听芥末章鱼想加群插话的朋友请添加微信：hivisme ------欢迎听芥末章鱼想插话的朋友来插话群玩儿------ 垫乐：Sister Rosetta Goes Before Us - Alison Krauss / Robert Plant - Raising Sand 想录期轻松的，和黄主播聊聊过去三十多年都捅过什么样的娄子。录制过程中发现我俩能想起来的都是些小时候淘气惹祸的事儿，并不是十分切题。同时发现的是，顾主播的缺席严重影响这个话题的内容质量，所以我只好在题目中蹭一下顾主播的流量。 关于“捅娄子”的出处，我查了，没查明白，哪位听友有相关知识请赐教。

如果像科学家告诉我们那样，通过节食和锻炼可以轻松减掉体重，同时减肥又能在幸福感、自信心、健康以及财务方面带来巨大的益处，那么人们为什么做不到呢？ 今日阅读分享：Why We Eat (Too Much)【英】安德鲁·詹金森（Andrew Jenkinson） 作者Andrew Jenkinson是伦敦大学生命和医学学院的访问学者及肥胖外科医生，他在实践中发现许多患者即使通过手术减肥后也容易反弹，因此开始研究肥胖的深层原因。 一起实现体重自由吧！ 【核心观点】 1.体重受控于新陈代谢与负反馈机制：新陈代谢遵循热力学第一定律和负反馈机制，身体会通过调节新陈代谢和食欲来维持体重定点。 2.体重定点受基因和环境影响：基因占比约 75%，但环境因素（如饮食结构）也不可忽视，二者相互触发决定体重定点。 3.瘦体素与瘦体素抵抗：瘦体素由脂肪细胞分泌，可抑制食欲、增加能量消耗和调节脂肪储存，但肥胖者易出现瘦体素抵抗，导致大脑无法感知脂肪储备信号，进而继续进食和储存脂肪。 4.饮食结构对体重的影响：西式饮食（高精制碳水化合物、高欧米伽 6 脂肪酸）会导致炎症反应，影响下丘脑功能，引发瘦体素抵抗和胰岛素抵抗，使人难以控制食欲和减肥。 【 那么如何科学减肥？】 1.调整饮食结构： 增加欧米伽 3 脂肪酸摄入：使用黄油、橄榄油等代替植物油，多吃深海鱼、草饲牛肉和羊肉等。 减少欧米伽 6 脂肪酸和糖的摄入：少吃加工食品、精制碳水化合物和含糖零食，避免食用谷饲肉类和坚果。 多吃蔬菜和水果：它们富含营养且对维持健康体重有益。 2.提高对食物的认知：了解哪些食物健康、哪些不健康，避免购买和食用不健康食品。 3.改善环境因素：如减轻压力、保证充足睡眠等，因为压力大和睡眠不足会导致皮质醇水平升高，影响体重定点。 4.坚持适量运动：选择自己喜欢的运动，每周至少 2-3 次，每次至少 20 分钟至出汗，但不要过度依赖运动来消耗热量以实现减肥。 欢迎收听。

喜欢看文字的朋友请进公众号入口https://mp.weixin.qq.com/s/gwNtZBnkNGIXntxqonqDOw 在本期播客中，我们深入探讨茨威格的作品《一个女人的二十四小时》。这本书不仅是短篇小说集，更是对女性内心世界的细腻描绘。故事围绕一位女性在短短24小时内的经历展开，探讨了她与一位年轻赌徒之间的复杂关系。茨威格以其独特的叙事风格和深刻的人物心理刻画，展现了女性在爱情与自我之间的挣扎。通过故事的起伏与情感的交织，茨威格让我们思考爱情、选择与自我认知的深刻意义。 00:02:02:昨日的世界：茨威格回忆录中的心灵焦灼与传记叙事 00:04:02:《一个女人的二十四小时》：探寻心灵深处的二十四小时故事 00:06:04:爱情的选择与道德观：一个男子在爱情中的挣扎与困惑 00:08:07:妻子的离奇失踪引发的震动：一位男子的痛苦寻求与坚持 00:10:10:为你打开一个英国贵族老太太的故事之旅 00:12:11:命运的捉弄与生命的交错：两个陌生人之间的奇异邂逅 00:14:16:「命运的捉弄与人性的抉择」——一个赌徒的救赎之路 00:16:18:救赎与遗憾：女主无法拒绝的邂逅，小伙子的悲剧命运！ 00:18:20:失落的灵魂：一个男人的二十四小时追寻之旅 00:20:21:二十八天，改变一生：一个女人的二十四小时之旅

