4月29日，洋河财报披露2024年营收288.76亿，同比下降12.8%，归母净利润下降33.4%，那么，作为明星赛道里的明星企业，该如何看待如今的洋河呢？ 2024年白酒行业遭遇罕见的全年淡季。2024 年全国规模以上企业白酒产量414.5 万千升，同比下降 1.80%。行业的 “风向标” 贵州茅台，飞天系列价格出现明显下挫。在行业整体调整的背景下，当下洋河的发展确实面临阶段性挑战。 但悲观者看到调整，乐观者看到蓄势。这些悲观的人，只是知道洋河，但不懂洋河。 看白酒企业不能只看水面上的浪花，更要看水下的深度。 千亿洋河是洋河人闯出来的 在如今的中国，只要对酒稍微了解的人，就不会没听过洋河，但曾经不是这样。 洋河的成长史，就是一部中国白酒的变革教科书。 世纪初年，洋河的拳头产品还是洋河大曲。2002年，洋河大曲的销售业绩一落千丈，市场占有率急速下降，已经不足1%。同时，洋河集团全年的营收不足3亿元，企业面临着巨大的压力。 当时，即使在江苏，洋河的影响力与今天相比都可谓天壤之别。从商务接待到口粮酒，在苏锡常宁，洋河都难以打开消费市场。一是因为苏北白酒品牌很多，最具代表性的就是“三沟一河”，高沟、汤沟、双沟、洋河，而四者并称本身就意味着大家没有区分度；二是因为不断有外省白酒品牌抢占市场份额，所以洋河开拓市场举步维艰。 穷则思变，在极端困难的情况下，洋河开启了求变逆袭之路。 2003年，那句可能是中国白酒历史上最具价值的广告语诞生了——“世界上最宽广的是大海，比大海更高远的是天空，比天空更博大的，是男人的情怀。” 即使过了22年，这句话仍然会在许多人酒客心头萦绕，可谓“虽然不会经常想起,但是从来没有忘记” 。 当然，这句广告语只是洋河求变的一部分，另一部分则是洋河的渠道变革。2003年，洋河股份对渠道销售模式进行了改革，将原有的大商模式变为“1+1”模式。 “1+1”模式，即洋河股份向各大市场派驻销售人员，辅助经销商开展业务，根据不同市场的特点制定个性化的销售策略，产品能够更精准地推向目标客户群体。 在原有的大商模式下，洋河股份与经销商合作关系相对松散，多靠政策引导、产品供应和品牌支持等间接影响市场销售，而“1+1”模式则使洋河股份能更好掌控市场动态，强化对产品价格与渠道管理的控制，提升在经销体系中的话语权。 从2013年起，白酒行业进入到深度调整期，洋河股份也基于对“白酒消费转向大众化和快消品化”的判断，全面推进了深度分销模式，以快消品的思维来运作白酒产品销售，将渠道网络渗透到全国各个地级县市。 可资对比的是2013年、2014年，洋河营收分别下滑13%、2%。而在这两年，五粮液营收分别下滑9%、15%，泸州老窖分别下滑9%、48%，由此可以窥见洋河应对之有效。 上面说到了洋河2000年以来两次成功的营销变革，如果考虑到上世纪90年代，洋河将渠道销售模式从糖酒公司批销转变为大商模式，那么可以说，洋河至今已经进行了3次有效的营销变革。 一次成功是偶然，多次成功是必然。这种刻在洋河骨子里的变革基因，让每一次挫折都成为蜕变的契机。敢于颠覆自我、勇于割舍过往，正是洋河在行业浪潮中始终挺立的核心竞争力。 渠道变革，步履不停 渠道变革不是零和博弈，而是价值链条的重新分配——洋河深谙此道。 从2013年起，洋河的经销渠道从“1+1”模式调整为深度分销，进一步增强了对市场的掌控力。不过，随着时间的推移，这种酒企冲在前线，经销商打辅助的模式，不能很好地适应市场环境的变化。 因此，从2019年开始，洋河再次进行渠道变革，从厂家主导型的深度分销转向厂商协作型的“一商为主，多商配称”模式。 即以一个实力强劲的经销商作为区域市场的核心主导商，同时配备多个不同类型、具有专项能力的次级经销商，共同构建一个有机的渠道销售网络，实现对市场的全面覆盖和深度渗透。 新模式下，洋河开始减少对渠道的深度掌控与对经销商数量的追求，将更多权力下放给优质大经销商，让大商对所辖区域的次级经销商、市场开拓与布局进行自主管理，缓解经销商互相压价竞争导致的内耗。 