看了陈德容在浪姐的转变，我们深深感到她的成长路径一定很丝滑。之所以丝滑，大概率因为她是美女，所以拥有美人的特权。本期我们由此展开，谈谈颜值和自我之间真正的距离。 ⏱️ 时间轴 Part 1：颜值即正义？ 0:00 陈德容，被上帝追着喂饭吃的颜值带来了什么？ 3:48 要多少分才能启动"特权开关"？ 5:06 德州街头问路：颜值即通行证？ 8:52 "持靓行凶"的安全感 11:29 假如张雨绮去面试，我们能不注意到她好看吗？ Part 2：当特权成为枷锁 13:26 【血泪实录】被美貌"反噬"的真实故事 16:41 美貌是千千万万特权中的一种吗？ 19:51 跨出国内审美体系是一种什么体验？ 23:14 美是一定会消逝的，那之后呢？ Part 3：颜值焦虑 26:59 高颜值孤独症：当美貌成为社交屏障 29:15 "看见真实世界才是真正的特权" 31:29 容貌是人的一部分 32:40 up主自曝如何克服容貌焦虑 34:33 颜值降权，你好我好 🎧 如果你喜欢我们的内容，请通过 Spotify 或 Apple Podcast 订阅我们的频道，支持我们继续创作更多精彩内容！感谢每一位支持我们的朋友们！✨

本期是长老孙，KC，肯尼，老邢四个体能一般中年人一起走熊野古道中边路的即时走后感记录！因为互联网上似乎并不存在体能一般中年人对熊野古道行走经验的写实记录，于是我们决定对熊野古道的路况，装备，行走体验，真实用时，感受来一系列走完即聊的百分百记录。绝对比小红书实在！希望对即将走熊野古道的你有点帮助！ 本期是我们熊野古道第二天 “高原到继英王子“ 路段的记录。聊聊石板路的滑、膝盖的痛，还有对直上直下山路的设计吐槽。想知道为何这条世界遗产之路维护如此独特吗？快来听听我们的探险故事吧！ 02:14 高原漫步：感受自然之美，挑战路况困难！ 04:47 为什么日本人修路直上直下？危险与挑战的背后原因。 14:27 挑战极限！徒步穿越高原时的上坡、下坡与速降 19:16 徒步登山：下山速度与压力的平衡之道 24:05 云南之旅：徒步、文化与美景的完美结合 28:53 明天的行程：爬坡、下坡和护膝保护 33:44 小红书发的是非常，沙坡虽少人贪欲悔步，挑战下坡的技巧与勇气 38:33 新西兰徒步之旅：与自然融为一体的精彩体验 43:21 新西兰：南半球的银河之旅，远离光污染的星空奇观 48:12 徒步旅行：探索新西兰的壮丽景色与危险挑战 52:59 寻找适合午饭的地方：探索美丽风景的经历

你是否经常吃完正餐后犯困，尤其是高碳水食物如米饭？而吃零食或面包却不明显，究竟是哪些方面原因呢，怎样才能确保身体摄入足够营养同时尽可能避免过度困倦的餐后状态？ 血糖波动与胰岛素反应 * 高GI碳水化合物的影响：米饭等精制碳水化合物属于高升糖指数（GI）食物，会快速升高血糖，触发胰岛素大量分泌。胰岛素促进色氨酸进入大脑转化为血清素和褪黑素，导致困倦。 * 对比零食/面包：如果吃的面包是全麦或含纤维较多（低GI），或零食含有蛋白质/脂肪（如坚果、奶酪），血糖上升较平缓，胰岛素波动较小，困倦感减轻。 消化系统负担差异 * 正餐体积大、热量高：正餐通常包含更多食物量（如米饭+肉类+蔬菜），消化过程需要更多血液流向胃肠道，可能导致短暂脑部供血减少，引发疲劳感。 * 牛奶的影响：牛奶含色氨酸（褪黑素前体）和钙，可能增强困意，尤其与碳水化合物同食时效果更明显。 神经调节机制 * 副交感神经激活：饱餐后，身体启动"休息-消化"模式（副交感神经主导），而少量零食不足以强烈激活这一反应。 个体差异与习惯 * 肠道菌群：某些肠道菌群对特定食物（如米饭）的代谢可能产生更多诱导睡眠的副产物（如短链脂肪酸）。 * 进食速度：正餐吃得快更容易过量，加剧血糖波动和消化负担。 --------------------------------------------------------------- 改善建议 1. 