本期播主：小风，老王，源源子 00：25 桂花糕 25：10 红袜子 61：19 无名的人

本期嘉宾：小伞 “公众号仍有机会，但需放弃“长文执念”，短小精悍的爆文更易出圈” 小伞身上的标签：自媒体创业、爆文写作、女性成长、副业变现 每个标签都很有流量，当然！小伞也非常懂流量，她靠流量爆文写作月入过万。也因为需要不断产出爆文而内在探索！ 有时候真的很羡慕小伞，她完成了创作人的正向循环，她总是很珍惜她的分享欲和表达欲，当她内心有了疑问，她就回去真诚的打开自己，解答自己，并把这段过程产出为内容。天呐！小伞天生就是该吃自媒体这碗饭的人。 小伞的创业历程 1. 起步阶段： * 2017年注册公众号但未行动，因“完美主义”拖延。 * 2023年借平台推流改革，对标低粉爆文账号，首月即出爆款（单篇90万阅读）。 2. 关键节点： * 流量爆发：第二个月靠流量主收益过万，单篇广告报价达3000元。 * 变现多元：广告接单、知识付费（训练营）、私域引流（单篇加粉500+）。 3. 内容方法论： * 选题：对标近期爆文账号，顺藤摸瓜找细分赛道（如育儿、女性成长）。 * 写作：控制篇幅（900字左右，适配广告插卡规则），结合自身成长困惑输出。 找到小伞的指引： 公众号：叫我小伞好了 神秘小号：小伞耶 想领取公众号运营资料，可以添加微信：arrive1015 【时间线】 04:47 从生活感悟中提炼写作灵感与技巧 09:01 从公众号广告到知识付费：内容创作的变现之路 12:22 笔只占20%，对标思维才是爆文的关键 16:22 保持创作热情：表达欲与生命力 20:57 从职场到自由职业：一段转型之路 24:29 很幸运全职自媒体第二个月就月入过万了 28:41 剪寸头让我明白：自由不是被允许，而是自己敢选择 35:32 婚姻是一种财产制度，爱需要另建一套“支持系统” 40:05 亲密关系的多维度探索与理解 43:13 搞钱心法：孵化同类IP，帮助女性通过自媒体变现（目标：单人年收入10万+） 46:04 账号可能明天就归零，但‘能重新开始’才是真正的底气 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐喃喃 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭 ————————————————————————

【本期节目介绍】 当05后导演系女生遇见85后播客主理人，两代人的对话如同打开时光胶囊。我们拆解「愤怒与无助」的世代情绪，审视当代教育的理想落差，也直面那些「我们走吧/我们不能走」的现实悖论。在不同世代的认知碰撞中，既浮现教育体制的结构性矛盾，也闪烁着对创作初心的共同坚守，更重要的是通过对话，体现了社会不同世代人群对当前世界的复杂多样性的情绪和感慨。 她始终带着双重视角观察世界——既是被「淡淡死感」笼罩的Z世代，又是执着于古典美学的影像创作者。艺考老师说：「要成为突破规则的表达者」；片场前辈说：「在收缩的市场中保持创作欲是种能力」；而她的社交媒体签名写着：「在矛盾中找答案的年轻人」。 或许这代人正用新语言重构传统叙事。当分析《等待戈多》的现代性时，她犀利指出同龄人的情感困境；谈及《苦尽甘来遇见你》的治愈力时，又展现对永恒人性的信仰。这种张力恰如她对导演工作的理解——既要直面行业寒冬，又要守护「动人且激励人心」的创作本能。 每当遭遇创作焦虑，她就回到戏剧经典或音乐作品里寻找答案。因为艺术表达的困境往往没有完美解决方案，但「坚持真诚表达，时间自会给出回应」。 代际认知的启示大抵如此，最终我们都将回到那个核心命题——在变动的时代里守护人性的微光。而这场跨越20年的对话，恰是理解彼此的珍贵样本。 【本期嘉宾】 安安，05后导演系女生 袁木，万里江河播客主理人 【内容提要】 Part 1 代际碰撞与自我探索 00:17 05后与85后的对话：两个世代的价值碰撞 01:41 「优秀」的悖论：家庭认可与社会标准的冲突 08:22 20岁的标配：愤怒、荷尔蒙与恋爱探索 10:58 从乖乖女到公众恋爱：童年反抗与成年不自然的反差 13:04 教育之痛：艺考机制为何成为青春愤怒的源头？ Part 2 恋爱观的解构与重构 15:42 岔路口的选择：自我实现比「鱼和熊掌」更重要 17:15 留学与爱情的抉择：当机会来临，感情靠边站 22:58 大学生恋爱揭秘：荷尔蒙释放与不完美的必然 26:00 恋爱结局的两种可能：白头偕老或体面分手 Part 3 社会现象与青年困惑 44:57 偶像消费的变迁：从歌手作品到「同款烧饼打卡」 63:49 虚拟替代情感：韩剧、游戏如何成为现代寄托？ 66:49 低欲望社会：当婚姻与生育不再是人生必选项 73:01 普通人的追求：将小事做到极致也是一种伟大 【嘉宾推荐的作品】 《等待戈多》，萨缪尔·贝克特著 《苦尽甘来遇见你》，韩剧 《一个陌生女人的来信》，孟京辉戏剧版 【节目中提及的作品与人物】 《天黑黑》《遇见》，孙燕姿音乐作品 《社会学导论》（对谈中提及的学术参考） 【万江听友群】 万里江河听友群：markyuan_2046，添加回复最喜欢单集即可入群。 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【商务合作&嘉宾自荐】 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：markyuan_2046（备注来意） 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【关于万里江河】 「万里江河」是一档深度对谈探讨社会人文话题的播客节目。我们通过跟来自不同领域的伙伴们进行思想碰撞和交流，探讨世间万物、未知领域背后的各种现象本质，走出自我局限，相互启发，深刻洞察启迪人生。让对谈更有价值，让思想更有深度，让灵魂更加自由。 【欢迎关注袁木_Mark的小红书，他会分享一些录制花絮】 【鸣谢单位】 感谢播客节目《入场邀请》提供场地和设备支持。入场邀请目前在北京开放了一家录音工作室，也支持内容视频化。这是国内第一个女性主播开设的录音工作室，目前北京地区免费开放，供主播们预约录制。录音工作室介绍和预约，可以关注我们的小红书 #入场邀请

总有人在爱情里犯贱。越贱越爱，越爱越贱。得不到犯贱，得到了更犯贱。 本期我们就邀请到一位在恋爱市场犯贱9月有余的当地著名“爱情赔钱货”。二位主播围绕他的几位爱情嫌疑人留下的犯罪证据，剖析了在爱情里犯贱的N种病理，也探讨了为什么当代青年谈恋爱越来越难“定下来”。收听愉快！ P.S. 本期嘉宾上完节目后秒脱单。听说打赏后会和他一样。 P.P.S. 本期节目音质经AI修复，效果不尽如人意，望体谅。 （必须体谅。） 本期小览： 分手9个月date两位数，爱情嫌疑人档案大曝光 台风天偷巧克力，高铁站演捉奸记 比起长久的承诺，瞬间的浪漫更美丽？ 越想显得有魅力，越像不值钱的赔钱货？ 爱年上的本质是？ 塔罗师给主播的三字爱情判词是？ 定下来的人，也曾都是海王/海后...... 定不下来，是自我保护，情感无能，还是在逃避？ “不需要爱情”的姿态是收获爱情的绝佳姿态？ ...... 主播：Terrance, Jesse 嘉宾：PY (IG: claytheony) 配乐：Mojave by Antonio Carlos Jobim

