本期，是1个健身1年生+1个健身新手的心得大分享！ 这期播客里，我们从“爬12层楼梯好累啊”聊到“倒立成功狂发朋友圈”， 分享如何把运动变成一件低成本启动的、快乐的事，而不是身材焦虑的KPI！ 你会听到： 如何用1年时间学会倒立？ 打网球和羽毛球到底哪个更解压？ 拳击课上的女生为什么比男生还多？ 以及，如何用“散步到健身房门口再回家”这种诡计多端的鬼话骗自己动起来？ 我们的心得其实很简单： 健身是少数“付出就有回报”的事，工作会辜负你，爱情会辜负你，但肌肉不会。 无论是帕梅拉虐到哭，还是city walk走到爽，动起来的那一刻，你就已经赢了。 —————— 本期主播 @蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工，业余影迷（小红书@蛋黄酱酱酱） @梁梁 - 新手数字游民、擅长打杂（小红书@梁梁喝茶不加糖） —————— 时间轴 05:37 拳击馆里80%是女生？原来挥拳才是都市人的解压密码 08:08 硬得像板砖？瑜伽课上的社死现场和催眠治愈 12:25 网球的砰砰声里，藏着情绪释放的爽感 17:35 爬山、徒步、city walk，低预算的耐力训练！ 23:13 找个搭子比买健身卡更重要！懒人健身启动法：散步到健身房门口就回家 45:42 健身三个月一定有效果？爱情会辜负你，但肌肉不会！ 55:16 大腿和肩膀变粗了，但“我可太棒了”的自信来了 —————— 关于我们 两个女生的都市闲聊/影视漫谈/生活方式讨论 常驻上海 主理人 @蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工，业余影迷（小红书@蛋黄酱酱酱） @梁梁 - 新手数字游民、擅长打杂（小红书@梁梁喝茶不加糖） 找到我们 邮箱：[email protected] 公号：宇宙尽头小酒馆，梁梁喝茶不加糖 weibo：@宇宙尽头小酒馆
New York Times reporter Eric Lipton says the Trump family businesses, including their crypto company, are capitalizing on the President's position, and creating unprecedented conflicts of interest. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy
【本期重点内容】 To职场小白兔：都说善良需要长出牙齿，否则就是软弱。今天你长牙齿了吗？ 00:03:57 善良与软弱的本质区别： * 善良：对他人关爱、同情、宽容、乐于帮助，源自内心真诚和对他人尊重，希望给他人带来益处和幸福。 * 软弱：缺乏力量和勇气，面对困难、压力、冲突时退缩，不敢坚持立场和主张，反映出懦弱和缺乏坚定性。 00:07:06 长出牙齿的第一步|识别问题-要诚实识别所在环境、身边干系人及三者间的关系 00:20:25 长出牙齿的第二步|工作留痕-包括邮件沟通、文档管理、即时通讯、工作交接和会议记录 00:35:39 长出牙齿的第三步|表情管理-保持微笑镇定、眼神坚定温和、控制面部肌肉，避免激化矛盾。 00:43:20 长出牙齿的第四步|提供情绪价值-少评价多观察，给自己和他人提供情绪价值 00:51:57 长出牙齿的第五步|维系贵人-维系贵人要懂得感恩回馈、保持适当沟通、维护贵人形象。 🌐 去哪里找我 你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | QQ 音乐 | 网易云音乐 上搜索「人生难题」并订阅。 📱 联系我们 * 微信：eva_redfish（加听友群） * 公众号：人生难题 - 解题集 * 小红书：叨叨红 * 知识星球：人生难题 🎁 彩蛋 ①【人生管理系统】 • 全套飞书模板＋功能指南，直接上手 • 23 节系统课程，目标拆解→行动执行→复盘优化 • 高质量成长社群，突破社交孤岛，一起自驱成长 ②【「人生难题」成长社群】 • 1‑on‑1 咨询（文字版）＋专业建议，难题有人听、有人答 • 99 元即刻加入，全方位陪伴你的生活、工作与关系 -End-