调整正餐结构：减少精制碳水比例，增加全谷物、蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和健康脂肪（如橄榄油、牛油果）。 添加膳食纤维（蔬菜、豆类）延缓糖分吸收。 2. 控制进食顺序：先吃蔬菜和蛋白质，最后吃碳水化合物，可降低血糖峰值。 3. 少量多餐：避免一次性大量进食，分餐制可能减少困倦感。 4. 餐后活动：轻度活动（如散步10分钟）帮助稳定血糖，促进血液循环。 5. 注意咖啡因与牛奶：敏感者避免餐后立即饮用含色氨酸的牛奶，或改选低乳糖/发酵乳制品。 ----------------------------------------------------------- 碳水的“体内魔法”：从入口到能量的神奇旅消化：从食物到单糖的分解 * 口腔：唾液中的淀粉酶开始分解淀粉（如米饭、面包中的多糖）为麦芽糖。 * 小肠：胰淀粉酶进一步分解碳水为单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖），通过肠壁吸收进入血液。 * 魔法点：精制碳水（白米饭、白糖）：快速分解，血糖飙升。 复合碳水（全谷物、豆类）：因富含纤维，分解缓慢，血糖平稳。 血糖波动：胰岛素的“指挥棒” * 血糖升高：葡萄糖进入血液后，胰腺释放胰岛素，指挥细胞吸收葡萄糖供能或储存。 * 储能模式：短期储存：葡萄糖转化为糖原（存在肝脏和肌肉中，约能供应12小时能量）。 长期储存：多余葡萄糖转为脂肪（胰岛素过量时易发生）。 * 魔法副作用：血糖骤升骤降：高GI碳水→胰岛素大量分泌→血糖快速下降→犯困、饥饿感（“糖 crash”）。 供能：大脑与肌肉的“优先燃料” * 大脑：依赖葡萄糖供能（占全身消耗的20%），低碳水时可能头晕、注意力下降。 * 肌肉：运动时优先使用血糖和糖原，耗尽后才燃烧脂肪。 * 魔法切换：长期低碳水饮食，身体会改用酮体供能（生酮状态），但过渡期可能疲劳（“酮流感”）。 碳水的“隐藏魔法” * 血清素合成：碳水促进色氨酸进入大脑，转化为血清素（改善情绪，但也引发餐后困倦）。 * 肠道菌群喂养：膳食纤维（一种碳水）是益生菌的“食物”，影响免疫和代谢健康。 * 基因调控：过量碳水可能激活促炎基因，增加慢性病风险。 碳水的“黑魔法”（负面效应） * 胰岛素抵抗：长期高碳水饮食→细胞对胰岛素麻木→血糖居高不下→糖尿病前期。 * 脂肪肝：过量果糖（如含糖饮料）直接在肝脏转化为脂肪。 * 糖化反应：高血糖导致蛋白质糖化（如皮肤胶原蛋白），加速衰老。 如何驾驭碳水的“魔法”？ 1. 选择“慢速魔法”：多吃全谷物、豆类、蔬菜（低GI，缓释能量）。 避免果汁、糖果、白面包（高GI，能量爆发快）。 2. 搭配“缓冲剂”：蛋白质（鸡蛋、瘦肉）+ 健康脂肪（坚果、橄榄油）可延缓糖分吸收。 3. 时机控制：运动后吃碳水优先补充糖原，减少脂肪储存。 4. 个体化调整：体力劳动者需更多碳水，久坐人群需减少精制碳水。 是的，适度饥饿感确实可能帮助保持清醒，但需要平衡，因为长期饥饿或过度节食反而会损害认知功能和精力。以下是科学解释和注意事项： 为什么饥饿可能让人更清醒？ 1. 激素调节机制胃饥饿素（Ghrelin）：空腹时，胃分泌的饥饿素水平升高。研究发现，饥饿素不仅能刺激食欲，还能激活大脑海马体，增强警觉性、记忆力和学习能力。 肾上腺素/去甲肾上腺素：轻度饥饿会激活交感神经系统（“战斗或逃跑”模式），释放这些激素，暂时提升专注力。 2. 低胰岛素状态空腹时胰岛素水平较低，身体转而分解脂肪供能，产生酮体（如β-羟丁酸），酮体可作为大脑的替代能源，部分人认为它能提供更稳定的清醒状态（类似生酮饮食的原理）。 3. 避免餐后血糖波动不进食时血糖平稳，避免了高碳水餐后“血糖过山车”导致的困倦。 饥饿保持清醒的局限性 1. 