#114. 听力和平衡感如何帮助你更专注、更高效学习

跨国串门儿计划

📝 本期播客简介 本期节目中,斯坦福医学院神经生物学与眼科学教授Andrew Huberman深入探讨了听觉与平衡系统如何影响我们的学习能力与身心健康。他详细解析了声音如何被感知,大脑如何处理听觉信息,以及如何利用双耳节拍、白噪音等声音工具来优化专注力与放松状态。此外,节目还介绍了平衡感(前庭系统)的运作机制,以及如何通过特定的身体运动来增强平衡感,甚至改善情绪和学习效率。 👨‍⚕️ 本期主讲 Andrew Huberman教授,斯坦福大学医学院神经生物学与眼科学教授。他的研究专注于大脑的可塑性、发展、功能及修复,特别是在视觉系统、压力调节、睡眠和学习等领域拥有深入见解。他致力于将复杂的科学知识转化为普通大众可以理解和应用的实用工具。 🌟 精彩内容 声音的旅程: 从声波到大脑信号,解析耳郭、鼓膜、耳蜗及毛细胞如何协同工作,将声音转化为我们能理解的信息。 听觉工具助学习: 探讨双耳节拍(Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma波)如何调节专注与放松状态,以及低强度白噪音如何通过多巴胺系统提升学习效率,并提示其对婴幼儿听觉发育的潜在影响。 选择性听觉与记忆: 揭秘“鸡尾酒会效应”背后的注意力机制,以及如何利用声音的起始和结束特征来更好地记住名字。 平衡的科学: 深入了解内耳前庭系统(半规管、耳石)如何感知头部运动(点头、摇头、侧倾)并与视觉系统协作维持平衡。 动态平衡与情绪提升: 介绍如何通过特定运动(如骑行转弯、冲浪)中身体倾斜时的加速度来增强平衡感、改善情绪(血清素与多巴胺释放)并促进学习。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自:Essentials: How Hearing & Balance Enhance Focus & Learning 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作,也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译,因此可能会有一些地方不通顺; 如果有后续想要听中文版的其他外文播客,也欢迎联系微信:iEvenight

27分钟
99+
7个月前

EP97:对话超微通:电流传感器新势力,从比亚迪技术专家到国产替代远征

一路瞳行

瞳是看见,行是行动,一路瞳行的创业访谈专栏,持续访谈站在科技、商业前沿的创始人、创始高管,聆听他们都看见了哪些行业痛点和商机?又是如何行动,如何解决市场需求? 本期节目是浩数资本浩友圈第四期线下交流活动中,我们和创始人快问快答环节的分享,我们会把完整版的文字内容放到我们“浩数投资视点”的公众号,可以在文末添加微信号或搜索浩数投资视点公众号关注我们。 本期节目我们荣幸邀请到超微通的创始人刘玉正刘总,和他聊聊传感器赛道。 一句话说超微通的故事(100个字内): 超微通创始人刘玉正毕业于哈尔滨工程大学电子科学与技术专业,是国内首批车规级电流传感器研发专家,拥有15年以上传感器开发经验,曾担任比亚迪微电子事业部部门经理及技术专家,主导开发磁性传感器、压力传感器、温度传感器及偏航率传感器等核心产品,凭借霍尔/磁通门双技术路线、全场景封装工艺及磁芯仿真技术,在工业与汽车传感器领域形成快速定制开发与高性价比的核心竞争力。 时间戳: 02:13 您曾在比亚迪带队开发磁性传感器15年,为何选择在苏州创立超微通?​ 03:59 您曾参与量产产品超5000万pcs,这段经历对超微通攻克工业级市场有何帮助? 06:43 全球巨头罗姆(ROHM)占据电流传感器高端市场,国内有龙头么?超微通的机会在哪里? 09:44 现在电流传感器国产化率大概是多少?您认为超微通成为龙头的关键战役是什么? 11:51 超微通应该是今天供应链需求最丰富的企业,如何管理如此复杂的生态协作,今天我们现场有大量的制造型企业,今天刘总也可以来提提您的供应链合作需求? 节目介绍: 一路瞳行 一路瞳行,是浩数资本出品的一档分享投资、科技与未来生活的品牌播客,我们通过产业论坛、行业沙龙、合作对接、项目投资等方式,服务长三角科技与制造。瞳是看见,行是行动,一路瞳行的创业访谈专栏,持续访谈站在科技、商业前沿的创始人、创始高管,聆听他们看见了哪些行业痛点和商机?又是如何行动? 透过线上访谈与线下活动,持续与企业伙伴一起共建产业创新集群新生态。 欢迎在文末添加微信号“mukee19”为好友,并在好友请求中备注“浩友”或“一路瞳行” 浩数资本官方公众号请点击:浩数投资视点 如果您想约访谈或商务合作,请添加微信,我们将第一时间回复。