本期主播：@刘旸教主、浩楠@宅天帝是浩楠吧 、丁井@盤腿席地坐墻頭風光好 本期节目，我们聊聊一种小众文化——井盖卡。我们邀请到了爱好收集井盖卡的Erucy，和我们科普一下井盖卡、聊聊他收集过程中的趣事！本期节目包含以下内容—— 看《非正常死亡》，竟然种草了井盖卡？！真是拿放大镜在追剧啊！ 所以……到底啥是井盖卡？？？ 小小井盖卡，信息量可真不少！聊聊井盖卡的使用说明、编号体系 隧道卡、水坝卡、水坝咖喱卡、农民的卡……日本奇奇怪怪卡片大盘点！ 图案如此丰富的井盖卡，究竟谁来绘制、又如何印刷成卡片？在哪里领取、如何领取？ 什吗？！井盖卡领取难度竟然要分6级？！堪比米其林！ 高达、宝可梦、动漫ip ……盘盘井盖卡的神奇联名 井盖卡上还会印当地名人？那内蒙乌海的井盖上……嘿嘿嘿！ 井盖书、井盖报纸、井盖网站……为了收集井盖卡，真的好努力！ 绘本、村上春树、牙膏、地铁票、啤酒瓶……除了井盖卡之外，爱收集的Erucy还收集过哪些好玩的小登西？ 来自中国的热心老奶奶、冈山可爱桃太郎井盖卡、印有物理公式的井盖卡、偶然发现的日本井盖学会……聊聊井盖卡收集之路的神奇故事！ 收集卡片之后，一个J人突然get了P人的乐趣！ 欢迎收听本期播客，种草奇奇怪怪、可可爱爱的小众物件井盖卡！ 🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书 刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。 这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

主播｜kamin Johnny 久违啦～攒了一个季度的阅片量终于可以给大家分享出来囖。 「直升机降落」 00:05:19《英雄联盟：双城之战》 00:18:24《误判》 00:23:17《夜魔侠：重生》 00:38:14《怒呛人生》 00:52:41《离线找真爱》 01:10:50《蜘蛛侠平行宇宙》 01:16:57《胆大党》 01:27:51《红战士转职冒险者》 01:35:47《百万秘宝攻防战》 01:39:37《豺狼的日子》 01:46:48《幸福加奈子的○手生活》 01:48:25《热点》 01:51:25《her》 01:54:15《机器人之梦》 01:58:24《混沌少年时》 �当当当～全新企划：《随机网友计划》正式启动！欢迎各位网友参与到企划当中来，有意向的朋友发邮件到[email protected]就能与我们取得联系哦。 #24年4月 《vol.172 愚人节来聊聊被骗的经历》 《vol.173 真出圈？汽车小白聊聊小米SU7这回事》 《vol.174 #就要看电视-2024春季篇》 《vol.175 K的雨夜、冰箱和外卖》 《vol.176 见证历史！我们作为车迷，去上海和周冠宇一起主场作战》 #23年4月 《vol.120 “教练！我想学车”》 《vol.121 如何去一场音乐节、演唱会、来福号丝？》 《vol.122 没开发布会的Apple产品到底行不行？》 《vol.123 上班暂停！看到这条就休息一下》 #22年4月 《vol.68 现在谁还用QQ呐》 《vol.69 带你一小时了解大学辅导员》 《vol.70 那些年我们中过的奖》 《vol.71 跟前 Apple 授权店员简单聊聊》 #21年4月 《vol.16 夺笋呐，一开口就是老球迷了》 《vol.17 飘洋过海，归来仍是打工人》 《vol.18 我们的游戏人生！-主机篇》 《vol.19 Apple春季发布会和其它》 如果你喜欢我们的节目，请不吝分享和订阅，非常感谢！ *本节目每周一于Apple Podcasts｜QQ音乐｜网易云｜小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜及其他泛用型播客平台更新

