作为一个infp，一名撰稿人，我一直很推荐大家做自媒体，不是为了副业变现，而是为了记录。先写下来，才有可能找到同好，也是给未来自己留下一点线索。 不过，常常有人问我到底要从哪开始写？又该写点啥？今天整理了普通人无痛做自媒体的5个tips，分享给大家啦~ 06:21 第一点：别装 -展露缺点，才是活人感的关键 -完美主义只会让你永远开始不了 -精英人设现在行不通了 10:51 第二点：别害羞 -用经历和故事，带出观点和干货 -人性天然会被故事吸引 -现在写干货根本干不过AI 14:29 第三点：别抄 -可以扒热门选题，但别1v1照抄 -你自己才是最大的选题库 -10+个自媒体灵感题库分享 19:54 第四点：别搞太复杂 -做播客要啥设备？手机就行 -不想出镜？图文、音频一样能记录生活 -自媒体前期主打无痛多发，别纠结形式 23:37 第五点：三环理论 -你是谁─你的经历─你的生活方式 -来自伊能静团队操盘手 @一小波 . 欢迎随时加入【每天写100字✍️】打卡小组！ 加入方式：在各大App商店搜索「敲敲」App (看到一颗木鱼就对了)，下载App后点击链接，或扫下图二维码，就能直接进组啦！全程免费参加！ 5.5-8.5期间，我会在小组内分享共40+写作灵感题库，解决你的选题荒，包文思泉涌滴~ . 关于《嘿啾Hey Jude》： 一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪伴大家探索更自由的生活方式。 主播朱弟是一名自由撰稿人，小红书@朱弟，IG@heyjudetw 如果想加听友群/读书群/P人时间管理群/AI辅助创作群，添加本人微信：iwei_chu (备注来自播客) 欢迎订阅、留言，你的反馈是咱更新的动力🙌

本期我们讲的是《庄子》，这本书读了很久，主播们读的过程中也遇到了很多事情，可以说是带着问题去读的，我们快三十啦！30岁群体的身份焦虑、竞争焦虑、存在焦虑，用庄子思想作哲学盾牌，试着“破”一下。 “存款未到百万，算不算三十而立？” “未婚未育无房无车，是否人生掉队？” “选择了自由的职业，没有按照世俗定义的“好工作”？” 《逍遥游》中蜩与学鸠嘲笑大鹏“奚以之九万里而南为”，庄子却说“小知不及大知，小年不及大年” 一、“社会时钟”的尺度 ​​有人告诉你“三十必须成家立业”，正如蜩与学鸠在丈量大鹏； 有人用“同辈压力”催你狂奔，却忘了大鹏需要“海运则将徙于南冥”的耐心。 庄子早就预言：朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋。​​ 用短命者的眼光丈量永恒，用世俗的尺子框定鲲鹏——何其荒谬！ 二、被“有用”绑架的我们，错过了樗树的智慧​​ 前段时间我陷入了一种窠臼，就是“迷茫、书都不想读、快三十啦。” 觉得很多事情都没有用，很虚无 惠子曾指着樗树骂庄子：“它的树干扭曲不合绳墨，枝条松散难做家具，长在路边木匠都不屑看——果然是无用之材！” 庄子却大笑：“何不树之于无何有之乡，彷徨乎无为其侧，逍遥乎寝卧其下？”​（《逍遥游》） 我们何尝不是那棵“三十未立”的樗树？ 总被质问：“你的工作能买房吗？”“你的简历够跳槽吗？”“你的年薪配得上年龄吗？” 但庄子说：“桂可食，故伐之；漆可用，故割之。人皆知有用之用，而莫知无用之用也。”​​（《人间世》） 那些因“无用”而免于斧斤的树，那些因“不材”而保全性命的雁， 恰恰在提醒我们：所谓“立”，未必是长成别人期待的栋梁。​ 用“庖丁解牛”的“依乎天理”：与其在996中磨损成“族庖”的钝刀，不如找到属于自己的“批郤导窾”之道。 三、时间焦虑VS“安时而处顺”​​ 30岁觉得是人生的一个节点，我还没有“立”怎么办？ 