*本期节目内容适合成年听众收听，建议14岁以下的听友在监护人陪伴下收听。 *本期节目关键词为：大案纪实、大案重述、听友点播案件。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 *节目中的原声已获得本人同意授权，并进行过变声处理。 * 导语 大家好，欢迎收听由霓达播客出品的声音节目|悬疑案件CRIMINAL|！今天给大家带来的是霓达听友们点播率极高的大案之一——千岛湖“3.31”惨案。相信常听罪案播客的听众对这起案件一定不陌生，本期节目也算是回馈听友们对霓达播客一直以来的支持。 同时，本期节目也是我们为母亲节制作的一期特别节目，在此感谢德国Salus品牌长久以来对于女性的健康支持。在这个特别的日子里，我们想以一位平凡母亲的视角为开端，带大家回到1994年3月31日傍晚，那个被雨雾笼罩的杭州千岛湖。 * TIMELINE 00:00-05:06开场 05:07-12:36事发 12:37-47:25答疑 47:26-01:18:42侦查 01:18:42-01:28:12尾声 * 德国Salus品牌X霓达播客 1.品牌介绍 德国Salus集团是欧洲家喻户晓的有机草本健康品牌，距今已有109年的悠久历史，是欧洲草药集团液体补剂的专业领头者。 2. Salus铁元产品介绍与适用人群推荐 Ø 天然有机，富含17种天然有机果蔬草本成分，不额外添加人工VC，不添加防腐剂、酒精、甜味剂等添加剂；产品中的甜味均来自于天然蔬果成分、无代糖且低热量； Ø 液态二价铁，可直接被人体吸收，对肠道刺激小、不伤胃；铁含量高，吸收效率大； Ø 充能充氧，提高免疫力提高新陈代谢、瘦身效果事半功倍、祛湿消肿，提高睡眠质量。适用人群：年轻女性、孕期女性、术后人群、中老年人群以及其他人群如熬夜和健身人士。特别推荐为孕期女性：满足自身及宝宝的双重营养需要，血液系统会发生改变，比如血容量增加，血细胞数量增加等，宝宝自身血液系统发育及代谢需求。 3.如何获得专属福利下单?以下任一渠道均可购买! 请复制【6覆👋ZHI5$pRWkVgZstoB$:// ZH9114,打開/】到【天猫商城】打开领券； 或者请移步【天猫、京东、抖音、小红书、拼多多官方旗舰店】找客服直接报暗号“霓达”也可领券专属优惠券 Salus还为霓达听友准备了专属福利：3个铁元和3个儿童铁元！ 欢迎大家在置顶评论下方留言，我们会从中抽取6位幸运听友，随机送出莎露斯为大家准备专属福利礼物1份！ * 案件相关图片（照片含有令人不适内容，谨慎查阅） * References and Materials 1. 大陆部分参考资料 万润龙《千岛湖“3·31事件”搞新闻封锁适得其反》; 万润龙《面对“封锁”——3.31千岛湖事件采访追记》； 杨道金《死罪难逃——震惊中外的千岛湖3.31惨案内幕纪实》 张泽民《千岛湖惨案最初的推理》（陈世贤法医部分）； 搜狐网 《破译32名遇难者死亡密码，破获千岛湖谋杀案》（季少岩法医部分） 2. 台湾部分参考资料 联合早报 台湾的质疑 3.BGM Selected 片头曲：赴 by 陈丽君 片尾曲：Farewell by 胡德夫 * 后记 1.永远铭记3.31千岛湖惨案中不幸遇难的同胞： 台湾游客：李牡丹、陈进来、王进发、王温素英、高成德、高钟彩娥、周得烈、陈永宝、郑国兴、郑林素珠、杨庐珠、杨登贵、庄阿面、伍庄阿款、蔡贵根、张蔡碧连、刘林秀菊、陈淑贞、陈长林、陈国华、黄高玉兰、张银英、刘上天、高铭； 大陆导游：朱云霞、宋靖奕； 大陆船员：丰奕标、姜良健、李必英、姚发生、王辉、洪东国。 2.1994年8月，中共中央办公厅和国务院办公厅发布《关于国内突发事件对外报道工作的通知》。这是新中国成立以来，我国就“突发事件报道问题”发出专门通知。在通知中明确指出：对突发事件的对外报道，要充分考虑事件的复杂性，敏感性和报道可能产生的影响...报道必须真实准确，争取时效，把握时机，注重效果。2007年11月1日《中华人民共和国突发事件应对法》开始施行。该法案明确规定：地方各级人民政府迟报、谎报、瞒报、漏报有关突发事件的信息，造成后果的，根据情节对直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依法给予处分。

