母亲节快到了，我们来聊聊生育损伤。本来依恺以为完全不知道讲什么的一期播客，聊出了目前为止最长的一期... 从产后撕裂的伤口护理，到疯狂抱娃的产后腰疼；从如果避免乳腺炎，到抑郁情绪的暗涌。我们还聊了聊作为夫妻我们能做什么，也对比了中国和西方部分国家里的产后康复差异和文化差异。 生育是一趟重塑身心的旅程，但没人告诉我们要为此准备那么多的“创可贴”，妈妈值得夸！ 【时间戳】 03:31 产后撕裂、正切、侧切、伤口恢复 11:02 便秘 15:12 盆底肌、漏尿、脱垂、凯格尔运动和其他盆底肌修复 19:32 耻骨疼、产后腰疼（都是骨头问题！）、神奇的按摩体验！ 25:30 腹直肌分离 28:34 血栓（二胖遇到了）、羊水栓塞（很幸运二胖没有经历） 30:17 妊娠纹、湿疹、一次离谱的中医就诊之旅 34:54 我们（主要是依恺）对中医的新观点，为什么从质疑到理解它的价值 36:50 失眠、缺觉 40:02 哺乳相关：乳腺炎、胸变小、下垂 44:34 产后衰老 48:12 心理相关：产后抑郁、产后焦虑 50:36 夫妻双方我们还能做些什么？ 59:27 社会性生育损伤：母职惩罚和父职奖励 01:02:04 美国、英国、法国、德国的产后支持项目 01:06:30 看完西方国家再看中国的坐月子：不是糟粕，是精华！ 01:09:36 生育损伤可以从源头避免吗？为什么人类有更严重的生育损伤？ #妈妈值得夸 #妈妈的脚本写出了新故事 #母亲节 #生育损伤 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

今天聊的这集内容关注的是中国的女性咨询师面临的性骚扰议题。 本集的嘉宾是Ellen, Claire & Lucy ，我们在一个心理学研究的课程认识。 当他们跟我提议想做这个研究议题的时候，我也很兴奋。无疑，这是一个有意义的值得探究的话题。 他们做了一个访谈性质的研究，针对女咨询师的性骚扰现象进行了一次挖掘。感谢他们，在五一假期，跟我，跟33Talk 的大家分享这个科研更多的内容。 性骚扰当然不仅仅是女性咨询师困境，对于性骚扰的讨论，我想，还可以更多。 00:00 在开头想说的话 1:40 片头曲（ 以及节目内容片段剪辑） 4:17 嘉宾自我介绍 5:07 研究契机 7:07 女咨询师被性骚扰是一个很久远的问题 9:58 女咨询师判断一个男性的状态挑战了男性身份的权威 - 11:17 从女性主义去理解与物化，父权社会的游戏规则 - 影响咨询师对于性骚扰的敏感度 12:26 一个文化的集体性的认可让定义骚扰变得困难 - 被骚扰而无法识别或命名？ 14:40 研究中对于性骚扰的定义 15:47 女新手咨询师感觉到男来访让自己不舒服的行为- 被男督导合理化为性移情- 很好很正常 18:11 性议题可以是咨询的一部分内容 - 让定义性骚扰在心理咨询的场域变得更加困难。 19:09 研究方法的概述 22:29 性骚扰 - 寂静的羞耻 -发生了却没有被说出来 22:56 有部分咨询师理解性骚扰时的“使命感” 24:39 性骚扰可以隐蔽也可能露骨 - 共同的结局似乎是不太有结果或说法 25:53 愤而转行的女性咨询师 - 曾经一次伴侣咨询时，被男性来访骚扰，竟然还被妻子辱骂。 27:35 学校的心理咨询师遇到想脱内裤的男同学 28:17 青春期男孩的连续性骚扰 29:57 女来访也可能性骚扰 32:13 很多咨询师可能选择藏在线上 33:48 如何判断来访者性骚扰还是要严肃讨论性议题 37:33 性少数（拉拉）咨询师被叫“大胸美女” 38:11 新生代女性对于性骚扰可能更加警觉有识别度 39:50 男咨询师被认为更理性，更有权威。？？？？？ 图片取自：China Daily 工作群里发黄段子算性骚扰吗？关于职场性骚扰，这些知识很重要 bgm: Ocean Eyes by Billie Eilish ‧ 2017