如何从普通大学生逆袭为养生品牌创始人？ 潘亭子如何通过变美投资打开事业格局？ 从微商转型医美再跨界养生赛道的关键突破点是什么？ 普通人开启轻创业需要具备哪些底层思维？ 如何通过精准用户画像打造小红书爆款产品？ 养生赛道为何成为年轻人创业新风口？ 芳疗如何通过天然方式实现身心双重改善？ 女性如何平衡事业独立与家庭压力？ 经络刷单品月销4万件的运营策略是什么？ 养生博主如何兼顾内容价值与商业闭环？ 创业者快速突破认知瓶颈的有效方法有哪些？ 潘亭子分享从土黑胖妞逆袭为养生品牌创始人的成长路径，揭秘大学期间营收破百万的创业逻辑。通过医美转型与健康危机催生的赛道切换，她总结出轻创业需具备用户思维与资源整合能力，强调用芳疗替代药物、食疗结合作息调整的天然养生方式。建议新手从简单实践起步，通过付费咨询复制成功案例，提醒警惕网红减肥法健康风险。最后公布评论区抽5位用户免单，鼓励搜索「潘亭子养生版」参与活动。 ⼀起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加⼊vip听友群，包含⼀张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和⾼质量听友 ⼀起搞钱搞流量〜〜〜（¯▽¯）/ 本期主播 当小时：百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售 特邀连线嘉宾 潘亭子： ·小红书养生品牌主理人 ·大学期间创业营收破百万 ·单款养生工具月销4.2万件 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 00:24 经济独立才能在家有地位 01:59 土黑胖妞到百万创业者的逆袭之路 04:39 高中开始整容投资50万的蜕变经历 06:48 为美丽背5万贷款的真实勇气 11:19 疫情期组建300人团队的创业突围 16:48 健康危机催生事业转型至养生行业 22:08 芳疗治愈身心与创业的双赢结果 28:19 网红减肥法的健康风险警示 32:58 创业者快速成长的核心秘诀 36:57 用芳疗天然方式替代药物治疗 41:58 简单有效的早餐+泡脚养生法 47:51 经济独立是婚姻幸福的底层逻辑 49:44 坚持行动打破不可能定律 bokegaoqian （本人接待，商业合作也可以找我）欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》播客简介：由12年自媒体创业者当小时主理的播客节目，聚焦自由职业、知识付费与私域变现，通过拆解200+案例提炼可复制的创富模型。该节目自2024年上线以来，全网订阅破万，单集最高引流转化率38%，帮助听友实现年均50万+增量变现。 剪辑|柚子

主播：虾仁、鱼头 这期节目的灵感来源于我们两一直一直一直抢不到“冷门歌手”孙燕姿演唱会的门票，索性！录期节目吧！我们用一整期节目，把青春、眼泪和回忆全盘托出，用歌单串联起25年的成长轨迹，天呐！25年诶！这期节目不仅仅是对孙燕姿的深情告白，也是我们这代人关于音乐与友情的时光胶囊。 2025年，我们在等一场演唱会——像等待一位久别重逢的老友一样，在麦田里相聚。 如果你和我们一样，年少的随身听里循环播放过她的歌，去KTV必唱几首她的歌，她的歌声陪伴着你一起成长，那和我们一起来回忆杀吧！ 如果你是她的“小众粉丝”，和我们说说你最喜欢的歌吧，和我们分享分享你和她的故事！ 如果你还不认识这个冷门歌手，请花点时间一起来听听她的歌，品质保证，绝对值得！ 00:41 快问快答：最爱歌曲PK、KTV必唱曲目、听哭的歌、... 02:46 演唱会泪崩考古：2015年杭州场三人组哭到失控，止不住决堤眼泪 05:47 一代人有一代人的“冷门歌手” 07:47 《绿光》一战成名，不再做KTV的拍手观众 10:24 特地拿着专辑剪孙燕姿同款发型，结果喜提“郭跃”头 12:04 贴吧接龙买演唱会门票，那是时代的眼泪啊 14:21 演唱会点歌环节粉丝硬核表白：50万加仑水、42公斤体重、... 16:09 点歌幻想局：如果我能在演唱会点歌，我要听《彩虹金刚》！ 19:58 多开几场演唱会吧！燕姿啊，你的粉丝现在有钱了！ 22:08 冷门歌单：《和平》《逃亡》《半句再见》....... 26:12 2025年之约：日落之前，在麦田里相聚！

这期聊聊由IU和朴宝剑主演的韩剧《苦尽柑来遇见你》！ 02:33| 集结了家庭关系、父母爱情、青梅竹马、女性主义多重元素，但归根结底，我们还是认为这是一部家庭主义电视剧。你看到的，到底是《山楂树之恋》、《请回答1988》还是《凡人歌》？ 09:52 | 哭点一，光礼去世前的交代，你代入了谁？ 20:49 | 女主角爱纯的成长路径稍感割裂。这种割裂与矛盾反而是更真实的现状吗？所以向前的路总是迂回而漫长吗？ 29:25 | 哭点二，中年东亚父亲无声的“等待”和克制的“咆哮”，是否熟悉？ 38:13 | 三代女性托举故事里的男性角色怎么都变成了工具人？我们依然在期盼一个相对真实的男性榜样角色出现在荧幕上～ BGM：金正美 -《春天》（《苦尽柑来遇见你》片头曲）