在2024年度洋河经销商大会上，洋河提出着力构建“厂商共同体”新生态，设置合理的盈利目标，确保商家的基本利润，通过一体化的构建，重新创造价值，产生新的核心竞争力，通过价格管理、市场拓展等手段，提升洋河品牌的价值与市场的占有率，形成经销商客户资源保障。采取“召开定期厂商会议、组建大商议事委员会、搭建经销商意见反馈平台”三大举措，加快起草《洋河市场监管大法》《洋河经销商保护大法》保障经销商的正当权益。在2024年年报中，洋河也明确表示要在2025年“提升经销商市场拓展运营能力，支持经销商做大做强”。 在渠道拓展方面，洋河力图减少对烟酒店传统渠道的依赖，从三个层面实现创新突围：首先是强化团购工作，在公司层间成立战略客户部，基层进行组织配称，加强对大单位的开发;其次是抢占酒店渠道，对商务酒店、家宴酒店、旺销酒店进行分类施策，抢占消费场景;第三是深耕乡镇渠道全面开展乡镇下沉，细化营销颗粒度，打造样板乡镇，以点带面，串点成面。 洋河的渠道变革，不是简单的模式切换，而是对市场脉搏的精准把握。渠道变革的核心在于厂商与经销商之间的价值分配。洋河秉持长期主义思维，选择与经销商“同舟共济”，这种战略定力需要以让渡短期利润为代价。 因此，对于洋河这样正在进行战略性调整的企业，给予适度的观察期或许是最明智的选择。渠道变革成效，需要时间来检验。 大单品依旧能打 与同行相比，在产品塑造方面，洋河同样选择了一条更难但更可持续的路。 在一众名酒中，洋河显得鹤立鸡群。”茅五泸“都有超级单品，飞天、普五、国窖构成了消费者对”茅五泸“的基本认知。洋河则不然，洋河大曲、海之蓝、天之蓝、梦之蓝、头排苏…… 当别人还在讨论'哪个产品最能代表洋河'时，洋河选择让每个产品都成为代表作。 海之蓝是洋河目前体量最大的单品，也是继茅台、五粮液、水晶剑之后，白酒行业第四个实现百亿销售额的大单品。自2003年推出以来，海之蓝畅销至今，目前已经出到了第七代。有统计显示，当前海之蓝年销量已超1亿瓶、年饮用顾客突破3亿人次。 紧随其后的，当属梦之蓝M6+。根据酩阅数据，梦之蓝M6+的销售额约为80亿元，与青花郎、君品习酒处于同一水平。作为洋河在600-800元次高端价格带的核心大单品，梦之蓝M6+也是洋河高端化发力的重点之一。 除了深挖大单品的潜力，洋河也在产品品质上进一步发力。2024年，洋河股份正式发布“绵柔年份老酒战略”，推出梦之蓝·手工班10、15、20年系列，重新定义中国高端白酒价值。依托“真年份”基酒，在千元价位带脱颖而出，站稳高端市场。打破行业 “年份模糊” 的潜规则，以 “真年份、真手工、真绵柔” 为支点，推动中国白酒行业品质革命。 在白酒行业，单品打天下是本事，多品定江山是智慧——洋河两者兼备。 回望洋河发展史，其曾凭借洋河大曲这一单品叱咤风云，却也深刻体会到单一产品结构的脆弱性。正因如此，洋河选择了一条更具前瞻性的发展道路：构建多层次的大单品矩阵。这种战略布局既保留了大单品的爆发力，又通过产品多元化分散了经营风险。 超级单品是护城河，而产品矩阵才是未来的通行证。洋河做大单品矩阵的思路，不失为一种自我进化。这也意味着，在当下的市场变局中，洋河手中有更多的牌可打。 大象一旦转身，必将势不可挡 江苏是洋河的根，环苏是洋河的脉——根深脉动，方能枝繁叶茂。 2024年，洋河省内营收130.3亿，占比45.13%；省外营收158.4亿，占比54.87%。经销商数量，省内2999家，省外5867家，省内经销商增加39家，省外经销商增加38家，全国总计增加77家。省内经销商的创收能力比省外平均高出60%，凸显了省内市场对洋河的重要战略价值。 洋河此次业绩波动，省内市场的挑战则更具参考价值。究其原因，一方面是省内竞争对手的强势崛起，另一方面是洋河对2024年行业发展态势的估计过于乐观，将更多的精力放在了省外、放在了高端化上，导致省内基本盘出现松动。 2023年年报，关于2024年经营计划，洋河的目标是“价值向上、口碑向美”“深耕大本营、深度全国化”，希望树立高端白酒品牌价值标杆，同时挤压抢占更多市场份额。 然而，2024年白酒行业的深度调整让这一战略遭遇挑战。 所以，在2024年年报中，对于2025年经营计划，洋河表示“维护主导产品控量稳价”“重点聚焦江苏和环苏市场……筑牢基本盘”。这标志着洋河正在以更加审慎的态度重新校准发展节奏。在省内市场，作为江苏省白酒龙头，洋河能打的牌无疑更多更好。所以，做了战略调整的洋河，显然不能按照2024年的情况做线性推演。 借用长城汽车总裁穆峰的一句话，“大家都用大象转身来形容企业转型之艰难，但要知道，大象一旦完成转身，它的气势不可阻挡！” 结语 白酒行业的竞争，短期看营销，中期看渠道，长期看底蕴。今天的洋河，正在用短期的‘减速’，换取未来十年的‘超车’。 产品、营销和渠道，只是洋河竞争力的冰山一角，而洋河真正的核心竞争力则深藏在水面之下——其完善的产业人才梯队、严苛的品质管控体系、行业领先的技术储备，构筑起难以复制的竞争壁垒。 作为白酒企业的生命线，洋河的基酒储备堪称行业标杆：截至2024年末，洋河储备近70万吨不同年份的原浆陈酒，总储酒能力高达100万吨，其中陶坛存储高端年份酒达23万吨。 技术实力方面，洋河同样傲视群雄。国评数量是衡量酒企技术实力最直观的数据，洋河也是最多的。目前，洋河拥有 56 名国家白酒评委，78 名省级品酒委员，2009 名技术类人员。 面对身段灵活、拥抱变化、底蕴深厚的洋河，审慎乐观或许是最理性的投资态度。毕竟，在白酒这个讲究"时间价值"的行业里，真正的价值往往需要时间的沉淀才能完全显现。

《律动律西》第一期，我们想聊聊那些“没走标准路”的时刻。 🎙Jayden: 五院四系法本，T6 LLM。持华盛顿州、纽约州以及中国律师执照，做过外所、红圈所，现在在西雅图开自己的律所。一路走得“够标准”，也走得够拧巴。 🎙Kiki: 五院四系本硕，T6 LLM，纽约州执业律师。做过红圈、外所，现在在联合国工作。 我们都曾努力变成“像样的法律人”，后来才开始试着变回自己。 这一期，我们聊： ·为什么律所路径不是唯一选项？ ·那些转弯、停下来的时刻，有多难也有多值得？ ·法律之外，是否还有能留住自己的空间？ 听完这期，如果你有想分享的故事、犹豫的时刻，想找人说说话，或者有兴趣加入我们之后的播客，请关注微信公众号《律东律西》。

EP.39 【本期介绍】 今天与我们对话的是「梁茶老铺」主理人闫老板。这位北京老大哥48岁时失业，用8平米ATM机旧址打造出北京罕见的岭南凉茶专门店。看似讲述中年转行的故事，实则透视手工凉茶的实际壁垒和反资本化时代的生存哲学。闫老板拆解南北配方差异（端午至中秋用广东原方，冬季调整药性），坦言「开店最大陷阱是过度营销」，更分享靠「舌诊服务」和「警察免费饮」的老规矩积累口碑。 作为北京少有的纯粹凉茶店铺，凉茶老铺聚焦「可疗愈的苦」——闫老板用「心理按摩师」的身份重构消费场景。谈及未来，他想要延续不融资慢慢走的路线。 【本期小店】梁茶老铺 国贸1店：朝阳区建外SOHO7号楼商业0717F 国贸2店：朝阳区光华路22号光华路SOHO1层125 亮马河店：朝阳区麦子店街53号亮马河港湾停车场 簋街店：东城区东直门内大街192号 后海店：西城区后海南沿甲1-1号 望京店：朝阳区望京东园四区10幢-2层-215 中关村店：海淀区海淀大街与中关村创业大街交汇处 【本期嘉宾】 闫伟（闫老板），梁茶老铺主理人，某地产集团前营销总监 老付，下关沱茶主理人 （录完节目，闫老板请我和老付喝了祛火茶） 【本期你将听到】 00:32 春夏之交，我上火了！ 01:13 老闫48岁失业转行卖凉茶 02:27 22年8月起步的梁茶老铺 04:03 凉茶的「凉」是药性不是温度 06:29 凉茶铺的老规矩：公共服务人员免费喝 08:13 少思多乐的快递小哥健康哲学 09:29 从凉茶到情绪价值的商机蜕变 12:30 地产营销才是996的前辈 15:00 寒性茶去火的因人而异 20:36 水浒鲁智深的职场反思 29:47 上海97%回款率的契约精神 40:10 广东到北京距离3km的开店勇气 45:36 首店店址原来是ATM机房 52:44 职业打假人？！ 59:20 也聊到了邓老凉茶 01:11:12 “永葆一颗纯洁、仁慈和意气风发的心”——潘石屹 【本期听友福利】 订阅了小册子的听友们，在评论区留言，聊聊收听本期节目的感受，以及对梁茶老铺、闫老板和小册子的提问或建议等等，均可到任意一家「梁茶老铺」报暗号「老闫」领取凉茶一瓶，领取时间期为即日-2025年7月31日（含），解释权归「梁茶老铺」所有。 【本期制作】 策划/ Liger 剪辑/ Liger 场地 / 大小电波麦子店录音间（Liger第一次独自录音，鸣谢古寺老师！） 设备 / 罗德麦克风 shownotes / 播记 【关于主播】 Liger里个儿，ENFP，美食节&咖啡节主办，前互联网产品经理，越野跑爱好者，做播客是想通过聊天获得些许启发。 【更多收听方式】 欢迎在「小宇宙APP」搜索订阅「北京生存小册子」，如果喜欢我们的内容，请在「苹果Podcast」上给我们5星好评，或者转发给朋友们一起收听。除此以外，还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、Spotify等音频平台找到我们。 【联系我们】 添加小助手豆汁儿（微信：LigerMa），请备注「听友」或「合作」。

主播 | 黄先生 阿硬 本期节目是一个系列企划，每月月底更新，由几位主播聊聊本月发生的热点事件。 00：03：08 “甲亢哥”中国行直播观后感 00：43：49 由大同订婚强奸案聊聊性同意 00：55：03 四川芬达模仿杨坤惹争议

自2008年成立以来，五条人乐队的创作，一直面向生活中具体的问题、具体的人。从海丰出发，也不断再回到海丰，而不管是广州还是北京，还是地球上的其他地方，都生活着五条人音乐里所描述的人物，都发生着五条人视角下生动复杂的故事。“立足海丰，放眼世界”和“立足世界，看清海丰”也许本就是一回事。不管时空如何变化、折叠，五条人依然唱着给人力量与安慰的歌：任何有塑料袋的地方，都应该响起一首《曹操你别怕》，或者《你还好吗，今天》。 继巴西、葡萄牙、北美、新加坡之后，2025年4月，「五条人地球巡演“Don’t Worry Man”」再次启程，红色塑料袋跨越四海，这一次将飘到日本的大阪（4月16日）和东京（4月18日）。 两场演出后，4月19日东京时间13:00，我们将邀请五条人乐队的两位主创仁科和茂涛，以及诗人里所，做客单向空间东京银座店，一起聊聊五条人的地球巡演故事，特别是大阪与东京之行的趣闻。 仁科/茂涛 五条人乐队由仁科和茂涛创立于 2008 年，迄今已出版包括《县城记》《一些风景》《广东姑娘》《梦幻丽莎发廊》《故事会》等在内的9 张专辑。五条人是披着民谣外衣的朋克，也是戴着娱乐面具的艺术家，是一支日渐穿透中国青年亚文化和大众文化的现象级乐队。他们在不同音乐类型之间切换，打破了艺术和生活之间的界限；他们站在离人群最近的地方观察和思考，共情个体生命，沉浸于活生生的生活；他们记录和歌唱的，是一代中国青年从乡土到县城再到国际大都市的悲欢离合，是全球化大时代背景下普通人跌宕起伏的命运史诗。 嘉宾：仁科/茂涛 主持：里所 微信搜索“nutcracker613"加你入群。

商业传奇「马斯克」特辑上线🤠 他的创业版图横跨互联网、新能源、太空三大领域，并且每一个都取得了革命性突破，如果要拍电影的话，他的故事可以拍成一个007系列。 有人讲，他和乔布斯一样，是那种生来就要改变世界的人。 他在互联网拓荒时期，打造了线上支付体系，为互联网的野蛮生长奠定了底层基础；他打造的特斯拉电动车，已是人类公认的通往未来的主流车型。 他领导的太阳城新能源公司，被现有的电力公司视为最危险的挑战者。他研发的猎鹰火箭和龙飞船，已经打败了全世界的主权国家航天发射能力。 他还在琢磨带领人类逃离地球、穿梭太空，移民火星，为人类文明的存续找到更稳固的基地，他说此生目标实现后，最后一个目标就是死在火星上。 本节目由全肤质敏感肌专研护肤品牌---溪木源赞助播出！ 时间轴： 02:04 创业艰辛：马斯克的离任与公司的变革 04:27 马斯克的妥协与失败：特斯拉公司的权力斗争终结之道 08:51 互联网金融的领军人物 13:16 贝宝并购协议背后的巨大利益 17:43 贝宝公司的突破创新之路 22:15 从疾病康复到太空探索的转变过程 26:43 太空梦想的追寻 31:09 深入探讨地球未来：人类的命运与火星的希望 35:35 马斯克的未来愿景：探索地球生命在火星上的生存可能 40:03 马斯克的火箭梦想 44:30 特斯拉创始人马斯克的太空冒险 48:59 商业谈判中的挫折与反思：马斯克的愤怒和谈判破裂

初到法国，我像掉进了另一个星球。👽 信任陌生人？中午坐草地吃饭？烟酒气质才算酷？这都是真的吗？ 从文化冲击到生活习惯，从外貌标准到精力释放——这一期我聊聊，那些让我大开眼界的“法式生活怪现象”。 👂本集亮点 01:21 人与人之间的信任感，对陌生人的温暖和善意 07:05 烟酒才是酷女孩的标志，晒到秃也要在草地上吃午餐 10:23 千奇百怪是常态，千篇一律是病态，法式自由0束缚 14:31 透明的富人阶级，你配得起一个奢侈包吗 20:47 得不到的永远在骚动，美貌标准大不同 28:28 吃冷饭跑马拉松，精力不存在管理，只有无限释放 👋 和我互动 📸 Instagram: 插画账号@peish_artoflife | 个人账号 @shuangpignon 📮 邮箱：[email protected] 🫶 愿你今天，也慢一点点，活得自在一点点

用耳朵开启一场观鸟之旅，这次是早上的奥森北园，还有前一日中午的天坛。 手掌里的山桃与一只柳莺差不多大（就说身体的部分）但重是要重多了！ 本期提到的几位鸟（按出场顺序）： 文字资料来自“懂鸟”小程序，略有修改。 黑头䴓 黑头䴓(shī) （英文名：Chinese Nuthatch，学名：Sitta villosa），是雀形目䴓科䴓属的鸟类。俗名: 松树儿、贴树皮、桦木炭儿。小型的雀形目鸟类，分布于东北中国、朝鲜半岛及俄罗斯东南部。其头顶漆黑，眉纹雪白，上体蓝灰，下体从淡灰到橙红，雌雄异型明显。主要栖息于松林，偏好高海拔针叶林，以昆虫为主要食物。 黑头䴓体型小巧，长约11.5厘米，体重8-11克。雄鸟头部漆黑，雌鸟则为蓝灰或暗灰。上体蓝灰，下体颜色从淡灰至橙红不等。脸颊雪白，眉纹清晰。喙细长尖锐，具轻微上翘感。翼羽及尾羽细节复杂，色彩层次丰富。两性异形显著，雌鸟冠部色泽不如雄鸟鲜明，下体颜色稍暗。 红喉姬鹟 红喉姬(jī)鹟(wēng) （英文名：Taiga Flycatcher，学名：Ficedula albicilla），是雀形目鹟科姬鹟属的鸟类。俗名: 黄点颏，小型迁徙鸟类，雄鸟在繁殖季节拥有橙黄色的喉部，雌鸟及非繁殖季节的雄鸟喉部颜色较淡。分布广泛，从俄罗斯西部至东部和南部直至中国东北部，越冬于东南亚至婆罗洲。 红喉姬鹟体长约11.5厘米，体重8-14克。雄鸟繁殖期喉部橙黄色，被灰色环绕；非繁殖期喉部颜色显著减少，两胁颜色加深。雌鸟喉部无红色，有白色的喉斑，下体灰褐色。幼鸟和首年鸟与红胸姬鹟相似，但可通过一些细微差异识别，如尾上覆羽颜色和喙色。 戴胜 戴胜 （英文名：Eurasian Hoopoe，学名：Upupa epops），是犀鸟目戴胜科戴胜属的鸟类。又名: 胡哱哱、花蒲扇、山和尚、鸡冠鸟、臭姑鸪、咕咕翅，这中等体型、色彩鲜艳的鸟类，以其独特的肉桂色外观、黑白相间的翅膀、竖立的羽冠和长而弯曲的喙著称。分布广泛，遍布欧洲、亚洲和非洲北部，以及中国新疆、东北、台湾、海南和西藏。 戴胜长约25至32厘米，翼展可达44至48厘米，体重介于46至89克。最显著的特征是其细长、向下弯曲的黑色喙，基部呈淡褐色。头部肌肉发达，使喙能够探入土壤中。翅膀宽大，适于强健的飞行，尤其是北方迁徙亚种。飞行时呈现特有的波浪状，如同巨型蝴蝶。成鸟换羽通常在繁殖季节后开始，持续至冬季迁徙。 黄腰柳莺 黄腰柳莺 （英文名：Pallas's Leaf Warbler，学名：Phylloscopus proregulus），是雀形目柳莺科柳莺属的鸟类。俗名: 槐树串儿。这种小型柳莺体长约9厘米，以其鲜亮的绿色背部和独特的柠檬黄色腰部著称。广泛分布于俄罗斯南部至中国东北部的山地森林中，迁徙期间几乎遍及中国全境。其模式产地位于西伯利亚。 黄腰柳莺拥有短尾和大头，头部具三道亮黄色条纹，前额黄色，后部淡黄或白色。上体绿色，翼上有鲜明的双黄色条纹，腰部为醒目的柠檬黄色，腹部白色微带黄色。幼鸟与成鸟相似，但色泽较暗，上体略带棕色，下体呈灰白色，眉纹较淡。 大嘴乌鸦 大嘴乌鸦 （英文名：Large-billed Crow，学名：Corvus macrorhynchos），是雀形目鸦科鸦属的鸟类。俗称: 老鸦、老鸹，俗称老鸦、老鸹。全身羽毛漆黑，部分带有金属光泽。广泛分布于亚洲东部，从喜马拉雅山脉东北部至日本、台湾等地。 大嘴乌鸦体长46-59厘米，翼展100-130厘米，喙粗厚且长，上喙厚实弯曲，使外观类似渡鸦。羽毛色泽暗淡，背部、颈部、肩部及下体为深灰色，翅膀、尾巴、脸部和喉部为闪亮黑色。与其它鸦科相比，大嘴乌鸦的喙更为粗厚，头顶更圆，尾部更圆润，鼻须不完全覆盖上喙顶端。 资料来源： 梅坚，董昊，懂鸟, AI 生成中文动物百科资料（鸟类，2024），dongniao.net 音乐来自Freesound： Universfield - Soft Ambient Atmosphere for Nature Documentaries Brylie Christopher Oxley -guitar - 2018-03-31 b Brylie Christopher Oxley - guitar - 2018-04-26a 《处处闻啼鸟》听友群：请加Commonjeff 备注栏目名然后发一段你录的身边鸟叫给他作为暗号。

主播｜柯紫 嘉宾｜二宝杨毅 美美 刘哥 王姐 小能苗 野比 丽丽 Yan 栋栋 南玥 楚一 小美 哆哆 瑾宣 Yan 梁蓓 博旅会会 本期日谈夜话录制于2025年3月31日，「四川唐家河·自然保护区探秘之旅」的最后一夜。这一路，我们白天在雪地河谷徒步，每晚打着手电夜探，在原始森林里与小动物亲近，一点点看见世界本来的样子。节目中，不仅有团友们的精彩分享，还有随团主播柯紫一路的声音实况记录：踏雪行进、发现戴胜、围观粑粑......戴上耳机，闭起眼睛，一起沉浸式感受唐家河的野趣和美好！ 进入唐家河，第一份惊喜来自酒店门口偶遇的四川羚牛，国家一级保护动物的威严与呆萌反差，瞬间点燃了全团的热情。随后几天的徒步与夜探，惊喜接踵而至，藏酋猴群与黑熊的“领地博弈”，毛茸茸的黄脚渔鸮，树干上残留的毛发与爪痕……自然观察的细节被无限放大，甚至一坨粪便也能成为解读动物习性的线索。 自然的馈赠远不止视觉冲击，有人感慨“自然缺失症”在现代人中的蔓延，而这次旅程像一剂良药，让人重新感知身为生物的本真；有人反思人类与野生动物的微妙关系。而比自然更温暖的，是大家因自然结缘的纯粹情谊，从分享观鸟设备到深夜掼蛋局，从首次碰面时的融洽到围炉夜话时的坦诚，一群陌生人因对自然的热爱，凝结成共赴荒野的老友。 回归自然，是为了更好地出发。当人类褪去入侵者的傲慢，用脚步丈量森林，用眼睛记录生灵，自然便回馈以最纯粹的治愈力。自然共生的奥秘就藏在唐家河的每一片雪、每一声鸟鸣，以及每一双重新学会“看见”的眼睛里。 📝 本次旅程观测到的动物清单：亚洲黑熊，藏酋猴，花面狸，豹猫，四川羚牛，小麂，中华斑羚，岩松鼠，毛冠鹿，猪獾；黄脚渔鸮，金雕，戴胜，大嘴乌鸦，白顶溪鸲，红尾水鸲，蓝额红尾鸲，北红尾鸲，小燕尾，绿背山雀，褐河乌，白鹡鸰，灰鹡鸰，橙翅噪鹛，白喉噪鹛，红嘴相思鸟，白背啄木鸟，灰头绿啄木鸟，绿翅短脚鹎，冠鱼狗，红嘴蓝鹊 / 时间轴 / 03:04 美美：日行10公里的徒步印象最深刻 05:09 刘哥：藏酋猴好凶，大家注意安全！ 06:00 王姐：拍到豹猫好开心，被安利了好装备更开心 07:16 小能苗：作为四川本地人，这次旅程超乎我的想象 08:45 野比：真切地感受到了万物共生 10:04 丽丽：看猴好玩，掼蛋也好玩 11:57 Yan：这一次是“自然缺失症”的疗愈之旅 14:17 栋栋：之后的生活我要学会停下脚步仔细观察 15:09 南玥：年纪到了，更爱看大自然了 18:17 楚一：唐家河的猫头鹰把我斯里兰卡的遗憾补上了 20:50 小美：人类与野生动物保护与观察的边界该如何平衡？ 22:37 哆哆：我是第一个看到羚牛的！ 26:21 瑾宣：别光看动物，唐家河的植物同样清新脱俗 28:24 Yan：谢谢大家的设备让我看得更清楚 30:54 梁蓓：从此看屎不再是看屎，而是看一部微型生态史 36:55 博旅会会：从图文来到现实，我整个人都放松了 40:21 二宝杨毅：肯尼亚再会！ 42:46 柯紫：第一次来四川，每一分钟都在刷新认知 /节目中提到的图片/ 夜话录制现场 酒店里看到的四川羚牛 狂野的藏酋猴 云起老师过往在唐家河拍到的豹猫 观察黑熊的爪痕 小麂 戴胜 岩松鼠的爪印 羚牛蹭树的痕迹 黄脚渔鸮 油菜花田 羚牛的粪便 小麂的粪便 中华斑羚的粪便 /更多精彩回忆/ 日谈看世界回顾｜春天的唐家河，现实中的动物森友会！ /Songlist/ FKJ-Sundays (Just Piano Version) /日谈看世界近期旅行团/ 2025年5月21日至25日（5天4晚），日谈看世界发起「巍巍诸神・彩塑历程」晋东南探秘行，一起深入山野，探访多座艺术价值极高、视觉震撼力极强的晋东南地区古寺，近距离赏析珍稀彩塑、壁画和古建珍宝。行程特邀北大艺术史博士、古代壁画雕塑专家全程讲解，日谈公园「维她命」主播小北和山原猫创始人冯玥老师一路随行。 🎧了解每日安排，敬请收听：新团招募 · 山西｜巍巍诸神・彩塑历程，晋东南彩塑壁画古建探秘行 - 日谈看世界 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 👉获取更多详情&报名，请戳：日谈看世界之「巍巍诸神・彩塑历程」晋东南探秘行开售！ / 听友群 / 《日谈看世界》听友群现已正式开放！进群方式：添加李小日微信「bbpark2016」，备注“日谈看世界”，即可进群～ / 商务合作 / 欢迎发邮件至[email protected]

和本届Belief Project的优秀学员钮祜禄婧，聊什么是跑到刚刚好。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第三季的第九集，邀请到了今年信哥的跑步训练计划Belief Project里的优秀学员钮祜禄婧。 在这一集的播客里，我们将展开的聊一聊属于她的冬训，上半年的赛事回顾，以及她是如何一步一步达成目标的。 而后半部份，我们则会就她的内容创作以及人生规划上，分享她是如何一步一步成为自由职业创作者的跑者故事。 本期节目由成立于1914年的百年跑鞋品牌，BROOKS布鲁克斯赞助播出。 作为一个百年专业跑鞋品牌，Brooks布鲁克斯于2024年在全球范围内，发布了全新的品牌宣言： Let’s Run There 一起跑下去。 在今年，布鲁克斯希望通过性能表现均衡的Ghost系列产品，以稳定缓震和灵敏回弹的科技内核，为跑者提供「跑到刚刚好」的跑步体验。 希望这一期我们的对谈，可以给大家带来一些启示和帮助，无论是跑步还是人生，都能保持那种「刚刚好」的状态，继续一起跑下去。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权） 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余跑步爱好者（全马PB2小时38分29秒） 嘉宾：王婧（🍠号：钮祜禄婧） 自由职业创作者/vlogger，业余跑步爱好者（全马PB3小时56分） ，前某知名品牌市场打工人 -时间轴- 第一部份：回顾婧婧的25年上半年的赛季 02:04 是什么风把婧婧吹到了上海，来参加这样一场纯女子10K夜跑活动 04:01 开春的第一场比赛，为什么是东京马拉松，并且提前达成目标了 08:09 无锡马拉松遭遇高温，但那场比赛依然稳定输出 09:45 在北半马当了一回215的兔子，带跑者达成目标是一种什么样的体验 11:37 从参赛频率刚刚好，到比赛比的刚刚好 12:51 上半年的赛季结束后，对自己上半年的表现，打多少分 第二部份：展开聊聊为什么要加入Belief Project 14:32 为什么要加入信哥的BP计划？自己随便跑跑不香吗 16:44 这14周的计划，执行的完成度怎么样？难点在哪里 22:39 改变了哪些对于跑步的认知？以及养成了哪些自己觉得更好的习惯 25:43 「难度卡在永远费劲的临界点」，为什么会这么认为 27:20 六星跑者家属，支持你这样严肃的训练模式吗？