短期 vs 长期效果短期（如间歇性空腹）：可能提升专注力（例如晨间未进食时工作效率高）。 长期：持续饥饿会导致低血糖、注意力涣散、易怒，甚至脑功能下降（大脑依赖葡萄糖供能）。 2. 个体差异对血糖敏感的人（如低血糖倾向者）饥饿时可能头晕、手抖，反而无法集中精力。 3. 进化适应饥饿触发警觉性是动物的生存机制（寻找食物），但现代脑力劳动需要持续能量，过度饥饿可能适得其反。 ---------------------------------------------------- 如何科学利用饥饿感保持清醒？ 1. 选择低升糖指数（低GI）餐若需进食，避免精制碳水（如米饭、白面包），选择蛋白质+健康脂肪+纤维的组合（如鸡蛋+牛油果+蔬菜）。 2. 控制进食量吃七分饱，避免消化系统过度负担（参考“轻断食”理念）。 3. 合理利用咖啡因空腹时咖啡因吸收更快，提神效果更明显（但可能加剧胃酸，需谨慎）。 需警惕的情况 * 糖尿病患者或血糖问题者需避免空腹时间过长。 * 长期用饥饿保持清醒可能导致营养不良或进食紊乱。 * 如果饥饿伴随心慌、手抖，需及时补充少量坚果或水果（如香蕉）。 饥饿的清醒效应是身体的短期应激机制，适合用于需要高度专注的任务（如考试、创意工作），但不可依赖长期饥饿。更推荐通过调整饮食结构（减少精制碳水、均衡营养）和规律进食节奏来平衡精力与清醒状态。 ----------------------------------------------------------- 进食紊乱（Eating Disorders） 神经性厌食症（Anorexia Nervosa） * 核心特征：极端限制进食、恐惧增重，即使体重过低仍认为自己“太胖”。 * 表现：严重节食或禁食，摄入热量远低于需求。 过度运动、催吐、滥用泻药或利尿剂。 体重显著低于健康标准（BMI＜18.5），可能引发闭经（女性）、骨质疏松、心脏衰竭。 神经性贪食症（Bulimia Nervosa） * 核心特征：反复发作的暴食（短时间内大量进食）+ 补偿行为（如催吐、过度运动）。 * 表现：暴食时感到失控，之后因罪恶感采取极端清除手段。 体重可能正常或波动大，但电解质紊乱（如低钾）风险高，导致心律失常。 暴食症（Binge Eating Disorder, BED） * 核心特征：频繁暴食（无补偿行为），伴随痛苦和羞耻感。 * 表现：快速进食至不适，常独自进行。 与肥胖高度相关，但并非所有患者都超重。 其他类型 * 回避性/限制性摄食障碍（ARFID）：对食物气味、口感等极度敏感，导致营养不足（常见于儿童）。 * 夜食综合征：夜间过度进食，影响睡眠和代谢。 常见原因 进食紊乱是生物、心理、社会因素综合作用的结果： * 遗传：家族史增加风险。 * 心理因素：完美主义、焦虑、抑郁、低自尊。 * 社会文化：瘦身审美、社交媒体对“理想体型”的鼓吹。 * 创伤经历：如性虐待、校园欺凌。 危害与并发症 进食紊乱可影响全身系统： * 生理：营养不良、胃肠损伤、电解质失衡、心脏病、脑萎缩、不孕。 * 心理：抑郁、自杀倾向、强迫行为。 * 社会功能：孤立、学业/工作能力下降。 如何识别？ 警惕以下信号： * 极端关注体重、频繁称重。 * 拒绝聚餐，对食物分类严苛（如“完全不吃碳水”）。 * 暴食后长时间躲进卫生间（可能催吐）。 * 体重骤变、脱发、皮肤干燥、畏寒。 治疗与应对 1. 专业干预心理治疗：认知行为疗法（CBT）、家庭治疗（尤其对青少年）。 医学支持：营养师制定饮食计划，医生监测身体指标。 药物：抗抑郁药（如氟西汀）可能用于贪食症或暴食症。 2. 社会支持家人避免评论体重或饮食，提供无压力就餐环境。 加入支持小组，减少病耻感。 3. 自我帮助记录情绪与进食的关联（如压力暴食）。 练习正念饮食（专注食物味道，而非热量）。 重要提醒 进食紊乱不是“选择”或“意志力问题”，而是需要专业治疗的疾病。