本期我们讨论了非虚构作品《逃走的人》。作者李颖迪，因为对在鹤岗买房定居的人感到好奇，她去往鹤岗体验了那里的生活，记录下她眼中的“鹤岗人生”。 书里描写的人们，因何离开“主流”的生活，为何选择鹤岗，在鹤岗的生活是否符合ta们的想象？作者试图探寻和呈现这些问题的答案。书的氛围很像鹤岗的冬天，天色蒙蒙带着阴郁。 而4位主播，有的早就“逃走”了，有的读完书没那么想“逃”了。关于“美好的生活”，我们的答案也各有不同。 如果你也感兴趣，推荐阅读这本《逃走的人》。也非常欢迎友友们分享自己的阅读感受。那些对逃离、对自由、对心中美好生活的想象，相信我们每个人都有。 那就让我们打开本期节目，走进看似遥远的鹤岗生活吧。 01:12 剧透预警！介意的朋友先看书再听哦！ 01:19 活在鹤岗的人里，我们对她印象最深 05:54 王荔的便利贴：把坑（自己）填满 08:16 冷漠的鹤岗，自顾不暇的人们 11:27城市生活其实很好 15:20 房子，房子，还得是房子 17:43 大厂客服卷王林雯，在鹤岗开炸串店 21:38 人，只是想当人 24:27 申牧：热爱电影，与物品相处，游走于现实和虚幻 34:12 脑洞：如果一年独居，你最想生活在哪里？ 39:09 30岁左右的人，还会交到“真的朋友”吗？ 40:39 一起拉手上厕所的朋友？ 44:43 我们与朋友的距离 47:09 终极命题：我们都要面对孤独 48:09 价值感，意义感，来源于什么？ 55:51 把自己当人 57:43 也有人在鹤岗找到“理想生活” 59:48 鹤岗的富二代也无聊 01:00:53 如果有A、B、C、D……就能支撑我们活得好 01:04:50 “逃走”没什么，人本来就需要“逃走” 主播：王总/二胖/小熊/二恬 剪辑：Silence/二恬/二胖 封面：二胖 文字：二胖 上传：王总 音乐：《无名的人》-张韶涵 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~