《养生主》“适来，夫子时也；适去，夫子顺也” ​​我是是员工/子女/孙女，却没有自己，很多重的社会身份，但庄子问“汝身非汝有也，孰有之哉？”（《知北游》） ​​（为别人活到忘记自己是谁） ​​《应帝王》“无为名尸，无为谋府”：剥除社会赋予的“假我”，回归“与造物者游”的真性情。 四、“无为”不是“躺平” 庄子在《齐物论》中构建的"天地与我并生，万物与我为一"的宇宙观，强调人应如"泽雉十步一啄，百步一饮"般顺应自然。这种生命智慧与被动放弃的"躺平"形成鲜明对比，"无为"是主动的哲学选择而非被动的生存策略。 本期垫乐：麦振鸿《逍遥游》

英国司法系统处理未成年犯罪的真实情况是怎样的？现实中的青少年犯罪比剧中更骇人听闻吗？从《混沌少年时》里十三岁少年被警察抓走的场景讲起，我们请来了一位在英国司法系统工作的朋友十月，来聊聊影视剧与现实的区别，揭秘这部剧背后的故事。于是久违的番外，来了！看海报↓就知道，我们要说本年度口碑、技术和关注度都算优秀的英剧《混沌少年时》友情提醒——本期有大量剧透，适合看过片儿的听众们细细咂摸~~ 本期主讲人： 作家 / 翻译： 于是 【去电影院的路上】主讲人 / 影像艺术家： 竞菲 特邀嘉宾：十月呀@伦敦的十月呀 02:01 剧情效果与真实世界的平衡：探讨影视剧中防暴警察角色的合理性和真实性 06:05 电视剧中的搜身场景：最大化戏剧效果与真实性的平衡 12:16 写实的纪录片角色：一镜拍摄的刑侦剧的独特之处 18:23 令人背后发凉的十三岁：社会派犯罪故事引发的震撼与思考 24:35 完整呈现的案情：海洋法系与陪审团审判的戏剧冲突 30:43 青少年暴力行为：纯真可爱的少年却生活在极度扭曲的现实中 36:53 窥探现代家庭：《混沌少年时》揭示家庭教育的真相 43:01 一个不正常的，男权社会的悲剧 49:09 “一镜到底”背后的挑战：电视剧制作工艺 55:17 青少年犯罪与社会发展：从案例到法律修正的思考 01:01:24 电视剧中的教育问题：理想化家庭与社会责任 01:07:38 英国青少年教育的挑战：父母责任与边界意识的重要性 故事说的是：13岁incel少年持刀杀人后—— 警官要靠儿子翻译才能读懂年轻人在社交平台上的沟通暗语；父母扪心自问为何教育无能……但真正的大哉问是：当代厌女文化何以酿造出这样的青少年悲剧？法律、教育、家庭如何应对？ 按照惯例，我们会请嘉宾朋友到番外畅聊，本期，我们的切入点似乎和书籍、影视没有直接关联，而是针对未成年刑事犯罪设定的，为此，我们请来伦敦的好朋友——十月——在英国司法系统工作的专业人士，坦诚地聊聊这部剧集引生出的诸多话题：从特警攻门的开场戏，说到刑事犯罪案的办案流程 英国未成年持刀犯罪（包括威胁，伤人，致死、持有）现状，以及定罪年限 从张力满满的第三集，说到刑侦心理评估制度 从第二集的公立学校场景、第四集父母恳谈，说到当代青少年教育的黑洞 就像主创所言，这部剧集虽有特警攻门开场，但不是要用四集侦破凶手或法庭论辩，而是提出“何以至此”的问题，社会、学校、家庭和互联网都有责任，法律甚至都要紧赶慢赶地追上时代的变迁，不断调整青少年犯罪的定罪标准。当然，不要被标题骗了，我们也是会聊聊本剧最大的亮点：一镜到底！ 也欢迎大家搜索“伦敦的十月呀”，关注本期推荐嘉宾的视频号，获得更多相关话题的精彩分享！ 乒乓台 （PingPong Talking Books and Movies） 我们是一档畅谈文学及电影的文化类播客，也是一局思想和观念交锋的乒乓对撞。节目内容关于但不限于电影改编。还涉及剧集，戏剧，动漫，真人秀和音乐等等。乒乓台每月更新，由于是和竞菲主持，并不定期邀请来自不同领域的嘉宾参与对打。 在这里找到我们公众号 ：乒乓书影 收听渠道：苹果播客 I 小宇宙 I 喜马拉雅 I 网易云音乐

