其实并不无聊呀！ 看待生活和世界的方式，全然来源于我们内心的投射，你是谁就会看见什么。 00:00 旅行和日常生活的关系，不是逃离 03:30 原子化社会——现代人越来越孤独、孤立 13:00 无聊的时候会做盲目的外在抓取选择，但无正向反馈 14:00 无聊是因为生活在表层，社会身份、社交形象等等。提到《白莲花度假村》第三季 18:00 外在规训，模仿欲望，社会表演 20:00 有深度无聊感的人，其实是有内在精神需求的人 感谢我这近十年的单身生活，这个世界上最好玩的就是自己！ 衍生收听：第38期：如何构建自己的精神世界 27:00 品评“有趣的灵魂”这个词条 30:00 不要只向外抓取，回到内在性。为什么想要阅读？为什么想要运动？ 38:00 一个人可以做很多事，全心全意享受当下 42:00 不要陷入伟大叙事，看见日常生活的可爱和重要性，向中国大妈学习 47:00 自在刺激：自我探索的游戏，关注自我 51:00 向外求新求变之前，挖掘你现在的生活 53:00 你要找到真实的和外在事物的链接感，有深度的，举例网球 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

本期主播：野人、无聊、细菌佛 今天聊聊金融政策大新闻，国务院办公厅召开发布会，一行一总局一会集体亮相，重磅消息连连。中美经贸谈判重启，降息降准终于落地，市场流动性释放一万亿！银行存款准备金率下调，LPR利率预计下降，直接影响你我钱包。这波政策释放出什么信号？对经济意味着什么？来听听钱粮的解读。

恋爱恋爱！怎么谈一场意犹未尽的恋爱～今天日课解答恋爱问题，后期课程教你如何落地，欢迎参加麻麻课程之——魅力男女的独家关系修炼课。麻麻将手把手教你保持良性两性关系的核心奥妙，咨询课程请联系助理：cindy526408087~ 刚开始恋爱时，我们常被荷尔蒙驱动，靠直觉心动。可慢慢会发现，感情不只有甜蜜，还要面对现实的磨合——比如条件是否匹配，彼此需求是否契合。 其实啊，能不能谈好恋爱，关键藏在“自我”里：先学会爱自己、搞清楚自己想要什么，别为了恋爱而放低姿态。感情里没有标准答案，重要的是在心动时保有理智，在现实中守住初心。好的爱情，应该让你更关注自己、成为更好的人，而不是在权衡利弊中迷失。 现在来开启我们今天的麻麻日课，愿我们都能在爱里清醒又勇敢，既享受当下的心动，也不丢了自我成长的底气。 * 时间点： 4：00 爱是注定的，真正的爱是荷尔蒙，就是原始的性冲动 7：18 有戏只是开始，后续靠两个人的段位和当下更想要什么 7：50 桃花多和少没关系，桃花多也不是件值得骄傲的事，有个男人对你上头，那个男的可能最近有点无聊而已，并不一定是你魅力多大 8：25 在中国很多婚姻是以左脑为主，条件适配 10：11 右脑常用“我觉得”靠感觉做事,当遇到标准对象时也不一定上头，因为他没感觉 11：03 没有办法让你产生生理性喜欢的人有可能这个关系就不适合你往下走，他可能只是一段理性权衡利弊的关系 11：37 折于物质败于现实 12：48 在中国为什么大家不能好好谈恋爱？ 16：10 对方给的不是你想要的这算是爱吗？ 19：00 关系的本质都是价值交换 20：30 让自己变得高价值，这是对方离不开你的重点 21：45 婚姻和生孩子是抵抗生命中不确定性成本最低的唯一办法 23：45 所有人都自己选择了自己的生活，我们每个人都要为自己生活承担 26：20 没有办法好好谈恋爱的本质，其实是没有办法好好的爱自己 30：00 所谓的爱不过如此，因为再怎么样都不如我自己重要 32：47 但这些克会让你长大，这些遗憾和破碎会让你的灵魂生命变得更有张力 34：37 这个世界没有正确的答案，关键的问题是爱这个事情是什么？