也许有一天清晨， 走在干燥的玻璃空气里， 我会转身看见奇迹发生： 身后什么也没有，虚无空洞， 带着酒醉的惊恐。 随后银幕骤现，树木房屋山丘， 又是老一套幻觉。 但已太迟；我将怀着这秘密， 默默走在人群中，他们都不回头 蒙塔莱的《也许有一天清晨》与托尔斯泰回忆录《少年时代》的一段文字构成了对话： “我想象除了我之外，这世界不存在任何人任何事物，物体并不是真实的，而只是我把精神集中时出现的影像，我一停止思考，这些影像就立即消失。总之，我的结论与谢林相同，也即物体并不存在，而只存在我与物体的关系。有些时刻，当被这种成见搞的心慌意乱时，我会猛的扫视某一相反方向，希望出其不意的捕捉那没有我在其中的虚空。“ 《也许有一天清晨…》（"Forse un mattino..."）出自蒙塔莱的第一部诗集《乌贼骨》(Ossi di seppia 1925)，被认为是意大利现代诗歌奠基之作。埃乌杰尼奥·蒙塔莱 (Eugenio Montale, 1896-1981)是20世纪意大利最重要、最具影响力的诗人之一，也是现代欧洲文学的关键人物。他在1975年荣获诺贝尔文学奖，以表彰他的杰出诗歌成就“以巨大的艺术敏感性，诠释了被剥夺了幻想的人类价值观”。 “乌贼骨”是被海浪冲刷、磨砺后留在沙滩上的坚硬残骸。在生活的磨损和命运的严酷面前，所能把握住的、最基本最赤裸的存在的碎片。《乌贼骨》出版于25年，法西斯主义在意大利兴起的时期（墨索里尼22年上台）。时代普遍的幻灭感、精神危机和对确定性的质疑，构成了他早期作品的潜在背景。 蒙塔莱的诗歌也是对当时流行的唯美主义和华丽诗风的一种反动，他追求更质朴、内省、贴近存在本质的语言。 也许有天清晨，整理下呼吸，如果没有跳帧，选择背景音乐就不固定情绪或风格，通过音色和延展性保持轻盈漂浮听感。 --- ### 00:00 01. Hania Rani – Morning 选自专辑《On Giacometti》（2023） 波兰钢琴家兼作曲家Hania Rani的作品，专辑受雕塑家阿尔贝托·贾科梅蒂（Alberto Giacometti）的启发，为一部Giacometti纪录片配乐，展现她对空间和形式的音乐诠释，多在 Giacometti 家族工作室现场录制。 --- ### 02:30 02. Nils Frahm – Butter Notes 选自专辑《Day》（2024） 德国作曲家Nils Frahm以融合古典与电子元素而闻名，专辑《Day》收录 Frahm 在大流行期间创作的以钢琴为主的独奏作品。 --- ### 07:48 03. Carlos Cipa – Wide And Moving 选自专辑《The Monarch and the Viceroy》（2012） 德国钢琴家Carlos Cipa的首张专辑，以其简约而深情的钢琴旋律，在现代古典音乐界获得关注。 --- ### 12:30 04. Upper Left Trio – Simplicate 选自专辑《Cycling》（2003） --- ### 18:44 05. Africatown, AL – Reconstructed Memory 选自合辑《Ancestor Sounds》（2024） 该合辑由意大利-卢旺达导演Marilena Umuhoza Delli和格莱美奖得主Ian Brennan制作，融合了布鲁斯、民谣、教会传统和工业噪音，收录了 Africatown 居民的口述历史、歌曲以及社区环境声的录音，该社区由 Clotilda 号贩奴船的后代建立。 --- ### 21:26 06. Sheherazaad – Lehja 选自专辑《Qasr》（2024） Sheherazaad是一位融合南亚传统与现代音乐元素的艺术家，该曲展示了她对语言和文化的探索。 --- ### 28:30 07. Andrew Wasylyk – In Balgay Silhouettes (Alternate Mix) 选自专辑《Parallel Light》（2023） 苏格兰作曲家Andrew Wasylyk的作品，以其大气的音景和细腻的编曲，描绘了自然与城市之间的关系。 --- ### 32:15 08. Kelly Moran – Dancer Polynomials 选自专辑《Moves in the Field》（2024） 纽约钢琴家Kelly Moran在该专辑中使用Yamaha Disklavier自动演奏钢琴，与自己的演奏进行“二重奏”，探索了传统与现代技术的结合。 ([卫报][2], [Pitchfork][3]) --- ### 36:25 09. Erik Hall – Sections 95–106 选自专辑《Canto Ostinato (Simeon Ten Holt)》（2023） 美国音乐人Erik Hall重新演绎了荷兰作曲家Simeon ten Holt的极简主义作品《Canto Ostinato》，展现了其对结构和重复的独特理解。 --- ### 43:15 10. Ólafur Arnalds – Ekki Hugsa (Amsterdam) (Live) 选自现场EP《re:visions》（2019） 冰岛作曲家Ólafur Arnalds的现场演出录音，融合了钢琴、电子和弦乐元素，展现了其标志性的氛围音乐风格。([Pitchfork][3]) ---

大家又出去玩 来分享一些大众小众的娱乐方式 不论离乡背井的留学生或单纯不知道周末能干麻的各位 给你们一些启发 尝试不同的事物 你们有什么另类的娱乐或是兴趣吗？ 欢迎登陆蓝月听友群: Bluemoonradio （官方微信） 00:00:44 展开北美露营人生 00:10:20 到底怎么从露营聊到Coachella音乐节 00:16:36 音乐节不只是听音乐 花活还挺多 00:29:22 Wakeboarding尾波冲浪 00:37:06 露营有什么好注意的 不熟的人也可以一起露营？ 喜欢我们的话请订阅, 按赞,分享, 留言 ᕦ(ò_ó)ᕤ 投稿你们有兴趣的话题让我们知道：[email protected]

