欢迎收听《西特泡普》之经典专辑周年回顾系列节目「西十库」，本期将回顾于今年4月同时迎来发行20周年纪念的经典专辑：胡德夫《匆匆》、林俊杰《编号89757》和Twins《见习爱神》。西十库系列节目开播以来，一共讲了38张专辑，但这其中只有11张华语音乐，占比不到三成；巧合的是，二十年前，竟然有三张华语音乐经典专辑同在四月份面世，刚过完一周岁生日的西十库节目就这么推出了第一期全华班经典专辑回顾。 「西十库」是《西特泡普》旨在回顾致敬「当月发行10n（n为大于等于1的整数）周年的经典专辑」的系列节目。它既是「西特泡普」为当月发行逢「十」周年的专辑所建立的曲库，也是「朝花夕拾」的宝库。这里没有最新音乐，却一定有塑造了一代又一代人音乐审美和流行文化公共记忆的音乐，希望你听得开心。 本期参与者： 三角：科幻主题爱好者 / 芭乐喷子 / 欧兜迈骑师 高一人：早期饭圈见习生 / 00s流行文化观察者 / Nokia 5230宣传大使 王瑞森：韩寒粉 / 民歌研究僧 / 大众热歌质检员 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 02:02 1. 胡德夫 - 匆匆（2005.4.15） 02:43 初识胡德夫：白发白眉，既坚守原住民传统又具备中华文化风骨，一首《太平洋的风》连接了韩寒、左小祖咒和陈珊妮 07:35 海洋布鲁斯：原住民吟唱与蓝调音乐的完美交融，饱含乡愁与对自然的依恋 18:47 回首已忘言：人生总是匆匆，他的坚守却让太平洋的风里还是椰子、槟榔和玉兰花香 22:30 王瑞森特别提及：Aerosmith - Walk This Way - Toys In the Attic（1975.4.8） 25:16 2. 林俊杰 - 编号89757（2005.4.1） 26:08 从人机恋愈发成为可能的今天看，二十年前的《编号89757》还是太超前了 30:10 《明天》是《后天》的前一天，印尼海啸引发JJ思考生活的无常 34:11 《盗》采样了自己的歌，唱的却是自己被侵权的无奈事实 38:10 大玩拼接手法的《听不懂没关系》，展现了林俊杰多元化的艺术养分来源 41:50 当年咱们华语音乐也吃过这么好的概念专辑，可惜听一张少一张 45:30 三角特别提及：徐若瑄 - 欧兜迈 - 狠狠爱（2005.4.8） 49:07 3. Twins - 见习爱神（2005.4.20） 49:48 Twins最好的代表作《见习爱神》，甜美中的甜美，青春中的青春 53:18 旋律经典、适度伤感的《莫斯科没有眼泪》，正好适合诺基亚手机外放听一下 56:53 彩铃时代真神《老鼠爱大米》，被Twins变成华语流行音乐最魔性的文化拼盘 1:00:11 番外：以前的草根神曲比现在的《跳楼机》之类装作有品质的热歌更真诚 1:01:55 阿信和方文山的王炸组合，多少人年少时封存过的《瓶中沙》 1:05:11 「一边学习爱人，一边偷偷长大」，是Twins给我们一整代人的青春设定 【收听&观看西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣、微博音频等平台收听西特泡普节目，在抖音、小红书、微信号视频号和Bilibili等视频平台收看我们的节目视频片段，并与我们互动。 【联系我们】 抖音 / 小红书 / 微信视频号 / Bilibili / 新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

Show Notes简介 大家好，我是苗夏丽。 这期节目嘉宾：灵宇宙创始人顾嘉唯。 这一期播客，是在4月11日商汤科技开放日之后第二天，赶在他回北京之前，临时约的一次对话。 这位前微软、百度研究院的技术极客，“百度少帅”计划的青年科学家，MIT TR35全球创新精英，带着十年前就已孕育的“万物有灵”的宏大愿景，在2016年毅然投身创业洪流。 当AGI的浪潮席卷而来，我们该如何想象人与机器的未来？ 从打造销量近千万的儿童陪伴机器人Luka卢卡，到亲历“九死一生”、“扒了几层皮”的商业淬炼，再到如今聚焦物理世界交互、布局AI原生硬件，顾嘉唯的每一步都踏在非共识的探索之路上。 2023年，顾嘉唯迈向了创业的第二站——在大模型风潮中成立灵宇宙智能科技。对话当天，他脖子上戴着的一款方型智能硬件，是公司团队在这一波AIGC浪潮下发布的Ling！AI 学伴小方机，一款AI原生智能硬件。 他为何坚信“关系式交互”将取代屏幕主导？ 为何执着于收集看似不起眼的物理世界数据？ 他如何思考AI伙伴、未来生活、乃至婚姻家庭？ 顾嘉唯说，“一个公司只有享受时代的能力。” 其实整个对话中，顾嘉唯有他关于宏大愿景的仰天式思考，也有在创业中经历的立地式沉淀，AI的进化路径、穿越周期的创业韧性与节奏感……这场对话里都有体现，希望对你也有启发。 后续相关视频，也会发布到“犀利科技”的视频号上，欢迎关注观看。 这是顾嘉唯在2025CES现场 时间线shownotes 00:26 从大厂研究员到AI创业者：感知AI时代的探索与实践 · 顾嘉唯，85后连续创业者，拥有清华、微软、百度AI研究背景，专注于人工智能与人机交互。 · 首次创业（2016年）正值感知型/分析型AI浪潮，不同于当下的生成式AI（AIGC）。 · 成功打造了面向0-8岁儿童的家庭陪伴机器人Luka卢卡，销量近千万，利用视觉识别技术解决读绘本痛点。 05:10 “终端”而非“产品”：Luka卢卡的进化与“万物有灵”的交互愿景 · Luka卢卡被设计为可OTA升级的“终端”，能随技术发展，比如大模型不断进化，提升交互能力。 · 当天佩戴的新硬件是“AI原生智能产品”，代表了AI发展的下一阶段。 · 早在创业初期就确立“物灵科技”（万物有灵）的长远理念，预见AI将赋予万物交互能力。 · 提出“点物赋灵”概念，未来通过终端设备，物理世界本身将成为可交互界面。 12:44 九死一生：选择教育赛道与穿越企业经营困境 · 早期探索多种机器人形态，最终选择教育场景是因为用户需求明确：解决家长陪伴阅读时间不足、能力有限的问题。 · 对比扫地机器人，教育陪伴机器人的价值在于解决育儿“恐惧”，未来潜力可能更大。 · 创业过程并非一帆风顺，曾因背后上市公司问题经历近乎破产，通过MBO重组自救，“扒了好几层皮”，韧性很重要。 16:45 创业者的节奏感与“人机共生”的初心 · 创业者需聚焦，确保现金流才能发展第二曲线，节奏感至关重要。 · 创业第一关是找准并解决真实的用户需求，避免“噱头”产品。 · 创业的深层动机是探索“人机共生”，用机器简化复杂的人际关系，对抗孤独，甚至认为AI能解决养老和育儿的核心痛点，降低生育恐惧。 22:36 瞄准阿尔法世代：构建下一代AI原生数据资产 · 立地仰天，产品研发需务实落地，才能支撑远大愿景。 · “阿尔法世代”是AI时代原住民，将他们作为核心用户，旨在从小积累全生命周期的用户数据，这是未来AI公司的核心资产。 · 儿童对“万物有灵”接受度高，是巨头可能忽视的“利基市场”，为创业公司提供机会。 29:12 物理世界的人机交互数据：AI迈向具身智能的关键燃料 · AI发展的下一阶段，是从虚拟世界走向物理世界，需要机器理解并与物理环境交互。 · 当前AI（尤其是大模型）严重缺乏人类在物理世界中操作、交互的第一视角数据。 · 硬件是获取物理世界数据的关键媒介和通道，而非终点。 喂养足够多的物理世界交互数据，是实现具身智能、人形机器人的前提。 36:30 下一代计算平台：重构信息分发与科技向善的平衡 · 新型AI原生硬件有望成为下一代计算平台，解决手机在物理世界交互中的不便，获取更丰富的空间交互数据。 · 预测AI Agent将重构信息分发模式（如电商，由AI决策购买），用户只需关注“七情六欲”，生活趋于简化。 · 科技发展由人性，比如懒惰驱动，AI与人类价值观对齐，需要规则引导，但不能因噎废食。 41:47 从手机中心到AI原生：探索新硬件形态与“LingOS”构想 · 分析了电影《Her》的交互模式：核心是能感知物理世界的终端（胸前设备），而非耳机本身。 · 预测手机的主导地位在未来5-10年不会改变，智能眼镜等目前更多是手机周边或显示器，难以独立。 · 推出硬件设备，是瞄准尚无手机的青少年群体，构建长期用户价值（LTV）。 · 提出“LingOS”概念：一个可迁移的AI核心是灵魂，承载用户记忆与智能，未来可在不同硬件形态间切换。 49:23 “南坡”路径：以数据为核心，走非共识之路 · 坚信数据是AI的根本，选择了一条类似特斯拉FSD的“南坡”路径：先铺设能收集物理世界数据的终端，积累数据资产，而非直接造复杂硬件（“北坡”）。 · 获取海量、真实的物理世界交互数据，是通往通用具身智能的关键。 · 对比自动驾驶领域，Waymo（激光雷达）代表北坡，Tesla（视觉+数据）代表南坡，两者可能殊途同归，但数据优势是核心。 59:39 持续进化的终端：产品迭代与“万物有灵”的长期主义 · Luka卢卡作为“终端”，持续通过软件升级进化，硬件换代是正常的产品生命周期。 · 对新产品的期待：覆盖更宽年龄段，具备更高用户粘性，其提供的独特价值将逐步克服使用场景限制。 · 强调长期主义：最终目标是建立一个基于“万物有灵、人机共生”理念的数据资产公司，LingOS是核心载体。 1:06:28 拥抱变化：AI时代的创业挑战与公司价值观 · 人形机器人目前仍处早期阶段，像个稻草人，通用物理智能的实现需要适配各种场景的AI OS。 · AI时代创业的核心挑战是应对剧烈变化和不确定性。 · 公司价值观强调“拥抱变化”和“移步换景”，开放心态、换位思考，以适应快速迭代的环境。 · 做软硬一体的终端能更好享受技术红利，避免纯应用层“雕花”被技术迭代颠覆的风险。 1:12:15 创业的进阶与AI破茧：重塑学习、认知与年龄界限 · 创业需经历用户需求验证、商业模式升级、构建竞争壁垒等阶段，确保走在有积累的“延长线”上。 · AI有望彻底改变教育模式，破茧，实现个性化、以世界为课堂的终身学习。 · AI可能打破年龄对创业的限制，通过赋能工具，让经验丰富者也能快速学习、适应新周期，实现“穿越周期”的创业。 1:17:50 AI工具赋能认知，原生硬件承载未来 · 未来的认知能力，更多取决于运用AI工具探索世界、辅助思考的效率。 · 手机并非AI Agent的最佳载体，需要更无缝、更懂用户的AI原生硬件形态出现。 · 最终成功需要依靠AI伙伴、创业伙伴和生态伙伴的合力，而非个体单打独斗。 感谢收听，欢迎订阅，欢迎留言。 有兴趣的朋友，也可以到“犀利科技”的视频号关注，后续会有系列短视频推出

【本期嘉宾】《看见妈妈计划》 舒小舒 这里大家听到的若干期内容是我们与播客《看见妈妈计划》进行的联动。因为有了小舒的加入，我和妈妈系统的梳理了我们母女是如何建立起沟通的通道的，也激发出了很多我和妈妈都不曾想到的视角和内容。 这期内容我们又谈到了养老。谈到养老话题不是一蹴而就的探讨，而是应该流动的看待和处理。 我们一共进行了3个小时的访谈，所以我会分几期内容给大家分主题放送。之后，我还会为大家提供三小时完整版的内容，敬请期待。 感谢大家的收听和喜欢。 【内容提要】 00:46 养老问题再深谈: 妈妈是什么时候开始考虑要和孩子谈谈养老了? 10:32 养老问题再深谈: 孩子应该怎么看待爸妈的养老问题？这个问题如何做决定，是不是一成不变？ 24:44 冯妈妈从咨询师视角来就如何和孩子保持好关系给出建议。 31:12 女儿视角来看如何和父母保持良好关系？ 妈妈（冯小幽）：国家二级心理咨询师； 女儿（大白杨）：全球某500强医药公司临床研发供应链管理，现居美国。 你可以在这里听到我们： 小宇宙 | 苹果Podcast | Spotify | QQ音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | YouTube 欢迎关注： 微信公众号&小红书：无沟播客 邮箱：[email protected] Music: Strawberry Candy - Sunshine Day

你是否在修复关系的路上迷失了方向？在这档治愈系情感播客中，我们将用一个独特的“猫窝”比喻，带你重新理解亲密关系的奥秘。过往的认知、依恋模式与行为习惯，构成了一个装着彼此感性小猫的“窝”。当猫窝不再舒适，猫咪自然想要逃离。 但修复关系的关键，不在于强迫对方改变，而在于勇敢地“放下”——不是放下关系，而是放下那些束缚彼此的错误模式。就像调整猫窝的形状、材质与玩具，我们可以通过觉察与成长，重塑一个更贴合彼此需求的相处空间。 这期，你将学会： - 识别依恋模式中的“猫窝缺陷” - 如何用理性“修理工”修复感性“小猫”的舒适圈 - 区分真实需求与强迫性重复 - 打造可变形的“魔术猫窝”，让关系自由呼吸 每一段关系都值得被温柔以待。下期节目，让我们一起成为关系的“猫窝设计师”，用爱与理解搭建让彼此舒适栖息的港湾。点击订阅，开启修复关系的治愈之旅。 “脱单大师”是专业级别的情感频道，为有情感困惑和有相关需求的人士，提供情感、婚恋、挽回等方面的咨询以及相应的线下培训服务。最新产品、服务以及相关信息请添加📱Wechat:beautifulhun 备注来源

1、平安银行押品物联网 亮点：通过车载物联网设备追踪物流企业车辆位置、货物状态及运输轨迹，实时评估抵押资产价值波动，动态调整授信额度 2、关税金融机构应对 亮点：为受影响企业提供资金周转支持、加大对中小外贸企业承保力度与汇率管理、支持外贸企业开拓新市场并根据其融资需求为其定制个性化金融服务方案。 3、各银行财报中的大模型使用 亮点：见下图 欢迎评论区留言，一起交流

各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享调查发现：睡前喝一杯水，患上肾病的概率或会暴增？医生说出答案 每到深夜刷手机时，总会看到这样的"养生警告"：睡前喝水会增加肾脏负担，长期如此可能引发肾病。这个说法让很多人晚上渴了也不敢喝水，甚至刻意在睡前几小时就停止饮水。但事实真的如此吗？让我们用科学眼光来审视这个流传甚广的健康迷思。 一、夜间喝水的肾脏负担论从何而来 1、生理机制误解 肾脏每分钟过滤约120毫升血液，24小时工作从不间断。睡前200毫升的水对肾脏来说，就像给运转良好的机器添加正常原料，根本谈不上"负担加重"。健康肾脏每小时能处理800-1000毫升液体，远超日常饮水量。 2、数据来源存疑 所谓的"调查研究"往往缺乏具体样本和实验设计说明。目前权威医学期刊从未发表过"睡前饮水直接导致肾病"的结论。相反，适度饮水反而有助于预防某些类型的肾结石。 3、个案混淆因果 部分肾病患者确实需要控制晚间饮水量，但这属于特殊医嘱。将病理情况下的限制误读为普适禁忌，就像因糖尿病人要控糖就断言"所有人吃水果都会得糖尿病"一样荒谬。 二、科学视角下的睡前饮水建议 1、最佳饮用量 健康人群睡前1小时饮用100-200毫升温水最为适宜。这个量既能缓解夜间口干，又不会导致频繁起夜。用普通玻璃杯装约1/3的量即可，无需刻意测量。 2、特殊人群调整 4、真正伤肾的饮水习惯 比起睡前喝水，这些行为更值得警惕： 三、夜间科学饮水的三大好处 1、预防清晨卒中风险 睡眠中隐性失水会使血液黏稠度升高。研究显示，晨起4-8点是心脑血管意外高发时段，适度补水能维持血液正常循环。 2、缓解呼吸道干燥 空调房或干燥季节，呼吸道黏膜缺水会加重打鼾、咽干症状。少量饮水相当于给呼吸道"加湿"，但切记要小口慢饮。 3、平衡电解质浓度 人体在睡眠中仍通过呼吸、排汗丢失水分。轻度脱水会导致次日晨起头痛、乏力，200毫升水就能有效预防这种情况。 四、这些情况下睡前更该喝水 1、晚间运动后 健身或散步后，即使没有明显口渴感，也应补充150毫升左右水分。但避免冰水刺激肠胃。 2、饮酒的夜晚 酒精具有强利尿作用，睡前喝半杯温水（约100毫升）能减轻次日脱水不适。 3、服用某些药物时 如阿司匹林、他汀类药物建议夜间服用者，适量饮水既能帮助药物溶解，又能保护胃黏膜。 健康成年人完全不必对睡前喝水感到焦虑。与其纠结这个伪命题，不如关注每日饮水总量是否达标（1500-1700毫升）、是否有主动饮水习惯。记住，当身体发出口渴信号时，说明已经处于轻度脱水状态。下次睡前如果觉得口干，放心拿起水杯吧——你的肾脏比你想象中强大得多。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。

