队合作，以及职场人应具备的同理心和解决问题的能力。她还讨论了职场文化和个人成长的重要性，建议职场人学会快速适应职场规则和环境，分享了有效沟通和持续学习的策略，旨在帮助听众更好地适应职场生活，促进个人成长。 二、思维导图（deepseek版） 三、总结与大纲（deepseek版） 主题：食品产品经理的职场经验与沟通技巧 核心内容：从个人背景出发，分析快消品行业食品产品经理的工作内容、岗位要求，重点探讨职场沟通的核心逻辑与技巧。 大纲（deepseek版） 一、个人背景与行业介绍 1. 专业背景 香精香料专业，与食品/化妆品同学院，课程涉及香精调配与应用。 同学就业方向：化妆品研发、食品营养品开发、香精调配。 2. 快消行业的mkt岗位特点 与生活息息相关，适合化学生物背景但不愿进实验室的人群。 二、工作经历与岗位定位 1. 现制茶饮企业食品产品经理 公司定位：头部现制茶饮品牌，流程成熟的“大厂”。 岗位职责：协调研发、原料等部门进行产品提案上新，输出制定SOP（标准作业流程）保证产品上新流程推进。 2. 快消品 vs. 互联网产品经理 差异：C端（食品） vs. B端（软件服务），面向用户不同。 共通点：跨部门沟通、需求传递与责任协调。 三、食品产品经理的核心工作 1. 工作流程 市场调研：分析行业趋势（如玫瑰奶茶案例）。 竞品分析：挖掘用户痛点（如芋圆小料升级）。 内部推进：提案→协调研发/营销→制定SOP。 2. 跨部门协作 案例：酸奶分层问题归属原料组。 四、产品经理的岗位要求 1. 同理心 职场定义：理解他人职责，高效解决问题。 2. 沟通技巧 要点1：结论先行（如“降低糖度”）。 要点2：避免自我中心（对比学生思维案例）。 要点3：快速定位责任主体（如12345热线逻辑）。 要点4：精简表达，避免情绪化。 五、职场文化与社会化反思 1. 规则的价值 高效系统依赖流程化沟通（如上海城市治理案例）。 2. 社会化核心 摒弃学生思维（如“抽象学妹”案例），适应协作逻辑。 00:00 从香精香料专业到茶饮行业：我的职场转型经验分享 对话者分享了自己从香精香料专业背景出发，进入茶饮企业工作的职场经历。她详细介绍了自己在大学期间的学习内容，包括香精调配和应用，以及与食品和化妆品专业的交叉学习。尽管专业小众，但她毕业后并未从事技术工作，而是选择了加入一家现制茶饮企业作为管培生。她强调，快速消费品行业，如茶饮，与日常生活紧密相关，是许多人感兴趣的职业领域。此次分享旨在帮助即将踏入职场的毕业生减少学校与职场之间的代沟，并为他们提供启发。 03:39 从茶饮产品经理角度看快消品行业 对话围绕在茶饮行业担任产品经理的经验展开，讨论了在大公司中产品经理的角色，以及该角色在公司架构中的位置。提到了茶饮行业与RTD瓶装饮料行业里不同的品牌，以及甲方食品品牌公司运转的逻辑。通过个人经历，分享了在快消品行业，尤其是食品茶饮领域的工作心得和行业洞察。 06:03 快消品行业食品产品经理的工作内容与区别 这段对话介绍了在快消品行业，尤其是食品行业中的产品经理的工作内容和核心要求，强调了与互联网行业产品经理在服务对象和工作性质上的不同。快消品产品经理主要关注产品面向消费者的实际需求，而互联网产品经理则侧重于软件技术和服务企业客户。此外，对话还提到了产品经理在不同行业中的角色转变和技能要求差异。 09:19 产品经理在快消品行业中的职责与挑战 产品经理在开发新产品如南瓜奶茶时，需从产品概念开始，确定产品的口味、形式、外包装及营销方案。她们需与设计部和研发部协作，确保产品的盈利能力，同时关注产品的操作复杂度。产品上市后，产品经理需追踪销量，根据用户反馈调整销售策略，并可能需要优化产品制作流程。此外，她们还需跨部门沟通，协调不同团队以实现产品需求，处理责任分配和问题确认等复杂情况。 尽管互联网和快消品行业的产品经理工作内容不同，但两者都需具备沟通协作能力和解决内外部问题的能力。 14:20 茶饮产品经理的市场敏锐度与竞品分析 对话介绍了茶饮产品经理的工作流程，强调了对市场保持敏锐嗅觉的重要性，包括了解市场新品、产品环境、行业动态和竞争对手。提到了快消行业的快速变化，以及如何根据消费者偏好调整产品策略，例如从无料奶茶到注重健康功能的饮品趋势。产品经理需了解不同品牌的产品特点和定价策略，以便进行有效的竞品分析，从而指导自身产品开发。 