这期串台节目其实是年初的时候录制的，一直以来忙的没时间剪辑。现在终于可以和大家见面啦！我们播客群里的四个播客伙伴，串台聊了聊各自职业的偏见。偏见的红娘被认为骗人，老马的探戈老师被认为不正经，阿甘的培训被认为太简单，德芙的保险销售被认为忽悠人，都是牛马都不容易啊。 【嘉宾简介】 阿甘：【短期逃离】主播 知名运动品牌培训师/前国安球迷组织负责人/前品冠歌迷会负责人/现仓木麻衣歌迷会负责人 德福【不太保险】主播 保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽 张偏见：【Yes i do】主播 从业人员7年的一线红娘/有着东北口音的内蒙人/心地善良，性格贼拉温柔/爱好烹饪和社交/相亲其实是一种社交方式，播客也是/你可以来找我聊聊天交个朋友，顺便夸夸我的手艺 Diego：【自由探戈】主播 阿根廷球迷俱乐部前主席/中国阿根廷探戈行业OG/阿根廷体育及文化活动组织者/阿根廷文化推广人 【本期聊到】 00:35 “四大播客”自我介绍 07:25 大家都觉得跳舞蹈就不正经 18:57 相亲真的是一种社交方式 35:45 卖保险部挣钱没那么容易 46:40 培训不是万能的但也不能没有 1:20:34 用双手挣钱的人都值得尊重 【本期主播】 策划 | 阿甘 主播 | 阿甘，德福，偏见，老马 后期 | 德福 片头曲 | Dancing with my phone 片尾曲 | Humble And Kind
本周，主播们集体发疯！ 聊到韩剧《苦尽甘来遇见你》 汉堡自曝看剧后秒懂爷爷的苦难人生； 职场抓马大赏：节目组遇上“格莱美女士”疯狂自嗨，威胁节目组“敢播片段就让你们凉凉”； 更有社畜群居笑料——周周行李箱惊现泳衣、吐槽亲妈生病硬撑不说的倔强！ 选秀卡位淘汰让吐吐破防：“22年梦想被一集击碎，我TM是帮凶？” 全程高能如过山车，笑到飙泪+哭到断气， 打工人深夜emo实录， 速来围观这锅沸腾的四月人间烟火！ ———————————— 迟来的四月分享，希望大家喜欢也希望大家原谅一边彩排一边剪辑的这一期节目。❤️ 欢迎大家在评论区里留言跟我们聊聊的四月是怎么过的吧，也可以在微博搜索🔍【酒池ROLLING_】，小红书搜索【酒池ROLLING】留言私信，下期见啦👋 ———————————— 【🎤本期主播】：胖大海、周周、吐吐、汉堡 【⏰本期时长】：42分钟 【🤝互动方式】： 商务合作：[email protected] 微博：@酒池ROLLING_ 小红书：酒池ROLLING 小助手微信：rollinginthealcohol
👨【本期主播】 小红（微博@沐儿上上学） B仔（微博@B仔不是逼崽） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 思宇（微博@思宇不爱表达） 翟佳宁（微博@翟佳宁） ❗️❗️❗️感谢肆笑喜剧对本节目场地提供的大力支持！ 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge 在【饿了么】app，点外卖搜索口令【火呛手听友】有优惠券可以领！【每人每天3次】长期有效，亲测有效，童叟无欺！ 三位主播专场已收官，演出都是拼盘演出，之前看过专场的朋友短时间内【千万】不要再看了，不然段子会有很多重复的，没看过的朋友可以放心大胆来，感谢各位的支持，看演出降低预期~ 【想看视频版内容可以在B站、抖音、小红书、视频号搜索三个火呛手】 🗺️【主播演出】 5.10 杭州会说笑喜剧 三火三拼 扫描下方二维码即可购票，余票不多，速度冲哦！！ 5.14 上海喜剧联盒国 三火三拼 5.30 成都过载喜剧 三火三拼 6.02 北京喜番喜剧 三火三拼 🎵【音乐采样】 Sia - Unstoppable