Last time, we traced the historical footprints of Dunhuang as a bright pearl on the Silk Road. 上期，我们追寻了敦煌作为丝路明珠的历史履迹。 This time, we will delve into the "Buddhist art sanctuary" in the desert - Mogao Caves. 本期，我们将深入沙漠中的“佛教艺术圣殿”——莫高窟。 "Looking at the Mogao Caves, one is not looking at a thousand - year - old specimen, but a thousand - year - old life." This sentence is from Yu Qiuyu's Mogao Caves. “看莫高窟，不是看死了一千年的标本，而是看了一千年的生命 。”这句话出自余秋雨《莫高窟》。 It has witnessed the religious exchanges on the Silk Road and is a three - dimensional art history book spanning thousands of years. 它见证丝路宗教交流，是跨越千年的立体艺术史书。 Let's embark on an exploration journey of the Mogao Caves together. 让我们一同开启莫高窟的探秘之旅。

裸辞，一次激流勇退的不后悔选择，一段又兴奋又不安的探索时光，一种积极且颓废的生活方式，这次想和你分享我们为何选择裸辞，裸辞前后的心情、烦恼以及一点点思考，如果你也在是否裸辞的漩涡里内耗挣扎，无论如何选择，希望此刻我们能给你加点勇气！ ⏰【时间轴】 03:32 上班是一个很偷懒的行为 08:20 裸辞后新的烦恼接踵而至 11:10 蓄谋已久的裸辞与吸引力法则 16:39 孔乙己的长衫与他人认可的执念 21:01 如果没有喜欢的事也没有擅长的事，更不知道如何赚钱，那么可以做点什么呢？ 28:48 裸辞只是一种主观表述 32:35 之前上班的困惑得到答案了吗？ 36:41 他人即地狱：从小躲不开的被比较 🧾【提及作品】 闫妮&赵本山 喜剧电影《过年好》选段 👯‍♀️【关于我们】 酸辣椒：裸辞2次，先做了再说的冲动派，享受待业的幸福与痛苦，相信每一步都值得 桑树：裸辞2次，心态180度大转变，认为裸辞大概只有0次和无数次 🎧【关于勇敢废物】 感谢收听！如果喜欢我们的节目或者喜欢我们（不要脸），欢迎订阅！你也可以在喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客以及小红书搜索“勇敢废物”找到我们，有任何想说的话，欢迎在评论区留言或私信我们！做勇敢废物，享肆意人生，希望能给你的生活加点勇气！

最近看了超多摄影展，上海的部分尤其精彩，一定要分享给大家～ 本期，我们作为挑剔的“老看展人”，从自己的观看角度与习惯出发，挑选了几个值得去看的摄影展进行推荐，有惊喜也有槽点，希望大家在这个初夏都能以更加开放的心态走进摄影展，拥抱丰富美好的文艺生活。 「时间线」 03:52 《简明扼要 Short&Sweet》马丁·帕尔 08:34 摄影展常见的输出工艺有哪些 12:44 装裱也是创作的延伸 16:12 好的互动设计能带来怎样的体验 21:50 《遥远闪烁的星，在手中闪烁》川内倫子 26:58 《心之狂野》瓦维·纳瓦罗扎 29:53 《HANA》鈴木理策 34:31 画册也是原作，在展览上不要错过 38:59 《私景》深瀬昌久 49:25 观看摄影展需要更多的独立思考 「展讯」

刚刚过去的五一假期，《跑了再说》组织了首次线下听友跑步活动。我（大望鹿）和3位大学生跑友在北京香山脚下集结，一起挑战著名的“北京香山鸡腿线”。 这条线路因其里程适中、爬升低，且风景秀丽、地形丰富（野土路、台阶、防火道、急速下降），特别适合越野跑新人入门训练。 集结的小队中除了我，都是第一次跑香山。其中一位还是首次体验越野。所以同一条线路，每个人的感受都各不相同。有人累的不行，有人疯的不行。 跑完这条鸡腿线，我们一起吃了鸡腿，并决定录一期播客，简单做个“复盘”。 除了鸡腿线的感受，3位大学生也把话题“延伸”到了最近训练、备赛和参赛的心态上——有失落、有惊喜，也有复杂到难以明说的焦虑与纠结。 作为一期节目，可能逻辑上有点散、主题失焦。但我作为对话的一份子，能感受到大家对话的真诚，我认为这些表达，就像一场难忘的比赛一样，对他们有着独特的价值和意义。所以我坚持把它呈现出来。 但从听众的角度，可能“听感”未必好。所以提示大家“谨慎收听”。 本期节目嘉宾：来自北京化工大学的王磊同学、陈博磊同学、林博涵同学

