街边小店的1平方米，能容纳什么？可以是一张餐桌，两把椅子，也可以是一座小小的图书馆。 在昆明“慢飞天使烘焙坊”里，姚娜为“飞得慢一点的天使”们点亮的希望；在河南农村“微光书苑”中，李翠利坚守十七年，用书籍为乡邻打开的窗户。 近期，在河北、河南、江西、陕西等省份的20家县城小店里，新添了一个放置“1平米书架”的阅读角落，面向周边居民免费开放书籍借阅。 他们为什么愿意拿出时间和空间，去做这些看起来很“慢”、很“小”的事情？1平米的书架，究竟能承载多少梦想和改变？ 本期《会友镖局》，我们邀请了网商银行公益小店项目负责人陈磊、1平米书架的原型人物李翠利、助残小店店主姚娜，以及媒体人曹林，一起围坐畅谈。 欢迎收听本期节目，走近这些小店，聆听普通人的不凡故事。 👩本期人物 · 主持人：听听 · 网商银行公益小店联盟负责人：陈磊 · 河南内黄县微光书苑创办人：李翠利 · 昆明力行儿童发展支持中心，慢飞天使烘焙坊店主：姚娜 · 前资深媒体评论人，现大学教师：曹林 ⏱️ 本期时间轴 02:23 四年微光，看见普通人的力量 从帮助街边做好事的小店开始，覆盖了抗癌厨房、助残小店、爱心套餐、乡村服务点等多种类型，累计帮助1600多家。这不仅是资金扶持，更是希望通过分担公益成本，让小店活得更好，从而帮助更多人。数字背后，是普通人守望相助的动人图景。 05:57 慢飞天使，用爱守护慢慢飞翔 姚娜作为特殊孩子的母亲，她深知心智障碍青年就业的艰难，也因此萌发了为他们创造价值、有尊严生活的想法。从康复中心到烘焙坊，十年间帮助近200名孩子。“你未健康，我不敢老”，这份深情背后是巨大的付出与坚持。公益小店的加入，不仅带来了物资，也带来了“1平米书架”的精神食粮。 12:26 乡村书院，点亮阅读的十七年坚守 目睹乡村文化生活的匮乏，到决心“种上庄稼”对抗荒芜， 李翠利大姐用十七年时间，克服盗版书、资金短缺、他人不解等重重困难，为乡邻点亮一盏阅读的灯。在最艰难的时刻，网商银行“分担公益成本”的支持，让她感受到了被看见和托举的力量。 23:03 超越爽文，看见真实的托举与价值 现实中的公益并非“霸总剧”式的从天而降，而是普通人之间一点一滴的“托举机制”。社会的进步，是让很多人都做一点点。讨论延伸至如何定义成功与价值，尤其是在看待特殊群体和乡村孩子的成长时，强调过程本身的影响力，以及“虽然渺小，但独一无二”的内在价值。 33:01 1平米书架，方寸之间的善意流动 “1平米书架”项目应运而生，从构想到落地的故事，即使只是1平米，对小店也是宝贵的空间。从河南的餐饮店到陕西的家电店，再到内蒙古的草原民宿，书架如何融入不同场景，满足社区居民的阅读需求，汇聚起超出想象的参与热情和善意。 40:00 有温度的银行，公益的初心与边界 面对“企业做公益图什么”的疑问，公益小店项目不考核业务指标，核心是希望传递“有温度的银行”这一认知。嘉宾曹林进一步阐释，企业的价值输出不仅是产品，更是理念和价值观。做公益本身就是价值所在，是关心众人命运并相信其与自身相关的体现。 43:29 迭代与共建，公益生态的持续生长 回顾公益小店四年来的发展，从最初找到散落的店主，到联合爱心企业提供物资，再到关注精神需求（如拍摄微电影），以及平台合作扩大影响力。“1平米书架”的出现，将公益边界拓展到更广泛的阅读人群。 51:20 从心结到梦想照进现实 李翠利尝试过推广“微光书苑合作店”却因个人力量有限而中止，而“1平米书架”的出现，恰好实现了她未能完成的梦想，让她感受到被专业力量支持和推动的欣喜。 54:23 未来之路，让书架更厚重 对于未来，个性化书单和店主的意愿的非常重要。而加强与大学的联动，不仅是书单，更可以开展线下活动，让书架成为连接知识与社区的媒介，实现长情的陪伴，让内容更有深度。 67:41 以灯传灯，终至万灯皆明 从“看见更好的世界”到“找到更好的自己”，再到“书架虽小，有世界的重量”，共同的期许是这份微光能够持续传递，正如那句“以灯传灯，终至万灯皆明”。 关于【网商银行公益小店联盟 & 1平米书架】 网商银行公益小店联盟成立于2021年5月，旨在发现和帮助身边“做好事的小店”，覆盖抗癌、助残、爱心套餐、乡村服务等多类小店。通过提供扶持金、物资捐赠、店铺改造、媒体报道等方式，分担小店公益成本，助力其可持续经营。截至目前已累计帮助超1600家小店。 “1 平米书架”是公益小店联盟于2024年发起的项目，联合新华书店总店等伙伴，在小店内开辟1平米空间设立免费书架，让阅读走进街头巷尾，服务更广泛人群。项目致力于发掘小微力量，传递阅读价值，构建社区文化空间。 运营：狐狸 更多节目信息，欢迎关注小红书：会友播客 添加小助手微信:huiyouhz，可以加入听友群喔

