这一期我们来聊一个非常生活化的话题——喝水。我们经常看到外国人几乎一整天都在喝冰水，但相对而言，我们中国人被说得最多的就是——多喝热水，被爸妈说，被男朋友说。总体来说，对喝热水有执念最多的可能就是中国人了。那问题就来了，喝冰水和喝热水到底哪个更健康？ 这一期我们大概会从喝冰水喝热水到底哪个更健康出发，来好好聊聊关于喝水的一切。我们基于权威的研究，可能会聊到，喝热水的起源，喝热水对健康的影响，喝下冰水后我们的身体会发生哪些变化，冰水对健康的影响，权威机构给出过哪些建议，以及适合大多数人的水温建议。 内容时间轴： 2:14古人对于饮用冷水和热水的认知演变 5:30 近代科学对饮用水安全地影响及中国喝热水习惯的行程 11:12 多喝热水（过热）对健康的影响很大，甚至会诱发癌症 14:27 热水（温水）对健康的好处 16:26 建议把水烧开再喝又增加一个好处——去除微塑料 21:10 冰水对健康的影响：运动后饮用冰饮安全吗？ 24:54喝下冰水后我们的身体会发生哪些变化 28:43 强烈建议这类人不要和冰水 34:11 什么样的饮品最解渴——两个因素很关键 38:18 冷水疗法的健康益处及注意事项 44:28 某位首富说“长期饮用纯净水对健康不好”，这个观点能站住脚吗？ #song list * Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker * Love From Me-Johnson Rodgie * Study With Me - Snuggles * Mark Masri - Santa Lucia 听友群加VX：hooley777 商务合作：[email protected]

你是否想过逃离职场、开启只工作不上班的生活？ 你是否想过借助AI提高生产力，创造一些能为自己带来复利的内容或者工具？ 你是否问过自己，如果已经财富自由，你依然想做的事情有什么？ 本期节目的嘉宾——花生，0代码基础，却通过AI编程自主开发了一款App store付费榜第一名的产品「小猫补光灯」。10年大厂经验，做到了管理层，却为了心里的热切抛弃这光鲜的一切，最终实现了不上班的情况下年入百万，边旅居边工作 【本期高光】 9:28 不做伪需求！如何精准洞察用户的真实诉求？ 13:00 爱是创造力的源泉？爱意竟然能让APP长出血肉！ 18:39 AI让编程变简单！1.5h竟然能开发出两款产品？！ 20:43 不上班只工作后，他的工位在槟城、日本、苏门答腊岛...... 22:03 三种常见bug，AI都能解！自然语言真的是AI时代最好的编程语言？！ 30:00 许多看上去好运爆棚的人，背后都付出了你没看见的努力！ 34:07 在大厂待得风生水起，为什么还是选择离开？ 38:36 旅居工作和上班的最大差别是什么？ 40:30 花生支持着自己四处旅居的收入来源和商业模式是怎么样的？ 44:31 来个绕口令？不为了赚钱而赚钱，或许能赚更多钱 47:31 《AI编程：从入门到精通·花生》：如果你想系统学习AI编程的话，快来花生的知识星球接着学习吧！主播10已经迫不及待加入了，希望我们一起用AI开发出第一个属于我们的「小猫补光灯」 【BGM】 《我管不住我自己》单依纯 《Moody》Savannah Sgro 【本期主播】 10：北航本硕，3岁AI产品经理，6年心理学经历转行互联网，《满地找钱》主播。尝试过10种以上副业，25岁存下第1个100W 【本期嘉宾】 花生：App store付费榜第一的小猫补光灯开发者，小红书「花叔（只工作不上班版」，B站频道「AI进化论-花生」，YouTube频道「AI进化论-花生」，微信公众号：花叔，即刻「Alchian花生」 【一起找钱】 搞钱的路会有艰难，抱团走过会更简单。