早期干预可提高康复几率。若自己或他人出现相关迹象，请尽快联系精神科医生或进食障碍专科机构。 求助资源（根据地区选择）： * 中国心理援助热线：12320 * 美国国家进食障碍协会（NEDA）：1-800-931-2237 * 国际进食障碍学会（AED）：www.aedweb.org >相关单集： Op.6No.14 易胖体质怎么吃？16➕8还是少量多餐？ Op.6No.12 警惕味觉疲劳：让你越来越“肿”的罪魁祸首——隐形盐 Op.6No.11 让人欲罢不能的魔性魅力：螺蛳粉，这玩意儿到底有毒在哪？ Op.6No.10 怎样吃肉？炖煮烤煎烧，蒸炒焖烩涮，炸卤熏刺身 Op.6No.9 你吃塑料吗？我也吃，每天 Op.6No.8 如何买大米？一眼鉴别香香软软五常大米 Op.6No.7 碳水——快乐燃料！压力降了，快乐来了～暖暖的很安心 Op.6No.6 怎样喝牛奶？你能你会你可以喝牛奶吗 Op.6No.5 怎样吃水果？听说你喜欢喝水果 Op.6No.4 像牛一样增肌，草食动物维持高肌肉量的奥秘 Op.6No.3 碳水和糖分不清？控糖到底在控什么 Op.6No.2 蛋白质从哪来，到哪儿去？ Op.6No.1 怎样吃主食？你有碳水恐惧症吗 Op.5No.14 如何参加特种部队？ Op.5No.13 像松鼠一样攀爬，换个方向感受重力 Op.5No.12 像猎豹一样冲刺，高效的狩猎策略 Op.5No.11 像鹿一样敏捷，高度发达的敏锐感官与反应力 Op.5No.10 耐力与爆发可以兼得吗？袋鼠告诉你答案 Op.5No.9 像树一样平衡，认识身体的肌筋膜线 Op.5No.8 像羚羊一样奔跑，用两条腿（或更多腿）跑步 Op.5No.7 像蛙一样跳跃，蛙的运动之道 Op.5No.6 像骆驼一样行走和忍耐，骆驼的秘密武器

🍷本期简介： 在澳洲生活了近10年的小橄榄在我们的社群中被称为「澳洲女王」，她熟知澳洲酒的一切，但也经历了个人品酒审美从爱澳洲到不爱澳洲的转变。这期节目我们讨论了国内大众最熟知的澳洲酒，「奔富」凭借其吉利的名字在国内闯出了一片知名天地，「黄尾袋鼠」凭借极高的性价比登上了国人的餐桌，但除此之外，小橄榄也推荐了她心中最能代表澳洲风土的几款小农酒，值得一尝。 小橄榄的另一个身份是蓬莱和宁夏产区的葡萄酒讲师，她热爱推广中国葡萄酒，也对当下的中国酒处境颇有见解，非常值得一听。 最后小橄榄推荐了她心中最具能代表澳洲风土的几只葡萄酒，可以给感兴趣的小伙伴提供参考，也欢迎到她北京的叁巡小酒馆亲自解锁澳洲味道。 ‼️感谢大小电波播客空间（麦子店）提供的场地支持！笔芯❤️ 🕙时间轴： 01:19 澳洲酒市场衰落的原因 02:12 奔富酒王-葛兰许/Bin707/St Henri Shiraz 02:53 什么是小农酒 04:41 澳洲酒走向世界的标志性事件 05:49 「奔富」在全球都受欢迎的原因 07:13 Wynns Coonawarra Estate酝思酒庄 07:34 Wolf Blass禾富酒庄 07:46 黄尾袋鼠在盲品中的等级 10:26 黄尾袋鼠产区 12:30 「集中度」是一种怎样的感受 13:43 Bass Philips南半球的罗曼尼康帝 14:15 世界酒王罗曼尼康帝是什么 16:12 BP的厉害之处 17:24 买酒渠道避雷小tips 19:55 澳洲葡萄的气质 21:33 澳洲地图可以分为西边一只狗，东边一只猫 22:46 西澳较冷，种植黑皮诺、霞多丽和西拉 24:06 澳洲的内比奥罗，离谱但值得一尝 25:17 巴罗萨产区，歌海娜西拉木合怀特混酿，简称G.S.M 26:18 西澳长相思，热带女王 28:22 Jasper Hill，维洲Heathcote产区，西拉版图中比不可少的一块 30:47 黑皮诺，莫宁顿半岛产区，全梗发酵风味 32:07 葡萄酒爱好者的审美必经之路 37:22 另一个身份：蓬莱和宁夏的葡萄酒讲师 37:41 宁夏-马瑟兰/赤霞珠/西拉/霞多丽/雷司令/黑皮诺 蓬莱-霞多丽/品丽珠/赤霞珠 38:55 国产葡萄酒当前的质量等级 39:38 国产葡萄酒性价比不高的原因 44:44 国产葡萄酒的愿景和消费场景 45:28 马瑟兰-在国内大放异彩的典型品种 46:12 马瑟兰代表-宁夏蒲尚酒庄 46:46 马瑟兰的典型香气 48:08 澳洲酒总结 50:15 最有意义的酒是自己参与酿造的酒 51:36 安利叁巡 片尾曲来自Motoroma《Two sunny days》

