"为什么热搜上的'事实'总在反转？""为什么我的观点总被键盘侠碾压？""为什么感觉和这个信息爆炸的世界格格不入？"如果你也经常被这些问题困扰，欢迎登上这班思想特快列车！ 在这个短视频狂轰滥炸、AI伪造新闻满天飞的时代，我们为你打造了这套《认知战防御手册》——不用烧脑学术理论，全是实战生存技巧！跟着两位脑洞大开的主播，用年轻人最懂的"破壁视角"，拆解三个震撼认知的思维武器： 🔥【被操控的现实（Managed Reality）】 ——当历史被24小时不间断改写，教你用侦探视角识别"叙事手术刀"的切割痕迹 🌪️【批评捕获（Criticism Capture）】 ——面对网络暴力轰炸，如何修炼"情绪防弹衣"，把键盘攻击变成自我升级的养料 🚀【高能动性生存法则（High Agency Hacks）】 ——给所有"社恐局外人"的逆袭攻略，用神经多样性优势打造个人认知护城河 我们不贩卖焦虑，只提供思想武器库： ✅ 识破"连续性重构（Red Conning）"的108种变形术 ✅ 设置你的"准确性预算（Accuracy Budget）"防火墙 ✅ 开启"建设性杠精模式"的黄金平衡点 🎧戴上耳机，解锁这代年轻人的思维觉醒密码 💬 在评论区留下你的"认知突围故事"，点赞前三名送神秘思维工具包 这个世界正在批量生产标准答案，而我们想帮你成为"问题制造机"。毕竟—— "你亏欠世界的，不是迎合的点头，而是独一无二的注视目光。" 👁️✨ 👉点击收听，做个清醒而不冷漠的局外人 ❤️❤️❤️订阅不迷路，下周三继续认知升级

“自律的反面不是放纵，而是失去自己” 嗨，大家。欢迎回到 PhDbudy 读博搭子。希望和云搭子们在这儿获得一些温暖和力量。 01:56 劳动节 * 大家都放假了么？鹿七七一直处于待工状态。 * 不夸张地说，劳动节，我在和数据交班 04:39 今天的主题是“如果错过夕阳，就多看看月亮” 07:28 五月、延期毕业 和 工作 * 当我真正意识到自己是个普通人的时候，我好像发现了人生的无限可能？ * 原定五月决定的事，仍没有头绪…… 09:49 奇怪的生活状态 * 读博日常：功能正常，灵魂打盹 * 在漫长的读博生活里，时间失去重量 10:48 孤独的时候需要亲密关系填充么？ * 关于前任（可以在“鹿七七的愿望书”聊聊这个话题） * 不打扰是我的温柔？ 14:43 倾诉出口：公众号和播客 日更公众号 PhDbudy 读博搭子 （链接是公众号的介绍哈） * 鹿七七的读博日志 收录了前35篇公众号文章合集，但没有明确分类 * 鹿七七的科研经验 是大家很关心的和科研相关的内容。比如怎么准备科研报告、写论文，科研进程中的小感悟和 tips * 鹿七七的读博状态 收录了读博过程中的心理波动、自我调节和一些相关思考 * 鹿七七的能量储藏罐 主要是读博过程中补充能量和感受到自身能量的合集 * 鹿七七的读博日常 是图片合集。周总结和大自然吸氧等内容都收录于此 15:39 关于自律 * 自律是个伪命题吗？如何避免在"高效神话"中迷失 * 这么久过去了，我还陷在工作自律 和 生活混乱的漩涡里 * 其实真正压垮我的可能不是工作本身吧，而是我自己的这种一种状态 * 我想让自己成为一台执行任务的程序。但是我又心里面隐隐的不甘 * 19:48 留有余地：维持和平衡事态好帮手 20:39 越忙越无法抗拒具有即时反馈的事 * 运动、玩游戏都如此 * 我开始依赖这种即时反馈来平衡生活。 23:04 为了工作放弃生活，值得么？ * 关于周末的 top 1 建议：设置 “悦己日” * 抵达不是奖励，过程才是？ * 不要把所有注意力都放在工作上 * 体验生活，是必不可少的 24:00 突然想开了的瞬间 * 头发没光泽、生活混乱、消费疗愈、容易崩溃…… * 吃饭和睡觉好像只是为了维持生命体征 25:04 但我希望我能……有生活，而非给自己编程的 robot * 不把自己局限在所得所失，不框住自己？ * 我好像对自己有太多要求。现在只希望，随心而行。 * 延期毕业，也没那么可怕吧。 * 想逃离工作，就立刻出逃。没事的，没什么比自己更重要。 // ⭐ 近期话题王： * 博士论文，真该从第一年就开始写 * 让人上头又上火的 “读博运气论” * “高知群体” 的 “无知” 时刻：关于异性 ♥ 分享一下近期拍的照片和想法：

