EP55 送完孩子后,我去跑了个马拉松:二胎宝妈如何用运动逆转人生

睡福笋—80后女生美加澳英三友杂谈

完全没有跑步基础的搓娜,在之前的节目里信誓旦旦要跑个半马,我以小人之心度君子之腹一直觉得她可能会鸽。结果呢她果然鸽了! 这不能怪搓娜,主要因为她报名的半马临近清明且在一个非常厉害的黄道吉日,比赛当天她的大家庭要给祖辈做一个非常重要的冥诞仪式,所有小辈都必须出席那种。结果比赛当天凄风苦雨,差点出现失温事故。果然还是祖宗保佑逃过一劫,敬天法祖还是有现实意义的(手动狗头)。 为了将补前过,搓娜找来了她朋友中闪耀的小太阳:安步同学!二胎妈妈的安步从2019年开始接触跑马,现在已经成了跑马、骑行、健身三界达人。在运动的过程中改善身体健康和运动表现可能只是最微不足道的好处,她的身材更紧致,皮肤更白皙,不仅发现了坚韧不拔的自己,成功影响了两个儿子的生活方式,还居然靠着坚持跑步考出了初级会计资格和法考!这是什么正能量炸弹! 作为懒惰的小白,睡衣也从安步那里听来了很多小知识:马拉松的报名费性价比有多高?跑完马拉松能拿到啥样的大礼包?重口味的小吃你在跑马过程中真吃得下去吗?为什么没见过马拉松选手上厕所?……如果你是马拉松达人,本期你可以听到一个同好的蜕变故事;如果你和睡衣一样是马拉松小白,不妨当一个开心背景音,穿上鞋在轻柔的春风中哪怕走一圈呢~ 00:37 外公保佑,搓娜躲过马拉松,保住狗命 03:09 马拉松让你紧致!能吃! 05:04 跑马能带手机,失温真的会死人 07:49配速是什么?关门时间是啥?跑完马拉松能拿到什么大礼包? 10:47 跑完800米没有半条命,跑完马拉松之后胃口剧增 12:35 补给站的重口味小吃真的吃得下去吗 14:55 马拉松报名费,性价比极高的消费 17:19 比赛跑一半,为了保命我决定蹲坑玩手机 18:26 为什么没见过马拉松选手赛中上厕所 22:16 国内马拉松的黑人选手从何而来,为什么一来就是一堆 27:01 跑马拉松如何改变了我的夫妻关系和亲子关系 35:12 中国的跑者很少担心波士顿马拉松爆炸案那样的恐袭,出国跑成本太高 37:18 “跑马圈很乱”?跑马人自己怎么看 42:54 生完二胎,我决定开始训练跑马的第一周踝关节就废了 49:40 三天不跑步腿就痒!无伤跑到永远是我的梦想 52:55 跑步之神,一个月跑900公里的退休拆迁素食大叔 56:13 跑者护肤秘笈:不要晒到太阳 59:01 跑者app:悦跑圈,咕咚 01:04:13 跑着跑着,考出了法考

69分钟
99+
7个月前

No.019-小小offer拿下,跨城市逆势跳槽薪资上涨40%

说干就干丨Just do it

🌊本期简介: 多做自己的资产,让金钱给自己打工,而不是永远打工赚金钱 这期播客是大年初七录制的,一方面是因为素材时间长3个小时,直播转成的音频,收音效果不好。 另一方面,在这2个月里,我自己的角色也有了转变,我开始在业务层面试新人了,当我看到一份份简历和求职者的面试,最大的感触是“有的人怪不得找不到工作。” 一份工作究竟做到何种程度才是彻底没价值了,值得跳槽? 从简历里埋「钩子」到谈判桌玩「心理战」 好学生专注于“术”,要如何悟“道”,找到人生目标? 人生从来都不容易,想过得好更难。AI每天都在进化,我们又有何理由停滞不前呢? 职场虽然寒冷,但只要我们有勇气,有准备,就一定找到破局的方法。 💼Shownotes: 00:02:11:我毕业以后唯一的梦想就是把北上广深杭都工作一遍,深圳是我的最后一站 00:06:52:我写了一个2.7w字的飞书文档简历准备和面试技巧分享 00:14:00:如何制作简洁高效的简历?探讨工作经历、项目经历和作品集的重要性 00:20:42:当我们在面试中被问到当时岗位更高Level的去考虑的事情,如何去面对 00:28:02:如何在面试中展现主动性和思维逻辑能力? 00:35:01:职场策略:如何在面试中表现稀缺性获得高薪 00:41:02:但凡要选择换岗,换工作领域,一定要先选择在公司内部找机会转 00:45:03:换公司解决不了你不会干活这个问题 00:56:24:人生中最划算的一件事情,就是那天下午和一家创业公司的ceo聊了半小时 00:58:41:95后千万富翁的职场经历 01:07:07:我在职场里可以获得百万年薪,但是要获得千万的回报是很难的事情 01:17:03:定目标是很重要的事情,就是当我自己有一万钱存款的时候,我就给自己定的目标是看十万钱的风景。 01:20:21:希望大家能够多做自己的资产,让金钱给自己打工,而不是永远打工赚金钱 🎵音乐:容祖儿 - 没关系 联系主播:目前橘子主要有两个群,想进群的朋友可添加微信:jlp_1214 (备注播客/好物) ① 说干就干能量群🌈 播客听友群,鼓励大家说干就干,行动起来,多分享内容/高质量信息/你亲自的感受体验 ② 令人心动的好物群 💓 有橘子精选的日常好物,比如美食、网红爆款、大牌护肤品、养生好物等,因为是团购,价格会比其他渠道低,平时姐妹们也会一起聊聊护肤、美食和养生~ (本群仅限女生) 🍻关于主播 @橘子酒 base 深圳, 97 年把快乐当做信仰的ENFP,说干就干,很少内耗,很喜欢自己,贵人也很多。