音频文字发布在公众号“北京读天下”，《价值创造与商业模式》在公众号微店有优惠。每周新书听友群微信号：yinmingshu002。 《黄仁勋传》（TheThinking Machine: Jensen Huang, Nvidia, and the World's Most Coveted Microchip），2025年4月出版。作者斯蒂芬·维特Stephen Witt，美国财经记者，《纽约客》撰稿人。简体版书名《黄仁勋：英伟达之芯》，2024年12月出版（湛庐/财经）。 《英伟达之道》（The Nvidia Way: Jensen Huang and the Makingof a Tech Giant），2024年12月出版。作者金泰，《巴伦周刊》科技专栏作家。简体版2025年1月出版（中信·漫游者）。 《英伟达之道》和《黄仁勋传》似乎是两个差异化主题，一本着重企业，一本着重人物。实际上两本书都可以命名为“黄仁勋和英伟达”。两本书都得到英伟达方面的授权，大致遵循同样的时间线来描写企业历程，采访的人物有很多重复。它们的目标读者略有不同。金泰的书适合对英伟达产品和历史有所了解的读者，着重内部管理经验挖掘。维特的书面向对英伟达和GPU不熟悉的读者，将黄仁勋个人经历、公司历史和行业背景结合起来，追求历史感、复杂叙事和人物理解的深度。奇怪的是两本书的篇幅一样，都是272页。

1.找不到一张cd，还是找到了。 2.找不到一个咖啡勺，也找到了。 3.对股票投资的一些理解。 4.去日本看樱花克服了对死亡的恐惧 5.去南加州尔湾感受不用的逻辑思维。

[video available on spotify] i recently discovered that one of the most significant causes of emotional instability for me is being under the wrong kinds of pressure. i can think of many instances of pressure being beneficial, but the wrong kind of pressure can cause us to crumble. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

瑞士，这个冷战时代的中立象征，又一次被选为中美之间试探彼此底线的空间。在技术脱钩、战略对抗持续升级的背景下，双方财政部门出面谈话，是否意味着某种“最后的稳定尝试”？还是说，这本身就是新秩序博弈的一部分？ 01:23 首先，我们从时机入手，任何高级别会晤的价值、不仅在于“谈了什么”，更在于“为什么现在谈”。 02:15 更有意思的是，会谈由双方的财政体系主导，而非传统的外交或者是商务部门。 02:48 这里顺便介绍一下双方会谈的代表。 04:27 他的主要职责说大白话，就是：帮着美国政府看钱、管钱、赚够钱来花、还得防止经济出乱子，同时在国际上替美国管好”钱的面子“ 05:12 贝森特对中国的态度是怎样的呢？ 07:50 为什么这次双方都是财政出面呢？为什么不是商务部或者是贸易代表来主导呢？ 08:34 为什么地点是瑞士呢？ 09:18 “脱钩”这个词在产业、技术、安全领域已经被频繁的提起了，但在金融层面，真正彻底切断仍然困难重重。 09:56 这次日内日内瓦的瑞士日内瓦的会谈，双方会谈什么呢？ 12:27 这些议题听起来又像是在各说各话，会谈的意义在哪里呢？ 15:33 对于这次会谈的预期和可能的结果，国际上很多方面的分析是认为。。。 17:50 接下来的每一步，都是边走边试、边拉锯的过程。

