Ever agreed to something you didn't want to do—just to avoid disappointing someone? If this sounds familiar, you might be stuck in the people-pleasing trap: always prioritizing others' needs over your own, even when it leaves you exhausted. But why do we keep doing this? And what price do we really pay? / We recommend one film from the 15th Beijing International Film Festival: Se7en, the 1995 crime thriller directed by David Fincher (22:08). On the show: Heyang, Steve Hatherly & Yushun

在与众多个人创业者的对话中，我们发现：销售是最被关注、也最容易成为短板的一环。它不仅关乎成交，更是信任的建立与魅力的展现，是我们每个人都需要的核心技能和本领。「一个好生意 A Good Business」全新系列——一个人销售学，我们邀请具备真实销售经验的人，分享他们的销售技巧、思维方式与实践路径，帮助每个一人公司，补齐销售这门关键能力。 「一个好生意 A Good Business」本期嘉宾潘妮，她毕业于鲁迅美术学院，学的是艺术，却踏入了最“不艺术”的行业——销售。她卖教育课程，从电话陌拜、门店成交，到连续蝉联销冠；她独立创业，建立自己的客户体系，潘妮一路打破人们对“学艺术的人不擅长沟通、不懂生意”的偏见。在这一期「一个好生意 A Good Business」，我们跟潘妮聊聊：什么是一个优秀销售真正应该具备的底层能力？ 01:49 Penny从艺术生跨界到销冠的职业路径 06:20 销售的本质是跟人打交道 08:02 解决「销售羞耻症」的核心是转变立场，从帮助客户解决问题出发 13:03 化解客户的抵触，要利用你自己的「同理心」 18:11 Penny让别人的客户帮她转介绍的秘诀：强调利他性 22:14 低价策略并不适用于所有生意 27:10 不要和自己的客户说「我不挣钱」 29:11 创业遇到的所有问题，都可以用「真诚」来解决 34:01 「逼单」必要吗？ 38:58 销售必须要客户「聊得来」 46:08 为客户制造「场景」 52:19 创业必须要有的「责任感」 播客主持： 小昭 曾经的斜杠青年：老师，销售，运营，文案， 摄影师，咖啡师，心理咨询师。 倡导微观式的生活，关注具体的，自我的价值。 Nino 曾经的传统媒体从业者、新媒体公司创意总监。 消费洞察、品牌策略、社媒趋势， 观察一切广阔辽远和幽暗逼仄，做生活的终身学习者。

什么是读者？ 他们是守夜人，在每15秒刷新一次的短视频世界中，他们执著守护着完整叙事的权力。他们是结界兽，在喧嚣地铁与汹涌人潮间，他们能把书本变成通往对角巷的门钥匙。他们是斋戒僧，在即时满足的点赞时代，始终保持好奇与饥饿，直至书页终章。他们是考古者，在早已被遗忘的文字褶皱间，打捞起失落的文明与人类的记忆。那，你是读者吗？或者，你想成为读者吗？ 423读书节，大罗小罗自习室特别节目，我们一起来聊一聊，“阅读”这件事。 ⌛️ 时间戳 开场：何为读者 第一回：原书核心概括+基础阅读 02:43 阅读的不同目的 03:57 速通口诀：成为主动读者 05:48 基础阅读：初中语文即可 第二回：检视阅读，读书就像开二倍速 07:20 检视阅读的定义 08:32 检视阅读的操作 17:26 检视阅读的好处 第三回：分析阅读，读书从此深入浅出 21:24 分析阅读的定义 25:43 第1步：找关键词 41:23 第2步：梳理大纲 43:55 第3步：思考感想 第四回：主题阅读，从来只打高端地图 51:34 主题阅读的定义 54:53 主题阅读的操作 终回：阅读这件事 58:35 全书总结，天命之旅 60:06 读书这件事的意义 📖 提及书目 《如何阅读一本书》莫提默·J. 艾德勒、查尔斯·范多伦 《反脆弱》纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 《袍哥》王笛 《凯列班与女巫》西尔维娅·费代里奇 🎵音乐 Bob Dylan - Blowin' In the Wind 提及图片 （小罗的章节总结） （全书思维导图，供大家参考）