LABUBU系列在美国提价30%仍引发排队抢购，现场堪比iPhone首发。在社交平台上也看到不少开箱视频。泡泡玛特是真的火了。今天我们就来看看泡泡玛特这家年轻的潮玩公司。 泡泡玛特是成立于2010年的中国潮流文化娱乐品牌。2010年，泡泡玛特第一家门店在北京欧美汇购物中心开业。6年后，在2016年，与设计师王信明签署战略合作，首款潮流玩具产品Molly星座系列盲盒上市。之后泡泡玛特迎来了快速发展。 为什么泡泡玛特会这么火呢？ …… 安～ ———————————————————— 播音：板板 编辑：怡然summer 校验：云游 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐

本期是长老孙，KC，肯尼，老邢四个体能一般中年人一起走熊野古道中边路的即时走后感记录！因为互联网上似乎并不存在体能一般中年人对熊野古道行走经验的写实记录，于是我们决定对熊野古道的路况，装备，行走体验，真实用时，感受来一系列走完即聊的百分百记录。绝对比小红书实在！希望对即将走熊野古道的你有点帮助！ 本期是我们熊野古道第三，四，五天的记录： 熊野古道第三天，我们兵分两路 - KC和老邢走了全程“继英王子到本宫大社“ - 长老和肯尼坐公交到发心门王子，然后走”发心门王子到本宫大社“ 熊野古道第四天，我们一起走了“小云取越” 熊野古道第五天，“大云取越"走不动了，公交瞬移 另外提醒女生朋友注意卫生问题，继英王子到发心门王子这段路的公厕状况不佳。如果想体验真正的美景，一定要准备好充足的水和急救包哦！ 欢迎关注公众号: 老不休 欢迎添加主播微信加入听友群！ 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/

这是继《E.25 超级英雄政治学 Superhero Politics(2018.8.4)》与《E.32 回顾金斯伯格大法官 Revisiting JusticeGinsburg (2020.9.19)》之后的又一期《小声喧哗》节目回放，录制于2020年12月13日。其时2020年的美国大选刚刚结束一个月，时任总统特朗普一方正在大肆造谣，指控对手拜登的胜利是通过投票舞弊而获得的。一晃四年多过去了，特朗普再度入主白宫，所作所为比第一任期更甚。重听当时的讨论，令人无限感慨。 【以下是《小声喧哗》原节目的文案】 大选在即，国难当头，人民走上街头示威，抗议国家暴力机构制造的无辜血案，而总统眼里只有党争和权斗——我们该如何讲述这样的政治现实？2020年，两个导演给出了两份截然不同的答卷：艾伦·索尔金（Aaron Sorkin）借史讽今的《芝加哥七君子审判》（The Trial of the Chicago 7），与萨沙·拜伦·科恩（Sacha Baron Cohen）荒诞黑色的《波拉特II》（BoratSubsequent Moviefilm: Delivery Prodigious Bribe to American Regime for Make Benefit Once Glorious Nation of Kazakhstan）。这一期节目里，我们和老朋友林三土（林垚）、新朋友Huey Li一起聊了聊这两部电影。 4:36 提到Sorkin的影视作品，你第一个想到的是什么？ 11:38 芝加哥七君子审判的历史背景，对比影片中所呈现的左翼路线冲突 26:06 六十年代芝加哥示威冲突在2020年Black Lives Matter（BLM）运动中的重演 40:16 在2020年，Borat似乎比Sorkin更写实 47:36 我们都爱Tutar 53:06 在后真相时代，我们该如何看Borat？我们还需要Borat吗？ 