想要加入满地找钱听友群的朋友，或者是想与满地找钱展开商务合作的个人/品牌方，请添加小助手微信：钱钱（Morethan100w）、财财（MoreThan-100w） 欢迎收听《满地找钱》，这是一期关注职场生存秘籍、野路子搞钱渠道、开源节流妙招的播客，我们立志于陪一部分爱折腾的年轻人先搞到一百万。主播将会带领你一起探讨：如何赚到、存到人生中的第一个一百万，分享各种理财、投资、创业等方面的经验和技巧，帮助你更好地规划钱包和各种理财账号。同时，我们还会邀请一些搞钱小能手来分享副业和致富经，让大家学到更多的赚钱灵感。 欢迎在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝FM、QQ音乐、微博音频、微信视频号搜索【满地找钱】，马上订阅节目，不错过每次更新。

月薪三万也跑不起，马拉松真的变贵了吗？ 4月19日，北京亦庄举办了首届人形机器人半程马拉松。机器人选手们跑马的视频引发了海量讨论。围观之余，有网友感叹看机器人们跑得很开心，但自己已经快跑不起马拉松了。这是实际的情况吗？本期，我们来跟着DT商业观察的视角，聊聊现在普通人跑马拉松有多难？各位听众有爱跑马拉松的吗，有什么感受？ 00:41 热门比赛中签率超低 01:38 马拉松数量连续两年增长，但和5年前相比基本“持平” 02:56 马拉松真的变贵了吗？ 04:57 跑一次大概要1000-3000元 06:51 马拉松的收入从哪来？ 10:21 一场马拉松，一年为城市带来15亿元收益 播客编辑：阿贵 监制：yoiyo 这是一档由第一财经推出的播客节目，专注解读热点商业资讯、财经事件，分析背后逻辑，提供干货，在这里，你可以听点你想听的。 如果喜欢我们的节目，欢迎转发分享～

今天是2025年5月6日 星期二。 00:14 小米将“智驾”更名为“辅助驾驶”。多数车企门店在宣传产品时，均发生了较为明显的改变。 00:41 5月5日，哪吒汽车App及官网发现，App断网、官网无法正常访问等问题已解决，恢复正常使用。断网原因是：流量欠费，假期无人看管。 01:10 伯克希尔哈撒韦5月5日发布声明：自2026年1月1日起任命格雷格·阿贝尔为首席执行官，沃伦·巴菲特将继续担任董事长。 各地资讯： 01:45 5月4日16时40分许，贵州省黔西市新仁乡化屋村百里画廊景区因突发大风天气发生载人游船侧翻事故，事故造成4艘船倾覆、84人落水，其中10人死亡。 02:37 重庆市荣昌区五一长假期间，共接待游客224.89万人次，同比增长157.03%；荣昌卤鹅卖出了290150只，同比增长752.53%。 03:18 五一假期，山东临沂红嫂家乡旅游区网红旅游体验项目“跟着团长打县城”邀请到演员“鬼子专业户”杨清文在项目客串。 04:00 秦始皇帝陵一座陪葬坑，出土了一批特殊的砖块，重量竟达60多斤。 🌍 04:20 特朗普：不谋求在本届任期结束后继续出任总统。 04:44 特朗普：对所有在国外制作的进入美国的电影征收100%的关税。 05:18 超过1.5万名美国农业部员工接受了特朗普政府的一份自愿离职激励计划。 05:46 印度切断了从杰纳布河上的伯格利哈尔大坝流向巴基斯坦的水源，不允许印度河的 “一滴水” 流向巴基斯坦。 06:00 约旦佩特拉古城4日午后遭遇大雨突发洪水，数百名游客被疏散。 06:20 俄罗斯总统普京：他尽量不在深夜吃东西，每天要花一个半小时用于健身。 06:46 西班牙托莱多省多处铁路线路发生电缆盗窃事件，导致5日马德里与塞维利亚之间的高速铁路线路出现大面积延误甚至停运，至少10700名旅客和30列列车受到影响。 07:06 希腊北部3日清晨发生一起爆炸事件，一名女子在试图向银行自动取款机（ATM）安装爆炸装置时发生意外引爆。 07:30 数据显示，日本儿童人口自1982年以来连续44年减少。 🏅 08:04 中国运动员朱子锋、陈芋汐分获2025年世界泳联跳水世界杯年度最佳男子、女子运动员称号。 08:27 3日，Lady Gaga在巴西里约热内卢举办了一场免费演唱会，200多万名粉丝涌入现场。