结束了今年第一次留美h1b抽签，有人终于中签了，有人再次落选了。在这样的“决定性时刻”，我们开始放长线思考自己想要的生活，评估那些真正对自己重要的事。 今天的嘉宾是抓抓的好邻居Winnie，她是抓抓口中认识的“最乐观的人”。没中签怎么办？是否真的有一天要离开熟悉的喜欢的生活？回头看来面对意料外的节点，我们在做的不是自我宽慰，而是向另一种人生敞开。 一切都没关系，拥有一个选择，就为一个选择快乐。 -🎙️本期主播 - 抓抓：现居洛杉矶的ENTP金牛，刚抽中新鲜热乎h1b的华人企业打工人（[email protected]） 狒狒：现居杭州的INFP摩羯，在寻找一种wlb生活的大厂营销人（微博@菲常酷姐姐） Winnie：现居洛杉矶的ENFP双鱼，享受细碎快乐的数据分析师 -🕙 你将听到 - Part.1 今年的h1b抽签落幕，抽中和没抽中的人都怎么样了？ * 02:50 抽签又失败了，我如何看待这一人生节点？ * 07:05 想要留美，除了h1b还有什么签证选择？ * 13:00 抽中h1b不是苦楚的结束，而是开始 * 13:45 选择留美，究竟是什么让我舍不得回去？ Part.2 感知快乐是一种天赋，情绪稳定是一种能力 * 14:50 享受只拥有一个选择的快乐 * 23:30 能够活在当下，靠训练而非天赋 * 30:37 我更容易感受到痛苦，所以我更容易感到快乐 * 34:00 理性和情绪稳定不能完全划等号 * 36:00 情绪稳定是一种能力 * 38:10 为了得到尊重，我决定做个情绪不稳定的人 Part.3 我们如何被自己的职场role model影响？ * 41:50 Winnie的所有职场role model都是女性 * 45:10 是什么决定我们所崇拜的人的样子？ * 46:50 如果你不知道自己想要什么，想想你崇拜的人成为了什么 Part.4 别再两个小时之外的事情担心 * 56:10 人一定要一种“终局思维” * 59:27 那不勒斯四部曲：走出小镇的莱农永远是那个在望向别人的孩子 * 61:20 有的人是树，有的人是鸟 * 65:18 当你工作不开心，如何让自己仍能焕发生命力 * 73:40 “躺不平又卷不动”是我痛苦的根本原因 * 76:40 Winnie最近的aha moment 我们的播客已经在Podcast、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐等平台上线。如果你与我们有相似的困惑或者任何话想对我们说，欢迎通过邮箱[email protected]联系到我们。

在这一期，微阳心静分享了阿德勒心理学——《被讨厌的勇气》一书中的三个核心观点。首先，阿德勒认为“创伤事件并不存在”，我们的痛苦选择源于当下，而非过去的经历。其次，所有烦恼皆源于人际关系，理解这一点可以帮助我们更好地面对生活中的挑战。最后，她探讨了如何通过“课题分离”来破解人际关系中的纠葛，实现自我接纳与幸福。通过这期节目，你将获得改变自身生活的启示。

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Step into any shopping mall, school, or hospital in China, and you'll find gleaming floors, spotless halls, and perfect order. But behind that immaculate facade are the cleaners—always moving, rarely resting, often without a proper place to pause. As our buildings and cities shine brighter, it's time we shed light on the need for proper rest spaces for cleaning staff. On the show: Heyang, Steve Hatherly & Yushun

Matt Abrahams is the co-host of the podcast Think Fast Talk Smart. Matt is a lecturer in Organizational Behavior at Stanford University’s Graduate School of Business where he teaches classes in strategic communication and effective virtual presenting. Matt has helped many presenters worldwide deliver their message on the TED stage, in the World Economic Forum, and at Nobel Prize Presentations. Take our free English-level quiz here to find out what your current English level is. Do you love All Ears English? Try our other podcasts here: * Business English Podcast: Improve your Business English with 3 episodes per week, featuring Lindsay, Michelle, and Aubrey * IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Jessica Beck and Aubrey Carter Visit our websitehere or https://lnk.to/website-sn Send your English question or episode topic idea to [email protected] In charge of hiring for your company? Go to Indeed and support our show by saying you heard about Indeed on this podcast. Terms and conditions apply. Hiring? Indeed is all you need. Go to https://www.indeed.com/aee Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

大家好，欢迎收听《传学有道》播客，我是主持人邓建国。今天，我们将一起穿越浩瀚星际，进入刘慈欣的《三体》宇宙，探讨一个深刻又现实的传播学主题——交通与帝国，沟通与文明。 在《三体》这部科幻史诗中，交通不只是物理移动的手段，更是一种信息渠道；沟通也不仅是语言的传递，更是理解与误解、和平与毁灭的分界线。从人类发射的无线电波，到三体人用脑电波和镜面体表传递思想；从猜疑链的逻辑陷阱，到云天明的童话外交，这部小说为我们提供了重新理解“传播”与“文明”的维度。 本期节目将围绕五个主题展开：文明的尺度、天使沟通、诠释社群、身体媒介和跨媒介营销。让我们点燃思维引擎，一起踏上一场横跨宇宙与文明边界的旅程。