18:58 产品经理在玫瑰奶茶开发中的角色与职责 产品经理在开发新产品如玫瑰奶茶时，首先进行竞品分析，了解市场上的做法和营销策略，捕捉用户需求和痛点。其次，在公司内部推进项目，与研发、原料、感官评价等多部门沟通，确保产品符合预期口感和配方。产品经理还需协调营销和供应链，制定营销方案并确保产品顺利推向市场。这一过程中，跨部门沟通至关重要，产品经理充当需求发现、理解、传递和实现的关键角色，推动项目的整体进展。 25:35 产品经理岗位沟通要点与职场同理心 举了一个我在店里买衣服的例子，当时有人买毛衣，销售姐姐重新问了一遍，然后对顾客说“你要打底是吧？”产品经理和销售的共同特点是快速了解对方跟你说话背后她本质的需求。（这个例子很形象） 在产品经理岗位中，沟通是至关重要的技能。职场同理心不仅限于情感上的理解，更重要的是理解同事的工作范围和职责，以便在寻求帮助时能快速找到合适的人并明确表达需求。沟通时，应避免抽象表达，站在对方角度考虑问题，明确对方需求的本质，确保信息传递的准确性和效率。举例说明，在面对客户需求时，销售人员需理解客户的真实需求，而不是仅仅停留在客户表面的表述上，这要求沟通者具有高度的敏感性和判断力。 30:49 如何有效沟通：从播客分享案例谈起 在一个群分享中，一个女孩子分享了她大学时做播客的经历，另一位女孩子提问她如何开始做播客及组织活动。提问者实际上想了解的是如何组织播客活动和找到话题，而分享者则详细描述了与他人聊天、记录、剪辑并发布到APP平台的流程。这一互动揭示了沟通中理解对方意图的重要性，以及在职场或团队合作中，如何更有效地表达和理解彼此的想法和经验。 34:13 职场沟通：避免以自我为中心的表达 刚入职场的年轻人在沟通时常常过于以自我为中心，详细描述个人情况而不直接说明问题或需求，导致信息传递不清晰。例如，一位学妹因寝室关系问题和比赛未获奖向学姐倾诉，但在对话中过于强调自己的感受和经历，忽略了对方的立场和感受。这反映出从学生思维向职场沟通转变的必要性，强调在职场沟通中应避免过度以自我为中心，清晰直接地表达需求和问题。 40:57 职场沟通：避免以自我为中心和情绪化表达 在职场沟通中，应避免以自我为中心和过度情绪化的表达，而应专注于解决问题。与人交流时，先说结论，减少背景描述，尊重他人时间，避免增加对方理解难度。职场人士更注重实际解决方案，简洁明了的表达能更有效地获得帮助。同时，这种沟通方式也适用于学校与前辈或辅导员的交流。 46:08 职场规则与城市治理的高效逻辑 职场中的规则和做事方法旨在快速推进项目，确保效率和公平。这种文化与上海等大城市的治理理念相似，通过明确责任主体和快速定位问题，提高政府办事效率。无论是职场还是城市治理，遵守规则能保障系统的高效运行，从而维护所有人的权益和利益。在上海的医院系统中，尽管需要排队和预约，但所有人都遵守规则，以维持系统的高效运转，确保每个人都能获得基本的生活保障和服务。 我们在职场里面所说的什么同理心，不仅是理解别人的心情和别人的想法。更多的时候其实站在对方的角度去考虑，对方能够给我提供什么样的帮助，以及对方能替我做的事情有哪些。 50:42 职场沟通技巧与个人成长 对话深入探讨了职场沟通的要点，强调了在遇到问题时快速定位责任主体的重要性，以及如何以同理心和精简、明确的表达方式与他人有效沟通。通过实例分析，如处理产品负面评价，展示了如何根据问题本质找到正确的部门解决问题。 54:13 职场表达避免陷入“我以为”的误区 我觉得表达的时候语境很重要。良好的沟通一定是基于双方对于共同谈到的话题或者说事物的认知水平是差不多的，或者理解是差不多的。为什么有的时候大家吵架？就是因为在同一个语境里面，大家对于同一个词语的理解是不一样的。我们会默认对方跟我们的理解是一样的，然后总是会陷入我以为的误区。你会觉得别人跟你想的东西也一样。但实际上你们两个看似在一个对话里面，思维根本都不在一个环境里面。这个我觉得在职场里面也是要注意的一点，就是千万不要陷入我以为的误区。 57:07 结语 本期重在讲克服学生思维和幼态心智，以适应职场和社会化，旨在帮助听众提升职场沟通能力和个人成长。 后面会推出不同类型的食品公司的工作内容、公司岗位的区别的个人角度的分享。比如《不同类型的食品产品经理工作的共同内容部分》，《做快消产品经理的“忧”与“喜”》，《制造业企业和品牌企业产品专员的工作内容区别》