在这场盛大的音乐庆典的背后，还暗藏着一场未遂的炸弹袭击计划。 09:01 2025年五一档总票房突破7亿，影片《水饺皇后》《猎金·游戏》《幽灵公主》暂列前三名。 09:17 电影《哪吒之魔童闹海》全球总票房已突破158亿元。已在多个视频平台的“即将上线”列表中，累计预约人数超2100万人。 💡 09:41 桔子为啥装在红网兜里卖？ * 它们主要的作用是欺骗人的眼睛，让消费者以为自己挑到了成色完美的新鲜水果。 * 网兜会改变橙子的颜色，这主要是因为它引发了“色彩同化”的视错觉现象。 如何不让眼睛受骗？ * 放大图像细节仔细观察，这种效应就会明显减弱。尽可能凑近仔细观察。 * 最保险的办法还是彻底远离“包装陷阱”，亲自挑选散装水果。 欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 感谢收听！我们明天再会！ 加听友群：wz812188

长假后也要快乐！本期就来分享之前预告过的，青年老师2025年3月的东渡见闻录。 此次东渡行程没有明确的总主线，于是节目内容也是由各种零散的生活片段组成，因此被小伙子老师称为“公路片式的节目”，并被刀老师认为“精神内核非常的治愈”。 阿宝的一个什么总结令青年放下了“没规划好大项目”的心结？ 刀老师不解的“非景点场所打卡拍照”流程，您是否能感受乐趣？ 为何青年在拍照后，经常要默念一句“家人们，谁懂啊~~” 每次出行后，手机的屏幕指纹解锁功能都失效是什么原因？ 您是否有过抵达目的地后，先不住宿，而是直奔第一个景点开玩的经历？ 在结账时，用什么技能可以巧妙地回避掉店员的一连串日语问话？ 这次在池袋疯狂卡拉OK后，关于“嚷嚷高音”方面青年有了什么新的心得？ 江户售卖面条的摊位上悬挂的“二八”字样是什么意思？ 在东京街头骑共享单车出行是怎样一种体验？ 银座索尼公园里的几个音乐人展览，都有哪些与众不同的新鲜玩法？ 您是否经历过上午9点还是电车停运级别的暴风雪，中午12点就晴空万里、一切清洁溜溜的气象？ 这次青年又解锁了哪几个东京免费的登高望远瞭望台？ 在海边的公园里，为何有大量的女高中生举着“17、18”字样的气球拍照？ 在东京闹市区里一栋兼具“九龙城寨+纪念碑谷”风格的老楼中行走是怎样一种体验？ 在东京都厅前观看吉尼斯世界纪录级别的哥斯拉70周年灯光秀是怎样一种体验？ 在闲适的午后，和3000老师在二子玉川河边散步、逛电器店是怎样一种体验？ 青年固有认知中，涩谷路口的男装商店，早已改版成什么内容了？为何小伙子认为此乃必然？ “《跟宇宙结婚》怪话语录”是怎样一种美好的存在？ 青年发现每天最后逛的项目的多少，与什么游览方式有关？ 为了哪位明星，青年特意去秋叶原逛了女装店？ 大邪神saber的“头掉了”是怎样一种险情？ 《铃芽之旅》的圣地巡礼过程中，青年为何以“大叔音”和日本女子对话？ 这次东渡最核心的项目，Anime Japan 2025展会，青年遇到了怎样的票务危机？ 在展会上再次被电视台揪住采访是怎样一种体质？ 每天走2万5千步以上，但同时也胡吃海塞，一周之后会变胖还是变瘦？ 早上在东京坐电车，中午在北京的工位上开始上班，是怎样一种心情？ 详细内容就请收听本期节目。

本期节目我们读《精英的傲慢》，作者迈克尔·桑德尔。 曾经，社会承诺人们“只要努力，就能成功”⸺如果每个人都能在同等机会下公平竞争，那么优胜者就应该获得奖赏。这是“美国梦”所代表的理想，也是大多数现代社会认同的优绩至上主义的伦理核心。然而桑德尔认为，昔日激励无数人奋斗的“美国梦”，恰恰是造成今日美国社会分裂的根源，这种看似公平的成功观造成精英的傲慢和基层民众的怨恨，使成功者深信其成功是自身努力的结果，忘记帮助他们的时机和运气，轻视比自己不幸和缺乏资格的人。这一现状阻碍了社会流动，助长阶级对立，侵蚀民主政治，最终导致民粹主义的兴起。 只要努力就能成功的社会，就是公正的吗？