五一期间，馥芮白踏上了她人生中首次雪山攀登的旅程——四川依央嘉波，海拔5221米。从3700米的大本营出发，穿越到4300米的高山营地，再一路攀升至雪山之巅。在近乎垂直的雪坡上，她顶着暴雪前行，脚踏悬崖与山脊，翻过一个又一个“绝望坡”，靠三根能量胶坚持冲顶。那一刻，疲惫几乎让人落泪，但她，真的做到了！ 这一集，她将分享整个登山过程中的准备、挑战、情绪转折与收获，讲述一个“普通人”如何一步步靠近雪山的故事。 我们已经开放了听友群，欢迎添加小助手微信 milukuanghua 入群，一起聊天、分享与鼓励～ 【本期主播】 馥芮白｜忙忙碌碌，准备跑马中 【时间轴】 00:21｜正片开始 01:30｜攀登雪山前的准备工作 05:10｜三天两晚的详细行程安排 06:50｜雪山攀登的全过程记录 16:00｜我是最后一个登顶的，却是第一个下山的人 20:00｜我终于理解了为何有人热爱极限运动 22:22｜现场录音：走在雪山之上的真实声音 【联系方式】 📮邮箱：[email protected]

【时间轴】 00:23 答某热心朋友问：2年后的法国总统大选，会影响我留学吗？ 03:15 法国2027大选，不那么重要吗？ 06:01法国2027总统大选，对世界为什么举足轻重？ 08:56 我把法国大选当美剧做—— S01（此刻-2026中旬）S02（2026中旬-2027选举结束） 09:49 美国“老登谋国”，法国“小鬼当家” 10:40 全法青年涉政标杆：马克龙 17:11 AI、社媒和政治化妆 22:34 法国特色的“主义式接班”代际钦点 24:46 谈论阿塔尔，其实是在谈马克龙 26:35 马克龙和哪位总统最像？ 29:51 自称“不左不右”的马克龙，其实是“既左又右” 30:51 巴尔德拉，法国现代政治最典“投机派” 34:46 阿塔尔最准确身份标签：中间派阵营的“反极右先锋大将” 35:35 巴尔德拉话术宝典：我来自新世代（La nouvelle génération） 36:10 极右翼作家……加缪？？ 38:30 巴尔德拉的矛盾+低智行为，是故意演的吗？ 40:56 勒庞+巴尔德拉，“基层+中产”双重组合 43:29 月底广州线下分享会，等你来面基（可加我V沟通） 【BGM】 Où est ma tête？Pink Martini 欢迎前往B站、小红书、抖音、视频号关注【巴黎姆学研究院】

先纠正一下，我在叙述中犯了一个小错误，contemporary dance准确来讲的确不是叫做“现代舞”，而是“当代舞”。维基百科对它的定义是，“当代舞是一种在二十世纪中叶发展而来的舞蹈表演类型。它已经发展成为全世界专业舞者所主要学习的舞种之一，并在美国和欧洲尤其受欢迎。尽管始于和借鉴于古典芭蕾、现代舞和爵士舞，当代舞最终成为了一种混合元素。 由于技巧上存在相似性，当代舞经常与现代舞、古典芭蕾和其他古典音乐舞蹈风格存在紧密联系。”这与我在之后对它的描述是相符合的，另外当代舞里面还有很大一部分的即兴元素，这也是它区别于其他舞种的特点之一。 本集中提到的女性主义论文： Young, I. M. (1980). Throwing Like a Girl: A Phenomenology of Feminine Body Comportment Motility and Spatiality. Human Studies, 3(2), 137-156. （以下照片均为个人拍摄，如需商用请至“节目详情”底部查看联系邮箱。） *RADA学院楼内的走廊里悬挂的英国演员Alan Rickman肖像 *我进行当代舞表演与练习的舞室 多平台： 苹果播客 / Spotify播客

📻本期播客时间线： - 05:20 《种树》明亮基调的创作背景 - 05:53 美浓青年返乡耕身田野，启发钟永丰记录这片土地与行动者 - 09:05 《种树》歌词在农村语境下的深层意义 - 09:54 林生祥谈赴日学习冲绳三线，探索新的可能性 - 19:50 对女性文学结构与诗歌形式的探索 - 22:35 传统合院生活中的复杂社会关系 - 25:08 处理客语与音乐节奏的技巧，受鲍勃·迪伦节奏理论启发 - 28:36 吸收异域音乐元素，旋律根植于自身文化，从而创造新的听觉经验 - 29:37 林生祥面对电影配乐工作的态度 - 32:48 为何回避《分家》等歌曲：倾向于在现场提供抚慰而非沉重 - 36:45 钟永丰反思汉人社会分家传统带来的矛盾 - 39:36 谈及作品中的母子关系，及其在当代华语音乐中的独特性 - 43:08 从社会学角度谈母亲一代女性 - 45:18 父亲固执沉默的性格 - 46:42 人生很多事就像“除草”，永远也不可能有做完的那一天 - 48:45 林生祥的个人状态趋于沉默，近年来更关注家庭和自身状态 - 52:32 从“安静”到“沉默”，林生祥讨论社交媒体时代的嘈杂 - 53:39 钟永丰谈当代年轻人对创作背后理念的探求 - 55:48 在变化的社会环境中，生祥的音乐如何为年轻人提供持续的滋养、动力与安慰？ - 60:02 享受文字琢磨的过程，创作态度从追求“惊天动地”转为平静陪伴 🎵本期播客中出现的曲目： 种树-林生祥 蒔禾歌-林生祥 野生-林生祥 木棉花-林生祥 分家-林生祥 江湖卡夫卡-生祥乐队 💞点击收听 生祥与永丰的土地诗谣歌单 ⭕关于本电台： 这是一档由QQ音乐出品，聚焦音乐人的专访栏目，我们期望用「对话」连接音乐人以及音乐之外创作者的灵感世界与现实生活。 出品团队：QQ音乐·音乐灵感 特邀主播：宁二 监制：姜之湄 邀约：JV、姜之湄 内容编辑：宁二、JV 播客音频制作：贾今、耕霈 视频制作/设计排版：华天蔚 特别感谢：宁二、逸姿、黄翥 特别鸣谢参与本次「土地诗谣季」企划的音乐艺术家生祥、永丰、宁二等三位老师，可以在音乐灵感账号全平台搜索「土地诗谣季」查看往期内容，也欢迎大家关注「土地与歌」公众号，阅读更多音乐人「把自己种回来」的故事。 / 关注我们 / 微信公众号：音乐灵感LIVE 微博：音乐灵感LIVE 小红书：音乐灵感LIVE B站：音乐灵感LIVE QQ音乐：音乐灵感

五一跟朋友去看了电影《水饺皇后》，看完之后我们互相感叹，这真的是一个女性视角的好故事，讲出了女性的英雌之旅！ 从英雌之旅的故事模型去分析，电影就是真诚地讲臧健和女士的故事，并且她身上的苦难与抗争就是千千万万个女性的写照，每个女性都在走自己的英雌之旅。 本期节目我会从“英雌之旅”故事模型切入，拆解分析《水饺皇后》为何是一个好的女性故事，以及聊聊普通女性如何通过讲述自己的故事来深度探索自我并建立个人影响力。 内容导览 00:18 前言 每个女性都在走自己的英雌之旅 01:53 Part 1 英雌之旅故事模型 01:55 “英雄之旅”：80%好莱坞影片都会用到的故事模型 03:15 英雌之旅故事模型：不是简单的对英雄之旅的迁移复用，而是要体现女性特有的生命经验 04:17 如何用“英雌之旅”模型总结臧姑娘的故事 06:48 Part 2 女性力量：在冲突和纠缠处凭借自身主体性做出选择和行动 06:54 不是英雄救美的性缘叙事，而是英雌自救的女性主体性叙事。 11:05 故事的底层逻辑：陷入冲突+做出选择和行动来解决困难。 11:40 Part 3 女性互助：女性群体实现突围的必要倚仗 11:44 好的女性故事离不开女性角色的成长，而这就需要女性互助 13:12 红姐的故事力：从红姐讲的故事看故事影响ta人做决策的机制 15:09 让我欣喜的是影片对妓女不审判的包容态度。 15:32 Part 4 平等爱女：女配不是衬托女主的工具 15:42 女性的觉醒与解放需要做到两个本位：我本位+女本位 16:00 是否女本位的2个判断标准 17:46 Part 5 普通女性如何用故事思维创造人生 17:50 故事思维的价值在于通过选择讲给自己的故事创造更好的人生 18:55 用故事思维讲出你的故事就可以创造你的个人影响力 主播介绍 姐妹你好，我是怡然~ 985本硕，前互联网大厂人，从大厂裸辞后正在做女性成长互助平台的创业。 也是女性成长知识博主/女性成长互助平台主理人/斯坦福设计人生教练/女性友好心理辅导师。 正在发起「女性重生计划」，致力于帮女性做个人IP将热爱变事业，在女性互助社群共同成长。 提供个人IP打造（按小时计算的1对1咨询、训练营等）、「读书+阅人+实践」的女性互助社群、设计人生教练对话与工作坊。 欢迎你链接我（微信“tabenyiran”，请备注“小宇宙来的”），找我回答验证问题后可以领取干货满满的《女性重启人生指南》和《转型·副业·个人IP工具卡》哦~ 让我们进入彼此的生命，重塑女性的故事！ 本期提及内容 电影：《水饺皇后》 书籍/文章/课程： * 1）高琳【美】林宏博：《故事力：用故事决胜人生关键时刻》 * 2）我重启人生的故事：大厂裸辞2年了，摆脱焦虑迷茫，不上班也能活得好！ * 3）最近在筹备一个主题为“用故事创造女性影响力”的播客训练营，通过帮姐妹们打造个人播客的方式来让姐妹们找到能变现的热爱并通过故事创造个人影响力。在这种一步步的表达中你会建立起自己的个人品牌，这将给我们即使不上班也能活得好的底气。 第一期训练营打算做成公益性质，采取押金打卡制，押金主要是为了push姐妹们完成作业拿到结果，完成全部作业就会全额退款，少交几次作业就扣掉那几次的钱、剩下的钱会返还给大家~ 感兴趣的姐妹们可以加我微信报名预约哦（微信“tabenyiran”），等正式课程推出时我会第一时间告诉你~ 故事力在当下人工智能时代是极为重要的能力，愿我们都能讲出属于自己的英雌之旅！ 本期音乐制作 主播：怡然 剪辑：怡然 关注我们 微信公众号：她本怡然鸭 哔哩哔哩：她本怡然鸭 小红书：她本怡然鸭 纯女粉丝群：添加「她本怡然」微信号“tabenyiran”，答题验证后可入群