武汉开饭喜剧曹国秀线下综艺 每周一或者周四晚7点半录制，录制地点武商世贸7楼开饭喜剧研究所 演员、观众报名请搜武汉开饭喜剧官方小红书、微信号caoguoshow 节目每周五更新

本期嘉宾是采购赛道专家Russell Huang罗老师分享其在小红书平台上的专业经验. 1、采购分为寻源岗和执行采买岗位是吗？（还有哪些分类），民企外企国央企的采购分别有怎么样不同？做采购的人大都有的共同特质/选择画像是？ 2、采购的OKR/KPI一般有哪些？就是怎么评判一个采购是否出色，真的是物美价廉就行吗？职业发展瓶颈是怎么样的？在如何突破？ 3、采购普通喜欢的销售是怎么样的？采购最不喜欢的销售行为是？ 4、甲方视角下的销售故事力核心能力是什么？ 5、告诉销售们哪些关键要点，可以让他们更好和采购实现共赢？ 6、采购在谈订单的时候，可以用来交换的要点有哪些？比如账期等 【内容导览】 00:00直播邀请采购赛道专家罗老师分享经验 02:27销售与采购角色对谈：理解与沟通的挑战 05:33销售与采购岗位的对话与共赢策略 09:41详解采购职能及不同岗位的区别 12:27外企、民企与国企采购岗位的区别及职能 18:06采购岗位的细分与人才选拔策略 20:56采购岗位的本质及现代服务采购的挑战 24:27高绩效采购人员的关键特质与能力 29:04销售如何有效应对不同类型的采购 31:52如何有效接触企业采购人员 37:17销售技术中的行业专业能力与甲方需求管理 42:08采购组织成熟度与个人特质对业务影响 47:47销售与采购沟通策略及价值传递 53:51在采购决策中影响力分析与策略 01:00:37采购职业的发展前景与转型路径 01:08:24销售转型采购：挑战、优势与心理调适 01:26:13从甲方视角探讨销售故事力的提升策略 01:36:31销售与采购沟通技巧及共赢策略 01:43:30通过深度问题建立客户关系的销售技巧 01:48:47通过建立合作关系拓展业务的策略 01:52:29九型人格在企业管理中的应用探讨 01:54:48商务谈判中的双赢策略与资源拓展 02:01:44销售流程中的客户理解和共赢策略 02:07:54与甲方有效沟通：共同解决问题的责任 02:12:11销售与采购的高级对话与合作展望 欢迎大家收听本期节目，希望听完这期节目，对你做销售有帮助。 本期节目福利： 欢迎大家在评论区分享你听完本期节目的感受，我们会选出 5 位听众，送上《100期销售实战案例合集》一份。 如果想进一步了解和学习18大销售基本功，欢迎加入播客听众专属的咨询渠道：juanjuanjxs01 【主播】雪梨卷，3年销售额过亿的90后实战派销售教练 【嘉宾】Russell Huang ，500强外企全球采购策略负责人、《罗素优选》 主理人 采购策略培训师 【关于卷卷】 清华毕业 小红书销售赛道第一博主 3年销售额过亿的90后实战派销售教练 畅销书《这样销售很高级》作者 原创课程《顶尖销售的18大基本功》 公众号/小红书/视频号/B站/知乎/抖音/微博/百家号/今日头条/小宇宙/得到：雪梨卷-FitShirley

俗话说的好，闲的蛋疼！！ 没风没浪的能叫人生嘛？总有些让你啼笑皆非的事儿会做为生活调剂品出现在你的生活中！ 何勇说过，头上的包，有些是自找，有些是意外，有些是吃饱了撑的，有些是闲的蛋疼！！ 今天老哥几个就和大家分享一下近期的那些荒唐事儿！ 杰哥犯贱被鸟咬，自主配药喷鼻血，水中戏水浪丢鞋，灰指甲中招套晕头； 道哥涮肉被烫鸟，修脚传代手艺高，一刀下去干喷血，做游戏意外指甲掀； 笑点众多，请勿在重体力劳动，高集中力工作，推铁健身等情况下收听，以免发生危险！！！

