这几个月，我把自己送到清迈，开始重新专心致志地自我养育。 上次说的情关之后，人生并没有立刻“开挂” ，更多过往生命的细节浮现出水面。 我没有任何现实的理由再去逃避，只得静坐凝视湖面。 渐渐地，听到好多内在小孩的声音。 她们被困在那个“优秀”“自律”“强大”“独立女性”的盔甲下太久，甚至不敢为自己庆祝与快乐。 终于，我都听见了。 我走过去，和她们抱在了一起。 原来爱不是技巧，是你能否听见自己的哭声。 这是我的第一次独立录制，也是以后无穷多次的第一次。 •找到我： 一对一个案、长期教练、付费社群 请加：qidian18n （备注来意） ·时间点 00∶ 09 收到听众问候：在黑暗的海面，灯塔并不孤独 07∶26 过情关的亢奋期之后，缠绕已久的忧郁情绪开始浮现，我走向更深的内在探索期 10∶00 小时候被排挤的经历，使我学会“理解”他人与强装体面，把内在小孩封存在了原地 16∶56 一次误机，我发现了内在父母对内在小孩有多严厉，那个“做错事就要自我惩罚”的脚本 23∶40 我在香港机场被朋友和工作人员“重新养了一遍” 26∶52 如何区分内在小孩与内在父母的声音 28∶57 在一次大额消费之后，我重新学习为自己庆祝，为自己快乐 33∶00 内在父母的出现是为了保护我们，使我们在最低水平线活着 38∶00 方法带练：重新与内在父母对话，释放被束缚的内在小孩 45∶00 内心小孩出来之后，人会变得易感和柔软，这都是正常的 49:20 “是时候了”，去看看自己吧 ·关于我和我的播客 我是琦殿，一名情感博主，催眠疗愈师，女性生命探索支持者。←左边这几个是我的职业，我还可以说出我的性别，我的籍贯，我的教育经历，我的爱好，一切一切。 但她们是我也不是我。我是有限也是无穷的，在每个维度，每个时刻。 《琦殿时间》一开始分享我的疗愈学习经历，后来转为自我探索的记录，我想，它会慢慢流淌成一条生命的河。 很高兴，这条河也流经你。 找到我，一对一个案、长期教练or参加付费社群，请加：qidian18n （备注来意）

#职光漫递计划 职业故事第4期 在许多人眼中，高校科研人员的工作既神秘又充满魅力。他们似乎整日穿梭于实验室与学术会议之间，探索着未知的科学领域。 今天，就让我们走进赵同学的世界，听听她作为一名高校科研人员的职业故事，感受这条充满挑战与成长的道路。 职业访谈对象：赵同学 专业背景：医用材料学 博士 现任职业：高校教师 工作年限：1年 02:19 嘉宾简介 03:18 三个词走进高校教师这个职业 03:58 高考报志愿为何选择材料学专业？ 06:15 医用材料学研究什么？ 08:15 为何决定读博？ 10:05 初入行的职场与一年后的变化 11:50 高校教师的日常一天 17:24 印象深刻的疲惫时刻vs高光时刻 21:03 新手老师如何与学生相处？ 24:57 她工作一年中的“价值感时刻” 27:33 AI给她的职业带来的影响？ 28:56 她想对“后浪”们和山区孩子说的话 点击下方链接，阅读图文版职业故事： 《高校篇|从学生到高校科研人：一位年轻教师的专注与热爱》 如果你也想参与我们的播客访谈，聊一聊你的职场故事，欢迎了解“职光漫递计划”，点击链接查看报名方式！mp.weixin.qq.com 如果你想听更多的职业访谈、真实的职业故事，请记得关注我们【成长的100种可能】播客和公众号~ 请记得在下方给我们留言互动，你的每一个反馈，都是支持我们不断前进的动力~