在这个品牌疯狂刷屏、流量至上的时代，Kitsuné却像一只灵活又谨慎的狐狸，用不争不抢的“松弛感”悄悄俘获了年轻人的心。 从音乐厂牌出发，延伸到时尚、咖啡、空间和城市暗号，它是如何做到的？ 这一期，我们聊聊 Kitsuné 的品牌哲学、设计思维、非主流节奏，以及它在不同地域、文化中的存在感。 （图片来源于网络）

千呼万唤，终于鼓起勇气在小宇宙发布了自己第一集的播客，主要是在芬蘭也住了七年，这当中我学习了许多心理学的课程，加上两个小孩每天给我新的领悟，其实常常有千言万语想和好朋友做分享，当然我也想认识新的朋友有新的学习，那就让我们在这个播客当中互相分享吧。有点害羞，因为非常的个人，我没有想要当老师，也没有想要当公知，但是非常真诚的想做分享。 这一集就和大家谈谈，为什么我搬到芬蘭？归零的勇气让我在芬蘭看到了不一样的价值观。

和十年品牌咨询公司创业者&资深mkt打工人的一次漫谈，既工作也生活，但没有班味儿哈哈哈 #要点指路 5:00 少康每天都可以带狗上班！ 7:00 关于「品牌」的讨论…没有价值主张也“没关系”？ 15:00 互联网公司mkt和消费品mkt的差别 21:23 「文化品牌」和「在地文化」 37:08 春光背后的海南在地文化 40:29 为什么在地性的文化/品牌最近很火 43:03 少康开始创业的起源（竟然原来是表演和播音主持专业的 48:43 怎么开始决定服务餐饮行业的？古早社群私董会 51:56 从做品牌讨论到了组织管理和信息流程 1:03:20 表达一下对PIDAN的喜爱 1:11:50 做工作室/打工/自由职业的一些想法 1:27:48 还考虑去上班吗？ #嘉宾 * 少康，沐山品牌咨询与设计，联合创始人/策略负责人。服务：春光、千岛湖啤酒、太阳家、三福等 * Melody麦乐迪，前广告策略er、现大厂市场人，强“tj” 摩羯座，爱吃爱玩爱睡爱看看～ #BGM Vanish Into You-Lady Gaga ———————————————————————— 这里是你的「inner game内心戏」，F人电子闺蜜。 希望借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 适合独自收听。 你还可以在这里找到我： 公众号：淡淡Lexie 即刻：淡淡Lexie

【适合谁】 想知道找工作捷径的人，想了解一个人如何有蓬勃的生命力，既能做很多事情、又有持续不断的输出，把大学过成自由职业 【内容】 01:55 鹏博，即将毕业的大学生，十多份工作体验，经营自己的公众号、播客，喜欢跑马拉松，人生体验家 03:26 大学生可以理解成自由职业，学校提供水电住宿。从大一就开始工作，线上、线下，当知识付费的助教、社群运营等等 05:40 通过记录自己在工作中的觉察，发现自己对做什么工作不是自己的优先级，更在乎人，老板或团队的人，希望是开放、包容、好奇，兼容能力强 9:21 发现自己在对话中的状态，觉察到自己很难允许话掉地上，好像能感觉自己必须要下意识反应对方的话才显得自己头脑清晰 10:40 觉得自己不会找不到工作，一直以来是野路子的人，没有在招聘平台上投简历，都是靠内推 12:29 找工作的勇气：找自己感兴趣的人，好奇心驱动，再找到他经营的品牌，去找到品牌创始人社交平台发布的动态，是否有职业发布，好奇心占有80%的心智状态的时候，也没有害怕被拒绝 15:00 对品牌和主理人产生兴趣，并且发生交集，可能有很长的链路 17:20 对人的兴趣，看到对方的能量状态、表达状态很吸引自己，品牌、做的事情也吸引自己 18:38 和工作的关系，本质上是和人的关系，交换需求的过程 22:43 自己的产出、写作，外在我和内在我的关系。之前写了三年日记，今年才开始愿意向外打开，向外展现出来，内心有了一千字的波涛汹涌，才能展现出一分的精确 24:40 相信这件事情对自己有帮助，就不要回头。写呗，持续记录，让意义自然浮现 25:21 写自我觉察日记的时候会完全袒露自己内在真实的状态，对外输出的时候还做不到完全袒露，公开输出的时候可以增进回顾和总结的能力 26:43 惊喜和收获是发现自己可以写万字长文 27:20 运动的时候经常会有思考，跳舞之后思维活跃度很高，散步时候也有灵感涌上来 28:35 现代舞没有范式，更加自由，偏向自我、自由的表达 30:05 灵感是天赐，但一定要制造空间让灵感进来 30:33 学习正念或冥想是可以融入生活的习惯，觉知力的宽广程度也会变化 35:45 目前自己还会在想自己做的事情对不对，教练给到的启发是不要问题思维，不是所有事情都需要解决，不断确立自己的直觉 36:40 相信自己的直觉。不断记录自己的觉知，给到自己很大的相信 【本期嘉宾 - 鹏博】 鹏博，平面设计背景的多元斜杠青年，经历了大学期间的10几份工作后，在22岁迎来了自己的人生定位，是做一个有可持续生命力的助人角色，在成就别人的同时成就自己。 我的数字名片：鹏博 我的飞书说明书：[鹏博的英雄之旅✨] 公众号：无用清单 配乐丨Everything Has a Beginning - Joel Cummins 剪辑丨柚子 【关于我 - 兰婷】 心知 正念导师丨个人成长教练丨创作者丨设计师 目前提供正念课程，MBSR/MBCT-L合格师资；教练约谈服务，教练时数200+；创作10万+字；5年空间设计背景（建筑、景观、城市设计），美国罗德岛设计学院设计学硕 公众号 LET见心房 视频平台 翅膀爱飞翔 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，以及社群内开放教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 创作社群 创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务 联系兰婷加入，静候相遇 +lattezhong33 兰婷即将到来的课程： MBCT-L牛津生活中的静观8周课（10-12月周四晚班），9.11/ 9.25周四晚19:30-21:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“自由”； MBSR静观减压8周课（11-12月周日上午班），10.12/11.2周日上午9:30-11:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“心力”； 见心书写营，21天冥想+书写，加 let_studio 备注“见心”