嗨！女孩们~ 母亲节马上就要到啦，年岁渐长，曾经对妈妈的不理解，线下也都在逐渐变成对妈妈的爱和呵护，小时候她们护佑我们长大，长大后我们为她们撑腰到老 这一期我们来聊聊我们眼中的妈妈，，回忆起那些温暖的时刻，才发现，妈妈原来早就在年少时期在我们的人生中留下许多痕迹 而我们两个完全不一样的性格，也跟两个妈妈颇有些像，每个妈妈都有她自己独特的生存智慧，周末就是母亲节了，记得给妈妈去个电话，聊表爱意~ 00:02:09:与妈妈的对话：婚姻带给她的礼物和她的大智慧 00:07:26:跟妈妈最像的地方：我们身上的相似品质和习惯 00:14:57:你的妈妈对你的影响有多大？探讨女性在家庭中的角色 00:22:25:控制感与自由之间的平衡：探索自我喜好与家庭关系 00:29:55:妈妈的新时代：追求个人爱好与社会责任的平衡 00:37:25:家长的社交圈与年轻人的社交能力：代际之间的差异与交流挑战 00:44:55:爱与成长：妈妈的言传身教对我产生的影响 00:52:23:她是一个拥有大心脏的人，任何困难都无法让她低头 00:59:54:付出与索求：母亲的无声奉献与自我调节之道 01:07:22:接纳与批评：爸爸和妈妈对待孩子不同的态度，真得与众不同啊 01:22:20:家庭幸福的秘 👭我们是谁 主播叁叁，是一位健康教练，帮主动健康者掌控身心健康，又帮助营养师更快的走上职业化道路。 自由第7年，她一直是独立营养师，成立自己的营养咨询工作室，带着她的助教团队帮助千余人通过生活方式减脂成功，并成为健身培训机构3Hfit的运动营养讲师、运动营养师，健康从业者职业规划师，截止目前做了66期线上减脂营，连续3年，助力营养师个人成长。 主播阮阮，是一位金钱教练，即帮大伙儿钱包胖起来，又带大伙儿找到人生主线任务。 去年从工作快10年的老东家离职，开始自由职业，期间开了3期金钱整理魔法课，帮助100+小伙伴找回对钱的掌控感，带出的同学们，有实现愿望成功买房的，也有存款转正开始吃利息的，从此快乐花钱轻松赚钱，享受生活也享受工作。 祝关注我们的小伙伴有钱赚、有命花，收获金钱、关系与自由，享受富而喜悦的人生。 📱如何联系主播？ 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业6年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻‍🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。

Hello兄弟姐妹们！咱今儿就来唠唠那些和咱生活息息相关，却又常常让咱们摸不着头脑的事儿——爱情这个东西，从来不是“随机事件”，而是潜意识的召唤。一个很绝的吸引力法则，怎么让所有人都对我好；最后会跟大家分享接纳自己，爱自己不是放纵，而是修复。如果大家有兴趣听的话，欢迎来收听~ 爱情看似偶然，但在心理学家荣格的理论中，其实一切早已埋在你的潜意识里。 这不是玄学，而是心理学最深处的洞察。今天，我们就来拆解荣格的爱情理论， 爱情理论：看清我们为谁心动、为何心动的真正原因。 一、爱情从来不是“随机事件”，而是潜意识的召唤 在日常生活中，我们总觉得爱情就是一种“化学反应”，也许是对方的外貌吸引，或性格合拍。但荣格却指出：我们爱上的人，其实是潜意识精心“设计”好的结果。 荣格把潜意识分为两层： 个人无意识：你成长过程中被压抑、遗忘的情绪和记忆； 集体无意识：人类共有的心理遗产，里面藏着各种“原型”————比如“母亲原型”、“英雄原型”、“灵性女性”等等。 这些原型像是你心理结构的“代码”，在你遇到某些特定特质的人时，就会触发“被吸引”的反应。你以为是缘分，其实是内在程序在运行。 比如你小时候缺乏父爱，长大后特别容易被沉稳、可靠的男性吸引；或者你一直压抑情绪，就特别容易爱上情感外露、自由奔放的人。这一切都不是巧合，而是你内心在寻找“补全”。 二、你爱上的，其实是“另一个自己” 荣格认为，我们之所以对某些人产生强烈的情感，是因为我们在他们身上投射出了自己尚未整合的部分。 比如： 内向的人爱上外向的人； 逻辑型的人爱上感性型的人； 受过创伤的人爱上“治愈型”伴侣…… 这并不是因为对方“多完美”，而是他们唤醒了你潜意识中未被实现的部分。你爱上的，是你想成为、但尚未成为的那一面。 在心理学里，这种现象叫做“投射”：我们把内心的渴望、幻想甚至伤痛，投射到另一个人身上。你以为你在爱他们，其实你在靠近“那个你本可以成为的自己”。 三、让你疯狂爱上的两大深层原因 1. 他们补全了你人格的“缺口” 荣格认为，每个人的内在人格并不完整，而爱情，恰好让我们感觉到“完整”。 我们展现给外界的，是“人格面具”，但内心还藏着被压抑的“阴影”，以及一个属于异性的潜意识形象（女性称为“阿尼姆斯”，男性称为“阿尼玛”）。 比如： 理智型的你，可能被情感丰富的人吸引； 乖巧听话的你，可能迷恋有主见甚至有些“坏”的人； 安全感缺失的你，容易迷恋看起来无比强大的人…… 因为他们恰好补上了你缺失的那一块，让你感觉“我和他在一起才是完整的我”。 1. 他们唤醒了你潜意识中的“原型” 荣格强调，我们每个人心中都有“原型形象”。比如： 女性心中的“阿尼姆斯”，可能是童年父亲的模样，是理性、果敢、坚定； 男性心中的“阿尼玛”，可能是早期母亲的影子，是温柔、灵性、包容。 当现实中某个人恰好契合了这些“心理原型”，你就会感受到一种强烈的吸引——这不是普通的好感，而是一种“命中注定”的感觉。 所以你爱上的人，不一定最帅、最聪明、最优秀，但却精准击中了你潜意识的“灵魂密码”。 四、投射：爱情最美也最危险的部分 投射是爱情最梦幻的起点，却也是危机的种子。 因为你看到的不是对方的真实，而是你内心的理想化形象。一开始，你们可能如胶似漆、灵魂共振，但随着关系深入，投射会慢慢消失———你开始看到对方的真实样子，不再是你幻想中的“灵魂伴侣”。 这时候，爱情常常开始出现裂痕： “他怎么变了？” “她怎么不像我想的那样？” “我们是不是不合适？” 其实不是对方变了，而是你终于摘下了滤镜，看到了真实的人。 荣格说：真正成熟的爱情，是你开始收回投射，依然愿意爱真实的那个人。 五、爱情的终极意义：让你成为更完整的自己 在荣格的理论中，爱情最大的意义，不是找到那个“对的人”，而是： 通过这段关系，你更深入地认识自己，整合自己，走向“个体化”之路。 所谓“个体化”，就是把你内心的光明与阴影、理性与感性、男性与女性面向整合成一个完整的自我。 爱情不是终点，而是自我成长的起点。 它像一面镜子，照见我们未被认清的那部分自我，也像一场心灵炼金术，帮助我们变得更丰富、更完整。