【附】 《空谈》 E.35 特朗普时代的美国：左翼篇 Trump's America,Part 1: The Left (2025.1.24) E.36 特朗普时代的美国：右翼篇 Trump's America,Part 2: The Right (2025.3.22) E.31 进步主义破产了吗 Is ProgressivismFalling Apart? (2025.1.3) E.30 信息茧房时代的公共说理 Public Reasoning inthe Age of Information Cocoon (2024.12.7)

闲聊艺术欢迎大家一起来闲聊、分享、以及催更....... 闲聊艺术听听群2群（10月27日前可添加） 闲聊艺术助手（添加微信拉您入群或商务洽谈可添加） 玛格丽特·特蕾莎曾被视为西班牙哈伯斯堡家族腓力四世的继承人培养长大，在父亲死后，傻弟弟继位，她迫不得已完婚，嫁给奥地利神圣罗马帝国利奥波德一世，也就是自己的亲舅舅。结婚6年，从15岁生到21岁，生育6次，仅存活一名女儿。在21岁，第7次怀孕中因发烧离世。 玛格丽特·特蕾莎公主年幼画像，健康、可爱、眼神老成 玛格丽特公主画像 玛格丽特公主的舅舅兼丈夫，神圣罗马帝国的利奥波德一世，典型的哈伯斯堡家族大下巴 玛格丽特公主的弟弟，王位继承人，哈伯斯堡家族的“中魔者”，卡洛斯二世 服丧期间的玛格丽特公主像 玛格丽特公主肖像画 玛格丽特公主与其唯一存活的女儿玛丽亚·安东尼亚

序言 本期节目聚焦梵蒂冈，这个面积仅 0.44 平方公里的 “袖珍国”，却富了上千年。从罗马天主教教宗方济各的逝世说起，探讨梵蒂冈与中国的关系、中世纪的发展历程以及其令人惊叹的财富状况，剖析宗教与财富背后的故事。 分段内容 1. 01:00 教宗方济各逝世与中梵关系：教宗方济各于 2025 年 4 月 21 日逝世，引发全球关注。其葬礼备受瞩目，同时 “教宗” 与 “教皇” 称呼变化暗示着中梵关系的微妙变化。中梵关系因主教任命权等问题尚未建交，但近年来双方在多领域沟通增多，如教宗与主席互致信函、专机飞越中国领空、签署主教任命临时性协议等。梵蒂冈在疫情期间捐赠口罩，拉近了双方距离。若教宗访华，将为双方在经济、文化旅游、公益慈善、金融等领域带来合作契机。 2. 3. 10:00 中世纪梵蒂冈的发展：公元 4 世纪，君士坦丁大帝建造老圣彼得大教堂，为梵蒂冈发展奠定基础。罗马帝国动荡时，天主教延续并成为文化中心，影响力扩大。公元 751 年 “丕平赠土”，教皇国雏形出现，政教联合模式形成。教皇国收入来源包括罚金、领地收入、十一税和赎罪券等。十一税为梵蒂冈提供稳定资金，赎罪券早期用于教会事务和慈善，后期成为敛财手段，引发宗教改革。教皇国凭借宗教权威和财富，对欧洲政治格局影响深远，如为查理曼大帝、奥托一世等加冕。但近代随着大航海时代、文艺复兴、思想启蒙运动的发展，教皇国面临挑战，1246年，罗马教皇英诺森四世向当时的蒙古大汗贵由送去书信，还被吊了回去，1870 年 “梵蒂冈之囚” 事件后，其世俗权力丧失，经济模式落后。1929 年《拉特兰条约》签订，梵蒂冈成为独立城市国家。 4. 5. 30:50 梵蒂冈整体财富状况：1965 年《时代》杂志报道梵蒂冈财富达数百亿美元。其财富来源多样，梵蒂冈博物馆藏品价值连城，与大英博物馆、卢浮宫齐名；2004 年房地产价值 9 亿美元（不含两座大教堂），旅游业发达，每年有大量游客带来丰厚收入；内部人员待遇优厚，红衣主教年薪高，还有各种福利；邮票和纪念币发行、不动产出租收益可观；宗教相关业务如宗教书籍印刷、信徒捐款和税费也是重要收入来源。梵蒂冈在金融领域大量投资，梵蒂冈银行与多家银行有业务往来，但曾被用于洗钱。 