五一到了，我们坐下来聊聊我们奇葩的旅游经历，有遇到战争的，有遇到抢劫的，还有被警察扣留的，还有... 这期特别搞笑，笑点不断。哪里乱我们去哪里，玩的就是刺激！ 【本期聊到】 02:01 玩潜水险些被绑匪绑架 11:31 约旦游玩亲身经历战争 19:02 在韩国不小心参加了游行示威 26:41 在非洲住法国民宿不敢下车 39:43 在非洲吃饭老板却锁门 44:00 海边溜达拍照被持枪抢劫 49:25 非洲参观土著部落被劫持 56:00 越南机场过海关被要钱 59:34 新西兰超车差点被打 01:08:30 为什么会选择比较危险的地方游玩 01:12:32 出国玩记得买包丧葬费的保险 【本期主播】 策划 | 米亚 主播 | 阿甘，米亚，培钧，潘潘 后期 | 阿甘 片头曲 | Dancing with my phone 片尾曲 | Humble And Kind

本期主播：三儿、哆啦A孟老师 录制时间：5月2日 今日节目订阅量:3400 前几天新华社发文提出了现在的大学校园是不是应该打开校门这个问题，今天我们就聊一聊这个问题。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:54阎老师勇挑重担，导入话题 二十多年前的特殊时期，大学校门也曾封闭管理，能出门的人士特权阶层。 04:06很多学校的校门管理政策变化都经历了一个过程 10:09为什么有些师生反对校门完全开放？ 19:21不同学校有不同政策，南宁有的学校已经开放了。 学生每周可以刷脸出入校门50次，我们怎么看？ 24:17清华北大武大厦大等游客众多的学校的校门管理是怎样的？ 41:21我们斗胆给国内学校的美景排个名，几个人意见不一致 46:09大学的开放到底有没有必要？

【聊天的人】 梵一如 高蕾 【OP】 RayHan（音乐） 【ED】 巴赫《圣母颂》- 马友友 【剪辑】 梵一如 【商务合作】 [email protected] 【出品/制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：出轨，是对伴侣创伤程度最高的一种伤害行为，无论你们正在恋爱还是已经结婚多年，引发的痛苦都非常的高，也会让被伤害的一方陷入严重的自我怀疑。 面对人性的复杂，出轨当然不能仅仅用道德去审判，本期两位主播将从非常专业的心理学视角客观分析“出轨”的心理机制，也会给出如何应对的具体方式，相信您一定能在对内容的共鸣中，找到解决方法。 主播介绍： 🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师； 预约心理咨询：qiubo54321 🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 0：33 普通人一生爱一人的概率有多大？ 4：40 本期话题“ 出 轨 ” 6：43 极忠诚的人是存在的，但…. 10：45 恐惧制造忠诚，爱可以分离 11：50 爱的发生并不是唯一的，人性是复杂的 13：00 推荐爱的圣经《亲密关系》（克里斯多福.孟） 15：40 如果伴侣背叛了你怎么办 17：30 原因1:人格的特点决定了出轨的概率 22：17 原因2：出轨也可能表达攻击性的方式 25：50 原因3：为了自救而背叛伴侣 32：10：面对出轨，了解客观的出轨心理动机更有帮助 32：34 被出轨的一方该如何选择 33：34 出轨只有一次和一万次吗？ 35：45 是否原谅要看对方的动机里是否有恶意和蓄意 38：57 亲密关系咨询帮助还有爱的双方调整相处模式 39：32 出轨不是亲密关系解体的必然原因，经过这一关可能会修复的更好 41：12 建议夫妻早一点去见心理咨询师，共度难关 46：01 无法离开背叛的关系也可能是：恨未被表达 48：14 分手时爱与依恋撤回会有心理反应 50：10 没有做好独立承担人生的准备也会无法分离 50：30 等等自己，先别做决定 52：00周笔畅《隔墙花》（LIVE版，版权问题啊，凑合听） 播客里提到的两本书 《亲密关系》 《亲密陷阱》 📪 关注我们： 🙋‍♀️ 邱波 抖音：qiubo999 心理师邱波的心理电台 小红书：心理咨询师邱波