在中国，心源性猝死人数每年超 55 万，可急救知识普及率不足 1%。本期小宇宙播客聚焦急救知识，主持人小耗、小豪携手施救者小花女士和被施救者施简华同学，开启急救知识之旅。 开场的音效交织，拉紧听众神经。首部分，小花分享地铁救人经历，从紧张害怕到凭借急救培训知识鼓起勇气施救，提及《民法典》 “好人法” 款项，让听众知悉法律保护及急救培训意义。次部分，施同学讲述餐厅被救经历，凸显被救时对援手的渴望与急救知识带来的改变。第三部分，小耗解读 “好人法”，小花和施同学从不同视角强调法律保障重要性。行动篇，提供学习急救知识的实用信息，鼓励听众积极行动。 这档播客不仅是节目，更是急救知识普及课，展现恐惧与勇气碰撞，阐释法律对善意的守护，激发学习急救知识的决心，助力大家用知识守护生命，让急救成为本能。 成员：小耗、小豪、小花、施简华 制作相关： 音乐：Energy Flow、卡农 时间轴： 00:00 开场白 01:19 嘉宾小花施救事件讲述，分享心理活动过程、现场状况以及急救培训心得分享 06:10 嘉宾施同学被施救事件讲述，讲述从“鬼门关”救回的感受、康复后第一件做的事情 15:00 普法时间：《民法典》第184条“好人法” 17:49 两位嘉宾分别从施救者和被施救者的角度分享心里话 21:03 分享急救培训的学习途径以及教学内容与心得 26:11 急救数据分析 27:50 两位嘉宾想对屏幕前听众说的话 30:51 结尾 33:00 彩蛋1:来自深圳急救中心的声音 37:02 彩蛋2:欣赏歌曲《急救歌》

📌 Episode Summary 当你没有正式头衔，却仍想推动同事、老板或跨部门伙伴行动，最可靠的途径是什么？本集延伸《Influence Without Authority》第七章，拆解「互惠与交换」在组织里的实操场景： * 先理解「对方的世界」与建立信任，打好地基 * 识别你手中的「影响力筹码 currency」：资源、信息、人情、认可……远比你想像丰富 * 4 种高频交换策略： 自由市场交易——明码标价、双方立刻得益 隐藏价值挖掘——把“省钱”转化为“抢市场” 成本补偿——先承认麻烦，再提出补偿 承诺未来回报——“赊账”也能成交，但信任是抵押 * 「人情账户」的长期投资法：真诚的小额存款胜于功利的大额一次性操作 节目结尾留给你的思考： 那些出于纯善意、并非刻意“攒筹码”的帮助，会如何悄悄扩大你的影响力版图？ 🔍 Key Takeaways * 影响力 = 互惠 × 信任：权力只是加速器，不是唯一通行证 * Currency Map：列出你可交换的 4 类筹码 → 评估对方需求优先级 * 先算大账，再谈小账：把自己诉求嵌入对方 KPI 与组织目标 * 时间维度：提前存款、人情分期、未来回报都是有效筹码 * 油腻警报：目的性过强反而透支信誉——“真诚”本身就是一种稀缺货币 🎯 Action Prompt 列一张「我的影响力筹码清单」，标注： 1. 已经主动投入的； 2. 可以立刻动用的； 3. 需要长期经营的。 接着思考：下周你与谁的合作最需要“交换影响力筹码”？你准备付出什么、补偿什么？ 📚 本集参考书目 * 《Influence Without Authority》by Allan R. Cohen & David L. Bradford * 中文译名：《非职权影响力》 如果节目对你有启发，请订阅并分享给有需要的朋友。你的支持，是我最大的动力！ 关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