大胆的问一问啊，有没有搞文创产品这块的小伙伴在听我们的节目，我们是不是可以赶紧联名发布一款《博 物有志》梵蒂冈艺术殿堂主题的冰箱贴盲盒呢？ 本期图集 圣玛丽亚马焦雷大教堂 梵蒂冈 苏联解体 梵蒂冈博物馆 圣彼得广场 罗马帝国陷入动荡，日耳曼部落的哥特人、汪达尔人、匈人发动蛮族入侵致使罗马帝国衰落，还有一小撮盎格鲁撒克逊人此时开始进入英格兰岛屿 丕平赠土事件 哥伦布四王抬棺 西斯廷教堂天顶画 总结 梵蒂冈在宗教光环下，遵循现代经济规律，通过资本运作构建财富帝国。其发展受历史、政治、经济等多种因素影响，从宗教中心到政教联合，再到适应现代社会发展，梵蒂冈是一个独特且极具研究价值的案例，资本对其发展轨迹产生了深刻影响。 引用 书籍《梵蒂冈秘密档案》 维基百科《梵蒂冈历史》 本期主播：奕安 苹果地址：https://feed.xyzfm.space/vf6wjpvdjlep 微信：yuqifeng7 邮箱：[email protected] 结尾曲：以父之名

大家好，这里是重阳talk新一期节目。重阳talk致力于传递投资与财富的多元学科思维，我是主理人，大家的老朋友舒泰峰，今天我们聊一聊刚刚结束的巴菲特股东大会并由此梳理一下巴菲特的投资人生的几次重大转折。 作为巴菲特的粉丝和长期研究者，我全程收看了今年的股东大会，感受上有几大不同： 第一， 今年是伯克希尔60周年，中国人非常重视60年，所谓60一甲子，不过看起来美国人也很重视60年，伯克希尔专门推出了纪念公司60年的书籍。一家公司能够基业长青60年，这已经是了不起的成就，而巴菲特竟能执掌公司长达60年，这更是一项奇迹。 第二， 巴菲特在股东大会结尾之际突然宣布将有格雷格·阿贝尔担任伯克希尔CEO，这一举动让本届股东大会成了两代投资人的交棒大会，也因而变得更为不同。现场响起了经久不息的掌声，向这位传奇的投资老人致敬。 第三， 巴菲特老了但是却更为尖锐而睿智了。94岁的巴菲特语速明显不如从前，声音更为嘶哑了，有些发音需要认真听才能听清楚。但是今年的巴菲特格外尖锐。以前芒格在世的时候，巴菲特遇到争议问题通常以打太极的方式来应对，而芒格则扮演“毒舌”的角色，得罪人的话都由芒格说了。现在这位老大哥不在了，巴菲特就像是芒格附体一样，冲到前方直接开炮。当然这也可能与他准备交出接力棒有关，他希望为历史留下一些箴言。 传奇铸就，可能明年我们不再能够继续听到巴菲特的畅所欲言，但是他和芒格已经为世人留下足够多的精神财富。借此机会，我也想盘点一下他一生投资生涯所经历的三次重要变迁，看看老爷子是怎样迭代进化的。 【嘉宾-聊天的人】 主持人：舒泰峰，重阳投资合伙人、中国人民大学重阳金融研究院客座研究员、中欧陆家嘴金融50人论坛特约研究员。著有畅销书《财富善战者说》、《财富是认知的变现》、《中国大趋势》等。 【时间轴-观点金句】 NO.1 03:30 巴菲特的交棒箴言：批评关税战、美国财政、寄语年轻人 NO.2 10:08 巴菲特第一阶段投资：从有形资产到无形资产 NO.3 13:28 巴菲特第二阶段投资：从有形资产到无形资产 NO.4 19:12 巴菲特第三阶段投资：从新经济模式下的网络效应中获取价值 【风险提示】 -重阳投资出品- 风险提示：股市有风险，投资需谨慎。以上内容仅供参考，不预示未来表现，也不作为任何投资建议。其中的观点和预测仅代表当时观点，今后可能发生改变。未经同意请勿引用或转载。外部嘉宾发言仅能代表其个人意见，所有内容仅以交流嘉宾和主播个人想法和分享知识，完全不构成任何投资建议或参考。重阳投资不保证外部嘉宾发言内容的准确性与完整性，也不承担外部嘉宾发言内容以及相关转载、转发所引起的任何损失及责任。请听众注意判断其中风险，结合个人情况需求，独立思考，谨慎决策。依据或使用本播客内容所造成的后果由您独自承担。