本节目是一档采访对象皆是闽南女性的访谈节目。 在这里，您可以聆听到闽南各地女性的声音和她们的生活态度。致力于给大家分享闽南女性多姿多彩的故事。 本期聊天成员：柳蟹子，艳艳 制作：柳蟹子 本期您将会听到： 03：45六年级的时候从泉州移居到菲律宾，读了两次小学，拥有两次童年。 05：00儿时去快餐厅点餐，语言不通被店员嘲笑，产生很大的心理阴影。鼓励大家勇敢开口！ 10：20从小帮忙家里顾店，现在看到店铺里做作业的小朋友会有莫名亲切感。泉州人的基因，会计算街上商铺的运营成本。 13：50菲律宾人的生活习惯分享。对于身份认同这件事，认为做自己就好。 15：12儿时难忘的惊险经历！ 17：37 因为治安和医疗这两个原因，艳艳2021年回中国定居。 22：53菲律宾和泉州的饮食区别，推荐大家吃马尼拉的酸汤和泉州的特香鸡。 30：49 菲律宾和闽南女性社会地位的差异。希望大家都能大胆做自己，勇敢看世界。 开场曲：菲律宾少女——索宝利 结尾曲: Anak——Freddie Aguilar 主持人微信:liu-liuxz0727（备注闽南女声） 小红书：柳蟹子 菲律宾酸汤 菲律宾学校里的家政课 艳艳和朋友去海岛玩

店员签到：诺亚、阿水、东东、狐狐 本期归属：风骚书评 释厄西游 一曲浪音喜相逢，一章道破小鼍龙 此章破解： 黑水河明心见性 小鼍龙阿洁的身世伦理 观音菩萨神秘部队：千手二十八部众 顺便解决 无有因头悬市曹的龙子今日众生相 九与炼性的关系 狐长老传新版本隆重登场！

叙事疗法是心理咨询的一种取向，强调“人”和“人所面临的问题”是分离的，咨询师的工作不是解决当事人的问题，而是以开展治疗性对话的方式，协助当事人寻找其对未来的期待及解决问题的能力。咨询师和来访之间是合作关系，而不是以病理化和标签化的态度看待当事人。 同时叙事疗法受女性主义和其他多方面人文哲学影响，具有社会正义取向，因此关注人的处境，并且试图协助人们为自己发声。 本期播客，我们邀请一位咨询师伙伴，从叙事角度展开对心理咨询中权力关系的讨论。 【播客内容】 02:15 为什么选择叙事疗法：对人的生命故事感兴趣 10:55 咨询协议和咨询记录如何体现对来访者和咨询师的保护 14:47 叙事中的提问技巧 16:24 对“双重关系”的反思应该包含对具体情境的充分讨论 19:18 咨询师的权威会加重来访者的脆弱 26:24 社会文化中的权力结构对咨询关系的影响 31:41 女权主义教会我们认识关系的价值 33:25 叙事疗法小练习 【相关资料】 冬妮诉李松蔚案，当事人关于咨访权力关系的讲述： www.xiaoyuzhoufm.com 【本期参与】 主播：余余、柠檬 剪辑：宇宙少女 【关于我们】 箱里向外：女性主义文化心理类播客。一群女人的闲聊、观影、阅读、思考。 公众号、小红书同名。