发乎于心 36：12 人最可悲的是一辈子什么都完成了，但是没有真正意义的被爱过 38：50 如何吸引他人？一切成功都是降维打击,要成为照耀对方的那个人，自己是高价值高能量的 45：04 如果一段感情非常的稳定，让你可以把所有的注意力放在你自己身上，那多半是正缘 52：21 恋爱中我自己的感受最重要，不管别人怎么想，优先照顾我自己 01：01：09 能量高的人才能主动，能量低的人是永远不会主动的 01：06：54 真正的爱是不管对方如何都能深爱着对方 01：08：41 如果你足够好，全世界都围着你转，这是真的 01：17：11 一段关系的长期维护的基础，不在于你多喜欢对方，而在于你多不讨厌对方 01：23：23 敢爱敢恨的前提是能量是高的 01：26：05 亲密关系的第一大前提是当你自己一个人的时候，你是经济独立精神自由，然后情绪正常的状态，这样的人才值得配拥有一段健康稳定长期的亲密关系 01：28：13 当你用放低姿态和要求来描述自己的时候，你就是委屈自己 01：28：40 什么时候你对自己有更客观清晰的看见，才能收获人生的幸福，不仅仅是亲密关系 01：36：35 谈恋爱不仅仅考验人性的识别，社交的维护，最关键的问题是你有多 * 关于我: * ✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！ * 往期精彩： vol.89 麻麻欧卡——我们到底想过怎样的一生 vol.84 麻麻讲书——那些超级英雄带给我们的力量《追随直觉之路》 vol.97麻麻讲书——向那些拿到结果的人学习《打好你手里的牌》 * 往期活动： 2025人生改写实验计划 | 2025，加入一场酣畅淋漓的人生战斗！ 不惧怕未来，才能拥有现在。 生命是否有既定的轨迹？ 人生如何翻转局势？ 框架之外是怎样广阔的天地？ 如果人生是场游戏，我们要如何纵横棋局。 25年伊始，我们邀请你一起加入这场“人生改写实验”，在这一年的时间里，你将经历不同主题的课程任务，以一年为周期，清晰见证你的成长奇迹。 请记住，你的世界围绕你转！ 🔍详情请咨询实验助理：cindy526408087 2025人生技能工具包 | 2025，选择你的人生武器，直面战斗！ 生命的改写来自于每一秒的重新选择! 2025年开始，我们推出超实用人生工具课程包，从能量管理到思维提升，麻麻亲授超落地的实践心法，全方面武装你的迭代人生! 🔍详情请咨询实验助理：cindy526408087 情天恨海是红楼绝景，人生第一大关永远是过情关，五月麻麻老师开启两性关系课，教你重新看见与突破两性关系卡点！ 🔍咨询课程请联系助理：cindy526408087 * 找到我们的方式

🛒 从巧克力为什么“纵享丝滑”，到超市预制菜的隐藏真相；从代餐的营销陷阱，到食品添加剂的文字游戏——这期播客我们拆解美食背后的科学、商业和心理学。为什么健康食品总是难吃？冷藏牛奶真的比常温牛奶更高级吗？大餐前喝酸奶真的能减少脂肪吸收？减肥时选择“低卡冰淇淋”反而可能适得其反？本期内容涵盖食品工业的“潜规则”、减脂饮食的认知误区，以及如何聪明选购食材，让你吃得明白、吃得健康。继续串台播客「这病说来话长」，大家分享科学减重的饮食建议。 嘉宾介绍 社交媒体 阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 月莞柔：大食话的月莞柔 📍时间轴 01:47 什么叫好吃？ 02:44 健康食品为什么很难吃？ 04:29 巧克力为什么会“纵享丝滑”？ 04:44 沿街面包店的“香味”的商业秘密 07:25 为了吃高蛋白食品，同时吃了很多不需要的东西 08:43 低GI和DGI到底是什么？ 