面试的时候，在“特长”那一栏你会填什么呢？钢琴？摄影？或是其他非常“上台面”的特长呢？ 那个表格上面充满了目的性，让我们所有人都变成了一个样子，但是如果，我是说如果，那个表格不是用来面试的，你会写什么呢？ 黑口会写“在人群中精准的认出之前遇到过的陌生人”，没错，就是这样一个不值一提又没什么用的技能，就是我的特长，不仅如此，黑口还认识一个特长是“一口吞下自己的拳头”的小姐姐，还有特长是“走到哪里都有小猫小狗主动迎上来”的朋友，我们都拥有着“没什么用”的特长。 而当黑口看到了那个墨尔本街头十年如一日地抱着巨型胡萝卜的大爷的时候，才突然明白，我们的特长根本就不分有用和没用，因为这一切，都是宇宙对我们的安排！

内容概要：这段内容聚焦哲学咨询领域，着重阐释外部批评与内部批评的本质区别。外部批评多基于个人观点，表现为对他人观点内容的异议，是较为主观的，如人们日常因观点分歧而产生的争论。而内部批评关注的是观点的构建、表达，从理性角度评判其合理性、清晰度、逻辑性、意义及可论证性等，更为客观。通过具体事例，如朋友因邻居评价而回骂的情感论证，说明人们常因情感倾向陷入外部批评，忽略观点质量。在哲学咨询工作中，区分二者有助于成为优秀的提问者与咨询师，注重分析观点而非执着于自身观点的认同与否。 # 哲学咨询 #外部批评 #内部批评 #理性思维 2025年法国3个月哲学实践与咨询培训课程详情请【点击】

关于主播 西娅 * 全平台同名：millionlucia * 内容创作者 / 朝九晚五搞副业 * 马拉松练习生 / 新手村拥趸 / 七分配团长之一 . 听友群 * 添加西娅的影分身（微信：runciarun） * 等她摸鱼的时候拉你入群