好的社会该如何定义成功？阶层流动就能带来平等么？如何校正努力成功信条？不同阶层的人是否可以谋求一种公共利益？我们对彼此的责任是什么？围绕这些问题，桑德尔教授层层深入、步步为营，探讨和引导读者反思美国梦的破碎，揭示教育的目的、工作的意义，应答当代社会的热议话题，剖析西方政治分歧的根源。 迈克尔·J·桑德尔（1953-），美国政治哲学家、哈佛大学政治哲学教授、美国文理科学院院士、牛津大学博士（罗德奖学金获得者）、社群主义的代表人物。他以在网络上流行的哈佛大学公开课“正义”（Justice）和他1982年所著的《自由正义与正义的局限》一书中对约翰·罗尔斯《正义论》的批评而闻名。他从1980年起担任哈佛大学大学部通识课“正义”（Justice）的主讲，此课连续多年成为哈佛大学注册人数最多的课，创下了哈佛大学的历史纪录。他擅长采用苏格拉底的问答式教学法，通过对极端假设或热点新闻的讨论引导学生主动思考、公开辩论。代表作《公正》《金钱不能买什么》等。 你会听到： 1、介绍作者的学术研究方向、成名作和政治哲学脉络。 2、结合精彩片段，阐述核心论点和关键概念： 1）星光：什么是“优绩主义”？它的历史发展脉络？它是如何成为统领全美国乃至全世界的主流意识形态的？ 2）大壹：“优绩主义”为何会成为一种暴政？它给教育、工作、民主和人们的日常生活带来哪些问题？ 3）超哥：对于以上种种问题，桑德尔提出的解决方案是什么？ 3、假如有机会当面请教桑德尔，最想问什么？ 4、“优绩主义”的反义词是什么，我们该如何抵达？ 片头曲：上天桥 片尾曲：Bruce Springsteen - The Ghost of Tom Joad 主播：超哥 / 星光 / 大壹

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * 库克表示关税已经开始影响苹果的业务 * 跨境电商平台 Shein、Temu 遭遇关税冲击 * 迪卡侬回应出售中国业务部分股份的传闻 * 瑞幸咖啡一季度同店销售额重回增长 本期还有关于关税、造车新势力、Meta、五一假期和阿里巴巴的新动态，欢迎收听！ 加入我们！ 声动活泼的工作机会邀请——我们正在寻找：商业发展经理（BD 经理）、商务部门实习生、社群运营实习生等多个商业化岗位的伙伴。工作地点北京东城区。详细信息与申请方式，请点击链接。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Qianwen、Stella 实习研究员：迪卡、楚欣、幸倍、桃子、乌豆、Rachel 运营：George 后期：沁茗 商业项目管理：Jolin 封面设计：饭团 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中； 成为会员：如果你在节目中有所收获，认可好内容的价值，欢迎付费 365 元成为会员，你可以免费收听声动活泼付费内容，同时每周获得一封节目外的观察手记。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友

白送2.5个亿！崩铁这是抽了张金奢靡？ ——虽然作为不够肝也不够氪也不够欧的超休闲玩家，我们含泪错过了这次超级福利，但谈一谈总归是可以的！ * 前·出版行业从业者·狗子，将介绍这个超大印量项目的难点。