11:05 「冷藏牛奶」比「常温牛奶」更高级吗？ 12:41 「杀菌」和「灭菌」的区别 13:48 「冷藏酸奶」和「常温酸奶」 15:14 「冷冻肉」和「冷鲜肉」怎么选？ 18:02 家中储存肉类一定要冷冻？ 19:06 买肉尽量不要买肉馅（肉糜） 20:13 超市中腌制好的鸡肉和羊肉可以卖吗？ 21:21 超市中的预制菜可以买吗？ 23:42 超市中的预制菜都是卖不出去的菜的拼盆吗？ 25:20 对于减重来说“食谱”没有用的 27:32 减肥一定不是去吃一个“减脂薯片” 28:17 我选择清汤火锅就健康了？ 30:11 大餐之前喝点酸奶 30:27 喝醋、吃辣能加速代谢吗？ 31:44 低卡路里的冰激淋一定健康吗？ 34:50 代餐存在的场景 37:03 代餐的弊端 38:37 当心有些违禁药物加进所谓减脂饮品食品 41:36 三个渠道放在一起怎么选？ 41:58 为什么被曝光的都是大品牌？ 43:29 保护钱包不乱买，也是不给身体增加负担 45:20 四类「0添加」究竟是什么？ 48:37 没有必要买所谓的“天然”的果蔬干 49:00 「食品添加剂」究竟是什么作用？ 💁🏻‍♀️ 关于听友群：我们有美食家，运动家，养生三个主题。 今天借首页，我们开第四个，没想好什么主题，希望和大家一起书写 🎙 制作团队： 主播丨这病说来话长 阿汤 嘉宾丨月莞柔 声音设计丨 安全出口 FM 老段 🟥 声明： 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。 本播客所载信息、意见不构成对买卖任何产品或者服务决策建议的服务。该等信息、意见在任何时候均不构成对任何人的具有针对性的、指导具体投资、消费的操作意见，订阅者应当对本播客所载信息和意见进行评估，根据自身情况自主做出决策并自行承担风险。 节目内容版权归属大食话®️所有 📻 收听平台： 小宇宙/Apple podcasts/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣/Spotify/CastBox/Overcast/Pocket Casts等平台搜索【大食话】， 大食话播客名片 也可以找到链接 联系方式： 📮 大食话邮箱：[email protected] 🎙 欢迎给我留言/发邮件 联系我 即刻： 月莞柔 🍠：大食话的月莞柔

银行股还能投吗？我们不直接给答案，但会深入解析背后的投资逻辑。从高盛报告到中国保险公司的大规模买入，再到宏观经济变化对银行业的影响，你会发现银行股的上涨不仅仅是金融救市那么简单。保险公司为什么大量购入银行股？银行如何维持高额分红？未来银行股还有上涨潜力吗？让我们一起揭开这些谜底。 02:01 A股市场主要银行股股价下跌，但迅速收复失地，背后隐藏的机遇和趋势！ 04:43 保险公司的大手笔购入：银行股的稳健投资逻辑 09:24 保险资金成为中国银行股的绝对买家，但未来前景如何？ 14:07 银行息差收入占比较高，但整体下降趋势明显，中间业务成为新的增长点 18:52 投资收益成为银行利润的关键驱动因素，占比较高的一线银行表现突出 23:36 银行净利润的起伏：拨备覆盖率的逆周期调节作用 28:17 平安保险集团对工行H股的投资：资产质量的变化和银行业的发展趋势 33:02 中小银行的挑战：息差收入下降与负债成本上升 37:45 大行净利润预期下降，不良贷款风险加大 42:31 银行业务投资逻辑：拨备覆盖率调整下的利润空间和风险资产处理 47:13 信心与国家力量：银行股在经济困境中的表现韧性 51:58 银行股投资逻辑：经济表现与通胀水平的关联性分析

