爱不是技巧，是你终于听见自己的哭声——女性的自我抚育，与内在小孩的现身

这几个月，我把自己送到清迈，开始重新专心致志地自我养育。
上次说的情关之后，人生并没有立刻“开挂” ，更多过往生命的细节浮现出水面。
我没有任何现实的理由再去逃避，只得静坐凝视湖面。
渐渐地，听到好多内在小孩的声音。
她们被困在那个“优秀”“自律”“强大”“独立女性”的盔甲下太久，甚至不敢为自己庆祝与快乐。
终于，我都听见了。
我走过去，和她们抱在了一起。
原来爱不是技巧，是你能否听见自己的哭声。
这是我的第一次独立录制，也是以后无穷多次的第一次。
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·时间点
00∶ 09 收到听众问候：在黑暗的海面，灯塔并不孤独
07∶26 过情关的亢奋期之后，缠绕已久的忧郁情绪开始浮现，我走向更深的内在探索期
10∶00 小时候被排挤的经历，使我学会“理解”他人与强装体面，把内在小孩封存在了原地
16∶56 一次误机，我发现了内在父母对内在小孩有多严厉，那个“做错事就要自我惩罚”的脚本
23∶40 我在香港机场被朋友和工作人员“重新养了一遍”
26∶52 如何区分内在小孩与内在父母的声音
28∶57 在一次大额消费之后，我重新学习为自己庆祝，为自己快乐
33∶00 内在父母的出现是为了保护我们，使我们在最低水平线活着
38∶00 方法带练：重新与内在父母对话，释放被束缚的内在小孩
45∶00 内心小孩出来之后，人会变得易感和柔软，这都是正常的
49:20 “是时候了”，去看看自己吧
·关于我和我的播客
我是琦殿，一名情感博主，催眠疗愈师，女性生命探索支持者。←左边这几个是我的职业，我还可以说出我的性别，我的籍贯，我的教育经历，我的爱好，一切一切。
但她们是我也不是我。我是有限也是无穷的，在每个维度，每个时刻。
《琦殿时间》一开始分享我的疗愈学习经历，后来转为自我探索的记录，我想，它会慢慢流淌成一条生命的河。
很高兴，这条河也流经你。
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