【主述：咸菜头|辅述：半夏，郝故事】 【内容简介】本节目由真实案件改编，为您讲述2025年1·31邯郸三姐妹给父亲上坟被亲伯父炸死一案。 【主播简介】 张 准，播客艺名：咸菜头，相声、评书演员。 郝 珺，播客艺名：郝故事，相声、评书演员。 高堉琪，播客艺名：半 夏，配音演员。 【主播语录】 咸菜头：寒风掠过邯郸市北井寨村的坟地，几片还没燃尽的纸钱在弹坑的边缘打着旋儿，仿佛亡魂无声的控诉。王远东的死刑判决书虽然落定，可是，王家三姐妹的血肉早已与黄土融为一体，再难辨清哪是骨、哪是恨。 郝故事：也许村民路过那片焦黑的坟地时，总会忍不住加快脚步，因为，因为这里埋着的不仅是王远山、王晶晶、王欢欢、王娜娜这四条人命，它更是一个家族被撕裂的魂魄，是我们这个时代还没有完全愈合的疮疤。 高堉琪：土地的诅咒，终究是人的私欲。当年那“三尺巷”的诗文，王远东这一辈子都不会读懂。他守着几垄田地，却丢了为人的良心；他攥紧一寸边界，却碾碎了血脉的根基。 郝故事：是啊，如果兄弟俩人肯让一步，何至于让北井寨村的坟头成为这人间可叹的修罗场？可悲的是，在这片以宗族为纽带的土地上，多少亲情败给了锱铢必较的算计，多少人性又溺死在“风水”、“香火”的泥泞当中。 咸菜头：是的，在这起悲剧中，我觉得：迷信的毒藤比炸药更为致命。王远东认定三弟王远山的“无子之坟”会断送自家运势，还会影响他家的风水，却不知真正的晦气，是来自他心底疯狂如恶魔般的毒念。 郝故事：我想，当他跪在法庭上以囚徒之身，以牲畜之姿喃喃念着“风水被毁”时，他的脑海中也应当会再次浮现、而永远定格在坟头爆炸的前一秒！那本该是王家女儿们开启新生的日子，绝不是一场荒唐祭祀的祭品。哎，愚昧与偏执，竟能让一个活生生的人，将屠刀对准至亲的血脉。 咸菜头：二审开庭当日，刘爱芳抱着女儿们的遗照瘫坐在地，嘶哑着喊，“地能争回来，人命能争回来吗？” 村里的老人们摇头叹息，“争了一辈子地，到头来争出个绝户。” 王远东的田埂上，新生的野草已蔓过他几个月前抽烟驻足的地方，就好像是土地对贪婪者无声的嘲讽。 郝故事：这起案件终究会写入卷宗，但血案的余震远未平息。它就像是一面镜子，照见农村根深蒂固的痼疾。 咸菜头：当土地沦为枷锁、迷信化作匕首、亲情异化为仇恨，人性的崩塌便只剩一声巨响。 郝故事：哎！愿世人记住：比寸土更金贵的，是血脉里流淌的温情；比风水更需敬畏的，是生而为人的良知。 【制作团队】 撰稿人：神经病 剧作人：勾龙如渊 监制人：李舒桐 出品人：李舒苒 剧 务：lili 录 音：莉莉 审 听：拿铁不加葱 剪 辑：木简 配 乐：木简 制片人：楚狂接舆 出品单位：中畿文化 发行单位：中闶文化

主播：秋、小俊 ED：me me she - RADWIMPS 我们的《话里有话》、《后端案内人》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice