在本期节目中，老常和白露深入探讨了读书中的常见难题，如“没有时间”和“读不进去”。他们认为，时间是可以挤出来的，关键在于如何合理利用日常的零碎时间。通过分享个人经验，他们鼓励听众寻找感兴趣的书籍，强调阅读选择的重要性，并建议从简单的书籍开始，逐步提升阅读水平。节目还提到，十五分钟的阅读也能带来惊人效果，帮助大家逐渐培养阅读习惯。希望能为听众提供实用的读书建议和启发。

关系如何结束，是一种艺术和智慧

雨川老师莅临多铆蒸刚！与我们远程连线，聊了聊过去的打工往事。无论是学生时代的兼职，还是步入社会后的第一份工作，都曾是独一无二的经历，但随着时光流逝，最后你能记住的往往只有那些有趣的人和奇葩的事…… DieGeschichte aller bisherigen Panzers istdie Geschichte von Turmzahlkämpfen! 本期嘉宾：丑客 兜帽诺 雨川翼 [时间轴] 00:39 两位常驻嘉宾 00:46 远程连线雨川翼老师 01:29 聊聊过去打工那些事儿 02:40 进入大学后开始打工 04:00 还能这样啊？ 05:20 通过COS找打工机会 06:00 帮参展的人打理化妆与假发 06:55 有名气的社团会收到商家邀请 08:10 当时更多的是去玩儿 09:34 套人偶服打零工 10:55 在当地有一定知名度后，漫展会邀请去当嘉宾或评委 13:00 先当主持人 15:23 担任舞台剧的点评嘉宾 17:33 《拳皇》舞台剧，打得巨开心 18:24 漫展打工人 19:56 实物纪念品作为报酬 20:09 兜帽的展会NPC经历 23:35 到威龙模型学模型涂装 24:15 替人做坦克模型，委托人送了两套漫画作为报酬 25:00 想赚点钱买模型和耗材，四处找打工机会 26:00 水上乐园招工，落选了 29:22 乐园惊魂夜 31:20 去动画工作室打工，画中割 32:50 外包链条的最末端 35:20 包吃住，老板天天给做雪菜肉丝面 36:40 透写台比较简陋 37:55 《白箱》 39:45 等活 44:33 看了不少好作品 49:00 被捉回学校 50:09 没赚几个钱，全喂了街机 52:40 说相声打工 54:27 评书全本《哈利·波特》 55:26 接隔壁学校的新年晚会商演 56:45 商场的商演 1:00:16 去文艺单位演出 1:03:30 获奖舞台剧有更多的合作机会 1:06:26 网吧之子× 网吧杂鱼√ 1:08:30 还得学做奶茶 1:10:03 开电梯 1:11:43 在医院护士站帮忙 1:16:00 恐怖的群面经历 1:17:27 人·间·地·狱 1:21:45 留学期间做力工 1:22:42 双峰镇 1:24:50 接支线任务 1:26:53 完全符合刻板印象的老式工厂 1:28:12 安全第一 1:30:10 信州电锯杀人狂 1:30:28 形式主义 1:33:13 老龄化 1:35:40 演出打零工，但是被卷 1:38:45 莫名其妙，一通瞎卷 1:40:53 抢不到活了 1:41:33 教中文 1:42:57 到假期托班当临时幼师 1:46:30 专注力 1:48:27 找机会脚底抹油 1:49:00 公路收费站的工作经历 1:52:00 岗亭值班，工作比较单调 1:52:20 规定特别多 1:55:47 吃得很好 1:57:40 爬梯子查货 1:59:25 也难免遇到突发事故 2:02:23 到流水线上当装配工 2:03:20 快揭不开锅了 2:06:00 沙威玛传奇 2:08:00 挺枯燥的 2:09:20 螳螂老师抓野猪 2:10:18 熊出没！ 2:11:30 三毛别罴事件 2:13:15 向狩猎协会发出委托 2:14:05 老猎人 2:16:25 光缆路线规划田野大作战 2:18:00 结果还不给钱 2:19:40 邯郸学步 2:23:00 到烧烤店打杂 2:24:40 Smells Like Teen Spirit 2:27:10 洗碗无聊死了，开始给洗碗机和碗碟起名字 2:30:20 肯德基VS便衣监察 2:31:36 君子之学，唯求其是 2:33:20 成为了道具师 2:34:24 苟富贵，无相忘 2:35:40 能聊的太多了 2:36:09 谢谢收听，下期再会 雨川老师的社团排演的小马宝莉舞台剧 第三届无界ACG嘉年华，担任主持人 高速公路收费口的值班岗亭，实际上是相当枯燥 有时候要值夜班，所以高速食堂里可以自己张罗做夜宵 《白箱》真是一部很好的作品，不过大尉在动画工坊打工的经历哪有这么精彩，只记得雪菜肉丝面了 说到人口五万左右的山里小城镇，大致就是这个印象（还真挺像） 骇人听闻的三毛别罴事件，当地资料馆还做了些复原场景，据说当时的食人棕熊脑袋比这模型大多了。以后有机会说不定可以做一期节目聊聊这事 兜帽producer御笔线路设计图 丑客老师经历无数大坑后，成为了一名优秀的道具师，这是他手捧自己用纸制作的夜与火之剑。最近好像在做《怪物猎人荒野》的巨大道具！

我们仨看完《无节制消费的元凶》，却依旧无法节制起来。 孟阳一边被科普，一边被种草； 超哥一边生气自己作为消费者被“忽悠”，一边频频感慨她市场品牌的同行们可是太会营销了； 而六六，一边理性地娓娓道来纪录片中的各种“销售伎俩”，一边焦虑自己过两天的海岛之旅是不是还有什么东西没有买。 我们到底是怎么从曾经的“修修补补又一年”，走到了如今的“用了一年就要换”？ 这背后到底是谁在搞鬼？ 看完这部纪录片，你可能就懂了，但你可能也仅仅只是“懂了”。 祝大家学的起劲儿，买的开心~ 五一快乐！ 欢迎给我们的投稿邮箱来信📨[email protected]（“那么问题来了”投稿的首字母小写）

又到了看热闹不嫌事大OK了系列，刚刚过去的四月都发生了些什么呢？ 网红芬达因模仿杨坤走红，这次不光有人朝他扔泥巴了，还有人扔了法院传票。。 顶流网红IShowSpeed甲亢哥来中国了，他通过一场场直播展现了祖国的大好山河，当然这一路上也遇到了各种奇葩经历。 UP主何同学在本月心血来潮发了一篇微博，本想展现自己的“真诚和勇气”，不料却引发大众强烈的不满。 而主播skywang（V30版本）在本月接到了一名老同学发来的新婚贺礼，打开一看竟然是一封证书，这件事还得从2017年说起。。 精彩热议尽在本期OK了4月！祝大家五一假期快乐嗷～ —————————————————————— 时间轴： 00:01:45 大家都要30岁了 00:09:42 网红芬达哥 00:20:52 甲亢哥中国行 01:10:39 Skywang商标抢注事件 01:35:03 何同学的微博争议 02:01:38 宠物医院的见闻 —————————————————————— 哎哟嚯Radio最新周边T恤现已上架淘宝：哎哟嚯Radio周边小店！ 感兴趣可以前去看看哦～ ———————————————————— 哎哟嚯Radio首款付费系列节目「哎哟嚯！小王聊书之聊斋系列！」正在热播中！ 我们精选了聊斋志异中的6则长篇3则短篇故事，首期节目免费试听，欢迎大家前去捧场！ ————————————————————— 本期主播：Skywang，比利，任小之 节目收听平台：网易云音乐/ 小宇宙App/微博音频/Podcasts/ B站Bilibili/ 喜马拉雅/ 荔枝FM/ QQ音乐/微博 生活视频：小红书/微博 （全平台同名：哎哟嚯Radio） TB店铺：哎哟嚯Radio周边小店 投稿邮箱：[email protected] 商务合作：[email protected]

0:22白羊 3:17金牛 5:37双子 7:30巨蟹 9:32狮子 11:05处女 13:10天平 15:19天蝎 17:36射手 20:40摩羯 22：06水瓶 24:22双鱼 微信公号：HPR秘密星球 Heather微博：熊乖一第下天 入神秘学大群申请：个人微信 HPRsecretplanet 课程活动福利通知https://shimo.im/forms/rDwqRKPKHJTRwKth/fill?channel=podcast Youtube HPR秘密星球 订阅地址: https://www.youtube.com/channel/UCG2PTJejDu6mOrZvrv38cIA 如果你喜欢我的节目可以通过打赏支持我们的运营，感谢！ Patreon: https://www.patreon.com/hprsecretplanet Venmo: [email protected] Logo设计：小荻 [email protected] 配乐：Foggy Dew

在八大台商抵制、好莱坞入侵和亚洲金融危机的三重打击之下，香港电影一蹶不振，影响力和市场辐射度远不如当初。但是在浮华褪去之后，香港电影人们反而得以沉下心来，踏踏实实地创作出了一批极为出色的作品。1997-2003的这段时期，香港电影依旧每年能贡献出两三部精品，《无间道》这一永恒的经典也就此诞生。而在2003年CEPA的号召下，香港电影人大规模北上，经历了一段水土不服的曲折时期，最终找到各自定位，继续呵护着港片的火种。未来的香港电影是否能重塑辉煌，蜕变重生，我们不得而知。可以确定的是，每个人都在努力前行。 主播： 王写写（知乎/豆瓣/公众号「论戏书影」） 陈聊聊 本节目同步推送至各大播客平台，不定期更新。若想了解更多关于节目的补充资料及往期内容回顾，可移步公众号「论戏书影（PictureWriter）」。 开场曲： 袁凤瑛 - 天若有情 插曲： Beyond - 长空 万芳 - 新不了情 背景乐（按序）： 金培达 - Memories 金培达 - Abandoned 金培达 - Road 梅林茂 - Angkor Wat Theme 1 陈光荣 - 终极无间 陈光荣 - 出击 陈光荣 - 1991 陈光荣 - 忠奸人？ 金培达 - A Story in Macau 梅林茂 - Yumenji 陈光荣 - 三年又三年 陈光荣 - 无间Ⅱ 陈光荣 - 我想做个好人 陈光荣 - 抬头 梅林茂 - ITMFL 1 金培达 - Ritual Ⅱ 金培达 - Corpse 金培达 - New Begingnings 陈光荣 - 再见 梅林茂 - Blue (Bonus Track) 结束曲： 王杰 - 一场游戏一场梦 涉及的作品： 《南海十三郎》（1997） 《一个字头的诞生》（1997） 《黑金》（1997） 《我是谁》（1998） 《暗花》（1998） 《非常突然》（1998） 《枪火》（1999） 《暗战》（1999） 《卧虎藏龙》（2000） 《花样年华》（2000） 《江湖告急》（2000） 《少林足球》（2001） 《英雄》（2002） 《无间道》三部曲（2003） 《杀破狼》（2005） 《放逐》（2006） 《神探》（2007） 《浪客剑心》（2012）

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本期嘉宾：陈韬 影视导演 单集总结： 本期《向上生长星球》邀请到的嘉宾是短剧导演陈韬，他分享了从演员转型短剧导演的成长故事。陈导坦言，因演员赛道受限，在无戏可拍的日子里，他选择"曲线救国"转向幕后，最终在短剧领域找到新方向。他揭秘了短剧行业的创作逻辑，如"钩子"设计、卡点技巧等让人欲罢不能的套路，以及短剧与传统影视的差异。此外，他还谈到短剧市场的爆发式增长、文化出海现象，以及自己如何凭借专业积累在行业内站稳脚跟。 从"无戏可拍"到破亿爆款短剧导演，陈导的转型之路也许可以带给大家一些思考和启示。 主播采访手记： 与陈导的对话令人印象深刻。最打动人的是他身上那股"不惜一切代价也要做成"的执着劲——当演员无戏可拍时，他宁愿自掏腰包也要拍出第一部短剧；面对行业质疑时，他用专业实力证明自己的价值。这种"想到就去做，做了就要成"的行动力，远比空谈梦想更珍贵。他让我们看到：职业转型没有捷径，唯有坚定的目标感和超强的执行力，才能在变革的浪潮中抓住机遇，“向上生长”。 我们策划了短剧行业三部曲，本期我们聚焦导演视角，接下来还将继续探讨短剧行业的演员生态和编剧创作，敬请期待后续内容。 精彩指南针： 00:02:14 我在演员行业，在这个赛道，我没戏拍，我没办法，我迫不得已转幕后也是怎么说曲线救国吧 00:04:45 其实演员的捷径，就是你的形象要有足够的辨识度，让观众一眼能够记得住 0:06:00我要生存，但是我又不能脱离这个行业，所以说毕业之后我就尝试性的做幕后 00:08:00做执行导演最辉煌的时候。我跟李庚希拍那个同学两亿岁的时候，那个时候我的工资一个月6万块钱 00:10:08 短剧时代来了，对于我来讲。那就是一个从老二转到老大的这样的一个契机，我就把握住了 00:12:43 他就各种冷水向我泼来，就是刚才我说的那些说你不行，韬哥，你确实干不了 00:13:40 我就认清了现实，我就知道，那么我要想走第一步的话，我必须要自己主导。 00:26:13越是展现人性的，越是这种刺激的题材，它越容易爆。 00:27:00 我是咱们中国目前为止第一个拍中东出海剧的导演 00:28:38 我曾经跟我们最伟大的短剧男明星申漂亮，申浩南先生合作过两部剧。 【本期Ending】 本期节目主播：冲儿 婧儿 剪辑：幽瘦总 场地提供：@入场邀请 加听友群：@幽瘦总 cellogaizuminozenbu 成为我们的嘉宾或者商务沟通： [email protected]