感谢现·出版行业从业者百草老师提供资料，可以在小宇宙内搜索栏目@就决定是你了，收听更多出版业的故事~ * 现·杂食吃谷人·狸子，主要就分享吃谷故事了（x） —————————————————— * 读书选题投票 >>问卷地址 为了推（qiang）动（po）主播阅读吃灰的游戏书籍/设定册，我们后续将不定期在节目里做主题分享，大家可以投票选择有兴趣的书，高票选项会被优先拆封~ * 欢迎加群催更 微信添加youledazi传送 —————————————————— 主播：月狸，后山狗 BGM： HOYO-MiX - 漫无止境 Up to This HOYO-MiX - 天下熙熙 Anthropic Domain HOYO-MiX - 炉火 Hearthfire HOYO-MiX - 黄金之地 Golden Land * HOYO-MiX - 乐园陌影 Strranger Than Paradise —————————————————— 时间轴 1:16 领画册的条件：门槛还真不高 7:47 做画册的成本：240万本画册有多难做？ （屯了2300多吨的纸） 24:31 要说营销效果：这2.5亿花得太值了 30:23 无奖竞猜：狸子和狗子的年吃谷金额分别是______？ 32:31 狗子的库存：各种书 （超级任豚の仓库） 35:24 狸子的库存：各种杂七杂八的……期货 （混得最杂的一集） 42:19 超大产量谷子，简直是中国制造的奇迹 52:57 往前倒20年，狸&狗的吃谷回忆录

“女性主义”作为关键词的出现频率非常高，不论是在播客、微博、社会事件、还是日常餐桌。它成为了认识新朋友时候的探针，也成为了介入社会事件时候的炸弹。 成为炸弹和争议的原因之一就是“女性主义”太复杂、太多面。它就像是一个巨大的城堡，有人站在外面看到正立面、有人转到背后看窗户、有人走进去看内饰、有人住了下来评价厨房和厕所；而更多的人，是在看了它的照片之后，就开始评价。这些都是城堡，这些又都不全是城堡。 本期《多多益善》邀请到了211高校的社会学老师曼婷，探讨了： * 她开设的《女性主义导论》，目前的学生关心的话题； * 讨论流行的“挑起性别对立”的说法，以及是否存在所谓的两极化观点； * “女性主义101”的小课堂，聊了女性主义的四大流派（自由主义、激进主义、社会主义、后现代）； * 进步主义以及阶级跃升背后的父权逻辑； * 践行女性主义的小步骤，可以从认识自己的喜好开始。 时间戳： 01:05 开设《女性主义导论》课程的原因，以及学生关注的热点问题 07:16 “挑起性别对立”，其实是指出社会存在的矛盾和不公 11:49 “极端女权”这个说法的背后，有家长式的霸道逻辑 【勘误：播客中提到的应该是6B4T，指的是六不和四脱（详细请看下面参考资料）】 17:07 什么叫“足够女权”？这个问题讨论有意义吗？ 23:37 《好东西》的影像，是女性想象力的具象化 34:41 女性主义的工具箱如何建立：【干货预警】四大女性主义流派 - 自由主义、激进主义、社会主义、后现代 50:10 针对每一个议题，选择什么工具、站在什么立场都是自己要做出的选择：你是愿意温和改革，还是愿意掀翻屋顶？ 57:29 进步主义是一个非常父权的规则：让自己流动、让自己尝试、让自己感受、让自己更加宽阔 01:03:34 践行女性主义可以从了解自己的小事开始：我喜欢什么？我想做什么？一直到，我是谁？ 「主播」：楷楷 「公益人朋友」：曼婷 「剪辑」：佳哥 「Logo设计&校对」：江老师 「BGM」： 片头：Teahouse片头曲 - 落日飞车 片尾：LABOUR (the cacophony片头曲) - Paris Paloma 参考资料: * 各个女性主义的流派【以下总结非常压缩和简化，只用于初步的理解！】：自由女性主义：坚信两性要在政治、法律、军事、经济、职业和受教育方面享有同等的权利和机会。同时倡导法律制度、教育制度、就业制度和政治制度的内部变革，实现两性平等的权利。 激进女性主义：提出了“父权制”的概念，坚信父权制是女性被压迫的根本原因，因此致力于解构父权制结构，而不仅仅是在制度内部追求平等。 社会主义女性主义：关注反资本主义和反父权制“双头兽”，关注性别和阶级之间的交织，对于女性的压迫问题。 后现代女性主义：否定以上流派女权主义理论的普适性，强调在特定文化和历史背景下女性经验的独特性，否定，质疑“妇女”是否是一个利益一致的整体，提出不同文化、地区、阶级、种族的妇女有自己的性别经验和斗争模式。 