-嘉宾- 王晓龙，前职业球员 去年王晓龙带着儿子前往西班牙巴塞罗那求学和踢球，为什么选择西班牙，西班牙青训有哪些特点，训练和比赛与国内有哪些区别，出国的花销又是多少，西班牙是更适合“中国宝宝体质”的青训环境吗？带着这些疑问，主播和王晓龙聊了聊这半年多他在西班牙的见闻。 【会员计划】 不懂球推出2025年会员计划，全年价格为100元，会员权益包括：18期付费节目，12期会员通讯，会员续费9折，联名周边产品9折，专属会员听友群，年底惊喜抽奖 购买👉：2025会员计划 -声音- 陈婉彤——童声 Armik——Palmas De Oro -视觉设计- 高岳恒&王程栩 -联系我们- 微博：大萌不懂球 小红书：不懂球 合作：macondo-tengri

【句子】Guess he has a thing for you, too. 【Modern Family S3E18】 【发音】/ges/ /hi:/ /hæz/ /ə/ /θɪŋ/ /fə(r)/ /ju:/ /tuː/ 【发音技巧】has a连读； 【翻译】我猜他对你也有点意思吧。 【适用场合】 have a thing for sb. 这个短语，我们之前在学习老友记Friends S1E2的时候就讲过，那会儿是2016年了，那时的句子是：They all had a thing for him. 可以理解成“他们都很喜欢他。”或者“他们都对他很有好感。”大家可以点击一下超链接跳转复习一下，>>点我复习<< 今天我们来系统性深入学习一下。 首先来看看have a thing for sb. 所对应的英文解释： to have very strong feelings about someone, especially feelings that are unusual or unreasonable；“对某个人怀有极其强烈的感情，尤其是指那些异常或者不合理的感情” 或者 to have a romantic infatuation with someone, especially unbeknownst to that person 对某人怀有浪漫的痴迷，尤指暗恋（对方并不知晓）； 然后这个短语当中的介词for也可以换成about； eg: I have a thing about flying in airplanes. It scares me. 我很害怕坐飞机。一坐飞机就怕得要死。 eg: I had a thing for one of my colleagues for a while, but I decided not to pursue it for the sake of our work. 我曾经对一位同事有过好感，但是为了工作的考虑，还是决定不进一步发展。 eg: I hear that Penny has a thing for John. 我听说佩妮对约翰有意思。 eg: Why are you always looking at her page on Facebook? Wait, do you have a thing for her? 你怎么总是看她的脸书主页？等等，你该不会是喜欢她吧？ eg: He's always bringing her coffee. I'm pretty sure he has a thing for her. 他总是给她带咖啡，我很确信他是喜欢她。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 Why do you have a thing for guys who ignore you?