各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享冬瓜是血脂的“杀手”？劝告：要是不想血管堵塞，3种蔬菜多吃！ 最近后台收到很多关于"降血脂蔬菜"的咨询，其中冬瓜的出镜率特别高。有人说它是"血管清道夫"，也有人质疑它不过是"水货"。今天咱们就来掰扯清楚：冬瓜到底能不能降血脂？还有哪些蔬菜是隐藏的"血管卫士"？ 一、冬瓜真是血脂"杀手"吗？ 1、水分多≠没营养 冬瓜90%以上是水分，但剩下的10%很精彩。它含有丙醇二酸，这种物质能抑制糖类转化为脂肪，对预防血脂堆积有帮助。 2、低热量高钾的天然利尿剂 每100克只有12大卡，却含136mg钾。这种组合能促进钠盐排出，减轻血管压力，特别适合高油高盐饮食的现代人。 3、吃法决定效果 冬瓜皮和籽不要扔！皮中的三萜类化合物、籽中的油酸亚油酸，才是真正的"护血管担当"。建议连皮炖汤，或把冬瓜籽晒干后泡水喝。 二、比冬瓜更厉害的3种"血管卫士" 1、紫皮茄子——花青素仓库 •茄子皮中的花青素抗氧化能力是维生素E的50倍 •最佳吃法是蒸熟后凉拌，高温油炸会破坏营养 2、苦瓜——天然胰岛素 •苦瓜皂苷能激活AMPK酶，促进脂肪分解 •怕苦的人可以用盐水浸泡20分钟，或搭配彩椒清炒 3、秋葵——植物界的"玻尿酸" •黏液中的果胶和阿拉伯聚糖，能包裹住肠道中的油脂 •焯水时加几滴柠檬汁，可以保持翠绿色泽 三、这些蔬菜吃错=白吃 1、西红柿生吃不如熟吃 煮熟的西红柿茄红素吸收率提升3倍，搭配橄榄油效果更好 2、菠菜焯水才能补铁 草酸会影响铁吸收，沸水焯10秒就能去除80%草酸 3、胡萝卜要"加油" β-胡萝卜素是脂溶性物质，和肉类同炒吸收率更高 四、特殊人群要注意 1、胃寒的人少吃冬瓜，可以加姜片中和寒性 2、低血压人群慎吃苦瓜，避免血压过低 3、服用华法林的患者，控制秋葵摄入量 记住一个原则：没有"超级食物"，只有"超级搭配"。把这几样蔬菜轮换着吃，每周吃够5种不同颜色的蔬菜，比死磕某一种更管用。血管年轻人才年轻，从今天开始，让你的餐桌变成"护血管联盟"吧！ 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。

这个案例来自于我的一个职业转型咨询， 来询者来自大湾区的广州。 很有启发性，特别是对于目前负债的人， 不要丧，你有一个难得的特质： 记得在赌性坚强的前面，控制好风险，你将前途无量。 听听这期播客，你会有收获。点播放▶️ 按钮。 多略转型派，你在互联网上的智囊顾问团，解决你个人的职业发展和转型、起步副业和小生意、3分钟上手 AI 人工智能。 🎧 快速点播 01:01 能负债 100 万的人，你是不可能回去打工的。 01:30 唯一的路径是：零成本去卖 - - 卖东西不卖身 03:26 他有一个最重要的特质，极少数人可以吃这碗饭。 : end ) 🌐 进任意门 #微信号：imgongdao（加我进听友群，备注「小宇宙」） 再怎么风险，你都不怕，因为你看了多略·职业实操指南课（职业转型/职业规划/职业发展/副业启动），2025 上新有「在 AI 人工智能领域构建你的职业生涯」。（链接） 🎙️ 相关节目 Vol.163 惊！不同职业对 DeepSeek 的使用竟如此天差地别？ Vol.157 段永平的浙大分享，道出一个保守的人是如何成功的 Vol.149 执行力才是拉开人与人差距的关键（附行动指南） Vol.136 梁宁新著作《真需求》里面打动我的那些金句 Vol.132 东北证券首经付鹏的内部分享，是故意放出来的 Vol.113 房屋养老金，钱从哪里来 Vol.106 一个人如何活成一家公司（附落地框架+3 数字工具 Vol.082 面试，就是零售你自己（求职/晋升/裁员保命） Vol.078 有哪些每天能看到钱、小微成本、无需技能的副业小生意？ Vol.071 看懂了这幅图，你就可以在微信里白手起家了 🎬 本期卡司 出品：多略转型派 主播：多略·功导 ℹ️ 关于「多略转型派」 多略转型派，你在互联网上的智囊顾问团，解决你个人的职业发展和转型、起步副业和小生意、3分钟上手 AI 人工智能。 在这里，社群主理人功导，会以一个青年朋友的身份，跟大家聊聊相关社会热点、青中年的转型问题。 📻 播客渠道 小宇宙，搜索「多略转型派」。 📱 联系我们 #微信号：imgongdao （加我进听友群） #公众号：多略转型派 #视频号：多略转型派功导