融洽的亲子关系，是孩子健康成长的养分。 今日话题：家长真的可以帮孩子少走弯路吗？ * 很多家长都希望孩子少走之前自己走过的弯路。 * 也有很多家长担心孩子的未来。 * 家长们都是想把最好的给孩子，做一个负责人的家长。却感觉越来越力不从心。 * 对话：全网300万粉丝的清华学子的母亲---书旬，一起讨论家长真的可以帮孩子少走弯路吗？ * 档播客是一档「陪家长一同成长」的播客 * 家庭危机，自救指南。 * 我们将用全新的角度，揭开亲子关系中那些‘越用力越失效’的教育陷阱。 * 这不是一套育儿理论， * 而是一次帮助家长跳出教育困局的思维升级。 * 在这里，我们相信—— * 好的教育，从家长的自我觉察开始。 我们还有一档陪伴女性治愈成长的播客：潇洒女主 欢迎大家订阅。 加入听友讨论群： 本期主播： 【本期制作】 策划：潇洒 coco 剪辑：高高 监制：潇洒 视觉宣传：关天真 书旬 听友群：gyy13072 自在边界传媒工作室出品，感谢大家的收听，订阅

这是一对已婚已育夫妻的播客。在第一期节目，想向大家讲述我们的婚姻故事：在某个北京的夏夜，我们在晚风和酒精的催化下，做出了人生中最炫酷的决定——开展一场从恋爱到登记不到1个月的闪婚。我们如何确定能够进入婚姻，如何面对反悔的风险，如何骗过父母亲友……在这段婚姻中，每一个环节都充满了奇特的体验，这一期一起来聊聊~ 04:42 胡老师、武昌鱼决定公开婚姻中最大八卦 ！ 10:19 豆角胡同，大跃一夜，女主角眼中全世界最好的求婚 16:29 在北京突发奇想要结婚，总共分几步 21:34 为期10天的“结婚冷静期” 30:05 五年前，武昌鱼为了对胡老师的“一见钟情”付出怎样的代价 37:44 “我要出现在你的婚史上了” 43:33 胡老师结婚的timing是如何被点亮的 46:34 好用的“婚前50问”及其失灵故事 57:05 胡老师锐评：进入婚姻，最重要的是你能不能“骗”过自己 1:01:01 彩蛋：我们的女儿已经会说“阿古”啦 图为我们的结婚证件照，从左至右依次为元元、瑞瑞 图为我们大跃相见前最后的聊天记录 图为我们结婚证件照中使用的白衬衫

【内容介绍】 不知道你们有没有发现近几年“做自己”这个词特别火，但在这几年经济下行的时期，很多人都想“做自己”，但却没有行动的动力。 比如：鸡毛蒜皮的生活，不上不下的事业，人到中年上有老下有小，卷也卷不动，躺也躺不赢，还被阴霾长期笼罩着心情。想飞的高、飞的远、去尝试，却被各种束缚，我想这才是大多数人的生活现状。 这期播客节目，我们邀请到Sina，她是职业转型教练、人生教练机构合伙人，聊一聊，什么是人生开挂指南，如何不当牛马成为自己人生的掌控者。 我们将以她自己的亲身成长经历去做拆解和解析，帮你找回生活中的秩序，拨开眼前迷雾，从回自己的人生主线，不再被琐碎磨灭了生活。 2025愿你我都能更松弛，自在，身心健康，万事顺遂。 【时间轴】 02:35 不确定的时代里，如何建立自己的财商？ 06:20 用低成本的方法论找到使命感 10:10 顺利转型的秘诀在于目标坚定 13:10 如何做到多线程并行？生活工作两不误？ 24:41 成事第一步，拥有让人相信的能力 32:16 商业向善，找到拥有共同价值观的组织 36:46 评判一家企业价值观的标准是什么？ 48:11 提前布局，然后顺势而为 51:45 重返20岁，你还会走同样的路吗？ 56:20 “踩坑”的另一种表达叫“增加生命的厚度” 59:50 既然人生无法预料，那就尽情去探索吧 【本期主播】 【自由人生听友群】 【节目介绍】 【本期团队】 策划：甜欣 剪辑：Silence