本期嘉宾：杨肖 西湖大学提取冶金实验室负责人 本期主持：沈是 ——你将听到—— 00:00 内容摘要 01:05 嘉宾介绍 02:30 关于磷：生命元素 06:46 萍乡：黑色的山，黑色的河 08:45 炼金术意外燃起的生命之火 17:20 波义耳：怀疑的炼金术士 30:30 牛顿：最后一位炼金术士 32:43 AI时代和实验精神 34:12 炼金术是可能的吗？ 38:14 嘉宾推荐：夏目漱石《心》 黄金大涨，我又想起了炼金术，还来得及吗？ 金子永恒的品质，诱惑着人类。传说中的哲人石，可以点石成金，在寻找它的过程中，炼金术士通过蒸馏尿液意外发现了磷——这一生命中重要的元素。 尿液蒸馏后剩下黑色残留物，然后混合炭和砂石加热，会得到一种白色的沉积物，这就是白磷，继续加工可以得到红磷。这完全符合关于哲人石的传说，经历了从黑色到白色再到红色的转变。竟然如此巧合，只是，磷没有能点石成金，而是启发了后人对生命的理解。 在西湖大学杨肖实验室，他们正在尝试从鸡骨头中回收宝贵的磷元素。相比直接从磷矿中“暴力”夺取资源，磷元素又开启了另一场在生命中的循环。 我们和杨肖聊了聊，一场由黄金引发的探索往事。

* 我高声追问，是谁，是谁轻叩着这沉沦的大地? 又是一年一度的世界读书日，每年这一天，作为媒体人，我总会被要求做各种各样的策划；社会上也有关于“读书”的各种狂欢。我对这种“狂欢”深感力不从心，我不理解为什么读书还需要节日，然后有很多从来不读书的人成为节日的主要参与者。 我们的节目已经对话过很多作者、推介过很多新书，但在这一天到来前，我很想走出录音间，去寻找一种近似纯粹的读书方式。于是，我通过网络找到了一家位于杭州老城区的二手书店——梦蝶书店。他们家的老店去年7月份曾发生过一场小小的火灾，老板把灾后现场办成了一个展览，没想到竟吸引了不少眼球，小火了一把。我起初以为这只是一种“将惨就惨”的营销方式，但我认真观看了多篇笔记之后，开始对它发生了浓厚的兴趣。 于是我在4月16日，约这家书店老板做了采访。老板是95后，不愿意公开自己的姓名，只要我称呼他为“橄榄”，他也不愿意公开自己的形象。更有趣的是，当我比他早到了近一小时的时候，他直接告诉了我书店钥匙放在哪里，让我自己开门干活（包书皮）或者搬椅子出来晒太阳。嗯，显然，他已经默认我是他今天的“一日店长”了。 我必须承认，我把自己关在书斋里太久，并且由于长期关注中国传统文化，在我面对这位曾经混迹于各大中文论坛、耽读近现代文学的95后青年面前，多少显得有点“失语”，加上当天我有点宿醉，整个谈话近乎“尬聊”；而当他谈及王阳明、曾国藩时，我本能的价值观又条件反射地形成抵触。幸运的是，橄榄非常健谈，而且非常坦诚，他在饿着肚子的情况下，耐心回答完我所有的问题。他的松弛感倒让我的“正襟危坐”有些“不合时宜”，也让我理解了“梦蝶书店”之所以能活下来且必须活下去的原因。 这种反差，本身也是一种合理存在，于是我停止了内耗。 （封面图来自小红书@Obvious） * 老店“火蝶”展（小红书@散仙啊啊呀） * 新店店面（小红书@梦蝶书店） * 本期嘉宾 橄榄/梦蝶书店创始人 * 收听指南 00:00:03 梦蝶书店的生存模式 00:06:05 一场火灾，书店从地下曝光到地上 00:12:04 对庄子“梦蝶”的另一种理解 00:16:47 80年代一个杭州普通工人、函授汉语言文学专业毕业的王先生留下的“书单” 00:28:02 95后二手书店老板个人的阅读喜好 00:31:30 这两年卖的最好的书 00:35:31 走进书店，你是消费的是书？还是别人的能量？ 00:38:46 不希望书店成为“谁的书店” 00:56:17 “我想轻叩这沉沦的大地” 00:58:06 中文论坛的消亡与深度讨论的变形 01:04:34 江湖 * 推荐阅读 陈映真 著《夜行货车》 朱东润 著《李方舟传》