由此可知，女性主义内部也有对于同一问题的不同、甚至相反的态度，所以没有一种信念就能够代表所有的女性主义者。 主播在此贴上第一期《Vol 1 | 面对性骚扰, no means no, yes means?》嘉宾的女性学术组织“酷爱睿思Queeris”的女权主义流派理论介绍：女权主义流派/理论介绍（一）、（二）、（三） * 6B4T：来自韩国激进女权流派的口号。包括六B - 不与男人恋爱、结婚、发生性行为、生育；不买厌女厂商的商品；帮助不婚女性；4T - 脱掉束身衣、脱离宗教、脱离追星（尤其是男偶像）；脱离宅文化。 * 21世纪的女性主义：《性权利：21 世纪的女性主义》围绕性权利、性骚扰、色情文化等问题展开，探讨了性与权力、欲望、性别、阶层等的关系，如在权力差别下的性同意问题等。 逐字稿：从自我出发，找到自己的女性主义 关于我们： 感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]

这期我们要严肃聊聊“大同订婚强奸案”二审结果引发舆论，及背后潜藏的性别叙事。欢迎收听！ 评论不要钱，但能让主播开心一整天！期待评论区见！ ⭐关于主播⭐ 家花：浙大应用心理学硕士，从业10年+的心理咨询师，前浙江省心理健康教师资格证面试主考官。现在独立运营着一档分享女性成长书籍的播客[读立女性]。（即刻：家花，小红书：家花Talk，知识星球：超前进化） 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] ⭐主要内容⭐ 1. 为何一个事实清晰的案件，二审后还能引发舆论？ 2. 女性为何在此类案件中成为舆论牺牲者？ 3. 有毒“男子气概”带来的攻击性，及其三大症结是什么？ 4. 和电视剧《混沌少年时》当中表现出来一样，大同的是强奸，电视剧表现更极端，是未成年杀害同龄女性，反应了哪些共同的东西？ * 男性暴力的文化纵容 * 性别叙事容易被其他社会议题所掩盖 * 潜藏在人脑中的无理公式：老实人=无害 5. 非自愿单身群体（被动单身者）和中国大量的基层单身男性的心理是一致的，为何会这样？ * 渴女+厌女，这种心态的由来 6. 基层男女能否走出性别困局，心理学家给出的“解毒”方案是什么？ ⭐本期相关⭐ 涉及书籍：《Masculinities》（Second Edition）、《第二性》、《创伤与恢复》、《不只是厌女》、《女性主义》、《人间失格》 涉及影视：《混沌少年时》 本期封面：AI绘制 本期音乐：AI配乐 ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~

在美国，65岁以上人口正以历史最快速度增长，预计2030年将超越5岁以下儿童。而与此同时，“银发一代”正掌握超过70%的可支配财富——老龄化不是终点，而是另一次产业级重构的起点。 ✨ ｜本期内容｜ 在本期五一劳动节特别节目中，我们邀请到90后劳模小姐姐——哈佛MBA、连续创业者 Sally，聊聊她如何凭借吃苦和不服输的精神，从语言不通、生活拮据的移民背景出发，逐步建立起多家成功的企业，并分享她如何敏锐地察觉到银发经济的市场缺口，通过“小而精”的服务模式填补这一空缺。 她在北加州打造的住宅式养老院HAPPY JOURNEY CARE HOME以“温度服务＋流程自动化”闻名，实现了高利润率与高客户满意度的双重突破。 但这不仅是一个小而美的商业故事，更是一次对中美养老系统差异的实战对照： * 🇺🇸 美国养老产业已经走向市场化与细分化：从独立生活到记忆照护，从医疗支持到居家辅助，形成了可持续的商业闭环，但也面临高成本、护理资源短缺等结构性瓶颈。 * 🇨🇳 中国养老产业仍处制度裂缝与文化阵痛中：亲情主导下的居家照护，正在逐步向社区型、机构型模式过渡；科技+服务的创新速度领先，但仍缺少体系化的服务标准与信任基础。 