主播／发发大王 Roger 小博 司南 文案／发发大王 封面／发发大王 声音编辑／司南 感谢【妙界品牌】对本期节目的大力支持。 点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 妙界R3肩颈按摩仪，8D按摩头仿人手揉捏，三档力度配合恒温热敷，直击肌肉酸痛深处。无线设计全身可用，肩颈腰背，一步到位。不管送人还是自用都是很好的选择。 开始划重点： 05:20 宫廷玉液酒，一百八一杯，暗号儿对上了。 10:55 冰球比赛允许单挑。 22:20 平时是公司保安，夜里是非洲叛军领袖。 30:08 在偏远的小镇开庭，帮助幼儿园阿姨要到24个月工资。 37:20 法律上十拿九稳的案子，不用陪审团更好。 42:30 “我知识渊博的朋友”。怎么听着那么阴阳呢。 47:40 在日本教英语期间，参加了北美科举。 53:30 什么是“推定解雇”。 60:55 选择做劳工律师，因为父母当年打工受欺负。 65:05 在北美当老板，人权，隐私，精神健康，性取向，政治倾向，尽量别聊。 75:40 为什么老外下雨不打伞，这事儿南哥想不通。 ✨👩✨ 🇨🇦 ✨👨✨ 公众号：发发大王国 微博/小红书：发发大王 邮箱：[email protected]
上一期我们通过六个女性的故事，对性别微侵犯的细致剖析，我们已经了解到，无论是在职场中不被重视的建议，家庭中被轻视的全职付出，还是网络空间中充满性暗示的言论，这些看似微小的言行，都如同“慢性毒药”般侵蚀着女性的心理健康和发展。 我们将正式深入探讨的，也是这些看似零散的性别微侵犯案例，以及日常互动中基于性别的歧视或贬低行为其背后，指向的复杂概念——“社会共谋”，以及我们具体可以怎样做呢？又该如何面对和处理那些无处不在的‘性别微侵犯’呢？ 时间轴： 00:00-00:30 开场 00:35-06:16 "强势女性"，你真的没有被性别微侵犯么？ 08:18-16:09“社会共谋”机制：“制度性共谋”、“文化共谋”、“个体互动共谋”、"共谋 的维持机制",四位一体如何成为“性别微侵犯”的幕后黑手； 16:10-17:33以“2025年引爆网络“南师大性丑闻事件”为案例，揭示背后的共谋运作机制； 17:33-24:15那么，我们具体可以怎样做呢？又该如何面对和处理那些无处不在的‘性别微侵犯’呢？ 分成以下三个主要的步骤以及【东亚微侵犯的特殊性】 24:15-26:32 尾声。每一次勇敢的说“不”，每一次坚定的支持，都在为我们自己，也为我们的下一代，铺设一条通往平等与尊重的道路…… 下一期我将邀请几位我们社区的女性小伙伴，一起来谈一谈，她们生活在大中国的各个区域，也处于不同的年龄阶段和职业领域，她们将会讲出自己对于性被微侵犯的看法，以及曾经被性别微侵犯的经历，还有她们应对和自我疗愈小妙招，在此将分享给更多的姐妹们！期待你的再次收听，拜拜喽
主播：李享、巴赫、张参将 简介: 惹惹广播游戏系列节目又复活了！ 这次巴赫准备带着大家用游戏开脑洞，通过游戏带大家了解故事。通过故事来品评游戏的还原度。第一期咱们从最熟悉的三国开始！ 要说《三国志》系列游戏，恐怕《三国志11》是很多人心目中的经典一代，其中武将数值的设计一直被玩家津津乐道。这期节目，咱们就从讨伐董卓的十八路诸侯切入，看看《三国志11》给武将设计的五项基本数值都是什么含义，数值给的是否合理，以及在数值背后，隐藏着哪些有意思的小故事。 欢迎微信搜索“tianjinrere2024”加入听友群，各大平台搜索“天津惹惹广播”订阅我们的播客。让我们和更多内容一起惹惹！ — // 惹惹时间轴 00:03:24 开篇 00:07:00 十八路诸侯讨董卓 00:09:26 游戏中的五维数据 00:23:35 十八路诸侯数值如何 00:24:17 第一梯队 00:31:41 第二梯队 00:40:41 征辟察举制 00:50:26 鲍信其人 01:00:00 刘岱其人 01:06:00 第三梯队 01:06:31 张邈 01:20:02 陶谦 01:32:38 梦回三国之我是汉末名流 — 剪辑制作：清欢