🎙️ 欢迎收听Yoga Lights Us，一档由两位瑜伽老师/疗愈师，好朋友共同主持的探索情绪、心理、哲学与灵性修炼的播客。 瑜伽休息术 （Yoga Nidra） × 身体扫描 （Body Scan）× 双耳节拍音 (Binaural Beats） 🕯️ 为疲惫的你，准备的一场温柔的身心整理。 在日复一日的奔波中，我们或许早已忘记了，什么是真正的“休息”。 这个20分钟的瑜伽休息术音频，是一段邀请你慢慢放下、回到内在的旅程。 你无需努力去做什么，只需要躺下，聆听，允许自己“被照顾”。 🧘‍♀️ 瑜伽休息术：一场身心灵的归程 瑜伽休息术（Yoga Nidra）被称为“瑜伽睡眠”，却不是睡觉。 它是一种在意识清醒状态下的深度放松。 你会进入一种介于清醒与睡眠之间的神圣空间——身体沉静，大脑放松，心灵回家。 这段音频将带你经历一个完整的身体扫描过程， 一寸一寸地觉察、放松，从紧绷的肩膀到微妙的脚趾， 帮助你放下内在的负担，回归宁静、修复与自我连接。 🎧 加入双耳节拍音：为你的大脑创造疗愈的节奏 在背景音乐中，特别加入了双耳节拍音（Binaural Beats）。 它是一种科学与疗愈结合的声音技术， 通过两耳播放略有差异的频率，引导脑波自然切换至Alpha / Theta波段—— 这是我们最容易进入放松、想象力与自我修复状态的频率。 ✨ 请尽量佩戴耳机收听，以确保你能完整地接收到这份声音带来的支持与疗愈。 🌿 一个真实的尝试，一次温柔的开始 这个音频，是Zhao与Yinai的一次尝试性录制。 或许它并不完美，也许还带着一些稚嫩的技术痕迹， 但它真实地承载着我们在冥想和疗愈道路上所经历的滋养与转化。 我们想把这份滋养，分享给你—— 在你疲惫、迷茫、失眠或只是想静静陪伴自己的一刻， 请允许自己暂停，静静地躺下，听一听自己的身体和心灵。 🕯️ 一个可以反复回来的空间 这个音频你可以随时播放—— 在午后小歇时，在晚饭后的夜风中，或是入睡前的慢慢过渡时光。 它没有时间限制，你可以反复地回来， 在不同的日子里重新听见自己，温柔地照顾自己。 愿这20分钟，成为你与自己重新连接的一扇门。 愿这段声音的陪伴，成为你身心恢复的安静港湾。 我们一起，在疗愈的道路上，慢慢走，慢慢爱。 Namaste，愿你安宁如水，温柔如光。 ———————— 👬Yoga Lights Us - 听友群 ⚠️请添加一下小Yinai微信（Yinai1102），手动拉你进群，保持美好的连接🔗 ———————— 🔗联系方式： 赵赵老师的公众号/小📖账号：赵赵的吾疗空间 微信联系赵赵老师：Yogalightme-Zhao Yinai的小📖账号：ABunDance-Yinai 微信联系小Yinai: Yinai1102 ———————— 播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离，但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️，两个好朋友相隔两个城市，每周约定了一次深入的交流，才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。

本期节目是「宇宙牌电饭锅」与「科技修道院」的串台合作，参与聊天的是一直从事法律工作的樊百乐、一直搞高科技的北冥乘海生（刘鹏）和一直扑腾在创作相关领域的东东枪。所以，本期节目中所谈的主要是科技、经济、法律、AI、版权等话题。 但由于我们三人累计相识近五十年，且都是戏曲曲艺爱好者，所以谈话中也偶尔跑题到西河大鼓、谭富英等高雅艺术。请您注意甄别。 需要提醒的是，本期节目录制时间为2025年2月中旬，这几个月来风起云涌，相关领域又有很多新鲜事物，节目中当然没能提及。 您可能会听到（大概率听不着）的是—— - 提起当年泪不干 - 既不能玉堂金马登高第 - 列国之中干戈厚 - 你害得他好比作清泉变为脏水 - 各人的心机各自谋 - 岂不叫天下人耻笑一场 - 你休要花言巧语讲 - 不觉得灰飞烟灭 - 一路上多保重山高水险 - 看天下劳苦大众都解放

欧冠半决赛首回合，巴萨国米上演进球大战，这场3比3，为下周的决战，埋下了哪些伏笔？ 第100场，踢出100分的表现，17岁的亚马尔，有没有让你目瞪口呆？ 大巴黎客场1比0拿下阿森纳，为什么说这是一场名副其实的“空间大战”？ C罗无缘亚冠决赛，这算大冷门吗？吉达国民与川崎前锋，谁能登上亚洲之巅？ 更多精彩内容，尽在本期《足球咖啡馆》。