主播：佳哥、郭哥、挺爷、黑阳 ED：추다혜 - 청춘가 我们的《话里有话》、《邪事儿》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年5月7日，星期三，我来给大家做今天的分享。 前两天朋友给我发了一段那个吴军老师的硅谷来信的一篇文章，主题叫做《与自己和解》。什么叫做与自己和解呢？就是我们人生中一定会遇到很多的挫折错误。比如大学没有考好，或者说工作没有做好被辞退，或者说一段感情失恋，或者说婚姻出现状况。 然后我们会因此陷入某种自责，挫败。就是要是当初我做了什么什么什么样，就能够变得更好，结果就会不一样。然后这样的状况就会嗯……，这种陷入自责……就是让自己陷入不好的状态的这种影响，甚至比那件事情要带来的影响还要更大。 所以我们要学会与自己和解。那什么叫做与自己和解呢？就是你要先学会关爱自己，就这件事情的发生。他并不是你的错。昨天我还看大兵的一个直播回放。有个人说他是二十六岁，然后得了什么胰腺癌之类的，就是已经扩散了，从理论上来说没法治好了，所以他就会觉得，哎，我对不起父母，我对不起家人，让他们为我这个操心。 然后大兵就说，你不用对不起，因为这不是你的错，生病又不是你的错。你看我们很多时候遇到一件不好的事情，会下意识的，觉得我没有做好，是我自己不好，所以导致了这样的一些状况。 嗯，这其实是一种，我前几天听到一个这叫全能自恋，就是我们会急于把所有的责任承担到自己身上，觉得这样我就可以会有掌控感一些。但其实很多事情，很多时候，很多事情他不是我们能够掌控的。所以这个时候我们要告诉自己，就是因为当我们陷入自责状态的时候，很容易去做一些没用的事情。 就比如那个自责呀，然后自我攻击，觉得自己不好，然后陷入一种负面情绪，这就叫做没用的事。所以我们要告诉自己事情已经发生了，该反思的我已经反思了，该付出的代价，我也已经付出了。从这件事情里，该学到的东西我也已经学到了。 那接下来我要把注意力专注在，做哪些事情，可以让自己的人生，未来的人生变得更好。那就去做这些事情就ok了。与自己和解就是不要自我攻击，不自我攻击就是最大的勇气，学会爱自己，喜欢自己，接纳自己，我们才能够在这个基础上更加有动力、有任性地去做一些更好的事情，让未来变得更好。 因为过去发生的已经是一个事实，我们只能接受，我们只能接受臣服于这些已经发生的事情。然后在这个基础上看，我们还能够做哪些，当然伤心肯定是可以的。那个觉得自己当下状态不好，有情绪也是可以的。 不是说我们不能有情绪，而是有情绪是可以的，但是接纳自己的情绪，然后梳理自己的情绪，最终还是要靠行动去认真把一些事情做好，让未来的人生变得更好。 ok，祝各位每天都能够平安健康、幸福快乐，保持一个好心情，加油。

📈 在2025“体重管理年”的背景下，“国家喊你来减肥”成为了当下热门话题，但是如何科学减重、如何有效的达成自我体重管理成为难点。饮食和运动是对于大多数人来说最为常态化的事情。在铺天盖地的营销广告面前有时候会“误入歧途”，有些看似有效的“减肥常识”可能害了你，怎么吃？吃什么？这期节目告诉你。本期串台这病说来话长，和大家分享科学减重的饮食建议。 📷 汤老师他们的图做的真好看，我这里就厚脸皮也放一下 社交媒体 阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 月莞柔：大食话的月莞柔 📍 时间轴 * 减重误区篇 误区一： 02:50 “不吃主食/断碳就能瘦”？ 03:12 断碳初期体重下降的本质是什么？ 08:07 吃饭前先吃“大餐救星”就吃不胖了吗？ 误区二： 10:09 “迷信低脂/零糖食品” 10:25 零添加糖和零糖是两件事 12:48 为什么“零糖饮料”可能刺激食欲？ 