情绪是未被拆解的盲盒，接纳与表达才是通往高情商的密钥。 本期《高手龙门阵》，主持人魏衡与游戏引导师、TTI情商分析师抹茶展开深度对话。从“情绪盲盒”活动的精妙设计，到职场人化解情绪困境的底层逻辑，抹茶以跨界视角拆解情绪管理的艺术：如何用游戏化思维打破情绪盲区？为何“定义情绪”比压抑更有效？从字节跳动内训师到自由职业引导师，抹茶更首度揭秘个人成长暗线——为追女生改名的“抹茶”如何演变为象征希望的生命符号？节目中既有“两真一假”等即兴游戏设计心法，也直面情绪颗粒度、自我认知偏差等深度议题，为听众带来一场认知升级与心灵解压的双重盛宴。 节目金句摘录 1. “成年人的情绪像塑料袋，无法降解就会以更丑陋的方式爆发。” 2. “表达情绪而非情绪化表达——前者是拆解盲盒，后者是撕碎包装。” 3. “当你用语言显化情绪，就像把吸血鬼暴露在阳光下，破坏力自然消散。” 4. “6秒停顿+精准定义，能让爬行脑让位给理性脑，这是现代人的情绪防身术。” 5. “抹茶的绿色不止为爱情，更为提醒自己：所有苦涩都暗藏回甘的哲学。” 播客时间轴导览 * 00:00 主持人魏衡开场：引出本期嘉宾——多面手抹茶，预告将围绕他的“情绪盲盒”展开深度交流。 * 00:28 嘉宾抹茶自我介绍：游戏引导师、TTI体系EQ情商分析师、前字节跳动内训师，全职游戏引导师的初心与方向。 * 01:57 昵称“抹茶”的由来：一个为了追女生而改QQ名的青涩往事，以及为何这个名字沿用至今。 * 04:06 “抹茶”符号的深层含义：从“被迫”喜欢到真心认同，抹茶绿色背后的希望与积极，以及与日本文化的渊源。 * 08:14 “情绪盲盒”的诞生记：为何不用“情绪工作坊”？从“情绪盒子”到“积极情绪”再到“情绪盲盒”，名字迭代背后的巧思与市场洞察。 * 15:23 为何“积极情绪”不够吸引人？：深入剖析“积极情绪”与“情绪盲盒”在吸引力上的差异，后者如何带来神秘感与接纳度。 * 18:31 揭秘“情绪盲盒”工作坊开场：如何用“四大学习目标”和两枚贴纸，让学员从一开始就明确方向、主动参与？ * 25:02 灵感涌现的时刻：一本学员赠书《4C法颠覆培训课堂》如何启发了工作坊的开场设计。 * 29:56 洞察人心的提问设计：为何让学员选两个目标而非一个？为何了解他人情绪比了解自己更难？ * 32:43 破冰进阶：“Hello采访”环节：如何通过分组主题采访，迅速拉近距离，并巧妙铺垫课程核心？ * 38:22 “压力面试”式提问的妙用：为何在“Hello采访”中设置有难度的问题？如何借此摸底学员，引出“真知灼见”？ * 40:59 “情绪爆米花”的“当头一棒”：一个简单的游戏，如何让参与者瞬间意识到自己情绪词汇的匮乏？ * 43:55 为何负面情绪词汇更多？：从进化心理学角度解读负面情绪的“积极”意义，打破对情绪的刻板印象。 * 48:50 “两真一假”的微表情挑战：经典游戏如何变种升级？从语言到身体，全方位提升观察力与判断力。 * 55:48 高能游戏“情绪对对碰”：头上贴卡牌，互演情绪猜词！如何通过这个游戏拉伸情绪表达的韧性？ * 01:01:16 复杂情绪的演绎与解读：“被背叛”、“爱”如何表演？标签化表达与真实情绪的碰撞与思考。 * 01:07:42 “后悔”与“悔恨”的细微差别：普拉奇克情绪轮如何帮助理解情绪的浓度与层次？ * 01:12:25 卡牌游戏“情绪猜猜猜”：一张图卡映照内心，如何借由欧卡探索情绪的自我认知与社交认知？ * 01:20:30 抹茶的“设计感”从何而来？：自述从小具备的共情天赋，小学一年级就懂得安慰老师。 * 01:27:18 一次深刻的情绪失控反思：分享一次与朋友的冲突，以及事后学习到的情绪管理三步法（6秒暂停、定义情绪、深呼吸）。 * 01:34:33 情绪管理的科学依据：为何“定义情绪”能降低负面情绪的浓度？杏仁核劫持是什么？ * 01:40:04 从感性共情到理性逻辑的蜕变：字节跳动高强度工作与B站UP主经历如何“逼”出强大的逻辑与策划能力。 * 01:46:51 强大的“拿来主义”与创新力源泉：成功的秘诀不在于方法，而在于内心那股强烈的“动机”。 * 01:49:08 抹茶的“利他”动机：为何对情绪引导情有独钟？源于渴望为他人带来快乐与价值的初心。 * 01:55:01 坦然自我表扬的力量：克服“不配得感”，为何敢于展示优秀能吸引更多机会，并带来心理健康？ * 02:00:15 给“不敢自夸者”的建议：古训的“两面性”，打破束缚，活出真我，家庭的“散养型”教育带来的幸运。 * 02:06:35 自由职业后的飞速成长：盖洛普优势（学习、完美、交往）如何助力，功利性学习如何让培训“有趣又有用”？ * 02:13:34 未来蓝图：打造王牌课程与“睡后收入”：深耕情绪领域，并计划将游戏库产品化，赋能更多人。 * 02:17:32 核心金句提炼与解读：“表达情绪，而非情绪化表达”，这句话的深层含义与实践价值。 * 02:21:21 尾声：表扬与自我表扬的力量：主持人魏衡总结，除了情绪与游戏，抹茶身上“勇于自我表扬”的特质也值得学习，它能增强个人能量，带来正向循环。

Apple considers replacing Google with an AI search engine, Google's stock plunges. Meta appoints former Google DeepMind head to lead AI research. CloudMinds faces difficulties, Figure AI is questioned, humanoid robot sector shows signs of a bubble. Eddie Wu urges Alibaba employees to return to entrepreneurial roots, focusing on AI-driven innovation. Geely plans to privatize Zeekr amidst US-China trade tensions. OpenAI launches Asia data residency program, appoints Instacart CEO as app CEO. Microsoft bans Chinese AI app DeepSeek, citing concerns over data privacy and propaganda influence. World's first AI multiplayer game goes open source, costing less than $1500. TSMC expects full-year revenue growth of approximately 25%, with AI accelerator business doubling. Musk's xAI valuation may reach $120 billion, Starlink benefits from US trade policies. Text content has been updated on the WeChat official account: 《Good Night Coffee GNC》

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