母亲的身份如何成为女性职业发展道路中的一堵墙？ 母亲节即将到来，在感恩母亲们的辛勤付出之外，我们也想借此机会来认真聊一聊：成为母亲这件事情本身可能会给女性在工作环境中造成的困境，以及这些困境产生背后的经济、社会文化等等原因。 在这期节目中，你会听到四个来自美国最高法院的判例，它们都与作为母亲的女性在职场中所遭受的不公待遇有关，透过它们，我们可以从法理的角度去理解「母职惩罚」的不公所在，以及法律和其他社会制度能够为母亲、承担照护职责的家庭成员，乃至所有劳动者提供的保障。 也欢迎在评论区和我们分享你曾经遭遇过的因为母亲的身份，或者成为母亲的可能性而导致的职场歧视。 本期人物 徐涛，声动活泼联合创始人 李明倩，华东政法大学涉外法治研究院副教授 主要话题 [02:21] 因为「可能成为母亲」而失去的工作机会 [05:44] 所谓的「保护女性」，如何成为一种权利的剥夺 [16:18] 对怀孕女性的「照顾」和男女间的「平等」矛盾吗 [20:29] 推动美国制定产假相关法律的一个案件 [27:52] 女权主义者的内部分歧 [33:02] 「因为性别的歧视」的第一案 [41:09] 构成「母亲墙」的更多伪命题还在等待被打破 延伸阅读 《因为性别 —— 改变美国女性职场环境的十个案件》 访谈 | 凯瑟琳・麦金农：女权运动应当有其第一流的理论 平等就业机会委员会 给声东击西投稿 「声东击西」听众投稿长期开放中，我们想要聆听你对这个世界的观察与思考，形式、内容不限。 如果你只是想要和节目组打个招呼，分享一些你对节目的想法或者你最近的生活，也欢迎你来投稿~ 你的声音也可能出现在未来的节目当中，我们非常期待你的分享！ 投稿入口 [Untitled] 声动活泼年度新节目上线！ 这次，我们倾全团队之力为 AI 时代的青少年做了一件微小但重要的事。 每期 10 分钟，从一个青少年感兴趣的现象谈起，涉及商业科技、社会人文等话题，解读表象背后的深层逻辑，启发青少年提出自己的好奇。每周一、三、五早晨 6 点在各大音频平台准时更新。 🧧前 3 期内容可以免费试听，现在就去节目主页试听吧 ↓ 小宇宙听友请点这里 Apple Podcast 听友请点这里 往期节目 #337 从《初步举证》到日本修法：当法律听不见「我不同意」 #310 女性和她们被施加的羞耻感：直面它，谈论它，挣脱它 #308 反性骚扰的最高法院之战：法律如何撼动不平等的权力结构 加入我们 声动活泼目前开放全职设计师、商业发展经理、商业内容策划、内容实习生、社群运营实习生 5 个职位，详情点击招聘入口，加入声动活泼（在招职位速览），点击相应链接即可查看岗位详情及投递指南。 [Untitled] 加入「2025 声动胡同会员计划」，成为好内容的支持者！ 「声动胡同会员计划」是听众们付费支持声动活泼持续制作好内容、做更多创作尝试的计划。 如果你在节目中有所启发，或是认可我们正在做的事情，我们想邀请你来付费支持我们！期待你成为好内容的支持者。 幕后制作 监制：可宣 后期：赛德 运营：George 设计：饭团 商务合作 声动活泼商务合作咨询 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：不止金钱（2024 全新发布）、跳进兔子洞第三季（2024 全新发布）、声东击西、声动早咖啡、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：[email protected] 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ [声小音] Special Guest: 李明倩.

