【主理人来信📨】 各位听友，欢迎收听新一期绿荫杂谈，在本期节目中我们与您分享了欧洲各个比赛的赛况与分析。还讨论了一个关乎于生命与比赛孰轻孰重的话题。欢迎您加入我们的讨论。 中超的这轮比赛中，裁判的判罚再次成为焦点，五分钟的两张红牌决定了比赛，裁判的执法水平有待商榷。 最后仅代表我们的播客向加蓬足球运动员【阿隆·布彭扎】致敬！ 希望他安息！祝他在天国继续和挚爱的足球在一起！R.I.P 【主播】 老马 阿根廷球迷，博卡青年球迷， 阿根廷文化推广人，职业播客 虫子 前足球周边店铺的小老板， 现UPO业余女足组织者， 纯粹狂热的足球爱好分子 小艾 米兰和阿根廷球迷， 实况高手，球星卡爱好者 【Timeline】 16:00 比赛可以输但要站着走下去 28:00 跌宕起伏的比赛让人爱上足球 01：01:10 足球比赛重要还是生命更重要？ 01:13:45 裁判在是否应该成为足球比赛的焦点？ 利物浦把莱斯特城从英超送走下轮取胜即可夺冠 博洛尼亚战胜国际米兰成为意甲胜负手 曼联和里昂的欧足联比赛跌宕起伏成为经典 中超裁判再次成为比赛焦点五分钟两张红牌惹争议 浙江外援【阿隆·布彭扎】意外离世足协处理办法让人遗憾 生命难道没有比赛重要？ 【BGM】 曲苑杂坛片头曲 Eagles - 「Life In The Fast Lane」 【Staff】 剪辑：Diego Martinez 录音室: CPA中文播客社区

现在的电影不好看！一个能打的都没有！所以，不爱看电影没关系，幸好还有层出不穷的好剧集；超级英雄千篇一律，史诗叙事大而无当，没关系，还好我们有欢喜的短评快！今天我们推出“电影不好看？系列”第二期——由热门日剧《重启人生》原班人马打造的、2025年必看剧集《热点》！抓排球取尿杯，40+人生自洽不乏职人热血，脱力无聊，一切都没有什么大不了；无非是闺蜜小聚，泡汤，吃饭、喝咖啡，什么英雄主义救世情结，全都一脚踏空，“也许轻易揣摩别人意图的时代，早已经过去了吧”。我们这次新系列主打一个时间短、小体量、剑走偏锋、不忘初心；新系列、新内容、新尝试，希望大家多收听多提意见！ 本期主播：杨欢喜、祖萌 找到我们： 1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107 2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected] 「📢小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的🌟🌟🌟🌟🌟，并写下评论and/or爱我们的理由。 我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。 注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

【本期内容】 年假、调休、超时加班、绩效捆绑，你有被企业踩边侵害吗？ 如果遇到了，作为打工牛马，又该如何维护好自己的权益呢？ 本期节目由专业律师嘉宾为你分析属于职场打工牛马的权益 正巧有此类困惑问题的听友，欢迎评论区留言，free为打工人解答 【时间轴】 04:35 【年假】企业强行将年假与法定节假日（如春节、五一十一等）连休 08:23 【年假】让你提前free借下一年度的年假 13:01 【年假】未休年假企业强行作废 17:18 【绩效考评捆绑】年假、调休与全勤绩效捆绑，非全勤影响当月或年度薪资 21:14 【调休】合理的调休，企业拒绝不批，让打工牛马用年假冲抵如何维权？ 26:59 【休假制度】【员工手册】小规模企业休假制度不完善的情况 29:07 【病假】合情合理的病假不被允许要怼回 30:50 【弹性工作】弹性工作看似很自由，超额时间部分可以折算吗？ 32:02 【离职后的调休时间】要怎么去追回？ 34:02 【平日延时加班】超时部分的计算 35:56 【各种假期】公司有权刨根问底请假原因吗？ 【本期嘉宾】 刘茜律师 | 法学硕士 | 上海秉文律师事务所 从业10余年，中国律师执业资格 专业领域：劳动法、公司治理、商标管理、争端解决等领域的法律服务 担任多家国内各类企业、以及外企常年法律顾问 点击上方【订阅】 欢迎喜欢我们节目的听友伙伴持续关注，并与我们互动 听友群+V：candyzhou2188 【本期制作】 内容策划与发布：末末 音频剪辑与配乐：阿暖