hello大家好，这里是今天的麻麻日课。今天我邀请到了小谭来跟我一起开启新栏目麻麻夜谭，想和你们分享我参加的一个关于红楼梦的沙龙。 一个月前接到红楼梦沙龙邀请时，我还在临时抱佛脚啃书——直到发现王熙凤揽下秦可卿葬礼的劲头，像极了我开工作室时的模样：明知难搞偏要硬刚，在人情世故里跌撞。原来读红楼不非得当学者，把大观园当职场案例拆解，竟读出了烟火气。 突然明白：曹雪芹写的何止是两百年前的故事？我们都在续写自己的红楼剧本——有人是悄悄突围的探春，有人是清醒入世的小红。 今天想聊聊经典如何映照女性的野心与局限，剧场怎样缝合现实的裂缝。或许你会发现自己早已是某个平行红楼宇宙的主角。 00:57 真正的爱就是你清晰冷静地看见这个人的缺点，却依然接受他 08:19 《红楼梦》是一面镜子，读它的过程就是看见自己生命的过程 13:37 那些坏人教会我们成长 14:07 不是一个阶级的人就不可能有爱情，但不是一个阶级的人才应该有爱情 15:44 从高我的角度来讲，其实只有还和欠，没有爱不爱 16:26 真正的爱就是不要求对方改变 17:24 大观园是嵌套在真实世界里的一个梦想之地，它是假的 20:49 演员是用自己的生命共情角色，心理出戏很难 22:01 活得好的人，一定是适应现实社会规则的人 22:26 女人这么多年了没有变化——抢资源、不被看见 27:20 真正的爱情，到最后也只是爱 27:41 没有吃过苦的人，就不知道什么是好 28:38 真的爱一定是跨越阶层和跨越这些东西的，我就是爱你这个人 31:36 开到荼蘼花事了——陪到最后的人，早已注定 33:34 前世今生的牵绊，投射到人间却成了闹剧 35:33 知道是一场梦境，却依然想体验 38:50 现代人偷偷学薛宝钗，却不敢承认 51:01 流动，臣服，看到机会就去做 59:32 选择如蝼蚁还是如坠崖老鹰再飞，我选后者 01:03:27 黛玉葬花是诗意的反抗，决绝的姿态 01:06:37 女性自给自足后，婚姻从经济联盟转向精神需求 01:12:24 跳出自己的大观园，偷两朵花回来装点你的世界 * 只有红楼梦·戏剧幻城 特别活动 * 北京大兴专场——梦想奇旅·蓝图设定工作坊 * 关于我: * ✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！ * 往期精彩： vol.89 麻麻欧卡——我们到底想过怎样的一生 vol.84 麻麻讲书——那些超级英雄带给我们的力量《追随直觉之路》 vol.97麻麻讲书——向那些拿到结果的人学习《打好你手里的牌》 * 往期活动： 2025人生改写实验计划 | 2025，加入一场酣畅淋漓的人生战斗！ 不惧怕未来，才能拥有现在。 生命是否有既定的轨迹？ 人生如何翻转局势？ 框架之外是怎样广阔的天地？ 如果人生是场游戏，我们要如何纵横棋局。 25年伊始，我们邀请你一起加入这场“人生改写实验”，在这一年的时间里，你将经历不同主题的课程任务，以一年为周期，清晰见证你的成长奇迹。 请记住，你的世界围绕你转！ 🔍详情请咨询实验助理：cindy526408087 2025人生技能工具包 | 2025，选择你的人生武器，直面战斗！ 生命的改写来自于每一秒的重新选择! 2025年开始，我们推出超实用人生工具课程包，从能量管理到思维提升，麻麻亲授超落地的实践心法，全方面武装你的迭代人生! 🔍详情请咨询实验助理：cindy526408087 * 找到我们的方式

主播/后期：马老司 今天的故事是关于一个布娃娃的恐怖秘密。迈克大婚在即却一个脏兮兮的布娃娃，未婚妻看到后竟吓得魂不附体。接着未婚妻离奇失踪，迈克发现一切与一座鬼娃岛有关。在岛上，他揭开了尘封的秘密…… 投稿邮箱：[email protected] V：m945930451 02:04 失踪的未婚妻 04:06 娃娃岛 06:07 孤儿院的秘密 08:08 失踪的女孩儿 10:08 恶梦的终结 14:11 你相信有灵魂吗？

在青岛街道上跑步的时候、坐在海边发呆的时候、和好朋友手挽手聊天的时候，好像又更多的认识了自己。我想象着，世界是一副巨大的拼图，每到一个地方，好像都能找到一片碎碎的自己。 01:15 一出门事情又排山倒海的来了 03:05 拿到迪士尼「厕所卡」 04:45 误了动车 06:15 命中注定？的漂亮地方 07:38 马拉松领物 08:02 好喝的原浆 08:43 半夜有人刷房间门？ 09:47 马拉松初体验 13:33 有山有海的治愈城市 16:28 录制于「第一海水浴场」 17:19 录制于「奥帆中心」 下一次跑10km吧～ 漂亮的海边、沙滩、街道 啤酒原浆、很牛波的海肠捞饭