【适合谁】

想知道找工作捷径的人，想了解一个人如何有蓬勃的生命力，既能做很多事情、又有持续不断的输出，把大学过成自由职业

【内容】

01:55 鹏博，即将毕业的大学生，十多份工作体验，经营自己的公众号、播客，喜欢跑马拉松，人生体验家

03:26 大学生可以理解成自由职业，学校提供水电住宿。从大一就开始工作，线上、线下，当知识付费的助教、社群运营等等

05:40 通过记录自己在工作中的觉察，发现自己对做什么工作不是自己的优先级，更在乎人，老板或团队的人，希望是开放、包容、好奇，兼容能力强

9:21 发现自己在对话中的状态，觉察到自己很难允许话掉地上，好像能感觉自己必须要下意识反应对方的话才显得自己头脑清晰

10:40 觉得自己不会找不到工作，一直以来是野路子的人，没有在招聘平台上投简历，都是靠内推

12:29 找工作的勇气：找自己感兴趣的人，好奇心驱动，再找到他经营的品牌，去找到品牌创始人社交平台发布的动态，是否有职业发布，好奇心占有80%的心智状态的时候，也没有害怕被拒绝

15:00 对品牌和主理人产生兴趣，并且发生交集，可能有很长的链路

17:20 对人的兴趣，看到对方的能量状态、表达状态很吸引自己，品牌、做的事情也吸引自己

18:38 和工作的关系，本质上是和人的关系，交换需求的过程

22:43 自己的产出、写作，外在我和内在我的关系。之前写了三年日记，今年才开始愿意向外打开，向外展现出来，内心有了一千字的波涛汹涌，才能展现出一分的精确

24:40 相信这件事情对自己有帮助，就不要回头。写呗，持续记录，让意义自然浮现

25:21 写自我觉察日记的时候会完全袒露自己内在真实的状态，对外输出的时候还做不到完全袒露，公开输出的时候可以增进回顾和总结的能力

26:43 惊喜和收获是发现自己可以写万字长文

27:20 运动的时候经常会有思考，跳舞之后思维活跃度很高，散步时候也有灵感涌上来

28:35 现代舞没有范式，更加自由，偏向自我、自由的表达

30:05 灵感是天赐，但一定要制造空间让灵感进来

30:33 学习正念或冥想是可以融入生活的习惯，觉知力的宽广程度也会变化

35:45 目前自己还会在想自己做的事情对不对，教练给到的启发是不要问题思维，不是所有事情都需要解决，不断确立自己的直觉

36:40 相信自己的直觉。不断记录自己的觉知，给到自己很大的相信

【本期嘉宾 - 鹏博】

鹏博，平面设计背景的多元斜杠青年，经历了大学期间的10几份工作后，在22岁迎来了自己的人生定位，是做一个有可持续生命力的助人角色，在成就别人的同时成就自己。

我的数字名片：鹏博

我的飞书说明书：[鹏博的英雄之旅✨]

公众号：无用清单

配乐丨Everything Has a Beginning - Joel Cummins

剪辑丨柚子

【关于我 - 兰婷】

心知  正念导师丨个人成长教练丨创作者丨设计师

目前提供正念课程，MBSR/MBCT-L合格师资；教练约谈服务，教练时数200+；创作10万+字；5年空间设计背景（建筑、景观、城市设计），美国罗德岛设计学院设计学硕

公众号  LET见心房

视频平台  翅膀爱飞翔

【见心房社群】

心身觉察成长社群  每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，以及社群内开放教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程

创作社群  创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务

联系兰婷加入，静候相遇  +lattezhong33

兰婷即将到来的课程：

MBCT-L牛津生活中的静观8周课（10-12月周四晚班），9.11/ 9.25周四晚19:30-21:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“自由”；

MBSR静观减压8周课（11-12月周日上午班），10.12/11.2周日上午9:30-11:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“心力”；

见心书写营，21天冥想+书写，加 let_studio 备注“见心”