阿弥晚安：活着的人，与死去的神… 00:38 “时代精神”的阐述，是深藏在作品里的古老冰块，只有作品才能转述 02:03 《幽灵公主》—上一个时代的动画电影 02:48 电影中的冲突、无奈以及疼痛 04:30 当精神世界断了网后，等待你去面对自己的心情，而不是被别人操控的心情 06:31 真美好啊，看了一部如此特别的电影，在这样的夜晚 下周三见，祝你晚安
小贾徒步归来，在阿王煮物和2Q录这期播客，背景一直有阿王在厨房忙碌的声音，希望大家见谅。 【本期主播】 在尼泊尔徒步拉肚子4天只瘦了一斤的 - 小贾 在上海集中网球训练整个五一的 - 2Q 【本期大概】 0:30 五一近况更新、浅谈张潇雨更新 5:50 为什么去爬尼泊尔ABC？ 8:00 如何最佳性价比地准备徒步？ 13:10 带着朋友的祝福和保佑爬山 14:25 从尼泊尔回来最大的变化 20:40 从只想爬山到在山上发现更自由的自己 27:50 对于安全大环境的依恋 31:30 发朋友圈的时候发现尼泊尔之行不是关于山 33:00 在新西兰徒步的毛东也对银河流泪 40:00 尼泊尔之后幸福也有了厚重感 45:00 关于爬山本质是一个很中产的事儿 51:05 舍不得大家 55:30 理想是在山头当村长 1:00:57 为什么还在期待乌托邦？ 1:12:15 竹子：人生最重要的东西是深入的亲密关系 1:14:05 “我对爬山的大家是有依恋的啦～” 【BGM】 蓝莲花 - 许巍 额尔敦山影 - Emma艾玛 Allen
【嘉宾简介】 【时间轴】 05:22 从传统新媒体行业到突破舒适区的新领域工作 10:46 美妆编辑的工作经历带来的职业规划与自律能力 16:12 从员工到自由职业者的压力与困惑 26:59 自由写作如何增加个人收入来源？ 32:24 从芭蕾到写作，如何在生命中找到自己的乐趣? 37:49 辞职后的自由职业状态:如何找到收入的稳定来源? 48:37 对想要从事自由职业的一些建议与规划 59:26 年龄越大，越感到内心的轻松与自在 【音乐】 片头曲：LAKEY INSPIRED - The Process 片尾曲：Elyonbeats - Ten Thousand To Flight (inst.) 【收听方式】 你可以通过小宇宙播客 App、苹果 Podcast、喜马拉雅、网易云音乐收听节目。 【关于节目】 「1001 自由客」是「FreeLab自由客实验室」旗下的人物访谈栏目。我们致力于采访1001位有想法、有追求的自由职业者/数字游民/小微创业者，希望可以带给你灵感与启发。 【关于我们】 FreeLab致力于赋能与联结自由职业者/数字游民/远程工作者/斜杠职人/小微创业者。创建的初衷是希望更多人可以解放时间和地理位置，获得职业上的自由。平台主要提供远程工作、线上大咖直播、线下城市沙龙、人脉拓展、干货共享等服务。目前已运营至第六年，累计付费会员超1万人，会员主要构成为自由撰稿人、营销人、设计师、摄影师、剪辑师、插画师、翻译、程序员等，毕业于海内外名校,且曾在世界五百强、互联网大厂、4A广告公司等有从业经验。 公众号：FreeLab自由客实验室 加入自由职业/数字游民社群v:freelab5
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