能找回来已经很感动了 所以根本就没有剪，凑合听吧 【主播】@天音Tainn，太会骂人会变红颜祸水 【嘉宾】@泥人黄，认真普法也会天降横祸 1:56 案情经过 6:39 定义罪成 12:13 不幸中的万幸还能打赢官司 18:19 法盲是一种更普遍的认同 23:53 你们拿彩礼当什么啊N+13啊 33:17 乡土中国与现代文明认知和财产认定的鸿沟 39:34 男人：我们有点心机又如何 41:24 避免被当作潜在强奸犯最好的方法不就是每次张开嘴问一下老婆可不可以吗 44:58 系统性压迫还没来得及讨论 47:07 没忍住和评论区互动了一下然后就……没了

你好，我是迪安，久违的更新来了~ 在竞争白热化的传统内衣行业，有人却能突出重围。 本期播客我们很荣幸邀请到抖音品类TOP的新锐内衣品牌——RichDragon的00后老板来分享他的成功经验，和大家深度分享新时代创业心法~ 无论是品牌创业者、电商运营还是达人BD······都能从中挖到可落地的选品逻辑、内容打法和抗内卷策略。 【本期嘉宾】 杰总：在抖音内衣赛道“卷到窒息”的红海市场，从 “9.9 元 3 条内裤” 的低价亏损困局，靠月建联 3000 + 达人的精细化运营，搭配 “超薄面膜内裤”等爆品，在抖音逆袭成年销过亿类目黑马！ 【本期内容指引】 00:00抖音黑马内衣品牌背后的经营秘籍 01:46内衣品牌在抖音电商的挑战与创新 04:11品牌试用装策略与品质导向经营 06:41通过高性价比策略在直播间成功推广超薄内裤品牌 08:22创新商品描述与内容共创提升电商效果 11:19短视频内容创作与产品痛点突破 15:26KOC岗位薪资与团队管理 16:52精细化管理大量达人：高效沟通与个性化策略 19:36从KOC岗位看职场态度与能力提升 22:34品牌如何通过内容营销与达人建立强关系 27:44创新包装与材质打造爆款内裤 31:13打造百万销量爆品：多元素创新与竞争壁垒 35:12公司运营人才需求与内容产出的重视 36:18内容电商岗位的人才招聘与特质探讨 【关于我】 迪安不是 Dian * 小红书电商官方讲师 * 内容电商月销千万玩家，做过三个品类top1 * 目前小红书三个自营盘 * 小红书/即刻：迪安不是dian * 持续分享消费品营销和电商的思考 欢迎多多留言评论，我真诚地感谢所有反馈，也期待听到更多想法~ 【如何联系到迪安】 欢迎微信🔍Dian888upup（或扫码下方二维码），备注[小宇宙]，期待和你的深度链接与探讨~

回到久违的消费话题，这一期我们从越来越热的”消费降级“开始，分享自己和身边正在发生的降级体验。 降级就意味着生活质量的降低吗？在学习平替后，我们惊喜地发现泾渭分明的“自我需求”和“社会告诉我的需求”，也更加厘清消费背后的对性别刻画的差异。 02:12 朋友出国都开始带被窝卷了 04:28 小问号的消费降级 11:35 松饼：我再也不买优速通了 13:41 司佳力的闲鱼心得 25:45 米拉居然被电信诈骗了！ 33:54 我不创造需求了 35:59 菲菲：主体性来临之路阿 44:31 小问号：穿搭给我的生活积极地正反馈 46:25 阿包：恶心穿搭能让我去哪里 51:44 羊又：自己购物做饭的新奇体验 61:01 令人难过的男性好友穿搭小游戏 70:16 羊又：女性的收入第二次高峰在退休以后 77:17 男的不要来随便评论我们的衣着 78:18 小彩蛋 | 背景音乐：《Price tag》-Jessie J @小问号 | 本期剪辑：@小问号 | 本期封面：@阿包 关于本期我们讨论的话题正在收听的你是否也有想要讨论或表述的想法，欢迎加入我们插话会的播客群 vx:Chahuahui25，只限女生哦~ 本期节目就到这里，我们下期再会！ 感谢收听!