明明绩效不错，却总觉得在公司“被针对”？或者一场突如其来的裁员，让你措手不及？欢迎收听《纽约女孩The Girls》的第40期！本期我们和嘉宾Koko，一起聚焦两个现实又敏感的话题——职场被针对和裁员。我们聊了聊这背后的逻辑、可能出现的前兆信号，以及在面对这类情况时可以采取的应对策略。从心理调适到实际行动，希望我们和嘉宾的讨论能为你带来一些启发，帮你在复杂的职场局势中多一分判断力和安全感。 [Timestamps] (02:21) - 职场被针对有哪些信号？ (05:59) - 为什么职场中会故意针对一个人？ (10:22) - layoff公司裁员的逻辑和常见原因 (12:05) - layoff裁员的信号有哪些，什么是PIP（Performance Improvement Plan） (17:25) - 在职场被针对了怎么办？北美职场亚裔的困境，反击也很重要，职场中不要害怕把桥烧掉burn the bridge (23:48) - 在职场被裁员了怎么办？找下一份工作时，如果面试官问起来“为什么退出上一份工作” 该怎么回答？ (26:55) - 评论互动 – 回避型依恋男生视角：“我们只是有点时差” BGM credit to Andreas Dahlbäck [You and Me on Cloud High] [播放平台] 小宇宙 @纽约女孩 The Girls Spotify @纽约女孩 The Girls Apple Podcast @纽约女孩 The Girls [社交媒体] 小红书 @纽约女孩 The Girls instagram @fm.thegirls 抖音 @纽约女孩 The Girls [重要通知🎉] 我们最近在策划播客的一周年线下活动啦～想趁这个机会和大家见个面、聊聊天、放松一下。如果你在纽约或者有可能来，欢迎报名参加，我们会通过邮件通知大家最新的活动进展～ 当然，如果你不在本地也不用担心，我们也在考虑加一个线上环节，让更多朋友可以一起参与。 邮箱报名链接 - wj.qq.com 海外的朋友欢迎使用这个链接 - forms.gle

主播方捕头 嘉宾李劭南 胡同里的事，说是就是不是也是。蔡锷在此借用小凤仙“女遁”，赛金花一个妓女竟然能说动八国联军止戈不杀，鲁迅下班邵飘萍下班走的是同一条路线，康有为聚集了1300多名举子上书请愿，反对签署《马关条约》……南城的胡同里，浓缩着半部近代史，一切血雨腥风都飘散在宣武门城楼之上。