4月16日，大同订婚强奸案二审判决维持原判，王局拍案又一次支持强奸犯，结合两个事件本节目决定再做一期。这次嘉宾是老朋友Busy，感谢她把整个周末贡献出来。 嘉宾：Busy 主要内容有： * 又一个胖猫事件 * 男性网民大喊诬告，希望男方无罪 * 报案时间在4天之后？ * 为什么协商房产加名 * 被强暴的女性嫁给强奸犯来消除失贞影响（今夕何夕？ * STR是什么？真的能一锤定音？ * 事实是没有足够样本无法检出 * 常见的男性互害剧情 * 紧盯案件中的体液、内裤，男性性饥渴大爆发的丑态 * 河水是不会倒流的，虫子嗡嗡多可笑 * 更真实的报道，基于对双方母亲的采访 * 从婚介所登记开始的谎话连篇 * 来听听女性聊彩礼 * 彩礼让男性有了理由去不尊重女性，把她当做物品？ * 彩礼是市场给女人定价，不是女人漫天要价 * 法律层面彩礼是什么，以及抵制天价彩礼背后的仇女心态 * 支持拐卖和强奸的高端男性，穷则董志民，达则王志安 * “不存在婚内强奸，因为丈夫天然拥有对妻子的性权利” * 男性要把4月16号过成不婚纪念日，两位主播表示支持 * 给强奸犯最实用的建议：滑跪，自首，寻求谅解 * 多少强奸发生在婚姻、恋爱的面具之下 * 没有性同意的教育，嗷嗷待哺的犯罪预备役 * 它们的目的达到了：女性的恐惧感 * 尽管如此，女人仍然关注、思考、行动，释放善意 这期节目就这样了。剪辑过程中发生了一些状况，在连续工作了8个小时之后被软件提示要交188元会员费才能导出音频。试了无数方法，电脑和手机都被搞得很乱但还是没有办法导出，只好用手机转录了外放声音，主播真的很崩溃。听感不好也请包涵。 中间或许有漏音、词句不全的情况，详细内容可关注公众号”yaya的房间“，等待文字版刊出。 想做嘉宾或想加粉丝群的朋友，联系（vx：kangmin8731)备注来意即可。 剪辑：马夫人

各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享不吃海鲜就不会长甲状腺结节？这些食物，比海鲜的危害要大得多！ 每次体检报告上出现"甲状腺结节"四个字，很多人第一反应就是："我海鲜吃多了？"其实这个锅，海鲜真的背得太冤枉了。现代医学研究早就发现，日常饮食中藏着比海鲜危险得多的"结节催化剂"。 一、被误解的海鲜：碘的真相 1、海鲜含碘量排行榜颠覆认知 淡菜、海带确实含碘量高，但常吃的鱼类含碘量甚至不如鸡蛋。比如100克带鱼仅含5.8微克碘，而同等重量的鸡蛋含有9.9微克。 2、人体每日碘需求有安全区间 成年人每天需要150微克碘，孕妇需要250微克。换算成海鲜，相当于每天要吃1.5公斤带鱼才会超标，这显然不现实。 3、沿海地区发病率反而不高 临床数据显示，内陆省份甲状腺结节检出率普遍高于沿海地区，这与"海鲜致病论"完全相悖。 二、真正的危险藏在厨房里 1、高温油炸产生的致癌物 薯条、油条等油炸食品在120℃以上会产生丙烯酰胺。这种物质会干扰甲状腺激素合成，每周吃两次油炸食品的人群患病风险增加37%。 2、腌制食品的双重伤害 腊肉、咸菜中的亚硝酸盐会转化成亚硝胺，同时过量的钠会破坏甲状腺滤泡细胞。数据显示，每月吃腌制食品超过10次的人群，结节发生率是普通人的2.3倍。 3、精制糖的甜蜜陷阱 奶茶、蛋糕中的精制糖会导致慢性炎症，促使甲状腺组织异常增生。每天摄入超过50克添加糖，甲状腺功能异常风险上升42%。 三、被忽视的饮食保护盾 1、十字花科蔬菜要会吃 西蓝花、卷心菜中的硫苷确实可能影响碘吸收，但煮熟后这种作用消失。每周吃3-4次煮熟的十字花科蔬菜，反而能提供保护性营养素。 2、微量元素黄金组合 巴西坚果（硒）+动物肝脏（锌）+蘑菇（铁）的组合，能构成甲状腺的天然防护网。每周轮换食用这3类食物，结节缩小率提升60%。 3、饮水质量至关重要 自来水中过量的氟会竞争性抑制碘吸收，建议安装反渗透净水器。检测发现，使用净水设备家庭成员的甲状腺异常率降低55%。 四、三个关键防护时间点 1、熬夜后的补救餐 熬夜会导致促甲状腺激素异常波动，次日早餐应包含鸡蛋（碘）+猕猴桃（VC）+全麦面包（B族维生素）。 2、情绪波动时的选择 压力大会引发自身免疫攻击，此时要多吃富含欧米伽3的三文鱼、核桃，避免摄入酒精和咖啡因。 3、体检前后的饮食调节 体检前一周减少外卖，多吃新鲜果蔬。发现结节后不必戒海鲜，但要严格控制烧烤、火锅次数。 下次再看到体检报告，别再让海鲜当替罪羊了。改变烹饪方式、减少加工食品摄入、保证微量元素均衡，才是守护甲状腺的正道。记住，身体需要的不是过度忌口，而是聪明的饮食搭配。从今天开始，给厨房来次健康升级吧！ 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。

春季的大风，越过坝上向南吹，曾经距北京最近的沙源地，如何转变为阻滞风沙的一道防线？ 这一期播客我们深入河北丰宁，探访当地从“北京十粒沙，丰宁有七八”到如今筑起京津生态屏障的惊人转变。揭开了这场持续20余年、森林覆盖率提升32个百分点“绿色接力”背后的故事。 节目中，我们回顾当地居民走过的20多年生态历程，了解丰宁如何从粗放农牧生产转向生态产业，实现了环境保护与经济发展的共赢。同时，可以了解蚂蚁森林是如何把手机上树，种成支持河北各地生态的实实在在的林，数亿普通中国人共同参与的蚂蚁森林，如何助力各地生态向好。 让我们一起聆听这些关于种树的故事，探寻人与自然和谐共生之路。大自然的力量远超我们想象，而每个人的微小力量也终将汇聚在一起，也能让这个世界变得更好。 👩‍💼 本期嘉宾 主持人：杨威 丰宁县委宣传部副部长：张志强 蚂蚁森林工作人员：刘晨 蚂蚁森林工作人员：徐琛 💡 本期精彩观点 “北京十粒沙，丰宁有七八。”——过去的顺口溜 “原来丰宁送到北京去的是风沙，现在送的是绿色蔬菜。”——现在的变化 三分造，七分管：生态建设不仅要种树，更要做好后期管护工作； 人与自然和谐共生：从过去“万只羊村”到如今“万亩林村”，当地村民生产生活方式的转变； 蚂蚁森林的价值：虽然相比国家工程“微乎其微”，但通过互联网连接了数亿人了解支持生态修复，让普通人能参与到生态建设中。 目前蚂蚁森林已为河北累计协议捐资超3.5亿元，种植樟子松、油松、侧柏等树种2300万棵，其中丰宁县160万棵。2025年4月22日“世界地球日”，蚂蚁森林将种下9年来的第6亿棵树。 🌱 生态价值经济转化案例 沙棘：结果后可制作果汁等生态产品 梭梭：根部可接种肉苁蓉 柠条：采收种子可增加农民收入 花棒：采收种子及平茬后加工饲料 樟子松林间：可间种中药材，实现林下经济效益2024年，蚂蚁森林与河北省林业和草原局签署了三年合作协议，承诺捐资不低于1亿元用于河北省生态修复。未来将从新增造林逐步转向巩固提升现有造林成果，关注退化林修复和森林质量提升。 ⏱️ 本期时间轴 01:01 探访河北丰宁 2016年8月蚂蚁森林在支付宝上线，2017年春天在内蒙古阿拉善举行首次春种，至今已是第九个年头。 蚂蚁森林项目的实施地，如今已经从最初的内蒙古，扩展到甘肃、陕西、宁夏、河北、新疆等全国13个省份，持续9年支持各省份需要生态修复的地区，在春季开展大规模造林绿化活动。 丰宁县位于河北西北部，北接浑善达克沙地，南邻北京，全县地形从西北向东南呈阶梯状分布，海拔从2200多米到300米不等。丰宁曾是水草丰美之地，是明清两代皇家狩猎的围场，但在20世纪末生态极其脆弱，成为距北京最近的沙源地。 当地风沙之大，形成了“一进小坝子，省鞋费袜子”、“猪上房，羊跳墙，小孩坐在房檐上”的谚语。 风沙严重时，一场大风过后，沙子能与墙齐平，把房檐都盖住，窗框每两年就需要更换一次，车子需要及时清理，否则就会被沙子堵门。 10:03 河北的种树治沙行动 2000年5月12日，总理视察丰宁后，当地生态意识显著提升，国家加大投入力度，实施退耕还林、京津风沙源治理、小流域治理等多项生态工程。 丰宁县将生态建设作为第一大事，采取“三分造，七分管”的策略，建立了村村有护林员、县里有专职护林员、临时护林员的全方位管护体系。同时调整产业结构，限制过度放牧，发展有机农业，在潮河两岸开展有机种植。 19:39 二十年的绿色成就 20多年来丰宁种植了430万亩林，森林覆盖率从约26%提高到58.53%，提高了32个百分点。 曾经的沙源地如今成为北京的生态屏障，从“北京十粒沙，丰宁有七八”变成“丰宁向北京送绿色蔬菜”。当地获得了造林模范县、生态先进县、中国坝上最佳旅游目的地等荣誉。 丰宁位于北京正北方，与塞罕坝（东北方）、塞北林场（西北方）一起形成了拱卫北京的生态防线。视频资料：飞跃内蒙古24:06 科学选树与因地制宜 在不同地区种植不同树种的科学依据：阿拉善种梭梭树，甘肃武威种花棒，河北丰宁种樟子松。选择树种主要考虑降雨量、土壤条件、气候特点等因素。 樟子松适合河北这种干旱半干旱过渡地带，根系发达，能在贫瘠沙地上生长，抗寒能力强，能承受零下30度的低温，同时还能抵抗病虫害。 不同地区的水文条件不同，决定了所开展的造林项目也完全不同。科学造林是确保树木成活和发挥生态效益的关键，必须根据当地条件选择适合的树种。 34:23 生态与经济的双赢 起初，部分村民曾对限制放牧不理解，但通过村干部和能人大户的示范带动，逐渐实现了生态型农业转型。 如今，坝上地区发展生态旅游，接待能力达3-4万人，有2-3万张床位，一个农家院一个夏天（5月至10月）能收入十多万元。有的村从“万只羊村”变成了“万亩林村”，从事碳汇和农家院经营。 种植结构也从传统的玉米转向大棚蔬菜，一个大棚种辣椒一年纯收入可达2万元，而传统种植玉米可能只有几百元收入。这种转变不仅保护了生态环境，还提高了当地居民的收入，实现了生态和经济的可持续发展。 39:52 蚂蚁森林在河北的成效数据 蚂蚁集团与河北省林业和草原局签署了为期三年的合作协议，捐资不低于1亿元用于河北生态修复。从2020年首次落地河北，蚂蚁森林已为河北累计协议捐资3.5亿元种树2300万棵，仅在丰宁县就种下160万棵，成为助力当地生态建设、公益力量参与“绿色接力”的重要一环。 在蚂蚁森林全国各地的项目中，不仅关注树木种植，还重视后期管护和当地社区的参与。通过线上线下结合的方式，让更多人参与到生态保护中来，形成了从手机种树到实地种树的完整闭环。 46:14 从第1棵到第6亿棵 从第1棵梭梭到种下第6亿棵树，蚂蚁森林已经走过了9年历程，累计参与用户超过7亿人，手机种树已成为中国人生活的日常。 从最初的质疑到如今的广泛认可，蚂蚁森林已经成为中国最大的全民参与的互联网公益项目之一。 未来，蚂蚁森林计划不仅关注新增造林，更要巩固提升现有造林成果，修复退化林地，探索更多生态保护的可能性。团队还介绍了他们在生物多样性保护、助力当地生态价值转化等方面的新尝试，希望通过更多创新方式推动生态保护工作。视频资料：林沙新语 52:09 绿色奇迹的启示 河北的绿色奇迹给我们的启示：生态修复虽然是一项长期工程，但只要坚持不懈，荒漠真的能变成绿洲。 一位68岁的张大爷种树已有40多年，他感慨道现在种树不仅能保护环境，还能得到补贴；当地的原村支书高国江则表示，希望将来他的子孙回来能看到这片绿水青山，知道这是他爷爷种下的树。 “此身虽微小，可挡一粒沙”。每个人的微小力量汇聚起来，就能改变我们的家园。从河北丰宁的变化中，我们看到了人与自然和谐共生的可能，也看到了坚持不懈的力量。 制作人：狐狸 互动有奖： 欢迎大家在评论区踊跃分享你眼里的蚂蚁森林是什么样的。我们将从中精选出 3 位幸运听众，赠送樟子松抱枕一只哟🌲

本期内容： 在本期播客中，主播与马军老师和判官老师分别讨论了何同学因在社交媒体上发表对网约车司机看法而遭遇的网络暴力事件。 何同学的评论引发了公众的热议和不同的反应，尤其是在B站平台上，许多年轻人对他的言论表示不满。两位嘉宾深入探讨了社交媒体对个人表达的影响、阶级意识的冲突以及公众人物面临的道德约束。节目揭示了在当今信息时代，真实的声音如何被误解和压制，探讨了言论自由的界限与社会的复杂性。 时间线： 【第一部分 马军老师】 马军，脱口秀演员，播客《不开玩笑》《今马讲》主播。曾就职于阿里巴巴集团，《凤凰周刊》记者。 00:02:04:网约车司机好评背后的阶级问题：何同学的道德瑕疵？ 00:05:59:阶级固化与社会流动：B站与脱口秀行业的阶层差异认知 00:11:59:那些建议和警告：公众人物的言论责任与后果 00:18:01:话语权与社会镜像：我们如何定义公共人物？ 00:24:03:程序员界内的争议：开源代码的署名权与抄袭之间的界限 00:30:03:探讨企业利润与员工工资的关系：现状与未来发展的思考 00:36:05:经济学视角下的生意与道德感：思考何同学事件的两个观点 第二部分【判官老师】 判官，前产品经理，现个体户，公众号「判官老司机」作者 00:42:07:道德观念的转变：从何同学到网约车司机的平等观念 00:48:09: 新闻报道讨论：立场、视角与阶级差 00:54:09:头部博主的言论：从娱乐大众到伤害他人的情感价值 01:00:10:流量与焦虑：网红的宿命观念探讨 01:06:09:自媒体团队的责任与风险：粉丝量增长背后的挑战与危机 背景音乐： 老王乐队《那些失眠的夜和难以忘怀的事》 👧在哪里还可以看到主播 小野酱 即刻：小野酱大漂亮 小红书/微博/公众号/虎嗅/知乎/豆瓣：作家小野酱 📻本节目收听方式： 🎉《食野之评》全渠道上线了。 您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、蜻蜓FM、荔枝FM、苹果Podcast、Spotify、youtube、sound on、Google podcasts、Overcast、CastBox、pocket Casts等收听！ 🌊关于第九声浪 【到达不止于目之所及】 「第九声浪」用声音拓宽你的精神疆界 我们有这些播客： 食野之评、大北窑14F、过期少女、严肃喧哗、citywork、Cresswell Lane，欢迎多与我们互动。

美国现象级网红“甲亢哥”首次中国行引发全网热议，他以“不剪辑、不间断”的沉浸式直播，带观众走进外媒镜头外的不一样的中国街头，遇到了各种各样质朴可爱的中国朋友。 本期节目特邀重庆荣昌“卤鹅哥”、“少林梁师傅“，“农村的罗”等出现在甲亢哥直播间的亲历者，揭秘那些登上多国热搜的名场面背后的故事。#龙咚锵 —本期话题成员— 主持人：龙禹濛，总台央视网记者 嘉 宾：林江 荣昌卤鹅哥 梁小龙 河南省少林武术馆教练员 木拉丁 C罗模仿者 —制作团队— 内容统筹 陈艳 执行制片 杜博龙 剪辑指导 卓越 摄影指导 张土昌 动效指导 卢添红 本期运营 刘登亮 视觉设计 初木炎 实 习 生 陈彭超

主播：野人、来野 本期主题：如何提升安全感？ 以下为AI简介 聊聊安全感从何而来？为什么给伴侣打分时，会留出零点几分的空间？不可预测性如何影响我们的关系？亲密关系中，坦诚交流真的能带来安全感吗？当一方在吐槽时，另一方应该如何回应才能让对方感受到被理解与支持？ 02:01 刚刚好，我在这里：信息、情绪和安全感的故事 04:43 建立信任感的关键：真诚沟通与认可彼此的价值 09:28 来野，你是我心中的小太阳，给我带来无尽的温暖与幸福！ 14:13 学会宽容与接纳：处理人际关系中的愤怒情绪 18:57 地铁吵架事件引发的争论：野人与来野之间的冲突 23:43 地铁出口的争吵：情绪失控与包容的挑战 28:26 在寻求安全感的过程中，我们该怎样面对不安和疑虑？ 33:11 如何提升关系中的安全感？科学支持的情感表达方法 37:56 建立健康异性关系：保持边界与安全感的技巧 42:39 如何处理彼此的异性关系：建立界限与承诺的重要性 47:26 吵架如何破坏安全感和信任感，吵架后的和解之路却如此简单？ 52:08 寻求舒适圈：解决现代人生活压力的关键 欢迎大家关注我的心理学播客《动点心思ThingsChange》 动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生开设的对谈类播客，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏，感谢您的订阅。 加群/相亲：tasiaqiang 投稿：[email protected]

大家好，我是燕妮，这里是燕妮聊基金。我们关心理财和生活方式的相关话题。 我去年刚做播客的时候，就作客《理财小客栈》，和小罗、诗诗聊了一期。后来我发现小罗是个生龙活虎的年轻人，健身、读书、搞副业，一个也不能少；和我看到许多年轻人“躺平”的状态很不一样。 而且他很喜欢研究个股，主要的模式是选择低估的、能赚钱的公司长期持有等风来，我想他的投资方式是不是也和他这种健康的、“长期主义”的生活方式有关呢？因此我特别想听他聊聊他的生活和理财。 没想到，和他聊过之后才发现，他喜欢杠的风格一点儿也没变。对我提倡的长期投资、智能定投指数的策略提出了不少质疑。我也借这个机会展开说了说背后的原因。 关于他的生活方式、播客的幕后、投资的经验，他依然很坦诚。观点很鲜明，可能和很多听友做投资的方式有类似之处。 简单比较这期的95后和85后，他喜欢股票，我喜欢基金；他喜欢算价值，我喜欢看风格；他喜欢看书，我喜欢刷手机；他想着找对象，我忧心着教育。 本期播客大致可以分为前后两段。前半部分，主要聊他的生活，包括播客幕后那些事，和他的健身读书搞副业找对象。后半部分是关于投资理念分歧的一场小辩论（38:00）。