这期节目毛毛采访了从城乡规划师转行做餐饮的阿高，聊聊他从家庭厨房开始做盒饭到开设实体店"拾味山海"的创业历程。作为土生土长的海南万宁人，阿高将对美食的热爱与对家乡食材的了解融入到每一份工作餐中。从每天在高德地图上打点配送路线至凌晨两点，到亲自去市场挑选最鲜嫩的时令水果，再到研究菜品配比和酱料标准化，他用实际行动诠释"好的食材才会有好的味道"、"在不可控的东西里面寻找可控"。阿高还分享了创业路上的困难与解决之道：如何应对配送难题、如何构建厨师团队、如何保证食材品质......对于每天为午餐发愁的都市白领，阿高的故事或许能带来新的灵感与选择。快来收听本期节目，跟着阿高体验一段从菜市场到厨房再到餐桌之上的美味之旅吧！ 【主播】毛毛 【嘉宾简介】阿高——拾味山海餐厅主理人 【听友福利】 订阅“毛毛的美食日记”收听本期节目，凭评论区留言截图，到店消费免费赠送阿高手打鸭屎香柠檬茶1杯或小酥肉1份 门店地址：海口金贸街道国贸路16-1号国贸钰翔商业花园底商B109号拾味山海门店 🔴优惠活动时间：2025年04月23日-2025年05月23日 🔴此优惠活动最终解释权归商家所有 【时间线】 00:02 内容切片 01:37 开场 02:34 阿高的自我介绍：从城乡规划到餐饮跨界 05:34 万宁美食：和乐蟹、东山羊和小海的鱼 07:50 海南本地人也会晕船 11:51 砂锅情结："我什么东西都喜欢用砂锅煮" 13:16 刀具选择：后安手工刀 17:16 盒饭定价与成本控制的难题 22:29 95后招人难："人品比技能更重要" 24:00 "有外地同行请教，我都会毫无保留地分享" 27:53 "把兴趣变成工作后，还喜欢这个行业吗？" 31:26 中餐标准化的难题：火候与经验的微妙平衡 34:21 "竹林里的刺笋更好吃"无法商业化的珍稀美味 36:10 听友福利 36:46 在烟火气中找到属于自己的小确幸

胆小慎入！一个男鬼说想玩我的身体，朋友在镜子里看见提着头的死人，笔仙来了，但我们没有把祂送走… 🥶夏天快到了，我们给大家准备了一期纳凉特辑。 本期都是我们自己的一些亲身经历，还有一些朋友的故事。我们不确定“祂们”是不是真的但我们记得当时的恐惧。 🕯这期是我们的“灵异实录” 你信不信，由你决定。 特别声明❗ 如有雷同，纯属巧合。 本期节目你将听到： 00:53 我遇到了一个男鬼说想玩我的身体 11:44 一群清朝人站在她床边，一动不动盯着她 16:24 镜子里那个人，拎着的是白天我刚见过的人头 19:57 她摸到了一双冰冷的手，但床上根本没人 21:15 我真的把笔仙招来了，但我没送走祂 27:04 那天到底是“鬼模仿人”还是“人变成了鬼”？ 28:48 他从此画不出人像了，因为那张脸还在他眼前 33:52 狐仙是守护灵？但代价是…… 快点想明白，慢点被定义 欢迎收听，动作快点

你是否还记得，上一次纯粹为了快乐而阅读是什么时候？ 是从什么时候开始，阅读变成了名人名言的狩猎场？ 又是什么时候，我们对着满书架的书，却再也读不进去一个字？ 这期播客，让我们一起撕开「阅读」的标签，回到文字最原始的感动 * 童年阅读的魔法时刻：窝在新华书店角落的下午，享受纯粹而自由的读书时光，那些让人彻夜难眠的故事是我们探索世界的起点 * 应试教育的温柔暴力：当《红楼梦》沦为填空题，当「烘托出主人公的孤独与迷茫」变成标准答案，我们是如何在试卷里弄丢了阅读的初心 * 成年后的阅读困境：为什么明明知道阅读有用，却总是刷手机到凌晨？那些「读不下去」的书，真的是我们的问题吗？ * 与文字重逢的可能：抛却「有用无用」的评判，不必执着于鸿篇巨制的重量，一部触动心弦的小说，一首叩击灵魂的朦胧诗都足以引领我们找回被遗忘的阅读本能 这不是一期教你怎么读书的播客📖而是一场关于「我们如何被书塑造，又如何与书和解」的坦白局 那些折角的书页里，藏着我们未被驯化的天真，和不肯投降的倔强 本期你将听到： Part 1 折角人生｜一个读者阅读习惯的养成 01:09 孩童时代最爱窝在新华书店，享受纯粹而自由的读书时光 02:29 从《冒险小虎队》《皮皮鲁与鲁西西》开始，小小的我开始对世界充满好奇 07:41 与芥川龙之介和狄更斯相遇在语文教研组整理的「名人名言集锦」 08:48 应试教育的名著考察下，《红楼梦》沦为填空题，阅读也有了标准答案 15:06 这是最好的时代，也是最坏的时代，我们坐拥汗牛充栋的读书资源，却把阅读异化为一场功利主义的应试游戏 15:45 读书的意义，一页一世界，一人一答案 25:47 回到最开始，如何培养良好的阅读习惯 Part 2 越长大越浮躁｜或许只是在错误的时间，遇见永恒的智慧 32:23 冰心奶奶：读书好，多读书，读好书 —— 什么才能称得上是好书？ 32:47 读书路上，兴趣是探路的罗盘，共情是归航的灯塔 38:02 《认知觉醒》：学习与成长分为舒适区、拉伸区、困难区，高效成长的关键是在舒适区边缘发力 43:32 如何挑选一本适合自己的书 Part 3 阅读没有平替｜文字的魅力在于它予人充分的想象力 46:55 短视频当道，小美小帅带你三分钟看完一部电影，十分钟读完一本书 48:22 余华老师：语言叙述和影像叙述各有所长 Part 4 活人推荐｜个人心水的好书分享 52:41 周岭《认知觉醒》｜通过科学方法实现认知升级和行为改变 53:18 消除模糊，制造清晰｜一个人变强的过程，就是消除模糊，制造清晰，提升自己对这个世界的精确度的过程 55:45 人生绘本《你想过怎样的一生》，仅3000多个字，却仿佛经历了真正的生活 58:44 蔡康永《因为这是你的人生》｜人际关系中的“自我优先” 本期提及书籍： 《红楼梦》曹雪芹&高鄂 《小顾聊绘画》顾爷 《2025咖啡年刊》咖啡沙龙 《置身事内》兰小欢 《八次危机》温铁军 《创伤与复原》朱迪斯·赫尔曼 《认知觉醒》周岭 《基督山伯爵》大仲马 《因为这是你的人生》蔡康永 《你想过怎样的一生》 文｜海克·法勒 图｜瓦莱里奥·维达里 附（播客中提及）： 《认知觉醒》中提到的学习能力或成长可以分为三个部分：舒适区、拉伸区和困难区‌

你印象当中的土木工程师是什么样？带着安全帽风尘仆仆？或者厚厚的眼镜片对着电脑或蓝图久久的发呆？ 不可能~决定不可能！ 今天的嘉宾是我的好朋友崔屾，以前是一位土木结构工程师，出于爱好和性格使然他走上转行之路， 并将所学专业技能迁移至另一领域，用结构力学的知识体系应用到骨骼和肌肉的重塑上，从而解决体态问题。 一起听听他如何放弃央企海外工程师职位，回国转行人体力学重建师的探索之路。 主播 | 南工，国家一级注册建筑师/前中字头国企设计院10年+方案主创生崖/自媒体人/坐北朝南播客主理人 嘉宾 | 崔屾，前中建海外结构工程师/人体力学重建师/1933 fitness 创始人，首席健身顾问 嘉宾小红书：@山山教练

每周三为您分享脑科学、认知科学、大脑健康和AI驱动科学等领域的重要突破。 本期分享了五个科学发现，从"走神"作为大脑的特殊学习模式，到AI聊天对社交关系的双面影响，再到生理节律研究和观测技术的突破，科学正在揭示人类认知与技术发展的深层联系： 00:42 走神时刻大脑也在学习，来源：Journal of Neuroscience(2025), doi: 10.1523/JNEUROSCI.1421-24.2025 03:44 AI能否真正缓解孤独，来源：Deeplearning.ai. “Chatbot Use Creates Emotional Bonds” 05:58 150万个不眠之夜与时差，来源：Sleep(2025), doi: 10.1093/sleep/zsaf077 07:58 不开刀的活检：超声波显微镜，来源：Science(2025), doi: 10.1126/science.ads1325 10:16 可以“摸”到的全息影像，来源：CHI＇25. , doi: 10.1145/3706598.3714315 资讯整理：追问团队一木、存源、雨飞 主播粗剪：佳韵 后期精剪：烙茗 BGM：Run Away (prod.by Morrow) 题图：AlevNeto 科技正在不断揭示人类认知与生理奥秘，同时也在改变我们的生活方式和社交模式，这些发展是在帮助我们更好地理解自我，还是正在重塑人类的本质？欢迎分享您的观点。 加入我们的科学探索社群（wx：NextQuestion_bot），获取更多独家内容！

Hello (￣∠ ￣ )ﾉ 山总加更节目上线了 ---故事里的事，也许是真事，也许是从来没有的事。其实故事，本来就是故事，故事就是故事。 ••••••••••••• 【本期主题】 转世轮回是否真实存在，目前尚无定论。它既是一种宗教和哲学信仰，也是一种文化现象，同时也在科学领域引发了广泛争议。对于个人而言，是否相信轮回转世，往往取决于其文化背景、信仰体系以及对未知世界的理解。无论你相信与否，这个故事都让我们对生命、死亡和灵魂充满了好奇… ••••••••••••• 【我是】 主播：山总 制作：山总 文案：飞哥 ••••••••••••• 【找到我们】 公众号：「大懒龙radio」，节目上听到的在这里还能看到！ 听友群：绿泡泡「BJCweizi」，胡聊瞎侃！ 合作联系：[email protected]