本期是听友点单，我们一起聊聊“回避型依恋”是怎么回到“安全型依恋”，探讨破局方法，欢迎你的收听。 回顾过往，婉婉子有很多之前恋爱中做得不好的地方，这次坦诚清晰的一次性讲出来，虽然担心有很多负面的声音，还是想分享出来，即是自省，也是遗憾。但回避型依恋并非牢不可破的标签，而是一段需要自我觉察、练习与接纳的成长旅程。无论是通过虚拟关系模拟安全感，还是在真实关系中学习信任，最终都指向一个信念——“爱是安全，而非威胁”。 00:47 依恋类型分类 * 安全型依恋：轻松信任他人，人际关系稳定。 * 焦虑矛盾型依恋：因照料者不稳定而产生焦虑，过度依赖或索取。 * 回避型依恋：因照料者的拒绝或敌对态度形成防御机制，害怕亲密关系。 * 数据参考：安全型约占人群60%-70%，其余为焦虑型与回避型。 05:27 回避型依恋的内心世界 * 核心矛盾：渴望爱却推开爱，将亲密视为威胁，距离带来安全感。 * 典型表现： 幻想「入室抢劫型恋人」或沉迷乙女游戏（虚拟稳定关系）。 害怕冲突，倾向断崖式分手，回避维护关系的努力。 对朋友、伴侣的疏离态度，担心关系因变量而破裂。 18:40 破局指南：从回避到安全 1. 认知重塑： 将“亲密是威胁”转化为“爱是安全的后盾”，尝试信任他人。 2. 情绪管理： 允许冲突，视争吵为明确需求和边界的机会（非攻击性表达）。 3. 沟通调整： 用「我需求」代替「你错误」（“我需要提前安排时间”而非“你总迟到”）。 4. 5. 伴侣选择与支持： 优先选择安全型依恋伴侣 提前沟通自己的“使用说明书”（需要独处时间）。 设置“5分钟缓冲期”，在逃避行为前自问：“我在保护自己，还是切断可能性？”（千万不要不回消息！） 6. 7. 伴侣的支持指南 尊重独处需求，不追问或施压。 保持自我情绪稳定，避免因对方回避而自我怀疑。 正向引导，通过表达感受和需求，帮助对方建立安全感（“我在等你准备好沟通”）。 接纳反复性，理解人格是流动的，螺旋式成长而非一蹴而就。 延伸推荐 书籍《亲密关系》帮助理解依恋理论。 电影《头脑特工队》用拟人化情绪解析心理机制。 乙女游戏《恋与深空》作为模拟安全关系的练习工具。 🎙️ 每周五8:00更新｜小宇宙搜索「保持沟通」 🌟 点击「星标订阅」不再错过更新，治愈系打工人的电子布洛芬 片头音乐：Jocelyn Pook,Russian Red - Loving Strangers 片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）

在本期节目中，我们会聊到这个五一大头和肥脚的特别体验；肥脚体验了兰州亲子游，吃拉面和西北烧烤太过瘾了；大头在温哥华完成了人生首次半马，“自虐”上瘾成就感UP！ 本期时间索引： 00:02:15:第一次来到西北城市，风沙是大问题 00:04:16:每天都吃兰州拉面，回杭州看到这四个字就想吐？ 00:06:59:西北烧烤原来是这个味道啊，跟东北烧烤完全不一样 00:10:30:兰州人说话的口音很有特色呢 00:14:01:兰州旅行费用揭秘 00:21:02:大头在跑步一年后，终于完成了人生第一个半马！ 00:24:33:比赛配速计划表何尝不是一种人生法则呢 00:28:02:长距离竞赛是与自我的对话 00:31:33:享受场外路人的花式夸夸，外国人情绪价值给的很足 以上，感谢你的收听，如果喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎给我们留言，或者加入我们的VX听友群：tanbai0303

Is managing money really about math — or something far more human? In this episode, we explore The Psychology of Money by Morgan Housel, a modern classic on why we think, feel, and act the way we do with money. Through stories and surprising insights, Housel shows how behavior, luck, ego, and emotion often matter more than spreadsheets and strategy. This is not just a book about wealth — it’s about contentment, patience, and the deeply personal nature of financial decisions. Tune in for a fresh perspective on money that just might change how you save, spend, and think about success. 📘 Book featured: The Psychology of Money: Timeless Lessons on Wealth, Greed, and Happiness Author: Morgan Housel Publisher: Harriman House Publication Date: September 8, 2020 Language: English | Pages: 256 | ISBN-10: 0857197681 我们在面对金钱时，真的理性吗？ 本期节目聚焦 Morgan Housel 的畅销书《金钱心理学》（The Psychology of Money），带你理解一个常被忽略的事实： 财务决策，往往不是关于数字，而是关于人性。 从行为习惯到运气、偏见与情绪，这本书用一个个真实故事揭示了财富背后那些不那么理性的动因。它不仅关乎“怎么赚钱”，更关乎如何满足、如何延迟欲望、如何做出让自己安心的选择。 如果你希望建立与金钱更清晰、更健康的关系，这期节目值得一听。 📘 本期图书介绍： 《The Psychology of Money: Timeless Lessons on Wealth, Greed, and Happiness》 作者：Morgan Housel 出版社：Harriman House 出版时间：2020 年9 月 8 日 语言：英文｜页数：256｜ISBN：0857197681