13分钟
42
7个月前

跑团的那些事儿(57):跑团实录之《逆转心跳的jupiter》(4)

兔子洞

大家好,兔子洞播客跑团实录节目继续更新。 年轻律师接到父亲警告,面对强大对手如何抉择?案件涉及长官,背后故事复杂。探访神秘庄园,真相何在?家族恩怨与案件谜团交织,他们能否揭开真相面纱? 今天是我们跑团实录《逆转心跳的jupiter》系列节目的第二期,三位年轻律师接到神秘任务,要为一起谋杀案辩护。案件涉及一位19岁少女被害,三人组成的公派律师团将面对巨大挑战。初入日本律师联合会,他们不仅要应对紧张的工作环境,还要揭开隐藏的真相。这一切背后究竟藏着什么秘密?他们能否成功辩护,还是会被卷入更深的漩涡? 这个模组的名字叫做《逆转心跳的jupiter》,使用的规则是COC7版,有房规,核心内容更偏向逆转裁判的调查和法庭对决。 KP:凶真 PC:呢喃(扮演上原奈美),沐夏(扮演有纪正躬),晨伦(扮演中村翔太) 剪辑/后期:晨伦 欢迎大家收听、订阅、赞赏。 如果大家有任何想法或意见建议,欢迎在节目下方留言。 以下大纲由AI生成,仅供参考: 02:02 紧急情况:你父亲的失踪和可疑线索! 04:04 追踪失踪人员:探寻神源家与看守所的秘密关联 07:37 优雅的管家与神秘女性的邂逅,历史级别的贵族气息 11:25 社交场合中的普通上流社会家,他的女儿失踪背后的谜团 15:11 争吵、变脸、真相——一出扑朔迷离的悲剧故事 19:02 追寻真相:案发现场、嫌疑人和动机的谜团 22:46 胜诉方式带来的耻辱与无罪的较量:一个女孩的坚强求生之路 26:42 寻找生仓雪夫:星影法律所的过去与现在 30:30 在弹珠机台上玩游戏,如何与陌生人沟通互动? 34:19 “谎言背后隐藏的真相:少女与老板的秘密交易” 38:09 黑帮交易中的意外事件:一位年轻女孩的悲剧命运 41:57 幸运之门:探秘赌局、丢失物品和神秘声音的奇遇