听说是不小心卷到他了 29:25 训练是不是占用了你非常多的时间，甚至对你的生活社交都有影响 31:28 加入Belief Project最大的收获是什么？最大的遗憾又是什么 39:11 训练的过程当中，是如何去选择一双刚刚好的跑鞋 40:59 如果回到去年冬天，还会加入信哥的这个Belief Project吗 第三部份：从跑步到创作，再到人生，节奏都要刚刚好 43:21 为什么会在大环境不太好的前提下，裸辞成为一个自由职业创作者 50:00 从「你们都爱看的vlog」到「100个转场教程」，手机来剪辑最满意的作品 54:17 如何去平衡自己的事业，家庭，生活，以及和跑步的关系 55:38 在严肃规律的训练，和自己随便跑跑，哪种方式才是刚刚好的 56:53 家属也喜欢跑步，两个人是如何协调时间的 58:16 下半年还有哪些比赛的计划？未来在生活上有哪些新的目标和安排 59:45 冬训和夏训，到底有啥区别，不同的侧重点 1:03:45 在比赛PB之后，阿祖，不对婧婧，会收手吗 1:05:07 如何消除在恢复期或者休息期，状态下滑的焦虑感 1:09:32 这段时间咱们都在穿ghost17跑步，分享真实的实穿感受 1:12:59 对于那些在生活中非常努力且辛苦的姐妹们，有哪些好的建议 1:15:20 尾声&查漏补缺 DLC： 1. Sisyphus and the Impossible Dream-Casey Neistat 2. Vlog|无锡马拉松，没留下可惜，跑进3开头-钮祜禄婧 3. -制作团队- 策划：言信Shayne 统筹：言信Shayne 制作：言信Shayne 运营：言信Shayne

夏天将至，我们已经迫不及待去享受阳光和海洋了！今天的迪士尼公主系列我们终于来到《海洋奇缘》，聊一聊这位充满活力、希望和联结的莫阿娜。 莫阿娜「自我洗脑」式的鼓励是如何做到的？ 为什么说她的「高能量」来自于「高联结」的文化背景？ 自然元素在这个故事中扮演了什么角色？ 这次的男女主终于不谈恋爱了？ 命运召唤和自我实现，哪个更重要？ 影片中有哪些政治隐喻？ 「我是来自莫图鲁伊的莫阿娜。不是大海选择了我，而是我选择了大海。」 感谢《海洋奇缘》在一个去全球化的世界中仍给我们带来的力量和美好愿景。童话或许会结束，但未来是由我们创造的！（一个高能量ending✌🏻） 【时间线】 01:22 开场白 02:36 莫阿娜的公主性与迪士尼顶流 07:48 四分钟带你走进《海洋奇缘I》 11:12 高能量：强自我驱动的超in女主 15:23 高联结：大爱与责任构筑的情感 21:08 不断夸夸的奶奶与理想支持体系 25:46 莫阿娜与毛伊的反常规主角关系 33:45 波利尼西亚神话背景与创作渊源 40:10 特菲提找回自我，莫阿娜的灵性 44:37 「天选之人」命题与召唤的本质 51:12 世界重回一体，为人类寻找希望 57:08 闲谈第二部的背景与IP后续发展 01:04:57 结束语 【特别通知】 亲爱的朋友们，螈与龙的线下企划终于要来了！ 我们初步设想于七月初在深圳举办一场半天左右的线下活动，预计包含1-2场主播对谈、开放交流及其他惊喜策划。请感兴趣的朋友猛戳下方链接，帮助我们了解大家的参与意愿，非常感谢！ www.wjx.cn 【本期音乐】 Auli'i Cravalho - How Far I'll Go Awhimai Fraser - Get Lost 【抢先订阅】 小螈与小龙的新节目已经上线，欢迎猛戳下方链接抢先订阅，以便后续收到更新通知👇🏼 www.xiaoyuzhoufm.com 【听友福利】 播客听友专属红包：在饿了么搜索「螈与龙」即可领取外卖红包！每日可领三次，顿顿叠加，餐餐优惠！（此活动长期有效） 【支持我们】 爱发电搜索「螈与龙」或复制链接： afdian.com 【关于我们】 这是一束横跨太平洋的电波——我们从独特的人文和性别视角出发，关注流行文化议题及社会形态变迁。 【加入社群】 关注公众号「螈与龙」回复“听友群”即可添加小助手拉进VIP群哦，我们等着一个你！ Peace。