13:58 为什么代糖会让你甜很久？ 15:47 “非油炸”食品真相 19:12 不要抗拒油和脂肪 19:51 两种油脂 误区三： 20:40 “只吃水煮菜就能瘦” 误区四： 23:17 水果一定要直接吃而不是喝果汁 25:09 液体沙拉和沙拉不是一回事 26:27 身体更需要天然的食物和蛋白质 28:23 特殊场景的补充需要 * 吃瘦的饮食“密码”篇 31:24 能量缺口≠饿肚子 35:17 如何用“手掌法则”快速估算餐量？ 38:32 高钠饮食对体重的影响 41:34 到底真的需要减脂薯片吗？ 42:40 脱脂牛奶到底是给谁喝的？ 44:54 用“深色蔬菜”替代部分浅色菜？ 45:57 有些蔬菜并不是蔬菜 47:33 所谓“超级食物”并不是食物 50:32 “超级食物”的文字游戏 52:19 快碳和慢碳 53:00 冷藏过夜的米饭变成了一种抗性淀粉 55:41 鱼豆腐、千页豆腐是优质蛋白吗？ 56:52 不同烹饪油的推荐用法 🎙 制作团队： 主播丨这病说来话长 阿汤 嘉宾丨月莞柔 后期丨 安全出口 FM 老段 🟥 声明： 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。 本播客所载信息、意见不构成对买卖任何产品或者服务决策建议的服务。该等信息、意见在任何时候均不构成对任何人的具有针对性的、指导具体投资、消费的操作意见，订阅者应当对本播客所载信息和意见进行评估，根据自身情况自主做出决策并自行承担风险。 节目内容版权归属大食话®️所有 📻 收听平台： 小宇宙/Apple podcasts/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣/Spotify/CastBox/Overcast/Pocket Casts等平台搜索【大食话】， 大食话播客名片 也可以找到链接 联系方式： 📮 大食话邮箱：[email protected] 🎙 欢迎给我留言/发邮件 联系我 即刻： 月莞柔 🍠：大食话的月莞柔

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冯名雨店铺： 点击后即可进入，店铺精选的艾灸器具和艾条。 都是我自己在用的，有需要的朋友，可以按需购买，谢谢支持！

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大半夜想听点惊悚的⭐⭐⭐⭐⭐？ 你在别的地方绝对听不到的独家投稿：网友的诡异经历 他来了！ 欢迎收听只讲全网最恐怖见鬼经历的恐怖电台：黑鲨诡话 想要追求极致恐怖和刺激，这期节目千万不要错过！ 00:52【恐怖如斯】⭐⭐⭐⭐⭐听众废弃小区遇“怪物”的惊悚经历 13:38【细思极恐】⭐⭐⭐⭐⭐听友童年时期被黑长影子跟踪的惊悚经历 24:13【强推】⭐⭐⭐⭐⭐小伙骑车下山看到惊悚一幕，惨烈车祸旁有个小女孩在欢快的跳舞 32:45【离奇经历】⭐⭐⭐⭐⭐救命！为什么听友爷爷的房顶会出现一串小孩的奇怪脚印？ 37:06【奇闻怪事】⭐⭐⭐⭐⭐咄咄怪事，民间有治疗白内障的奇怪偏方？ 41:40【惊悚】⭐⭐⭐⭐⭐听友说：夜晚教室里会出现一个眼珠全黑的奇怪男同学 黑鲨有话说 : 由于黑鲨诡话电台节目过于离奇、惊悚，导致听众欲罢不能，后遗症反应较大，故而请在家长陪同下收听。 本电台欢迎，听鬼故事解压助眠、减肥等小众爱好者收听。当然也为“正常人士”准备了安全屋，本节目不含血腥、一惊一乍的低劣吓人内容，请大家放心收听。 黑鲨诡话公众内附听众投稿的灵异照片（胆大的可以自行查看） 大家听鬼故事就是图一乐，千万别当真！千万别当真！千万别当真！ 片尾曲：傻子与白痴 - 5:10a.m.