46分钟
35
7个月前

112-韩天衡谈艺术:篆刻,最古老的中国艺术,第二次高峰还没来到

江南派

* 只可有一,不可有二 一位篆刻圈的朋友发来消息说:韩(天衡)老要开八十年回顾展了,你有可能采访到他吗?我感到为难,并不是担心争取不到这个机会,只是自己对篆刻是门外汉,跟他聊什么呢?于是我再度拿起去年买的《印篆里的中国》,仔细研读他的艺术思想,觉得,或许请教请教纯艺术理论的问题比较说得上话。 韩天衡先生上世纪70年代即名声大噪,我们叫得出名的那些书画家如谢稚柳、李可染、陆俨少、唐云诸先生都喜欢他刻的印。半个世纪以来,韩先生又在书画、艺术理论等领域锐意发奋,卓然大家;但见面时,他是那样亲切、和蔼,口中不住地说着“谢谢”“谢谢”。 今年86岁,仍在艺术上锐意变法,韩先生将自己的回顾展取名为“长绳系日”,意在珍惜方寸光阴,继续在艺术上求得进步。真可谓“烈士暮年,壮心不已”。他艺术风格的不断演进,是业内外乐于关注和讨论的话题。美术史论家徐建融先生说:“近代以来,能真正体会欧阳修‘崇义抑文’用心而上接唐代之前风气的,当推吴昌硕、潘天寿......当代则以韩天衡先生奋起激昂,别张异军!”我深以为然。 我很想知道这几年,他在思考和实践的艺术理念是什么?幸运的是,先生答应了我们的采访邀约,他年事已高,语速不大快,但吐字清晰、言辞稳健,一口气谈了一个多小时,我想到虞世南的一句诗“居高声自远,非是藉秋风”。 * 本期嘉宾 韩天衡/1940年生于上海,祖籍江苏苏州,号豆庐生、豆叟。擅书法、国画、篆刻、美术理论及书画印鉴赏。现任西泠印社名誉社长、中国艺术研究院中国篆刻艺术院名誉院长、上海中国画院顾问(原副院长)、国家一级美术师、享受国务院政府特殊津贴专家、上海吴昌硕艺术研究会会长、吴昌硕纪念馆馆长、中国社会科学院研究生院教授、上海交通大学教授、复旦大学哲学学院特聘教授等。 * 收听指南 1:54 从“不逾矩不”到“长绳系日”,韩天衡先生近十年的创作心境有何变化 12:08 近十年韩天衡先生主要思考的艺术问题 20:48 为什么说篆刻是中国最古老的艺术形式 22:39 篆刻艺术的第二波高峰仍未来到 33:40 韩天衡的绘画创作 40:21 韩天衡先生画中的经典意象“鸟”,有什么特殊含义 45:15 学艺者“变法”成功与否该由谁判定 48:23 今人面对丰富的艺术材料,在学习时该如何取舍 * 韩天衡书画印 篆刻 愚公移山 2017年 篆刻 空 2025年 楷书 临欧阳通《道因法师碑》 1963年 草篆 菩萨蛮·书江西造口壁 2024年 纸本设色 和美图 2022年 纸本水墨 鸟 2025年 * 推荐阅读 韩天衡 著《印篆里的中国》

51分钟
99+
7个月前

自我奖赏的N种姿势,比鸡汤管用100倍![吐槽脱口秀]

吐槽脱口秀

在这一期的《吐槽脱口秀》中,主持人老T分享了生活中的搞笑误会以及如何通过幽默自我救赎。他提到,闲暇时间的观察能让我们变得有趣,而记忆他人生日的挑战则让人捧腹。他还探讨了社交中面对导购的心理战,以及成熟的真正含义。老T鼓励听众在生活中保持乐观,通过自我奖赏和自我反思,找到属于自己的快乐。生活的每个瞬间都可能成为成长的契机。 00:02:04:为何生日日期总被遗忘?探寻生日背后的误会与情感交织的故事。 00:04:05:生日的线索:寻找遗失的记忆和重要的日子 00:06:07:看看你的相册就知道了:手机相册删与不删的纠结与困扰! 00:08:07:解放自我:摆脱依赖和焦虑,寻找内心的平衡 00:10:07:工作中的内心挣扎:当付出与回报不成正比时 00:12:13:战争与选择:购物时的内心挣扎与朋友关系的边界问题 00:14:37:一个人生活的自由与成长:拥抱自我选择的道路 00:17:05:突破自我限制:如何摆脱被困扰的生活? 00:19:33:突破自己的困扰:从梦境中醒来,拥抱属于你的青春 00:22:01:深入挖掘心情与数字的奥秘:一个令人惊叹的故事 00:24:28:意外的真相:那个数字一直停留在那六位数上,之后就再也没有更新过 00:26:51:如何长期做到不温不火的节目?探讨冷宫现象的背后原因