Zhao Xintong Makes History as China’s First Snooker World Champion 赵心童历史性夺冠，中国斯诺克扬眉吐气 In the World Snooker Championship final, Zhao Xintong defeated Mark Williams 18–12 to become the first world champion from China and Asia. 在斯诺克世锦赛决赛中，赵心童以18比12击败马克·威廉姆斯，成为中国乃至亚洲首位世锦赛冠军。 He led 17–8 after the third session, and despite Williams winning four frames in a row, Zhao secured victory with a break of 87. 他在第三阶段以17比8大幅领先，虽遭对手连追四局，仍以一杆87分锁定胜局。 Zhao showcased top-level skill with two century breaks and eleven 50+ breaks throughout the match. 全场比赛中赵心童打出两杆破百和11杆50+，展现顶级实力。 Notably, he had defeated reigning champion Ronnie O’Sullivan 17–7 in the semifinals to reach his first world final. 更令人瞩目的是，他在半决赛以17比7击败传奇选手奥沙利文，首次闯入决赛。 This victory marks not only a personal milestone but also a new chapter in Chinese snooker history. 这一胜利不仅刷新个人纪录，也为中国斯诺克运动写下新篇章。 Central Bank Injects 1 Trillion Yuan to Stabilize Economy 央行组合拳稳经济，1万亿流动性注入市场 The central bank announced 10 new monetary policies, including a 0.5 percentage point reserve requirement ratio cut and a rate cut. 央行宣布10项货币政策新措施，包括全面降准0.5个百分点和下调政策利率。 This move will release around one trillion yuan in long-term liquidity and reduce borrowing costs. 此举将释放约1万亿元长期流动性，有助于降低企业和居民融资成本。 The policies also focus on improving financing access for small businesses and private enterprises, and revitalizing capital markets. 政策还聚焦小微和民营企业融资，提升资本市场活力。 This wave of easing aims to stimulate domestic demand, restore market confidence, and buffer external shocks. 这一轮宽松政策旨在提振内需、稳定市场信心，应对外部冲击。 Experts believe the measures will strongly support China’s pursuit of high-quality economic development. 专家认为，这将为高质量发展提供更坚实的金融支撑。 Apple’s AI Search Ambitions Shake Google as Alphabet Stock Dives 9% 苹果AI搜索布局冲击谷歌，Alphabet股价一度暴跌9% Apple is considering introducing an AI-powered search engine into Safari, potentially challenging Google’s market dominance. 苹果考虑为Safari引入AI搜索服务，或削弱谷歌在搜索市场的主导地位。 The news triggered market concern, sending Alphabet’s stock down more than 9% at one point. 这一潜在变局引发市场担忧，Alphabet股价一度下跌超过9%。 Apple executives revealed in an antitrust hearing that Safari search volume dropped in April as users turned to AI tools. 苹果高管在反垄断案中提到，Safari搜索量已因AI工具下降。 Apple may integrate unconventional providers like OpenAI into Safari search options. 未来可能引入OpenAI等新型搜索提供商作为Safari选项。 Though the current Google deal remains appealing, Apple’s AI shift could reshape the search experience. 尽管目前合作仍持续，AI技术的发展或将重塑搜索生态。 GTA 6 Set for 2026 Release as Rockstar Launches Chinese Website 《GTA 6》定档2026，R星发布中文官网引爆期待 Rockstar Games released the second trailer for GTA 6 and launched its official website in simplified Chinese, sparking excitement. R星正式公布《GTA 6》第二支预告片，并上线了简体中文官网，引发玩家热议。 The game will launch on May 26, 2026, for PS5 and Xbox Series X|S, and is described by the CEO as “worth the wait.” 游戏将于2026年5月26日登陆PS5与Xbox Series X|S平台，CEO称其“值得等待”。 The website showcases new characters, storylines, and settings including Vice City and the Leonida Archipelago. 官网展示大量新角色、剧情背景以及雷奥奈达礁岛群等开放世界设定。 The protagonists Jason and Lucia have intertwined fates, with deep storytelling and immersive environments. 主角杰森与露西娅的故事线复杂交错，剧情深度进一步提升。 This highly anticipated title promises players a rich, open-world adventure. 这款备受期待的续作，将为玩家带来更丰富沉浸的探索体验。