84分钟
99+
7个月前

第115集-《蛮好的人生》狗血短剧化?《黑镜》演绎虚拟现实间极致人性!

俗辣吃瓜

《俗辣吃瓜》是一档每周分享有趣的娱乐新闻和观点的节目,包括影视、音乐、综艺、明星等话题,让你在繁忙的生活中也能轻松享受一点娱乐八卦。欢迎分享、订阅我们的节目,一起轻松一下! 节目时间线: 00:10 第十五届北京国际电影节开幕,红毯致敬环节像万圣节 03:58 关晓彤未发文祝鹿晗生日快乐!分手快乐还是可惜不是你? 05:19 乘风2025,大家都不想选陈德容? 08:34 张杰鸟巢演唱会创下多个创举 12:39 刘晓庆老师接拍新短剧,挑战古装穿越 16:37 孙俪新剧《蛮好的人生》像短剧一样狗血? 22:24 水果姐上太空,被质疑浪费资源和作秀 27:19 刘诗诗新剧《淮水竹亭》因为《无忧渡》延期? 30:53 张子枫马伊琍张震入围戛纳 35:08 《流浪地球3》开机,沈腾加盟 36:06 张艺谋新电影《惊蛰无声》官宣阵容 38:41 乐华艺人王怡人出道六年没工资,杜华称她还欠公司钱 43:30 王晶发文炮轰:“姜涛滚出娱乐圈!” 46:35 广告推广语被指“拉踩”于适,品牌道歉 49:26 《歌手2025》阵容大猜想 53:27 分享电视剧《乌云之上》 55:27 分享电视剧《黑镜第七季》 BGM-Blossom Dearie-《The Shadow Of Your Smile》 欢迎各位听友给我们的节目留言和我们互动,也请大家把本期内容分享给你的好友,让更多人喜爱《俗辣》,是我们最大的动力!更多互动可以添加起超好友(微信号:slcgqc 小红书:俗辣吃瓜起超),也可以扫描下方二维码,进群聊天!

67分钟
1k+
7个月前

VOL437.一个小时的睡眠可以做出二十个小时的梦,所以睡觉可以大大地延长生命。

每文漫丽

①:标题取自中国作家王小波的文学作品《红拂夜奔》。我的理解是:这才是专家应该提出的建议。 ②:王小波(1952年5月13日-1997年4月11日),北京人,祖籍四川渠县。 他是当代著名作家,学者。曾于1969年上山下乡运动中前往云南生产建设兵团插队。 1978年参加高考,初次报考中央戏剧学院,复试未通过。 一个月后再次参加考试,最终被中国人民大学录取。两年后,王小波与李银河成婚。 1984年,王小波前往美国匹兹堡大学留学,并于四年后回国,先后于北京大学和中国人民大学就职。 ③:1982年,王小波于《丑小鸭》杂志发表首部小说《地久天长》; 后又于1989年自费出版了第一本小说集《唐人密传故事》(“密传”二字为编辑擅加)。 1991年,其小说《黄金时代》于台湾《联合报》副刊连载。 ④:1992年,王小波辞去教职,以自由撰稿人的身份,于之后的几年间先后创作出长篇小说; 其中包括:《寻找无双》《红拂夜奔》《未来世界》《白银时代》等小说作品, 并陆续于《三联生活周刊》《南方周末》等刊物上发表了大量的杂文。 ⑤:1997年4月11日,王小波因心脏病突发,独自逝世于北京寓所。 其小说《黄金时代》《未来时代》先后斩获第13届、16届台湾《联合报》中篇小说文学奖大奖。 1997年,其所创作的电影剧本《东宫 西宫》荣获1997年阿根廷电影节最佳编剧奖。 王小波生前在大陆文坛声名不显,小说出版亦颇为艰难; 逝后却很快引起了轰动,其个人形象也在多次重构的过程中,获得了较大的文化影响力。 ⑥:今年的4月20号是谷雨时节,适合洗头洗澡,拂去尘埃,迎接新的未来。

73分钟
74
7个月前
EarsOnMe

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