在这片被许多创业者和资本视为“重资产、低回报”的长年被忽视的慢市场中，Sally却打造出一套“能赚钱、能复制、能善终”的养老样本。 她的经历告诉我们，银发经济并非沉重的社会负担，而是穿越制度、文化与性别壁垒之后，一场新型服务革命的起点，更是下一场不可忽视的产业风口。 🎙️ ｜本期主播｜ 莞迪Lydia：繁星联众CEO，播客「天财之路」创办人 Joyce：90后北美包租婆，北美地产学堂金牌讲师，小红书：Joyce楽儿 🌟 ｜本期嘉宾｜ Sally小苏院长 90后劳模姐，居于硅谷｜连续创业者｜哈佛商学院MBA｜北加州住宅式养老品牌Happy Journey Care Home创始人 小红书：90后小苏院长丨Happy Journey 养老 品牌官网：https://www.happyjourneycare.com 以下为Happy Journey住宅式养老院温馨实景。 🕙 ｜时间线｜ 💰Part 0｜嘉宾介绍 00:03:00｜90后Sally：从天津到硅谷，从运动员到创业者 💰Part 1｜北美养老市场概览 00:04:37｜北美养老服务划分为三类：上门护工、小型住宅式养老院、医疗护理机构，Sally 所运营的属于注重家庭化照护的小型模式。 00:06:13｜行业主要痛点在于床位紧缺、人力短缺与重资产运营，结构性失衡严重。 00:07:10｜养老费用居高不下，平均每月约5500美金，中产家庭负担沉重。 00:08:01｜大型机构擅长活动与设施，小型机构更擅长贴身照护，价格与服务质量常常错配。 00:09:13｜预计2030年后，美国银发人口将突破20%，银发经济迎来系统性机会。 00:10:54｜中美养老产业发展阶段不同，美国重制度与隐私，中国科技应用更快更深。 💰Part 2｜创业动机与行业切入 00:12:37｜虽然养老行业不“性感”，但Sally选择用专业和情怀把自己变成行业中最特别的存在。 00:13:30｜从地产、中医诊所跨界转型，认准养老产业的长期体量和缺口。 00:14:30｜早年经营民宿，将养老作为Plan B，认为此行业更稳定且具备护城河。 00:15:47｜运动员的刻苦与财务分析师的严谨，造就在复杂监管行业的长期作战力。 00:18:01｜依靠地产投资经验，精准锁定有执照物业，并选择银发人口密集区切入市场。 00:21:03｜初创期因用人不慎踩坑，亲历教训让她高度重视合伙人筛选和运营管控。 00:23:00｜行业入门门槛适中，但运营门槛极高，必须长期积累经验、监管意识与系统构建力。 💰Part 3｜运营模型与团队搭建 00:28:44｜Sally聚焦“小而精”的品牌化养老院，弥补市场从地摊式到高品质之间的断层。 00:30:17｜小型机构因护工稳定性高，更能提供个性化与细腻照护。 00:31:30｜大型高端机构定金可高达50万美元，运营复杂且门槛极高。 00:33:28｜住宅养老的灵活性、扁平化管理结构使其对老人需求的响应更快速。 00:35:10｜亲自选人培训，打造高共识团队文化，确保服务品质一致输出。 00:37:00｜培训强调细节执行与流程反馈机制，不定期抽查提升实效。 00:38:10｜对待员工失误分级处理：关键错误零容忍，流程类错误及时优化并修正。 💰Part 4｜日常管理与风险控制 00:40:01｜初期运营混乱，通过不断试错逐步构建流程体系，降低对人依赖。 00:42:20｜大部分住户为自费老人，另有部分长期护理保险与政府补贴人群。 00:44:35｜政府推进personal care照护服务，是为减少急诊医疗成本的系统改革。 00:46:12｜收费标准每月约6000–7000美元，单院净利润近1万美元。 00:48:05｜萨克拉门托相较硅谷生活成本较低，是养老投资的性价比区域。 00:49:50｜政府补贴申请流程较长，但一旦审批成功，资金较为稳定可靠。 00:51:01｜与其他机构相比，她坚持用足人力，不牺牲服务换取更高利润率。 