29分钟
99+
7个月前

Vol.194 DeepSeek 这家公司,给出了创业公司的新范式

多略转型派

今天不聊 DeepSeek AI 大模型,就聊聊 DeepSeek 这家公司。 你想要在这种公司工作吗? 听听这期播客,你会有收获。点播放▶️ 按钮。 多略转型派,你个人事业的战略咨询顾问,解决你个人的职业发展和转型、起步副业、做点小生意,3 分钟带你上手 AI 人工智能。 🎧 快速点播 00:47 1、要创新的领域,就启用新人,同时需要掌权 03:38 2、层级扁平,决策效率拉满,创始人模式 05:08 3、突破思维枷锁,不要给自己设限。 : end ) 🌐 进任意门 #微信号:imgongdao(加我进听友群,备注「小宇宙」) 联系我们,做一对一职业咨询/商业咨询(链接) 🎙️ 相关节目 Vol.171 2025 关税大战背后的转型风险和机会 Vol.168 未来三年最赚钱的生意:新消费服务业 Vol.157 段永平的浙大分享,道出一个保守的人是如何成功的 Vol.149 执行力才是拉开人与人差距的关键(附行动指南) Vol.136 梁宁新著作《真需求》里面打动我的那些金句 Vol.132 东北证券首经付鹏的内部分享,是故意放出来的 Vol.106 一个人如何活成一家公司(附落地框架+3 数字工具 Vol.082 面试,就是零售你自己(求职/晋升/裁员保命) Vol.078 有哪些每天能看到钱、小微成本、无需技能的副业小生意? Vol.071 看懂了这幅图,你就可以在微信里白手起家了 🎬 本期卡司 出品:多略转型派 主播:多略·功导 ℹ️ 关于「多略转型派」 多略转型派,你在互联网上的智囊顾问团,解决你个人的职业发展和转型、起步副业和小生意、3分钟上手 AI 人工智能。 在这里,社群主理人功导,会以一个青年朋友的身份,跟大家聊聊相关社会热点、青中年的转型问题。 📻 播客渠道 小宇宙,搜索「多略转型派」。 📱 联系我们 #微信号:imgongdao (加我进听友群) #公众号:多略转型派 #视频号:多略转型派功导

7分钟
48
7个月前

04.百变老妈不该只有一种,要我说,至少有16种!

周末愉快!

Hello~好久不见啦!欢迎收听本期《周末愉快》!!!上一期节目结束时,我们给大家预告了这次的节目主题。但是,我们突然发现后天就是母!亲!节!所以所以,临时插播一期—— 我们永远的心动女孩——关于妈妈(母亲节特辑) 我不得不俗套地承认,妈妈确实是伟大超人。不是母亲节让我们意识到需要和妈妈打一通电话,因为我们和妈妈从来不可能是打一通电话、给一句祝福、送一束鲜花的关系。但也正因为妈妈,是妈妈,所以我们好像总是会对我们的“亲密爱人”“避而远之”。这期节目当中,我们通过两个截然不同的妈妈出发,给大家分享了我们的百变老妈、可爱老妈,以及和妈妈的相处之道,并试图提醒你:周日是母亲节,记得给你的妈妈打个电话~ 以前我一直认为我的妈妈是一个最最普通的妈妈或者女性的形象。但录完这期节目之后,我好像从来都没有像现在这么清晰地认识到原来我的妈妈这么有人格特点!所以此时此刻我觉得《周末愉快》真是一个很厉害的发明!(来自小粥) - 时间轴 - 00:00 母亲节,我们来聊聊妈妈。 03:40 一段关于妈妈的散文,来自小粥~ 09:20 粥粥的妈妈是一个小女孩…… 11:40 在鱼籽的故事里,妈妈总是强势专断…… 15:20 粥粥发现了妈妈的成长…… 17:20 我们妈妈怎么完全不一样啊?你们的呢? 21:20 猜一猜妈妈的mbti人格是什么? 24:30 为何我们眼里常含泪水?因为是F…… 28:10 超绝J人和超绝P人…… 30:05 家庭需要更多的“JP组合”(无科学依据)…… 35:30 和妈妈是好闺蜜是一种什么样的体验? 39:40 希望妈妈更关心自己…… 46:30 要记得给妈妈祝福和礼物~ 本期节目出现的书影音: 🎵 《family》小野丽莎 《Dear...》押尾コータロー 《一生有你》黄绮珊 《一整夜》艾怡良 《Forever Young》艾怡良 《少女》赵雷 Ps:我们已经立下flag要给妈妈们拍出一个视频作品,或许是微电影、或许是专题故事片、或许是......

51分钟
84
7个月前
EarsOnMe

加入我们的 Discord

与播客爱好者一起交流

立即加入

扫描微信二维码

添加微信好友,获取更多播客资讯

微信二维码

播放列表

自动播放下一个

播放列表还是空的

去找些喜欢的节目添加进来吧