欢迎大家边听边用文档，复盘自己的过往经历，并给自己的优先级进行排序： 模板文档链接：hb63vtpxhu.feishu.cn 小谢为大家带来了本期降落坐标🪂 03:30 🌸你想度过怎样的一生（💪快速成长 or 🙏平静一生 or 🤔还不确定） 06:53 🌟我们选择Offer的优先级（毕业前后差距竟然！这！么！大！） 19:40 ✏️欢迎分享你的优先级组合 🎤 展开讲讲 20:09 【城市】谁愿意被北京户口捆绑？🪪 谁不想去海边躺躺？🌊 谁不会在深夜思念家乡😭 29:11 【公司平台】咱这大公司看起来很好，希望我这小虾米进去之后也能很好🙏 33:16 【气候】北方四季晴朗、东部海风凉爽、南方四季春暖、西部高山草原也很棒☀️ 36:15 【🌟工资】如何建立合理的工资结构预期？——①房租+②生活费+③你希望攒下来的钱 41:50 【行业岗位1️⃣】除了高考，这是你第二次【重启人生】的机会！（btw：人生应该有无限可能） 45:31 【行业岗位2️⃣】实习干一行，毕业找工作放弃一行？🥲 49:47 【工作氛围】虽然只能开盲盒📦，但还是有一些参考标准。（搭子离职，我也想走了😭） 53:27 【其它可以注意的】1️⃣承诺的人才引进补贴/安家费💰，到底能不能拿到？2️⃣想进大公司又想离家近？可以了解下附近有没有分公司/是否提供不同Base（工作地点） 3️⃣出差？全国飞？（鸟飞累了能歇脚，你飞累了只能说“好的领导”😈） 01:01:14 😖校招还是社招？要不要延毕换取更好的机会？（欢迎关注下期） 本期BGM：《未来的答案》霓虹花园（许凉最喜欢的乐队，终于找到合适的场景来给大家安利了！） 《未选择的路》[作者：弗罗斯特] 黄色的树林里分出两条路， 可惜我不能同时去涉足， 我在那路口久久伫立， 我向着一条路极目望去， 直到它消失在丛林深处。 但我却选了另外一条路， 它荒草萋萋，十分幽寂， 显得更诱人，更美丽； 虽然在这条小路上， 很少留下旅人的足迹。 那天清晨落叶满地， 两条路都未经脚印污染。 啊，留下一条路等改日再见！ 但我知道路径延绵无尽头， 恐怕我难以再回返。 也许多少年后在某个地方， 我将轻声叹息将往事回顾： 一片树林里分出两条路—— 而我选择了人迹更少的一条， 从此决定了我一生的道路。 地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、观察视角以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。 在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。 如果你有任何烦恼/建议/疑问……欢迎点击链接给我们写信→地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！