我们像河流中的浮萍，被浪潮推着走向未知的彼岸。从第一声啼哭开始，你无法选择出身，亲缘，家境，身高甚至相貌.. 就像将要改道的列车，人生中最重要的关键时刻竟然屈指可数，可我们对待命运的态度又如此轻佻，甚至草率。可人生哪有那么多如果，无外乎一张张求而不得的妄念和不愿被打垮的自我解救。 这一期，我们回顾为数不多的关键时刻，云淡风轻的拨弄这命运的齿轮，更在大家的故事中找到人生的力量和温暖。

【话题】 随着上海半程马拉松的排名公布，今年上马的直通名额都已经花落各家。今天就来试着复盘一下今年的直通战役 【2025上海马拉松直通路径】 2024年10K精英赛：男子200名 37:47 ，女子100名 45 分出头 2025年女子半马 ： 直通成绩 1:33:37 2025年苏河半马： 男子149名 1:24:16， 女子99名 1:39:02 2025上海半程马拉松 ： 男子199名 1:17:55 ， 女子100名 1:33:37 【往期推荐】 079 如何获得上海马拉松名额@纯闲聊 006 侃侃2023上海半程马拉松@纯闲聊 039 上马后的聊天局@纯闲聊 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨播客版 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步 #上海马拉松 #上海半程马拉松 #马拉松

本期是我和原子鹤老师在五一前录制的，拖到现在剪辑，2个月没更新了！非常抱歉！本期的缘起是五一假期之前我说我会去香港看看，在大湾区的原子鹤老师为我推荐了很多路线，在偶然中我们聊起了香港屋邨文化，说起了许鞍华的经典作品《天水围的日与夜》，我们也决定通过这部电影看看香港这些年的变化。其实在网络上关于香港的谣言不断发酵“棺材房、说普通话被歧视、餐厅及出租车态度恶劣”等等，那么真实的香港究竟什么样子？让我们打破偏见一起聊聊，感谢大家！本期一起听起来！ 本期DJ： 原子鹤 亮8亮8 —————————— 本期放映： 《天水围的日与夜》 —————————— 本期收听热点： 00:02香港有哪些冷门景点？屋邨文化被人忽略，“悲情市镇”天水围，从真实灭门惨案到香港家暴法律推进导火索？ 03:57从“一票难求”到“人才吸引”，香港人才政策如何演变？ 普通人如何“移民香港”？ 07:25天水围灭门惨案细节曝光，凶手竟自导自演“受害者”？ 14:13天水围从“悲情代名词”到社会议题中心 15:50颠覆认知！许鞍华镜头下的天水围，竟用“极简化”拍出底层生活的光？ 22:08香港“悲情市镇”里的温情：跨代际守望，何以触动人心？ 25:49没有冲突的电影何以动人？看《天水围》用“日常琐碎”编织出的亲情密码 27:24剥榴莲与买报纸：《天水围》里的细节美学，藏着多少生活真相？ 37:57两菜一粥吃出幸福感！《天水围》里的餐桌哲学，为何比山珍海味更动人？ 43:28老照片里的香港女工记忆：《天水围》黑白影像背后的时代眼泪？ 45:23信息茧房的那些香港谣言！网上传言与真实香港差距有多大？在香港说普通话会被歧视？ 50:27 1953年圣诞夜大火！香港“屋邨文化”起源竟与一场灾难有关？ 从华富邨到彩虹邨！香港“屋邨”走出多少明星？ 53:14填海12年造30万人口新城！天水围从沼泽地到“自给自足社区” 54:57天水围“悲情”根源：规划失误下的民生困境 56:40天水围如何从“问题社区”转型为“温情样本”？ 60:07香港公屋申请门槛多高？轮候5年竟是“基本操作”？香港年轻人躺平指南，申请公屋竟成“终极梦想”？ —————————— 音乐：《再见》LTN乐队 词：六子 曲 : 亮8 剪辑：亮8 设计 / 文案：亮8 微信：light8light8（喜欢华语电影的朋友加群一起聊！给我灵感！加群备注：不科学听友） —————————— 不科学影音聊天室是一档专注华语电影的中文播客节目，我们是一档反影评节目，以电影质量为核心，不站立场、不谈营销、不过度解读。我们称自己为华语电影推荐节目，主观带有偏见地讲述自己喜爱的华语电影推荐给大家，关注并支持华语电影的发展! PS:不参与不做任何形式的观影团！ 播客当家DJ： 亮8亮8: 电影观众 鲤鲤鲤: 影视编剧 原子鹤: 影视园丁 大米饭是瘾品:设计师 收听平台： 小宇宙、喜马拉雅、网易云、QQ音乐、苹果播客、其他泛用性播客平台 关联播客： 不科学冲浪聊天室