欢迎按需收听。 「聊天的人」 主持人：燕妮，85后，前金融人自媒体再就业，“一路有妮”组合主理人，关心每个人的理财 嘉宾：小罗，95后，自媒体人、金融从业者。三档播客：《投资让我自由》、《财自由》、《理财小客栈》。 🎯时间轴： PART 1 关于播客与生活方式的对话 01:12 聊聊播客的起名：鸠摩智老师觉得很low的名字 02:00 聊聊主业、副业和职业态度：工作不是给老板打工，是利用老板的平台来做自己想做的事 04:32 小罗为什么开始做播客？播客带给了我什么？ 07:24 小罗为何如何通畅和有生命力？ 10:47 典型的一天生活是怎样的？ 13:14 小罗分享看的“闲书”：《交易的艺术》、《乡下人的悲歌》、《永不放弃——特朗普自述》、《亲密关系》、《谈癌不色变》、《耶路撒冷三千年》、《影响力》、《金融的本质》、《看透银行》、 16:22 小罗提问燕妮：这么多年下来，有哪件事情是坚持不懈去做的？ 23:14 燕妮分享读书的状态，为什么不是太喜欢读书 27:38 小罗分享播客心得，从拍档身上学到的东西 29:44 《亲密关系》、《悉达多》、如何找对象、和那些参加过的线下读书会、遇到的女孩 PART 2 关于投资理念的对话 38:25 小罗的质疑：持有时间越长一定赚得更多吗？ 42:11 小罗对高净值人群的观察：不是靠小心翼翼赚到家产的，但是本金充足后只要三五个点的收益就满足了 44:45 小罗：用尽一些办法，把公司的价值算清楚，这是投资的本质逻辑 52:24 小罗：指数的高位和低位，只是一种简单的线性外推？ 53:28 燕妮：市场的波动大部分来自于估值的波动，小部分来自EPS的变化，所以一定要在估值上做文章 54:21 燕妮：历史的估值区间去对应未来的估值区间的线性外推是否成立？宽基指数的可预测性>行业指数>个股 01:02:31 小罗：找愿意分红的公司很重要 01:07:00 燕妮：任何投资风格都不是永恒的主旋律 01:12:15 小罗：聊聊我买的外卖公司 「相关链接」 17、串台理财小客栈：不懂股票到底能不能选好基金？ 「燕妮聊基金」 是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 。一键上车大A，目前京东金融还有免申购费和99元抵扣红包。 全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。 公众号F report，小红书：燕妮聊基 ，微博@燕妮聊基金 微信：sandgirl87，欢迎沟通和加听友群

欢迎来到莎莎自己的母婴频道！ 我会用这里发一些有关科学、反焦虑带娃的专题性讨论。从睡觉、日托到辅食，欢迎大家搜索需要的话题，没有找到需要的也告诉我！希望可以把这个频道做成一个小百科全书！当然，我一直觉得养育孩子的过程就是让自己重新成长一遍，那也希望这里不仅能给你一些养育孩子实操上的小启示，更多的是在养育的过程中能更加了解自己，让自己和孩子一起成长。 本期也是群里的妈妈提议的话题，而且是小红书干货内容的番外版本。 其实每次做短视频的时候都需要掐掉很多我觉得很有趣但是可能说出来大部分人不care的内容。我就把番外的还原版本放在播客，给各位更喜欢研究的家长来听！ 0:40多晚才算晚 7:00 说话晚的影响 10:00 帮助宝宝开口 【关于主播】 播客大号【PassionFruits不是百香果】和老公的婚姻理疗 其他平台@莎莎Pluss