投资问自己三个问题

当地时间4月21日，美国总统唐纳德·特朗普再度威胁要解雇美联储主席杰罗姆·鲍威尔以及关税政策的不确定导致美股再次遭遇“黑色星期一”，三大股指均跌超2%， 美元指数也跌至3年来低点。 当天，美联储高官、芝加哥联储主席奥斯坦·古尔斯比在不点名特朗普的情况下警告，政治干预美联储的独立性将破坏美国经济。 古尔斯比接受媒体采访时重申，美联储实现2%的通胀目标至关重要。而要实现该目标，美联储需要保持独立性。 他没有直接就特朗普近期对鲍威尔的威胁置评，而是警告一旦长期对美联储进行政治干预，“通胀将上涨、经济增长将恶化、失业率也会上升。因为在困难时刻，站出来做艰难选择的意愿将会下降。” 古尔斯比强调，经济学家普遍达成的共识就是美联储的独立性“至关重要”。这已经是古尔斯比连续第二天在接受媒体采访强调美联储的独立性。 …… 界面新闻记者/安晶

哲学家托马斯·阿奎纳的日常哲理 “没有任何智慧是可以不经由感觉而获得的。” “在哲学外，建立一种凭上帝启示的学问，是有益的。” “所有法的基本原则是：美德要被促展并行使、邪恶要被避免。所有其他自然法的原则都是根基于此。” “美德代表了一些权力的运用。虽然人们是以结果来评价一件行动的是非，然而权力的结果只是行动而已。因此如果说权力是完美的，这也必须要取决于其行动才行。” 播客中提到的几个关键词 1.托马斯·阿奎纳（Thomas Aquinas) 2.亚里士多德（Aristotel） 3.《神学大全》（Summa Theologica） 4.《哲学大全》（Summa contra Gentiles） 5.存在与本质（Being and Essence） 6.感觉与理智（Sensation and Reason） 7.上帝存在的证明（Proof of the existence of God) 8.自然法（Natural law）

00:00:17 2023年泰国望南郊县一号村血色婚礼 00:03:32 婚礼变悲剧，警方调查新郎行凶案 00:07:11 坎查纳与查图龙感情中的矛盾与隐情 00:10:23 婚礼悲剧背后：心理与彩礼等因素交织 00:13:46 泰国血色婚礼背后及后续情况 本期主播：小东 后期：小东 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。

嘉宾：Roger，Herald Investment Management, Portfolio Manager 主播：Linda 最近，美国宣布了新一轮针对全球贸易伙伴的加关税政策，引发了全球市场的震动。这一期，我们从伦敦出发，聊聊这波加税潮对全球格局、企业出海，乃至我们每个人的生活和投资决策，会带来怎样的影响。 我的嘉宾是Roger，一位在伦敦拥有20年金融科技投资经验的资深投资人。 我们从加关税聊到企业出海，从美英关系聊到中英合作，从股市动荡聊到普通人的焦虑，尝试用一种轻松的方式，一起理解这个复杂而快速变化的世界局势。 本期内容时间轴｜Timestamps 1:15｜这次美国加关税的新闻，在伦敦热不热？你是在哪儿第一时间刷到的？ 3:40｜贸易逆差清零，会不会把美股也清零？ 8:10｜美国对英国只加10%，英国媒体怎么解读？ 9:20｜网友调侃“川普用AI算关税”，你怎么看？ 11:40｜贸易逆差和关税，应该怎么正确理解？ 14:09｜这次不仅是中美，是美国对全球打响的贸易战？ 17:04｜川普大学时经济学是不是没学好？ 19:00｜英国和美国的关系，未来可能怎么发展？ 22:04｜中英“黄金十年”还有可能再现吗？ 25:24｜美国加关税，会不会反而逼着中国企业更积极出海欧洲？ 28:00｜普通英国人怎么看“英国制造” vs. “中国制造”？ 33:34｜出海英国，中国公司可以抓住哪些机会？ 35:30｜快问快答：如果我是一个中国创业者，来英国前必须知道的三件事！