分享一本改变你的思路，改善生活质量的书。 [image.jpeg] 跟人对齐目标的时候用这个模板 爱发电上赞助

本期节目是由我们的飞行主播Eva春节期间在新加坡录制，嘉宾是前红圈所资深合伙人李文敏，但录制时她已不再是律师身份。 本期节目我们聊了聊为什么已经是红圈所资深合伙人的她，选择“放弃”国内20年的律师职业生涯到新加坡重启，话题从为什么来新加坡开启，聊到了她的生活、新的事业、异国文化、国际教育，也聊到了关于人生的选择和放下，关于职业选择，关于前路和退路，当然更涉及到了在新加坡生活的中国人的状态、饮食和文化，堪称新加坡landing指南。 最令人感动的，还是她对于放下国内全部律师事业和资源的豁达，因为她觉得，律师生涯中好多有价值的东西，哪怕离开平台，也是跟随人一生的。希望本期节目能够让收听的你感受到一些正能量。总有一些经历构成了更好的我们，让我们在迷雾未散、烟波缥缈的大海上航行时，有勇气看到灯塔的亮光。 欢迎有不同想法的朋友在评论区跟我们讨论、互动。你可以添加微信 Lily_letitbe联系我们，也欢迎加入我们的听友群参与互动。 本期节目你能听到： 00:00:54 为什么选择放弃国内20年职业生涯来到新加坡 00:03:49 别人看来是“放弃”，对我来说是“更多可能性” 00:09:40 为什么没有选择在新加坡继续律师生涯？ 0014:44 在新加坡注册为外国律师的门槛和执业范围 00:17:46 新加坡注册外国律师收入现状 00:20:49 在新加坡做FA是做些什么？ 00:26:38 新加坡职场生态“卷”吗？ 00:32:47 在新加坡的生活成本与质量 00:38:08 新加坡的教育环境 00:47:20 新加坡教育的国际认可度 00:51:16 中国人在新加坡的文化冲击与身份认同 00:58:16 在新加坡随处可见中国文化 01:03:05 什么样的人适合“肉身出海”？ 01:04:48 中产“肉身出海”的两大条件 01:07:33 不如先买张机票来看看吧 背景音乐： Happy Day — Sergio Prosvirini Dreams — Benjamin Tissot 剪辑：Libing

Move over, milk tea—this summer belongs to crisp, tropical coconut water. Gym-goers, office workers, and wellness seekers are all chasing that hydrating glow. But is it truly a health essential, or just another overhyped trend? We crack open the truth behind the craze. / Heart to Heart - please send your audio questions to [email protected] (14:01). On the show: Heyang, Steve Hatherly & Yushan

Heated seats, adaptive cruise—your car has it all… until the subscription ends. Welcome to the age of locked features, where convenience comes with recurring bills. Drivers are realizing: today's 'smart' car might just be a clever way to keep you paying. On the show: Heyang, Steve Hatherly & Yushan

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【时间线】 01:01 为什么是“中年人”？ 04:03 关于平庸的评判的绝对论 06:03 平庸体系外关于生活的滋味 11:00 何来的恐惧？ 16:18 自我是一条不断变化的河流 相关书籍📚 《不完美人生解答书》 by 陈海贤 来这里找FANG_FANG 📒 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Substack文章和播客的集合⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠即刻：FANG_FANG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ins: @nohustlenobustle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 微博：不慌不MANG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小红书🍠： 不慌不MANG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: [email protected]