和周恒星一起聊聊：硅谷能否成为美国的下一个权力中心？ 00:24 实际接触马斯克和Sam Altman有什么感受？ 09:56 从乔布斯时代到近年，硅谷有什么变化？ 31:38 当前形势下，企业该如何生存？ 40:03 科技与AI最终会让我们的生活变成什么样？ 41:21 中美大佬有啥共性与不同？ 嘉宾：周恒星，科技记者，Pandaily创始人，《奥尔特曼传》作者。 * 视频版在b站∶大小马聊科技 * 本集逐字稿和推荐资料在知识星球：小丹尼 * 大小马聊科技群微信号：dannydata1 主讲人：小丹尼+电动Emma+大卫 小丹尼：全网500万粉丝、哈佛大学邀请演讲，央视官方合作，懂车帝独家片场签约创作者；新浪微博年度音频影响力创作者； 擅长做泛科技+财经受众群更大、科技感更强的汽车相关内容，作品被马斯克、何小鹏、秦力洪等大佬称赞；世界名校毕业，中国互联网协会青年专家，多次和科技大佬对话并主持大型活动；互联网战投、奇绩创坛（前YC中国）Fellow。2021年微博最具影响力财经大V。汽车之家年度新锐合伙人。 电动Emma：《火星人马斯克》作者，电动车行业顾问，助力多家中国车企出海中东及欧洲。全网粉丝破百万，懂车帝独家片场签约创作者；擅长做男女观众通吃的文艺与汽车跨界内容，作品曾被马斯克、何小鹏等高管点赞，是首位登上彭博社的电动车女KOL。毕业于剑桥大学，精通中英法西粤五门语言，曾任纽约秀场模特，在世界五大洲里的四个都长期学习、工作过，希望能一直这样边探索世界，边成就自我，助力中国优秀的文化&前沿科技走向世界更远方。 大卫：剑桥大学纳米技术研究生、帝国理工学院材料学本科。2020 年Tatle Gen T 亚洲新锐100人。2021年中国车联网风云人物。36氪2022全球华人精英Power 100。原百度阿波罗团队高级产品经理，拥有多年自动化及智能产品开发经验，曾主导开发自动驾驶语音和视觉辅助套件(ADAS)。后续加入惠尔海工，主导开发的海上智能监测浮漂获得海外归国人员创业大赛“春晖杯”大奖。同时也获得了多个国内外智能装备专业奖项。2018年携百度与行业精英创办自动驾驶明星公司惠尔智能。

怎么理解命运呢？有的人视命运如枷锁，有的人视命运如宝藏，也有人视命运如不可被探知的神秘存在。 或许观测者和被观测体，本就是一体两面，当你在观测命运的时候，命运也在凝视着你。 主播：秋叶（intj）、Rox（infp）、昭昭（intj）、齐格飞（intj）、燕子（enfp）

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