吃瓜吃瓜，三月的瓜~ 本期主播：罗尼 无相 雅萱

当"认知觉醒"演变为商业包装的速效药，知识付费平台通过制造"认知焦虑"获利时，这种现象已异化为新型消费主义。 当觉醒者陷入"众人皆醉我独醒"的认知优越感，容易产生社会关系暴力。 过度强调方法论可能导致思维机械化。 将生活困境全部归因于"认知不足"，本质是新型逃避机制。 在打破传统认知框架的过程中，若没有建立新的价值锚点，可能陷入存在主义危机。 --------------------------------------------- 各种"认知觉醒"热潮： "思考本身需要被思考" 从"消除焦虑"到"与焦虑共生" 发现"专注质量＞时间投入" 27%用户陷入"数据化生存"依赖症 打破"工作-地域-时间"三位一体 用"复杂系统思维"替代线性竞争观 T型能力发展、生态位战略 课题分离觉醒：区分"可控域"与"不可控域" 识破"商品符号学"的认知操控 --------------------------------------------- 这些阴暗面本质上源于工业化思维对认知领域的殖民，以及资本对精神领域的渗透。 神经科学研究显示，过度思考时前额叶皮层与边缘系统会产生异常强烈的交互作用。就像被困在玻璃迷宫里的蚂蚁，明明出口近在咫尺，却不断被自己的倒影迷惑。 在认知跃迁过程中保持必要的"认知弹性"，避免将任何觉醒范式绝对化，毕竟认知进化的本质是持续打破认知边界的无限游戏。 --------------------------------------------------------------- 相关单集： Op.1No.10 熬夜快感与睡眠剥夺，一窥当代社畜的精神状态 Op.1No.9 如何使用清单2!0 Op.1No.9 如何使用清单 Op.1No.8 拥有“全自动”睡眠有可能吗？清醒引擎皮质醇、暗夜信使褪黑素，一起来帮忙 Op.1No.7 如何调教清单 Op.1No.5 闪念管理之与注意力的相互依存影响-多任务处理悖论 Op.1No.4 闪念管理之与注意力的相互依存影响-注意力瓶颈VS容量 Op.1No.3 闪念管理之与注意力的相互依存影响-闪念的成因02 Op.1No.2 闪念管理之与注意力的相互依存影响-闪念的成因01 Op.1No.1 闪念管理之与注意力的相互依存影响-导论

【主播的话】 为世界图书日准备的一期特别节目。不知道大家是否和我一样，这几年经历过或正在经历一种“阅读倦怠”——校园时期大块大块的阅读时间消失了，取而代之的是碎片化阅读，根本原因还是我的注意力正在被其他事情占据。我还观察到疫情前我的阅读取向更多是偏虚构小说，而随着疫情的到来，我的书柜上架了好几本社科类书籍。梳理这个阅读趣味的变化，我发现于我，在当下读小说是一件充满冒险的事情，进入小说创造的文本世界，放下既有的价值评判，令我不安。而社科类书籍，对我想要弄清楚当下世界的混乱运转有不少帮助，它如筋骨一般撑起我疲倦的身体。 在这期播客里，我从影响过我的两位女性创作者聊起，主要聊四个内容：1.如何挑选书籍2.怎样阅读3.阅读的平台4.阅读的位置。聊这些不仅是聊书本身，也是在聊所有人生活的变化。毕竟，阅读是一个了解世界的视角，而“私人的阅读”也是一个了解自己的视角。 【提到作品】 《不必交谈的时刻》樊小纯 《她来劈开这山》病鹤斋 暑天就是读书天：一起更有效率地阅读吧！Part II 如何高效率阅读？从看完这篇文章开始（1） 《西方正典》哈罗德·布鲁姆 【联系我们】 📢一则通知 《读笨书Read or die》已经上架各个播客平台，包括不限于苹果podcast，Spotify，substack等，如果想要订阅《读笨书》的newsletter欢迎大家发邮件给我，或者去微博@过细雨查找订阅方式，我会不定期更新，虽慢，但更。 以及，豆瓣《读笨书》也上架了，欢迎大家去给我评分。 微博@过细雨 📮[email protected]