本期主播：@刘旸教主、莫得意（微博：@独一无二莫得意）、火象三傻妙妙屋@Mikasa 这期我们凑了三个追星人，聊聊那些年追星时发生的有趣事！本期节目你将听到以下内容—— 五月天、孙燕姿、周杰伦、赵晓苏、张嘉佳、《武林外传》……盘盘那些年我们追过的星！ Mikasa遇上刘旸教主，“资深五迷”title究竟花落谁家？ “三年二班”内娱小能手、缠头巾买双节棍、写歌词本、转录歌曲……聊聊小时候追星的好笑事！ 《成名在望》《一颗苹果》《武林外传》片尾曲、许嵩……有哪些歌/影视作品，小时候并不在意，长大后再听再看痛哭流涕？ 播客名字、专场热唱音乐、周边&衣服，聊聊那些夹带私货追星的小细节！ 买偶像家乡地图、发私信分享生活、吃过水面条、和领导硬刚……聊聊那些努力追星但离谱好笑的事儿！ 最难忘的一次线下追星经历是什么？有没有过真的很幸运、追星成功的经历？ 和喜欢的演员终于见面，听友们快来蹭蹭莫莫的欧气！记得向宇宙下订单！ 还有哪些宝藏乐队，给听众们种种草！ 赠送荧光棒、认识新朋友、促成合作机会……聊聊因为追星与他人产生连接的奇妙故事！ 开始畅想：如果你的偶像有一天可以和你合作，你希望ta唱哪首歌？或者想以什么方式合作？如果有一天真的见到你的偶像，你会对ta说什么？ 你追的星让你学会了什么道理？偶像身上的哪种气质是你努力想做到的？ 追星其实到最后，追得更多的是你想要成为的那个自己，所以希望大家因为追星而变成更好的自己！欢迎收听本期播客，也欢迎大家在听播客的同时，上美团外卖点上一杯五月天和星巴克联名的「芝麻浓星冰乐」，这款新品只能在美团外卖买到哦，双杯更有五折优惠，一起喝更划算，美团外卖，MAYDAY问题 ！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

🌠 2022-2023年发布的风占预测文章汇总，净平撰文，AI配音朗读。 | 收听指南 | 00:01 古代“风”的式占方法与预测体系。 02:24 中国风占术与中医的融合与应用。 04:30 九宫八风辨别人体的正气与邪气。 10:00 运用家居风水测量风向及预防疾病。 14:30 风占需要结合五种音律来进行预测。 15:35 风占音律用于疾病防治与保健养生。 17:05 五音风占之法可以用于国运预测。 18:30 2023年海葵台风所造成的影响。 | 内容指南 | 八宫之风，用以推测气候的正常与异常，其出自后天八卦九宫系统：坎1、坤2、震3、巽4、五黄入中、乾6、兑7、艮8、离9。坎位属于正北，坤位属于西南，震位属于正东，巽位属于东南，乾方属于西北，兑方属于正西，艮位属于东北，离位属于南方。 ·坎宫：在冬至这一天，斗柄指向正北方的叶蛰宫，并在这个区域运行四十六天，历经冬至、小寒、大寒三个节气。在此节气里，北方来风属于正常实风，南方来风则属于反常虚风。坎方来风（北方）五行属水，内可侵入于肾，外在于骨骼与肩背的膂筋部。 ·艮宫：时交立春，开始移居东北方的天留宫，在这区间运行四十六天，历经立春、雨水、惊蛰三个节气。在此节气里，东北方来风属于正常实风，西南方来风则属于反常虚风。艮方来风（东北）五行属土，内可侵人大肠，外在于两胁腋骨下及肢体关节。 ·震宫：时交春分，开始移居正东方的仓门宫，在这个区间运行四十六天，历经春分、清明、谷雨三个节气。在此节气里，东方来风属于正常实风，西方来风则属于反常虚风。震方来风（东方）五行属木，内可侵入于肝，外在于筋的连结之处。 ·巽宫：时交立夏，移居东南方的阴洛官，在这个区间运行四十五天，历经立夏、小满、芒种三个节气。在此节气里，东南方来风属于正常实风，西南方来风则属于反常虚风。从巽方来风（东南）五行属木，内可侵人于胃，外在于肌肉。 ·离宫：时交夏至，开始移居正南方的上天宫，在此区间运行四十六天，历经夏至、小暑、大暑三个节气。在此节气里，南方来风为正常实风，北方来风则为反常虚风。离方来风（南方）五行属火，内可侵入于心，外在于血脉。 ·坤宫：时交立秋，开始移居西南方的玄委宫，在此区间运行四十六天，历经立秋、处暑、白露三个节气。在此节气里，西南方来风属于正常实风，东北方来风则属于反常虚风。坤方来风（西南）五行属土，内可侵入于脾，外则在于肌肉。 ·兑宫：时交秋分，开始移居正西方的仓果宫，在此区间运行四十六天，历经秋分、寒露、霜降三个节气。在此节气里，西方来风属于正常实风，东方来风则属于反常虚风。兑方来风（西方）五行属金，内可侵入于肺，外则留于皮肤之间。 ·乾宫：时交立冬，开始移居西北方的新洛宫，在此区间运行四十五天，历经立冬、小雪、大雪三个节气。在此节气里，西北方来风属于正常实风，东南来风则属于反常虚风。乾方来风（西北）五行属金，内可侵入小肠，外在于手太阳经脉。 风占还讲究风吹时所形成的声音，宫、商、角、徵、羽是我国五声音调中五个不同音的名称，即宫等于1DO（发躲音），商等于2Re（发睿音），角等于3Mi（发米音），徵等于5So（发所音），羽等于6La（发啦音），亦称作五音。五音最早见于距今2600余年的春秋时期。 五音源于先后天八卦，宫、商、角、徵、羽则依此规律配以五行阴阳，被广泛应用于各个领域，比如医家、术家、兵家等。根据五行法则，宫属土、征属火、羽属水、商属金、角属木。根据纳音规律，五音再分阴阳，比如阳宫与阴宫，阳徵与阴徵，如是类推。医家根据五行阴阳，对应五音所属之季节、方位、颜色、味道、音律、五脏等元素，对疾病进行有效的防治。 ·木代表春、风、东、青、酸、角、肝、生。 ·火代表夏、暑、南、赤、苦、徵、心、长。 ·土代表夏、温、中、黄、甘、宫、脾、化。 ·金代表秋、燥、西、白、辛、商、肺、收。 ·水代表冬、寒、北、黑、咸、羽、肾、藏。 | 主播 | · 净平校长 周易 · 紫微斗数 · 中国天星学· 玄空学 · 面相学 三十多年国学研究及实践应用 十年术数生命学传承教学经验 中华紫微斗数文化发展研究会 中华设计风水（环境能量）研究院 《正语紫微》国学交流公众号 《正语星历》星测系统小程序 | 认识我们 | * 微信公众号：正语紫微 zhengyuzw * 小程序：正语星历

如何通过AI工具实现从播客选题到音色克隆的全流程优化？ 短音频内容生产中，AI在标题生成和宣传文案上能节省多少时间？ 怎样通过用户咨询的高频问题反哺播客选题？ 克隆音色在实际应用中面临哪些情绪表达的限制？ ⼀起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加⼊vip听友群，包含⼀张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和⾼质量听友 ⼀起搞钱搞流量〜〜〜（¯▽¯）/ 本期主播 当小时：百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 01:05 用AI工具和播客搞钱：创作者流量变现新策略 02:56 录播客的复利效应：提升知名度与时间效率的双赢方案 04:43 百万播放秘诀：早入场+新形式让内容变商品 06:07 内容创作终极目标：搞钱搞流量才是王道 08:28 40%转化率的训练营：选题与用户需求的精准匹配 13:14 AI创作革命：60分钟提纲一键生成的秘密 22:16 AI短音频全流程：从大纲到音色克隆的完整解决方案 35:59 播客营销神话：年播放350万小时的高客单引流术 39:09 可复制的播客变现系统：从嘉宾到成交的全流程设计 44:50 0到1搭建播客系统：实战经验与变现技巧大公开 bokegaoqian （本人接待，商业合作也可以找我）欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享， 这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑|柚子

【本期内容】 这是一期由远见鹰、看门狗和装饭桶为您呈现的播客节目。 MBTI，起源于1921年荣格心理学，后在1940s-1960s经迈尔斯母女完善，最终于2020s风靡于韩国并被飓风吹进中国大陆，从此大陆年轻人开始热衷于把自己套进由四个字母组成的标签里，醉生梦死不愿醒来。 于是，在本期节目里，主播们深入探讨了MBTI四个维度的含义，努力破除常见的认知误区，尽可能用科学的方式正确看待这一社交标签，并借助MBTI对自己的优缺点进行了深刻剖析以期未来改正。 另外，在此声明，虽然主播们全员N人，但保证这期节目很务实。 【本期主播】 钗钗：老头代表，持续多年做年计划、月计划、周计划、日计划的J人。 豆豆@小红书：曾经盲目套用MBTI在恋爱中伪装，但现在选择诚实面对自己。 Jade@小红书：为了社交被迫去做MBTI测试，到头来发现自己是个抽象人。 【时间轴】 00:41 主播们的MBTI测试结果公开： Jade：ENFJ，外号“主人公”，又称“宝剑哥”， 钗钗：INFJ（也可能是INTJ），外号“提倡者”，又称“绿老头” 豆豆：ENFP，外号“竞选者”，又称“快乐小狗”， 2:59 MBTI字母含义主播们自己的解读： E和I：获取能量的方式，E从外界获取，I从自身获取。 P和J：P较随性，J爱做计划。 N和S：信息获取方式不同，N擅长跳脱框架思考，S注重细节和实际经验。 F和T：决策方式的区别，F基于个人价值观和他人感受，T基于逻辑和客观分析。 附官方解读：MBTI又称迈尔斯布里格斯类型指标，人的心理可以通过四个维度来描述 个体能量的流动方向：外倾（Extraversion, E）与内倾（Introversion, I）； 个体获取信息的感知方式：感觉（Sensing, S）与直觉（Intuition, N）； 个体处理信息的决策方式：思考（Thinking, T）与情感（Feeling, F）； 个体与周围世界的接触方式：判断（Judging, J）与知觉（Perceiving, P）。 8:41 测出来的结果与自己感受是否相同？ 钗钗：认为自己是J人，实则确实是J人，有各种计划表。 Jade：虽被大家认为是擅长社交的E人，能够应付各种场合，但更愿意独处。 豆豆：标准P人；虽然测试结果是E，但自认为是I人，原因是小时候可能依靠朋友，但现在觉得自己更多是依靠自己恢复 能量。 12:07 一段花絮：明明三个主播中有两个E人，却要靠I人，为爱做E，解决冷战。 12:39 有没有向往的人格？豆豆向往I人，钗钗向往E人。 14:08 媒体上对于MBTI的解读与标签，是否符合彼此？Jade的缺点全中，钗钗是天选寡王，豆豆是纯纯恋爱脑。 22:01 人格也有cp组？豆豆和钗钗是一对“彩虹”，Jade和豆豆是一对“同志”。 24:16 有什么不适合的人格组合吗？ 26:19 MBTI抛开准确度，更像是一种社交的破冰方式。 27:38 MBTI与星座相同，更像是一种人们喜欢被“笼统概念”所定义的巴纳姆效应。 30:52 人格没有好坏之说，不能拿“标签”作为借口。 35:02 同样，勿被标签束缚，做真实的自己。 38:07 善用标签，可以给自己更好的心理暗示。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：豆豆 文案：豆豆、钗钗 剪辑：Jade 片尾曲：我 - 张国荣 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be friends.

“哑巴式”v.“座谈会式”的青春期 你还记得青春期的自己是什么样的吗？那时候的妈妈在经历什么？这个谜可能只有变成人母了之后才知道。 这期节目，自己在经历更年期、女儿在经历青春期的北宜姐自己现身说法，聊聊她们家母女二人荷尔蒙此起彼伏的碰撞，并分享让她豁然开朗的一本书《闪耀如你》。当青春期的女儿自己一个人莫名啜泣怎么办？妈妈怎么面对孩子的逆反？孩子开始对异性有好感，怎么处理？月经初潮要告诉她们哪些事？ 我们总是在青春期过去很多年后，后知后觉的意识到青春期时的这些问题留给我们一生的影响。即使没有青春期女儿，我和这本书的编辑qianyu也在读这本书的时候感受到重新养育自己的慰藉。 如果你也有青春期的亲子故事想分享或者听了这期感触共鸣，欢迎在评论区和我们聊聊。我们会随机抽取两位高质量留言的听友，送出《闪耀如你》！ 节目时间有限，你想更细致地阅读《闪耀如你》这本书，欢迎在shownotes中查阅书籍信息！ 🧭时间轴 02:11 在孩子青春期时，你会担心什么？ 03:11 孩子青春期时，会有什么样的情绪？ 07:03 情绪的变化是青春期非常正常的事 10:41 父母那一辈的青春期是“哑巴式”的？ 11:46 我为什么反感早恋？ 13:23 作为95后，如何看待早恋？ 15:25 青春期时的友谊：“谢谢你和普通的我做朋友，很高兴认识你，这句话我要对你说一亿遍” 23:00 在我更年期大爆发之后，青春期的女儿会拍拍我的肩膀安慰我 27:07 我是怎么慢慢找回自己平稳的状态？ 28:39 “在青春期的成长阶段，我们要带着欣赏的眼光去发现我们的儿女是一个在不断成长的人“ 32:08 妈妈和女儿的相处之道：“不要一不做二不休的拉着女儿开座谈会” 35:55 为什么说妈妈就是泳池边？ 37:16 你是怎么定义自己在女儿心中的位置？ 41:55 我和女儿彼此之间的要求是一样的，我们是朋友 52:49 面对青春期的孩子，我们不需要太紧张 59:03 让爸爸和女儿一起玩游戏？ 1:01:46不需要因为学习而砍掉女儿的兴趣 1:10:47 月经初潮需要庆祝吗？ 🎙️本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者本期嘉宾 👸本期嘉宾 北宜，快读慢活图书创始人 一位“不焦虑”的更年期妈妈，正与青春期女儿共同探索成长的无限可能。 始终相信：阅读治愈心灵，运动焕活身体。和女儿一起长大的这些年，更懂得女性在每个阶段都需要——好的书籍、好的习惯，以及不慌不忙的成长姿态。 浅予，快读慢活图书编辑，本硕读食品专业，却一头扎进图书行业的做书人。也是在爸爸妈妈大大方方爱里长大的独立“妈宝女”。 不知道我们的节目，勾起了你的哪些青春期回忆或者哪些青春期子女槽点？欢迎留言告诉我们！ 咱们下期节目再见👋 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Women's Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 视觉设计🧑‍🎨：楼楼 音频剪辑🎧：晴风