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 01:34昆明蓝花楹种植历史 05:252025年花期预测 10:00最佳观赏点： 教场中路：紫色隧道沉浸体验 盘龙江畔（油管桥段）：野趣秘境 春城路：都市花廊奇遇 铁皮巷：最热门Citywalk路线 23:20避雷指南 照骗预警：某书网红“无人花海”实为P图，真实场景人潮汹涌 消费陷阱：景区周边“蓝花楹冰淇淋”多为色素制品 交通黑幕：部分司机会绕路至“假蓝花楹街道”，坚持按导航行驶 25:11 本地人私藏Tips * 过敏星人急救包 * 雨天Plan B * 文化彩蛋 ✌️下期再会！

本期「推歌荐碟」栏目，有情怀，有好碟，有话题。 朱七老师的新歌，致敬了「那个老男人」。Yinan老师细数歌里的致敬元素，并深情回忆近些年和那个老男人的「恩恩怨怨」。 小壮老师带来了史上最隆重的一次安利。去年的偶遇，让小壮老师认识了返校日这个年轻的乐队，并见证了他们新专辑从无到有的全过程。这张新专辑好在哪里？专辑的诞生前后有哪些幕后故事？这个乐队又有怎样的动人气质？而专辑里的一个有趣的符合元素，让主播们陷入热烈的讨论。且听小壮老师的精彩讲解！ 小毛老师本期节目不仅分享了卢广仲的新歌，还带来了有趣的互动话题。几位主播展开头脑风暴，各显神通，纷纷拿出压箱底的冷门伤心情歌，为卢广仲的全「不」创作企划添砖加瓦。 节目最后，宇宙重量级嘉宾的分享也惊喜揭晓。各位听户朋友不妨点进时间轴里的「？」歌曲，和主播们玩一个猜歌游戏，主播们的选曲「冷」住你了吗？ 「闲话乐刊」是「闲话摇滚」旗下出版的声音杂志，旨在以「乐」会友，按「月」更新。 节目里，老友们将围绕近一个月的音乐生活热烈交流，分享感受，插科打诨，谈笑风生。 「为了华语音乐，和这个世界交锋一次！」 本期主播：陈姐/小毛/小壮/Yinan -时间轴- 00:00 //开场曲：《二十岁的眼泪》- 张宇 03:06 //开场白 03:28 //朱七老师与虾米音乐 06:37 //歌曲：《美丽新乐园2024》- 朱七 10:14 //歌里的致敬元素 13:24 //云跨年的感动与糟心 15:26 //聊聊那个老男人的近况 20:48 //返校日新专辑的诞生背景 24:56 //小壮老师盛赞新专辑 30:54 //歌曲：《//国际噪音同盟》-返校日 32:51 //歌曲里的英文说唱 33:57 //歌曲：《//亵渎朋克摇滚》-返校日 34:24 //爱表达的乐队 35:21 //符号的解读 39:41 //新专辑和EP的关联 42:03 //真诚的乐队 43:57 //创立独立厂牌 44:53 //巡演在即，强烈安利 46:03 //歌曲：《//对话Z》-返校日 49:54 //卢广仲新单曲 51:06 //歌曲：《愚人节快乐》-卢广仲 52:41 //有趣的冷门伤心情歌翻唱企划 56:02 //小毛的私藏伤心情歌 58:26 //歌曲：？ 1:04:28 //陈姐的私藏伤心情歌 1:06:51 //歌曲：？ 1:12:03 //Yinan的私藏伤心情歌 1:14:29 //歌曲：？ 1:20:45 //小壮的私藏伤心情歌 1:24:39 //歌曲：？ 1:29:36 //宇宙重量级嘉宾的选曲揭晓 1:30:03 //歌曲：？