00:52:22｜投资人需警惕劳动密集行业的人员管理成本，关注护工流失率与系统外包比重。 00:54:01｜强调利润与质量并不矛盾，只有好服务才有持续收益。 💰Part 5｜扩张策略与未来愿景 00:57:15｜第一家养老院踩坑众多，但这些经验成为她开第二、第三家的宝贵资产。 00:58:42｜核心业务流程具备复制性，但跨州拓展仍受制于本地法规和精力投入。 01:00:10｜快速扩张必须找有行业使命感的投资人，避免短视逐利者。 01:01:35｜通过流程标准化、预期管理与保险机制三位一体控制运营风险。 01:02:10｜扩张资金主要来源为自有资金、贷款与seller finance三者搭配。 01:03:00｜计划未来打造“阿兹海默症主题社区”，结合空间设计与情绪照护。 💰Part 6｜文化身份与精神核心 01:03:10｜作为年轻女性创业者，她曾被质疑，但以长期关系与专业打破偏见。 01:05:12｜文化混血背景帮助她构建多元饮食与情感照护系统。 01:07:20｜家庭出身塑造她的使命感，母亲从业背景让她更理解照护价值。 01:08:45｜她的成功来自乐观、执着、同理心与长线心态的共同支撑。 01:10:55｜未来十年，养老行业将从集中化向去中心化发展，Sally希望引领转型。 💰Part 7｜快问快答 01:18:30｜最推荐的书籍：《穷爸爸，富爸爸》启发建立资产思维，并学会适应时代。 01:19:32｜最想被问但从未被问过的问题：“如果重来会后悔吗？”，而答案是：“没有遗憾，再来一遍还会选这条路，我就是我” 01:21:01｜人生座右铭：“想好了就不要等下辈子”，用当下行动兑现人生选择 🔗｜相关单集｜ EP07 她被财神爷追着送钱！北美包租婆教你如何激发幸运体质，让财富围着你跳舞 🚢｜关于我们｜ 我们分享创业故事，聚焦升财之道， 拥抱风口浪潮下的机遇，邂逅有财又有爱的灵魂。 我们坚信：人生最大价值在于被看到。我们致力于让所有卓越企业与创业者被市场所看到，也让优秀的你和你坚持的梦想被更多人看到。 🎁 ｜听友福利｜ 加入《天财之路》听友群 「财迷圈」，你将解锁： ✨ 避坑指南：分享商业思路与搞钱经验 ✨ 成长圈子：与更多有趣灵魂一起踏上升财之路 ✨ 年终大奖：全新版本MacBook Pro 等你赢回家！ 📢 VX➕shwandi加入听友群，与我们成为一道发财的好朋友！ 💪｜本期团队｜ 内容策划：莞迪 Shownotes：莞迪 后期剪辑：Jeff 视觉设计：莞迪 音乐创意：莞迪 节目运营：莞迪 🎵｜BGM｜ 片头：WE GO UP! by 莞迪 片尾：Morning Ascent by 莞迪 💙｜鸣谢｜ 「天财之路｜助你有爱又有财」由「声湃WavPub」提供内容托管和数据支持服务。

一边热播另一边停播，四月综艺背后的话题层出不穷，看得热闹，也学得热闹——人际关系学、公关学、自我发展心理学…在陈德容、房琪、赵露思身上，我们能学到的东西还真不少。比综艺更热闹的是影视剧领域，短剧卷出新画面，长剧稳扎稳打贡献惊喜爆款，刘晓庆、陆川、秦昊、张国立、段奕宏都扛住这波收视了吗？四月月报，热闹开聊！ 00:30 《乘风 2025》里的陈德容、房琪如果是你同事，更烦谁？ 17:55 赵露思《小小的勇气》停播，观感为何这么差？ 35:55 刘晓庆等长剧演员演短剧，超卷的短剧行业爽点迭代好快！ 45:48 悬疑剧又集中上新，《沙尘暴》成四月必看 53:50 陆川的《借命而生》成了吗？秦昊回春、配角抢眼及原著的宿命感 64:06 老年偶像剧异军突起！张国立《我的后半生》意外成爆款（求求剪个短剧版吧！） 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：安纳 剪辑：二琳 小河 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~